Hujja A Dangantaka — Nau'i, Mita, Da Yadda Ake Magance Su

Suka ce kada ku kwanta mahaukaci. Don haka, ni da abokina, muna kan gado muna jayayya. Wani lokaci vociferously. Wani lokaci cikin nutsuwa. Ya danganta da yadda dare yayi da kuma yadda muke rataye. Hujja a cikin alaƙa ba lallai ne ta nuna cewa kuna cikin ruwa mai wahala ba. Yana nufin kawai mutane biyu suna hana babban fada daga faruwa ta hanyar warware ƙananan. Muna da kowane irin fadace-fadace, tun daga ‘menene abincin dare’ fadace-fadace zuwa ‘wanda zai yi jita-jita’ fadace-fadace da ‘fasahar da yawa tana kawo cikas ga fadace-fadacen lokacinmu.

Abokin aure na ya taɓa yi mini ba’a bayan gardama kuma ya ce in daina barci da in yi faɗa. Na yarda, ina buƙatar barin rikici ya numfasa har washegari wani lokaci kafin in yi tsalle don warware shi. Amma yana da kyau a yi gardama kuma ku bar shi duka (duk lokacin da kuka shirya) domin idan kun daina jayayya a cikin dangantaka, yana nufin cewa kun daina damuwa. Joseph Grenny, marubucin marubucin New York Times bestseller Muhimman Tattaunawa, ya rubuta cewa ma'auratan da ke jayayya tare, su zauna tare. Matsalar tana farawa lokacin da kuka fara guje wa waɗannan gardama.  

Mun zo nan don taimaka muku fahimtar dalilin da yasa jayayya ke da mahimmanci a cikin dangantaka, tare da shawarwari tare da mai ba da shawara Nishmin Marshall, wanda ya ƙware wajen ba da shawarwari ga aure marasa ƙauna, auren zagi, gundura, faɗa, da matsalolin jima’i. Ta ce: “Yin gardama wata hanya ce mai ɓarna na faɗin ra’ayinku. Idan ma’aurata suna faɗa, hakan yana kawo haske sosai kuma yana taimaka musu su fahimci ra’ayin juna.”

Nau'in Salon Hujja

Shin ma'aurata suna fada? Ee. Sau da yawa fiye da yadda kuke tunani. Ƙananan gardama a cikin alaƙa sun kasance daidai al'ada. Duk da haka, akwai hanyoyi daban-daban da mutane suke jayayya kuma babu wasu mutane biyu da suke jayayya iri ɗaya. Wannan ya dogara ne akan salon haɗin kansu, basirar motsin rai, da martaninsu na yaƙi-ko-daskare. Akwai nau'ikan salon jayayya guda 4 a cikin dangantaka:

1. Salon kai hari

Bacin rai, bacin rai, da fushi ne suka motsa shi, wannan salon gardama ya shafi nuna duk kuskuren da abokin tarayya ya yi. Wannan hujja tana faruwa ne lokacin da abokin tarayya ɗaya bai sani ba yadda ake sarrafa fushi cikin dangantaka. Hujja na iya juya m kuma wannan duk game da zargi mutum ɗaya ne. Wasu daga cikin misalan sune: 

• "Kullum kina barin rigar towel akan gado"
• "Bakayi aikinka na kitchen"
• "Ba zaka taba fitar da sharar ba"

2. Salon tsaro

Irin wannan gardama a cikin dangantaka tana faruwa ne lokacin da wanda ake zargi da wani abu ya zama kamar wanda aka azabtar. Ko kuma su fara kāre kansu ta wajen nuna kasawa da lahani na wani. Misali: 

• "Da kin gama girkin daren nan zan fitar da shara"
• "Kin san ina shagaltuwa, to me yasa ba za ki iya tuna min yin hakan ba, da na yi ne, meyasa ke da wuya ki tuna min kullum?"
• "Ba za ku iya zarge ni ba sau ɗaya?"

3. Salon janyewa 

Kai ne ko dai mai janyewa ne ko kuma wanda ke ƙoƙarin tura hujja don bayyana ra'ayinka. Idan kai ne na farko, to za ka iya neman hanyoyin da za ka guje wa jayayya. Yana nuna maka kana da hali mai gujewa rikici kuma za ka yi ƙoƙarin kiyaye zaman lafiya. Idan kun kasance na ƙarshe, to kuna da jahannama a kan sanya batun ku. 

Shafin da Ya Kwance: Alamu Guda 11 Na Karancin Halayen Girmama Kai Tsakanin Zumunta

4. Bude salo

Yadda ake samun gardama mai kyau a cikin dangantaka? Gwada samun gardama mai buɗe ido. Wannan yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin jayayya da abokin tarayya. Kuna buɗe kuma mai la'akari da duk yanayin. Ba a daidaita ku akan ra'ayinku ko ƙoƙarin tabbatar da wani ba daidai ba. 

Manyan Dalilai 7 Da Yake Fada Ma'aurata 

Nishmin ta ce, " fadan ma'aurata ba shi da lafiya, idan ka yi magana game da abin da ba daidai ba, babban abokinka na iya fara girmama ka don bayyana damuwarka. Lokacin da ka riƙe bacin rai a cikinka kuma ka sa abokin tarayya ya yi tunanin cewa duk abin da suke yi bai kai gare ka ba, za su fara ɗaukan kai da rai." Wannan ana cewa, ba duk fadace-fadace da gardama a cikin dangantaka aka halicce su daidai ba. Wasu sun fi wasu guba. Don taimaka muku bambance tsakanin lafiya da mara lafiya, bari mu kalli nau'o'in, dalilai, da dalilan jayayyar dangantaka:

1. Fada kan kudi

Ma'aurata suna jayayya game da kuɗi ba sabon abu ba ne. Wannan yana ɗaya daga cikin nau'ikan yaƙe-yaƙe a cikin alaƙa waɗanda ba su da lokaci. Idan kun kasance tare kuma kun yanke shawarar sarrafa kuɗin ku tare, to irin wannan fadan ba makawa ne. Idan duka abokan haɗin gwiwa suna shirye don magance wannan batu kuma su tsara lissafin kasafin kuɗi ba tare da sanya juna jin dadi game da kasancewa masu kashe kudi ba, to kuna kan hanya madaidaiciya. 

2. Fada akan abu guda akai-akai

Idan kun kiyaye fada akan abu daya akai-akai, da alama ba ku ma ƙoƙarin fahimtar hangen nesa na wani. Ku biyun kun tsaya tsayin daka cewa dayanku yana da gaskiya, ɗayan kuma ba daidai ba ne. Irin wannan fadace-fadacen da ake yi a cikin dangantaka na iya zama na dindindin idan ba a magance su da kyau ba. Idan kun sami kanku kuna mamaki, nawa gardama ta zama al'ada a cikin dangantaka, daman kuna yin karo da yawa sau da yawa, watakila saboda al'amuran ku sun riga sun zama na yau da kullun. 

3. Yin jayayya akan ayyuka

Me yasa ma'aurata suke fada? Ayyukan gida shine ke haifar da jayayya a cikin dangantaka mafi yawan lokaci. Tabbas wannan batu ne mai zafi tsakanin ma'aurata. Domin idan aka samu rashin daidaito wajen rabon aiki a gida, yana iya haifar da fadace-fadace da munanan gaba. Domin daya abokin tarayya ya kasance mai son kai, gafala, ko kasala don yin rabon aikin su. 

Bisa lafazin bincike da aka gudanar a kan alakar da ke tsakanin aikin gida da gamsuwar jima'i, an gano cewa, lokacin da abokan huldar maza suka bayar da rahoton bayar da gudummawar da ta dace ga aikin gida, ma'auratan sun fi samun yawan saduwa da juna. A bayyane yake, yin aure baya lamunin soyayya da sha'awa.

4. Hujjar da ta shafi iyali

Wannan yana daya daga cikin fadace-fadacen gama gari. Bahasin na iya kasancewa game da komai - abokin tarayya ba ya son danginku ko kuma kuna jin kamar abokin tarayya ba ya ba ku fifiko kamar yadda suke ba danginsu fifiko. Haɗin iyali ya yi zurfi sosai. Don haka ba za a iya guje wa waɗannan gardama ba. Wannan yana ɗaya daga cikin matsalolin dangantaka da za ku iya yi kuma za ku yi magana da juna kuma ku nemo hanyar yin aiki ta hanyarsa.

5. Hujjar da aka samu ta hanyar al'amuran amana

Yaƙi na yau da kullun a cikin dangantaka saboda zato na iya lalata tushen soyayyar ku da gaske. Idan zato, rashin amana, ko cin amana sun shiga cikin dangantakar, za ku iya kawo karshen jayayya a kowane lokaci. Zai iya zama da wahala ka koma yadda abubuwa suka kasance a cikin dangantakarka. Dogara, da zarar ya karye, yana da wuyar sake ginawa. Amma ku sani cewa tare da sadaukarwa, gaskiya, da ƙauna, babu abin da ba zai yiwu ba. Lokacin da ba ku san yadda za ku magance rashin yarda ba, zai iya sa abokin tarayya ya janye hankali a kai a kai.

Shafin da Ya Kwance: Manyan Hanyoyi 9 Don Gina Dogara A Abokan Hulɗa

6. Ma'aurata suna fada akan zabin salon rayuwa 

Menene ke haifar da jayayya a cikin dangantaka? Zabin salon rayuwa. Idan mutum yana son yin biki, ɗayan kuma ɗan gida ne, to lallai waɗannan faɗan za su faru. Abokin hulɗar da ba ya son fita da yawa yana iya jin an matsa masa ya yi abubuwa da suka saba wa yanayinsu da bukatunsu. Hakan zai sa su ji haushin kansu. Abokan hulɗar, a gefe guda, suna iya jin kamar ba za su iya fita da abokin tarayya ba kamar yadda suke so, kuma hakan na iya zama da wuya a iya magance su. Dole ne ku duka biyu ku sasanta kuma ku sami tsaka-tsaki. 

7. Bambancin iyaye

Wannan kuma yana daya daga cikin matsalolin auratayya da ma'auratan ke fuskanta wadanda ba su san yadda ake raba ayyukan tarbiyya ba. An kuma raba kan yadda za su yi tarbiyyar ‘ya’yansu da yadda za su kula da su. Idan baku gyara wannan matsalar nan da nan ba, gardamarku akai-akai da bambance-bambancen iyaye na iya shafar yaron. Zai iya haifar da rashin jin daɗi yanayin da muke neman yaranmu su bi gefe.

Nawa Ne Yawaita Rigima A Alaka?

Don sanin yawan fada a cikin dangantaka, mun kai ga Ridhi Golechha, (MA Psychology), wanda ya ƙware wajen ba da shawara ga aure marasa ƙauna, rabuwar kai, da sauran batutuwan dangantaka. Ta ce, “Idan ihu lokaci-lokaci yakan faru, to babu abin da zai damu, kowa yakan rasa natsuwa sau ɗaya, amma, idan kuka yi ta faɗa akai-akai, kuna bukatar ku sanar da abokin aurenku cewa waɗannan faɗan ba sa amfanar dangantakar.

“Idan ba ka gaya wa abokin zamanka cewa daya daga cikin ayyukansu yana damunka ba, ba za su taba sani ba, abokin zamanka ba mai karanta hankali bane don sanin abin da ke faruwa a cikin kai. rashin sadarwa kawai yana haifar da tashin hankali daga bangarorin biyu. Wannan zai iya haifar da fada a cikin dangantaka akai-akai, wanda zai iya zama gajiya. Kuna iya yin tambaya ko yana da daraja kashe kuzarin ku. Amma shin ba wannan ba shine dangantakar da ke tattare da ita? Kuna fada, kuyi hakuri, kuyi afuwa, kuna sumbantar juna. Ba don kuna son faɗa ba. Domin kana so ka kasance tare da wannan mutumin duk da wahala.

"Duk da haka, wannan ba yana nufin za ku iya fara jayayya a ko'ina da kowane lokaci ba, hujja mai mahimmanci yana da mahimmanci, kuna buƙatar zaɓar lokacin da ya dace don bayyana damuwarku, idan kuna fada, jayayya, gunaguni, da sukar juna, to ba shi da lafiya, kuma ba dade ko ba dade zai yi tasiri ga lafiyar kwakwalwarku." Ma'auratan da suke jayayya suna mai da hankali kan fadace-fadace kawai kuma suna ƙoƙarin tabbatar da cewa mutumin ba daidai ba ne, ba tare da gano yadda za su daina jayayya a cikin dangantaka ba, suna ɓata.

Anan akwai ƴan sigogi waɗanda zasu iya taimaka muku tantance lokacin da rikicinku ya shiga cikin ƙasa mara lafiya:

• Lokacin da kuka fara wulakanta mutum
• Lokacin da kuka fara zagin su
• Lokacin da ba kuna yaƙi don dangantaka ba amma a kan dangantakar 
• Lokacin da kuka ba da izini kuma ku yi barazanar barin su 

Shafin da Ya Kwance: Manyan Dabbobin Dabbobi 35 A Cikin Abokan Hulɗa

Ribobi Da Fursunoni Na Hujjar Dangantaka 

Tattaunawa da farko a cikin dangantaka yana nufin ku biyu ba ku fahimci juna sosai ba kuma kuna gwagwarmaya don daidaitawa da lokacin bayan hutun amarci. Amma yana da kyau a yi faɗa kowace rana a cikin dangantaka? To, wannan ya dogara da irin faɗan da kuke yi. Rikici na iya zama dama don ƙarin koyo game da ɗayan, warkewa, da girma tare. Yawancin mutane suna ɗauka cewa ba shi da lafiya idan ma'aurata suna fada. Amma wannan shine hogwash. Yana kawo ƙarin gaskiya cikin dangantaka. Sai dai kamar yadda muka fada a baya, ba wai duk wata hujja ce ake samar da ita ba, kuma fada a tsakanin ma’aurata yana da rabon riba da illa, wanda ya hada da: 

Ribar jayayya tsakanin ma'aurata:

• Sa’ad da ma’aurata suka yi gardama, za su koyi game da junansu da nasu aibi, da bambancin ra’ayi, da hanyoyin tunani. Yana kawo su kusa ta hanyar samar da zurfin fahimta. Lokacin da kuka koyi sarrafa da kuma yarda da waɗannan bambance-bambance, za ku haifar da dangantaka mai ƙauna da lumana
• Rikice-rikice na iya kara muku karfi a matsayin ma'aurata. Lokacin da kuka warware faɗa da “Ina son ku kuma na ji daɗin magana game da shi,” hakan yana nuna cewa kuna daraja dangantakarku fiye da bambance-bambancenku. 
• A lokacin da ka da gaske kayi hakuri bayan fada, yana sanya jin tsarki da lafiya. Kuna jin dadi game da kanku da dangantakar ku

fursunoni na jayayya tsakanin ma'aurata:

• Lokacin da ma'auratan da suka yi jayayya suka shiga zargi da zargi wasanni, sun ƙare amfani da kalmomin "Kai" kamar "Ku ko da yaushe," "Ba ku taɓa ba," da "Kai kaɗai". Irin waɗannan kalmomin suna sa ɗayan ya ji laifi da kai hari, kuma yana hana haɓakawa
• Lokacin da ba ku warware jayayya ba, kuna tsawaita rikici. Sakamakon haka, kuna jin haushi, ɗaci, da ƙiyayya ga abokin tarayya
• Yin faɗa akai-akai akan abu ɗaya na iya kore ku daga abokin tarayya. Za su fara guje ku don guje wa jayayya 

Abubuwan Yi Da Karɓi Yayin jayayya da Abokin Hulɗa 

Shin al'ada ne a yi faɗa kowace rana a cikin dangantaka? Da yake amsa tambayar, a Reddit mai amfani Ya ce, "Sau da yawa ma'aurata suna fada a cikin kyakkyawar dangantaka ya dogara ne akan yadda kuke bayyana fada da jayayya a cikin dangantaka. Shin duk ma'aurata suna shiga cikin kururuwa? Wataƙila ba haka ba. dabarun warware rikici Hakanan zai bambanta daga ma'aurata zuwa ma'aurata."

Ya kamata ma'aurata masu jayayya su fahimci cewa akwai wasu ƙa'idodin jayayya a cikin dangantaka. Akwai wasu abubuwan yi da abubuwan da za a yi yayin magance rikice-rikice. Ga wasu shawarwari kan yadda ake faɗa a cikin dangantaka:

baya	Don'ts
Koyaushe ku saurari bangaren labarinsu	Kada ku ci gaba da mai da hankali kan gunaguni; kiyaye hanyar ku ta hanyar warware matsalar
Koyaushe yi amfani da kalaman "I" don fahimtar batun ku	Ma'auratan da ke jayayya bai kamata su yi amfani da kalmomin hyperbolic kamar "ko da yaushe" da "ba"
Koyaushe ku tuna cewa ku duka a gefe ɗaya kuke. Ba kuna yaƙi da juna ba, kuna yaƙi tare da matsala	Kada ku yi zato, zargi, ko ja 'yan uwa cikin matsalolinku
Saurara cikin tausayawa	Kada ku taɓa rage batun batun ko ɓata damuwar abokin tarayya
Yi lokutan sanyi	Kar a buga ƙasa da bel ko auna rauninsu
Nuna soyayya ta zahiri idan kun kasance lafiya da shi. Ku taɓa su ko da kuna jayayya	Kada ku ba da izini ko yin barazanar barin dangantakar
Mallakar da kurakuranku kuma kuyi hakuri	Da zarar an warware rikici, kar a kawo shi cikin muhawarar gaba

Me Yasa Hujja Suna Lafiya 

"Me yasa muke jayayya? Shin yana da lafiya muyi fada cikin dangantaka?" Waɗannan tambayoyin na iya yin nauyi a zuciyar ku bayan kowace gardama da SO na ku. Ridhi ya ce, "Ba tare da la'akari da abubuwan da ke haifar da jayayya ba, ma'aurata suna jayayya saboda suna son juna da kuma wani abu da mutum ya yi ko ya ce yana damun ɗayan. Ba za ku iya barin shi ba saboda sai ya zama kaucewa. Rashin kulawa ne wanda ba shi da lafiya, yayin da muhawarar dangantaka tana da lafiya sosai saboda ba za ku share matsalolin a karkashin kullun ba. Kuna nuna muku kulawa kuma kuna so ku gyara matsalar.

"Shin yana da kyau a yi faɗa kowace rana a cikin dangantaka? Ee, idan manufar ita ce gina dangantaka mai karfi. A'a, idan duk abin da kuke so ku yi shine huce fushinku kuma ku soki abokin tarayya. Tare da taimakon waɗannan ƙananan gardama a cikin dangantaka, za ku sami koyo game da abubuwan da ke haifar da juna, rauni, da rashin tsaro. Kuna fahimtar tsarin ƙimar juna da kyau. Hujja kuma tattaunawa ce tsakanin mutane biyu da ba su shafi daya ba amma kungiya daya suke.

Hanyoyi 8 Don Magance Hujja A Cikin Alakar

Manufar kowace hujja ita ce a nemo matsalar a magance ta. Lokacin da ma'aurata suke jayayya akai-akai, sau da yawa sukan manta da makomarsu, wato neman mafita. 'Nawa ne fada da yawa' ya zama tambaya mai mahimmanci lokacin da duk abin da kuke yi shi ne yin jayayya da jayayya, kuma ba ku sani ba yadda ake barin bacin rai dadewa bayan an warware rikicin. Idan makasudin shine ka ci nasara a gardama da matarka, to ka riga ka yi rashin nasara. Ga wasu shawarwari kan yadda za ku magance faɗa da abokin zamanku waɗanda za su taimaka wa ma'auratan da ke jayayya da juna su warware rikici cikin basira:

1. Dauki alhakin ayyukanku 

Idan abokin tarayya ya ji rauni saboda ayyukanku, karba. Yayin da kake zama kamar kai waliyyi kuma babu abin da za ka iya yi ba zai iya zama kuskure ba, gwargwadon haɗarin dangantakarka. Ba za a iya samun gamsuwa na dangantaka ba lokacin da mutum ɗaya ya ɗauka cewa koyaushe yana daidai kuma ɗayan ya kamata ya lanƙwasa ga nufinsa. Lokaci yayi da zaku nemi afuwar kurakuranku. Ka guji gardama a cikin dangantaka kuma ka ɗauki alhakin laifinka. Wannan yana ɗaya daga cikin matakan inganta alaƙar da za ku iya ɗauka don inganta ingancin ƙaunar ku.

2. Koyi yin sulhu 

Sanin yadda ake yin sulhu shine abin da a ƙarshe ke kaiwa ga gamsuwar dangantaka. Ko da yayin fada a cikin dangantaka, koyi yin sulhu. Ba za ku iya samun hanyarku kowane lokaci ba. Idan ba ku son yin fada iri ɗaya da jayayya iri ɗaya kowace rana, zai fi kyau ku sasanta sau ɗaya a lokaci guda. Ga wasu shawarwari don sasantawa a cikin aure ko dangantaka:

• A daina fada kan kazantar jita-jita kuma a raba ayyukan gida na wani lokaci
• A halin yanzu, ku sha'awar sha'awar juna
• Guji jayayya a cikin dangantaka ta hanyar sadarwa a fili a hankali, kuɗi, da tsammanin jiki da buƙatu
• Ku ciyar lokaci mai kyau tare don ƙarin gamsuwar dangantaka
• Ka sa ido a kai a kai tare da su kuma ka yi ƙoƙarin sadar da ƙaunarka ba tare da kalmomi sau ɗaya a lokaci ɗaya ba
• Yi magana da juna lokacin da ya fara jin kamar "hadaya"

3. Dauki ɗan lokaci don numfashi 

Lokacin da kuke cikin muhawara mai zafi, kada ku tilasta wa abokin tarayya ciyar da duk tunanin ku da hangen nesa. Ku yi haka idan ku biyu kuna cikin natsuwa. Idan abokin tarayya yana ihu, ba dole ba ne ka mayar musu da ihu don tabbatar da cewa kana da murya kuma ka san yadda za ka tsaya. Wadannan abubuwa za su kara maka wuta ne kawai. Lokacin da abokin tarayya ya shiga cikin salon jayayya mai lalacewa, to, ku ɗauki lokaci mai sanyi. Tafiya daga halin da ake ciki. 

Shafin da Ya Kwance: Misalai 19 Na Lafiyayyan Iyakoki A Dangantaka

4. Kar ku tilasta musu su yi fada 

Yana da kyau kuma balagagge ga abokin tarayya idan sun san ba za su iya magance rikici ba kuma suna iya yin / faɗi wani abu da za su yi nadama. Ya nuna yadda suka san kansu. Don haka idan a lokacin ɗayan waɗannan faɗace-faɗacen fushi, abokin tarayya ya yanke shawarar ɗaukar ɗan lokaci don yin numfashi, sannan ku bar su. Dangane da buƙatar abokin tarayya da aka ƙirƙira don irin waɗannan lokutan, bari su ɗan sami ɗan lokaci su kaɗai, kuma kada ku kore su suna kururuwa a ƙarshen harshen ku.

5. Babu kiran suna

Lokacin da ku da abokin tarayya kuna fama da rikici a kowane lokaci, to yana yiwuwa saboda ba ku warware matsalar da ke hannunku ba yayin da kuke ƙara ƙarin matsaloli a cikin tukunyar narkewa. Kawai ka tabbata a duk lokacin da kake jayayya da abokin tarayya, kada ka yi amfani da kalmomin wulakanci a kansu saboda kiran suna a cikin dangantaka yana matukar lalata ginshikin soyayya da soyayyar ku. Wasu abubuwan da ya kamata ku kiyaye sun haɗa da:

• Kar a wuce kalaman batanci 
• Kada ka yi tona a kan kamanninsu ko nuna yatsa ga halin abokin zamanka 
• Kada ku yi amfani da raunin su a kansu 
• Kada ka gaya musu su "rufe" kuma suyi kamar wanda ya sani
• Kada ku ɗauka komai 
• Guji ƙaddamar da maganganun ƙasƙantar da kai 
• Kada ka yi ƙoƙarin ba da abokin tarayya 

6.Kada kayi gardama akan abubuwa da yawa lokaci guda

Wannan yana daya daga cikin dalilan da ke haifar da kyakkyawar mu'amala tsakanin abokan tarayya. Kada ku yi yaƙi gaba ɗaya. Ridhi yana ba da shawarar mai da hankali kan kuzarin ku akan hujja guda ɗaya maimakon faɗa game da duk abubuwan da ba daidai ba a cikin kuzarinku. Bugu da ƙari, da zarar an tsayar da hujja, kada a sake tayar da ita a wata hujja

7. Ka tuna cewa kuna cikin ƙungiya ɗaya

Ba kome abin da ke haifar da jayayya a cikin dangantaka ba. Abin da ke da mahimmanci shine yadda kuke fuskantar waɗannan gardama a matsayin "ƙungiyar." Koyaushe ku tuna cewa ba kuna fada da juna ba. Kuna fada tare da matsala. Lokacin da kuka canza salon muhawararku a cikin alaƙa kuma kuka yi yaƙi tare a matsayin ƙungiya, yana ɗaya daga cikin hanyoyin samun maganganu masu lafiya a cikin dangantaka. 

8.Kada ka jifan abokin zamanka bayan fada 

Masu bincike an gano cewa bangon dutse shima wani nau'i ne na cin zarafi na tunani kuma yana yin illa ga lafiyar kwakwalwar maza da mata. Wannan lafiyar kwakwalwa kuma na iya tasiri lafiyar jiki. Za ku ci gaba da taurin wuya, yawan ciwon kai, da ciwon kafada. Don haka, idan kun ba abokin tarayya maganin shiru bayan fada, to yana nufin kuna jan fada da gangan ko da bayan an warware abubuwa. Kuna ƙoƙari ku hukunta su ta hanyar yi musu bangon dutse. Karka nuna sakaci ga abokin zamanka ta hanyar rashin kula da lafiyar abokin zamanka gaba daya.

Don kawai kuna yawan faɗa ba yana nufin dangantakarku ta kai ga mutuwa ba. Dangantaka duk game da nemo lokacin ban dariya ko da lokacin da ku biyu ke fuming da fushi. Lokacin da aka sarrafa su daidai, za su iya taimakawa inganta daidaituwar ku a matsayin ma'aurata. Idan yaƙe-yaƙen ku sun yi yawa kuma babu abin da ke da alama yana rage rashin jin daɗi, dole ne ku yi la'akari da shawarar ma'aurata don gano tushen matsalolinku. Idan kuna neman taimakon ƙwararru, ƙwararrun masu ba da shawara na Bonobology ne kawai a danna nesa.  

An sabunta wannan labarin a cikin Maris 2023.

Abubuwa Guda 9 Da Ya Kamata Ku Tuna A Lokacin Fadama Da Miji Mai Nazarci

Dangantakar OCD: Alamomi, Dalilai & Nasihu Don Ma'amala da OCD

Yadda Ake Magance Hutu A Cikin Alakar - Dokoki 7

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.