10 sinais de que aínda non superou o seu ex

Algunha vez entraches nunha habitación e atrapaches á túa parella chorando mentres miraba o seu teléfono? Ou notaches que mencionaba a opinión do seu ex nas conversas? Hai momentos nos que parece distante e emocionalmente non dispoñible? Estes son todos sinais reveladores de que aínda non superou o seu ex. Este comportamento adoita facerche sentir que hai unha parte dela que non podes alcanzar.

Moléstache durante días e días xa que non sabes como encaixas na súa vida se aínda está tan enganchada á súa ex. E comezas a preguntarte, ela te quere de verdade ou son estes os sinais que te está usando para superar o seu ex? E que significa para o futuro da túa relación? Estar con alguén atrapado no seu pasado pode ser confuso e desgarrador ao mesmo tempo. A claridade sobre onde se atopa con respecto ao seu pasado é fundamental para axudarche a decidir como queres xestionar o teu presente e futuro.

10 sinais clásicos de que non superou o seu ex

Aínda que non poidas poñer un dedo sobre o que está mal coa túa parella, cando estás con alguén que aínda ten cordas ligadas ao seu pasado, vives coa molesta sensación de que algo non está ben. Unha persoa que aínda está namorada do seu ex non poderá investir por completo na relación actual, tanto mental como físicamente.

Como a súa parella actual, podes sentir como se estiveses vivindo á sombra dunha terceira persoa entre vós dous. Anhelarás toda a súa atención e cariño, pero iso é algo que non podes conseguir. Non estamos dicindo que non te queira en absoluto. Pero a falta de peche da relación pasada impida que se comprometa contigo de todo corazón. Podes atoparte loitando con pensamentos como "Canto tempo pensa unha rapaza no seu ex?" ou “Non entendo por que a miña moza segue prexudicada pola súa ex”.

A adestradora de benestar e psicóloga Shazia Saleem di: «Borrar as lembranzas dunha persoa resulta moi difícil porque nos esforzamos moito por esquecelas. Para conseguilo, acabamos pensando demasiado na mesma persoa subconscientemente. Entón, a mente está constantemente ocupada por por que non podemos esquecela. Se cambiamos o noso foco noutras cousas en lugar de esforzarnos dolorosamente por non pensar nelas, pode ser máis doado esquecer a alguén que amamos ».

A túa moza, que está constantemente perdida nos pensamentos do seu ex, pode afectar a túa paz mental e cordura. Incluso pode deixarche a preguntar: "Estou superando o seu ex ou é só unha relación de rebote?" Hai formas nas que podes axudala a procesar esta dor e superar esa relación. Pero antes diso, é importante asegurarse de que a súa natureza distraída sexa un reflexo dos sinais de que aínda ama o seu ex. Para axudarche a ter algo de claridade sobre o asunto, aquí tes 10 sinais clásicos de que non superou o seu ex.

1. As mencións frecuentes son un dos signos de que ela non superou o seu ex

Desde conversas sobre a túa relación ata bromas casuales sobre cousas menos importantes da vida, a mención do seu ex atopa un camiño en calquera cousa. Ela fai que pareza casual, pero o feito é que o seu ex ocupa o espazo suficiente na súa mente para aparecer nas súas interaccións. Este é definitivamente un dos sinais alarmantes de que non superou o seu ex.

Se algunha vez che chama por erro polo nome do seu ex, cóntao como un sinal siniestro. Mat, un investigador de 30 anos, di: "Un día a miña moza estaba a burlarse do meu hábito de durmir ata tarde. Ela dixo: "Deberías impartir un curso intensivo: como durmir ata os 12 con Andrew Davis (o seu ex)." Despois diso, ela pediu desculpas cen veces. Pero foi unha obviedade que inconscientemente, ela pensa na súa ex".

2. Aínda fala coa súa ex

Pode afirmar que agora só é amiga do seu ex, pero o feito de que aínda formen parte da súa vida é un indicador de que non seguiu adiante por completo. Se aínda fala co seu ex, reúnese con el de cando en vez e fai todo o posible por manter o contacto, o máis probable é que sexa porque unha parte dela aínda espera volver estar con el.

A pesar de saber que non estás totalmente de acordo coa idea de que fale co seu ex regularmente, aínda pode responder ás súas chamadas e ir a velos se lle piden que veña en calquera momento. Se este non é un dos principais signos de que aínda ama ao seu ex, non sabemos cal é.

3. Ela comproba as súas notificacións de forma obsesiva

Todos temos a tendencia a contactar cos nosos teléfonos e buscar notificacións de cando en vez. Pero se este comportamento parece case obsesivo no caso da túa moza ou cónxuxe, é un dos sinais de que non está sobre o seu ex. En segredo, desexa recibir un texto ou unha chamada do seu ex e segue revisando a súa fonte de redes sociais por se a persoa deixou un gústame ou un comentario nalgún lugar.

Ao opinar sobre esta tendencia, a psicoterapeuta Gopa Khan afirma: «A xente obsesiónase coas súas exparellas porque sente que necesita comprender por que sucederon as cousas como sucederon. Ás veces, tamén se debe á actitude de "Se eu non podo ter á miña exparella, ninguén pode". E comezan a participar en varios tipos de acoso . O mellor, por suposto, é xestionar unha ruptura con madurez e aceptar o que pasou».

"Non obstante, a maioría deles están tan investidos no que a outra persoa está facendo que os perseguen a través de Instagram, Facebook e outras redes sociais. Ou tentan descubrir detalles sobre a vida do seu ex a través de amigos comúns. Isto fai que sexa máis difícil para eles romper o acorde e seguir adiante porque é difícil superar a alguén que acecha ou fala todos os días".

Lectura relacionada: Como responder a unha mensaxe de texto de ruptura

4. As comparacións están entre sinais de que ela non superou o seu ex

Se estás a comparar co seu ex, estás lidando cun dos sinais innegables de que non superou o seu ex. Estas comparacións poden ser positivas ou negativas: usas unha camisa nova e ela diche que te ves tan abraiante como o seu ex. Ou tes unha discusión e ela azoutache dicindo que, ao fin e ao cabo, non es diferente do seu ex. De calquera xeito, este non é un sinal saudable para a túa relación e indica problemas no teu paraíso.

5. Ela borracha envíalle textos

Un dos sinais máis alarmantes de que non superou o seu ex é o desexo constante de comunicarse ou de manter unha ligazón viva. Se a pesar da túa presenza na súa vida, non pode resistirse a enviarlle mensaxes de texto no seu estupor borracho, seguramente ten un pé no seu pasado. O meu amigo John compartiu comigo unha situación semellante.

El dixo: "Canto tempo pensa unha rapaza no seu ex? Creo que a miña moza aínda está ferida polo seu ex. Cada vez que bebe un pouco, convértese nunha persoa completamente diferente que constantemente fala da súa ex-parella tóxica e envíalle mensaxes desagradables. Ademais, ela trátame coma se non tivera voz porque, ao parecer, estou interferindo no seu espazo persoal. Non sei se podo levar moito máis tempo".

Non importa se esas mensaxes de borracheira á súa ex son diatribas enfadadas sobre como lle pisotearon o corazón. O feito de que aínda estea sufrindo e sinta a necesidade de buscar consolo no seu pasado e non en ti é preocupante. Se a ex corresponde aos seus avances, pode poñer en perigo a vosa relación.

6. Aférrase aos recordos

Hai esa camiseta vella e gastada no seu armario que non pode soltar. Ela lévao para a cama cada dúas noites, pasa os fins de semana nel e simplemente non acepta separarse del. Se sabes que esa camiseta ten unha conexión co seu ex -quizais fose un agasallo deles ou signifique unha ocasión especial na súa relación pasada- tes todos os motivos para estar preocupado porque estea pendente do seu pasado.

Sobre a afección ás lembranzas dunha relación pasada, a psicóloga consultora Jaseena Backer di: "Non hai unha fórmula para esquecer as lembranzas dunha relación. As lembranzas volven cando visitas os mesmos lugares de sempre ou ves as mesmas películas antigas que vos gustaban a ambos. Sempre haberá moitos desencadeantes ao teu redor. A única forma de axudarte a ti mesmo é intentar non pensar neles. Deixa que pasen como queiran, pero segue adiante".

7. Non pode soportar a idea de que o seu ex vaia adiante

Aínda te preguntas: "Xa superou á súa ex ou estou a esaxerar?". Dime se isto che soa familiar. Cada vez que sabe dunha moza nova coa que sae a súa ex , intenta indagar sobre ela e usa esta información para encher a súa mente de pensamentos negativos sobre unha posible parella.

Non só controla a vida actual do seu ex, senón que se estremece ao pensar que seguen adiante. Se a noticia de que están saíndo de novo ou que están nunha relación a inquieta, é un dos sinais clásicos de que non superou o seu ex. A súa nova relación soa como o clamor da morte das súas esperanzas de revivir esa antiga conexión e que non pode soportar.

Lectura relacionada: Como superar a alguén que amas profundamente: 9 pasos a seguir

8. Ela prioriza o ex

Pode estar nunha relación contigo, pero as súas lealtades están noutro lugar. O seu ex segue sendo a súa principal prioridade aínda hoxe. E esa é unha razón suficiente para que te preocupes de que poida que non estea tan comprometida emocionalmente na súa relación contigo como no seu pasado. O seu benestar segue sendo a súa principal preocupación. Se el pedía axuda, ela aparecería sen pensalo dúas veces. Se esta é a túa historia de relación diaria, é probable que esteas lidando cos sinais clásicos de que non superou o seu ex.

9. Ela non se compromete

Pode que ti e a túa parella levedes xuntos o tempo suficiente como para pensar no seguinte paso ou selar o compromiso da vosa relación, pero ela evade o tema. Se, a pesar de estar contigo o tempo suficiente, non está preparada para unha relación seria e comprometida , ben podería ser un dos sinais de que aínda non superou á súa ex. Dado que, no fondo do seu corazón, quere revivir ese antigo vínculo, ten medo de comprometerse contigo e pechar a porta a esa posibilidade.

10. Mantense en contacto cos amigos e familiares do seu ex

As súas pontes co seu ex poden estar queimadas, pero non pode abandonar esa parte da súa vida por completo. É por iso que se mantén en contacto cos seus amigos e familiares. É a súa forma de facer un seguimento do que está a suceder na súa vida e de manter viva a posibilidade de reavivar ese vello romance.

Canto tempo leva unha muller en superar o seu ex?

Como toda relación, cada desamor tamén é único. Como tal, é difícil precisar definitivamente o tempo que leva unha persoa en superar unha ruptura e o seu ex. Non obstante, a investigación ofrece algún tipo de resposta sobre canto tempo leva unha muller en superar o seu ex.

Segundo unha enquisa , as mulleres poden superar unha ruptura en entre tres e seis meses, no caso de relacións casuais. Pero cada persoa ten o seu propio ritmo para afrontar a ruptura amorosa, dependendo de como de involucrada emocionalmente estivese coa súa exparella. Se unha muller sae dunha relación a longo prazo na que vía un futuro coa súa ex, pode levarlle moito máis tempo seguir adiante por completo. Non obstante, a verdadeira diferenza reside na forma en que os homes e as mulleres procesan a ruptura amorosa.

Un estudo indica que a dor afecta aos homes máis tarde porque a maioría dos homes non procesan os sentimentos de dor de inmediato. Por outra banda, unha relación que non funciona afecta ás mulleres de forma máis negativa, impactándoas tanto a nivel emocional como físico. Non obstante, dado que senten estas emocións negativas máis profundamente, as mulleres están en mellor posición para recuperarse e seguir adiante por completo, mentres que os homes poden simplemente aprender a vivir coa dor.

Que fas cando ela non superou a súa ex?

No caso de que sintas que das demasiado de ti mesmo na relación sen ser correspondido, Gaurav Deka , médico e terapeuta de regresión transpersoal, suxire: «Tes que deixar de ser crédulo e defenderte se sentes que estás a dar demasiado de ti mesmo nunha relación. Máis importante aínda, se sentes que non recibes tanto como das, debes dar un paso atrás e reevaluar as túas prioridades».

Estar nunha relación con alguén que está mostrando signos claros de que non superou o seu ex non pode ser nin sinxelo nin agradable. Aquí tes o que podes facer para xestionar esta situación con sensatez, especialmente se hai sinais de que te está usando para superar o seu ex:

Lectura relacionada: 7 pasos para asegurar o peche despois dunha ruptura. Estás a seguilos?

1. Fala con ela sobre os sinais de que non superou o seu ex

Mantén unha conversa honesta coa túa parella sobre estes sinais alarmantes de que non superou o seu ex. Dálle a oportunidade de explicar a súa versión da historia e escoitala con paciencia. Despois pregúntalle se ve un futuro contigo. Se responde afirmativamente, dille que ten que facer o traballo para seguir adiante, asegurándolle que estarás alí para collerlle a man durante todo isto.

2. Non esperes un milagre

Só porque prometeu reparar, non esperes que un milagre suceda da noite para a mañá. O feito de que notaches os sinais de que non superou o seu ex indica que estivo loitando para seguir adiante. Dálle tempo, ten paciencia. As cousas poden saír para mellor esta vez.

3. Busca unha intervención

No caso de que ti e a túa parella non puidesedes resolver este problema mesmo despois de facer un esforzo serio e ela aínda fala coa súa ex ou parece inclinada a manter o contacto, debes saber que a terapia de parella pode axudarche a progresar. Se estás a buscar axuda, os conselleiros cualificados e licenciados do panel de Bonobology están aquí para ti. Pode ser o que necesitas para salvar a túa relación.

4. Concéntrase en fortalecer a súa conexión

Podes contrarrestar a negatividade de que a túa moza estea pendente do seu pasado fortalecendo a túa conexión con ela. Crea recordos, faille saber que estás alí para ela e mostra o teu amor e coidado. Un futuro prometedor adoita ser o mellor antídoto contra a nostalxia do pasado.

5. Seguir adiante

Se a túa moza se nega a saír desa zona onde ten un pé no presente e outro no pasado ou se os sinais de que aínda non superou á súa ex se converten nun problema irreconciliable entre vós dous, considera seguir adiante. Cando só unha persoa está involucrada emocionalmente, podes notar os sinais dunha relación tóxica que poden marcarte para sempre.

Todo o mundo ten algo de equipaxe do seu pasado. Mentres non interfira co teu presente, non é nada co que non poidas facer as paces. Estar nunha relación cunha moza que mostra sinais de que non rematou o seu ex é un xogo de pelota completamente diferente. Fai o posible para salvar a relación, pero non a costa da túa propia felicidade e tranquilidade.

FAQs

Cando alguén te deixa, déixao ir... Aquí tes por que!

Sentimentos posteriores á ruptura: penso no meu ex pero amo máis ao meu marido

Que é Phubbing e como está a arruinar a túa relación?

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.