Gaskiya ce a duk faɗin duniya cewa mutum ya ƙi shi yana da zafi. Kuma yana da zafi. Amma shin da gaske ne rayuwa tana bukatar ta tsaya cik saboda haka? Kuna so ku san yadda za ku iya magance kin amincewa daga Guy ba tare da rushewa a ciki kowane lokaci ba? Shin akwai lafiya, matakan da za ku iya ɗauka don ba wai kawai magance raunin zuciya da ke zuwa tare da kunshin ƙi ba amma har ma don fito da mafi kyawun mutum, mafi koshin lafiya?
Amma yadda za a magance ƙin yarda daga Guy, musamman ma lokacin da yake da kullun daga blue? Menene kuke yi lokacin da aka ba ku a fili da ladabi "A'a" lokacin da kuka yi tsammanin "Ee" mai farin ciki da farin ciki daga mutumin da ba ku ɓoye ba a asirce? Rashin amincewa da soyayya na iya cutar da ku sosai a irin waɗannan yanayi. Gudanar da kin amincewa daga Guy na iya zama da wahala ga mutane da yawa.
To, idan yarinya ta sami ƙin yarda da wani namiji, me ya kamata ta yi? Amsar, abokina, tana cikin yin zaɓi mai kyau - aƙalla a cewar masanin ilimin halayyar ɗan adam Devaleena Ghosh (M.Res, Jami'ar Manchester), wanda ya kafa Kornash: Makarantar Gudanar da Rayuwa, wacce ta ƙware a fannin ba da shawara ga ma'aurata da kuma maganin iyali. Ta yi mana magana game da yadda ƙin yarda da wani mutum da kake so zai iya shafar lafiyar kwakwalwarka, sannan ta kuma raba shawarwari kan yadda za ka bi da ƙin amincewa da wani mutum.
Yadda kuke mu'amala da kwanaki, makonni, da watanni bayan kin amincewa da mutum zai iya yin komai. Kuna iya ci gaba da kuka a cikin banɗaki a tsakiyar dare a kan wani mutumin da ba ya son ku baya. Ko kuma za ku iya sarrafa kanku da motsin zuciyar ku, ku amsa kin amincewa da mutunci, kawar da kin wanda kuke so, kuma ku fito da mutum mai ƙarfi, mai daidaitawa. Zaɓin, kamar koyaushe, naku ne.
Ta Yaya Kuke Amsa Kan Kin amincewa Daga Guy?
Teburin Abubuwan Ciki
Babu wani takamaiman littafi kan yadda za a magance ƙin yarda daga wani mutum da kuma magance baƙin cikin da ke biyo baya. Babu amsar da ta dace da dukkan yanayi, babu maganin sihiri da zai iya taimaka maka ka magance baƙin cikin ƙin yarda da soyayya. Amma akwai abubuwan da bai kamata ka yi ba. Misali, ko da dole ne ka binne kanka a cikin ramin Ben & Jerry's Rocky Road don guje wa wannan, don Allah kada ka yi ƙoƙarin tilasta musu su kasance tare da kai. Ba za a iya tilasta wa ko siyan soyayya ba.
Na biyu, tabbas ka yi ƙoƙari kada ka jefa ƙuri'a a kai - musamman ba na jama'a ba. Idan kun yi haka, ku ba da damar ya taɓa girmama ku - balle kasancewa tare da ku - ban kwana. A wannan yanayin, ta yaya za ku iya magance ƙin yarda da saurayi ta hanyar da ba ta barin ku kuka, baƙar fata kuma zai ba ku damar tafiya tare da ɗaga kan ku? Kuna buƙatar koyon yadda za ku amsa ƙin yarda da mutunci.
Karatu Mai Alaƙa: Dangantakar Tura Ja - Hanyoyi 9 Don Magance Ta
Idan kun nemi mutuminku ya fita ta hanyar DM ɗin su kawai don a harbe shi a cikin daƙiƙa na gaba, zaku iya farawa da gode wa taurarin ku cewa ba ku yi wannan a cikin mutum ba. Yin watsi da wani saurayi ta hanyar rubutu na iya tarwatsa zuciyarka zuwa guda miliyan amma, alhamdulillahi, mai raunin zuciyarka ba zai kasance a can don ganinsa ba. Don haka, koyaushe kuna iya ɗaukar minti ɗaya ko biyu don numfasawa, yi wa kanku kofi na shayi, kuma bayan tsayayyen mintuna 20 sun shuɗe, sake rubuta wani abu na yau da kullun kamar, “Hi, sorry, ya fita. Wannan abin takaici ne amma na gode da gaskiyar ku. Ina fatan za mu iya kasancewa abokai. Ƙara murmushi zuwa ƙarshe don ma'auni mai kyau.
Abin da wannan ke yi shi ne ya sa ya zama kamar kai ne ke da iko kuma, yayin da kake jin kunya game da shi, har yanzu za ka iya rike shi kamar pro. Kuna zama siffar kwanciyar hankali, ladabi da aka tattara - tare da taimakon lafiya na rashin hankali - a ƙarshensa, mutunci sosai. Yana da wuya a yarda da kin amincewa daga namiji. Amma amsa masa da wani matsayi na daraja, mutunta kai, da alheri ya fi wuya.
A daya hannun, idan ka ja daga duk tasha da kuma sauka a kan daya gwiwa, wardi a hannu, kawai da za a sadu da wani resounding "A'a", shirya don cire kashe Oscar-cancantar, Meryl Streep-matakin yi don fita daga can tare da zuciyarka karya amma girman kai m. Yana da wuya a mayar da martani ga ƙin yarda da mutunci, amma amfani da dabarun da suka dace, kuma ƙila kawai kuna rufe bayanku.
Labarai akan intanit suna da'awar cewa kin amincewa - ya kasance daga saurayi, maigidan ku, ko ma wanda zai zama ma'aikaci - na iya buga iska da amincin ku kai tsaye daga gare ku. Yin watsi da namiji yana iya kaiwa ga haifar da damuwa, damuwa, da damuwa na zamantakewa. Devaleena ta ce, "Ee, kin amincewa yana shafar lafiyar kwakwalwar mutum. Yawan motsin rai yana tasowa kamar rauni, kadaici, kishi, laifi, kunya, damuwa na zamantakewa, kunya, bakin ciki, da fushi, kuma waɗannan na iya zama da wuya kuma suna da wuya a bar su. Yana rage ikon mutum na yin ayyuka na yau da kullum kamar yadda ya shafi ikon sarrafa hankali.
Wannan yana sa ya zama da wahala a shawo kan kin amincewa daga wani mutum cikin ladabi da kuma mai da hankali kan gina dangantaka mai kyau . To, ta yaya mutum zai fara shawo kan kin amincewa daga soyayya ta hanyar lafiya? Amsar Devaleena mai sauƙi ce, "Ka faɗa wa kanka cewa za ka iya jurewa. Kullum akwai hasken rana bayan ruwan sama. Wani abu mara kyau ya faru da kai amma dole ne akwai dalili. Ba wai kana da rauni ko kuma kana da saurin fushi ba ne, amma wataƙila yana da alaƙa da salon soyayyarka. Wataƙila lokaci ya yi da za ka ja da baya ka kula da kanka sosai. Ka ɗauki lokaci don sarrafa motsin zuciyarka. Ka ɓatar da lokaci tare da ƙaunatattunka kuma ka tuna ka yi wa kanka kirki da farko."
Yadda Ake Magance Rashin amincewa Daga Guy - Kamar yadda Masanin Ya Fada
Lokacin da saurayi ya ƙi yarinya, a bayyane yake cewa za ta ji bacin rai. Magance kin amincewa daga saurayin da kuke so na iya zama mai ban tsoro. Amma a nan akwai wasu lu'ulu'u masu goyon bayan ƙwararrun hikima kan yadda za a magance ƙin yarda da saurayi. Ayyuka sau da yawa suna magana da ƙarfi fiye da kalmomi, musamman ma lokacin da kake son amsa ƙin yarda da mutunci. An jera a ƙasa akwai dabaru guda 8 masu aiwatarwa waɗanda masana suka ƙirƙira waɗanda za su iya taimaka muku magancewa da kawar da ƙin yarda daga wanda kuke ƙauna ba tare da rasa kyawun ku ba:
1. Fahimtar tushen ji
Mutum dabbar zamantakewa ce. Yana ɗaya daga cikin abubuwan farko da muka koya a makaranta muna yara. Abin da wannan ke fassara shi ne ainihin buƙatar kulawa da kulawa da wani a madadin. Wannan shi ne kawai saboda, a matsayinmu na mutane, mun samo asali ne don mu kasance cikin rukuni don ƙara samun damar tsira. Wannan ita ce bukatar al'ummarmu ta ginu a kai. Don haka, menene zai faru idan wani ya fuskanci kin amincewa daga mutum ko kuma ya fuskanci kin amincewa daga mutumin a wurin aiki? The romantic kin amincewa ciki hits, shi ke nan.
Barkewar zuciya na iya canza ka a matsayin mutum . Idan wani mutum ya ƙi mu, wani ɓangare na kwakwalwarmu - wanda yake na asali kuma an tsara shi don neman aboki don ya tsira - yakan ɗauki hakan a matsayin na mutum. Wannan shine dalilin da ya sa muke fama da mu'amala da karɓar ƙin yarda daga wani mutum cikin ladabi. Duk da cewa wannan gaskiya ne ga kowa, ga wasu mutane ƙin yarda ya fi zafi fiye da wasu. Wannan yana iya zama saboda sun girma suna gani da hulɗa da rashin lafiya, wanda ke haifar da matsalolin alaƙa.
Mutanen da suka fito daga gidaje masu matsala ko masu cin zarafi sukan ɗauki ƙin yarda musamman saboda wannan dalili. Hakan ya faru ne domin sun taso ne a muhallin da ke sa su ji ba a son su kuma ba a kula da su. Don haka, wannan yana haifar da rashin tsaro wanda ba zai bari ku sami nasarar kawar da ƙin murkushewa cikin sauƙi ba.
Don haka, idan yayin aiwatar da kin amincewa daga Guy, kun gane cewa kuna da alama kuna ɗaukar shi fiye da sauran, watakila lokaci yayi da za ku bincika kuma ku gano ko irin wannan tunanin ya samo asali daga rashin tsaro na sirri. Idan kana so ka san yadda za a magance ƙin yarda da saurayi, kana buƙatar gane cewa wannan yana ɗaya daga cikin matakan farko da za a ɗauka. Ta wannan hanyar, zaku iya fara aiki akan kanku daidai kuma har ma ku sami taimakon da zaku buƙaci ba wai kawai ɗaukar kin amincewa daga Guy cikin alheri ba har ma da warkarwa kuma ku fito a matsayin mutum mai ƙarfi.
Karatu Mai Alaƙa: Abin da Za A Yi Idan Yana Ajiye Ku A Matsayin Madogara Amma Ba A Ba Ku Muhimmanci Ba
2. Yadda za a magance ƙin yarda da saurayi? Zuba jari a kula da kai
Ba shi da sauƙi a mayar da martani ga ƙi da mutunci. Labarin bayan labarin game da yadda ake magance kin amincewa daga Guy akan intanit, sau da yawa yakan nemi ku shiga cikin ayyukan da ke tattare da kulawa da kai har sai dukkanin ra'ayi ya fara sauti kamar faɗuwa. Amma kawai saboda sautin kunci ko cliché bai sa ya zama ƙasa da gaskiya ba. Sanya lokaci, ƙoƙari da, idan zai yiwu, kuɗi, cikin kulawa da kai yana da mahimmanci.
Sau da yawa muna shagaltuwa da siyan abubuwa da kuma yin abubuwan ban sha'awa don masoyanmu da ƙaunatattunmu har mukan manta cewa mun cancanci samun abubuwa masu daɗi da gogewa. Wasu daga cikinmu an halicce su ne don su sadaukar da kansu fiye da kima ga dangantaka , koda kuwa ta gefe ɗaya ce. Ko da yake yana da kyau a yi abubuwa masu kyau ga 'ya'yanmu maza da mata, yana da mahimmanci mu ba wa kanmu irin waɗannan abubuwan jin daɗi.
Wannan na iya nufin yin wani abu daga yin kanmu abincin dare mai kyau, siyan bama-bamai na wanka da kyandir masu ƙamshi zuwa tafiya ta kaɗaici. Ko kuma yana nufin kawai yin hutu don bikin kanku. Ku tafi siyayya, kalli fim ɗin da kuke so kuma ba ku so, ku je wurin bikin karnival, ku yi kwazazzabo a kan corndogs har sai kun fashe a cikin seams tare da duk wannan kyakkyawan dopamine. Saka hannun jari a cikin kanku ita ce hanya mafi kyau don shawo kan kin amincewa daga murkushewa ko magance rashin amincewa daga saurayi a wurin aiki da kuma ba da izinin kin amincewa da bakin ciki ban kwana.
3. Yi wa kanku lokaci
Wani tip kan yadda za a magance ƙin yarda daga Guy shine ba da lokaci don kanku. Yawancin mu sau da yawa sukan yi tsalle daga dangantaka zuwa dangantaka ba tare da shan numfashi ba. Wannan gaskiya ne musamman ga mutanen da suka bar kansu sun saba zama tare da wani na dogon lokaci. Kasancewa cikin dangantaka ya zama al'ada, yankin da suka saba. Yana tafiya ba tare da faɗi cewa wannan ba, ba shakka, shine mafi kyawun abin da za a yi.
Samun damar yin lokaci tare da kanka da kuma jin daɗin zaman tare yana da mahimmanci idan kana son warkar da zuciyarka da ta karye bayan kin amincewa da wani mutum. Wannan shine inda manufar ƙaunar kanmu kafin mu ƙaunaci wasu ta fito. Idan ana tunanin yadda za a magance kin amincewa daga wani mutum, yana da mahimmanci a fahimci cewa yayin da kulawa da mutum ke yi yana sauƙaƙa mana mu ƙaunaci kanmu, yana sa ya fi muhimmanci mu yi aiki a kanmu bayan rabuwa ko kuma kin amincewa da wanda muka so.
Wannan yana tabbatar da cewa za mu sami lokaci tare da namu ra'ayin, yin tunani game da ayyukanmu da sha'awarmu, kuma, a ƙarshe, karya duk wani yanayi mai guba ko rashin lafiya da muka samu a cikin shekarun da muka shafe muna bin mutane. Ainihin, za ku iya tafiya tare da ɗaukan kanku, yana mai da shi kyakkyawan dabara don magance kin amincewa da mutumin da alheri. Yin lokaci don kanku yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a mayar da martani ga ƙi da mutunci.
4. Yin hira da masoya
Kuna mamakin yadda za a magance kin amincewa daga saurayi? Yin tafiya tare da abokai na kusa da dangi na iya yin dabara kawai. Wannan wata dabara ce da ba ta da kyau sau da yawa don magance ji na rashin ƙauna da rashin cancanta da kuma kawar da ƙin yarda daga murkushewa. Ku ciyar lokaci tare da mutanen da kuka san sun damu da ku. Idan ba zai yiwu a yi shi a jiki ba, yi shi kusan.
Shirya bikin Netflix, fitar da mafi kyawun ruwan inabi kuma ku sami dare na 'yan mata. Ku kama juna akan wayar. Ya kasance na sa'o'i ko mintuna kaɗan, yin amfani da lokaci tare da mutanen da kuke kusa zai iya dawo da ƙarfin hali da ƙarfin gwiwa, duk lokacin da tunatar da ku cewa yayin da mutum ɗaya ya ƙi ku, wasu da yawa suna ƙaunar ku kuma suna godiya.
Ka ɗan ɗauki ɗan lokaci kafin ka sake fara soyayya . Kamar yadda na ambata a baya, tsalle daga soyayya zuwa soyayya da kuma dangantaka zuwa soyayya ba shine hanya mafi kyau ta ci gaba ba. Masana sun yarda cewa ko da yake yana da kyau a ƙirƙiri soyayya ga wani ko da bayan wani ya ƙi shi, yana da muhimmanci a ɗauki ɗan lokaci kafin a bar irin waɗannan motsin rai su shafe ka.
Tabbas, soyayya ba abu ne da za ku iya sarrafa ba. Amma zaka iya sarrafa kanka. Idan ƙin yarda ya same ku musamman da wuya, ɗauki lokaci don yin tunani, ba da hankali, da haɓaka kwarin gwiwa da ƙimar ku kafin yin tsalle kan damar farko don bayyana ƙaunarku marar mutuwa ga mutum na gaba.
5. Ka zama mai tausayin kanka
Wannan wata muhimmiyar shawara ce kan yadda za a magance ƙin amincewa daga wani mutum. Sau da yawa idan muka ga abokanmu suna ƙaura daga ƙin amincewa da juna a cikin ƙiftawar ido ko da kuwa muna aiki tukuru don mu shawo kan ƙin amincewa da mu daga wanda muka ƙulla, sai mu fara zargin kanmu da rauni saboda rashin iya daina ƙaunar wanda ba ya ƙaunarmu . Ta yaya duk wanda ke kewaye da ku ya san yadda zai bi da ƙin amincewa daga wani mutum alhali har yanzu kuna rasa kanku a ƙasan shan tequila mai ban sha'awa tare da babban taimakon ice cream?
Ko da ba za ku iya ɗaukar ƙin yarda da saurayi da kyau ba, wannan shine lokacin da za ku tunatar da kanku cewa motsin rai baya sa ku raunana. Suna sa ku wanene ku - mai kirki, mai tausayi, kuma mai son soyayya. Ko da raunin da kuka ji ya samo asali ne daga rashin tsaro da abubuwan da aka makala, ku sani cewa ba wani abu bane da za ku zargi kanku. Maimakon haka, dama ce mu san kanmu da kyau kuma mu fahimci tushen matsalar.
Don haka, lokacin da kuka shiga cikin ɓacin rai wanda ke tare da kin amincewa, ku tuna ku kyautata wa kanku. Kyakkyawan ra'ayi shine ka tuna ka bi da kanka kamar yadda za ka yi wa abokinka mafi kyau idan an ƙi su. Ba za ku yi musu dariya ba. Ba za ku kira su masu rauni ba. Ba za ka ƙyale su su juya cikin tausayi ba su faɗi abubuwa kamar, “Na ci gaba da ƙi da maza. Akwai wani abu da ke damun ni?” Maimakon haka, za ku tuna musu cewa ana ƙaunar su kuma sun cancanci a ƙaunace su. Ka yi ma kanka haka. Bayan haka, idan ba za ku sami naku baya ba, wa zai yi?
Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 11 Don Dakatar da Sha'awar Wani
6. Yi aiki da kanka
Nunawa da kuma kula da kanku yana da kyau kuma yana da kyau. Bayar da lokaci don dubawa da sake tunani akan tsarin halayen ku yana da kyau kuma. Amma ba shi da amfani idan ba ka ɗauki darussan da baƙin ciki ke koya maka game da kanka ba kuma ka fara aiki da su kuma ka ci gaba da tunanin, "Na ci gaba da ƙi da mutane." Idan kin amincewa ya kawo muku fuska da fuska tare da rashin tsaro da al'amuran watsi, ɗauki taimakon ƙwararru.
Idan rashin tsaro ne da ke da alaka da jiki, tambaya daga ina ya samo asali sannan a yi aiki kan samun lafiya. Idan rasa nauyi yana kama da wani abu da zai iya taimakawa, yi shi. Idan kuna jin za ku iya yin mafi kyau a cikin aikinku, yi aiki da shi. Kada ku sanya shi game da kin amincewa. Kar ka yi aiki da kanka don kawai ka iya kama idon murkushe ka. Yi maka.
Yi aiki a kan kanka domin ka ji daɗi a hankali, a motsin rai, da kuma a jiki. Gyara abin da ba ka yarda da shi ba a kanka da kuma magance matsalolin lafiyar kwakwalwa da kuma wariya da ke tsakaninka da kanka - yayin da kake kyautata wa kanka - na iya yin abubuwan al'ajabi idan ana maganar ƙara darajar kanka da kuma kwarin gwiwarka.
7. Yadda za a magance ƙin yarda da saurayi? Dauki sabon abin sha'awa
Don haka, ka ce "Ina son ka" amma an mayar maka da martanin kin amincewa. Idan akwai abu ɗaya da muka sani game da baƙin ciki da baƙin ciki, shi ne cewa abubuwan da ke raba hankali na iya yin abubuwan al'ajabi. A'a, ba ina roƙonka ka daina magance motsin zuciyarka gaba ɗaya ba. Amma mai da hankali sosai a kai zai iya jawo ka da lafiyar kwakwalwarka cikin wani mummunan rami mai duhu.
Kamar kowane abu, ma'auni shine mabuɗin. Yi maganin yadda kake ji amma kuma ka shagaltar da kanka lokacin da ka ji kanka na nutsewa. Dauki sabon abin sha'awa. Koyi crocheting, Ba da agaji a matsugunin dabbobi na gida, kuma ku yi abota da babban cat mai ban tsoro. Koyi sabon harshe ko kunna guitar. Tashar yadda ake ji. Yi aiki akan abubuwan da kuke so. Rubuta labarin da kuka kasance da ma'anarsa - watakila ɓacin ran zai taimake ku jin motsin halayen ku.
Ainihin, tunatar da kanku abubuwan da kuke so, ayyukan da kuke jin daɗinsu, abubuwan da suke tara ƙura a jerin guga ɗin ku, kuma kuyi su. Amma ku tuna kada ku yi su da rabin zuciya. Zuba jari lokaci da ƙoƙari a ciki kuma za ku fito daga gogewar ku zama mutum mai ƙima, mai san kai wanda ya san yadda za a magance kin amincewa daga Guy.
8.Kada ka shagaltu da komai
Abu na ƙarshe amma ba shakka ba shine mafi ƙarancin abin da za a yi shi ne kada a yi amfani da shi fiye da kima. Zuba jari a cikin kula da kai amma kada ka ɓata asusun bankinka yayin da kake aiki. Koyi ƙaunar kanka . Ɗauki lokaci don zuwa hutu amma ka yi ƙoƙarin kada ka sanya aikinka cikin haɗari. Ka ɓata lokaci tare da abokai amma kada ka manta cewa kai da su kuna da rayuwa a waje da abota. Kuma tabbas kada ka damu da kanka.
Abu daya ne mu kyautata wa kanmu, wani abu kuma gaba daya mu yi wa kanmu jarirai har mu manta cewa mu masu karfi ne, masu zaman kansu wadanda za su iya tunkarar zuciyoyin zuciya dubu ba tare da wargajewa ba. Kuna da daraja fiye da raunin zuciya. Akwai abubuwa da yawa a gare ku fiye da kin amincewa. Kar a manta da haka.
Don haka, akwai kuna da shi. Dabaru takwas masu aiki da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun da za ku iya aiwatarwa don taimakawa fitar da kanku daga cikin duhun ramin da kuka shiga bayan wani saurayi ya ƙi ku. Amma yayin da duk wannan yana da mahimmanci, abin da ya fi mahimmanci shine tunawa da numfashi. Don tunatar da kanka cewa ka tsira daga kowace irin bala'i da firgita da ka fuskanta a rayuwarka har zuwa wannan lokacin. Kin amincewa ɗaya ba zai iya halaka ku ba. Kun fi karfin haka. Kuna da wannan.
Hanyoyi 8 Masu Hankali Don Yin Magance Rashin Ƙaunar Soyayya
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
