Zai Dawo? Alamomi 15 da ke Nuna Ya so Da Abin da Zai Yi

Ba kai kaɗai ba idan ka kwanta a farke kana tambayar kanka: zai dawo? Wannan kullin da ke cikin cikin ku daga rabuwar kwanan nan ya zama duniya. Yana da ɗabi'a a riƙe bege, ko da lokacin da babu wanda zai iya yin alkawarin abin da zai faru a nan gaba. Masana alaƙa sun ce sau da yawa babu garanti bayan rabuwa. 

A cikin wannan labarin, ba za mu yi riya ba, amma zai ba ku makamai. Za mu rufe mabuɗin alamun da zai iya dawowa, matakai na yau da kullun da jadawalin lokaci, tabbataccen alamu don kallo, jajayen tutoci waɗanda ke nuna alamar ƙarshe, da ayyukan da zaku iya ɗauka kuma ku guje wa kowane mataki. Tsaya a kusa: a ƙarshe, za ku san yadda za ku kewaya halin da ake ciki, yayin da kuke kula da kanku.

Me Yasa Mutane Ke Dawowa Bayan Watsewa

Karyewa na iya jawo nadama mai zurfi. Mutane na iya fara sha'awar tsohonsu da jin daɗin haɗin gwiwa. Dokta Alexandra Stratyner, masanin ilimin halayyar dan adam na Manhattan, ya bayyana, “Mutum zai iya so ya sake saduwa da tsohon saboda sun rasa kyawawan sassan dangantakar. 

Bincike ya gano cewa cikin damuwa mutane sukan ji komai bayan rabuwa kuma suna iya ƙoƙarin sake haɗawa don sake jin daɗi. Ko da bakin ciki na yau da kullun na iya zama mai tsanani. Kadaici, damuwa da rashin tabbas” suna da ƙarfi nan da nan bayan rabuwa. 

• Kadaici da gajiya: Yana da na kowa zuwa jin komai bayan rabuwa, kuma wannan fanni na iya sa mutum ya yi sha’awar tsohon sa
• Nostaljiya: Tunawa da nishadi sun sake dawowa. Rashi yana sa zuciya girma sha'awar
• Kasuwancin da ba a warware ba: Laifi ko tambayoyin da ba a amsa ba suna jan mutane baya

Nazarin ba da shawarar kusan kashi uku na exes sake haɗawa. Kuri'ar jin ra'ayin jama'a daya ta gano kashi 41 cikin 100 sun yi kokarin dawowa tare, kuma wani bincike ya gano kusan kashi 37% na ma'auratan sun sake haduwa. Don haka ko da yake ba a taɓa samun garantin ba, adadi mai yawa na exes ba su sake isa ba.

Jadawalin Lokaci Da Matakan Wani Ex Yana Komawa

Tafiyar tsohon ku zuwa gare ku sau da yawa yana bin hanyar da ake iya faɗi. Ga yadda zai yi kama:

Mataki na 1: Nadama da nostalgia

A cikin 'yan makonnin farko bayan rabuwar, yana yiwuwa ya ji nadama da bege. Yana iya sake kunna tunanin farin ciki kuma ya rasa tsarin yau da kullun da kuka bayar. Wannan shine lokacin da "idan" tunani ya fara, amma bai gama aiwatar da rabuwar ba tukuna.

Mataki na 2: Kimantawa da shakka

A cikin watanni 1-3 na gaba, ya fara yin tunani sosai a fili. A hankali yana auna fa'ida da rashin amfani dawowa tare. Girman kai, tsoron ƙin yarda, ko laifi na iya sa shi yin shakka, don haka yana iya nisanta kansa yayin da yake muhawara a ciki game da abin da zai yi.

Mataki na 3: Ƙoƙarin sake haɗawa

Idan ya yanke shawarar yana so ya sake gwadawa, zai fara kai hannu. Wannan na iya zama rubutu na yau da kullun, saƙo a kan kafofin watsa labarun, ko tsara hanyar shiga "hatsari". Yana gwada ruwan yana neman amsa abokantaka. Wannan lokaci ya shafi ƙananan matakai don sake kafa lamba.

Mataki na 4: Sake haɗawa ko fade

A ƙarshe, ko dai ku biyu ku yi aiki a kan sake gina dangantakar, idan alamun da lokaci sun ji daidai, ko kuma abubuwa sun ɓace. Idan yana da gaske kuma kun amsa da kyau, kuna iya matsawa zuwa sulhu. Idan ba ku da sha'awar ko tsofaffin batutuwan sun sake kunno kai, sabuntawar tuntuɓar na iya ɓacewa sannu a hankali kuma ta ƙare da kyau.

Karatu Mai Alaƙa: Nau'o'i 11 na Rabuwa da ke Faruwa Tare da Lokaci

Zai Dawo? Alamu 15 Da Suke Nuna Zaiyi

Akwai kadan a rayuwa da ke barin mu cikin rudani fiye da abubuwan dangantaka, musamman rabuwar kai. Idan kai ne wanda aka jefar, za ka iya samun kanka kana tambayar kimar ka, za ka iya tambayar wani amintaccen sirri, "Idan wani saurayi ya rabu da kai, zai dawo?"

Idan ka jefar da shi, kana tunanin ko ka yi abin da ya dace ko kuma ka ba shi dama ta biyu. Ko ta yaya, akwai damar da za ku tambayi kanku, "Shin zai dawo?" Ko mamaki, me ke sa mutum ya dawo bayan rabuwa? Don taimaka muku samun amsoshin, mun tattara wasu tabbatattun alamun cewa tsohon naku zai dawo gare ku.

1. Kun gama abubuwa saboda rashin fahimta

Sau da yawa, rashin fahimta yana haifar da rabuwa. Duk yadda ku ka kasance masu gaskiya da gaskiya da juna, mai yiyuwa ne akwai wasu rushewar sadarwa a cikin dangantakar ku inda kuka kasa bayyana ra'ayoyin ku ko motsin zuciyar ku ta hanyar da ta dace ko kuma kun kasa fahimtar hangen nesa na abokin tarayya ko akasin haka.

Faduwar irin wannan rashin fahimta na iya zama mummuna da zai sa mutane su ja kunnen alakarsu. Idan haka ne, to yana iya yiwuwa ku da tsohon ku ku gane cewa ba a kira ku ba. A irin waɗannan lokuta, damar da zai dawo da kuma ba da shawarar cewa ku ba dangantakarku wata dama tana da yawa.

Shafin da Ya Kwance: Idan Yana Sonki Zai Dawo Komai!

2. Bai bata lokaci ba ya nemo wani

Tsohuwar saduwar ku da wani sabo yana iya zama kamar ɗaya daga cikin alamun ba zai dawo ba amma ba haka bane. Dangantakar maidowa hanya ce ta gama gari ta magance rabuwar kai. Ko tsayawar da daddare ne ko kuma wani jirgin sama wanda zai dauki makonni kadan, idan ya sami wani nan da nan bayan rabuwar, yana nufin bai shirya sake zama marar aure ba.

Hakanan yana iya nufin yana kewar ku, kuma wannan sabuwar mace a rayuwarsa ta kasance mai tsayawa a gare ku. Wannan yana daya daga cikin fitattun alamomi zuciyarsa ta karaya akanki. Don haka, idan kuna tambayar kanku, “Shin zai dawo idan na bar shi kaɗai?” sannan ka ganshi tare da wasu mata, ka tabbatar da cewa yana lasar raunukan da ya samu kuma tabbas zai dawo gareka da wuri. Yana da wuya ya kasance cikin wannan sabuwar dangantakar na dogon lokaci sai dai idan ya rabu da ku saboda ya kamu da son mutumin da yake tare da shi a halin yanzu.

3. Kullum kuna “ci karo da shi” a cikin gari

Idan kika saba haduwa da tsohon saurayinki akai-akai a cikin gari, musamman a wuraren da ya san kina son haduwa, a bayyane yake cewa bai wuce ki ba kuma bai shirya rufe wannan babi na rayuwarsa ba. Idan da gaske yana ƙoƙarin ci gaba, zai yi ƙoƙari ya guje wa wuraren da ya san kuna iya zama. Kasancewar kana ganinsa a kantin kofi da kake so duk da cewa ba ya son kofi ko kuma ka ci karo da shi a kantin sayar da kayan abinci na unguwar ku duk da cewa ba ya zama a unguwar alamu ne da za ku iya. dawo tare ƙarshe.

Karatu Mai Alaƙa: Abubuwa 7 Na Ilimin Halayyar Maza A Lokacin Dokar Ba Tare Da Hulɗa Ba - Wanda ƙwararre Ya Goyi Bayansa

4. Har yanzu yana aiki akan zamantakewar ku

Wannan kadan ne na rashin tunani. Idan kuna da niyyar shawo kan wani, abu na ƙarshe da kuke so shine su tashi akan kafofin watsa labarun ku lokacin da kuke gungurawa akan gado da ƙarfe 3 na safe. Don haka, zaku iya toshe su ko ku takura su don kar ku gan su. Haka yake ga samari. Idan bai hana ku ba kuma har yanzu duba sakonninku na kafofin watsa labarun ko DMs ku, to zaku iya tabbata cewa yana ƙoƙarin nemo hanyar komawa cikin rayuwar ku.

5. Yana buga wasan tunani a social media

Bayan rabuwa, musamman ma rashin daidaituwa, yana da yawa don exes don toshe juna a shafukan sada zumunta a cikin zafafan yanayi. Amma idan bayan 'yan kwanaki ko makonni, ka gano cewa ya buɗe maka katanga, alama ce mai kyau cewa ya yi nadamar rabuwa da kai. Me yasa kuma zai buše ka? Hakanan yana nuna cewa yana tunanin ku.

Yana da kyau a lura cewa idan wasannin tunaninsa yana jin kamar yana bin ku akan layi, yakamata ku toshe shi. Ai gara ki ajiye rayuwar soyayyarki fiye da saka kanki cikin irin wannan wasan kwaikwayo.

6. Ya bugu-bugu (ko texts) ku quite sau da yawa

Shin zai dawo bayan babu lamba, kuna mamaki? To, idan ya bugu yana kiranka ko ya yi maka saƙon rubutu sau da yawa, alama ce ta zahiri cewa yana son samun dama ta biyu. Yana nufin ya kasance yana tunani game da kai lokacin da ya yi hankali, amma ya kasance yana amfani da ikonsa don ya daina kai hari. Ƙananan barasa na iya yin aiki da sauri na wannan ƙarfin kuma kun tashi wata rana tare da missed calls 37 da rubutu 99 suna cewa, "Ka tashi?"

Don haka, idan kun kasance kuna mamakin, “Ya hana ni, zai dawo?” ko "Ya rabu da ni, zai dawo?", Kuna iya samun amsar a cikin wayar ku ta kashe kugiya a tsakiyar dare.

7. Ba ya ɓata lokaci wajen amsa saƙonninku ko kiran ku

"Ya rabu dani, zai dawo?" Muna da litmus gwaji a gare ku wanda zai kawo karshen duk dimukuradiyya da fargaba-kokarin aika sako ko kiransa. Idan bai ɓata lokaci ba wajen mayar da martani, hakan alama ce ta ƙarara cewa ya daɗe yana fatan sake buɗe hanyar sadarwa. Ko da kuna kira ne kawai don dawo da wasu kayanku, yana iya ƙoƙarin jagorantar tattaunawar zuwa ga ra'ayin sulhu. Ko kuma yana iya ba da shawarar ratayewa ko saduwa da kofi, wanda ba shi da mahimmanci a cikin zuciyarsa. Waɗannan alamu ne na dabara na tsohon ku yana son komawa.

8. Yana rike da abubuwan da kuka bari a wurinsa

Wata hanyar da za ku magance matsalar ku "zai dawo" shine ku kira shi ya nemi kayanku ya dawo. Idan ya ja ƙafafu a kan batun, yana iya nufin cewa yana adana kayan ku don ƙimar ta. Yana son a tuna da ku saboda bai shirya ya sake ku ba, wanda ke nufin cewa tabbas zai kasance cikin shirin sulhu.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 17 Har Yanzu Yana Son Ka Bayan Rabuwar

9. Har yanzu yana tuntuɓar da'irar ku

Bayan rabuwa, mutane yawanci suna guje wa tsohon nasu da da'awar zamantakewa. Domin idan da gaske kuke ƙoƙarin ci gaba, me yasa kuke son tunawa da tsohon ku? Amma idan tsohon saurayinki har yanzu yana magana da abokanka da danginku, hakan na iya nufin yana ƙoƙarin buɗe layin sadarwa tare da ku… “kawai idan.”

Wataƙila, ba ya shirye ya tuntuɓar ku kai tsaye ko ta hanyar sadarwar ku don jin tsoron cewa hakan na iya sa shi ya zama mai raɗaɗi, maƙwabta, ko mabukata. Don haka, ya zaɓi wannan hanyar don zama a cikin rayuwar ku ba tare da samun ƙarfi ba. Yana sanar da ku cewa har yanzu yana nan idan kuna son canza ra'ayin ku. Don haka idan kuna tambayar kanku, "Shin zai dawo bayan ba a tuntube shi ba?" ko "zai dawo idan na bar shi kadai?”, Wataƙila ka tambayi abokanka ko sun ji daga gare shi.

10. Yana tunawa da muhimman kwanakin

Shekarar ku ce ta farko tun bayan rabuwa kuma kuna mamakin kanku, “Ashe yana kewar ni? Shin zai dawo lokacin da ya shirya don dangantaka?" Sannan ka duba wayar ka ka ga sakon da ke cewa wani abu game da ranar tunawa da ka yi, da bai yi haka ba.

Idan ranar haihuwar ku ce kuma ya aiko muku da ainihin rubutun “barka da ranar haihuwa”, yana iya nufin cewa kawai yana son zama abokai. Amma sai dai idan dai kawai yana muku fatan ranar haihuwar ku. Idan ya tambaye ku game da shirinku na ranar ko kuma yadda al'amura suka kasance a gare ku, yana daga cikin alamun cewa ya damu da ku kuma yana wasa da tunanin dawowa tare. Wataƙila, yana buƙatar ɗan sarari da lokaci don samun ɗan ra'ayi game da muhimmancin wannan dangantakar a gare shi. Kun san abin da suke cewa, ku bar shi ya tafi, zai dawo gare ku.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 8 Kana Soyayya da Wani Mabukaci da Abubuwa 5 da Zaka Iya Yi Game da Shi

11. Yana tambayar ku da dabara

Idan kuna mamaki, "Shin mutane suna dawowa bayan fade a hankali?" ko "Shin samari kullum suna dawowa"? babu amsa daya-daya-daidai-duk. Wasu suna yi, wasu ba sa. Amma akwai alamun da za su iya gaya muku hakan yana dawowa kuma wasu daga cikin waɗannan alamun na iya zama da hankali. Misali, idan ya yi muku rubutu game da wani kiɗan da kuke so kuma ya ce zai yi kyau in yi karo da ku a wasan da ke tafe, yana tambayar ku. Idan ya raba sabon gidan cin abinci wanda ya san kuna so, yana tambayar ku. Idan “ba zato ba tsammani” ya ba da odar abincin da ya sauka a wurinku saboda ya “manta” don goge adireshin ku daga manhajar isar da abinci… kun yi tsammani, yana tambayar ku.

12. Ya kasance mai tawayar zuciya da tausasawa cikin tausayi

Damuwa wani bangare ne na dabi'a na tsarin baƙin ciki. Amma idan bakin ciki na tsohonka bai ba da damar zuwa mataki na gaba na tsari ba, yana iya nufin cewa bai shirya ya daina ba. Zai yi kyau a taka a hankali a cikin wannan yanayin domin yana iya zama dabara don samun nasara a kan ku ta hanyar jan hankalin ku, wanda babbar alama ce ta ja. Yana iya nufin cewa yana ƙoƙarin sarrafa ku kuma idan kun koma wurinsa, wannan na iya zama zagayowar da ba ta ƙarewa tare da shi.

13. Ba ya yi maka sharri a bayanka

Halin da aka saba yi game da rabuwa shine ga tsohon bakin mutum. Idan tsohon ku baya yin haka, yana iya nufin cewa har yanzu yana jin daɗin ku. Idan ba ya son ki a rayuwarsa, ba zai damu ba har ya daina yi miki magana marar kyau ko? Idan kana tambayar kanka, “Shin zai dawo?” Ka tambayi wasu abokanka na dā idan ya faɗi wani abu game da kai. Idan duk yana da kyau, to tabbas ya kasance har yanzu ya damu da ku.

14. Yana magana a kanku a bayanku

Amma a gefe guda, yin magana game da ku a bayan ku na iya nufin ya yi fushi cewa ya ƙare. Mutane suna faɗin abubuwan hauka idan sun yi fushi, abubuwan da ba su nufi ba. Irin wannan shine tunanin namiji yayin da ba'a tuntuɓar juna kuma wannan na iya zama yanayin tsohon ku. Duk da haka, tambayar ita ce ko kana so ka kasance tare da mutumin da yake da hankali sosai wanda ba zai iya kame harshensa ba lokacin da ya ji daɗi. Kasancewa cikin dangantaka bazai cancanci irin wannan matsala ba.

Karatu Mai Alaƙa: Babu Hulɗa da Mai Narcissistic - Abubuwa 7 Masu Narcissistic Suna Yi Idan Ba ​​Ka Taɓa Ba

15. Ya kasance masoyi mai nisa

Dangantaka mai nisa suna da wuya a kula da su, musamman ma lokacin da yake da wuyar saduwa da dangantaka mai nisa da gaske. Abin da ke faruwa sau da yawa a cikin waɗannan lokuta shine a hankali faɗuwa maimakon rabuwa kwatsam. To shin mazaje suna dawowa bayan fade a hankali? Idan dangantakar ta kasance mai kyau yayin da ta dade, akwai yiwuwar zai yi girma sosai. Bayan haka, babu wata ɓarna da ta sa shi tunani sau biyu. Tsoffin tunowa ne kawai suke sa shi jin daɗi. Idan wannan ba dalili bane, babu komai.

Alamun Mara Kyau Mai yiwuwa Ba Zai Dawo ba

A gefen juyewa, wasu sigina suna gaya maka ka ci gaba. Idan tsohonku ya nuna bayyanannun halayen rufewa, alama ce mai ƙarfi ba zai dawo ba. Ga wasu alamu mara kyau:

• Babu lamba ko toshewa: Idan ya dakatar da duk wata hanyar sadarwa, ya toshe ku ko ya yi watsi da saƙon ku na tsawon lokaci, alama ce mai ƙarfi ya yanke ku.
• Sabuwar dangantaka mai tsanani: Yayi saurin matsawa da wani ko kuma a fili yake saduwa. Idan yana da alaƙa da wani sabo, wataƙila baya niyyar dawowa
• Kayayyakin da aka dawo ko neman naku: Komawa kyaututtuka, hotuna, ko kowane abu na sirri yana nuna yana rufe wannan babin
• Rashin damuwa: Yana ɗaukar ku kamar baƙo, ba ya nuna sha'awa ko sha'awa lokacin da kuka haɗu, ko ma yana kore. Rashin damuwa na iya zama nau'i na ƙarshe
• Ragewa mai guba ko zagi: Idan rarrabuwar ta kasance saboda batutuwa masu mahimmanci kamar cin zarafi, tashin hankali, rashin aiki mai zurfi, masana sun yarda cewa yana da kyau a bar wannan dangantakar a cikin madubi na baya.
• Shawarar juna: Idan rabuwar ku ta kasance na juna ko kuma ya nace don mafi kyau, rashin daidaituwar haduwar ya yi ƙasa sosai.

Masu kwantar da hankali sun jaddada cewa gane waɗannan sigina yana da mahimmanci. Idan tutocin ja da yawa sun bayyana, yana iya zama mafi koshin lafiya ka mai da hankali kan kanka ka bar abin da ya gabata. 

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 17 Masu Ƙarfi Daga Duniya Tsohon mijinki yana dawowa

Abubuwan Da Ke Tasirin Yiwuwar Komawa

Abubuwa da yawa suna tasiri ko zai dawo. Wannan ya haɗa da halayensa da yanayin ku. Misali, halin tsohon ku da salon abin da aka makala kawo bambanci. Mutanen da ke da abin haɗe-haɗe suna jin an tilasta musu sake haɗawa, yayin da wasu na iya yin gaba da sauri. Waɗanda ke cikin damuwa na haɗe-haɗe na iya komawa don gyara kamannin kai da aka girgiza. 

Yanayin rabuwar ma yana da mahimmanci. Rarraba cikin aminci na iya barin wurin sake tunani, amma cin amana ko raɗaɗi mai raɗaɗi yana sa sulhu da wahala. Tsawon lokacin da kuka kasance tare da yadda kuka saka jari shima kirga. Doguwa, zurfafa dangantaka suna haifar da ƙulli mai ƙarfi. Kocin dangantakar Chris Seiter ya yi nuni da cewa, "Ma'auratan da suka daɗe suna yin sulhu cikin nasara saboda saka hannun jarin lokaci." Yawan shekaru da alkawuran da kuke da shi, mafi girman damar da ɗayanku ko duka biyun ku na iya gwada dangantakar.

Wasu dalilai kuma na iya taka rawa. Idan tsohon naku da sauri ya yi tsalle ya sake dawowa, daman dawowar sa na iya yin ƙasa kaɗan sai dai idan wannan ya ɓace. Canje-canjen rayuwa ko matsi na al'adu, kamar komawa garinsu ɗaya ko kasancewa cikin al'umma ta kud da kud, na iya rinjayar ɗabi'a. A takaice, babu wani tsari mai sauƙi. Hali, salon rabuwar kai, tarihi, da mahallin mahallin duk sun haɗu don tsara shawararsa.

Me Zai Yi Idan Ya Dawo Gare Ka

Me Ya Kamata Ka Yi Idan Ya Dawo

Bari mu ce amsar tambayarku, “Shin zai dawo?”, ya zama a, ko aƙalla, kun ga yiwuwar sulhu mai ƙarfi, menene mataki na gaba ya kamata ya zama? Duk da jaraba don komawa baya da ƙafafu biyu, ci gaba da taka tsantsan yana da garantin. Ga abin da ya kamata ku yi idan ya dawo ko kuma ana neman sulhu:

1. Kafin sake haɗawa

Kafin ku yi la'akari da dawowa tare, yi tunani a kan dalilin da yasa kuke son dawowa da ko yana da lafiya. Yi amfani da lokacin babu lamba azaman sake saiti. Dr. Stratyner ya ce, "Hutu yana ba da sarari don warkewa da kuma samun haske. Ku ciyar da wannan lokacin kula da kai, sanya iyaka akan abin da za ku yarda ko ba za ku yarda da shi ba, da yin aiki a kan burin ku.”

Mai da hankali kan rayuwar ku, abubuwan sha'awa, abokai, jiyya, duk abin da ke sa ku farin ciki. Mafi ƙarfi da cikar ku zama da kanku, ƙarancin rauni za ku iya daidaitawa don wani abu mara lafiya daga baya.

2. Lokacin saduwa ta farko

Lokacin da ya kai ga ƙarshe, kada ku yi gaggawa ko firgita. Jira har sai kun ji natsuwa da shiri, sannan ku amsa da sautin abokantaka, mai daɗi. Kiyaye abubuwa na yau da kullun da tabbatacce maimakon mai tsanani ko wuce gona da iri.

Yi amfani da sautin girmamawa, gaskiya. Idan kuna magana a cikin mutum ko ta hanyar rubutu, mayar da hankali kan sauraro gwargwadon magana. Guji sanya zargi. Masanin dangantaka Yue Xu ya ba da shawara, “Rubuta duka dalilan rabuwar ku kuma ku ba da kanku ƴan makonni don samun haske kafin sake shiga cikakkiyar shiga. " Wannan yana hana ku sake maimaita abin da ya gabata cikin hanzari.

A halin yanzu, nuna cewa kuna da kyau. Kawo batutuwa masu farin ciki ko tsaka tsaki a farkon, watakila ƙwaƙwalwar ban dariya ko sha'awar da aka raba, kuma ga yadda ya amsa. Lokacin da kuke raba game da kanku da rayuwar ku, yi shi da kyau da tabbaci. Wannan ma'auni na dumi da kuma tabbatar da kai na iya zama mai ban sha'awa sosai kuma yana kafa tushe mai ƙarfi ga kowace tattaunawa ta gaba.

Karatu Mai Alaƙa: Matakai 7 Na Komawa Tare Da Tsohon Mutum

3. Idan ya dawo

Idan da gaske yana son komawa tare, ku yi magana a fili game da abin da ba daidai ba. Tabbatar cewa ku duka kun fahimci batutuwan da gaske. Yi tsayayya da cewa babu abin da ya faru. Magance ainihin matsalolin yana da mahimmanci idan kun fara sabo.

"Ƙila amana ta lalace saboda rabuwar. Dauke shi a hankali. Ku cika alkawura, ku kasance masu daidaito, kuma ku bayyana ra’ayoyinku da gaskiya,” in ji Dokta Stratyner.” Ku fayyace abin da kuke bukata daga juna a wannan lokacin. 

• Amincewa da ingantaccen sadarwa
• Ma'anar iyakoki dangantaka
• Tattaunawa inda kuka ga dangantakar ta dosa

Samun waɗannan tattaunawa a gaba yana taimaka wa abokan haɗin gwiwa su sami kwanciyar hankali. Ingantacciyar ƙarfafawa kuma tana tafiya mai nisa. Idan ya nuna tsayin daka da ƙoƙari kamar bin alkawari ko sa ku ji an yaba muku, sanar da shi cewa kun lura. Na gode masa da kokarin. Irin wannan ƙarfafawa za ta iya motsa shi ya ci gaba da yin abubuwan da suka dace, kuma hakan zai sa ya sake ƙarfafa aminci.

4. Idan bai dawo ba

Idan bai dawo ba, ka kyale kanka don bakin cikin rashin. Yana da al'ada don jin baƙin ciki, fushi, ko rashin kunya. Rubuta yadda kuke ji ko magana da amintaccen aboki ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya taimaka muku samun rufewa. Tunatar da kanku cewa shawararsa ba ta nuna darajar ku ba.

Yi ƙoƙarin nemo darussa a cikin gwaninta. Mutane da yawa suna samun ƙarfi da sabbin sha'awa a cikin kansu bayan rabuwa. Rungumar kowane ci gaban mutum daga wannan lokacin. Ka tuna cewa ƙarshen dangantaka ɗaya sau da yawa shine farkon sabon damar, motsin rai da rayuwa.

Mayar da hankali kan haɓaka amincewa da rayuwar da kuke ƙauna. Bincika manufofin da ayyukan da ke sa ku farin ciki ba tare da wani ba. Yayin da lokaci ya ci gaba, ƙyale kanka don saduwa da sababbin mutane ko gwada sababbin abubuwa, amma kawai lokacin da kuka ji a shirye da gaske.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 15 Kuna Bata Lokacinku Kuna Kokarin Komawa Tsohon Naku

Kare Hakkokinku & Jin Dadin Ku

Tashin hankali, "Shin zai dawo?", Ƙoƙarin yanke shawara ko sake haɗawa da tsohon, sake farawa dangantaka ko yin yanke shawara mai wahala don ci gaba da kyau na iya zama mai ban sha'awa. Yana da mahimmanci don kare lafiyar tunanin ku da tunanin ku ta hanyar duka.  

• Kar ku manne da bege na karya: Ci gaba da sake kunnawa, "Shin zai dawo?", A cikin tunanin ku yana riƙe ku cikin tarko. Yarda da ji, amma kuma ci gaba. Xu ya ba da shawarar rubuta ra'ayoyin ku da dalilan rabuwar ku, yayin aikin ba tare da tuntuɓar juna ba, sannan ku ajiye waɗannan tunanin a gefe. Irin wannan aikin jarida zai iya taimaka maka ganin gaskiya a fili kuma ka guje wa yanke shawara
• Spot wasan motsa jiki: A kula da halin magudi. Idan kawai ya tuntube ku lokacin da ya gundura ko bakin ciki, ya aika da gauraye sakonni, ko wasa zafi-da-sanyi wasanni, wannan ba shi da lafiya. Aboki mai lafiya ya kamata ya kasance mai tsayuwa da mutuntawa, kada ya dauke ku kamar wasa. Koyon gano waɗannan alamu yana da mahimmanci don kariyar kai
• Zaɓi kanku: Komai ya yi ko ya tsai da shawara, ka tuna cewa buƙatunka sun fara zuwa. Kuna da hakkin ba da fifiko ga waraka da farin ciki. Kula da kanku ta hanyar yin abubuwan da ke sa ku ji daɗi da ƙarfafawa. Xu ta jaddada sanya kanka a gaba a wannan lokacin ba son kai ba ne, kiyaye kai ne

Nemi tallafi: Ba lallai ne ku bi ta wannan kadai ba. Yi la'akari da magani, ƙungiyoyin tallafi, ko yin magana da abokai da dangi don aiwatar da rabuwar. Mutane da yawa sun gano cewa raba ra'ayoyinsu da samun hangen nesa na waje yana taimakawa wajen saurin warkarwa. Masana sun lura cewa yin magana game da rabuwar ko rubuta shi zai iya hana ku shiga cikin yanayin tunani mara kyau

FAQs

Final Zamantakewa

A wannan lokaci kuna da kayan aiki na alamu, jadawalin lokaci, da ayyuka don magance rashin tabbas. Tambayar "zai dawo?" na iya dadewa, amma yanzu za ku iya fuskantar amsar, duk abin da yake, dauke da makamai. Amince da kanku, nemi tallafi, kuma ku ɗauki kowace rana a lokaci guda. Ko ya dawo ko bai dawo ba, za ku fita daga cikin wannan karfi da hikima. Ka tuna, tambayar "zai dawo?" dabi'a ce, amma gwada yin amfani da wannan tambayar don karkatar da kuzarinku zuwa haɓakar ku maimakon zama tarko da shi.

Me Zai Yi Idan Ya Fada Maka Kuma Ya Dawo

Alamu 20 Tsohon Naku Ba Zai Dawo Ba

Me Yasa Maza Suke Tsaya Rubutun Saƙon Saƙon Sa'an nan kuma Su sake farawa? Dalilai 12 Na Gaskiya Da Ya Sa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.