Ɗaga hannunka idan ka kalli shirin Netflix mai suna You. Ka ɗaga hannunka idan ka yi wani abu makamancin abin da Joe Goldberg ya yi a matakin farko. Tunani mai cike da sha'awa, mafarki mai ban tsoro, bege mai cike da abubuwa, da kuma bin diddigin juna. Shin ka yi duk wannan da ƙarfin gwiwar cewa kana cikin soyayya? Ba za ka iya ganina ba, amma ina jin haushin rashin bege. Muna da wata tattaunawa mai wahala a gabanmu.
Duk da kyawawan imaninka, abin da kake fuskanta ba soyayya ba ce. Kalma ce mai kyau da ake kira 'limerence.' Yana da kyakkyawan zobe a ciki, a'a? Kada ka yarda a ruɗe ka da jin waƙar; limerence yana lalata rayuwarka ta hanyoyi da yawa fiye da yadda za ka iya tsammani. Wannan shine ainihin dalilin da ya sa muke sanya shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa a yau. Don in haskaka wasu fannoni na limerence, na yi magana da likitan tabin hankali Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wanda ya ƙware a ba da shawara kan dangantaka da kuma Maganin Halayyar Ƙarfin Zuciya.
Ni da Dr. Bhonsle muna nan don amsa duk tambayoyinku - Yaya kuke ma'anar limerence? Me yasa ya bambanta da soyayya? Kuma menene ƴan alamun limerence da yakamata a kula dasu? Bari mu sami ƙwallon ƙwallon.
Menene Ma'anar Limerence?
Teburin Abubuwan Ciki
Wata ƙwararriyar mace mai suna Dorothy Tennov an lasafta shi da ƙirƙirar kalmar limerence a cikin 1979 (eh, yana tafiya waaaaayyy baya), yana kwatanta shi a matsayin wani nau'i na tsananin sha'awa. Limerence wani yanayi ne na hankali inda mutum yana da ƙarfi yana cinye tunani game da wani, wanda suke sha'awar soyayya. Waɗannan tunanin suna da kutsawa sosai kuma kusan suna haifar da alaƙar tunani ko fantasy. Abin sha'awa yana da tsananin jaraba da lalata.
A wasu lokutan, yana iya kasancewa tare da kyakkyawan fata na rayuwa tare da wannan mutumin. Yana da mahimmanci a lura cewa rayuwa kusan koyaushe tana da gefe ɗaya kuma ba ta da alaƙa da gaskiya. Sha'awa ce, ba soyayya ba . Kalli waɗannan layukan daga sonnet na Shakespeare waɗanda suka kama limerence daidai.
"Ba za a iya ƙara ba, cika tare da ku,
Hankalina mafi gaskiya don haka ya sa na zama marar gaskiya.”
Bari mu fahimci limerence da kyau tare da misali. Alal misali, mace - za mu kira ta Julia - ta fara sha'awar sabon abokin aiki. Ba shi da lahani a farkon kuma Julia ta shiga cikin motsin blushing, murmushi, jin tsoro, da dai sauransu.
Amma da alama soyayyar tana ƙara ƙarfi cikin sauri. Julia ba za ta iya mai da hankali kan aiki, abokai, ko iyali ba; Amsa mai busasshiyar ta daga shi tana bata ranar ta nan take. Idan yayi mata murmushi, tana kan gajimare tara. Rayuwarta tana da cikakken iko akan wannan gyaran mara kyau wanda ke fitar da mafi muni a cikinta. Ya tabbata ga abokanta cewa abokin aikin ba ya sha'awarta. Ta yaya za su fashe kumfa su dawo da ita duniyar gaske?
To, ko dai kai Julia ce wacce ke cikin wani mawuyacin hali na buƙatar nazari a cikin zuciyarka ko kuma ka zama abokiyar Julia da ke neman amsar tambayar dala miliyan ɗaya game da menene limerence, ci gaba da gungurawa ƙasa. Wataƙila ba za ka so abin da ka karanta a wasu wurare ba, amma ka tuna abin da Dr. Bhonsle ya ce, "Mataki na farko na murmurewa shine ka san cewa kana da matsala a hannunka. Sanin hakan ba zai sa ka ji daɗi ba, amma dole ne ka fara."
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 9 Don Magance Soyayya Ba Tare Da Lada Ba
Matakai 3 na Limerence
Wataƙila kuna tunanin cewa limerence yana kama da murkushewa ba daidai ba, to menene babban abu? Wataƙila kallon matakan limerence zai taimaka muku ganin shi da kyau. Akwai matakai guda uku da mutum ya fuskanci limerence - farkon sha'awa, kololuwar crystallization, da kuma karshen tare da lalacewa. Da yawa kamar jadawali mai sifar kararrawa.
1. Farawa mai daɗi da ƙanana - Ƙaunar soyayya
Wasan kwaikwayo na wannan matakin shine 'Abin da ke sa ka yi kyau' ta hanyar One Direction. Nan ne wutar ke farawa da walƙiya a cikin zuciyarka. Za ka ga abin sha'awa a karon farko kuma suna jan hankalinka. Halayensu masu ban mamaki suna ƙaruwa a cikin zuciyarka sau ɗari yayin da kake ci gaba da tunani game da su. Jajayen tutocin suna ɓacewa lokacin da kake sanye da gilashin fure.
Dukanmu mun san cewa samun murkushewa shine kyakkyawan jin dadi. Dopamine da serotonin suna aiki da sihirinsu akan kwakwalwarka; duniya kamar wasan kida ne mai hasken rana da bakan gizo. A farkon matakan limerence, kai ma za ka ji kamar kana cikin sama ta bakwai.
2. Maxing fita - Crystallization
Menene kalmar da nake nema? Maniya Ana nuna mafi munin alamun limerence a wannan matakin. Tsayawa akan wani mutum yana jagorantar mutum zuwa ga dabi'un halayen halaka; bin su a yanar gizo, alamun kishi mara kyau a mu'amalarsu da wasu, cikakkar hasashe na gaba, da matsananciyar damuwa.
Ana sanya abin layya a kan madogaran ibada; su ma'asumai ne kuma ba za su iya yin zalunci ba. Duk wanda ya yi magana a kansu, an ɗauke shi maƙiyi ne. Manufar ita ce neman yarda da tabbatar da sha'awar soyayya ta kowane hali. Mutumin yana jin tsoron ƙin yarda da shi kuma yana so ya guje wa kasancewa a ƙarshensa. Crystallization ne quite lokaci-cinyewa da kuma shafi tunanin mutum mamayewa - wani zato a kan dalilin da ya sa limerence da nadama tafi hannu-da-hannu?
3. Alamun limerence yana ƙarewa - lalacewa
Mafarkin ya wargaje kuma takaici ya biyo baya. A wannan matakin, soyayyar ta rasa iko a kan tunani kuma ta sake zama mutum kawai. Yayin da soyayyar ta shuɗe, mutum yana fuskantar babban takaici, baƙin ciki, da rashin gamsuwa. Bayan ya daɗe yana shagaltuwa da tunanin wani, komawar gaskiya kwatsam ta sa shi rashin alkibla. Dole ne su shawo kan wanda ba su taɓa haɗuwa da shi ba.
Ana sa ran jin shuɗi yayin lalacewa. Amma wannan lokaci ana jira da yawa kuma yana da fa'ida a cikin babban ra'ayi na abubuwa. Da zarar kun wuce ta, waraka na iya farawa a ƙarshe yayin da kuka ci gaba da mai da hankali kan kanku.
Dokta Bhonsle yayi magana game da mummunan tasirin waɗannan matakai na limerence, "Duk wani abu mai gefe ɗaya yana da lahani kullum saboda yana sa ka rasa dangantaka da gaskiyar ƙasa. Limerence ba shi da dorewa sosai. Ba shi da alaka da soyayya ta kowace hanya.
Limerence Soyayya ce mai guba a cikin yanayi - Alamomi 7 waɗanda ke faɗi haka
Norman Mailer ya rubuta, "Rashin sha'awa shine aikin ɗan adam mafi ɓarna saboda tare da sha'awar ku ci gaba da dawowa da dawowa da komawa ga tambaya ɗaya kuma ba za ku sami amsa ba." Ina fatan kun yarda da shi bayan ganin matakan limerence. Amma ni mutum ne mai tsari wanda kawai yake son lissafin. Ba su bar wurin shubuha ba. Don haka daidai abin da ke gaba.
Lokaci ya yi da za a bincika alamun 7 waɗanda ke tabbatar da yanayin mai guba na limerence. Muna fatan sanin kai zai nisantar da kai daga irin wannan dabi'ar zagon kasa a nan.
1. Wanene lamba 1?
Ba kai ba, tabbas. Ɗaya daga cikin abubuwan farko na limerence shine yadda yake canza abubuwan da kuke ba da fifiko. Dokta Bhonsle ya bayyana cewa, "Lokacin da kake sanya wani a kan tudu, kai tsaye za ka ba da fifiko ga kanka. Suna daukar fifiko a cikin tunaninka yayin da jin dadinka ya kasance a baya. Kuma duk abin da ya sa ka rasa ganin kanka ba shi da lafiya. Dole ne mu kula da kanmu - kowa yana yin haka."
Limerance yana sa mutum ya lalata kansa ta fuskar tunani, motsin rai, da kuma ta jiki. Idan wani mutum ya zama mai matuƙar muhimmanci, kuɗin damar yana da yawa. Sauran fannoni na rayuwa ba a kula da su ba; burinka, buƙatunka, motsin zuciyarka, da burinka suna damun ka saboda tunanin da ke mamaye zuciyarka. Ka manta yadda za ka ƙaunaci kanka.
Dubi ta wannan hanya - kun sanya abu mai laushi (wanda kuke sha'awar) a farko. Abubuwan limerent suma suna sanya kansu a gaba saboda basa jin irin ku. A wannan hoton, ina jin dadin ku ya dace?
Karatu Mai Alaƙa: Me Yake Nufi Idan Wani Ya Yi Watsi Da Kai?
2. Kari (na motsa jiki) kaya
Limerence alama ce ta al'amuran da ba a warware su a baya ba. Halaye marasa lafiya suna samun tushensu a cikin abubuwan da muka samu da/ko shekarun da suka girma. An siffata mu ta jerin al'amura da matakai waɗanda suka shafe mu da mugun nufi. Ba wani abu kawai 'ke faruwa.'
Dokta Bhonsle ya bayyana a takaice, "Limerence wani nau'i ne na ruɗi, kuma duk wani ruɗi yana ba da tsari da jin daɗi a cikin rayuwar mutum. Akwai dalilai guda biyu masu yiwuwa a bayan wannan: rashin aiki na yara da yanayin iyali ko kuma tsammanin rashin gaskiya daga dangantaka. Dukansu labari ne cewa kana buƙatar taimako. An gina dangantaka mai kyau daga mutane masu lafiya."
Wataƙila ka shaida iyayenka suna fuskantar mummunan saki tun kana yaro. Ko kuma wataƙila iyalinka sun kasance masu guba ko kuma masu cin zarafi. Wataƙila tsohonka ɗan shaye-shaye ne ko kuma mai shan giya. Ko da wane irin yanayi mai zafi ka fito, kana ɗauke da abubuwa da yawa na motsin rai. Wannan shine abin da ya kawo ka ga alamun rashin lafiya.
3. Duniya, wa?
Kamar gashin tsuntsu da ke shawagi a tsakiyar iska, kana shawagi a cikin sanyin iska na rashin fahimtar soyayya. Kai daya ne tare da gizagizai - nesa, nesa da matsalolin duniya. Wanda kuke ƙauna shine kawai abin da kuke iya gani… Komai haske ne da iska… Yaya kyakkyawa… Ba ni damar in dawo da ku ƙasa a hankali.
Lokacin da muke magana game da limerence vs soyayya, wani abin ban mamaki yana fitowa nan take. Limerence yana fitar da mafi munin halaye a cikin mutane. Sun zama m, ƙugiya, m, sarrafawa, da kuma matsananciyar matsananciyar (duk a daya tafi). An cire haɗin kai da gaske daga duniya, suna lalata ayyukansu da rayuwar su da yawa. Amma soyayya…soyayya mai dadi tana fitar da mafi kyawun mutane.
Mutanen da ke matuƙar ƙaunar wani su ne mafi kyawun rayuwarsu. Suna fuskantar ƙaruwar girman kai, suna ba da rahoton ƙarin farin ciki da gamsuwa, kuma suna da himma wajen gudanar da ayyukansu. Limerance yana sa ka rasa sanin abin da ke faruwa a duniya. Duk da haka, ka yi tunanin ba shi da guba?
4. Rashin kulawa
Ina nufin, rashin kamun kai. Idan ka bar wani ya mamaye sararin tunani mai yawa, kana mika iko mai yawa. Abin da ke da alaƙa da yanayin motsin zuciyarka yana da tasiri a kan yanayin motsin zuciyarka; akwai dangantaka kai tsaye tsakanin ayyukansu da yanayinka. Wannan ya samo asali ne daga buƙata biyu - neman amincewarsu da guje wa ƙin amincewarsu. Amma hanya mafi kyau ta magance ƙin yarda ita ce ta hanyar fuskantar hakan.
Dokta Bhonsle ya yi karin bayani, "Tsoron kin amincewa yana da karfi sosai, kuma zan iya ƙarawa, ba dole ba ne mai ƙarfi. Kin amincewa da gaskiyar duniya ce, ba wani abu da za a ɗauka da kanka ba. Yana nufin cewa ba ku cikin ainihin shirin wani ba. Ba za ku iya shiga ko'ina ba kuma ba daidai ba.
Misali, kuna sauke rubutu zuwa ga abin da kuke so, kuna gayyatar su zuwa wani biki. Suna shagaltu da wani abu kuma suna ba da amsa bayan 'yan sa'o'i. Yin la'akari da wannan a matsayin rashin sha'awa daga ƙarshensu, kuna nutsewa cikin sauri na bakin ciki da baƙin ciki da nadama.
Karatu Mai Alaƙa: Ta Yaya Zan Ci Gaba Da Ƙaunar Bangare Ɗaya? Ƙwararrenmu Ya Faɗa Maka…
5. Bari wasanni na hankali su fara - Alamomin limerence
Mutane da ke fuskantar matsalar rashin kunya za su iya yin abubuwa da yawa don neman 'ƙauna'. Yin amfani da salon yaudara, nuna fushi , yin shiru , ɓata suna, da kuma canza zargi kaɗan ne daga cikin misalan da ke cikinsa. Kuma ga ɓangaren ban tsoro - abin da ake yi da rashin kunya ba shi da masaniya game da wasannin da ake yi a zuciyar mutumin.
Tun da limerence yana haifar da alaƙar karya a cikin tunanin mutum, suna ɗaukan abin da ke da alaƙa ko da babu. Su ne kaɗai ke nan a cikin haɗin da aka yi tunanin. Lokacin da abubuwa suka fita daga hannun da gaske, halin ya zama mafi haɗari da rashin kuskure.
Dokta Bhonsle ya nuna yiwuwar haɗari a gaba, "A mafi muni, limerence na iya haifar da ci gaba da cin zarafi da cin zarafi. Wannan yana da mummunar tasiri ga abu mai mahimmanci kuma. Amma a matakin mutum, mutum a cikin limerence zai iya haifar da rashin lafiya na yanayi. Tasirin tunanin mutum yana da lahani ga mutumin da ake tambaya. "
6. Myopia a cikin opia
Kamar yadda muka yi bayani a baya, limerence yana sa ka kalli wani a matsayin ma'asumi. Ka zama makantar ga gazawarsu saboda kunkuntar hangen nesa. Idan abu mai guba mutum ne mai guba - mai cin zarafi, mai jima'i, mai nuna wariyar launin fata, ko mai cin zarafi - za ka iya kawo karshen cin zarafi da su. Kuma wannan ma za a daidaita shi (da romanticized) ta hankalin ku. Ba za ku iya bayyana limerence ba tare da kalmar 'marasa hankali ba.'
Za ka rasa ikon tsayawa tsayin daka a wasu yanayi. Limerance yana sanya ka cikin wani yanayi mai matukar tayar da hankali saboda kana barin mutane su karya duk wata iyaka ta motsin rai . Ba sai an fada ba, kana barin abin da ke kewaye da kai ya ratsa ka. Kamar yadda Mahatma Gandhi ya fada cikin hikima, "Ba zan iya tunanin wani babban asara fiye da rasa mutuncin kai ba."
A nan ne kuma soyayya ta bambanta da tsalle-tsalle. Dangantaka ta ƙauna tana nufin ɗaukar haƙiƙanin ra'ayi game da abokin tarayya da yarda da su da lahaninsu. A cikin limerence vs soyayya, na ƙarshe koyaushe yana dacewa da girmamawa da haɓaka.
7. Mummunan sakamako
Duk da yake sha'awa da crystallization suna da daɗi a yanayi, mataki na ƙarshe na limerence yana da muni. A wani lokaci ko wani, mutum ya gane cewa abin da suke da shi ba shi da darajar wasan kwaikwayo. Amma wannan fahimtar ba ta zo ta kaɗaicinta ba - kuna samun kyaututtukan fushi, takaici, nadama, da bala'i.
Recalibrating daga wannan halin da ake ciki na iya daukar wani lokaci ga mutum. Sun fara buga dutsen ƙasa iri-iri tare da alamun limerence yana ƙarewa. A wannan yanayin, neman taimakon ƙwararru shine hanya mafi kyawun aiki. Dokta Bhonsle ta yi la'akari da cewa, "Ka tuntuɓi mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don samun kimantawa ko da yaushe game da inda ka tsaya. A cikin matsanancin yanayi, likitan hauka na iya zama zabi mai kyau. Ka yarda cewa ba za ka iya samun lafiya da kanka ba."
Mutane da yawa sun fito daga mawuyacin yanayin motsin rai tare da taimakon ƙwararrun likitocin kwakwalwa. Kuna iya neman taimako daga masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali da masu ba da shawara a cikin kwamitin Bonobology don yin nazari sosai kan yanayin ku. Waraka tana da ɗan dannawa.
Anan mun zo ƙarshen wannan cikakken jagora akan limerence. Da yardar Allah da kuma wasu kyawawan hankali, ba za ku fada cikin wannan tarko ba. Ka san abin da ke ajiye maka? Haƙiƙan alaƙa da wanda kuke ƙauna da gaske. Yana zuwa, jira kawai. Har sai lokacin, motsa hankali da hankali. Fata na a gare ku - bankwana da adieu!
FAQs
Ban tabbata ko 'abin da ke haifar da matsala' shine kalmar da ta dace ba. Ana iya samun farkon limerence a lokacin yarintar mutum tare da rashin aiki a cikin iyali ko kuma iyaye masu cin zarafi. Hakazalika, dangantakar da ta gabata na iya shafar salon soyayyarsu da kuma hanyar soyayya. Limerence koyaushe ta samo asali ne daga matsalolin da ba a warware su ba, kayan motsin rai , da/ko raunin da ba a sarrafa ba.
A cewar Dorothy Tennov, wanda ya kirkiro kalmar, limerence na iya wucewa tsakanin watanni 18 zuwa shekaru 3. Ya bambanta da tsananin ji na mutum. Idan sha'awar ta zama juna a ƙarshe, ji ya zama mai ƙarfi.
Wannan tambaya da ake ta cece-kuce da ita ba ta samu wata matsaya ba tare da masana. Wasu sun ce eh, wasu kuma sun ce a'a. Amma bincike na Tennov yana da alama yana nuna cewa alaƙar da ba ta da kyau kuma ba ta da lafiya.
Hanyoyi 8 Don Ma'amala Da Faɗin 'Ina Son Ka' Da Rashin Ji Da Baya
Yadda Ake Magance Idan Kayi Mukunci Akan Wani Wanda Yake Zumunci
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
