Yadda Ake Rabe Da Wani Ba Tare Da Cuce Shi ba: Dokoki 10

Rarrabuwa yana ɗaya daga cikin mafi wahalar gogewar ɗan adam ko da wane ɓangaren lissafin kuke. Kuma ba don ku kawai ba, har ma ga duk bangarorin da abin ya shafa kamar dangi da abokan juna. Yadda za a rabu da wani ba tare da cutar da shi ba zai iya zama tambaya mafi wuyar amsa domin yadda wasu ke ji a koyaushe za su dame mu.

A cewar wani New York Times labarin, Kowa Yana Watsewa, Amma Babu Wanda Yayi Daci: Me Ke Faruwa?, 2023 ita ce shekarar da fitattun jaruman suka rabu, tare da ɗimbin manyan jarumai, mawaƙa da tauraro na gaskiya suna sanar da rabuwa, rabuwa, ko saki. Amma "waɗannan manyan ma'aurata suna bin ƙa'idar zinariya ta filin makaranta: Idan ba za ku iya faɗi wani abu mai kyau ba, kada ku ce komai."

To ta yaya za ku kawo karshen dangantakar soyayya cikin lumana ba tare da sanya mutumin ya ji kamar sun kasance babban kuskure a rayuwar ku ba? Bari mu gano.

Yadda Ake Warewa Da Wani - Dokokin Zinare 10 Don Ƙarshen Dangantakar Ba Tare da Cuce Ba

Kuna iya gano hanya mafi kyau don rabuwa da wani, amma har yanzu za su ji bakin ciki ko kuma sun ji rauni da shawarar ku. Abin takaici, babu irin wannan abu mai tsabta mai tsabta daga dangantaka. Ƙarshen dangantaka akan kyawawan sharuddan yana da mahimmanci don rage ɓacin rai da kiyaye mutunta juna.

Samun tattaunawar rabuwa a cikin mutum, lokacin da zai yiwu, yawanci shine mafi yawan kulawa da ladabi lokacin da kuke aiki yadda za ku rabu da wani ba tare da cutar da su ba. Ga wasu dalilan da ya fi dacewa da tattaunawar rabuwar kai lokacin da kuke son kawo karshen dangantaka cikin lumana:

• Sadarwar cikin mutum yana ba ka damar ɗaukar abubuwan da ba na magana ba, kamar maganganun fuska da harshen jiki
• Ana iya gudanar da irin waɗannan tattaunawar a cikin keɓaɓɓen wuri kuma na sirri
• Tattaunawa ido-da-ido kai tsaye kuma a bayyane suke
• Watsewar cikin mutum yakan ba da ma'anar rufewa
• Gudanar da tattaunawar a cikin mutum yana nuna girmamawa da tausayawa ga abokin tarayya

Koyaya, yana da mahimmanci a yi la'akari da yanayin mutum ɗaya. A wasu lokuta, rabuwar kai na iya zama mai aminci ko aiki, kamar a cikin dangantaka mai nisa ko lokacin da akwai tarihin cin zarafi. A irin waɗannan yanayi, yana iya zama dole a zaɓi wasu hanyoyin daban, kamar kiran waya, taɗi na bidiyo, ko rubutu yayin da ake ba da fifiko ga hankali, girmamawa, da kyautatawa.

Rarrabuwa da wani akan rubutu gabaɗaya ba shine mafi kyawun hanya ba, saboda yana iya zuwa a matsayin marar mutumci da cutarwa. Koyaya, idan kun yi imani cewa tattaunawar cikin-mutum ko ta waya ba ta da aminci ko mai yiwuwa, kamar a cikin rabu da wani mai nisa, kuma kuna buƙatar yin amfani da watsewar saƙon rubutu, kuna iya yin hakan tare da tausayawa da kyautatawa gwargwadon yiwuwa.

Anan akwai ƙa'idodi 10 na zinare kan yadda za a rabu da wani da kyau:

Shafin da Ya Kwance: Misalin Haruffa 18 Don Rabuwa Da Wanda kuke So

1. Tabbatar cewa shine ainihin abin da kuke so ba wani abu da za'a iya aiki dashi ba

Wani bincike ya bayyana cewa manyan dalilai guda biyar na rabuwa sune rashin jituwa, rashin jin daɗi ( gundura ), yaudara, dangantaka mai nisa, da kuma "iyali ba su yarda ba." Shin dalilinku na ɗaya daga cikin waɗannan kuma? Yana da mahimmanci a tabbatar cewa rabuwa shine yanke shawara mai kyau ba wani abu da ku biyu za ku iya yi ba. Yin rabuwa da budurwarka ko saurayi saboda dalilan da ba daidai ba babban kuskure ne a faɗi ko kaɗan. Duk da haka, idan kun yi ƙoƙari ku sa dangantakar ta yi aiki amma ba ta yi ba, kada ku yi nadama game da shawararku.

Yanke shawarar kawo ƙarshen dangantakar soyayya na sirri ne, kuma mai yiyuwa canza rayuwa, zaɓi wanda ya dogara da yanayi, ji, da fifiko. Amma ga wasu dalilai masu yiwuwa na kawo ƙarshen dangantaka cikin lumana:

• Mutane suna watse saboda rashin amana na iya sa yin wahala a kiyaye haɗin gwiwa mai ƙarfi kuma yana da mummunan tasiri akan girman kai.
• Rikici na yau da kullun na iya haifar da yanayi mai guba yana haifar da ƙarin zafi a cikin dogon lokaci
• Rashin daidaituwa na iya sa ya zama ƙalubale don dorewar kyakkyawar dangantaka
• Halin cin zarafi ba za a taba yarda ba kuma ya kamata ya zama sigina bayyananne don kawo karshen dangantaka
• Kafirci dalili ne mai inganci na kawo karshen dangantaka shima

Ka tuna cewa yanke shawarar rabuwa da wani abu ne mai girma kuma bai kamata a yi wasa da wasa ba. Nemi shawara da goyon bayan tunani daga amintattun abokai, dangi, ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don taimakawa wajen fayyace muku abubuwa da tabbatar da cewa shawararku tana da masaniya kuma tana cikin mafi kyawun ku. Yana iya zama mai ruɗani amma wannan shine jagorarmu akan yadda zaku rabu da wanda kuke so ba tare da cutar da shi ba.

Shafin da Ya Kwance: Yaya ake sanin lokacin da dangantaka ta ƙare? Alamomi 25 da ke Nuna Haka

2. Don kawo karshen dangantaka cikin lumana, a guji jawo abubuwa

Yana jin ba zai yuwu ka kalli abokin zamanka cikin ido ba kuma ka faɗi wani abu kamar, "Ina jin kamar muna jan abubuwa ne kawai. Ina ganin ya kamata mu bi hanyoyinmu daban." Amma idan rabuwa ta yi kusa, yana da mahimmanci a yi tattaunawar rabuwa da wuri-wuri. Kada ku ci gaba da dangantaka a kan tallafin rayuwa, duk da sanin cewa lokaci ya yi da za a saki. Fitar da rabuwa yakan haifar da tsawan lokacin damuwa, rudani, kuma yana iya yin illa ga lafiyar kwakwalwar ku. Ka guji shiga cikin madauki marar iyaka na tambayar kanka, “Ta yaya zan rabu da wanda har yanzu nake ƙauna?

Dogarowar bege na ƙarya yana haifar da abin natsuwa ga abokin aikinku, wanda zai iya manne wa akidar cewa abubuwa za su inganta, kawai don samun jin daɗi mai zurfi lokacin da rabuwar ta faru. Ka tuna cewa ba zai yiwu ba kawo karshen dangantaka ba tare da bata wa abokin tarayya rai ba. Yana da kyau ka kasance gaba da gaskiya game da yadda kake ji da nufinka. Yi ƙoƙarin yin la'akari da shi kamar yage taimakon bandeji. Mafi sauƙin faɗi fiye da aikatawa - mutane da yawa suna jin cewa wannan shine mafi wuya ɓangaren rabuwa - amma gwada mafi kyawun ku.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Ƙarshen Dogon Dangantaka? Hanyoyi 7 masu Taimako

3. Kasance mai gaskiya gwargwadon iyawa amma kuma mai tausasawa gwargwadon yiwuwa

Kuna iya tambayar kanku, "Ta yaya zan iya rabuwa da wanda nake so?" Ɗaya daga cikin mahimman abubuwan yadda ake da kyau ku rabu da wanda yake son ku shine bayar da cikakkun dalilai na yanke shawarar ba tare da amfani da harshe mai cutarwa ko zargi ba. Bayan haka, makasudin a nan shi ne mu guji ɓata wa wani rai gwargwadon iyawa. Anan ga yadda ake cimma wannan ma'auni mai laushi:

• Guji zargi: Maimakon zargi abokin tarayya akan matsalolin da ke cikin dangantaka, mayar da hankali kan bayyana ra'ayoyin ku da yadda yanayin da ke tsakanin ku ya shafe ku.
• Yi amfani da misalai: Yana iya zama taimako don bayar da takamaiman misalai ko misalan al'amuran da suka haifar da rabuwar
• Mayar da hankali kan rashin jituwa: Maimakon yin shi game da lahani ko gazawa, tsara tattaunawar a kan rashin daidaituwa na asali ko bambance-bambance a cikin dabi'u, burinku, ko salon rayuwar ku.
• Bayyana bukatun ku: Tattauna yadda buƙatunku da tsammaninku a cikin dangantakar ba su cika ba
• Saurari abokin tarayya: Yayin da kuke ba da takamaiman dalilai na rabuwa, ku kasance a buɗe ga ra'ayin abokin tarayya kuma kada ku yi magana a kansu.

Kasancewa takamaiman game da batutuwan da ke cikin alaƙa yayin kiyaye rashin zargi, sautin rashin yanke hukunci yana da mahimmanci. Wannan hanyar tana ba ku damar yin tattaunawa mai ma'ana da mutuntawa tare da ku da abokin tarayya, wanda zai sauƙaƙa ci gaba, kodayake lokaci ne mai wahala da motsin rai. Ita ce hanya mafi kyau don rabuwa da wani.

4. Ka kasance cikin shiri don martanin su kuma ka guji zama mai amsawa bi da bi

Watsewa wani lamari ne na tunani kuma sau da yawa ba zato ba tsammani ga mutumin da ke kan ƙarshen karɓar. Yadda abokin aikin ku zai iya bambanta ko'ina, don haka yana da mahimmanci ku kasance cikin shiri don amsa daban-daban. Yana da yanayi mara dadi amma ba makawa. Ga yadda zaku rabu da wanda kuke so ba tare da cutar da shi ba:

• Yi hasashen kewayon motsin rai: A lokacin da ka rabu da saurayi ko yarinya, suna iya amsawa da motsin rai iri-iri, gami da gigita, baƙin ciki, fushi, ruɗani, ko rashin imani.
• Yi ƙoƙarin kasancewa a tsakiya: Ko da kuwa abin da suka yi, yana da mahimmanci ku kasance masu natsuwa da tausayawa, kuma kada ku zama mai juyayi kamar abokin tarayya.
• Ka ba su sarari don bayyana ra'ayoyinsu: Ƙarfafa abokan tarayya don raba ra'ayoyinsu, kuma ku saurari abin da za su faɗa
• Ka guji ɓata tunanin wani: Duk da yake ba za ku iya raba motsin zuciyarku ko hangen nesa iri ɗaya ba, yana da mahimmanci kada ku ɓata tunanin abokin tarayya wanda yake da ɗanɗano kuma mai rauni.
• Saita iyakoki: Yana da mahimmanci don saita da kiyaye iyakoki masu lafiya, tabbatar da cewa tattaunawar ta kasance mai mutuntawa da aminci ga duka biyun
• Ba da tabbaci: Idan abokin tarayya ya bayyana tsoro ko damuwa game da gaba, tabbatar musu cewa za su sami hanyarsu ta wannan lokaci mai wuya.

Kasance cikin shirye-shiryen motsin rai don martanin abokin tarayya muhimmin al'amari ne na rabuwa da wani. Ka tuna cewa kowa yana aiwatar da motsin rai daban-daban, kuma fahimta da tausayawa na iya yin nisa sosai wajen taimaka muku da abokin tarayya ku gudanar da wannan sauyin yanayi.

Shafin da Ya Kwance: Abubuwa 21 da Kada ku yi na rabuwa da budurwar ku

5. Yadda za ku rabu da wani ba tare da cutar da su ba — Mai da hankali kan yadda kuke ji maimakon kasawarsu

Lokacin da ya zo ga tsari mai laushi na rabuwa da ƙaunar rayuwar ku, yana da mahimmanci ku sanya sadarwar ku a kan yadda kuke ji. Ta wannan hanyar, zaku iya sanya tattaunawar ta zama mai tausayi da mutuntawa. Bayyana bakin ciki, rashin jin daɗi, ko rashin jituwa yana ba ku damar raba ra'ayin ku ba tare da nuna yatsa ba. Misali, cewa "Ina jin cewa haɗin gwiwarmu ya ragu da lokaci" ya fi dacewa fiye da yin maganganun zargi.

Mai da hankali kan yadda kuke ji yayin tattaunawar rabuwa shima yana nuna rauni da sahihanci. Yana da yarda cewa yanke shawarar kawo ƙarshen dangantakar ba game da sanya zargi ba ne, a'a game da sanin cewa buƙatun ku da gogewar ku sun samo asali.

Ta hanyar ba da haske game da yadda kuke ji, kuna gayyatar abokin tarayya don haɗawa da ƙwarewar ku akan matakin sirri. Yana ƙarfafa buɗe tattaunawa, inda ɓangarorin biyu za su iya raba motsin zuciyar su kuma, bi da bi, aiki zuwa ga mutunta juna, fahimta da waraka. Ana yin watsi da wannan sau da yawa lokacin da kuke tunanin yadda za ku rabu da wani ba tare da cutar da shi ba.

6. Ka guji aika sakonni masu gauraya idan kana son rabuwa da wani ba tare da bata masa rai ba

Ɗaya daga cikin muhimman al'amuran rabuwar laushi shine tsabta a cikin sadarwa. Mixed sigina na iya haifar da ruɗani, bege na ƙarya, da kuma faɗaɗa tashin hankali. Wannan zai iya zama mafi wahala na rabuwa saboda kuna iya jin an jarabce ku don "tausasa bugu" ta yin alkawuran ƙarya. Amma ga dalilin da ya sa yake da mahimmanci don zama bayyananne da daidaito a cikin sadarwar ku yayin wannan mawuyacin lokaci:

• Ba a taɓa godiya da shubuhohi ba. Saƙonni masu gauraya suna sa ya zama ƙalubale ga ku biyu don ci gaba
• Kuna haɗarin tsawaita ɓacin rai da rashin tabbas ga ku da abokin tarayya
• Aika saƙonni masu gauraya zai iya haifar da raguwar amana kuma ya sa ya zama da wahala abokin tarayya ya amince da kalmominku da nufinku a nan gaba.
• Ya kamata rabuwar ta ba da ƙulli kuma ta ba da damar ku da abokin tarayya ku aiwatar da yadda kuke ji, warke, da ci gaba - Babu ɗayan wannan da zai yiwu a cikin rashin daidaituwa ko rashin daidaituwa.
• Tsaftace a cikin sadarwa kuma yana mutunta iyakokin abokin tarayya

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Raduwa Da Wani Dogon Tazara

7. Saurari abokin tarayya kuma ka nuna cewa ka fahimci su

Wannan yana daya daga cikin muhimman darussa na yadda ake rabuwa da wani ba tare da cutar da shi ba. Lokacin da kuka rabu da wani, kuna rufe babi mai mahimmanci na duka rayuwar ku. Sauraron martanin abokin tarayya yana da mahimmanci. Ga dalilin:

• Yana ba su damar samun murya a wannan shawarar
• Wata dama ce a gare su don raba ra'ayoyinsu da tunaninsu, wanda zai iya ba da haske mai mahimmanci game da hangen nesa da abubuwan da suke cikin dangantaka.
• Kuna iya neman afuwar duk wani lahani da kuka yi musu
• Ta hanyar sauraro sosai, kuna tabbatar da motsin zuciyar abokin tarayya, yana nuna cewa kuna mutunta haƙƙinsu na jin yadda suke yi. Ko sun bayyana bakin ciki, fushi, rudani, ko yarda, yana da mahimmanci a amince da yadda suke ji a matsayin halal.
• Wannan ingantaccen zai iya ba su ma'anar rufewa kuma yana iya zama muhimmin mataki a cikin tsarin warkarwa
• Sauraron martanin abokin zamanku wata dama ce da ku biyu za ku iya fahimtar tasirin dangantakar da dalilan ƙarshenta. Wannan fahimtar na iya taimaka muku ku ci gaba tare da ƙarin haske da yarda

Ko da rabuwa yana da zafi, wannan sauraren tausayi na iya haifar da ma'ana girmamawa da mutunci a hanyar da kuke raba hanya. Wannan wata muhimmiyar shawara ce kan yadda za a rabu da wani ba tare da cutar da tunaninsa ba.

Shafin da Ya Kwance: Rabuwa Da Ƙaunar Rayuwar Ku - Abubuwa 11 da Ya Kamata Ku Yi La'akari

8. Bada tallafi da kyautatawa gwargwadon hali ba tare da ba da kai ba

A lokacin da kawo karshen soyayya, Yana da mahimmanci don ba da goyon baya da kyautatawa ga abokin tarayya, saboda yana iya tasiri sosai ga jin dadin su da kuma kwarewar rabuwa. Breakups suna da harajin motsin rai. A cikin wannan lokacin ƙalubale, ba da tausayi da tausayi na iya zama kamar haka:

• Bayan goyon bayan tunani, ba da taimako wajen nemo albarkatu don warkarwa na iya zama mai kima
• Godiya gare su da gaske don kyawawan lokutan yayin da suke tsayawa kan rabuwa yana ba da hanya don samun sauyi cikin aminci da lokacin rabuwa cikin lumana fiye da yadda kuke zato.
• Yadda kuke bi da abokin tarayya a lokacin rabuwa na iya barin ra'ayi mai ɗorewa kuma yana adana kyakkyawar ƙwaƙwalwar ajiyar dangantaka
• Yana taimakawa wajen sarrafa motsin zuciyar ku kuma kamar yadda tallafawa abokin tarayya da kyautatawa yana amfanar jin daɗin tunanin ku

9. Mutunta iyakokin abokin tarayya yayin da suke baƙin ciki da dangantaka

Girmama iyakokin abokin tarayya a lokacin rabuwa shine muhimmin al'amari na tafiyar da lamarin cikin mutunci da la'akari, musamman ma lokacin da ba ka so ka sa abokin tarayya ya ji rauni ba dole ba. Yana yarda da buƙatar su ga sarari, 'yancin kai, da kulawa da kai yayin da suke aiwatar da ƙarshen dangantakar. Don ƙarancin ɓacin rai na rabuwar kai, guje wa zama abokai da su har sai bayan sun daidaita rabuwar.

Mutane da yawa suna buƙatar lokaci da sarari don tunani, warkarwa da aiwatar da su matakai bakwai na bakin ciki bayan rabuwa. Girmama iyakokinsu yana nufin ba su sarari da yancin yin hakan ba tare da an matsa musu lamba, yanke hukunci, ko kutsawa cikin su ba.

Yin watsi da iyakoki na iya haifar da rikici da tashin hankali mara amfani. Wannan na iya ƙara dagula tsarin ƙalubale na kawo ƙarshen dangantaka. Girmama iyakokin abokin tarayya yana taimakawa wajen rage yuwuwar rashin fahimta. Wannan yana da mahimmanci lokacin da kake koyon yadda za ku rabu da wani ba tare da cutar da tunaninsa ba.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 15 Tabbataccen Harbi Yana Bakin Zuciyarsa Akan Ku

10. Ragewa mai laushi ya haɗa da tunawa don ɗaukar lokaci don waraka

Yayin da mafi yawan abin da aka fi mayar da hankali a lokacin rabuwa yana da fahimta akan ba da tallafi da kyautatawa ga abokin tarayya, yana da mahimmanci don neman ƙarfin ku. Anan ga faɗaɗa hangen nesa kan dalilin da yasa kulawa da kai ke da mahimmanci yayin da kuke ƙoƙarin rabuwa da wani ba tare da bata masa rai ba:

• Juyin tunani: Breakups suna biyan haraji a hankali ga ɓangarorin biyu. Neman goyon bayan tunani don kanka - ta hanyar tunani ko mutane, abubuwan sha'awa ko dacewa - yana ba ku damar jimre da motsin zuciyar ku da aiwatar da baƙin ciki.
• Kula da kai: Yayin rabuwa, yana da sauƙi ka shanye tare da ba da goyon baya ga abokin tarayya har ka manta da bukatunka.
• Hankali da jagora: Yin magana da abokai, dangi, ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya ba ku kyakkyawar hangen nesa da jagora
• Ƙarfafawa: Neman goyan bayan ku yana ba ku ikon kewaya rabuwa da ƙarfi da juriya

Shafin da Ya Kwance: Me Yasa Na Yi Bakin Ciki Lokacin Da Na rabu Da Shi? Dalilai 4 Da Hanyoyi 5 Don Yin Jurewa

Daga ƙarshe, ƙa’idodi guda 10 da aka gabatar a wannan labarin ba wai kawai suna ba da jagora kan yadda za a rabu da mutum da kyau ba amma kuma suna tunatar da mu cewa ƙauna, a nau’ikanta dabam-dabam, ba ta farkonta ba ce kawai amma har ma da ƙarshenta. Ta hanyar kusantar ƙarshen dangantaka tare da tausayawa, mutunci, da kirki, muna girmama lokutan da aka raba tare da share hanya don yiwuwar sabon farkon, da kanmu da abokan zamanmu na farko. A fagen soyayya, rabuwa na iya zama hanyar samun ci gaba da sauye-sauye na mutum, in dai an yi shi cikin kulawa da girmamawa.

Hanyar da ta dace don Amfani da Ƙarfin Shiru Bayan Watsewa

Yadda Ake Bankwana Da Wanda Kake So

Me yasa Karyewar Zuciya ke Haɗuwa Daga baya? Dalilai 7 masu ban sha'awa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.