Idan ya zo ga al'amura na zuciya, wasu dokoki ba sa yin shawarwari a cikin al'adu da ƙasashe. Misali, ana daukar ha'inci ko kafirci a matsayin daya daga cikin munanan laifukan alaka da mutum zai iya aikatawa. Duk da haka, yayin da tausayi gabaɗaya ya ta'allaka ne da mutumin da ake yaudara, kaɗan ne kawai ke magana game da ƙafar ƙafa ta uku a cikin dangantaka da kuma tasirin tunani na zama ɗayan mace a cikin misalin magudi.
Mun tuntuɓi Sushma Perla , mai horar da ƙungiyar NLP, kuma mai ba da shawara don ƙarin haske kan ra'ayin wata matar. Waɗanne shawarwari ne za a iya bayarwa kan yadda za a magance raunin zama uwargida? Shin laifin yaudara ya taɓa ɓacewa? Ga abin da ta ce, "Gaskiyar magana ita ce babu wanda zai iya yanke hukunci kan abin da ke faruwa a cikin aure. Me ya sa namiji mai himma yake ƙaunar wani mutum kuma yaya ainihin baƙin cikin zama uwargida yake ji? Wataƙila auren ya riga ya gaza kuma ana lalata uwargida ba tare da wani dalili ba. A taƙaice dai, waɗannan yanayi galibi suna da rikitarwa fiye da yadda muka sani," Bari mu fahimci batun dalla-dalla.
Menene Kamar Kasancewar Dayar?
Teburin Abubuwan Ciki
"Tun daga zamanin da, ana wulaƙanta kalmar 'wata mace' kuma ana raina ta," in ji Sushma. "Babu wata tattaunawa da yawa game da magance baƙin cikin zama uwar gida ko kuma yadda ɗayan matar take ji. Kuma ku tuna, sau da yawa yana iya zama mai illa ga lafiyar kwakwalwa da motsin zuciyar mace."
Dauki misali ɗaya daga cikin shahararrun taurarin soyayya a cikin tarihin kwanan nan - rashin lafiyar auren Lady Diana da Yarima Charles da kasancewar matarsa ta yanzu Camilla a cikin lissafin. “Mutane uku ne a cikin wannan auren” ita ce furucin da Diana ta yi a wata hira da aka yi magana a yau.
Amma yayin da Diana ta lashe zukatan miliyoyin mutane a duk faɗin duniya a matsayin gimbiya mai raɗaɗi, an nuna Camilla cikin haske mara daɗi a yawancin littattafai, labarai, da fina-finai. Duniya ta ɗauka kai tsaye cewa ɗayan matar ita ce muguwar labarin. Da kyar muka tsaya mu yi mamaki, “Yaya macen take ji sa’ad da matar ta gano kuma ta lakaba mata (farga) tarkacen gida?”
Susanne, wata daraktar talla mai shekaru 39 wadda ta taɓa soyayya da wani mutum mai aure , ta bayyana ra'ayinta game da lamarin. "Ina cikin mawuyacin lokaci lokacin da ya shigo rayuwata. Na san yana da niyyar yin aure amma koyaushe yana nuna aurensa a matsayin abin da ba shi da kyau. Ban san cewa yana yin karya cikin sauƙi ba. Daga ƙarshe na fahimci cewa ni ce mace ɗaya a cikin wannan soyayyar kuma bai fiye ganina ba. A ƙarshe, yana son matarsa ."
"A lokacin da na gane sarai abin da na shiga cikin kaina, na riga na shiga ciki sosai, eh, ina cikin soyayya kuma kowa yana hukunta ni, dangantakar ta lalace, lokacin da mai aure ya janye daga uwargidansa, matarsa ta gafarta masa, kuma uwargidan ba ta da komai, sai dai rashin mutunci. Susanne ta kara da cewa tana son soyayya sosai.
A lokuta da yawa kamar na Susanne, raunin kasancewar ɗayan macen yana da ban tsoro, idan ba mafi muni ba, fiye da cin amana da matar ta fuskanta. Damuwar na iya bambanta ga mata biyu amma ba yanayin da ya rage zafi. Bari mu fahimci ilimin halin dan Adam na zama farka daki-daki.
20 Illolin Hankali na Kasancewar Sauran Mata
A mafi yawan lokuta na rashin aminci, mutumin da ke fuskantar mafi munin hukunci shine matar da ke soyayya da namiji mai himma. (Abin mamaki, namijin yana iya jin kunya, duk da cewa shi ne ya yi maguɗi. Amma wannan wani labari ne gaba ɗaya). A cikin tunanin jama'a, halayen wata matar duk suna da kama da na wasu. Ana nuna ta a matsayin mai son kai, mai buƙata, mai mannewa, kuma ba ta damu da yadda matar take ji ba.
Karatu Mai Alaƙa: Shin Al'amuran da Ke Raba Aure Suna Dorewa?
A zahiri, mace dole ta jure kalaman batanci da maganganun ƙiyayya da fatan wata rana mijin nata zai rabu da rashin jin daɗin aurensa ya zaɓe ta. Amma kuma, rashin tabbacin wannan damar ba zai bar ta ta yi barci da daddare ba. Ga yadda zama abokin 'haramtacce' ke shafar mace:
1. Laifi mai tsanani ne
"Daya daga cikin babbar illar da ke tattare da zama ɗayan mace ita ce tsananin jin laifi," in ji Sushma. "Idan kai mutum ne mai hankali kuma mai juyayi, kasancewa da laifi cikin imani cewa kai kaɗai ke da alhakin warware auren zai iya yin tasiri sosai a kan ku."
To, yaya saduwa da mijin aure ke sa ka ji? Damuwa Mai laifi. Rashin yanke hukunci. Yaki ne da ba ya karewa tsakanin shaidan da mala'ika zaune a kafadarka. Yayin da ruhu ɗaya ke tunatar da ku cewa 'komai yana da kyau a cikin soyayya da yaƙi', ɗayan yana lakafta ku a matsayin mugu.
Jin laifin ba zai taɓa barin ka ji daɗin soyayyar farko a cikin dangantaka kamar yadda aka tsara ta ba. Za a ci gaba da jin cewa al'umma, abokanka, da iyalinka ba za su taɓa amincewa da dangantakar gaba ɗaya ba, koda kuwa sun goyi bayanka. Bugu da ƙari, za ka so ka ci gaba da musanta tasirin da soyayyar ka ta dogon lokaci za ta yi wa matar ko iyali, wanda hakan zai iya ƙara wa laifin da ba a sani ba.
2. Wasan tunani na iya kuma za su gajiyar da ku
Da farko, farin cikin soyayyar da aka haramta na iya zama kamar abin sha'awa, kuma wataƙila amsarka ce ga tambayar, "Me yasa na yarda da zama ɗaya daga cikin matan?" Jin daɗin jaraba da ɓoye sirri su ne kawai fa'idodi a cikin irin waɗannan shirye-shiryen. Jin wannan gaggawar ya same ka amma da zarar sha'awar ta ƙare kuma ainihin matsalolin suka bayyana, yaudara da ƙaryar da ake buƙata don ci gaba da dangantaka na iya zama mai gajiyarwa.
Dole ne namiji ya ci gaba da yin ƙarya - ga danginsa ko a gare ku kuma za ku fara ƙin hakan bayan lokaci. Grace ta bayyana dalilin da ya sa a ƙarshe ta rabu. "Ban ma tabbata ko yana da niyya ko kuma dangantakarmu ba, zai ce ni na musamman ne amma ba ni da fifiko a kansa.
Karatu Mai Alaƙa: Yadda ake fara soyayya: Nasihu ga Masu Farawa da Waɗanda Suka Fara Sake
3. Kuna iya haɓaka al'amuran amana
Idan kana soyayya da wani mutum mai aure ko kuma wanda ya yi alƙawarin aure, za ka san cewa dole ne ka ɓoye sirrinka, komai zai iya faruwa. Wannan zai iya haifar da matsalolin amincewa saboda koyaushe kana kallon abubuwa fiye da kafadu. Shin za a gan ka da shi? Shin wani zai gano a ofis cewa kai biyu kuna kama da juna? Shin har abada za a bayyana ka ta hanyar halayen zama ɗaya daga cikin matan da ke cikin sha'awar jima'i?
A ƙarshe, tambaya mai mahimmanci ta fito. Za ku iya amincewa da mutumin ku? Za ka ci gaba da tunanin ko yana zama tare da matarsa lokacin da ba ya tare da ku (dama, yana da). Za ku fara jin kishi duk da cewa kuna sane da kasancewar 'matar' a wannan hoton.
Karatu Mai Alaƙa: Matar Miji Mai Yaudara, Wannan Shine Dalilin Da Ya Sa Ban Jin Laifi Ba
4. Kuna tsoron hukuncinku
Ka manta da amincewa da wasu, sau da yawa za ka fara shakkar hukuncinka kuma ka dogara da kanka don yanke shawara mai kyau, kuma wannan shine ainihin wahalar zama ɗaya daga cikin matan. Sushma ta ba da labarin wata mata da ta damu sosai bayan ta kasance ɗaya daga cikin matan tsawon shekaru sannan ta yi watsi da ita. "Ta ba ta duk abin da take buƙata ta jira tsawon shekaru tana fatan tabbatar da dangantakar a hukumance ."
"Abin takaici, mutumin nata ya zaɓi matarsa a kanta duk da cewa yana jin daɗin zuciyarsa a gare ta. Wannan babban rauni ne kuma ta furta min cewa ta zargi rashin sanin halinta game da matsayin da ta samu kanta a ciki, lokacin da mai aure ya janye daga uwargidansa, zai iya haifar mata da yawa," in ji ta. Sau da yawa ɓacin rai na kasancewa ɗaya mace na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Sakamakon haka, hanyar samun waraka bayan zama ɗaya mace kuma na iya ɗaukar ɗan lokaci kuma babu madaidaiciyar hanya. Kuna iya jinkirin neman taimako don kunya, kuma ko da kun yi haka, kuna iya samun hukunci da ƙiyayya maimakon tausayi.
5. Matsa lamba na sirri na iya zama damuwa
Matsi na ci gaba da dangantaka ta sirri na iya zama ɗaya daga cikin tasirin tunani mafi ban tsoro na zama ɗaya daga cikin matan.
- Matsayin kafofin watsa labarun ku na iya yin kururuwa mara aure lokacin da gaskiyar ba ku ba
- Ba za a iya ganin ku a bainar jama'a ba kuma ba za ku iya yin wasu abubuwan da ma'aurata na yau da kullun suke yi ba
- Dole ne ku ba da uzuri lokacin da aboki ko danginku suka yi ƙoƙarin saita ku da wani
Sa’ad da aka tambayi wata mai karatu mai suna Sophia (sunan ta da aka canja) ta gaya mana cewa: “Gaskiya ban ma ji kamar kaina ba, daga ɓoye saƙonnin rubutu har zuwa lokacin da ba zan iya saka hotuna a dandalin sada zumunta ba, ɓacin rai na zama ɗaya matar gaskiya ce.
Yaya ɗayan matar take ji game da matar? Mutane suna ganin ba ruwanta da tunanin matar amma hakan yayi nisa da gaskiya. Sau da yawa, matan da ke makale a cikin irin waɗannan yanayi suna jin zafi sosai suna tunani game da matar da dangin da za su iya cutar da ita. Sannan ga wannan babbar matsalar da ba ku ga ta zo ba. Bukukuwanku, hutunku, da sauran ayyukan yau da kullun dole ne a more su cikin sirri tare da mutumin ku. A zamantakewa da kuma a kan kafofin watsa labarun, za ka iya kullum ganin hotunan shi tare da iyalinsa. Yana iya zama ruhi gaba ɗaya.
Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 15 da Za Ku Dawo Tare Da Tsohuwar Ku
6. Hakurinku na iya lalacewa
Za ka koyi yadda za ka yi haƙuri idan ana maganar yin soyayya da wani mutum mai aure ko mai niyyar aure . Abubuwa na iya bambanta idan ba soyayya ta dogon lokaci ba ce, amma soyayya ta lokaci ɗaya ce kawai, amma idan ka shiga dangantaka da wani mutum mai aure da fatan zai saki matarsa ko kuma ya bar abokin zamansa mai niyyar aure, zai ɗauki lokaci mai tsawo.
Musamman idan mutum yana gida da yara da matarsa, ba zai taɓa iya yanke su gaba ɗaya ba. Don yara, dole ne ya tsaya. Zurfafa dangantaka ba ta da sauƙi a karye don haka kawai kuna buƙatar ba da lokacin ku. Amma har zuwa yaushe?
Chloe (an canza suna), wani ɗan jarida da ke New Delhi ya gaya mana cewa, “Ni ce macen da ke cikin dangantaka amma ni a zahiri na gaji da zama haka. Yana da nauyi a zuciyata koyaushe kuma ina jira saurayina ya bar matarsa ya ci gaba da rayuwa tare da ni kawai kamar mafarki ne mai nisa wanda ba zai cika ba. Yakan gaya mani cewa zai bar ta amma har yanzu ba zan iya kiranta da dare ba. ku yi rayuwa haka kuma."
Karatu Mai Alaƙa: Labarun Kwanciya 25 Ga Budurwa
7. Yana iya zama magudanar ruwa a hankali da jiki
Ɗaya daga cikin illolin da ke tattare da zama ɗayan macen shine cewa laifi, matsi, da rashin tsaro na iya zama magudanar ruwa a jiki da tunani. Kuna iya jin haushin mutumin da kuke gani ko kuma kuna iya jin haushin kanku.
"Ɗaya daga cikin manyan dalilan da ke sa ki ji haushi shine ba za ki iya samun goyon baya sosai ga ayyukanki ba. Kaso na al'amuran da ke komawa ga dangantaka ta dogon lokaci ko sabon aure ba su da yawa. Hulɗar aure ta tsawon rai ba ta da yawa, shi ya sa babu wata fa'ida ta zama ɗaya daga cikin matan," in ji Sushma. "Kamar shiga wasa ne da sanin cewa za ki kasance a ƙarshen rashin nasara. Sai dai idan kin bayyana manufofinki sosai, irin wannan dangantaka za ta ɓata miki rai kuma haka ake ji idan ki zama ɗaya daga cikin matan."
8. Yana shafar amincewar kai da girman kai
Ka san kai ne ɗan sirrinsa, wanda ko shi ma yana jin laifinsa sosai. Duk abin da yake ji da ku, a ƙarshen rana, zai yi ƙoƙari ya ceci mutuncinsa a gaban al'umma kuma ya ba da fifiko ga iyalinsa. Yayin da kuka kasa shawo kan shi sau da yawa ya fita daga auren, za ku fara tambayar kimar kanku.
Wani abu da aka saba gani a fannin ilimin halayyar mace shine raguwar kwarin gwiwa a hankali. Kamar yadda aka ambata a baya, duk lokacin da aka gano wani abu , abokin hulɗa ne ke samun matsala. Za ka iya ƙoƙarin yin zagi game da shi amma a riƙa zarginka da kuma yi maka shari'a akai-akai (ban da batun badakalar da tsegumi da ke haifar da shi a cikin da'irori na zamantakewa) na iya shafar kwarin gwiwarka a wasu fannoni na rayuwa. Yana iya shafar aikinka da kuma darajar kanka.
9. Kuna iya jin kun kasance a cikin jama'a
Kasancewar wata mace na iya tura ka cikin ware kai daga jama'a. Sirrin dangantakar da kuma tsoron hukunci yana hana ka yin sirri da abokai ko dangi, yana barin ka jin kadaici. Haka nan za ka iya fara guje wa yanayi na zamantakewa don hana tambayoyi ko zargi. Wannan kadaici na iya yin tasiri sosai ga lafiyar kwakwalwarka da kuma jin daɗin kasancewa tare da kai.
Amelia, wata malama, ta ce, “Ba zan iya magana da abokaina ko dangina game da dangantakar ba. Na ji kamar ba ni da wanda zan koma wurinsa, kuma keɓewar ya gurgunta.”
10. Kuna iya dogaro da shi fiye da kima
Da ƙarancin motsin rai, za ka iya fara dogara ga abokin tarayya kawai don tallafin motsin rai. Wannan dogaro na iya haifar da wani yanayi na rashin lafiya , inda farin cikinka ya danganta gaba ɗaya da samuwa da kulawarsa. Bayan lokaci, wannan rashin daidaito na iya barin ka ji kamar ba ka da ƙarfi da tarko. Hannah, mai zane-zane, ta bayyana, "Na dogara da shi a motsin rai domin shi kaɗai ne ya san cikakken labarin. Amma wannan dogaro ya sa na ji kamar ba ni da ƙarfi kuma an kama ni."
Karatu Mai Alaƙa: Layukan Ɗauka Mafi Wauta 152 a Duk Lokaci | KU GUJE WAƊANNAN A Komai Kudinsu
11. Kuna iya haɓaka damuwa
Damuwa na ci gaba da ci gaba da dangantaka ta sirri, tare da rashin tabbas na makomarta, na iya haifar da damuwa mai tsanani. Damuwa game da gano ko wuce gona da iri na ayyukansa na iya haifar da rashin barci da dare har ma da alamun jiki kamar ciwon kai ko gajiya. Kathy ta ba da labarin yadda asirin ya haifar da hare-haren damuwa akai-akai. "Na firgita a duk lokacin da wayata ta yi kararrawa, ina tunanin mai yiwuwa matarsa ce ta gano lamarin."
12. Kuna iya shiga cikin kunya
Hukuncin al'umma sau da yawa yakan fi shafar ɗayan matar, kuma bayan wani lokaci, za ka iya fara yarda da mummunan ra'ayin da ke tattare da kanka. Wannan kunya ta cikin gida na iya rage girman kai da kuma sa ya yi wuya ka ga kanka da kyau. Margaret, wacce ta taɓa yin soyayya da wani mutum mai aure, ta yarda, "Hukuncin zamantakewa ya shiga cikin tunanina. Na fara yarda cewa ni ne mugun mutum, ko da lokacin da na san dangantakar ba laifina ba ne gaba ɗaya."
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 15 Masu Wayo Da Namiji Mai Suna Virgo Ya Gwada Ka—Da Kuma Yadda Ake Amsawa
13. Makasudin ku na iya ɗaukar kujerar baya
Mayar da hankali kan dangantaka da ke ɗaukar lokaci mai tsawo kuma tana ɓatar da lokacinka da kuzarinka na iya haifar da sakaci ga burinka da ci gabanka. Za ka iya samun kanka da sadaukar da damarka ta kashin kanka ko ta sana'a, wanda zai iya haifar da nadama daga baya. Madison ta yarda, "Na ƙi karɓar ƙarin girma don in zauna a birni ɗaya da shi. Idan na waiwaya baya, na yi sadaukarwa da yawa ga wanda bai bayar da yawa ba."
14. Kuna iya yin gwagwarmaya tare da dangantaka ta gaba
Kasancewar mace ɗaya na iya haifar da matsalolin aminci da na sirri da ke dawwama a dangantaka ta gaba. Za ka iya samun wahalar amincewa ko buɗe wa sabuwar abokiyar zama, kana tsoron maimaita abubuwan da suka faru a baya. Ava ta ce, "Bayan barin dangantakar , na ga ya yi mini wuya in amince da wani sabon mutum. Na ci gaba da tunanin kowane namiji zai ɓoye mini wani abu."
15. Dabi'un ku na iya shiga cikin tambaya
Kasancewa cikin dangantaka da mai aure sau da yawa yana cin karo da mizanan ɗabi’a na mutum ko na al’umma. Yin kokawa da waɗannan dabi'u na iya haifar da babban rikici na ciki, yayin da kuke ƙoƙarin daidaita ayyukanku da imaninku. Natalia ta ce: “A koyaushe ina fama da laifi kuma na ji kamar na ci amanar kaina. Rigima ce da ba zan so kowa ba.”
16. Kuna iya haɓaka tsoron sadaukarwa
Rashin kwanciyar hankali da rashin sadaukarwa a cikin dangantaka na iya tsara ra'ayoyin ku game da soyayya da haɗin gwiwa. Kuna iya fara haɗa dangantaka tare da rashin tabbas da cin amana, yana sa da wuya a yi wa wani sabon abu.
Ga Riley, rashin sadaukarwa a dangantakarta ta baya ya sa ta yi jinkirin sake shiga cikin dangantaka mai mahimmanci. "Ba zan iya kawar da tsoron cewa za a cutar da ni ta wannan hanyar ba."
Karatu Mai Alaƙa: Ɓoyayyun Fa'idodin Saki
17. Kuna iya daidaita dangantakarku
Sirri da jin daɗin dangantakar na iya sa ta ji na musamman fiye da yadda yake a zahiri. Wannan manufa na iya sa ku saka hannun jari a cikin tunanin ku, koda lokacin da dangantakar ba ta da kyau. Shawna ta ce, “Na manne wa ra’ayin ‘abin da zai iya zama’ maimakon fuskantar gaskiyar ‘abin da ke faruwa’. Hakan ya sa na makale a cikin fantasy na dogon lokaci da yawa."
18. Kuna iya fuskantar matsalar kudi
Idan ka bayar da gudummawa ba bisa ƙa'ida ba don ci gaba da dangantakar ko kuma ka rama rashin samuwarsa, hakan na iya haifar da damuwa ta kuɗi . Biyan kuɗi don tafiye-tafiye na ɓoye ko kuma biyan kuɗin da aka kashe don guje wa zargi na iya haifar da matsala. Charlotte ta ce, "Na ƙare na kashe kuɗi mai yawa a kan tafiye-tafiye na ɓoye da kyaututtuka don ci gaba da dangantakar. A ƙarshe, ya ɓatar da tanadina kuma ya bar ni ina jin wauta."
Karatu Mai Alaƙa: Kana Soyayya Da Mijin Da Ya Yi Aure? Ga Yadda Kake Yi Wa Kanka Ƙarya!
19. Tasiri kan abokantaka na gaba
Kasancewar wata mace ba kawai yana shafar dangantakar ku ta soyayya ba; Hakanan zai iya rinjayar abokantaka. Sirri da laifi sukan haifar da keɓewa, yana sa ya zama da wahala a sami haɗin kai na gaske. Bugu da ƙari, abokai waɗanda suka gano shigar ku a cikin irin wannan dangantaka na iya yanke muku hukunci, wanda zai haifar da takure ko karya alaƙa.
Misali, ka ɗauki labarin Beverly. "Lokacin da ƙawata ta kusa ta gano game da soyayyata, sai ta daina yi min magana. Ta ce ba za ta iya goyon bayan zaɓin da na yi ba, kuma hakan ya yi mini zafi fiye da yadda na zata," in ji Beverly. Bayan lokaci, ta fahimci yadda take daraja gaskiya da haɗin kai a cikin abota. "Na yi aiki tuƙuru don sake gina da'irar zamantakewata da mutanen da ke goyon bayan ci gabana, kuma na koyi fifita sadarwa a buɗe ."
Gyarawa da haɓaka abokantaka bayan irin wannan ƙwarewar yana buƙatar rauni da ƙoƙari, amma mataki ne mai mahimmanci don ci gaba da haɓaka tsarin tallafi wanda ke ɗaga ku.
20. Kuna iya fitowa da ƙarfi bayan ya ƙare
Eh, wannan abu ɗaya ne da yake gaskiya kuma muhimmin abu ne a lura da shi game da ilimin halayyar zama uwar gida. Don haka idan wani ya nemi fa'idodin zama ɗaya matar, wataƙila wannan ita ce kaɗai. Yana iya yin kama da abin mamaki amma ɗaya daga cikin kyawawan tasirin zama ɗaya matar a cikin dangantaka shine idan ka sarrafa tsammaninka da kyau , zai iya ƙara maka ƙarfi. Amma abin da ba a zata ba shi ne, dole ne ka kasance mai gaskiya game da yanayin, wanda shine abu mafi wahala a yi. Sulochana J (an canza sunanta), ƙwararriyar ma'aikaciyar sadarwa, tana cikin dangantaka da wani mutum mai aure kuma ta ce ya canza ta zuwa mafi kyau.
"Amfanin fara dangantaka kamar ɗayan mace shine ka fara da kuskuren farko. Na san mutumin da nake gani mayaudari ne. Na kuma koyi kiyaye tsammanina daga dangantaka sosai don haka na mai da hankali kan lokacin farin ciki tare da shi. Na san ba zai taba ba ni alƙawarin da na cancanci ba. Don haka na dauke shi kamar dangantaka ta yau da kullum. Har ila yau, zan iya zama cikakkiyar gaskiya tare da shi - fiye da kowane abokina - saboda ta san ni.
Yaya Kuke Mu'amala Da Kasancewar Wata Mata?
Wata safiya sai ka tashi ka yanke shawarar cewa lokaci ya yi da za ka daina zama ɗayar matar. 'Me ya sa na yarda da zama ɗayar matar? Ya isa haka! Na cancanci fiye da wannan,' ka ce yayin da kake tashi daga gado. Ka fahimci cewa ba dole ba ne ka sanya lafiyar kwakwalwarka ta cikin wannan yanayin motsin rai. To, menene hanya mafi kyau don fara aikin warkarwa da kawo ƙarshen wata matsala ta dogon lokaci?
A mafi munin yanayi, idan al'amari irin wannan ya ƙare a cikin baƙin ciki, ɗayan macen sau da yawa ba ta da goyon baya da ƙauna daga abokin tarayya da kuma al'umma. Akwai yuwuwar samun wani yanayi idan ta zare safa ta yi gaba da ƙarfinta da kanta. Ga wasu hanyoyin da za a sauƙaƙa motsi:
1. Kar ka zalunce ka
Sushma tace ka'idar waraka ta farko shine ka kyautatawa kanka. Ta kara da cewa, "Bari mu gane, duniya za ta yi maka hukunci, don haka kada ka kara da wannan labari, ka tuna cewa ba kawai wani bangare ba ne, kai mutum ne da ya cancanci kauna kuma duk abin da ka yi yana cikin wannan tafiya," in ji ta.
Karatu Mai Alaƙa: Abin da Za Ku Yi Idan Mijinku Yana Magana da Wata Mace
2. Yi hutu, kun cancanci shi
Olivia ta bayyana cewa bayan ta rabu da saurayinta da ta yi aure, abu na farko da ta yi shi ne ta ɗauki hutun aiki da kuma rayuwarta ta kashin kanta. " Ina buƙatar sarari don yin tunani mai zurfi, domin wannan duk abin da ya faru ya ɓata min rai. Duk abin da ya faru da kuma ƙarshensa abin tausayi ne, don haka hanya ɗaya tilo da zan iya nisanta kaina ita ce in nisanta kaina daga duk abin da ya faru na ɗan lokaci," in ji ta.
3. Neman shawara
Matsalolin dangantaka mai sarƙaƙƙiya (da ɓacin rai na kasancewa ɗaya mace) na iya samun sarƙaƙƙiya. Kuna buƙatar hannun taimako don shawo kan wannan mawuyacin yanayi na rayuwar ku. Kuma a nan ne shawarwari na iya taka rawa wajen samun waraka bayan kasancewarta macen.
Ko da kuwa mutanen da ke kewaye da kai sun tausaya maka, duk wanda bai yi tafiya mai nisa ba, ba zai iya fahimtar abin da kake fuskanta ba. Shi ya sa taimakon ƙwararru zai iya zama mai ceto da kake buƙatar shawo kan wannan rudanin motsin rai. Idan kana fama da motsin zuciyarka, ƙwararrun masu ba da shawara a kwamitin ba da shawara na Bonobology suna nan a gare ka.
4. Mayar da hankali daga gare shi zuwa gare ku
Idan ka ji ba za ka iya barin masoyin ka da ya yi aure ko wanda aka 'ɗoye' ba, wataƙila yana haifar da wasu ji ko motsin rai a cikinka. Wataƙila zai ba ka alama cewa ba mutumin ba ne amma waɗannan ji da ka fi sha'awa. Ka mai da hankali kan kanka da abin da kake buƙatar yi don biyan waɗannan buƙatu na motsin rai daga wata hanya. Kana buƙatar yin koyi da ƙaunar kanka don warkar da wahalar zama ɗaya daga cikin matan.
5. Neman soyayya ta hakika
Idan kun rikita wasan kwaikwayo don soyayya, koyaushe za ku ji kunya. Yarda da cewa daya daga cikin halayen zama 'wata mace' shine cewa kuna da halin sha'awar wasan kwaikwayo. Maimakon haka, ku sani cewa dole ne ku ba wa kanku dama don gano ainihin dangantaka inda kuka sami duk abin da kuka cancanci.
Maɓallin Maɓalli
- Kasancewa ɗayan mace yakan haifar da laifi mai tsanani, gajiyawar zuciya, da batutuwan dogara, yana tasiri duka jin daɗin tunani da fahimtar kai.
- Sirrin sirri da kyamar al'umma na iya haifar da keɓancewa daga abokai da dangi, yana ƙara jin kaɗaici da kunya.
- Halin da ake ciki na dangantaka da rashin amincewa sau da yawa yana lalata amincewa da kai da girman kai, yana mai da farfadowa ya zama tsari mai kalubale.
- Kewaya sirri da yaudara yana haifar da rikice-rikice ba kawai a cikin alaƙar soyayya ba har ma a cikin abokantaka, yana haifar da takure ko karya dangantakar.
- Tasirin tunani, irin su tsoron sadaukarwa da damuwa, na iya samun tasiri mai dorewa akan alaƙar da ke gaba da ci gaban mutum
- Duk da kalubalen, mata da yawa sun fito da karfi kuma sun fi sanin kansu, suna amfani da kwarewa a matsayin wani tsani don ci gaban kansu da sake gina rayuwarsu.
Final Zamantakewa
Kasancewa cikin dangantaka da mai aure yana buɗe kanku ga matsanancin ɓacin rai saboda tsananin yanayin yanayin. Ko da kuna sane da illolin da ake jawowa ga mazaje masu himma, tafiya zai yi wahala bayan aya. Tambayar da kuke buƙatar yi wa kanku ita ce: kuna shirye don ita kuma yana da daraja?
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
