10 učinkovitih strategija za ponovno pronalaženje ljubavi

Ponovno pronaći ljubav može biti teško, pogotovo kada se osjećate kao da ste već iskusili onu pravu ljubav. Znam da sam se tako osjećala nakon završetka dugogodišnje veze. Uzeo sam vremena da prebolim prekid jer sam se, iskreno, bojao. Bojala sam se ponovno zaljubiti jer sam osjećala da je moj životni partner otišao iz mog života. Također sam se bojala upoznati nekog novog nakon duge veze.

Pomisao na izgradnju novih veza i započinjanje nove veze bila je iscrpljujuća. Bih li znala ponovno voljeti? Nisam čak ni bila sigurna mogu li podnijeti prvi spoj i sve nesigurnosti koje dolaze s izlascima. Unatoč tremi, trebalo je riskirati i isplatilo se.

Potaknulo me na razmišljanje o tome koliko se ljudi bori s time kako ponovno pronaći ljubav nakon što su prekinuli prošlu vezu, zbog prekida, gubitka supružnika ili razvoda. Ako ste se tu našli, ovaj vodič o ponovnom pronalaženju ljubavi, zajedno s djelotvornim strategijama, mogao bi biti upravo ono što vam je potrebno za taj skok vjere.  

Je li moguće ponovno pronaći ljubav?

Mnogo je razloga zašto biste se mogli naći sami nakon što ste bili u ljubavnoj, stabilnoj vezi. Moguće je da je vaš brak prestao iz nekog razloga ili vaša dugogodišnja veza nije uspjela baš kako ste se nadali. Smrt vas je možda lišila partnera ili je nevjera mogla biti krivac.

Kad ste u mukama slomljenog srca, možda nećete osjećati da ćete ponovno voljeti. Ali imajte na umu ove stvari kad god mislite da ljubav više nije za vas:

• Samo ljudi koji zatvore svoja srca za ljubav, promjenu i ranjivost su u opasnosti da više ne dožive ljubav
• Nakon slomljenog srca, normalno je zapitati se: "Hoću li ikada ponovno pronaći ljubav?" Budite strpljivi i dajte si vremena da prihvatite i obradite te emocije prije pustiti osobu
• Upamtite da imate sposobnost i snagu da duboko volite. Taj kapacitet nije vezan za drugu osobu, on je u vama
• Samo zato što nešto nije uspjelo prvi put ne znači da neće i sljedeći put
• Odnosi se završavaju. Ako to shvatite kao činjenicu, ponovno ćete doživjeti pravu ljubav
• A studija kaže da u godinama nakon gubitka partnera razvijate sposobnost samostalnog donošenja odluka i otporniji ste.

Prema studija, većini ljudi treba oko 11 tjedana da svoju prethodnu vezu vide u novom svjetlu i krenu dalje. Dakle, dopustite si onoliko vremena koliko vam je potrebno da se izliječite i pružite si najbolje šanse da ponovno pronađete ljubav s pravom osobom.

10 strategija za ponovno pronalaženje ljubavi nakon slomljenog srca

Otpuštanje prošle veze nije lako. Teško je nositi se sa slomljenim srcem zbog razdvojenosti od bivšeg muža/bivše žene ili gubitka onoga za koga ste mislili da je savršena osoba za vas. Ovo je osobito istinito ako ste bili u dugoj vezi i znali što je prava ljubav. 

Takav gubitak doista može izgledati kao dno, s kojeg se može činiti kao da nema povratka. Ali s pravim strategijama za nastaviti dalje nakon razvoda ili vezu, možete ponovno doživjeti ljubav nakon slomljenog srca.

Povezano čitanje: 11 jednostavnih i učinkovitih savjeta za preživljavanje slomljenog srca, a da se ne slomite

1. Prvo uložite vrijeme u vlastiti rast i otkrivanje

Gledao sam na svoju prošlu vezu kao na lekciju iz ljubavi. Priznao sam da postoje stvari koje sam mogao učiniti bolje. To ne znači da je moj bivši bio savršena osoba. Ali ono zbog čega smo se uopće zaljubili bile su zajedničke temeljne vrijednosti. Negdje smo zaboravili što nas je spojilo.

Ponovno se zaljubiti zahtijeva učenje lekcija ljubavi. Tek tada možete doživjeti samorast i otkriće. Budite sebični, sve se vrti oko vas i nikada ne biste trebali osjećati potrebu da se ikome zbog toga ispričavate. Evo što sam napravio:

• Bavio sam se aktivnostima zbog kojih sam se dobro osjećao. To je uključivalo mnogo aktivnosti samonjege, vježbanje, pa čak i isprobavanje novih hobija
• Počeo sam u sebi izgovarati pozitivne afirmacije, naglašavajući samoprihvaćanje i zahvalnost za to gdje sam bio u životu
• Usmjerio sam svoju želju u svemir za a  zdrav odnos jednom sam upoznao kompatibilnog partnera
• Da bih voljela nakon prekida, znala sam da je potrebno izlječenje. Stoga sam potražio stručnu pomoć kako bih riješio svoje temeljne probleme i istražio svoje prave osjećaje

Quora korisnik dijeli kako često nađete nekoga kad se najmanje nadate. Nakon prekida s partnerom, trebalo joj je vremena da se oporavi. Počela je raditi na svom fizičkom i mentalnom zdravlju i slijediti svoju strast. Na kraju je pronašla ljubav od tipa kojeg nije očekivala. Čini se da postoje dobre šanse da ponovno pronađete ljubav nakon što prvo zavolite sebe.

2. Iskoristite prošla iskustva kao sredstvo podučavanja za sljedeći odnos

Iz mog iskustva, kako se ponovno zaljubiti zahtijeva preuzimanje vlasništva nad neuspjehom prošli odnos tako da ne utječu sljedeći. Morala sam se suočiti s činjenicom da sam imala ogromnu ulogu u prekidu. Kao i svako drugo ljudsko biće, imam svojih grešaka i nisam mogao biti savršen. Stoga učinite sljedeće:

• Procijenite kako je vaše ponašanje moglo utjecati na vezu i odlučite prekinuti nezdrave obrasce
• Identificirajte određena područja u kojima ste možda doprinijeli problemima koji su doveli do prekida
• Imajte na umu što ste naučili iz svoje prošle veze kako biste izbjegli iste pogreške u budućoj vezi

Iz ovih razmišljanja proizlaze vrijedne lekcije koje će vam pomoći da volite nakon prekida, razvoda ili gubitka partnera kojeg ste jako voljeli.

3. Otpustite prošlost i prigrlite budućnost

Ako ne otpustite prošlu vezu, predstavljate veliki kamen spoticanja u susretu s nekim novim nakon duge veze. Istina, oživljavanje nekadašnje romanse ponekad može biti primamljivo. U vremenima slabosti ili usamljenosti, ponovno povezivanje s bivšim može biti privlačnije nego što bi trebalo biti. Možda ćete se uhvatiti u koštac s pitanjem, "Trebam li poslati poruku bivšem ili možda čak nazvati?" 

Ako želite upoznati ljude i možda pronaći nekog novog, pustite svog bivšeg. Budite voljni i otvoreni za prihvaćanje nove budućnosti pune mogućnosti. Najviše od svega, budite strpljivi i pustite da se stvari razvijaju prirodnim putem. 

Povezano čitanje: Kako pustiti bivšeg koji se zauvijek preselio

4. Izbjegavajte kontakt dok ne ozdravite

Dugo vremena, tema u mojoj glavi bila je “Hoću li ikada ponovno pronaći ljubav? Zbog straha da ne znam željela sam kontaktirati svog bivšeg. Prema riječima Lise Marie Bobby, dr. sc., LMFT, trenerice za ljubavne sastanke, osnivačice i kliničke direktorice Rastuće samosavjetovanje i treniranje, svaki kontakt s bivšim jača i učvršćuje vašu privrženost i sprječava vaš oporavak.

“Uklanjanje bivšeg iz vašeg fizičkog i digitalnog svijeta važan je korak u ozdravljenju”, kaže ona. Ako želite početi prebolijevati prekid, pokušajte uspostaviti pravilo bez kontakta najmanje 30 dana. Međutim, vremenski okvir nije uklesan u kamenu. Ako vam se 30 dana ne čini dovoljno, uzmite 40 ili 50 ili onoliko koliko vam je potrebno da prestanete čeznuti za svojim bivšim.

5. Budite otvorenog uma

Kupidon djeluje na najzanimljivije načine. Nikada ne možete znati kada će ta strelica krenuti u vašem smjeru. Ali da bi djelovalo magično, morate biti otvoreni u pogledu ponovnog zaljubljivanja. A to uključuje:

• Biti otvoren za upoznavanje novih ljudi
• Ostavite sebi prostor za istraživanje različitih odnosa. Nemojte žuriti s procesom, umjesto toga odvojite vrijeme da uživate u ponudi grupe za upoznavanje
• Proširite svoju potragu za ljubavlju na neke od najbolje stranice za upoznavanje za ozbiljne veze
• Prihvatite različitost ne ograničavajući svoje izlaske na ono što obično volite. Prava osoba može biti druge vjere, kulturnog podrijetla itd
• Prihvatite promjene i budite dovoljno fleksibilni da čak promijenite granice kako biste istinski uživali u novim iskustvima 

Kada otvorite svoj um mogućnostima, šanse da pronađete ljubav su beskrajne. A Reddit korisniku kaže: “Prijatelji su me upoznali s tipom. Razgovarali smo i nisam puno razmišljao o tome. Pozvao me na spoj i prokleto mi se uzdrmao svijet. Uvijek kažem da sam od našeg prvog spoja znala da je potpuno drugačiji. Promijenilo mi je potpuno mišljenje o ponovnom biti s nekim. Shvatio sam da sam o kompatibilnosti razmišljao na sve pogrešne načine. Nitko od nas, niti naš odnos, nije savršen, ali imamo lijep zajednički život i svaki dan je zabavan.”

Povezano čitanje: 11 načina da ostanete zdravi tijekom razvoda

6. Pazite na svoje tijelo i um

Najvažnija stvar koju trebate učiniti nakon slomljenog srca je brinuti se o sebi. Ovo je u biti emocionalna trijaža, ljudi. Dekeyser, menadžer za odnose u Grote Ondernemingenu, preporučuje masažu - i to ne samo zato što se osjećaju sjajno.

“Ljudski mozak ne može razlikovati fizičku od emocionalne boli,” kaže ona, “Ako se želite riješiti emocionalne boli, napravite duboku masažu tkiva kako biste prevarili svoj mozak da proizvodi pozitivne i ljekovite endorfine. To je fantasticno!"

Također, iskoristite ovo vrijeme da se ovako usredotočite na svoju kondiciju Reddit korisniku učinio. “Prije dvije godine moja me ljubav ostavila nakon što je otkrila da patim od PTSP-a iako sam ga podržavala u njegovom mentalnom zdravlju. Mnogo sam se udebljao jer sam bio napušten bez riječi. Odlučio sam preokrenuti svoj život. Sada sam izgubila 11 kg (24 lbs) u 4-5 mjeseci i ponovno pokušavam pronaći ljubav”, kažu.

7. Iskoristite svoju neovisnost

Želite znati kako se ponovno zaljubiti? Iskoristite svoju neovisnost. Radite stvari koje ste preskočili jer vaš partner nije volio ili uživao u tim aktivnostima. Sada je vrijeme da povratite sve čega ste se odrekli u prošlosti.

• Ništa ne može pobijediti tjeskoba nakon prekida poput navale endorfina. Sada je vrijeme da se vratite tečaju vrtnje, jogi u zraku, plesu na šipci ili aqua zumbi 
• Možda ono što trebate je promjena okruženja. Sada je idealno vrijeme da zgrabite svoju putovnicu i ruksak i krenete na solo putovanje iz snova u beskrajno nepoznato
• Jeste li ikada željeli naučiti svirati gitaru, pjevati ili čak vrtjeti ploče? Ali nikada niste imali to vrijeme dok ste bili u vezi? Uz nekoliko lekcija i mnogo vježbe, možete otkriti koliko ste zapravo rock zvijezda

8. Neka vam vaši voljeni pomognu pronaći ljubav

Dajte ljubavi priliku da vas pronađe tako što ćete se pokazati. Kada upoznate ljude, posebno nove, postoji šansa da upoznate svog kompatibilnog partnera. Moji prijatelji i braća i sestre pokušali su me spojiti na nekoliko spojeva. Moj najbolji prijatelj čak je napravio profile za mene aplikacije i stranice za upoznavanje. Moram priznati da je online upoznavanje bilo vrlo zanimljivo. Oslanjajući se na obitelj i prijatelje, I

• Mogli biste istražiti kako se ponovno zaljubiti u sigurnom okruženju bez osuđivanja
• Dobijte relevantnu podršku da se nosite s prekidom dok se veselite pronalasku nekog novog
• Mogla bih ponovno naučiti kako voljeti iskusivši ljubav ljudi do kojih mi je stalo
• Prepusti se brizi o sebi s ljudima koje volim planirajući izlete i druge zabavne aktivnosti

Povezano čitanje: 9 razloga zašto vam nedostaje vaš bivši i 5 stvari koje možete učiniti u vezi s tim

9. Razmotrite što doista želite od partnera

Sada kada ste slobodni, uživajte u procesu ponovnog pronalaženja ljubavi. Razmislite o tome što želite od partnera. Nakon što to učinite, okrenite ploču na sebe i zapitajte se jeste li zadovoljni time gdje ste u životu.

• Dostupni su vam mnogi resursi ako trebate pomoć da ponovno pronađete ljubav. Odvojite vrijeme da saslušate one koje smatrate mudrima i koji vas najbolje poznaju
• Postoje mnoge što treba, a što ne treba raditi nakon prekida. Jedna od preporuka je da, ako još uvijek osjećate bol, osigurajte sebi malo zdravog vremena za tugovanje i brigu o sebi
• Započnite svoju potragu za onim što želite u vezi isticanjem svojih očekivanja kod sebe, unutar svog unutarnjeg kruga i na poslu
• Navedite vrijednosti koje morate imati kod partnera. Provjerite je li i vaša osobnost u skladu s tim vrijednostima

10. Vjerujte svojim instinktima

Vjerovanje svojim instinktima fantastičan je prvi korak ako želite ponovno pronaći ljubav. Dok upoznajete nove partnere, slušajte što vam instinkt govori o njima. Ako šalje signale upozorenja o određenoj osobi, nemojte to ignorirati. Možda šalju crvene zastavice koje, na svjesnoj razini, ne vidite. Ali vaš osjećaj će vas upozoriti da morate obuti tenisice i pobjeći što dalje možete.

Ako ste slobodni nakon kratke ili duže veze, nemojte se bojati ponovno započeti vezu. Prilika da pronađete novu ljubav koja bi mogla biti prava ljubav koju zaslužujete može biti tako uzbudljiva. Hoće li biti lako? Možda i ne, jer morate proći kroz proces ozdravljenja i ponovnog pronalaska sebe. Ali vaše će vas strpljenje i otpornost na kraju dovesti do pronalaska ljubavi.

Naći ćete nekoga tko će ulagati jednako rado i duboko kao i vi. Možda se čini kao dugo čekanje, s razočaranjem na putu, ali vjerujte da će ono što vam je namijenjeno doći u vaš život u savršenom trenutku. Dopustite nekome da voli jedinstvenu osobu kakva vi jeste. Zaljubite se ponovo kada dođe vrijeme, a do tada budite sami svoje sidro.

Pitanja i odgovori

Trebam li prekinuti s djevojkom? 12 znakova koje biste trebali

Savjeti stručnjaka kako se nositi s osjećajem praznine nakon prekida

Bivši u tvojim snovima? Saznajte što znači kada sanjate svog bivšeg

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena