11 korai jele az irányító embernek, és hogyan kell bánni vele

Az irányító partnerrel való kapcsolat megviselheti. Őszintén szólva a viselkedés kontrollálása a visszaélés egyik formája. Néha ez annyira finom lehet, hogy figyelmen kívül hagyja az uralkodó férfi korai jeleit, amíg elhivatott kapcsolatban nem lesz vele. A hozzá való ragaszkodásod miatt kimerültnek, elszigeteltnek és szorongatottnak érezheted magad. Ha korán észreveszi ezt a fajta viselkedést, sok szenvedéstől kímélheti meg magát.

Szóval, hogyan lehet felismerni egy irányító barát/partner korai figyelmeztető jeleit, mielőtt az bántalmazó kapcsolattá válna? Ebben a cikkben Shivanya Yogmayaa párkapcsolati és intimitás coach segít felfedezni a irányító férfi 11 korai jelét, és néhány hasznos tanácsot ad arra vonatkozóan, hogyan bánjunk vele.

Mit jelent a viselkedés szabályozása a kapcsolatokban?

A viselkedés kontrollálása bármilyen kapcsolatban az érzelmi bántalmazás egyik formája. Kiegyensúlyozatlan hatalmi dinamikát foglal magában, és egy olyan személyt, aki abban a helyzetben van, hogy ezt az erőt a másik megfélemlítésére, megfélemlítésére és uralására használja. Ez a fajta viselkedés látható a szülőknél, a főnököknél, a tanároknál és a társaiknál. De lehet, hogy amikor egy irányító pasi/partner formájában jelenik meg, akkor az a legkárosabb.

Ez különösen igaz arra az emberre, aki jól tudja álcázni irányító viselkedését. Az ítélőképességünk általában gyengül, ha új vonzerőt tapasztalunk. Ha ehhez hozzáadjuk egy irányító fickó finom manipulációját, máris megvan a katasztrófa receptje.

Kapcsolódó olvasmány: 12 jel, ami a kontrollmániásra utal – Tudsz velük azonosulni?

Mielőtt belemerülnénk az irányító férfi korai jeleibe, segíthet megérteni, honnan ered ez a viselkedés, vagyis nem a te hibád. A viselkedés kontrollálása gyakran a múltbeli traumákban gyökerezik, gyakran egészen a kora gyermekkorig nyúlik vissza. A gyermek életében bekövetkezett erőteljes esemény arra készteti a gyermeket, hogy tudtukon kívül egy megküzdési mechanizmust alkalmazzon a helyzet kezelésére.

Ezeket a megküzdési mechanizmusokat gyakran „zavaroknak” nevezik – személyiségzavaroknak , szorongásos zavaroknak, kényszerbetegségnek stb. És bár ezek a felnőttek életében előforduló zavarok, egykor létfontosságú funkciót töltöttek be – segítettek megvédeni a gyermeket a nehéz, elkerülhetetlen körülményektől.

Shivanya szerint: „Egy felnőtt, akinek feldolgozatlan múltbeli traumája van, gyakran torz világképet alakít ki, amelyet alacsony önbecsülés, szorongás, az elválástól vagy elhagyatástól való félelem, valamint bizalmi problémák jellemeznek. A megcsalásoktól való irracionális félelem erőteljes motivációt jelent a viselkedés kontrollálására, és mindez egészségtelen kapcsolatok sorozatához vezet.”

Itt fontos kijelenteni, hogy ezen tényezők egyike sem mentesíti a mérgező férfiak irányító magatartását. Csak hasznos tudni, hogy viselkedésüknek megvan a magyarázata, és hogy nem te vagy hibás az ellenőrzési problémáikért.

Az irányító ember 11 korai jele

Ha most kezdtél el randizni valakivel, és úgy érzed, hogy irányító partner lehet, vagy te egy irányító kapcsolat felé tartasz , akkor íme néhány korai jel, amire figyelned kell, ha irányító férfi vagy:

1. Elszakít a társasági élettől

Shivanya azt mondja: „Ez sokkal finomabb, mint amilyennek hangzik. Ahelyett, hogy nyíltan megakadályozná, hogy barátaival és családtagjaival töltsön időt, inkább édes beszédnek álcázza. Úgy tűnik majd, hogy csak egyedül akar veled tölteni az időt, miközben a valóságban minden szabadidődet monopolizálni akarja.

Ilyeneket mond: „Miért nem tehetünk valamit együtt, csak te és én?” vagy "Nincs szükségünk rájuk, hogy boldogok legyünk a kapcsolatunkban." Ezek a kijelentések a felszínen romantikusnak tűnhetnek, de valójában ezek az egyik korai jele annak, hogy egy irányító férfiú, aki nem akarja, hogy neked legyen saját életed.

Kapcsolódó olvasmány: A féltékeny barátod birtokló és irányító?

2. Folyamatosan kritizál téged

Az embered minden apró dologra rászánja magát? Mindig kritizálja azt, ahogy öltözködsz, ahogy beszélsz, vagy akár azokat, akikkel együtt lógsz? Túl nyomatékosan jön le? Még ha humorkísérletnek vagy ön iránti aggodalmának adja is ki, a kérdés az: miért teszi ezt?

Az egyik módja annak, hogy az ember kompenzálja az alacsony önbecsülését, az, hogy lenézi a másikat. Ettől a szenvedő viszonylag jobban érzi magát, és kevésbé érzi magát egyedül. Ha a partnered gyakran kritizál, ez az egyik árulkodó jele annak, hogy irányító barátod van.

3. Gyorsan téged hibáztat triviális dolgokért

A „hibáztató játék” az irányító srácok kedvence. Minden apró dolog, ami elromlik a napjukban, téged hibáztat. Ha elkésnek a munkából, az azért van, mert nem ébresztetted fel őket. Ha megbetegszenek, az azért van, mert hazahoztad a fertőzést. Úgy tervezték, hogy minden lépésnél elkezdje kitalálni magát.

A hibáztatás kiváló védekező mechanizmus. Lehetővé teszi egy személynek, hogy megőrizze önbecsülését azáltal, hogy megtagadja a bűnösségét bármiben, ami rosszul megy. Hatékony eszköz a partnerük leigázására is, így könnyebben irányítható.

A bűntudat effajta elbotlásával kapcsolatban Shivanya azt mondja: „Lehet, hogy a természetes bűntudat/szégyen-reakciót használja fel arra, hogy irányítson téged. Idővel, ha állandóan bűntudatot keltesz benned, az életed a férfi körül forog, mert tudat alatt elkezded keresni a módját, hogy elkerüld a hibáztatást."

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan bánjunk azzal, aki mindenért minket hibáztat – 21 értelmes módszer

4. Mindig helyetted hoz döntéseket

Ez valószínűleg az egyik leggyakoribb korai figyelmeztető jele az intim kapcsolatokban tapasztalható kontrolláló viselkedésnek, és egy csúszós lejtő a családon belüli erőszak felé . Úgy érzi, hogy minden döntést meg kell hoznia a kapcsolatban, még azokat a döntéseket is az életeddel kapcsolatban, amelyek egyáltalán nem érintik őt.

„Egy irányító srác igyekszik kontrollálni a szokásaidat, preferenciáidat, azt, hogy mit eszel, mit veszel fel, mit nézel stb., de nem feltétlenül tűnik uralkodónak. Gondoskodónak és szeretőnek tűnhet, amikor a valóságban megpróbál nagyobb irányítást szerezni feletted” – mondja Shivanya.

5. Túlságosan védelmező vagy birtokló téged

Lehet, hogy ezt a vörös zászlót nem olyan könnyű észrevenni, mert mindenki biztonságban vagy védettségben akarja érezni magát, vagy az összetartozás érzését. A mérgező férfiaknak van módjuk arra, hogy ezt előnyükre használják fel. A védekező magatartással könnyen leplezni tudja kontrollproblémáit.

Megpróbálja majd leplezni a tetteit azzal, hogy törődik vele, de idővel a viselkedése egyre nyilvánvalóbban irányítóvá válik. A „hogy vagy?” fokozatosan átcsap „hol voltál?”-ba, és ekkorra már egy olyan kommunikációs mintát alakított ki közted és közte, amit nagyon nehéz megszakítani. Ez az egyik jellemzője egy bántalmazó kapcsolatnak egy olyan partnerrel, aki indokolatlanul féltékeny.

6. Feltétel nélküli szeretetet vár, de nem viszonozza

Ez egy klasszikus példája annak, aki gyermekkorában traumát szenvedett el. A világ iránti jogosultsága és neheztelése végül nagyrészt a partnere felé irányul.

„Ebben a helyzetben egy irányító partner feltétel nélkül elvárná a szerelmedet. Minden kompromisszumot meg kell kötnie, az ő elvárásai szerint a szerelme nagyon feltételes lesz, és mindig ébernek kell lenni, hogy megfeleljen az elvárásainak” – mondja Shivanya.

Kapcsolódó olvasmány: Valóban lehetséges a feltétel nélküli szerelem egy kapcsolatban? 12 jel, hogy megvan

7. Nyomon követi közösségi interakcióit online és azon kívül is

Egy irányító férj vagy barát természetesen figyelemmel kíséri a társasági életedet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hűséges vagy-e hozzá, vagy hogy lássa, milyen emberekkel töltöd az idődet, amikor nincs a közeledben. Ez a szorongásos kötődési stílus szélsőséges megnyilvánulása . Gyökerei a gyermekkori traumában keresendők, ami felnőttkorban irányító viselkedésként nyilvánul meg.

Shivanya szerint „Egy irányító partner átveszi az irányítást a telefon felett, hogy lássa, kivel és mennyi ideig beszél, mert szorong, fél vagy bizonytalan. De figyeli az arckifejezésedet is, amikor kint vagy vele. Feltehet vádló kérdéseket, például: „Miért nevetsz?” vagy „Kire mosolyogsz?”.

8. Konfliktusban tartja a pontszámot veled

Egy másik megküzdési mechanizmus a durva gyerekkorból, a konfliktusok pontszámának megőrzése biztonságban érzi magát a traumatizált személyben. Ez egy módja annak, hogy valaki megvédje önbecsülését és gyakorolja az irányítást azáltal, hogy listát vezet a mások által elkövetett kihágásokról.

Egy romantikus kapcsolat esetében ez olyasvalami, amit az uralkodó férjed/partnered minden vitában fel fog használni ellened, hogy az önbizalmadat táplálja. És minél tovább tart a kapcsolatod, annál hosszabb lesz a listája. Ez arra is utalhat, hogy partnerének nárcisztikus hajlamai vannak, amelyeket nem kezeltek.

Kapcsolódó olvasmány: 9 szakértői tipp a nárcisztikus házastárs kezeléséhez

9. Gázvilágít, amikor szembeszállsz vele

Amikor szembeszállsz az irányító partnereddel, természetesen tagadni fogja. Azt fogja állítani, hogy csak képzelődsz – a viselkedését, ahogy bánik veled stb. Vagy azt, hogy a szándékai tiszták, és te a saját hasznodra értelmezed a tetteit. Mindkettő klasszikus manipulatív taktika egy irányító személy részéről, és hatalmas vészjelzést jelent.

10. Lekicsinyli az életben szerzett győzelmeit

Ha egy férfi hosszú távon akar téged az életében, veled fogja megünnepelni a győzelmeidet. Ezek a nyeremények nagyok lehetnek – előléptetés vagy munkahelyi emelés, maratoni győzelem vagy jó befektetés, amely megtérült. Vagy lehetnek kicsik – valami nagyszerűt főztél vacsorára, vagy megnyertél egy rádióversenyt.

Egy irányító partner viszont megtalálná a módját, hogy a győzelem ellenére rosszul érezze magát. Lehet, hogy gratulál, de követheti valami gusztustalan dolgot, például: „Ne hagyd, hogy a fejedbe menjen.” Vagy csak felhozza az egyik hibáját (eltorzított véleménye szerint), hogy sértse önértékelését a közelmúltbeli győzelme nyomán.

Kapcsolódó olvasmány: 20 jel, hogy érzelmileg bántalmazó kapcsolatban élsz

11. Burkolt humort használ, hogy megfélemlítsen

Gyakran viccelődik a partnere vagy negatív megjegyzéseket tesz az Ön kárára? Ezt privátban teszi, vagy a barátaid és családtagjaid előtt? Vagy mindkettő? Miért csinálja ezt? Az aljas viccek kedvelt eszközei a mérgező férfiak fegyvertárában, akik állandóan felsőbbrendűnek akarják érezni magukat.

Ez egy módja annak, hogy az embereket irányítva demonstrálják szellemességüket és állítólagos rossz önértékelésüket egyetlen rossz viccben. Két legyet egy csapásra, ha úgy tetszik. Ez egy hatalmas vörös zászló, amelyet gyakran észre sem vesznek, mint az egyik korai figyelmeztető jelet, mert az egymás kárán végzett viccek bizonyos emberek szeretetének kimutatására szolgálnak. A trükk abban rejlik, hogy észrevegye, amikor az Ön felé jövő viccek mindig gonoszak.

Hogyan bánjunk egy irányító emberrel

Nem könnyű egy domináns és irányító partnerrel bánni . Ha nem állsz ki magadért minél előbb, az életed mérgezővé válhat, és nehéz lehet megtörni ezeket a kommunikációs mintákat.

Ahhoz, hogy egy irányító személy hosszú távon valóban megváltoztassa az életmódját, valóban meg kell találnia, honnan ered ez a viselkedés. Nagyon valószínű, hogy gyermekkori trauma következménye, ezért terápiára és támogató gondolkodásmódra van szükség ahhoz, hogy segítsen neki megbirkózni a kontrollproblémákkal.

Ez persze csak akkor van így, ha elfogadja, hogy terápiára van szüksége. Nem kényszerítheti rá, hogy terápiára menjen, és ha megtagadja, ha nem gondolja, hogy változtatnia kell, akkor ez a jelzés, hogy távozzon a mentális egészsége érdekében. Ennek megállapítása után az alábbiakban öt tippet adunk, hogyan bánj napról napra egy domináns partnerrel, miközben hosszú távon pozitív változásokra törekedsz:

1. Jól kommunikálj

Az első lépés egy kommunikációs vonal megnyitásához az irányító kapcsolatoddal kapcsolatban, hogy mindent megtesz a jó kommunikáció érdekében. Ha idáig jutott, akkor valószínűleg ismeri a kiváltó okokat, és fel fogja használni azokat ellened. Az, hogy nyugodtan és határozottan tud kommunikálni, az lesz a legnagyobb előnye ebben a konfliktusban.

Shivanya tanácsa az irányító srácokkal való kommunikációhoz: „Mondd meg nekik, hogy értékeled a részvételüket, de nem kell beleavatkozniuk életed minden területébe, és nem kell túltenned magad a döntéseikkel. Megértik, ha jól kommunikálod, és nyitottak arra, hogy veled együtt fejlődjenek.”

Kapcsolódó olvasmány: Kommunikációs problémák a párkapcsolatokban – 11 módszer a leküzdésére

2. Ne hagyja figyelmen kívül

Ha a megérzésed azt súgja, hogy a partnered irányító személyiséggel rendelkezik, akkor jobb, ha előbb foglalkozol vele, mint később. Minél tovább tart egy ilyen kapcsolat kezelése, annál jobban érzi magát a bántalmazó viselkedésével . Shivanya szerint: „Lehet, hogy nem veszed komolyan a partnered domináns cselekedeteit, és végül figyelmen kívül hagyod őket. De tudnod kell, hogy ez szabadságot ad a partnerednek, hogy azt gondolja, rendben van veled az uralkodás, és jobban irányíthat téged.”

3. Munkavégzés kölcsönösen

Ha egy férfi téged akar az életében, akkor hajlandónak kell lennie megbeszélni veled a határokat és a személyes tér szükségességét mindenféle negatív hozzáállás nélkül. De csak akkor, ha nyitott a változásra. Ha ragaszkodik a saját útjához, és őszintén hiszi, hogy a viselkedése nem helytelen, akkor érdemes lehet újraértékelned a prioritásaitokat. Ha úgy érzed, hogy nem fog megváltozni, akkor jobb lehet, ha elhagyod.

4. Hagyd abba az engedelmességet

Lehet, hogy mindenben egyetértesz a pároddal, amit csak a szerelem kedvéért tesz, vagy legalábbis azért, hogy ne ringasd a csónakot. De legbelül bűntudatot fogsz érezni emiatt. Tehát ne adja fel magát, és foglaljon állást, ha nem vagytok egy oldalon. Az emberek kontrollálása az egyetértésben gyarapodik, mert ez segíti a kapcsolat szorosabbá válását. Ebből a mintából csak te tudsz kitörni.

Kapcsolódó olvasmány: Mit jelent az, hogy egy összefonódott kapcsolat? Jelek és hogyan szabjunk határokat

5. Kérjen segítséget

„Előfordulhat, hogy félelmet vagy zavartságot érzel a partnereddel való kommunikáció során. Ebben az esetben kérhetsz segítséget a barátaidtól és a családodtól. És ha nem érzed magad kényelmesen, ha velük kell megbeszélned, vagy ha úgy érzed, hogy a partnered irányító viselkedése fokozódik, kérj szakember segítségét. Egy képzett mentálhigiénés szakértő jó útmutatást ad, és hasznos tippeket ad a partnereddel való kötelék megerősítéséhez vagy a szívfájdalom leküzdéséhez” – mondja Shivanya. Ha irányító kapcsolatban élsz, és segítségre van szükséged, a Bonobology testületének képzett és tapasztalt tanácsadói itt vannak számodra.

Ha úgy érzed, hogy kapcsolatban állsz egy irányító férfival, érdemes megnézned, hogy az irányító férfi 11 korai jele közül hány vonatkozik rá. Ha a kötődés kedvéért folytatsz egy ilyen kapcsolatot, akkor úgy érzi, hogy nem szeretik, és önbizalomhiány és bűntudat gyötör. Ha úgy gondolja, hogy meg tud változni, támogassa, amennyire csak tudja. Ha úgy gondolja, hogy nem, akkor mentse magát. Bárhogy is döntesz, bízz a megérzéseidben!

7 szakértői tipp, hogyan lehet megállítani, hogy egy kapcsolatban uralkodjanak

11 stratégia a féltékenység és a kapcsolatok kontrollálására

Hogyan bánjunk gázlámpás házastárssal?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.