9 Consellos para crear unha relación equilibrada co teu SO

Estender o amor

Cal é o ingrediente secreto da receita para acadar o equilibrio nunha relación? Cando o Sr. Miyagi lle aconsellou a Daniel-San ( Karate Kid , 1984): «Que toda a vida teña equilibrio. Que todo mellore», o contexto non era unha relación equilibrada nin un romance. Pero máis de tres décadas despois, as palabras non poderían ser máis relevantes para o amor moderno.

Unha das partes máis difíciles dunha relación é descubrir como mantela equilibrada. Desenvolver unha relación equilibrada require moita comunicación e comprensión entre a parella. Está construído sobre a cantidade correcta de querer agradar o outro e ser fiel a si mesmo. Pode parecer sinxelo, pero a vida ten un xeito de desafiarte a cada paso. A medida que a túa relación crece, ambos tes obrigado a cambiar e saír das túas zonas de confort.

Neste punto, faise máis difícil manter o equilibrio nunha relación. Na maioría das veces, un de vós queda coa sensación de ser o único que intenta na relación. Como podes superar ou evitar esta eventualidade? Para iso, é importante comprender a psicoloxía detrás das relacións equilibradas. Quizais entón, cos esforzos axeitados e os compromisos axeitados, poidas comezar a construír unha sensación de equilibrio na túa relación.

Como é unha relación equilibrada?

Índice analítico

Unha relación equilibrada é aquela na que traballas para que medre e te comprometes a respectar os obxectivos dos outros. É unha conexión onde sodes honestos e apoiádesvos uns cos outros. Estar nunha relación amorosa equilibrada permíteche ser ti mesmo sen o xuízo da túa parella. Isto, á súa vez, permítelle crecer tanto individualmente como en equipo.

A verdade é que o único que queremos é sentirnos fundamentados e seguros nas nosas relacións. Queremos ser amados polo que somos, non polo que facemos. Queremos ser amados polas nosas peculiaridades, non só polas nosas fortalezas. Queremos ser amados polas nosas imperfeccións, non pola nosa perfección. Pero só algúns de nós estamos preparados para traballar para construír unha relación así.

Cando a túa relación comeza a afectar todos os demais aspectos da túa vida, é hora de facer unha comprobación da realidade. A clave é atopar un equilibrio no que non sintas que es o único que o intenta na relación e tampouco esteas completamente desvinculado dela. Saberás que estás nunha relación equilibrada cando desenvolvas respecto mutuo polos pensamentos, sentimentos e accións do outro. En pouco tempo, ti e a túa parella comezaredes a compartir niveis iguais de confianza, intimidade e seguridade.

Por que é importante ter unha relación equilibrada?

Cando hai equilibrio nunha relación, cada persoa contribúe de xeito que satisface a ambas as persoas implicadas. E non hai sensación de ser un mártir ou unha vítima. Se sempre es quen dá e nunca recibes o coidado ou o afecto que che corresponde, acabarás por sentir resentimento coa túa parella por nunca asumir a responsabilidade . Por outra banda, se es unha persoa que recibe e que constantemente espera máis do que dás, podes parecer egoísta.

Nunha relación sa, non sentes que es o único que fai o traballo. Un membro do equipo ten as costas e está a facer o mesmo esforzo para manter a relación. Ademais de sentirse apoiado, aquí tes algunhas razóns máis polas que o equilibrio das relacións é tan importante:

Non perdas a túa individualidade / singularidade
Vostede compromete pero non sacrifica os seus valores fundamentais
Ambas as partes son respectadas en caso de conflito
O equilibrio das relacións leva á empatía/intimidade emocional
Podes dedicarlle o tempo suficiente ao traballo/amigos
Aprendes a tomar manter espazo uns para outros
Sénteste apreciado/valorado (en lugar de sentir que te dan por feito)

Lectura relacionada: Cales son as 5 cousas máis importantes nunha relación? Descúbreas aquí

9 Consellos para crear unha relación equilibrada co teu SO

Ás veces, un compañeiro séntese significativamente máis comprometido coa relación que o outro. É importante manter a relación equilibrada para que os dous socios se sintan satisfeitos e seguros nos seus sentimentos. Aquí tes 9 consellos para axudarche a crear unha relación equilibrada co teu SO.

Infografía sobre unha relación equilibrada — Unha relación equilibrada

1) Sexa amigos e amantes

Mirarse aos ollos, compartir momentos íntimos... as relacións románticas son tan emocionantes, non si? Pero esta emoción acabará por desaparecer. E non hai nada de malo con iso. A emoción do romance será substituída por un sentimento de afecto máis forte e tranquilo. Compartir unha profunda amizade coa túa parella é fundamental para que esta fase posterior ao amor dovey sexa divertida e feliz. A amizade tamén axuda a xerar confianza, que é vital para calquera relación saudable.

Entón, a amizade é unha condición previa para un equilibrio saudable nunha relación ou matrimonio. De feito, as investigacións indican que se observou un maior nivel de satisfacción marital en persoas que son mellores amigas da súa parella. As parellas que son amigas desexan pasar tempo xuntas. Incluso gozan saíndo das súas zonas de confort a través de aventuras e actividades interesantes. Así é como manteñen o equilibrio nunha relación.

Lectura relacionada: 15 características dunha relación saudable

2) Respectar o espazo persoal do outro

A idea de que unha parella conviva está tan arraigada na nosa sociedade que se considera a única forma de ter unha relación exitosa. Cando as persoas entran en relación, adoitan sentir que necesitan estar cos seus compañeiros todo o tempo. Queren saber que está facendo a súa parella durante todo o día, con quen están e como pasa o seu tempo. Non obstante, a maioría das parellas non se dan conta de que esta proximidade pode provocar graves conflitos e mesmo causar danos á súa relación.

Entón, como podes manter o equilibrio nunha relación? Asegúrate de que ambos teñades afeccións, intereses e amigos separados. Se non es consciente do que fai a túa parella cando está separada de ti, é posible que non a valores como individuo. Un espazo saudable entre a parella é un dos exemplos máis significativos de equilibrio nunha relación.

3) Xestionar a conciliación da vida laboral e familiar

Moitas parellas loitan por atopar un equilibrio entre o traballo e a vida persoal. Todos os días, somos bombardeados con correos electrónicos, redes sociais e textos que nos afastan dos nosos socios. Podes manter unha relación saudable aínda que ambos esteas moi ocupados, sempre que entendes as necesidades do outro dedicado a manter as túas liñas de comunicación abertas. Hai certas cousas que podes facer para que a túa relación prospere mentres estás ocupado co traballo.

Ten en conta canto tempo dedicas ti e a túa parella ao traballo. Asegúrate de que ambos gocedes de tempo suficiente no ámbito persoal e relacional. Se non tedes tempo libre dabondo no traballo, podedes afastarvos emocionalmente da relación como medio de autoconservación. Buscade xeitos de axudarnos mutuamente a lograr un equilibrio saudable entre a vida laboral e a persoal.

4) Ter un enfoque holístico da vida

Se queres ter unha relación equilibrada, é importante equilibrar a túa vida entre a túa parella e todo o demais. Non podes estar obsesionado con eles as 24 horas do día, os 7 días do día, ou corres o risco de perderte por completo.

Algunhas parellas obsesionanse coas súas relacións e pasan por alto outros aspectos da súa vida. Aínda que isto poida parecer romántico ao principio, eventualmente prexudicará as túas vidas individuais e tamén a relación. A adoración excesiva nunca leva a unha relación equilibrada. É importante manter a súa individualidade intacta.

Lectura relacionada: Como equilibrar a independencia nunha relación?

5) Interese de verdade pola súa parella

A razón principal pola que a xente comeza unha relación é por compañía. Non obstante, con demasiada frecuencia a xente non se centra nese mesmo aspecto. Caen nunha rutina coa súa parella e deixan de esforzarse por coñecela de verdade. É entón cando as cousas empezan a ir mal.

Como podes equilibrar o dar e o recibir nunha relación? Fai sempre que o teu obxectivo se interese pola persoa na que está crecendo a túa parella. É importante que os vexas non só como a túa parella, senón tamén como unha personalidade individual con características e defectos únicos. Continúa explorando este lado da túa parella todos os días. Axudarache a entendelos mellor e a crear un vínculo que durará para sempre.

6) Ten claras as túas prioridades

Busca sempre un equilibrio entre o tempo que pasas xuntos e o tempo que pasas separados en parella. Nunha relación, tamén debes establecer prioridades para o que é importante fóra dela. É xenial divertirse e gozar do tempo de calidade que pasades xuntos . Non obstante, isto non debería levar a descoidar a túa carreira profesional, a túa familia ou os teus amigos. O truco está en atopar un equilibrio entre todas estas cousas para que poidas ser feliz e ter éxito sen prexudicar a ninguén no proceso.

Como podes equilibrar o dar e o recibir nunha relación? Fai unha lista de cousas e persoas da túa vida, ademais da túa parella, que che fagan sentir apoiado. Asegúrate de incluír pasar tempo cos teus amigos e familiares, pasatempos e autocrecemento. Priorizar a túa relación é importante, pero perder de vista outras prioridades na vida é un erro. A capacidade da parella para respectar as prioridades individuais do outro é un sinal dunha relación amorosa equilibrada.

Lectura relacionada: As 10 maiores prioridades nunha relación

7) Fai series de 1 contra 1

Os meus pais teñen unha regra de parella interesante á hora de atopar o equilibrio nunha relación. Crean unha lista de 20 cousas que fan que cada un deles se sinta querido. Distribuíron estas 20 cousas ao longo de calquera 20 días do ano. Cada día, ambos sentan no noso xardín e discuten unha cousa. (Síntoo, isto non está moi claro; é unha actividade que fan xuntos e despois, ao final do día, discuten como foi? Un pouco de claridade, por favor) O último día céntranse en crear novos recordos xuntos e atopando outras 20 cousas para o próximo ano.

Non es a mesma persoa que eras onte. E a túa parella tampouco. Polo tanto, é importante ter conversas sinceras nas que poidas comprobar como se sente a relación. Isto pode ser útil cando algo cambiou ou cando xorde unha situación na que non estás satisfeito con como van as cousas. Os meus pais levan felizmente casados os últimos 27 anos. Estas sesións individuais poden ser o segredo para manter o equilibrio nunha relación.

8) Estar aberto ás opinións do teu SO

Hai unha diferenza entre estar aberto á perspectiva de alguén e estar de acordo con todo o que din. Nunha relación, estar aberto ás perspectivas do outro significa que ambos están dispostos a escoitar sen sentir que teñen que estar de acordo.

Se o teu compañeiro di ou fai algo censurable, podes estar aberto á súa perspectiva e aínda dicirlles por que pensas que está equivocado. Isto demostra que estás disposto a escoitar, pero tamén lles fai saber que non significa que esteas de acordo co que fixeron. A psicoloxía detrás das relacións equilibradas baséase fundamentalmente neste intercambio de perspectivas fluído.

Lectura relacionada: Que significa "gardarlle espazo a alguén" e como facelo?

9) Establecer un límite de tempo para resolver argumentos

Se non se controla, a máis pequena das discusións pode secuestrar unha relación . Un truco eficiente para equilibrar o tempo nunha relación é manter as discusións curtas. Establece unha regra que, se ningún dos dous se sente preparado para rematar unha discusión en 10 minutos, debes deixar de discutir ata que esteas preparado. Se un ou ambos os dous teñen ganas de pelexar de novo máis tarde, establece outro límite de tempo para rematar a discusión, pero non vaias e veñas entre discutir e parar demasiadas veces.

Ao establecer un límite de tempo para o tempo que discutes e parar antes de que estas pelexas se prolonguen, evitarás que os teus problemas se apoden de toda a túa relación. Á súa vez, isto axudará a manter vivo a diversión e o romance entre vós dous. Con sorte, todos estes consellos que compartimos contigo arriba axuden a crear unha relación máis saudable e forte coa túa alma xemelga.

Indicadores clave

Buscar o equilibrio nunha relación consiste en dar tanto como estás recibindo
O tempo xuntos e separados, ambos son importantes; debes ter unha vida fóra da túa relación
Comezarás a sentirte desequilibrado nunha relación se deixas de mostrar un gran interese pola persoa na que está crecendo a túa parella
Equilibrar o tempo nunha relación tamén significa non deixar que as pelexas se prolonguen durante moito tempo
Cando te esforzas por conseguir un equilibrio de relación, debes estar o suficientemente aberto como para considerar perspectivas que non concorden contigo

Cultivar unha relación equilibrada é absolutamente vital para manterse feliz e ben. Entón, se precisas máis exemplos de equilibrio nunha relación ou cres que a túa relación está desequilibrada, ponte en contacto co noso panel de expertos en relacións . Cun pouco de esforzo da túa parte e moita experiencia dos nosos expertos, a túa relación volverá estar en marcha en pouco tempo!

FAQs

1. Por que son importantes as relacións equilibradas?

Ter equilibrio nunha relación é importante porque as relacións unilaterales poden ser esgotadoras e esgotadoras. A confianza, o respecto, a lealdade e a honestidade só se poden conseguir cun equilibrio de relacións saudables. Manter o equilibrio nunha relación leva a unha asociación igualitaria, na que dúas persoas traballan en equipo. Unha relación desequilibrada pode converterse facilmente nunha relación tóxica.

2. Como sabes se a túa relación é equilibrada?

Algúns signos de sentirse desequilibrado nunha relación inclúen a falta de comunicación e a falta de respecto pola privacidade dos outros. Por outra banda, manter o equilibrio nunha relación consiste en darse espazo e respectar as decisións dos outros. Ter equilibrio nunha relación significa que deixas que a túa parella sexa a súa propia persoa independente.

9 xeitos de ser independente nunha relación romántica

12 Consellos sinxelos para construír relacións saudables

10 Límites de relación saudable que deben seguir

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.