Pomirite se sa svojom prošlošću – 13 mudrih savjeta

“Vi ste odgovorni za svoj život. Ne možete stalno kriviti sebe za svoju disfunkciju. Život je zapravo kretanje dalje.” 

Oprah Winfrey. Pomiriti se sa svojom prošlošću jedini je način da krenete dalje.

Ali nema sumnje da je pomirenje s prošlošću jedna od najtežih stvari. Čak i mjesecima nakon prekida , ožiljci sjećanja i dalje ostaju. Osjećate se prazno i ​​usamljeno . Bez obzira čija je bila krivnja, i dalje krivite sebe za ono što se dogodilo.

Imate ljude oko sebe koji vas tješe, ali osjećate se kao da nitko zapravo ne razumije kroz što prolazite. Počinjete se mrziti zbog svoje prošlosti. Ako želite krenuti dalje, potrebno je pomiriti se sa svojom prošlošću. Važno je pomiriti se sa svojom prošlošću kako ona ne bi poremetila vašu sadašnjost.

Što znači pomiriti se sa svojom prošlošću?

Stvari se događaju u našem životu, nije sve pod našom kontrolom. Prekidi se događaju, zlostavljanje djece može ostaviti dubok ožiljak u vašem umu i mogli biste se cijeli život nositi s toksičnim roditeljima .

Ako ne možete preboljeti ono što vam se dogodilo u prošlosti, ne možete stvoriti plodonosne odnose u budućnosti. Lakše je reći nego učiniti. Ponekad svjesno ili nesvjesno nosimo ljutnju i bol u sebi godinama prije nego što ih konačno pustimo. Stalno nosimo tu emocionalnu prtljagu sa sobom. Ljudi nam govore: "Pomiri se sa svojom prošlošću kako ti ne bi pokvarila sadašnjost." Ali ne govore nam kako je zapravo moguće izbjeći život u prošlosti.

Ali mogli biste doživjeti svoj trenutak prosvjetljenja ili konačno znate odgovor na pitanje koje vas je uvijek progonilo. Tada je to poput iznenadne zrake sunca koja vas obasja i možete se prepustiti i pomiriti sa svojim greškama iz prošlosti.

Na primjer, Rene je bila u vezi s oženjenim muškarcem kada je imala 16 godina i izgubila je nevinost s njim . Kad je otišao, ostavio ju je u vakuumu te se 10 godina nakon toga nije mogla osjećati ugodno s muškarcem kada je u pitanju fizička intimnost. Ali 10 godina kasnije saznala je da je odmah nakon veze s njom imao sina sa suprugom, za kojeg je tvrdio da ga mrzi.

“To je bio dan kad sam shvatila da me on samo iskorištava, a ja sam se toga držala misleći da je to prava ljubav. Tog sam se dana mogla pomiriti sa svojom prošlošću i po prvi put uživati ​​u intimi sa svojim dečkom”, rekla je Rene.

Pomirite se sa svojom prošlošću – 13 mudrih savjeta

Prošlost će vas proganjati sve dok je konačno ne prigrlite. Da biste se pomirili sa svojim greškama iz prošlosti, prvi korak je prihvaćanje. Ako prihvatite svoju prošlost, ona će manje moći kontrolirati vas. Morate preuzeti kontrolu nad svojom prošlošću kako bi vas ona prestala kontrolirati i progoniti.

Vaša prošla iskustva mogu promijeniti način na koji gledate na život. Na primjer, razvod promijeni muškarca , a prekid s nekim koga ste duboko voljeli može vas godinama boliti. Možda mislite da ćete u novoj vezi ponoviti svoje prošle pogreške. Ali naš savjet bi bio da prestanete razmišljati o prošlosti. Pomirite se sa svojom prošlošću kako vam ne bi pokvarila sadašnjost.

Ako se želiš pomiriti s nekim tko te je povrijedio, prvo se pomiri sa samim sobom. Evo 13 načina da se pomirite sa svojom prošlošću.

1. Oprostite sebi

Prvi korak prema pomirenju s prošlošću jest oprostiti sebi. Kad nas netko povrijedi, i dalje krivimo sebe iako duboko u sebi znamo da to nije naša krivnja . To je zato što krivimo sebe što smo donijeli pogrešne odluke. Važno je oprostiti sebi i shvatiti da to nije vaša krivnja.

Ljudi griješe, a ti si napravio jednu. Umjesto da se krivite, pokušajte shvatiti da ništa loše niste učinili svjesno. Niste znali da će vas ta osoba povrijediti, pa kako to može biti vaša krivnja?

2. Shvatite to kao lekciju

Svaka pogreška koju napraviš služi kao lekcija kako ne bi ponovio istu pogrešku. Umjesto da preživljavaš prošlost i plačeš zbog nje, iskoristi je kao lekciju.

Obratite pažnju na sve crvene zastavice koje su se pojavile tijekom tečaja. Iskoristite te crvene zastavice kao iskustvo učenja kako ne biste dopustili da vas itko drugi ponovno povrijedi na isti način. Prestanite se zadržavati na svojoj prošlosti i krenite dalje.

Lekcije koje ste naučili iz prošlih veza pomažu vam da učite i ojačate kao osoba

3. Oprostite mu/joj

Što dulje gajite kiv prema osobi koja vas je povrijedila, dulje ćete dopuštati da vaša prošlost ima kontrolu nad vama. Zamjeranje znači da ste još uvijek pod utjecajem svoje prošlosti. Možda će trebati vremena da prebolite svoju prošlost, ali prvo ćete morati napraviti korak naprijed.

Opraštajući osobi koja vas je povrijedila, moći ćete si dopustiti da napravite prvi korak prema daljem razvoju situacije i oprostite i sebi.

4. Prestanite osjećati krivnju

Nemaš razloga osjećati se krivim za ono što ti se dogodilo. Moraš sebe vidjeti kao žrtvu i izaći jači.

Ti si ta koja je povrijeđena i uništena. Nemojte se osjećati krivima za nešto što nije vaša krivnja. Umjesto toga, analizirajte situaciju i sagledajte stvar kakva jest. Ako vas je partner prevario, nemojte misliti da se to dogodilo zato što ste bili neprivlačni.

Sjetite se da partneri najljepših muškaraca ili najljepših žena također varaju. Neka se osjećaju krivima , zašto biste se i vi tako osjećali?

5. Da biste se pomirili sa svojom prošlošću, uzmite si vremena

Svaka osoba drugačije reagira na situacije. Neki će možda krenuti dalje za tjedan dana, dok će drugima trebati godine da krenu dalje. Ako osjećate da vam treba vremena da se pomirite sa svojom prošlošću, uzmite si koliko god vam je potrebno.

Možda ćete osjećati potrebu da se klonite i drugih ljudi. Iskoristite koliko god želite vremena za sebe. Ubrzavanje procesa ozdravljenja donijet će samo kratkotrajnu utjehu i ponovno će vratiti osjećaje.

6. Prihvatite stvari onakvima kakve jesu

Mnogo smo puta skloni ponavljati prošlost i neprestano razmišljati o načinima na koje smo stvari mogli učiniti drugačije. Osjećamo grižnju savjesti i tučemo se zbog toga. Prestanite razmišljati o greškama iz prošlosti.

Moraš prihvatiti činjenicu da što je učinjeno, učinjeno je. Ne možeš ništa promijeniti u vezi s tim. Nema šanse da se vratiš u prošlost i išta promijeniš, niti išta što učiniš može promijeniti činjenicu da si bio povrijeđen i izdan . Moraš prihvatiti što je učinjeno i umjesto toga gledati naprijed.

7. Usredotočite se na ono što imate

Nemaju svi dobre prijatelje koji su uvijek uz vas kada stvari krenu po zlu. Osjećajte se sretnima što imate svoje voljene uz sebe tijekom ove faze. Budite sretna žena kakva ste oduvijek željeli biti ili budite muškarac koji se može nositi s prekidom i započeti život ispočetka.

Usredotočite se na ljude koji vas vole umjesto na osobu koja vas je povrijedila i ostavila da plačete. Ako se usredotočite na ono što imate, shvatit ćete da vaš život ima mnogo više nego što ste mislili.

8. Budite vjerni sebi

Kako biste se pomirili sa svojom prošlošću, morate biti iskreni prema sebi u pogledu svojih osjećaja. Poricanje i izbjegavanje situacije samo će je dugoročno pogoršati.

Razgovarajte sa sobom i recite si kako se osjećate i koliko je to utjecalo na vas. Iskrenost prema sebi pomoći će vam da se osjećate lakše i brže ćete se moći riješiti prošlosti.

9. Nemojte se suzdržavati

Morate shvatiti da ovo nije kraj svijeta. Treba vjerovati da dobro tek dolazi. Mnogo puta, kada smo povrijeđeni, bojimo se da ćemo dopustiti da nam se ista stvar ponovi. Kao rezultat toga, skloni smo suzdržavati se i ne dopustiti da se vežemo ni za koga drugoga.

Ne suzdržavaj se i ne dopusti da tvoja prošlost utječe na tvoju sadašnjost. Vjeruj da će ti se dogoditi dobre stvari i kreni naprijed. Prestani sabotirati svoju vezu i pomiri se sa svojom prošlošću.

10. Ispustite zrak

Još jedan moćan način da se pomirite sa svojom prošlošću je da izbacite svoj bijes i frustraciju. Možete iskaliti svoj bijes pred nekom osobom ili izabrati da to učinite pred ogledalom.

Izbacivanje emocija učinit će da se ponovno osjećate ljudskim bićem. Možda ćete se osjećati kao da ćete time srušiti zid i postati ranjivi. Možda se zasad osjećate ranjivo, ali barem ćete to moći izbaciti iz svog sustava i osjećati se lagano.

11. Pusti to

Ako se želite pomiriti sa svojim pogreškama i nastaviti dalje, morat ćete to otpustiti. Držanje za svoju prošlost samo će vas držati zarobljenima u njoj. Vi imate ključ oslobađanja od svoje prošlosti.

Držanje za prošlost samo će te učiniti praznim. Reci si da je vrijeme da kreneš dalje i otpustiš sva ta sjećanja . Bit će teško, ali to će biti tvoj prvi korak prema oslobađanju od prošlosti.

12. Razgovarati s nekim

Mnogi ljudi radije ne razgovaraju o svojoj prošlosti ni s kim jer se boje da će ih druga osoba početi osuđivati ​​ili smatrati slabima. Svatko griješi i to je u redu.

Ponekad će vam dijeljenje prošlosti s nekim drugim pomoći da se bolje nosite s njima. Ta druga osoba može biti vaš prijatelj, brat ili sestra ili možda terapeut.

Pokušaj razgovarati s nekim kome se povjeravaš. To će ti pomoći da brže zacijeliš. Ako tvoja djevojka još uvijek nije preboljela bivšeg, možeš razgovarati o tome i pomoći joj da krene dalje.

13. Volite sebe

Kad te netko koga voliš povrijedi, gubiš svaku volju da učiniš bilo što. Osjećate se kao da ste sve izgubili i čak se osjećate kao da si naudite. Najbolja stvar koju čovjek može učiniti je voljeti sebe.

Ljubav prema sebi najvažnija je stvar. Ne tražite druge ljude da vas usreće kada to možete učiniti sami. Počastite se svojom omiljenom hranom i razmazite se stvarima koje volite. Ne suzdržavajte se kada ste u pitanju.

Pomiriti se sa svojom prošlošću nije lako. Najteži dio toga je napraviti prvi korak. Morate imati vjere i vjerovati u sebe da možete ići dalje. Iskoristite svoju prošlost kao lekciju za svoju sadašnjost i budućnost. Ne dopustite da vas kontrolira. Vi ste jedina osoba koja može kontrolirati svoj život, stoga preuzmite kontrolu nad njim. Počnite voljeti sebe i ne dopustite da vaša sreća ovisi o drugima. Potražite mir u sebi i vaša će prošlost nestati.

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena