Matakan Farfadowar Kafirci guda 6: Nasihu masu Aiki Don Warkar

Shin kun ji labarin Scarlet Letter 'A'? Jarumin Nathaniel Hawthorne, Hester, a cikin littafinsa na soyayya Harafin Launi dole sai an yi mata kwalliyar “A” a jikin duk rigarta don bayyana wa duniya cewa ita mazinaciya ce. Labarinta ba mai sauƙi ba ne kuma ba zan bayyana da yawa ba tunda ba na so in lalata muku wannan littafin na al'ada, amma zan iya gaya muku cewa Hester ya sami matakan dawo da rashin imani da yawa kafin ta sake jin kamar kanta.

Yanke zuwa karni na 21, kafirci har yanzu yana da tasiri mai zurfi akan mutane. Lokacin da aka yaudare su, har yanzu dole ne su fuskanci matakan dawo da kafirci da yawa kafin su ji sabuntawa. Tabbas abu ne mai yiwuwa a ci gaba da sake gina rayuwa bayan kafirci ko kuma a dawwama a cikin dangantaka maimakon faduwa cikin soyayya bayan kafirci. Amma kawai saboda yana yiwuwa, ba yana nufin ba zai zama mai wahala ba. Musamman idan kana tunanin gafarta wa matarka don rashin aminci, tafiya za ta buƙaci sake gina amana ga mutumin da ya rushe ta tun farko.

Don ƙarin fahimta game da matakai daban-daban na dawo da kafirci da tsarin waraka, mun yi magana da kocin rayuwa da mai ba da shawara Joie Bose, wanda ya ƙware wajen yin nasiha ga mutanen da ke fama da matsalolin aure, rabuwar aure, da rashin aure. Idan za ku sake farawa a cikin aure bayan rashin aminci kuma kuna tunanin, "Shin zafin rashin imani zai ƙare?", tsaya a hankali kuma ku gano.

Matakan Farfadowar Kafirci guda 6 - Nasihu masu Aiki Daga Kwararre don Waraka

Akwai aƙalla matakan dawo da kafirci guda shida - za a iya samun ƙarin, amma wannan lokacin dawo da kafirci yana ɗaukar matakai na motsin rai yayin da suka samo asali daga. bakin ciki ga murmurewa. "Lokacin da kuka mayar da hankali kan sarrafa ciwon ku a matsayin wani ɓangare na matakan farfadowa na zina, kun yi wa kanku mafi kyau," in ji Joie.

Yawancin mutane suna da wuya su karɓi motsin zuciyar su yayin ƙoƙarin warkarwa daga yaudara. Da zarar kun fito daga cikin madauki mai haɗari na ƙaryatawa, ba da sunan yadda kuke ji, kuma ku tattara ƙarfin hali don fuskantar su a ƙarshe, kuna cikin tsaka mai wuya. Tabbas, akwai wasu abubuwan yi da abubuwan da ba za a iya yi ba don duk matakan warkarwa bayan cin amana, dangane da shawararku na ko dai ci gaba ko ci gaba da kasancewa cikin dangantakar, don haɓaka waraka.

Na ga budurwar wani abokina tana fama da muguwar barnar da zamba ta yi. Abokina, bari mu kira shi Jason, yana cikin dangantakar shekara tara da Ella. Jason kafiri ne wanda yayi jima'i da yawa a bayan Ella. Sanin laifuffukansa ya karye mata. Shekara ɗaya da rabi bayan rabuwar su, Ella ta zargi kanta da zama marar laifi. 

Amsa kai tsaye ga yaudara shine kafirci, fushi, bakin ciki, asara, ko bakin ciki. Akwai yuwuwar biyu a bayan rashin aminci: abokin tarayya da aka yaudare zai iya ko dai ya ci gaba ko yanke shawarar yin aiki a kan dangantakarsu. Idan sun zaɓi na ƙarshe, akwai nau'ikan motsin rai da yawa don aiwatarwa kuma yana iya zama ɗan lokaci kafin abokin da aka ci amana yayi la'akari da gafara. 

Ella ya zaɓi ya ci gaba saboda Jason bai shirya ya daina kan abokin tarayya ba. Ta fara farfaɗowa da taimakon mai ba da shawara kuma yanzu tana ɗaya daga cikin matakan waraka bayan kafirci. "Tsarin yana kama da tsani tare da fahimtar abubuwan da ke tattare da matakai da yawa," in ji ta.

The illolin tunani na kafirci kuma matakan waraka bayan cin amana sun lalace. Bangaren kafirci da ya fi cutar da mutum ya bambanta daga mutum zuwa mutum, haka ma matakan waraka bayan kafirci. Babu wani lokaci-girma-daidai-duk lokacin dawo da kafirci. Mutane suna ɗaukar lokacinsu don warkewa daga bakin ciki bayan rabuwa. Yayin da masana suka ce ana ɗaukar shekaru biyu a matsakaici kafin a warke daga raunin dangantaka, na tabbata kun ga mutanen da ke kusa da ku suna tafiya kafin lokacin da aka kayyade ko kuma suna lasa raunukan su da yawa. Don ƙarin fahimtar tunanin wanda aka ci amanar abokin tarayya bayan ha’inci, bari mu kalli matakai daban-daban na waraka bayan kafirci kamar yadda Joie ya tsara:

Karatu mai dangantaka: Dangantaka Da Darussa: Abubuwa 4 Zaku Iya Koyi Game da Kanku Daga Alakar da ta gabata

Mataki na #1 - Fushi: Guji yanke shawara mai girma yayin matakin raunin farko

Abokin da aka ci amanar na iya jin takura da gigicewa, sannan ya biyo baya da narkewa da kuma jarabawar komawa ga abokin tarayya ko kuma mai karfi don sa su gane kuskuren da suka yi. A cikin mafi raunin lokacin, tunanin ramuwar gayya zai iya fadowa cikin zuciyar ku. Idan ba a bincika ba nan da nan, irin waɗannan abubuwan za su iya haifar da ku ga yin gaggawa da rashin hankali wanda dole ne ku yi nadama daga baya.

Wannan shine inda matakan waraka bayan kafirci suke farawa. Dangane da ko ka ƙyale fushinka ya fi ƙarfinka ko a'a, dangane da ko ka daina dangantakar da ke tsakaninka ko kuma ka yanke shawarar ci gaba, wannan matakin farko zai yanke shawarar abin da za ku yi fama da shi na tsawon watanni shida masu zuwa ko makamancin haka. To me za a iya yi a irin wannan yanayi? To, akwai zaɓi biyu:

• Idan kun yanke shawarar ci gaba: Lokacin da rana ke faɗuwa akan dangantakarku, tunanin warkarwa yana kan gaba. A wannan mataki, lokacin da kuke jin zafi kuma ba ku kusa da fara waraka bayan kafirci ba, bai kamata ku yanke shawara mai girma ba. Kada ku bar aikin ku don ƙaura zuwa sabon birni ko kuma kada ku yi hutu mai tsabta daga abokin tarayya idan kun raba ƙungiyoyin kuɗi. Kun yi aiki tuƙuru don isa inda kuke - kar ku jefar da su duka don mutumin da ya yaudare ku
• Idan kun yanke shawarar zama: Ka tuna cewa motsin zuciyarmu a cikin matakin rauni yana tafe da kai sosai. Ƙauyen ku na iya zama mai sauƙi don canzawa; za ka iya ji kamar za ka iya warware naka dangantaka mai rikitarwa ko aure da abokiyar yaudararka. Amma, kar a mayar da martani nan da nan. Kuka kogi, yayi kyau. Abokanku da danginku za su ba ku aron kafadunsu

Idan nauyin laifi ya sa ku a matsayin abokin yaudara kuma kuna ƙoƙarin taimaka wa matar ku ta warke bayan rashin aminci (ko mijinki), ku shayar da su tare da kowane goyon baya na ƙarshe. Jin cikakken ƙarfin rauni wani bangare ne na matakan dawo da zina.

Mataki #2 - Bakin ciki: Yi nazarin abin da ba daidai ba

Lokacin da motsin zuciyar ku ya gangaro cikin rafi na hawaye ko kuma ya yi fushi kamar kogi, za ku iya zuwa wani sabon wuri inda, bayan dogon lokaci, za ku ji lafiya. Duk da haka, kuna iya ƙarasa jin rashin fahimta game da matakan waraka bayan cin amana. Har yanzu akwai abin rufe fuska jin wofi Wannan yana da wuyar shawo kan kuma ba za ka daina tunanin, "Shin zafin rashin imani zai taɓa ƙarewa?" Amma tsayawa kan abubuwan da suka faru a baya na dogon lokaci da yin wasa da wanda aka azabtar ba zai taimaka wa tsarin waraka ba.

• Idan kun yanke shawarar ci gaba: Ka tuna cewa zina tana shafar duka biyun, abokin tarayya da aka yaudare shi da wanda ya yaudari. Bayan dangantakar ku, hanyar gaba na iya zama mai kaɗaici kuma ta haifar da baƙin ciki da yanke ƙauna. Akwai hanyoyi da yawa don jure wa wannan tsananin baƙin ciki da ɗaukar mataki gaba don warkewa daga yaudara. Fara da karkatar da kanka; karbi sabon sha'awa ko gwada aikin zamantakewa. Hankalin mayar da martani zai iya tabbatar da ƙarfin ku. Shirya jakar ku kuma buga hanyoyi don tafiya ta kaɗaici. Za ku ga yayin da kuka sami kanku kaɗai a cikin yanayin yanayi cewa yana ba da sabbin ra'ayoyi da yawa don nazarin yanayi
  
• Idan kun yanke shawarar zama: Lokacin da kuka yanke shawarar zama, ɗayan mahimman matakai na gafarta kafirci shine nazarin abin da ya ɓace. Watanni shida na farko za su kasance masu wahala ga duka abokan haɗin gwiwa tun da rauni da fushi na iya mamaye duk dangantakar da ke da ƙarfi. Amma lokacin da kuka sami haske kaɗan, kar ku yi tsalle don warware matsalolin ku da kanku. Ina ba da shawarar ku shirya taron bitar ma'aurata don yin aiki kan ƙwarewar sadarwar ku. Za ku yi mamakin girman haɓakar da ke akwai a cikin tattaunawarmu ta yau da kullun - yin amfani da madaidaitan kalmomi da yin tattaunawa mai zurfi mai ma'ana fasaha ce.

Dangane da ko kun ci gaba da kasancewa a cikin dangantakar ko a'a, matakan waraka bayan kafirci zasu bambanta. Duk da haka, yana da kyau koyaushe a bincika abin da ya faru ba daidai ba, don haka za ku iya yin aiki a kan gyara tsattsauran ra'ayi a cikin dangantakarku ko fahimtar yadda za ku karya sake zagayowar mijin da aka ci amana.

Mataki na #3 - Gabatarwa: Samun tsabtar motsin rai a matsayin wani ɓangare na warkarwa bayan kafirci  

A ce fiye da watanni shida sun shude. Yaƙin motsin rai yanzu ya ƙare kuma zuciyar ku yanzu filin yaƙi ce mara komai. A lokaci guda kuma, hankalinka a sarari yake kuma zaka iya tunani da kanka. Idan haka ne jihar ku, kuna cikin rabin matakan farfadowa bayan kafirci. Yanzu da kun shawo kan matakin farko na ɓacin rai, za ku iya gangara kan layi kuma ku shiga cikin abubuwan da ke faruwa. ya kore ku a cikin dangantaka.

• Idan kun yanke shawarar ci gaba: Ka yi tunani a kan abin da ya haifar da rashin imani - tantance halinka lokacin da ka kama abokin tarayya yana yaudara. Tambayi kanka ko ka ba da gudummawa ko ta yaya ga wannan rugujewar dangantakarka ba zato ba tsammani. Shin akwai wani abu da za ku iya ingantawa a cikin kanku? Idan amsar eh, yi aiki akan matsalar shiru
  Zai ƙara sabon girma zuwa halinka. Amma bai kamata ku buge kanku ba don dukan halin da ake ciki. Domin a lokuta da dama na kafirci, duk da cewa wanda aka yi wa yaudara ba ya taka wata rawa wajen cin amana, amma sai su dauki laifin a bisa zalunci.
  
• Idan kuna son zama: Za a yi tashin hankali yayin tattaunawa da abokin tarayya. Amma kada ku karaya. Samun hangen nesa gwargwadon iyawa ta hanyar littattafai da shawarwari ko horarwa, saboda zai taimaka muku a cikin matakan dawo da kafircin ku. Koyaya, kar a ba da shawarar da ba a buƙata ba - koyaushe yanke shawarar abin da ya dace da ku
  Da zarar ka yanke shawarar samun haske a kan abubuwa, za ka kuma sami haske kan matakan waraka bayan kafirci. Ba za a ƙara yin motsin zuciyar ku ba kuma zai zama gauraye da gauraye na motsin rai wanda zai fi dacewa da ku. A wannan gaba, ƙila za ku iya nuna ko wane mataki na waraka bayan cin amana da kuke ciki

Shafin da Ya Kwance: Tambayoyi 10 Da Zaku Yiwa Ma'auratan Ku Mara Aminci

Mataki #4 - Karɓa: Lokaci ya yi da za a ɗauki tsayuwar shawara 

Bayan shekara guda, lokacin da jin cin amana ya ragu, lokaci ya yi da za ku yanke shawara mai mahimmanci game da dangantaka ko, idan kun kasance marasa aure, lokaci ya yi da za ku juya wani sabon ganye a rayuwar ku. Daga cikin dukkan matakan dawo da kafirci, a wannan mataki, ko dai ka rubuta makomar dangantakarka ko kuma ka fara ganin kanka a matsayin mutum mai zaman kansa a wajen wannan haɗin gwiwa.

• Idan kun yanke shawarar ci gaba: Lokaci ya yi da za a kawar da kowane ɗan ƙaramin abu - na kyauta da abubuwan tunawa - waɗanda ke tunatar da ku abokin tarayya. Ka yi la'akari da shi a matsayin babi da ya ƙare. Kar a nemi ƙarin rufewa. Kuna juya kusurwa kuma kuna tafiya zuwa wani lokaci mai ban sha'awa a rayuwa
  
• Idan kun yanke shawarar zama: Tun da kun zauna a cikin dangantakar na tsawon wannan lokaci, ko da bayan an yaudare ku, yanzu ne lokacin da za ku yi aiki sosai a kan batutuwan ku. Idan kece kikayi ha'inci kuma yanzu kike kokarin taimakawa matarki ta warke bayan rashin imani (ko mijinki) dole ki maida hankalinki gaba daya akan abokin zamanki domin yaudara yana canza mutane. Bayan haka, dole ne ku yi la'akari da abin da ya motsa ku don yaudara. Shin ba ku gamsu da abokin zaman ku ba? Me ya bata miki rai? Shin wani abu ne da za ku iya gyarawa, ko kuma wani abu ne da ake buƙatar gyara a matsayin ma'aurata? Idan kai ne wanda aka yaudare ka kuma kana son sake farawa a cikin aure bayan kafirci (ko dangantaka), kana iya zama dole ka koyi. bayyana motsin zuciyar ku ba tare da wasan kwaikwayo ba. Bawling na yau da kullun ko jibe masu cutarwa sun tsufa ta wannan matakin

Wani bangare na matakan dawo da kafirci ga wanda aka zalunta shi ma na iya bukatar cikakken bayani daga abokin tarayya ko kuma matar da ta yi magudi. Domin ku fara waraka bayan rashin imani a matsayin ma'aurata, sai a bayyana cikakkun bayanai game da lamarin a fili. Yayin da cikakkun bayanai na iya zama abin ban tsoro, ilimin na iya taimaka muku fahimtar irin gibin da ke cikin dangantakar ku da abokin tarayya ke ƙoƙarin cika al'amuransu.

Mataki #5 - Warkarwa: Yi nazarin hangen nesa a cikin matakan waraka bayan kafirci

Wani lokaci ya wuce - idan kun kasance marasa aure, menene kuke shirin yi da rayuwar ku? Wane hangen nesa kuke da kanku? Kuma, ma'aurata, dole ne ku yi aiki don ƙarfafa dangantakarku idan kun shawo kan matsalolin da suka samo asali daga giwa a cikin ɗakin - al'amarin.

Yanzu kuna da ƙarfi don duba gaba tare da bayyananniyar tunani kuma ku fitar da jerin maƙasudai na dogon lokaci da gajere don kanku. Kuma wannan ba tare da la'akari da gaskiyar ko kun yanke shawarar ba ci gaba da samun farin ciki kuma ko qoqarin sake farawa a cikin aure bayan cin amana.

• Idan kun yanke shawarar ci gaba: Farfadowa daga kafirci ba shi da sauƙi. Amma kun kai wannan nisa. Lokaci ya canza kuma haka motsin zuciyar ku. Yanzu, lokaci ya yi da za a yi hasashen makomar gaba. Kuna iya farawa da sanya alamar ƙaramin hutu akan kalandarku. Ɗauki matakan jariri amma kar ku manta cewa kun cancanci 'yanci daga tarkon abubuwan da suka faru a baya. Yi tunanin sabon yancin kai a matsayin cikakkiyar jaket ɗin da kuke so na dogon lokaci. Yanzu, je ka samu
  
• Idan kun yanke shawarar zama: Lokaci ya yi da ku, a matsayinku na ma’aurata, ku tsai da shawara ko zai yiwu ku samar da sabuwar makoma tare idan kuna son sake farawa a cikin aurenku bayan rashin aminci. Dole ne ku yi rantsuwa da auren mace ɗaya kuma ku girmama duk alkawuran aure na ibada da soyayya da kuka yi kuma ku tabbatar kun karya tsarin auren da aka ci amana. A matsayin wanda aka ci amana a cikin dangantakar, kuna iya buƙatar ƙarin lokaci don warkewa gaba ɗaya daga koma baya na yaudara kuma ku sake samun cikakkiyar bangaskiya ga abokin tarayya. Kada ku yi gaggawar isa wurin kafin ku shirya

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 9 Kwararru Don Barin Ciki Da Cin Amana A Cikin Abokan Hulɗa

Mataki #6 - Barin tafi: Sake Gina

Kai! Kun isa nan - na ƙarshe na matakan dawo da kafirci. Wani lokaci ya wuce kuma watakila, kun zo ƙarshen babin rayuwar ku da ake kira matakan farfadowar zina. Lokaci ya yi da za a juya sabon ganye a ƙarshen wannan lokacin dawo da kafirci.

Idan kana gafarta wa matarka don rashin aminci, ka riga ka san cewa sake gina tushe mai ƙarfi shine kawai abin da zai sa dangantakar ta kasance da rai. Matakan gafartawa kafirci sun dogara ne akan kowane irin kuzari, amma abu daya tabbas, isa wurin da ba kwa cikin damuwa zaune a gefen kujerar ku duk lokacin da matar ku ke cikin balaguron aiki ya zama tilas. Ta wannan, muna nufin cewa kuna buƙatar sake kafa amana.

• Ko kun yanke shawarar ci gaba ko zama cikin dangantaka: Lokaci ya yi da za a ƙirƙiri sabbin abubuwan tunawa don ku iya rufe tsofaffin. Har ila yau, kada ku yi la'akari da abin da ya gabata a matsayin wani abu mai ban tsoro. Joie ya ce: “Wata rana, za ku iya shawo kan abubuwan tunawa da na farko, za su daina jin zafi a kai a kai.

Ka yi la'akari da shi a matsayin darasi mai tauri da kuka karanta don jarrabawa, wanda ya sa ku zama masu hikima duk da haka. Sanya shi a cikin rayuwar ku wanda yanzu ke cike da sabuwar hikimar da aka samu - i, ina ganin kuna tafiya tsayi. Duk abin da kuka yi wa kanku, lokaci ya yi da za ku gina shi. Yi wannan babban aikin motsa jiki, sami wannan motar - tunatar da kanku ƙarfin ku. Koyaya, idan har yanzu kuna jin kamar kuna buƙatar ɗan ƙwanƙwasa, tare da ɗimbin ƙwararrun ƙwararrun likitocin da ke da lasisi. Bonobology panel, Taimako yana nesa da dannawa kawai. 

FAQs

Yadda Zaku Gafarta Abokin Cinikinku Kuma Ya Kamata Ku?

Mai yaudara zai iya canzawa? Wannan Shine Abin da Ma'aikatan Jiyya Suke Cewa

Shin Al'amarin Juya Halin Yana Ladawa A Matsayin 'Ya'inci'?

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika