Amor asustado: 13 tipos de fobias amorosas que nunca coñecías

"Temer ao amor é temer á vida, e os que temen á vida xa están mortos en tres partes", ou iso dixo o filósofo británico Bertrand Russell. Pero e se tes medo da idea de namorarte de alguén? Agora, todos escoitamos falar de varios tipos de fobias, como a aracnofobia (medo ás arañas) ou a hidrofobia (medo á auga), pero escoitaches falar das fobias do amor, como a filofobia? Si, por incrible que pareza, existe un medo ao amor, aínda que aínda non é unha condición médica do libro de regras.

Pero que implica a definición da filofobia, ou o medo ao amor? E que causa o medo no amor? Existen máis fobias relacionadas co amor que poden evitar que unha persoa se relacione sentimentalmente con alguén? E que tan comúns son estas fobias? Ben, un estudo demostrou que "1 de cada 10 adultos estadounidenses e 1 de cada 5 adolescentes lidarán cun trastorno de fobia específico nalgún momento da súa vida". E o medo ao amor é unha desas fobias específicas, que pode manifestarse como unha sensación nauseabunda, falta de aire ou boca seca cando pensas en relacións románticas.

Pero poden os profesionais da saúde mental axudar a curar esas fobias de namorarse? Neste artigo, tentaremos responder a moitas preguntas como esta. Non só exploraremos o medo a namorarnos, os seus síntomas, causas e tratamento, senón que tamén analizaremos a dinámica doutras fobias relacionadas co amor. Entón, non perdamos o tempo e mergullémonos directamente nas complejidades do medo ao amor.

Philophobia - O medo a namorarse

Sentes fatal pensando en estar namorado/a? Cres que o apego emocional ou a intimidade emocional son algo que debes evitar? Se é así, poderías padecer filofobia. É unha condición na que tes medo de namorarte da persoa equivocada. Un estudo , ao describir o que é, di: "As persoas con filofobia tenden a evitar as oportunidades de apegarse a alguén e a negar calquera sentimento especial que sintan por esa persoa en particular".

A mesma idea do amor, en tales casos, fai que o teu corazón latexa máis rápido e non ben. A vida sen amor é unha idea aterradora para a maioría, pero para ti, o medo ás relacións supera calquera outro sentimento que poidas ter. Entón, imos responder á pregunta candente: "Que é a filofobia?" e mira algúns dos seus signos e síntomas.

Lectura relacionada: 8 medos comúns nas relacións: consellos de expertos para superalos

Síntomas da filofobia

O medo ao amor ten algúns síntomas destacados que son difíciles de ignorar. Estes inclúen síntomas fisiolóxicos e psicolóxicos. Listamos algúns para ti aquí:

● Ansiedade nas relacións: Unha persoa con filofobia tende a sentirse ansiosa sempre que está nunha relación
● Medo a que a relación remate: Estas persoas sofren o medo ao desamor e teñen medo constante de perder as súas parellas
● Síntomas fisiolóxicos: As persoas con filofobia poden sufrir síntomas fisiolóxicos visibles, como aumento da frecuencia cardíaca, falta de aire, náuseas, mareos, sudoración das palmas das mans ou malestar estomacal. En casos extremos, pode provocar ataques de pánico graves, incluíndo dor no peito
● Falta de confianza: As persoas filófobas tenden a desconfiar das súas parellas e adoitan afastalas

Causas que levan á filofobia

Como calquera outra fobia, o medo a namorarse tamén ten algunhas causas profundas e subxacentes. Entón, imos descubrir o que causa medo no amor. Aquí tes algunhas razóns que poden levar á filofobia:

● Relacións pasadas: Problemas en relacións pasadas, como a violencia doméstica ou a infidelidade
● Presión social: A presión da sociedade, os amigos e a familia para escoller un tipo particular de persoa como parella de vida pode levar á filofobia
● Trauma infantil: Os problemas de abuso e abandono na infancia poden levar á filofobia. Por exemplo, unha persoa pode crecer sendo descoidada emocionalmente polos seus pais e, de maior, ten medo de ser rexeitada ou abandonada pola súa parella.

Tratamento da filofobia

Agora que sabemos o que causa este medo peculiar e irracional ao amor, imos descubrir como tratar esta condición. Aquí tes algúns pasos para superar a filofobia:

● Abordar o trauma pasado: O primeiro paso para recuperarse da filofobia é esquecer o trauma pasado e seguir adiante. Pero como o fas? Senta cun amigo e desafoga. Terapia de conversación axuda moito nestes casos. Identifica o que che dá medo ao amor, analiza o teu pasado e continúa. Chora, se queres, pero lembra que o noso pasado non debe definir o noso presente
● Sexa consciente dos teus puntos fortes e débiles: O seguinte paso é ser autoconsciente e introspectivo. Hai que ser consciente das propias carencias e traballar nelas, en lugar de metelas debaixo da alfombra e evitar namorarse. Hai que recoñecer os problemas que lles impiden abrirse a posibilidades de amor e aproveitar as súas fortalezas e talentos
● Consulta a profesionais da saúde mental: A parte máis importante para superar a filofobia é consultar a profesionais da saúde mental, como un orientador ou un terapeuta. Poden empregar varios métodos, como técnicas de relaxación, terapia de exposición (como a terapia de desensibilización sistemática), terapia cognitivo-conductual, hipnoterapia e medicamentos (como os antidepresivos).

Lectura relacionada: Medo ás relacións despois do divorcio. Enfróntate primeiro a estes 10 medos

12 fobias amorosas estrañas pero reais

Agora que sabes cal é o medo a namorar, tes curiosidade por saber outros tipos de medos que poden dificultar as túas posibilidades de namorar? Sabemos que non queres acabar sendo un feixe de nervios cando se trata de estar nunha relación. Despois de todo, todos merecemos relacións saudables e alguén especial con quen compartir as nosas vidas.

Entón, por que arruinar as túas posibilidades de ter unha relación por unha simple fobia que probablemente se poida abordar e curar cun pouco de terapia e unha actitude positiva ? Non, non necesitas agocharte detrás dun libro cando alguén que che gusta se che achega. Non necesitas adoptar a soltería só porque non te atrevas a enfrontarte a alguén que poida ser o teu futuro interese amoroso. Así que abróchate os cintos e prepárate para afondar nas profundidades dos distintos tipos de medos estraños ao amor e á intimidade, porque isto vai ser unha viaxe infernal!

1. Pistanthrophobia - O medo a ser ferido nunha relación

Unha das principais fobias que teñen que ver co amor é a pistantrofobia, ou o medo a que o teu cónxuxe ou a túa parella che fagan dano nunha relación. En realidade, é unha das fobias máis comúns relacionadas co amor.

Se cres que o amor sempre leva á dor, é importante entender que isto pode ser un trastorno de ansiedade, que se caracteriza por ser persistente e irracional. Tamén pode ser desencadeado por unha experiencia dolorosa previa e tomar un xiro desagradable se se descoida. Como di a psiquiatra, autora e educadora Dra. Gail Saltz nun artigo de Healthline , as persoas poden sufrir esta fobia debido á "mala experiencia cunha relación pasada na que se senten extremadamente feridas, traizoadas ou rexeitadas". Pero non te preocupes. Non é raro.

Lectura relacionada: 9 sinais de problemas de compromiso e 5 xeitos de afrontalos

Como vivir con pistantrofobia

É importante que comprendas as implicacións desta fobia e que tomes os pasos necesarios para apagala. O principal síntoma da pistantrofobia é o desexo de manterse lonxe de conversas profundas e significativas cunha parella romántica. Se estás sufrindo esta fobia, non poderás baixar a garda e abrirte a alguén. Ese debería ser o seu punto de acción cando intente traballar neste tema.

2. Filemafobia - O medo á saliva

Unha amiga miña, Cathy, saíu unha vez cun mozo que evitaba bicala apaixonadamente. De feito, aínda que se intimo doutros xeitos, evitou varias veces a petición de Cathy dun bico francés. Ao preguntarlle, dixéronlle a Cathy que detestaba a idea de intercambiar saliva mentres se bicaba. Pois ben, probablemente sufría de filemafobia, o medo á saliva, que o levou ao medo a bicar.

A filemafobia é un trastorno no que se desenvolve un medo intenso á saliva ou aos xermes orais. Mentres que algunhas persoas senten noxo ante a idea de entrar en contacto con xermes na boca doutras persoas, outras senten repugnancia ante a idea de intercambiar saliva coas súas parellas. E este medo aos bicos pode levar a graves problemas nas relacións.

Como vivir coa filemafobia

En ambos os casos, o que acaba facendo é inculcarche o medo a namorarte . Velaquí como lidar con iso:

• Se o teu medo está no extremo inferior do espectro, a terapia de exposición e sentirte cómodo coa idea de bicar pode facer marabillas.
• Do mesmo xeito que outras fobias enumeradas aquí, asegúrate de falar con un terapeuta sobre iso
• Tamén podes obter un plan de tratamento personalizado

3. Gamofobia - O medo a casar con alguén

A estas alturas xa sabes a resposta á pregunta: «Existe a fobia ao amor?». Pero pode que non coñezas todo o espectro destas fobias. Por exemplo, a gamofobia é un tipo único de fobia ao amor. É o medo á idea de casar con alguén. A miúdo impide que as persoas teñan relacións significativas cunha parella romántica ou que manifesten amor na súa vida.

Curiosamente, a gamofobia non se limita só ao concepto de matrimonio. Tamén pode provocar a ansiedade se está a planear entrar nunha relación comprometida con outra persoa.

Como vivir con gamofobia

Se padeces gamofobia, a terapia cognitivo-conductual e a terapia de exposición poden ser de gran axuda para curala. Tal terapia pode incluír:

• Terapia de conversación
• Tarefas realistas para facerte cómodo coa idea de comprometerte con alguén

Lectura relacionada: Tes medo de estar nunha relación? Signos e consellos para afrontala

No caso de que intentes superar este medo por ti mesmo, suxerímosche:

• Busca a raíz das túas inseguridades e traumas pasados
• Fai un intento de curar deses traumas
• Móvete on sen peche, se é necesario
• Non deixes que as experiencias dos demais, como o mal matrimonio dos teus pais, impidan que te namores

4. Venustrafobia - O medo ás mulleres

Despois de analizar algúns medos ilóxicos centrados no compromiso con respecto ao amor, finalmente chegamos a un medo específico de xénero. Si, a venustrafobia é a fobia na que os homes se poñen nerviosos cando intentan falar con mulleres fermosas. Lembras a primeira versión de Rajesh Koothrapalli en The Big Bang Theory? Así é como se ve este trastorno. Pode quitarche a posibilidade incluso de iniciar unha conversa cunha moza , e moito menos de iniciar unha relación. Pero se a viaxe de Raj serve de algo, isto pódese superar coa axuda e a orientación axeitadas.

Como vivir coa venustrafobia

A baixa autoestima resulta ser o teu maior inimigo neste fronte. Entón, para mellorar a túa vida amorosa, primeiro debes comezar a traballar en ti mesmo. Outra forma de superar estes síntomas de fobia é enfrontarse directamente ao teu medo. Se te lembras de Raj, tamén debes lembrar a Lucy, a moza con ansiedade social coa que saíu. Saíu da súa zona de confort e fíxose falar e saír con xente para superar ese medo. Que tal facer algo nesa liña? Podes probar e practicar a terapia de conversación. Simplemente non sexas demasiado duro contigo mesmo.

5. Quiraptofobia - O medo a ser tocado

Mentres que outros medos relacionados co amor limitan a capacidade da persoa afectada para forxar relacións completas, a quiraptofobia impide que unha persoa goce do sexo ou de calquera tipo de intimidade física. As persoas con esta fobia aborrecen a idea de ser tocadas. Tristemente, para estas persoas, temen algo que é a parte básica e fundamental dunha relación. O contacto humano vai máis alá da sexualidade crúa e é unha forma de mostrar afecto e coidado. Pero esta fobia non che permitiría acurrucarte coa túa parella nunha noite fría e invernal ou sequera pensar nunha sesión maratoniana de "Netflix e relax".

Como vivir con quiraptofobia

Se estás sufrindo esta fobia, asegúrate de:

• Mantén unha conversa aberta co teu ser querido sobre isto
• Fale cun conselleiro
• Practica exercicios de respiración e técnicas de mindfulness para relaxar os nervios

Lectura relacionada: Que é o medo ao compromiso e como lidar con el: consellos dun experto

6. Onfalofobia - O medo aos ombligos

Aínda tes curiosidade polos diferentes tipos de fobias amorosas? Pois temos outra para ti: a onfalofobia. É o medo estraño aos embigos ou aos embigos. Si, leste ben. Esta é realmente unha das máis distintivas da lista de fobias amorosas. A onfalofobia impide que toques ou vexas o teu embigo ou o doutra persoa, ou ambos. Podes entender por que isto pode ser un problema nunha relación. Despois de todo, a intimidade física é extremadamente importante nunha ecuación romántica.

Como vivir coa onfalofobia

Vivir con onfalofobia pode ser desconcertante. Coñecín a alguén cuxos amigos íntimos e parella eran insensibles respecto diso e moitas veces tamén bromeaban sobre iso, minimizando e desvalorizando así os seus medos e preocupacións. Cremos que a terapia é a mellor forma de facelo.

7. Misofobia - O medo aos xermes

Tiven un compañeiro de lote no instituto, ao que sempre se lle vía lavando as mans. Non, ela non só se lavaría as mans antes das comidas. Ela lavaba as mans despois de darche a man ou mesmo despois de tocar o pomo da porta. Raro, non? Ou quizais non!

A misofobia convértete nunha persoa con xermofobia, o que che fai sentir aversión á idea de tocar á xente ou estar en espazos descoñecidos. Os investigadores definírona como "un medo mórbido á contaminación". Isto é similar á filemafobia, agás que se refire a algo máis que bicar. No momento en que falamos de xermofobia, vénnos á mente Sheldon Cooper de The Big Bang Theory. Seguro que podes identificarte co seu problema de non poder abrazar a ninguén, tocar o vaso de alguén ou beber dunha botella compartida. Eses son os trazos de alguén que sofre de misofobia.

Como vivir coa misofobia

Hai moitas formas de tratar esta fobia. Aquí tes o que pode axudar:

• Probando diferentes técnicas para reducir o estrés e a ansiedade
• Reducir o consumo de alcohol ou os hábitos de fumar antes de ir a tomar medicamentos
• Apoio dos teus seres queridos

Lectura relacionada: 12 consellos para superar os problemas de compromiso

8. Agorafobia - O medo aos espazos abertos

"Agora" é a palabra grega para o espazo público central dunha cidade. As raíces de gran parte da nosa forma de vida moderna remóntanse aos gregos. Polo tanto, non é raro que unha fobia amorosa estea conectada a ela dalgún xeito. Agorafobia é o medo aos lugares públicos. Se tes esta fobia, non poderás ir a unha cita pública nin sequera saír a ver unha película ou ir de compras. E quen querería saír con alguén a quen non lle gusten as actividades ao aire libre nin sequera simplemente saír?

Outra definición ampla desta fobia é o medo a lugares ou situacións que poidan inducir pánico ou vergoña. Isto pode incluír o medo ao transporte público ou mesmo a facer cola. Como indicaron os estudos , «as persoas que sofren de fobias específicas esfórzanse por evitar os estímulos da súa fobia aínda que saben que non hai ameaza nin perigo, pero séntense impotentes para deter o seu medo irracional». Polo tanto, neste caso, as persoas poden ser conscientes de que non hai ningún dano en estar en espazos abertos, pero evitalos de todos os xeitos.

Como vivir coa agorafobia

Se te centras en curar a túa ansiedade social, as inseguridades nas túas relacións e calquera outro problema subxacente, como a adicción ás drogas, podes, á súa vez, reducir o teu medo aos espazos abertos.

9. Ithyphallophobia - O medo a un pene erecto

Voltando ás outras fobias específicas de xénero da lista de fobias amorosas, aquí tes unha interesante. A itifalofobia é o medo ao falo ou, para dicilo máis simplemente, é o medo a un pene erecto. Ben, a algunhas persoas simplemente non lles gusta velo e definitivamente non lles excita. Este medo pode levarte polo camiño dunha relación sen sexo se che gustan os homes.

Como vivir con itifalofobia

Se es unha muller heterosexual, unha persoa que se identifica como parte do xénero feminino e gusta dos homes ou un home que se sinte atraído por outros homes, necesitarías algún tipo de orientación profesional para superar esta fobia. Esta fobia pode facerte só a menos que tomes medidas para tratar ou xestionar esta condición.

10. Arrenfobia - O medo dos homes

Aquí tes outra versión específica do xénero da venustrafobia. A arrinfobia é un dos tipos estraños de fobias amorosas que afectan ás persoas, no que perciben aos homes como unha ameaza ou un obxecto de repulsa. Pode estar sufrindo este trastorno se se sente incómodo en presenza de homes ou se aborrece as conexións con algún. Esta fobia adoita ser desencadeada por experiencias dolorosas do teu pasado, pero tamén pode desenvolverse sen contexto previo.

Lecturas relacionadas: Que é o medo ás relacións e como afrontalo?

Como vivir coa arrinfobia

Como a maioría das outras fobias relacionadas co amor, o medo dos homes é tratable con técnicas de terapia cognitiva e terapia de exposición que un profesional licenciado pode guialo.

11. Cibofobia - O medo a cear fóra

Existe algunha fobia ao amor relacionada coa alimentación? Si, meu querido lector, hai un. Xa ves, o encontro implica moito saír, e a maior parte trátase de explorar manxares marabillosos xuntos, polo menos nas etapas iniciais dunha relación. De feito, cear fóra é unha das mellores actividades de vinculación.

Pero imaxina isto: tes medo de saír a cear porque cres que alguén pode envelenar a túa comida. Ben, lamentamos dicircho, pero pode que sufras de cibofobia e probablemente estea a xogar cos teus problemas de confianza e a facer que dubides de cada bocado de comida dun lugar descoñecido. É unha forma extremadamente desconcertante de fobia ao amor.

Como vivir con cibofobia

Por suposto, sería ideal para as persoas que padecen esta fobia que puidesen evitar todo tipo de alimentos pouco cocidos, restos e pratos preparados por outros (ou non baixo a súa supervisión). Pero como iso non é posible, recoméndase dar pasos de bebé todos os días para superar este medo. Para comezar, podes pedir unhas patacas fritas e un batido nun restaurante do barrio.

12. Sarmasofobia - O medo aos xogos previos

As fobias amorosas persistentes non sempre se limitan ao medo ás relacións. Tamén poden estar relacionados con experiencias sexuais. Un destes medos é a sarmasofobia, ou o medo aos xogos previos. Todos sabemos que os xogos previos son un elemento importante para establecer o consentimento e quentar as cousas no dormitorio.

Lectura relacionada: 22 sinais de compromiso: fobia

E para a maioría das parellas, os preliminares son fundamentais para a idea de ter unha relación sexual saudable. Entón, que ocorre se tes medo deste elemento tan crucial da intimidade física? Elimina a diversión do sexo e fai que a túa relación sexa aburrida e monótona. E calquera ser humano medio está destinado a sentirse frustrado por isto.

Como vivir con sarmasofobia

O medo aos preliminares pode levar á filofobia ou á pistantrofobia se non se trata. Se non te entusiasma a idea duns bos preliminares antes de comezar o acto principal, fala diso coa túa parella. Ao mesmo tempo, é vital que consultes cun terapeuta sexual para chegar á raíz do problema e descubrir como xestionar ou superar este medo.

Esperamos que non te esteas preguntando: "Hai fobia ao amor?" Tentamos ofrecerche unha lista completa das fobias amorosas máis estrañas que teñen o potencial de destruír a túa vida romántica e explicar o que causa o medo no amor. Pero non nos entendades mal. Non queriamos asustarte. O motivo deste artigo era axudarche a comprender o medo a namorarse, identificar os teus propios problemas, se os houbese, e despois abordalos.

Despois de todo, a autocoñecemento é o elemento máis significativo na túa viaxe de curación. Non te deixes levar polo medo á dor nin polo medo a confesar o amor. Loita e gaña, porque namorarse paga totalmente a pena! Aínda tes medo dos sentimentos? Se ti ou alguén que coñeces sofre algunha das fobias mencionadas anteriormente, o panel de conselleiros cualificados e experimentados de Bonobology está aquí para axudarche a vencer os teus medos e crear relacións felices e significativas.

Medo á intimidade: signos, causas e formas de superalo

Amor de novo? 10 medos reais sobre o amor despois do divorcio

Fear Of The Wife - Que real é para os homes modernos?

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.