11 cousas que pasan cando unha muller apaga emocionalmente e como volver conectar

A túa moza está evitando nada doce últimamente? Detáronse de súpeto as túas emocionais conversas telefónicas nocturnas? Ou está lonxe de todas as partes e dálle o trato silencioso? Isto afecta a túa vida amorosa? É probable que a túa parella estea experimentando un peche emocional. Entón, que fas cando unha muller apaga emocionalmente?

Ou cando a comunicación se interrompe nunha relación? Como saberás que se está a pechar emocionalmente nunha relación? Cal é a causa deste escenario e como podes xestionalo? Ben, pode haber moitas razóns detrás deste retraemento emocional. Descubriremos algunhas. Continúa lendo, coa axuda da nosa asesora experta en relacións Ruchi Ruuh (Diploma de posgrao en Psicoloxía do Asesoramento), exploramos situacións de retraemento emocional nas mulleres e descubrimos que pode facer unha parella nestes casos.

Que é unha parada emocional?

Entón, que significa realmente pecharse emocionalmente? Ben, cando unha muller se pecha emocionalmente, desconecta de todas as emocións. Sen choros, sen abrazos, nin sequera un simple "¡Quérote!" ou "¡Adórote". A túa parella non se comunica, pase o que pase! E a miúdo pregúntaste: "¡Por que a miña moza está distante?" ou "¡Por que non me fala como antes?". Indica isto un problema máis profundo? Os expertos adoitan relacionar o peche emocional coa angustia emocional . E se a túa parella ou moza te está pechando emocionalmente, o máis probable é que estea a sufrir algún problema psicolóxico subxacente.

Este usuario de Reddit , por exemplo, notou que a súa moza se pechaba ao mundo cada vez que se sentía abrumada. Afirmou que, aínda que se levaban ben e compartían unha gran química, ela tamén acababa por pechalo a el nesas situacións. Uns días despois, actualizou aos seus compañeiros de Reddit, dicíndolles que ela o cortara por completo e o bloqueara tamén nas redes sociais. Entón sentiu que non se trataba del e que probablemente ela estaba enferma mentalmente. Engadiu que non podía ter feito nada para curala.

Curiosamente, este non é un caso illado. Os homes de todo o mundo senten que as súas parellas os pechan emocionalmente e doutro xeito, sen ningunha explicación ás veces. Pero non saben como poden abordar tales situacións.

Lectura relacionada: Como xestionar o tratamento do silencio con dignidade: 7 consellos respaldados por expertos

Que fai que unha persoa se apague emocionalmente?

Segues dicindo para ti mesmo "A miña noiva está pechandome" ou "A miña muller é fría e sen emocións"? Unha muller non deixa de súpeto á xente nin se retira emocionalmente. Na súa maioría é un proceso longo e ten varias causas. E tamén pode levar a problemas graves.

O psicólogo estadounidense e profesor de Stanford James Gross , que estuda as emocións e a súa regulación, cre que silenciar as emocións acaba causando tensión interna, e que esa tensión a miúdo desborda e afecta a todos os que nos rodean, incluídas as nosas parellas, os nosos amigos e os nosos benfeitores.

Pero para curar a unha persoa que pecha, necesitamos descubrir as causas detrás disto. Entón, apagar é unha resposta ao trauma? Ou é debido a un compañeiro descoidado? Aquí tes algunhas razóns para tal retirada emocional:

• Falta de comunicación na relación: Quizais non estea falando sobre cousas que deben ser resoltas na relación ou pode sentir que non se escoitaba. "A miña moza pecha cando discutimos" é unha queixa común. Ruchi di: "Ás veces, as mulleres non son capaces de expresar os seus sentimentos. Polo tanto, poden retirarse emocionalmente nun conflito cunha parella. Poden evitar discutir as súas emocións, o que provoca unha ruptura total da comunicación".
• Neglixencia emocional: Unha razón común detrás da retirada emocional dunha muller é neglixencia emocional nunha relación. Ruchi engade: "Unha muller pode sentirse emocionalmente descoidada cando a súa parella deixa de facer calquera esforzo na relación. Isto leva á falta de intimidade emocional e a muller pode sentirse ferida e deixar tranquilamente a relación ".
  En moitos casos, o abandono emocional do marido pode levar a unha paralización emocional completa, aínda que este ofreza apoio económico ou material.
• O medo ao rexeitamento: Moitas mulleres teñen medo de mostrar as súas verdadeiras emocións despois de chegar a un certo punto nunha relación. Isto débese a un medo profundamente arraigado ao rexeitamento, que pode ter as súas raíces en traumas de relación pasados ​​ou tratar cun ex tóxico que nunca valorou as súas emocións e que a abandonou cando mostraba algunha.
• Trauma infantil: Unha lesión de apego, ou trauma, desde a infancia pode facer que unha muller se peche emocionalmente nas relacións. Un pai tóxico, egoísta ou narcisista pode que a abandonase en momentos cruciais, o que a levou a estar soa e a converterse nunha "adulta" moito antes do seu tempo. Ela tamén transfire ese trauma ás súas relacións
• Trastornos mentais ou do estado de ánimo: Pode estar sufrindo problemas mentais ou de humor non diagnosticados. Por exemplo, a retirada emocional é común Efecto secundario do Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividade (TDAH). Do mesmo xeito, o apagado do TEPT tamén é común. Ruchi engade: "As mulleres que pechan emocionalmente poden mostrar sinais de ansiedade fugaz ou crónica. Tamén poden sufrir episodios depresivos. Moitas mulleres deste tipo sofren de baixa autoestima e mesmo se culpan por pechar emocionalmente".
• Expectativas e estrés: Nesta era do feminismo, hai moita presión sobre as mulleres para que sexan unha versión todo-en-un que antepoña as necesidades dos demais ás súas propias. Isto pode provocar estrés e unha parada emocional completa. Ruchi cre: "Moitas mulleres gardan a súa rabia, resentimento e tristeza dentro de si. E tales emocións embotelladas xeralmente amplifican os niveis de estrés. Entón, cando unha muller está a sentirse abrumada, retirarase emocionalmente para xestionar o estrés ".
• Tratar a dor: A perda inesperada dun pai, fillo ou ser querido pode levar a unha paralización emocional que continúa moito despois da perda. busca demostrou que as mulleres que pasan por abortos espontáneos tenden a soportar a súa angustia emocional durante moito tempo. Isto tamén pode causar a retirada emocional

Lectura relacionada: 8 medos comúns nas relacións: consellos de expertos para superalos

11 sinais de que unha muller está pechando emocionalmente nunha relación

Entón, agora sabes que cando unha muller apaga emocionalmente, pode deberse a varias razóns. Pero, como compañeiro, é consciente dos sinais de pechar emocionalmente? Ben, aquí tes 11 signos destacados de abstinencia emocional:

1. Sen esforzo para manter as relacións

Cando atopas que a túa muller ou moza ignora as túas necesidades, non pensa no crecemento da relación ou esqueces pequenos actos de amor, é un sinal importante de que está pechando emocionalmente.

Ruchi engade: «Nestes casos, as mulleres tenden a aforrar a súa enerxía emocional ao non investir en plans de futuro e non esforzarse na relación . E o futuro, neste caso, non ten por que ser necesariamente a longo prazo. Incluso poderían deixar de facer plans para o futuro inminente. Polo tanto, pode que non fagan máis plans para citas, aniversarios, efemérides ou vacacións».

2. Falta de comunicación

Evitará compartir pequenos momentos de alegría e nin sequera acudirá a ti cando estea lidando coa dor ou a tristeza, se se está retirando emocionalmente. Ruchi afirma: "Cando unha muller se retira emocionalmente, evitará discutir cousas importantes. Quitar a comunicación da relación é un sinal importante de que está pechando.

"Por exemplo, non compartirá as súas preocupacións se está estresada polo seu traballo ou incluso quere que fagas algunhas tarefas na casa. Ela pecharase por completo".

Lectura relacionada: 11 xeitos de mellorar a comunicación nas relacións

3. Fobia ao compromiso ou inseguridade nas relacións

Aínda que a miúdo asociamos a fobia ao compromiso cos homes, moitas mulleres tamén teñen medo de comprometerse con relacións a longo prazo. Tales mulleres poden ter unha serie de aventuras ou conexións a curto prazo, pero poden non comprometerse a máis por falta de confianza.

Doutra banda, algunhas mulleres poden volverse completamente inseguras nas súas relacións existentes se se pechan emocionalmente. Ruchi cre: «Neses casos, a súa incapacidade para confiar nunha parella pode levalas a crear escenarios elaborados nas súas mentes».

4. Reaccións duras a cuestións sinxelas

Moitas mulleres que pechan emocionalmente tenden a reaccionar duramente ante simples inconvenientes, como que o repartidor de comida non chega a tempo ou que o veciño do lado é demasiado ruidoso. Tales reaccións son signos de muros emocionais. E podes seguir pensando: "A miña moza sempre está enfadada comigo".

Ruchi di: "Debido a moitas emocións sen resolver, é posible que unha muller non poida manter a calma mentres expresa as súas opinións. Poden producirse moitos argumentos innecesarios debido a que se sentiu descoidada ou non escoitada antes".

Lectura relacionada: Bagaxe emocional: causas, signos e xeitos de afrontala

5. Falta de empatía

O retraemento emocional tamén vén acompañado dunha completa falta de empatía . Unha muller que pasa por esta situación pode non ter en conta o teu punto de vista nin os teus intereses.

6. Emocións superficiales

Unha muller que se apague emocionalmente mostrará pouca ou ningunha emoción. Ruchi afirma: "Ela pode emocionarse, pero esas emocións serán superficiais. Sentirás que hai un baleiro dentro dela".

Lectura relacionada: 11 sinais reveladores de que estás nunha relación superficial

7. Insatisfacción coas persoas ou actividades que antes amaba

Entón, encantáballe facer sendeirismo, pero agora queda na cama todo o día, ou encantáballe escribir unha vez pero case non pode escribir unha frase nestes días. Estes mostran unha falta de emocións mesmo cando se trata das súas actividades favoritas.

Ruchi engade: "Cando unha muller pecha emocionalmente, experimenta insatisfacción con todo e todos na súa vida. A súa falta de realización emocional reflíctese noutros ámbitos, como a súa carreira, a súa interacción cos seus amigos e mesmo as súas actividades extraescolares favoritas”.

8. Falta de confianza e dependencia emocional

Unha muller que se distancia emocionalmente de ti pode ter dificultades para confiar en ti ou depender de ti para obter apoio emocional. Ruchi di: «Unha muller pode ter dificultades para conectar cunha parella despois de observar patróns cos que non está de acordo. Nesas situacións, pode que xa non confíe en ti. Pode comezar a agochar o teléfono, deixar de falar do seu día contigo e mesmo manter as súas finanzas separadas».

Esa falta de confianza e dependencia emocional tamén pode dar lugar a outros problemas. Ruchi cre: "Dado que a maior parte do apoio emocional das nosas vidas vén das nosas parellas, nestes casos, as mulleres poden ter unha aventura ou saír coas súas amigas para evitar as súas parellas".

9. Evitar lugares ou obxectos asociados a traumas pasados

Cando a retirada emocional se debe a un incidente traumático do pasado, é moi difícil para ela vivir ese momento de novo. Nestes casos, unha muller evitará cancións, películas, obxectos ou mesmo lugares que lle recorden ese trauma. Por exemplo, unha muller pode evitar un destino de viaxe porque unha vez foi alí co seu ex tóxico.

Lectura relacionada: 12 sinais de que as túas relacións pasadas están a afectar a túa relación actual

10. Indiferenza ou zonificación

Ela escoitarache de forma pasiva, sen dicir nada. Probablemente che dea unha mirada fría ou simplemente diga "O que che convén!" e remata aí. Ruchi di: "As mulleres que pechan a nivel emocional adoitan deixar as conversacións a medio camiño ou saen fóra. É como se estivesen aí pero non se involucrasen nun nivel máis profundo. Hai unha visible falta de atención no seu comportamento".

11. Sen afecto físico

Por suposto, cando unha muller está pechando emocionalmente, evitará todas as formas de contacto físico afectuoso, como acariñar, bicar ou facer o amor. Ruchi di: "Como sabes, ás mulleres gústalles conectar máis a través de vínculos emocionais. E a intimidade, tanto física como emocional, é un factor importante para as mulleres nas relacións.

Lectura relacionada: Falta de afecto e intimidade nunha relación: 9 xeitos nos que che afecta

"Cando unha muller pecha emocionalmente, incluso a intimidade emocional diminúe. Atoparás todos os xestos de cariño que faltan na relación. Evitará xestos sinxelos, como abrazarse".

Como comunicarse con alguén que apaga — 7 consellos para volver conectar

Entón, que facer cando a túa muller revisa emocionalmente ou a túa noiva/pareja parece distante e retraída? Ben, comunicarse nestes casos pode ser complicado! Aínda que non queres traspasar os seus límites, tamén queres axudala a volver ao seu verdadeiro eu, sen facerlle dano. Lembre, o problema comeza cando a comunicación se detén nunha relación. Entón, como se comunica cunha muller que pechou emocionalmente? Aquí tes algúns mecanismos de apagado:

1. Estade alí para ela

É importante ter en conta que calquera retraemento emocional que mostre a túa parella pode non estar necesariamente relacionado contigo ou coa túa relación con ela. Pero tamén é importante comunicarte con ela e demostrarlle que estás aí para ela. Convídaa a vir tomar un café ou prepáralle unha cea sorpresa! Aborda os sinais de mala comunicación nunha relación. Demostra que che importa.

Ruchi engade: “É importante que un compañeiro se comunique dunha forma aberta e saudable con alguén que está pechando. Ofrécelle un ambiente seguro e escóitaa. A escoita activa tamén é fundamental nestes casos. Debería facerse énfase en validala e aumentar a súa autoestima cunha conversa produtiva.

Lectura relacionada: Os 8 comandantes da comunicación aberta nunha relación

2. Non avergontes, culpas nin xulgues

Lembra que non necesita outra conversación estresante. Entón, non empeore as cousas reaccionando de forma agresiva. Non comeces a culpala por non formar parte das festas na casa ou por non estar en contacto cos seus vellos amigos. Deixa de pechala. Estes son sinais de mala comunicación nunha relación.

Intenta ser o seu espazo seguro sen facer que se sinta degradada. Di cousas como "Entendo como te sentes..." ou "Podes dicirme o que che molesta". Failles sentir que non os xulgarás por abrirse ou confiar en ti.

Dar espazo despois dunha pelexa tamén é importante. Que non haxa contacto durante 3 semanas despois dunha discusión. Fai unha pausa e reflexiona, se é necesario.

3. Teña en conta o seu ton e linguaxe corporal

Ás veces, non é o que dicimos, senón como o dicimos o que marca a diferenza! Polo tanto, as cousas poden empeorar se non coidas o teu ton e a túa linguaxe corporal mentres te comunicas con alguén que se está a pechar emocionalmente.

Por exemplo, dille "Está ben! Non quero discutir máis!”. e despois abandona a sala para evitar máis diálogos. Ou dis "Sei o que estás pasando! Necesitas superar as túas experiencias pasadas...", pero dun xeito moi condescendente! Isto non vai axudar, pero só empeorará a situación.

Ruchi sente: "É importante mostrar o teu interese xenuino en comunicarte con ela, e a túa linguaxe corporal xoga un papel importante nisto. Dálle a túa atención total. Fala con ela antes de ir para a cama, abraza, fai contacto visual!"

4. Crea unha rede de apoio para ela

Se coñeces un amigo íntimo, un compañeiro de traballo ou un membro da súa familia, do que se retirou ultimamente, ponte en contacto con eles. Convérteos nun compañeiro no crime para comunicarse con ela. Pídalles que chamen, que deixen un texto ou que pasen sen anunciar, só para comprobalo ata que estea lista para abrir.

Lectura relacionada: Que significa "gardarlle espazo a alguén" e como facelo?

5. Introspecta e pide desculpas

Se estás a preguntar o que está a molestar á túa parella, introspecta e pensa nas formas en que podes estar causando o problema. Está apagada pola forma de coquetear cos seus amigos? Está cansa de dicirche que consigas un traballo mellor que financie o teu estilo de vida extravagante? Fai un pouco de investigación e desculpa se é necesario. Comeza con "Síntoo, sei que te ferín..." Busca formas de curar e crecer a relación. Establece límites, sexan emocionais ou físico, se é necesario.
Ruchi engade: "Pode haber resentimentos ou preocupacións sobre a relación. A súa curación pode esixir que cambies algúns dos teus propios patróns e reparas a relación".

6. Crear novas experiencias xuntos

Hai que traballar moito para arranxar unha relación cunha muller que estivo pechando emocionalmente. Un gran mecanismo de afrontamento é crear novas experiencias.

Ruchi suxire: «Ide de vacacións de aventura xuntos ou comezade algunha actividade nova xuntos que levades moito tempo aprazando. Non é necesario que saíde sempre para compartir experiencias. Algo tan sinxelo como decorar a casa xuntos pode curar a unha persoa emocionalmente retraída».

7. Busca axuda profesional dun orientador

Cando sintas que non che corresponde iniciar a comunicación cunha muller que se está a pechar mentalmente, consulta cun conselleiro. Vai a terapia de parella , se é posible, e descubre a causa raíz da súa abstinencia. Pode que teñas que ter unha conversa estresante co profesional. Pero, ao final, a túa parella curarase.

Espero que este artigo che axude a descubrir os sinais de pechar emocionalmente e comprender o que fai que unha persoa se apague emocionalmente. Espero que tamén che axude a descubrir como comunicarte con alguén que apaga deste xeito. Lembre que evitar unha muller ou calquera persoa que non mostra emocións pode parecer a saída máis sinxela, pero iso só equivale a meter os problemas reais debaixo da alfombra. Abordar as causas raíz da súa abstinencia axudaralle a superar a situación dunha mellor maneira. Entón, adiante! Non ignores os sinais das paredes emocionais. Demostralle que non está só nesta difícil viaxe.

11 sinais de advertencia de falta de conexión emocional nas relacións

11 Consellos de expertos para comunicarse mellor co teu compañeiro

8 xeitos de cultivar a seguridade emocional na túa relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter