Alamu 10 Alamun Dangantakarku Ta Kare Da Yadda Zaku Iya Magance Mataki Na Gaba

Ta yaya kuke sanin lokacin da dangantakarku ta ƙare da gaske? Sau tara cikin goma, alamun gargaɗin suna nan amma muna rayuwa cikin ƙi kuma mu ƙi yarda da gaskiyar. Ƙarshen dangantaka yana da wuya, kuma samun nasara ya fi wuya. Lokacin da kuka raba hanya da mutumin da kuka yi tarayya da ku, tabbas abubuwa za su yi rikici a zuciya. Amma a wani lokaci, dole ne ku yarda da bayyane kuma ku fara aikin warkarwa.

Kimber T. Barber ya ce cikin basira, “Rashin ƙauna ba ya kusa da zafi kamar juriyarmu don karɓe ta.” Ka tuna da wannan yayin da kake karantawa game da alamun dangantakarka ta ƙare. A wannan lokacin, abubuwa na iya zama kamar ba su da kyau yayin da za ku shiga cikin yanayin ƙi amma ku amince da ni, kowane mutum na gaba ya ji iri ɗaya aƙalla sau ɗaya a rayuwarsu. Ci gaba ba zai zama mai sauƙi ba, amma kasancewa a cikin dangantaka mara kyau na iya zama mafi lahani ga lafiyar tunanin ku da tunani.

Shin kun yi tunani game da illolin da wannan nisan motsin rai daga abokin tarayyar ku ke haifarwa ga lafiyar kwakwalwar ku? Nawa kuke sadaukarwa don ci gaba da kasancewa cikin wannan dangantakar? Da zarar kun yi haka, za ku iya jin wani abu daban kuma ku yi ƙoƙarin karɓar alamun gargaɗin cewa dangantakarku ta ƙare. Muna nan don taimaka muku gane waɗannan alamun kuma ku gano yadda za ku magance ƙarshen dangantaka, tare da tattaunawa da masanin ilimin halayyar ɗan adam kuma mai bincike Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), wacce a halin yanzu take neman digiri na biyu a fannin ilimin halayyar ƙungiya a Amurka, kuma ta ƙware a dangantaka, iyaye, da batutuwan lafiyar kwakwalwa.

Ta yaya kuke sanin lokacin da dangantakarku ta ƙare da gaske?

Kowanne ma'aurata yana fuskantar matsaloli masu wahala na dangantaka . Abubuwa ba za su iya zama rana da bakan gizo a kowane lokaci ba. Amma idan bambance-bambancen suka zama marasa daidaito, dangantakar ba ta tafiya ko'ina, kuma dukkan ma'auratan suna jin kamar suna rabuwa kamar duwatsu masu dusar ƙanƙara guda biyu, abu ne na al'ada a yi mamakin, "Shin waɗannan alamun dangantaka ta ƙare?"

Idan muka fuskanci irin wannan fahimta, amsar da muke bayarwa a zahiri ita ce mu ƙara dagewa kan dangantakar. Ta yaya za ku yarda cewa dangantakar da kuka gina da soyayya mai yawa za ta ƙare? Abin da zai biyo baya abin tsoro ne a yi la'akari da shi, musamman idan akwai dangantaka mai tsanani.

Ko da yake yana da wahala ka fuskanci gaskiya, ba za ka iya rufe ido ga gaskiyar cewa ba ka da dangantaka mai kyau wanda zai sa ka farin ciki, yana taimaka maka girma, da kuma renon kai. Yana da mahimmanci a san lokacin da za a kira shi ya daina. Tambayar ita ce, ta yaya kuka sani? Menene alamun dangantakar dogon lokaci ta ƙare? Anan akwai wasu alamomi don lura:

• Duk kusancin jiki da haɗin kai suna ɗaukar babban tasiri
• Kullum kuna fada game da mafi ƙanƙanta abubuwa
• Yana da wuya ku kasance daki ɗaya ba tare da kukan juna ba
• Ba abokanka bane kuma ba kwa jin daɗin raba farin cikinka da su kamar da
• Za ku fara samun abokin zaman ku yana manne kuma ku nemi uzuri don kada ku zauna tare da su
• Amincewa da girmamawa a cikin dangantaka sun fara ɗaukar nauyi
• Tashin hankali a cikin dangantakar ya tafi. Lokacin da kuke tare ba shi da daɗi ko soyayya kamar yadda yake a da

Idan kun yi la'akari da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan, ba zai iya zama alamar bishara ga dangantakarku ba. A cewar Megha, mafi mahimmancin alamar dangantakarku ba ta aiki kuma shine lokacin da kuka daina amincewa da ɗayan kuma ku daina tunanin su gaba ɗaya.

Ta ce, "Yana iya yin kama da abu mai sauƙi amma idan da gaske ka nemi waɗannan abubuwa biyu, wasu ƙalubalen dangantaka za su bayyana a gare ka. Sau da yawa, lokacin da mutane suka fara rabuwa da juna, haka komai ke farawa. Ba sa fahimtar juna kuma suna ƙin ganin abubuwa daga mahangar ɗayan. Don haka idan kana son yin gwaji mai zurfi, aminci da tausayi - ko rashin su - su ne abin da ya kamata ka kula da shi."

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 9 na Ƙwararru Don Magance Damuwa Bayan Rabuwa

Alamu 10 da Alamun Dangantakarku Zai Karewa Nan Bada Dadewa ba

Kowace dangantaka ta musamman ce kuma tana da nata yanayin - tare da duk abubuwan hawa da faɗuwa, abin nadi-coaster ne ya hau kanta. Amma akwai wasu ƴan alamomi na gama-gari na dushewar haɗin kai waɗanda za a iya hange su a cikin dangantakar da ta kai ga ƙarshe. Calibrating lokacin da za a kawo karshen dangantaka? Ku bi abubuwan da ke tafe tare da tsayayyen hankali kuma ku tantance da kyau idan dangantakarku tana nuna alamun da ke nuna ta kusa ƙarewa. Za ku sami amsar ku.

1. Kuna da ciwon hanji

Wani mai karatu daga Milwaukee ya rubuta, "Na kasance cikin kwanciyar hankali na tsawon lokaci kafin dangantaka ta ƙare. Kuma babu yadda za a yi yatsa a kai. Ban ma yi wani abu da yawa game da rashin jin daɗi na ba amma na yarda cewa ƙarshen ya kasance makawa. Wannan tashin hankali shine alamar farko na gano cewa abubuwa ba za su daɗe ba."

Rabuwa, kamar yatsun hannu, abu ne na mutum ɗaya, na musamman, kuma daban. Duk da haka, mutane galibi suna jin rabuwar kai a cikin ƙasusuwansu. Wannan jin yana iya faruwa ne sakamakon takamaiman ayyukan abokin tarayyar ku (kamar yaudara , ƙarya, ko cin zarafi na motsin rai ko na jiki), amma sau da yawa, babu wani dalili na zahiri da ke bayan hakan. To ta yaya za a san ko dangantakarku ta ƙare? Hankalinku yana gaya muku cewa wannan haɗin gwiwa yana raguwa.

2. Kuna yiwa juna karya

Wannan yana ɗaya daga cikin muhimman alamu da suka nuna cewa dangantakarku ta ƙare. Idan ɗayanku ya fara kwanciya a cikin dangantakar saboda kowane dalili, dangantakar tana wari da guba. Bayan raba sarari mai kusanci, ƙarya ko ɓoye bayanai hanya ce ta ƙirƙirar nisa. Wannan nisa, kodayake ba a ƙirƙira ta da gangan ba, tsagewa ce a kan hanya da za ta girma akan lokaci. Waɗannan ƙaryar na iya zama nau'i biyu. Cikakkun bayanai marasa mahimmanci game da inda kuke da kuma manyan abubuwan da suka faru a rayuwa kamar rasa aiki ko yin soyayya. Ko menene yanayin, ƙarya da yaudara ba su da matsayi a cikin dangantaka mai kyau.

Kasancewar naka ya cika da shi yana nuna cewa ƙarshe ya kusa. Rashin gaskiya yana lalata ginshiƙan dogara ga dangantaka kuma yana haifar da ciwo ga duka abokan tarayya. Megha ya ce, "Sau da yawa fiye da a'a, mutane suna yin ƙarya lokacin da suke tsoron abin da mutum zai yi game da gaskiya kuma suna so su guje wa wani rikici / rikici. Don haka yana da sauƙi a ɓoye ko gyara gaskiya. Ƙarya tana nuna abubuwa da yawa. Yana nuna wa mutum na uku cewa abubuwa suna faruwa tsakanin waɗannan ma'aurata.

3. Abokin zaman ku yana ƙoƙarin ware ku

Yana iya zama daga danginku, abokan ku, ko kuma abokin aikinku. Wata hanya ko wata, ƙila su yi ƙoƙarin raba ku daga mutanen da suka zama tsarin tallafi mafi ƙarfi. Wannan yana ɗaya daga cikin dabarar dabarar mai amfani wanda ke neman cin zarafi da wasa mai ƙarfi don kafa rinjaye da tafiyar da dangantaka ta hanyar da suka dace.

Idan abokin tarayyar ku yana ba ku umarni kai tsaye da ku yanke hulɗa da babban abokin ku ko kuma yana roƙon ku da ku bar aikinku, to hakan zai kawo ƙarshen dangantakarku. Wannan yana ɗaya daga cikin dalilan da suka fi tasiri na kawo ƙarshen dangantaka , komai tsawon lokacin da kuka kasance tare ko kuma irin ƙaunar da kuke yi wa abokin tarayyar ku.

Mutanen da ke da ɗimbin magudi za su iya kai ga gamsar da ku cewa danginku suna gaba da ku yayin da a zahiri, su ne tushen matsalar. Megha ya yarda, "Lokacin da abokin tarayya ke janye ku daga cikin jama'ar ku, yana nuna a fili cewa ba za su iya zama masu kyau a gare ku ba. Wani lokaci, tare da abokan hulɗar da ke cin zarafi ta hanyar da ba ta dace ba, yana iya zama da wuya a gane yadda suke da guba. Amma wannan alama ce mai girma cewa wannan dangantaka za ta mutu a mutuwa mai ban tsoro."

4. Yaushe ka san dangantaka ta ƙare? Akwai sarari da babu makawa a tsakanin ku biyu

Hanya mafi kyau ta sanin cewa kana buƙatar kawo ƙarshen dangantaka ita ce lokacin da abokin tarayyarka ba shine mutumin da kake so ba. Ba su ne wurin aminci ba kuma ba ka jin daɗin tattauna matsalolinka da su. Wataƙila dukanku za ku raba nasarorin da nasarorin da kuka samu. Kuna kiran juna kuna ba da sabbin bayanai. Amma a bayyane yake cewa abubuwan da suka fi muhimmanci a cikin dangantakar sun canza daga abota zuwa sararin samaniya.

Mun tambayi Megha ko yana yiwuwa dangantakar ta lalace lokacin da abokan tarayya biyu suka ji daɗin lokacinsu fiye da kasancewa tare kuma ta ce, "Ee kuma a'a. Ya dogara daga mutum zuwa mutum, halayensu, da kuma yanayin dangantakarsu." Ta raba abin lura:

"Na ga ma'auratan da suke jin daɗin kashe lokaci da kansu kusan kashi 80 cikin 100 na yini kuma suna iya buƙatar abokin tarayya idan sun taru don yin barci da dare. Watakila mutum ɗaya ne mai gabatarwa kuma ɗayan ya fahimci cewa suna buƙatar ƙarin lokaci da sarari don kansu don samun kuzari.

"Hakika, kowa yana bukatar sarari ko da a cikin dangantaka ne ko a aure, amma idan abokin tarayya ya yi ƙoƙari ya tuntube ku a lokacin (watakila ya kira ku ko ya zo ya same ku) kuma kuka ga abin yana tayar da ku, wannan abin damuwa ne, abokin tarayya da ke shiga cikin sararinku bai kamata ya jefa ku ba ko kuma ya haifar da mummunan hali kuma idan ya yi haka za ku san dangantakarku ta ƙare."

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 21 Da Ya Kamata Ku Rabu Da Su Don Kyautatawa

5. Karshen ibadu alama ce da ke nuna cewa dangantakarku ta ƙare

A cikin shafin Modern Love na jaridar New York Times , akwai wani rubutu da wani mutum ya rubuta wanda matarsa ​​ta kan yi masa aski har sai da ya fito a matsayin ɗan luwaɗi kuma aurensu ya ƙare. Rubutun ya ba da labarin aski na ƙarshe da ta yi bayan rabuwarsu. Dukansu sun yanke shawarar cewa rabuwa ita ce abin da ya fi kyau a yi.

Raba kofi na shayi da safe, sumbata lokacin da agogo ya yi tsakar dare a jajibirin sabuwar shekara, ko yin tafiya zuwa dutse sau ɗaya a shekara, dangantaka mai tsayi, mai tsayi da tsayi tana da alaƙa da al'adu da al'adu masu kyau, manya da ƙanana. Lokacin da irin waɗannan al'adu suka ƙare, yana nuna alamar ƙarshen dangantaka. Suna nuna cewa ana raba shingaye na rayuwa mataki-mataki.

6. Dangantakarku ta rikide ta zama abin ihu

Bayyanar alamar dangantaka ta ƙare ita ce lokacin da kuke cikin baƙin ciki tare maimakon jin daɗin "cikin farin ciki har abada". Lokacin da fada da fasikanci suka fara fin sumba da hira, alama ce ta masifa a cikin aljannar ku. Kuma kada ku yi mini kuskure, yin jayayya abu ne na al'ada. Yana da lafiya har zuwa wani wuri kuma.

Amma yin jayayya akai-akai, yin tsokana da rashin girmamawa, da kuma rashin iya yin lokaci tare ko ma zama a ɗaki ɗaya yana nuna cewa ya kamata ku daina. Yaushe kuka san cewa dangantaka ta ƙare, kuka tambaya? Megha ta ce, "Duk wani ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam zai gaya muku cewa lokacin da kuka ga ya fi daɗi ko kwantar da hankali ku yi magana da wasu mutane, kuma tare da abokin tarayya, kowace tattaunawa ta koma faɗa . Alama ce cewa ko dai ba ku zaɓi abokin tarayya da ya dace ba tun farko ko kuma wataƙila kun rabu da juna a kan lokaci. Ko ta yaya, alama ce da kuke buƙatar ci gaba."

7. Magana akai-akai game da rabuwa

Lokacin da ku ko abokin tarayya ku yi magana game da rabuwa, kuma ba a cikin wani nau'i na ban dariya ba, yana iya zama tsinkaya. Idan tunanin kawo karshen dangantakar ya yawaita a cikin zuciyarka, to wannan shine daya daga cikin mafi bayyana alamun alakar ku ta kare. Wannan zai ƙara zama gaskiya idan ƙwaƙƙwaran guiwarku ga faɗa yana watsewa da juna. Lokacin barin juna shine batun da ke fitowa akai-akai fiye da yadda ya kamata, watakila lokaci yayi da za a yi haka.

Karatu Mai Alaƙa: Maza vs Mata – Bambance-bambance 5 a Yadda Suke Magance Rashin Aure

8. Ta yaya kuke sanin lokacin da dangantaka ta ƙare? Ta hanyar introspecting

Idan ba ka riga ka rabu ba kuma ka rikice, ka tambayi kanka, “Me ya sa nake cikin wannan dangantaka? Me zan kasance ba tare da ita ba?” Amsoshin waɗannan tambayoyin na iya zama babban taimako. Idan kana jin tsoron fara rabuwar, to ka fahimci cewa rashin son zama kai kaɗai ba dalili ne mai kyau na kasancewa tare da wani ba. Dangantakarka ba ta da kyau idan wannan shine tushenta.

Goggo ta kasance tana faɗin wani abu da na bi kamar dutse, “Ba zan ƙarasa aure da wanda da kyar na haƙura ba, don kawai ba na son zama kaɗai na sa’o’i biyu a kowace yamma.” Mai ratsa jiki kamar yadda ta iya, yana da kyau a lura cewa auren wani don kawai kuna buƙatar su ci gaba da kasancewa tare da ku na ɗan lokaci yana da son kai da rashin adalci ga ma'auratan.

9. Lokacin da alheri ya bar ginin

Kyautatawa juna yana da mahimmanci a cikin dangantaka. Lokacin da kuka daina jin tausayi, jin kai, da kyautatawa ga abokin tarayya, kawai ku san dangantakar tana kan kudu. Kun kasance kuna raba zukatanku da jikunanku da rayukanku ga junanku. Kuma yanzu, munanan harshe da ɗabi'a sun mamaye wurin rubutun soyayya. Tabbas yana nuna cewa wannan haɗin gwiwa ya karye.

Megha ta ce, "Yawan girmamawa da ladabi ya dogara ne da matakin balagarsu. Ko da kun san cewa wannan ba ya aiki amma gaskiyar cewa kun raba tarihi da yawa ya kamata ya sa ku zama masu ladabi. Lokacin da dangantaka ta ƙare kuma mutane biyu suna raba kadarorin da abubuwan da suka raba, yadda suke sarrafa wannan tsari cikin hikima ya dogara ne akan yadda suka girma a cikin motsin rai.

"Ya zama ruwan dare ga mutane su yi fama da tashe-tashen hankula a cikin irin wannan lokutan, suna kawo sabani koyaushe, suna kiran junansu, kuma ba zato ba tsammani suna zana wani a matsayin mugu a rayuwarsu.

10. Idan kana farin ciki kuma ka san shi, to alama ce dangantakarka ta ƙare

Sanin ya ƙare yana iya zama ba koyaushe abin bakin ciki ba ne. Wani lokaci wasu tsofaffi, karya dangantaka suna jawo mutane ƙasa. Sanin cewa ku duka ba ku ɗaukar wannan nauyin kuma zai iya zama jin daɗi. Yin farin ciki ba tare da juna ba, ba tare da jin dadi ba, yana daya daga cikin manyan alamun dangantaka ta ƙare. Duk da haka yadda abin ya kasance mai ban al'ajabi yayin da ya daɗe! Yi la'akari da abubuwan tunawa kuma ku girmama dangantakar, amma ku yi farin ciki da damar da aka buɗe a gaban ku.

Yadda za a karya shi ga abokin tarayya cewa dangantakar ba ta aiki

Yanzu, cewa kuna da tabbacin da ba za a iya musantawa ba cewa dangantakarku ba ta tafiya daidai yadda kuke so, lokaci ya yi da za ku sami “magana”. Ee, babu wanda ke jin daɗin wannan ɓangaren, musamman ma idan kun kasance cikin dogon lokaci, dangantaka mai tsayi, amma ga wani takalifi wanda ba za ku iya guje wa ba. Kuma don tabbatar da kun gudanar da wannan zance daidai, muna da ƴan shawarwari masu sauri:

Yadda Ake Cire Dangantakar da ke Karewa?

Yanzu da kuka san alamun gargaɗin dangantakar da ke mutuwa da kuma yadda za ku ba da labari ga abokin tarayya, abu ɗaya ne kawai ya rage mana mu gano - taswirar hanya don kewaya ƙarshen dangantaka. Megha ya ce, "Lokacin da mutane ke rabuwa, ya kamata su yi la'akari da yin tattaunawa ta ƙarshe da za ta sa su rufe. Mutane sukan yi amfani da shi a matsayin uzuri don saduwa da tsohon nasu akai-akai don tsawaita rabuwar. Ba ina ba da shawarar hakan ba.

"Abin da nake nufi shi ne, idan kuna da wannan tattaunawar, a zahiri kuna tattauna dangantakar kuma ku yi magana game da nagarta da mugunta da kuma mummuna. Kuma kuna yin hakan ta wata hanya don kada ya sa ku ji kamar kuna amsawa ga motsin rai." Duk da haka, yin amfani da shi da kuma cire haɗin gwiwa a cikin dangantaka na iya zama da wahala sosai. Rabuwa yana haifar da guguwar motsin rai a bayansa. Kuma magance su ba koyaushe yake da sauƙi ba. Idan kun ga kuna fama da rashin jituwa da rabuwar ku, neman taimakon ƙwararru daga ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa na iya zama da amfani sosai. Idan kuna neman taimako, ku sani cewa ƙwararrun masu ba da shawara a kwamitin Bonobology suna nan a gare ku.

Ga wasu hanyoyin da zaku iya jurewa ƙarshen dangantaka cikin koshin lafiya:

• Yi baƙin ciki yadda kuke so. Yi kuka a teku ko tashi daga aiki na ƴan kwanaki, duk abin da ke aiki a gare ku
• Ka kasance mai tausasawa da kanka kuma kada ka ji rauni don bada kai ga zafin
• Kar a tsawaita lokacin baƙin ciki bayan rabuwa, in ba haka ba, zai yi wuya a sake komawa rayuwa ta al'ada
• Kulle kanku tabbas ba kyakkyawan ra'ayi bane. Haɗu da abokanka da dangin ku kuma ku bayyana yadda kuke ji
• A hankali sake ɗaukar nauyin rayuwar ku, mataki ɗaya a lokaci guda
• Ka tuna ba ƙarshen duniya ba ne

Da fatan, za mu iya ba ku haske game da tambayar, "Yaya za ku san lokacin da dangantakarku ta ƙare?", da matakan da ke zuwa bayan. Idan kuna tunanin kawo karshen abubuwa tare da abokin tarayya, kada ku tsaya, kuma kawai kuyi. Kun san yadda kuke ji, kuma kuna iya gano alamun lalacewar dangantaka. Domin ba ka tare da wani, ba yana nufin kai kaɗai ba ne. Akwai kifaye da yawa a cikin teku!

An fara buga labarin a cikin 2018 kuma an sabunta shi a cikin 2022.

Hanyoyi 21 Don Gyara Dangantakar da Kuka Lalata

Yadda Ake Samun Karya? - Hanyoyi 11 masu inganci don Bi

Alamomi 15 masu hankali da rabuwar ta kusa kuma abokin tarayya yana son ci gaba

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika