A házassága depresszióssá tesz? 5 ok és 6 segítő tipp

A házasság gyakran hullámvasút lehet. Ez egy egész életen át tartó elkötelezettség, gyakori hullámvölgyekkel, mert két embernek nem lehetnek azonos gondolatai, nézőpontjai, véleményei és ítéletei. Emiatt gyakran előfordulnak félreértések, bizalmatlanság és félreértés. Amikor azonban ezek a viszályok vagy kellemetlenségek pillanatai a pár kapcsolati dinamikájának meghatározó elemeivé válnak, depressziós tüneteket és mentális egészségügyi problémákat okozhatnak. 

Azonban a „házasságom depresszióssá tesz” felismerés a legtöbb ember számára nem könnyű. Még ha valaki fel is ismeri, hogy mentális egészségügyi problémákkal küzd, sokkal nehezebb beismerni, hogy ennek oka a házasságának állapota lehet. Ha többet szeretnénk megtudni a boldogtalan feleségekről és a nyomorult férjekről, Aakhansha Varghese tanácsadó pszichológushoz (MSc pszichológia) fordultunk, aki a párkapcsolati tanácsadás különböző formáira specializálódott, a randevúzási és házasság előtti problémáktól kezdve a szakításokon, bántalmazáson, különváláson és váláson át.

Azt mondja: „Nagyon fontos megérteni, hogy a házasság egy helyzet, és önmagában nem tud depresszióssá tenni. A házasságban szerepet játszó tényezők okozhatják a depressziót, amely lehet szituációs vagy klinikai jellegű.”

Depresszióssá tehet a házassága?

Nem különös, ha valaki azt mondja: „Annyira depressziós és magányos vagyok a házasságomban” vagy „A férjem depresszióssá tesz”. Azonban az, hogy nem szokatlan, nem jelenti azt, hogy nem kell komolyan venni. Fontos, hogy amikor valaki megosztja velünk a kiszolgáltatottságnak ezt a pillanatát, vagy ilyen gondolatokkal küszködünk, figyeljünk rá, értsük meg, honnan jön, és próbáljuk meg az illetőt (vagy magunkat) arra ösztönözni, hogy kérje a szükséges segítséget. .

Egy tanulmány a házastársi konfliktusok depressziós tünetek és funkcionális károsodás változásaira gyakorolt ​​hatását vizsgálta házas férfiak és nők körében. Megállapították, hogy a házastársi konfliktusok aláássák a fizikai egészséget. Aakhansha szerint: „A depresszió vagy a magány érzése a házasságban nem feltétlenül jelenti a szakítás végét a párkapcsolatban. Ne gondoljatok azonnal arra, hogyan lépjetek ki a házasságból a legkisebb kellemetlenség láttán sem, kivéve a párkapcsolatban előforduló bántalmazást . Más problémák, mint például a kommunikációs és intimitási problémák, megoldhatók párterápiával és tanácsadással.”

Ha azonban depressziós vagy, fontos, hogy a saját gyógyulásodra koncentrálj, mielőtt egy gyengélkedő párkapcsolatod gyógyulásához kezdesz. És ha nem tudja, hogy boldogtalan vagy depressziós, íme néhány gyakori depressziós tünet a házasságban, amelyekre figyelnie kell:

• A reménytelenség és a tehetetlenség érzése
• Ingerlékenység
• Nulla motiváció bármire 
• Szorongás és általános szomorúság VAGY zsibbadás érzése minden iránt
• Alvásproblémák, például túl sok alvás vagy egyáltalán nem alszik
• Étkezési zavarok, mint például az étvágytalanság vagy az érzelmi evés
• Gyakori hangulatváltozások
• Képtelen semmire sem koncentrálni
• Öngyilkossági gondolatok (ezt a tünetet semmi áron sem szabad félvállról venni)

Kapcsolódó olvasmány: 13 biztos jel, hogy fél elveszíteni téged

7 jele annak, hogy a házassága depresszióssá tesz

Minden kapcsolat sok munkát, erőfeszítést és megértést igényel. Meg kell jelennie és ott kell lennie egymásnak. Ha az egyik vagy mindkét partner magától értetődőnek veszi a házassági problémáit vagy magát a partnerét, ez az, ahol a szent kapcsolat minősége romlik. Ha nem tudod, miért olyan komor a mindennapi életedben, az lehet a kapcsolati problémák miatt. Íme néhány jel, amely arra utal, hogy a házassága miatt depressziósnak érzi magát:

1. Úgy érzi, megfosztva a szerelmüktől

A házastársa megfoszthat néhány alapvető szükségletétől. Ez bármi lehet:

• Érintés nélkülözés 
• Az intimitás megvonása 
• Érzelmi nélkülözés
• Pénzügyi nélkülözés 
• Te vagy kiéhezett a szeretetre

Mindezek végül úgy érezhetik, hogy megfosztanak a szerelmüktől. Úgy érzi, szerelmi kapcsolata megromlott, és nincs többé semmiféle empátia, együttérzés vagy együttérzés a kapcsolatában. 

Aakhansha megosztja: „Az egyik szívszorító jele annak, hogy a házassága depresszióssá tesz, az, amikor úgy érzi, hogy megfosztják a szerelmüktől, mert partnere visszatartja és elfojtja érzelmeit. Nem osztják meg veled érzéseiket. Nem érezheti valaki szeretetét, hacsak nem teljesen nyitott és sebezhető veled szemben. Ezért élsz át fájdalmat és depressziót a kapcsolatodban.”

2. Ön csak túléli 

A házasságom okozza a depressziómat? Igen, ha csak túléled a házasságodat, és nem virágzol benne. A párkapcsolati problémáid meghaladták a felfogóképességedet, és most nem bírod a mindennapokat. Az apróságok, amik erősítették volna a házasságodat , azok a dolgok, amiket te és a partnered tettetek, hogy mosolyt csaljatok egymás arcára, gyakorlatilag elenyésztek, és egyikőtöknek sem fontos, hogy kimozdítsátok a kapcsolatotokat a stagnálásból. Íme néhány további jel, ami arra utal, hogy csupán túléled a házasságodat:

• Nem engedheted el a korábbi harcokat, és még csak egy napot sem tölthetsz el együtt vidáman és békésen 
• Felhagytál a jövőbeli célokról és álmokról való beszélgetéssel 
• Nem osztottátok meg egymással munkahelyi, mentális és családi problémáitokat 

3. Már nem érzed magad biztonságban 

Jessica, egy 46 éves bostoni vállalkozó ezt mondja: „A férjemmel való együttlét depresszióssá tesz. Érzelmileg már nem érzem magam biztonságban. Úgy érzem, a párom bármikor elhagyna vagy megcsalna. Olyan mardosó érzésem van, hogy egy szeretet nélküli házasságban ragadtam.”

Ez a házasságoddal kapcsolatos depresszió különféle problémákból fakadhat. Ennek oka lehet:

• Bizalmi kérdések
• Mellékleti stílusok
• Trauma a múltadból 
• Kommunikációs stílus eltérés
• Megoldatlan kérdések
• Bizonytalanság
• Alacsony önértékelés 

Házassága megmenthető, ha Ön és házastársa készek gyakorlati megközelítést alkalmazni a felmerülő problémák megoldásában. Csak ha kommunikálsz ezekről a kérdésekről, akkor fogod tudni otthon érezni magad egymás ölelésében. A házasságotok akkor fog életre kelni, ha ketten biztonságban érzik egymást érzelmileg.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan kezeljük méltósággal a csendes bánásmódot – 7 szakértői tipp

4. Tehetetlennek érzed magad

Aakhansha megosztja: „Az egyik riasztó jele annak, hogy depressziósnak érzi magát a házasságában, ha tehetetlennek és tehetetlennek érzi magát. Érzed, hogy a reménytelenség óceánja elnyel, és nem tudod, mit kezdj vele. Nehezen kel fel az ágyból és követi a napi rutinját. Ön sokat alszik, és a higiéniája megterheli.”

A párok gyakran elfelejtik, hogy a házasság kemény munka. Feltétel nélküli szeretetre és támogatásra van szükség ahhoz, hogy működjön. Ügyelned kell arra, hogy ne vond be a családtagjaidat a vitákba, mert nem akarod, hogy mások rosszat gondoljanak rólad vagy a házastársadról. Ha segítségre van szükséged, akkor kérj házassági tanácsadást . A tanácsadók professzionális módon fogják kezelni a problémáidat, és megpróbálnak jobb kedvre deríteni.

5. Házastársa már nem helyezi előtérbe

Aakhansha azt mondja: „Az egyik fő dolog, ami gyengíti a házasságot, az, ha a házastársad nem részesít előnyben téged. Ez azt mutatja, hogy nem a házasságot helyezik előtérbe. Semmi természetellenes, ha az egyik partner nem érezteti szeretettel a másikat olyan folyamatos problémák miatt, mint például az anyagi gondok, a szüleik gondozása vagy egy szeretett személy elgyászolása. Az ilyen szakaszokon kívül nem hagyhatod, hogy a házasságod elrohadjon, és ne tegyen semmilyen lépést annak érdekében, hogy különlegesnek, fontosnak és szeretettnek érezze magát. 

Az elhanyagoltság érzése gyengítheti a házasságot, sőt mentális betegségek, például szorongás és depresszió kialakulásához is vezethet. Azt mutatja, hogy már nem gondolnak rád, és hogy vannak nálad fontosabb dolgok. Az élet sokszor a boldog és sikeres házasságok útjába áll . Csak akkor intő jel, ha egyikőtök sem tesz ellene semmit.

6. Minden, ami a partnereddel kapcsolatos, irritál

Töltsön a hét minden napján 24 órában valakivel, és még a kedvenc embere is bosszantani fogja. Minden, amit a partnered mond és tesz, irritálni fog téged. Íme néhány dolog, amit gyakorolhat, hogy elkerülje a folyamatos bosszúságot:

• Meditálj és írd le a negatív gondolataidat
• Csökkentse elvárásait partnerével szemben
• Töltsön időt egyedül 
• Töltsön minőségi időt a házastársával 
• Vállalj felelősséget a vétkeidért is
• Ne próbálja „megjavítani” partnerét 
• Mindig emlékezz arra, hogy barátok vagytok, és egy csapatban vagytok 

7. Ez a házasság teherré vált számodra

Alana, egy 28 éves seattle-i ápolónő ezt írja a Bonobologynak: „A férjemmel való együttlét depresszióssá tesz. Alig egy éve házasodtunk össze. Minden jó volt, amíg a nászút szakasza el nem kezdett kimerülni. Minden nap vannak kapcsolati problémáink, és úgy érzem, kritizálnak. Minden ház körüli munkát én végzek. Minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy boldog legyen, de azt hiszem, az egekig magasak az elvárásai.”

Ha a házasságod börtönnek vagy tehernek tűnik, akkor úgy érezheted, hogy az összes érzelmi teher a te válladra nehezedik. Ha hasonló házassági problémáid vannak , mint Alanának, íme néhány dolog, amit tehetsz, ha te végzed az összes munkát, és ez a házasság teherré vált számodra:

• Bármit is teszel a partneredért, tedd láthatóvá. Tudasd velük (anélkül, hogy durva lennél), hogy vacsorát főztél, miután visszatértél a munkából. Mondd meg nekik, hogy kivitted a szemetet. Mondd el nekik, hogy egyedül mentél bevásárolni. Mutasson és mondjon el mindent, amit a ház körül csinál
• Hívd fel őket, ha kiáltozásról, kritizálásról, kábítószer-használatról vagy más kapcsolati problémákról van szó, amelyekben a bántás és a fájdalom fogadó végén vagy. 
• Értsd meg, hogy egyetlen házasság sem tökéletes, és tökéletessé kell tenni, ha elfogadod egymás bizonytalanságát, hibáit, nézőpontját és tökéletlenségeit. 

5 ok, amiért a házassága depresszióssá tesz 

Aakhansha szerint: „A párkapcsolatban előforduló bántalmazás és erőszak az egyik legfőbb oka annak, hogy a házasságod depressziós lehet. Az a lappangó félelem, hogy a dolgok ingataggá válnak, elég ahhoz, hogy szorongást, önutálatot és depressziót váltson ki az emberekben. Az ilyen kapcsolatokban sok energia megy el arra, hogy gondoskodjunk a biztonságunkról, és az agyunk mindig harcolj vagy menekülj üzemmódban van.”

A bántalmazás vagy az erőszak azonban nem az egyetlen oka annak, hogy a házasság depresszióssá tehet egy személyt. Néha még akkor is, ha látszólag minden rendben van, lehetnek mögöttes problémák, amelyek kiválthatják a depresszió tüneteit. Ha arra gondol, hogy „nem tudom, miért szomorú a férjem vagy a feleségem állandóan”, vagy ha Ön küzd a depresszió tüneteivel, de nem tudja, miért, akkor nincs egyedül. Nagyon sok házasság él át hasonló zűrzavart. A helyzet hatékony kezelése felé az első lépés annak megértése, hogy a házassága miért okozhat depressziót. Az alábbiakban felsorolunk néhány okot: 

1. Házastársa irányít/ural Önt 

Aakhansha azt mondja: „A házasság egész környezete bizonytalanná válik, amikor az egyik partner irányítani és uralni kezdi a másikat. A házastársad nem a főnököd, aki meg tudja mondani, mit tegyél és mit ne. Nem azért vagy itt, hogy követd a parancsukat. Megvan az oka annak, hogy a házastársakat élettársnak nevezik.”

Az irányítás alatt állók jelentéktelennek érezhetik magukat, ami önbecsülési és önértékelési problémákat okozhat. Kisebbnek fogják éreztetni veled a szívedet, mivel megpróbálnak irányítani. Abban a pillanatban, hogy úgy érzed, irányítanak, szólalj fel, és derítsd ki, hogy nem szereted, ha megmondják, mit tegyél. Minél előbb már születésedkor kezeled ezt a problémát, annál jobb lesz a mentális egészséged szempontjából. Egy tanulmány szerint a férjezett nők depressziójának egyik fő oka az az érzés, hogy kevesebb vagy semmilyen hatalmuk nincs a házasságban.

2. A társfüggőség a házasságban boldogtalansághoz vezethet 

Joseph, a negyvenes évei közepén járó befektetési bankár azt mondja: „Nyomorult és depressziós vagyok a házasságban. Mindent megteszek, hogy a párom boldog legyen. Az ő igényeiket az enyémek elé helyezem. Megváltoztattam magam miattuk, és minden felelősséget magamra vállaltam, az anyagiaktól az érzelmiig. Mindig együtt vagyunk, és még a barátaimmal sem találkoztam.”

József problémái arra utalnak, hogy társfüggő házasságban élhetnek . Aakhansha szerint: „A társfüggőség bármilyen kapcsolatban egészségtelen. Nagyon kellemetlen, amikor a partnered érzéseit, kívánságait és boldogságát a sajátod fölé helyezed, és az életed küldetésévé teszed, hogy gondoskodj róla. Végül mindent odaadsz, de cserébe semmit sem kapsz. Ez az összes kapcsolati terhet az egyik félre hárítja, ami mentálisan és fizikailag is kimerítheti őket.”

3. Az intimitás hiánya 

Volt egy pont az életemben, amikor azon tűnődtem: „Depressziós vagy boldogtalan vagyok a kapcsolatomban?” A válasz keresése ráébresztett, hogy azért van, mert a házasságomból hiányzott az intimitás egyik nagyon fontos típusa – az érzelmi intimitás. Ez elszigeteltség érzéséhez vezetett; egyikünk sem érezte úgy, hogy szeretnek minket.

Amikor szeretsz valakit, és úgy döntesz, hogy életed hátralévő részét vele töltöd, minden szinten – szexuális, érzelmi, fizikai, spirituális és intellektuális – is kapcsolatba kell lépned vele. Csak azért, mert szexuálisan kompatibilis vagy, még nem jelenti azt, hogy az intimitás egyéb aspektusait figyelmen kívül hagyhatjuk. Az intimitás egyetlen típusának hiánya is problémákat okozhat a házasságban. 

4. A hűtlenség lehet az oka annak, hogy a házasság depresszióssá tesz 

Ön vagy partnere nemrégiben hűtlen volt? A hűtlenség a depresszió egyik fő oka. Kutatások szerint a partner házasságon kívüli viszonya az egyik legmegalázóbb házassági esemény. Az ilyen viszonyok felfedezése súlyos depressziós epizódokat (MDE) okozhat a megcsalt házastársnál.

Ha azt mondja, hogy „a házasságom depresszióssá tesz” vagy „A férjemmel való együttlét depresszióssá tesz”, akkor a lojalitás vagy a bizalom hiánya, vagy mindkettő lehet a kiváltó ok. A megcsalás gyanúja vagy a házastárs hűtlenségének leleplezése hatalmas kudarcokat okozhat, amelyek tönkretehetik a házasságot, és nyomasztó gondolatokkal töltenek el. 

Kapcsolódó olvasmány: Veszekedés a házasságban – 10 tipp a helyes megoldáshoz

5. Harag és harag tartása 

Aakhansha azt mondja: „Tapasztalataim szerint, amikor a párok terápiára jönnek, sok neheztelést és haragot táplálnak olyan problémák miatt, amelyek a felszínen megoldódtak. Néha küzdünk az elengedésért. Minél jobban ragaszkodunk valamihez, annál nehezebb lesz továbblépni. Ez a harag és a csalódottság palástját építi fel, ami súlyosan ronthatja a pár kapcsolatának minőségét.”

Amikor a házaspárok évekkel ezelőtti problémákat és zűröket hoznak fel, és nehezen tudnak megbocsátani egymásnak, egyértelmű, hogy a probléma nem a házasságban van, hanem abban, ahogyan a konfliktusokat kezelik. Ezért fontos tudni, hogyan kell megoldani a házassági konfliktusokat , mivel mindez reménytelenséghez és depresszióhoz vezethet.

Egyéb tényezők 

Az alábbiakban felsorolunk néhány további tényezőt, amelyek oda vezethetnek, hogy azt mondják: „A kapcsolatom lehangol engem”:

• Pénzügyi megterhelés vagy az egész anyagi teher egy személyre hárul 
• A párod nem végzi el a rá eső részét a háztartási munkákból
• Folyamatosan kritikával és szarkasztikus megjegyzésekkel kellett szembenézned 
• Létezik megvetés, kőfalazás, hazugság, manipuláció és gázvilágítás
• Érzelmi biztonság hiányát érzed
• Úgy érzi, döntései és tettei miatt megítélnek
• Nem veszik figyelembe a véleményedet
• Lehet, hogy házastársa hormonális változásokon megy keresztül, vagy saját mentális egészségügyi problémái vannak

6 gyógyító tipp, ha a házassága depresszióssá tesz 

Először is meg kell értened, hogy a házassági konfliktusok és problémák gyakoriak. Az számít, hogyan közelíti meg ezeket a problémákat, és mennyire fontos, hogy harmonikusan oldja meg őket. Ha igazán szereted a párodat, és szeretnéd elérni, hogy ez sikerüljön, az alábbiakban találsz néhány gyógyító tippet, ha a házasságod depressziót okoz. 

1. Próbáld ki az éberséget, ha a házasságod depresszióssá tesz

A mindfulness egy terápiás technika, amely segít tudatosítani, hogyan érzel egy adott pillanatban, lehetővé téve, hogy ítélkezés vagy elemzés nélkül elfogadd az érzéseidet és gondolataidat. Mélylégzőgyakorlatok és vezetett képek használatát foglalja magában az idegek megnyugtatása érdekében. Számos módja van a mindfulness gyakorlásának intim kapcsolatokban, és ezek rendkívül hasznosak lehetnek a boldogtalan házasságod miatti szorongás és stressz csökkentésében.

Figyeld meg gondolataidat és fogadd el anélkül, hogy hagynád, hogy eluralkodjanak rajtad. Gyakorlattal képes leszel megbirkózni a kellemetlen érzésekkel és érzelmekkel anélkül, hogy elárasztanák őket. Ez nemcsak a depresszív gondolatok kezelésében segít, hanem lehetővé teszi, hogy jobban figyelj és jobban reagálj. Ez viszont javítja a házastársával folytatott beszélgetések minőségét. 

2. Határozza meg kapcsolata gyengeségeit és erősségeit 

Alapvető fontosságú, hogy tisztában legyél a saját, a partnered és a kapcsolatod erős és gyenge pontjaival. A gyengeségek a következők lehetnek:

• Düh kérdése
• Össze nem illő szerelmi nyelvek
• Türelmetlen lenni
• Függőségi problémák
• Képtelenség megbocsátani és elfelejteni 

Az erős ruhák a következők lehetnek:

• Nyugodtnak lenni a viták során
• Empatikusnak, szeretőnek és kedvesnek lenni
• Becsületesség
• Egymás támogatása
• Tiszteletteljesnek lenni 
• Egymás fejlődésének segítése

E megértés alapján holisztikus megközelítést dolgozhat ki a nézeteltérések feloldására, amely valóban működik az Ön számára. Ez sokat segíthet a problémák és az elégedetlenség, a boldogtalanság és a magány érzésének enyhítésében.  

Kapcsolódó olvasmány: A 36 kérdés, ami a szerelemhez vezet

3. Gyakorold az önápolást 

A súlyos depressziós epizód károsíthatja a mentális egészséget. A depresszió hajlamos arra, hogy az emberek elengedjék magukat, és még a legegyszerűbb feladatok, mint például a reggeli felkelés az ágyból vagy a hajkefélés, is lehetetlennek tűnhetnek. Ilyenkor elengedhetetlen, hogy az öngondoskodásra összpontosítsunk, és megtudjuk, hogyan szeressük önmagunkat . Az alábbiakban néhány tippet találunk arra vonatkozóan, hogyan szeressük és törődjünk önmagunkkal:

• Töltsön időt szeretteivel
• Kezdj el egyedül meditálni
• Étkezzen egészségesen, és szánjon időt a testmozgásra
• Egyél kényelmes ételeket, de az érzelmi evést ne tegye rendszeres megküzdési mechanizmussá
• Töltsön időt a természetben
• Kezdje el a naplóírást 
• Töltsön időt állatokkal
• Ne ítélkezz magad a gondolataid miatt

4. Értsd meg, hogy a házasság nem verseny 

A „nyomorultul érzem magam a házasságomban” és a „házasságom depresszióssá tesz” érzések olyan érzések, amelyekkel tudok azonosulni. Én is így éreztem a saját házasságomban, és az egyik oka az volt, hogy mindig úgy tekintettem rá, mint valami versenyre, amit meg kell nyernem. Amikor a partneremmel vitatkoztunk, mindig ügyeltem arra, hogy az enyém legyen az utolsó szó. Minden konfliktusban én uralkodjak. Ez annyira figyelmetlen volt részemről, mert a házasságban az egyik legfontosabb prioritás mindig az, hogy meghallgassuk és megértsük a partnerünk történetének másik oldalát is.

Nem bírtam félretenni az egómat, hogy bocsánatot kérjek, még akkor sem, ha tudtam, hogy tévedek. Sok veszekedés és helyzeti depresszió után megtanultam, hogy a házasság nem verseny. Nem lehet szembeszállni egymással, és nem hasonlíthatja össze a házasságát másokkal. 

5. Adjunk teret egymásnak 

Aakhansha megosztotta: „Ha nem adtok egymásnak elég teret, az állandó veszekedésekhez vezethet, és az irreális elvárások terhe elkezdheti megviselni a másikat. Ezért mindenféle határ egészséges. Védik az identitásodat, erősítik az önbecsülésedet, és stabilan tartják az érzelmi egészségedet.”

A határok kulcsfontosságúak, mert nem engedik, hogy az emberek kihasználjanak téged. Segítenek kezelni a rászorultságot és a ragaszkodást. Húzzon mindenféle határt, beleértve a pénzügyi határokat is, ha békés házasságot szeretne. 

6. Kérjen szakember segítséget 

Amikor a depresszió érzése kezd elhatalmasodni, feltétlenül előbb, mint utóbb kérni kell a szükséges segítséget. Természetesen fordulhat barátaihoz és családtagjaihoz, hogy megossza érzéseit és kiadja magát. Előfordulhat azonban, hogy nem tudnak segíteni Önnek. A depresszió súlyos mentális egészségügyi probléma, amelyet megfelelő módon kell kezelni, nehogy klinikai állapotba kerüljön, és egy nyúlüregbe taszítson, amelyből nehéz visszapattanni. 

Éppen ezért, ha depressziós gondolatokkal és tünetekkel küzd, elengedhetetlen a tanácsadás igénybevétele. Keressen fel egy terapeutát, és derítse ki a mélyére annak az „a házasságom depresszióssá tesz” érzésnek, amelytől nem tud megszabadulni. Ha szakmai segítséget keres, és támogatást szeretne kérni, a Bonobology tapasztalt tanácsadói csapata csak egy kattintásnyira van Öntől.

A házasság nem könnyű. De ennek sem szabad következetesen nehéznek lennie. Csak meg kell értened, hogy egy problémával küzdesz, és nem a házastársaddal. Ha megtanulod, hogyan kell együtt küzdeni egy problémával, látni fogod, hogy a házasságban az egység a legszebb dolog. Az önmagával megosztott ház nem állhat sokáig. 

Ez a cikk 2023 februárjában frissült.

GYIK

9 fontos jel, hogy férje meg akarja menteni a házasságát

25 módja annak, hogy jobb feleség legyen, és javítsa házasságát

11 kemény igazság a házasságról, amelyekről senki sem beszél

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.