A sikertelen kapcsolat 12 figyelmeztető jele

A szakítás, akárcsak egy kapcsolat, nem spontán esemény; ez nem véletlenül történik. Ha elég figyelmes vagy, egy mérföldnyire észreveszed a sikertelen kapcsolat jeleit. Ez a tudás segíthet a károk megfékezésében, vagy legalább a közelgő vég elfogadásának helyének elérésében. Hiszünk abban, hogy minden egyénnek kellően felfogónak kell lennie ahhoz, hogy lássa, ha a dolgok lefelé haladnak partnerével.

Szerencsére ez egy olyan képesség, amely fejleszthető. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk azonosítani a legfontosabb párkapcsolati jeleket Jaseena Backer (MS Psychology) konzultáns pszichológus, nemi és párkapcsolati szakértő útmutatásával. Derítsük ki, hogy a köteléked a szakítás felé tart-e vagy sem. Szóval, melyek a kudarcba fulladt kapcsolat főbb jelei?

Mik a kudarcos kapcsolat jelei? Íme a 12

A legtöbb embernek nehézséget okoz a párkapcsolati kudarcok jeleinek felismerése, mivel ezek jelentéktelennek tűnnek. Valójában azonban ezek azok a dolgok, amelyek felemésztik a köteléket. Például, ha mindkét fél rosszul időzíti el a vacsorát, az egy jelentéktelen, egyszeri esemény. De ha ez gyakran megtörténik, az arra utal, hogy nem kommunikálnak megfelelően egy kapcsolatban. Listánk 12 (igen, 12!) ilyen jellel ismertet meg, amelyek segítenek megérteni a gyakori randevúzási hibákat.

A mini oktatás képessé tesz arra, hogy határozott lépéseket tegyen a kapcsolat érdekében. Közelítse meg a listát a növekedési gondolkodásmóddal, és tanuljon belőle. Csupán néhány problémás területet próbálunk bemutatni, hogy Ön a megosztott kapcsolat újjáépítésén dolgozhasson. Hé, ne aggódj – csapatként fogunk dolgozni, és átsegítjük Önt ezen a nehéz szakaszon. Íme egy kudarcos kapcsolat legfőbb jelei…

1. Tiszteletlen viselkedés

Jaseena elmagyarázza: „A tiszteletlenség a kudarcba fulladt kapcsolatok egyik fő összetevője. Már nem tisztelitek egymást, és a leereszkedés bekúszik a köztetek. A bántó és gúnyos megjegyzések, a partner értékeivel ellentétes dolgok, és a társaság előtti megaláztatás csak néhány példa a tiszteletlen viselkedésre. Elég sajnálatos, hogy a partnerek néha ellenségessé válnak.” Szánj egy percet arra, hogy gondolkodj el a kapcsolatodon.

Hogyan bántok egymással a partnereddel? Lenéző vagy vele és azzal, hogy miben hisz? Szoktál viccelődni a rovására, amikor a barátaiddal vagytok? Ha igen, akkor gondok vannak a kapcsolatban. A kölcsönös tisztelet minden kötelék alapköve – nem működhetsz egészségesen anélkül, hogy megadnád a jobb felednek a megérdemelt tiszteletet.

Legfontosabb tanulság: Egy tiszteletlen kapcsolat nem fenntartható. Nem építhetsz életet valakivel, akit nem értékelsz.

2. A kommunikáció hiánya

Mintha ezt még nem mondták volna el párszázszor! A kommunikáció rendkívül fontos a két ember közötti dinamikához; a beszélgetés hiánya mindig piros zászló. Jaseena azt mondja: „Az emberek nem beszélnek sok mindenről egy kudarcos kapcsolatban. Nem érzik szükségét, hogy megosszák tapasztalataikat partnerükkel, mert „nem számít”. Így áll be a csend, és távolságot teremt a kettő között.

„Ha belegondolunk, mennyi minden múlik a kommunikáción. A veszekedések megoldódnak, a félreértések tisztázódnak, terveket szövünk és bizalom épül ki pusztán azzal, hogy beszélünk a partnerünkkel. Ha nem kommunikálunk egy kapcsolatban, az a kapcsolat felbomlik. Ez a távkapcsolatokra is vonatkozik. A kommunikáció az a cement, ami összetartja a partnereket, amikor külön élnek. Ha a beszélgetések elhalkulnak, hogyan fognak részt venni egymás életében? A néma időszakok a távkapcsolatok kudarcának is árulkodó jelei.”

Legfontosabb tanulság: A kommunikáció hiánya mindenféle kapcsolatra veszélyes. Amikor a beszélgetés eltűnik, a szeretet, a bizalom és az őszinteség is eltűnik.

3. A hazugság mintái – Sikertelen kapcsolati jelek

A párkapcsolati becstelenségnek messzemenő következményei vannak, amelyeket senki sem lát előre. Nagyon mellékesen kezdődik – egy fehér hazugság itt, egy másik ott. De lassan ezek gyakorisága és intenzitása növekszik. Voltak-e olyan esetek a partnered történeteiben, amikor a kettő meg kettő nem állt össze? Vagy te magad hazudsz inkább? Nem mindig kell hűtlenségről beszélni, néha az emberek azért hazudnak, hogy időt töltsenek távol a párjuktól. (De ez is aggodalomra ad okot.)

Kapcsolódó olvasmány: 9 jel, hogy komoly kommunikációs problémáid vannak a párkapcsolatodban

Egy vancouveri olvasó ezt írta: „Három hónap telt el a szakításom óta, és bárcsak korábban váltak volna el útjaink. A vége felé folyamatosan kerestük a kifogásokat, hogy kimenjünk a házból, és ne legyünk egymással. Lehettem volna őszinte, és foglalkozhattam volna a valódi kérdéssel, de akkoriban mindketten nem tudtunk kommunikálni a kapcsolatban. Utólag rájövök, hogy következetesen hazudtam neki apróságokról. Jobb lett volna, ha ráébredünk, hogy a mi kapcsolatunk kudarcot vallott.”

Fő tanulság: Egy kapcsolatban a hazugságok felhalmozódnak, és egyre nehezebbé teszik a partnereddel való kommunikációt. A becstelenség a távolságtartás és a konfliktusok előfutára.

4. Sok bizalmatlanság

Jaseena így magyarázza: „Ha nem bízol a partneredben, állandóan gyanakodsz mindenre, amit mondanak vagy tesznek. A következetes második találgatás mindkét érintett fél számára frusztrálóvá válik. Végső soron két lehetőség van – nyomozási módba lép, vagy közömbössé válik iránta. Határok megsértése vagy távolságtartási kísérlet történik.” Amikor a bizalom alapjai kezdenek megingatni, tekintsd ezeket a kapcsolat kudarcának jeleinek.

Íme egy egyszerű teszt: amikor a partnered megoszt veled egy információt, te szüntelenül további kérdéseket teszel fel? Ha azt mondja: „Elmegyek vacsorázni, legyél otthon 11-re”, akkor a válaszod az, hogy hová, kivel és hogyan megy? Ha a térdreflexedben tényeket ellenőrizsz a történetük alapján, akkor valami nagyon nincs rendben a kapcsolatotokban. Úgy gondoljuk, itt az ideje, hogy újraépítsétek a bizalmat köztetek.

Fő tanulság: A bizalmatlanság az emberek személyiségének nem túl jó oldalait hozza felszínre. Ha hagyod, hogy a gyanakvás és a kétely eluralkodjon rajtad, az rendkívül káros a kapcsolatra nézve.

5. Az érzelmi intimitás elvesztése

A sikertelen kapcsolat jelei közül ez a legszerencsétlenebb. Amikor egy kapcsolat lezajlott, egyik egyén sem érzi többé magát közel egymáshoz. A romantikus kötelék olyan meghitt tér, amely tele van szeretettel, nevetéssel, ragaszkodással és aggodalommal; mindez fokozatosan szertefoszlik, amikor a szakítás már készülőben van. Még akkor is, amikor kommunikálnak, egy karnyi érzelmi távolság van mindkét végtől. A beszélgetés formálissá és funkcionálissá válik.

Kapcsolódó olvasmány: Mire figyeljünk egy kapcsolatban? A 15 dolog végső listája

Egyik partner sem érzi jól magát, ha sebezhető, vagy megosztja csúcs- és mélypontjait a másikkal. (Egy meghiúsult kapcsolat soha nem nyújthat biztonságos teret senkinek.) Az érzelmi távolság növekedésével mindkét fél saját életét éli. Egy ponton csökken a másik iránti érdeklődés. A közös jelentés és élmény csökken, végül eltűnik. Mondanom sem kell, hogy ezt a lassú véget fájdalmas átélni.

Fő tanulság: Az érzelmi távolság kezdetben nem érzékelhető, de napról napra növekszik. A pár kibillen a szinkronból, és a hangsúly a közös élet építéséről az egyéni életre helyeződik át.

6. Állandó vitatkozás

Jaseena azt mondja: „Többről van szó, mint a harcok számának növekedéséről. Amikor a pár vitatkozik, a harag nem kapcsolódik a kérdéses témához. Sok a neheztelés, és előkerülnek a múltbeli problémák. A nézeteltérések gyorsan eszkalálódnak egy kudarcos kapcsolatban, és a dolgok aránytalanná válnak. Ez összefügg a kommunikáció hiányával – nem a veszekedés lehet az egyetlen dolog, ami arra késztet, hogy beszélgessetek egymással.”

Nos, észrevetted már a folyamatos veszekedés mintázatait a kapcsolatban ? Honnan ered ez az agresszió? Valószínű, hogy minden megoldatlan problémád (amiket a szőnyeg alá söpörsz) a felszínre tör a düh pillanataiban. Lehet, hogy szándékosan mondod ki a legbántóbb dolgokat. És talán… Csak talán… azért szítod a harcokat, hogy szabotáld a kapcsolatot.

Fő tanulság: A partneredre való állandó harag problémás. Míg a veszekedés bizonyos mértékig egészséges, az állandó konfliktus a kapcsolatra nézve a baj előhírnöke.

7. Irányítás hiánya

Nem beszélhetünk a kudarcot vallott párkapcsolat jeleiről anélkül, hogy ne foglalkoznánk az irány hiányával. Te és a partnered azért jöttetek össze, hogy együtt építsétek a jövőt . A közös jövőkép létfontosságú a kapcsolatotok hosszú életéhez és sikeréhez. Ha egyikőtöknek sincs fogalma arról, hogy merre tartotok, akkor valami nem stimmel. A legtöbb ember kerüli a jövő megbeszélését a partnerével, ha nem látja tartósnak a kapcsolatot.

Amikor arról beszél a barátaival, hogy mit hoz a jövő, a partnere jelen van ezekben a feltételezett forgatókönyvekben? Ha a kapcsolatod kudarcos, akkor valószínűleg nem fognak szerepelni az általad készített tervekben. És ne értsen félre minket, ez valóban nem szándékos mulasztás lesz az Ön részéről. Csak az aggályos, hogy időt és energiát fektetsz egy olyan kapcsolatba, amelyet nem szándékozol továbbvinni az életben.

Fő tanulság: A hírhedt „hová vezet ez?” kérdés nem merül fel egy kudarcot vallott kapcsolatban. A közös célok csökkennek, és egyik fél sem gondol a közös jövőre.

8. Nincs szexuális tevékenység     

Jaseena szerint: „A kommunikáció hiánya egy kapcsolatban érzelmi távolságtartáshoz vezet, és ez a fizikai aspektust is veszélyezteti. Különböző típusú intimitás létezik , és a fizikai intimitás létfontosságú az egészséges kapcsolathoz. Szex vagy vonzalom hiányában a pár egyre távolabb sodródik egymástól.” Köztudott, hogy a szexuális kompatibilitás a jól működő dinamika egyik kulcsfontosságú eleme. Amikor problémák vannak a lepedők között, el kell kezdeni aggódni.

Tízből kilencszer a szexuális aktivitás hiánya nagyobb problémákat jelez. Amikor a szeretet gesztusai, mint az ölelés, simogatás, simogatás vagy csók eltűnnek, az veszélyezteti a kapcsolat és az egyén jólétét. Egy sikertelen távolsági kapcsolat is ezt a jelet mutatja, bár más módon. Az összes LDR-olvasónál csökken a verbális szeretet vagy a kiberszex tevékenység. Reméljük, hogy ez nem lesz visszhangra…

Fő tanulság: A fizikai intimitás hiányának több rétege van. A szexuális aktivitás vagy a vonzalom kimutatásának csökkenése problémás lehet egy kapcsolatban.

9. Túlzott bizonytalanság 

Jaseena elmagyarázza: „Amikor a bizonytalanság elfajul, az féltékenységhez és kontrolláló viselkedéshez vezet. A partnered telefonjának ellenőrzése, a barátai zaklatása a közösségi médiában, a megkérésed, hogy ne találkozzon bizonyos emberekkel, vagy a jövés-menéseinek korlátozása a hanyatló és egészségtelen kötelék biztos jelei.” A párkapcsolati bizonytalanság a bizalmi problémákból fakad. Ahogy korábban említettük, a partneredben való folyamatos kételkedés valóban aggasztó tendencia.

Leggyakrabban a bizonytalanság a mérgező és visszaélésszerű minták kapujává válik. A féltékenységet és a partner iránti szeretetet ürügyként használva az emberek uralnak és irányítanak másokat. Amikor a zöld szemű szörny felemeli a fejét, a béke elhagyja a kapcsolatot. Ha bizonytalannak érezte magát a partnerével kapcsolatban, üljön le és beszélgessen önmagával. Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy az érzéseidnek több közük van érzelmi poggyászodhoz, mint tetteikhez.

Fő tanulság: Egy kudarcot vallott kapcsolatban a bizonytalanság uralkodik a partnerek elméjén. Féltékenységhez és hatalmi harchoz vezet a pár között.

10. Manipulációs taktika 

Mivel egy kudarcot vallott kapcsolatban a nyílt kommunikáció nem létezik, a partnerek manipulációhoz és manipulációhoz folyamodnak, hogy a dolgok a saját akaratuk szerint menjenek. A bűntudat, a hallgatás , a szeretet megvonása, a hibáztatás stb. mind a manipuláció példái. Ezek nemcsak érzelmileg kimerítőek, de rendkívül mérgezőek és fenntarthatatlanok is. Mindkét fél állandó szorongásban van, és elkezdi számon tartani, hogy ki „győztes”.

Kapcsolódó olvasmány: Gázvilágítás a párkapcsolatokban – 7 szakértői tipp a felismeréséhez és 5 módszer a megszüntetésére

Amikor a partnerek manipulatív taktikához folyamodnak, a végén megsértik a kapcsolati határokat. Ha valaki behatol a térbe, legyen az mentális vagy fizikai, az tovább rontja a bizalom alapjait. És ha egyszer elindulsz azon az úton, hogy pszichológiailag irányítsd a partnered, elég nehéz visszatérni. Az igazi kérdés az, hogy miért érzi úgy, hogy közvetetten manipulálnia kell a jobbik felét, ahelyett, hogy közvetlenül és őszintén beszélne velük?

Fő tanulság: A manipuláció vagy gázlángolás mindig a partnered terének megsértéséhez vezet. Egy ördögi kört hoz létre, amely bizalmatlanságot és becstelenséget szül.

11. A nulla kompromisszum a meghiúsult kapcsolat alapeleme

A pozitív kapcsolat hüvelykujjszabálya a kompromisszum; ez a kulcs, amely segít két merőben különböző egyénnek, hogy megtárgyalják közös életüket. Ha mindketten megpróbálják a maguk módján rendezni a dolgokat, a kapcsolat megromlik. A függetlenség kiegyensúlyozása a kapcsolatokban elengedhetetlen, de az „előttünk” mentalitás nem éppen ideális együttéléshez és szerelemhez. A kompromisszumra való hajlandóság az egyik legnagyobb kudarc jele a kapcsolatnak.

Amikor az egyik fél felhagy a kompromisszumokkal, a másiknak mindent meg kell tennie, hogy a dolgok működjenek. Ez egyoldalú kapcsolatokhoz vezethet . Enyhülés lenne ezt az állapotot igazságtalannak nevezni. Végezz egy kis önértékelést – egyenlő erőfeszítések vannak-e a kapcsolatban? Van-e tered a partnereddel arra, hogy azokat a dolgokat tegyétek, amiket szeretnétek? Vagy mindig egy kötélhúzásban vagytok?

Legfontosabb tanulság: A kompromisszum az a cement, ami összetartja a kapcsolatot. A szerkezet meggyengül, amikor két ember énközpontúvá válik.

12. Nehézségek a megbocsátásban

Jaseena szerint: „A kudarcot vallott kapcsolat egyik fő jele, hogy nehezen bocsátjuk meg partnerünk hibáit. Ez azért történik, mert elveszítjük az empátiát iránta. Elveszítjük a képességünket, hogy az ő szemszögéből lássuk a dolgokat, vagy már nem tartjuk őket fontosnak vagy figyelmünkre méltónak. Amikor a kapcsolatokban nincs megbocsátás , elkezdünk haragot táplálni – a keserűség bekúszik, és hatalmas boldogtalanságot okoz.” Ha nehezen tudtunk megbocsátani a partnerünknek, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy elkezdtünk neheztelni rá.

Hamarabb elveszíted a türelmedet, csattanós megjegyzéseket adsz ki (amelyek téged is meglepnek), és összekötöd a pontokat az egyes küzdelmek között. Ha megértenéd a megbocsátás értékét. Ahogy Martin Luther King Jr. írta: „A megbocsátás nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a történteket, vagy hamis címkét helyezünk el egy gonosz tettre. Ez inkább azt jelenti, hogy a gonosz tett többé nem akadályozza a kapcsolatot. A megbocsátás egy olyan katalizátor, amely megteremti az újrakezdéshez és az újrakezdéshez szükséges légkört.”

Fő tanulság: Megbocsátás hiányában a kapcsolatot a harag és a panaszok terhei borítják. A vég akkor közeledik, amikor a teher túl nehézzé válik az egyik fél számára.

És ezzel elérkeztünk a kudarcra utaló párkapcsolati jelek listájának végére. Ha ezek közül bármelyik jelzés ismerősnek tűnik, vagy komolyan elgondolkodtató, bölcs döntés lehet mentálhigiénés szakértő segítségét kérni. Sok pár erősebben talpra állt, miután konzultált egy terapeutával vagy tanácsadóval. A Bonobology-nál professzionális segítséget kínálunk engedéllyel rendelkező tanácsadóink testületén keresztül, akik segíthetnek elindulni a felépülés útján. Mindig itt vagyunk Önnek.

Trauma kötődés: Miért maradnak az emberek bántalmazó kapcsolatokban

Szakítás utáni depresszió – Jelentés, jelek és tippek a megküzdéshez

8 szakértői tipp, hogyan engedd el a múltat ​​és légy boldog

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés