11 ranih znakova kontroliranog muškarca i kako se nositi s njim

Biti u vezi s partnerom koji vas kontrolira može uzeti danak. Iskreno rečeno, kontroliranje ponašanja je oblik zlostavljanja. Ponekad to može biti toliko suptilno da vam promaknu rani znakovi kontroliranja muškarca sve dok s njim ne uspostavite privrženu vezu. Zbog vaše privrženosti njemu možete se osjećati iscrpljeno, izolirano i uznemireno. Rano uočavanje ovakvog ponašanja može vas spasiti od mnogo jada.

Dakle, kako uočiti rane znakove upozorenja dečka/partnera koji kontrolira prije nego što se pretvori u nasilnu vezu? U ovom članku, trener odnosa i intimnosti Shivanya Yogmayaa pomaže nam istražiti 11 ranih znakova kontroliranja muškarca i neke osnažujuće savjete o tome kako se nositi s njim.

Što je kontroliranje ponašanja u vezama?

Kontroliranje ponašanja u bilo kojoj vrsti odnosa je oblik emocionalnog zlostavljanja. Uključuje neuravnoteženu dinamiku moći i osobu u poziciji da koristi tu moć da maltretira, zastrašuje i dominira nad drugim. Ovakvo ponašanje vidljivo je kod roditelja, šefova, učitelja i vršnjaka. Ali možda je najštetnije kada se predstavlja u obliku dečka/partnera koji kontrolira.

To se posebno odnosi na muškarca koji je dobar u maskiranju svog kontrolirajućeg ponašanja. Kako to jest, naše rasuđivanje ima tendenciju biti narušeno kada osjetimo novu privlačnost. Dodajte tome suptilnu manipulaciju kontrolirajućeg tipa i imate recept za katastrofu.

Povezano čitanje: 12 znakova kontrole freaka – možete li se poistovjetiti s njima?

Prije nego što se upustite u rane znakove kontroliranja muškarca, moglo bi vam pomoći da shvatite odakle to ponašanje dolazi, tj. nije vaša krivnja. Kontroliranje ponašanja često nalazi svoje korijene u prošlim traumama, često sežući čak u rano djetinjstvo. Snažan događaj u djetetovom životu uzrokuje da dijete nesvjesno usvoji mehanizam suočavanja sa situacijom.

Ovi se mehanizmi suočavanja često opisuju kao 'poremećaji' – poremećaji osobnosti, anksiozni poremećaji, opsesivno-kompulzivni poremećaj itd. I dok su to poremećaji u životu odrasle osobe, nekoć su imali vitalnu funkciju – pomogli su zaštititi dijete od teških okolnosti koje su bile neizbježne.

Shivanya kaže: “Odrasla osoba s nerazriješenom traumom iz prošlosti često će razviti iskrivljen pogled na svijet, karakteriziran niskim samopoštovanjem, tjeskobom, strahom od odvajanja ili napuštanja i problemima s povjerenjem. Iracionalni strah od prevare snažan je motivator za kontroliranje ponašanja, a sve to rezultira nizom nezdravih veza.”

Ovdje je važno reći da nijedan od ovih čimbenika ne opravdava kontrolirajuće ponašanje otrovnih muškaraca. Samo je korisno znati da njihovo ponašanje ima objašnjenje i da niste vi krivi za njihove probleme s kontrolom.

11 ranih znakova kontroliranog muškarca

Ako ste tek počeli izlaziti s nekim i osjećate da bi on mogao imati kontrolu nad partnerom ili se možda krećete prema kontrolirajući odnos, ovo su neki od prvih znakova kontroliranog muškarca na koje biste trebali obratiti pozornost:

1. Odvaja vas od vašeg društvenog života

Shivanya kaže: “Ovo je mnogo suptilnije nego što zvuči. Umjesto da vas otvoreno sprječava da provodite vrijeme s prijateljima i članovima obitelji, on to može maskirati kao slatkorječivost. Činit će da se čini kao da samo želi provesti vrijeme nasamo s tobom, dok u stvarnosti želi monopolizirati svo tvoje slobodno vrijeme.”

Može reći stvari poput: "Zašto ne možemo učiniti nešto zajedno, samo ti i ja?" ili "Ne trebaju nam da bismo bili sretni u našoj vezi." Ove izjave mogu zvučati romantično na površini, ali u stvarnosti, one su jedan od prvih znakova kontrolirajućeg muškarca koji ne želi da imate svoj život.

Povezano čitanje: Je li vaš ljubomorni dečko posesivan i kontrolira?

2. Konstantno vas kritizira

Pazi li vaš muškarac na svaku vašu sitnicu? Kritizira li uvijek način na koji se odijevaš, način na koji razgovaraš ili čak ljude s kojima se družiš? Postaje li previše napadan? Čak i ako to prikaže kao pokušaj šale ili brigu za vas, pitanje je zašto to čini?

Jedan od načina kontrole ljudi za kompenzaciju nisko samopouzdanje je poniziti druge. Zbog toga se oboljeli osjeća bolje u relativnom smislu te se osjeća manje usamljeno. Ako vas partner često kritizira, to je jedan od znakova da kontrolirate dečka.

3. Brzo vas okrivljuje za trivijalne stvari

'Igra okrivljavanja' omiljena je kod muškaraca koji kontroliraju. Za svaku sitnicu koja pođe po zlu u njihovom danu okrivljuju vas. Ako kasne na posao, to je zato što ih niste probudili. Ako se razbole, to je zato što ste kući donijeli zarazu. Osmišljen je tako da se na svakom koraku počnete preispitivati.

Okrivljavanje je izvrstan obrambeni mehanizam. Omogućuje osobi da sačuva svoje samopoštovanje kroz poricanje krivnje za bilo što što pođe po zlu. To je također učinkovit alat za pokoravanje partnera, čineći ga lakšim za kontrolu.

O ovoj vrsti osjećaja krivnje, Shivanya kaže: “On možda koristi vašu prirodnu reakciju krivnje/srama kao način da vas kontrolira. S vremenom, neprestano tjeranje da se osjećate krivima završi tako da se vaš život vrti oko njega jer počnete podsvjesno tražiti načine da izbjegnete da vas okrive.”

Povezano čitanje: Kako se nositi s nekim tko vas za sve krivi — 21 razuman način

4. Uvijek donosi odluke umjesto vas

Ovo je vjerojatno jedan od najčešćih ranih znakova upozorenja na kontroliranje ponašanja u intimnim odnosima i sklizak nagib prema nasilje u obitelji. On osjeća potrebu da donosi sve odluke u vezi, čak i odluke o vašem životu koje ga se možda uopće ne tiču.

“Momak koji kontrolira nastojat će kontrolirati vaše navike, sklonosti, što jedete, što nosite, što gledate itd., ali neće nužno djelovati kao dominantan. Može djelovati kao brižan i pun ljubavi dok u stvarnosti pokušava steći veću kontrolu nad tobom,” kaže Shivanya.

5. Pretjerano zaštitnički ili posesivno prema vama

Ovu crvenu zastavu možda neće biti lako uočiti jer se svatko želi osjećati sigurno ili zaštićeno ili imati osjećaj pripadnosti. Otrovni muškarci imaju način kako to iskoristiti u svoju korist. Ponašajući se zaštitnički, lako mu je prikriti svoje probleme s kontrolom.

Pokušat će prikriti svoje postupke govoreći da mu je stalo, ali s vremenom će njegovo ponašanje postati očiglednije kontrolirajuće. “Kako si” postupno će se pretvoriti u “gdje si bio” i u ovom trenutku on je stvorio obrazac komunikacije između vas i njega koji je jako teško prekinuti. Ovo je jedno od obilježja an nasilna veza s partnerom koji je bezrazložno ljubomoran.

6. Očekuje bezuvjetnu ljubav, ali ne uzvraća

Ovo je klasičan primjer nekoga tko je pretrpio traumu tijekom djetinjstva. Njegov osjećaj prava i ogorčenosti prema svijetu na kraju biva krivo usmjeren uglavnom prema njegovom partneru.

“U ovoj situaciji, partner koji kontrolira može očekivati ​​vašu ljubav bez uvjeta. Morate napraviti sve kompromise, prema njegovim očekivanjima, njegova će ljubav biti vrlo uvjetna, a vi morate uvijek biti na oprezu kako biste ispunili njegova očekivanja”, kaže Shivanya.

Povezano čitanje: Je li bezuvjetna ljubav u vezi doista moguća? 12 znakova da ga imate

7. Prati vaše društvene interakcije na mreži i izvan nje

Suprug ili dečko koji kontrolira može paziti na vaš društveni život kako bi bio siguran da ste vjerni ili kako bi vidio s kakvim ljudima provodite vrijeme kada on nije u blizini. To je manifestacija ekstremnog slučaja tjeskobni stil privrženosti. Nalazi svoje korijene u njegovoj traumi iz djetinjstva koja se manifestira kao kontrolirajuće ponašanje u njegovoj odrasloj dobi.

Prema Shivanyi, “kontrolni partner preuzima kontrolu nad vašim telefonom kako bi vidio s kim razgovarate i koliko dugo jer je tjeskoban, uplašen ili nesiguran. Ali prati i vaše izraze lica kad ste vani s njim. Može vam postaviti optužujuća pitanja poput: "Zašto se smiješ?" ili "Kome se smiješiš?"

8. Održava rezultat u sukobu s vama

Još jedan mehanizam suočavanja iz teškog djetinjstva, čuvanje rezultata u sukobima čini da se traumatizirana osoba osjeća sigurnom. To je način zaštite vlastitog samopoštovanja i vršenja kontrole vođenjem popisa prijestupa koje su počinili drugi.

U slučaju romantične veze, to je nešto što će vaš kontrolirajući suprug/partner koristiti protiv vas u svakoj svađi kako bi potaknuo vašu sumnju u sebe. I što dulje traje vaša veza, to će njegova lista biti duža. To također može biti pokazatelj da vaš partner ima neke narcističke sklonosti koje su ostale neriješene.

Povezano čitanje: 9 stručnih savjeta o tome kako se nositi sa supružnikom narcisom

9. Osvijetli te kad mu se suprotstaviš

Kada se suočite sa svojim kontrolirajućim partnerom, on će to naravno poreći. Tvrdit će da umišljate stvari – njegovo ponašanje, način na koji se ponaša prema vama itd. Ili će tvrditi da su mu namjere čiste i da krivo tumačite njegove postupke za vlastitu korist. Oba su klasična gaslighting taktika kontrolirajuće osobe i predstavljaju veliku crvenu zastavu.

10. Umanjuje važnost vaših životnih pobjeda

Ako vas muškarac dugoročno želi u svom životu, proslavit će vaše pobjede s vama. Ove pobjede mogu biti velike - unapređenje ili povišica na poslu, pobjeda na maratonu ili dobra investicija koja se isplatila. Ili mogu biti mali - skuhali ste nešto odlično za večeru ili ste pobijedili na radijskom natjecanju.

Partner koji kontrolira, s druge strane, pronašao bi način da se osjećate loše unatoč pobjedi. Možda će vam čestitati, ali to može nadovezati s nečim podsmješljivim poput: "Nemoj da ti to udari u glavu." Ili može samo spomenuti jednu od vaših mana (prema njegovom iskrivljenom mišljenju) kao način da naruši vašu samovrijednost nakon vaše nedavne pobjede.

Povezano čitanje: 20 znakova da ste u emocionalno nasilnoj vezi

11. Koristi prikriveni humor da vas zastraši

Zbija li vaš partner često zlobne šale ili negativne komentare na vaš račun? Radi li to nasamo ili pred vašim prijateljima i članovima obitelji? Ili oboje? Zašto to čini? Zle šale omiljeno su sredstvo u arsenalu otrovnih muškaraca koji se neprestano žele osjećati superiorno.

To je način da kontrolirate ljude da pokažete svoju duhovitost i svoje navodno loše samopouzdanje, sve u jednoj lošoj šali. Dvije muve jednim udarcem ako hoćete. Ovo je ogromna crvena zastavica koja često prolazi nezapaženo kao jedan od ranih znakova upozorenja jer su šale na međusobni račun način na koji neki ljudi iskazuju naklonost. Trik je u tome da shvatite kada su šale koje vam dolaze uvijek zlobne.

Kako se nositi s muškarcem koji kontrolira

Suočavanje s a dominantnog i kontrolirajućeg partnera nije lako. Ako se prije ili kasnije ne zauzmete za sebe, vaš bi život mogao postati toksičan i moglo bi vam biti teško prekinuti te obrasce komunikacije.

Da bi kontrolirajuća osoba doista dugoročno promijenila svoj način ponašanja, doista mora otkriti odakle to ponašanje potječe. Vrlo je vjerojatno da je to posljedica traume iz djetinjstva, pa će biti potrebna terapija i podržavajući način razmišljanja kako bi mu se pomoglo da se pomiri s problemima kontrole.

To je, naravno, samo ako prihvati da mu je potrebna terapija. Ne možete ga prisiliti da ide na terapiju, a ako odbije, ako ne misli da se treba promijeniti, onda je to vaš znak da odete zbog svog mentalnog zdravlja. Nakon što smo to utvrdili, evo pet savjeta kako se nositi s dominantnim partnerom iz dana u dan, težeći dugoročno pozitivnim promjenama:

1. Dobro komunicirajte

Prvi korak u otvaranju linije komunikacije o vašem odnosu kontrole jest dati sve od sebe da dobro komunicirate. Ako je došlo do ove faze, onda on vjerojatno zna vaše okidače i iskoristit će ih protiv vas. Sposobnost mirnog i čvrstog komuniciranja bit će vaša najveća prednost u ovom sukobu.

Shivanyin savjet o komunikaciji s tipovima koji kontroliraju je: “Recite im da cijenite njihovu uključenost, ali da se ne trebaju miješati u svaki aspekt vašeg života i nadjačavati vas svojim odlukama. Razumjet će ako to dobro prenesete i ako su otvoreni za rast s vama.”

Povezano čitanje: Komunikacijski problemi u vezama – 11 načina za prevladavanje

2. Ne ignorirajte

Ako vam instinkt govori da vaš partner kontrolira osobnost, onda je bolje da se s tim pozabavite što prije. Što vam je dulje potrebno da se pozabavite takvom vezom, on se osjeća ugodnije sa svojom nasilna ponašanja. Shivanya kaže: “Možda nećete ozbiljno shvatiti dominantne radnje svog partnera i završiti tako da ih ignorirate. Ali trebali biste znati da to daje vašem partneru slobodu da misli da ste u redu s dominacijom i može vas više kontrolirati.”

3. Radite međusobno

Ako vas muškarac želi u svom životu, trebao bi biti spreman na to razgovarati o granicama i potreba za osobnim prostorom bez ikakve negativnosti. Ali samo ako je otvoren za promjene. Ako je tvrdoglav i iskreno vjeruje da njegovo ponašanje nije neprikladno, možda biste trebali preispitati svoje prioritete. Ako mislite da se on neće promijeniti, možda bi bilo bolje da ga napustite.

4. Prestanite popuštati

Možda se slažete sa svime što vaš partner čini samo zbog ljubavi ili barem da ne ljulja brod. Ali duboko u sebi, osjećat ćete se krivima zbog toga. Dakle, prestanite popuštati i zauzmite stav kada oboje niste na istoj stranici. Kontroliranje ljudi napreduje u susretljivosti jer pomaže da odnos postane više isprepleten. Samo vi možete izaći iz ovog obrasca.

Povezano čitanje: Što je isprepletena veza? Znakovi i kako postaviti granice

5. Potražite pomoć

“Ponekad se možete osjećati uplašeno ili zbunjeno u komunikaciji s partnerom. U tom slučaju možete zatražiti pomoć od svojih prijatelja i obitelji. A ako vam nije ugodno razgovarati s njima o tome ili ako osjećate da njegovo kontroliranje eskalira, potražite stručnu pomoć. Vješt stručnjak za mentalno zdravlje dobro će vas voditi i dati vam nekoliko korisnih savjeta o jačanju vaše veze s partnerom ili ozdravljenju od slomljenog srca,” kaže Shivanya. Ako ste u kontroli i tražite pomoć, kvalificirani i iskusni savjetnici na Bonobološka tribina tu su za vas.

Ako osjećate da ste možda u vezi s muškarcem koji kontrolira, možda biste željeli vidjeti koliko se od ovih 11 ranih znakova muškarca koji kontrolira odnosi na njega. Nastavak takve veze radi privrženosti učinit će da se osjećate nevoljeno i ostaviti vas prožeti sumnjom u sebe i krivnjom. Ako mislite da se on može promijeniti, pružite mu podršku koliko god možete. Ako misliš da nije, onda se spasi. Što god odlučili, vjerujte svom osjećaju!

7 stručnih savjeta o tome kako prestati biti kontroliran u vezi

11 strategija da prestanete biti ljubomorni i kontrolirati u vezama

Kako se nositi sa supružnikom za plinsko osvjetljenje?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.