Hogyan lépjünk ki békésen egy házasságból

Terjeszteni a szeretetet

"A házasság a világ egyik legnehezebb dolga, és sajnos néha kudarcot vallanak" - mondta Demi Moore színész, miután 2011-ben elvált a szívtipró Ashton Kutchertől. A színészek udvariasan beszélgettek a Twitteren – beszélgetésükben a méltóság tanulság volt. hogyan lehet békésen elhagyni a házasságot. Ez azonban nem biztos, hogy minden párnál így van, akik megpróbálnak véget vetni egy rossz házasságnak.

Életed szerelmétől való elválás nehéz és keserű lehet, ha az évek során a neheztelés beépült a házasságba. Egy rossz válás a tárgyalótermi drámákat és bántó pénzbeli egyezségeket vonhat maga után – megtámadhatja a házasság baráti elhagyására vonatkozó terveit. Talán bizonyos érettségre van szükség egy hosszú házasság békés befejezéséhez.

De hogyan érheti el a tisztaságot vagy a visszafogottságot? Mi az érett módja annak, hogy kitaláljuk, hogyan lehet békésen elhagyni a házasságot? Hogyan lehet a legegyszerűbben véget vetni egy házasságnak? Lehetséges-e minimális ütéssel kilépni? Az ezzel a kényes témával kapcsolatos égető kérdések megválaszolásához az érzelmi wellness és mindfulness edzővel beszélgettünk Pooja Priyamvada (a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Egyetem és a Sydney Egyetem pszichológiai és mentális egészségügyi elsősegély szakán oklevelet szerzett), aki házasságon kívüli kapcsolatokra, szakításokra, elválásra, gyászra és veszteségre vonatkozó tanácsadásra specializálódott, hogy csak néhányat említsünk.

Honnan tudod, hogy mikor kell felhagynod a házasságoddal?

Tartalomjegyzék

Valószínűleg minden tőled telhetőt megtettél, hogy megmentsd a sikertelen házasságodat, de úgy tűnik, semmi sem működött. Még ilyen helyzetben sem gondolhatja meg azt a szélsőséges lépést, hogy elmondja férjének, hogy vége a házasságnak, vagy elhagyja a házasságot, miközben még mindig szereti a feleségét. De ha a szerelem meghal egy házasságban, nincs értelme abban maradni. De honnan tudod, hogy ez mikor történik meg? Mik a jelei annak, hogy boldogtalan kapcsolatban élsz, és eljött a válás ideje? Honnan tudod, hogy ideje elhagyni a házasságodat? Íme néhány jel, amelyek segíthetnek megtalálni a választ:

Vagy abbahagytad a vitát, vagy túl sokat veszekszel
Már nem vagy önmagad a kapcsolatban
A partnered már nem a kedvenced. Inkább a barátaidban vagy más szeretteidben bízol
Ön egy fizikai és/vagy érzelmileg bántalmazó kapcsolat
Nincs többé szexuális életed
Nem hozol döntéseket a saját és partnered érdekeit szem előtt tartva. Csak magadra gondolsz
Boldognak érzed magad, ha olyan életedre gondolsz, amelyik a másik fél nélkül van
Már nem szeretitek egymást

A jelek valószínűleg mindig ott voltak, de lehet, hogy úgy döntöttél, hogy figyelmen kívül hagyod őket, mert életed szerelmétől való elválás elég kemény lépésnek tűnt. De ha a szerelem elvész, nem sokat tehetsz a házasság megmentéséért. Nehéz elhagyni a házasságot, ha még mindig szereti a feleségét vagy a férjét, de néha ez a legjobb, amit a saját és a partnere boldogsága érdekében tesz. Most, hogy ismeri a jeleket, találjuk ki, hogyan lehet békésen véget vetni egy házasságnak.

Kapcsolódó olvasmány: Miért vagyok ennyire depressziós és magányos a házasságomban?

Mi az első tennivaló, ha kilép egy házasságból?

További szakértői videókért iratkozz fel YouTube csatornánkra. Kattintson ide.

„Egy házasság vége traumatikus. Ilyen forgatókönyv esetén fontos annak biztosítása, hogy fizikailag, érzelmileg és pénzügyileg biztonságban maradjon, mondja Pooja, hozzátéve: „Elengedhetetlenül ismerni kell a gyermekek felügyeletével kapcsolatos törvényes jogokat, és ha bármilyen közös vagyonról és vagyonról van szó, mert valljuk be, nehéz kilépni egy házasságból pénz nélkül. Jól teszi, ha egy jó válási ügyvédhez fordul. Ezenkívül továbbra is bíznia kell barátaiban és családjában, hogy időről időre támogatást és útmutatást kapjanak.”

Megfontoltan érdemes megismerkedni a törvényes jogaival, mivel nem akarja, hogy a házastársa által kezdeményezett bírósági eljárás véletlenül leleplezzen. Ha ki kell lépnie a házból, győződjön meg arról, hogy van egy terve a bútorok és egyéb tárgyak elszállítására vagy tárolására, amelyeket esetleg meg szeretne tartani, és hogy ezt legálisan megteheti. Ha gyermekkel lép fel a házasságból, készítsen egy tervet megszervezni a gyermekfelügyeletet.

Ha ez megfélemlítőnek hangzik, lépjen egy lépést hátra, és lélegezzen. Gyűjtsd össze a gondolataidat, és próbálj meg nem túlterhelni. Az igazságszolgáltatási ismeretek az első barátok, amikor kilép a házasságból – ez a kézikönyve a házasságból való békés kilépéshez. Elvégre nem akar olyan hibákat elkövetni, amelyeket törvényesen felhasználhatnak Ön ellen. Ez ronthatja a kilépését a savanyú kapcsolatból.

Szakértői tippek a békés házasságból való kilépéshez

Ha a legegyszerűbb módot keresi a házasság megszüntetésére, engedje meg, hogy szétrobbantsuk a buborékot, és elmondjuk, hogy nincs. Az érzelmi zűrzavart túl sok lehet kezelni. Rendkívül nehéz lehet elhagyni a házasságot, miután élete nagy részét megosztotta házastársával. Csak abban reménykedhetsz, hogy minimális kárral véget vetsz a házasságodnak, és úgy lapozhatsz új lapot, hogy közben nem oldod fel a kötést.

Lehet, hogy nincs könnyű kiút, de kitalálhatod, hogyan lehet békésen véget vetni egy házasságnak. Az érzelmi tisztaság és a tettekért való felelősség a legnagyobb szövetségesei abban a törekvésében, hogy dráma nélkül hagyják el a házasságot. Íme néhány, szakértők által támogatott tipp, amelyek segítenek megbirkózni érzelmeivel, és a dráma elkerüléséhez szükséges érettséggel és higgadtsággal közelíteni a folyamathoz:

1. Legyen saját része

Az önreflexió ijesztő gyakorlatnak bizonyulhat, mivel a végén felfedezheti önmaga bizonyos ijesztő aspektusait. De feltétlenül el kell gondolkodni azon, hogy milyen szerepet játszottál a házasságod végén. Nagyon könnyű a házastársra hárítani a felelősséget, azonban egy kis önvizsgálat és a hibáinak elfogadása segíthet érzelmi fejlődésében. Minél jobban vállalod a felelősséget a kapcsolatodban betöltött szerepedért, annál jobb leszel békésen fejezze be a házasságát.

„A házasság megszűnése utáni „kudarc” bűntudata az egyik első érzelem, amely feltámadhat az egyénben. Azonban jobb, ha elkülönülten és kiegyensúlyozottan szemléljük a helyzetet, és vállaljuk a magunk részét, mintsem teljes felelősséget vállalni a kapcsolat végéért. Ne tekintse magát áldozatnak, de ugyanakkor ne is verje magát. Saját magadat kérd számon az elkövetett hibákért, ne a házastársadért” – mondja Pooja.

2. Hogyan lehet békésen kilépni a házasságból? Hadd menjen

Fennáll annak a lehetősége, hogy a válás után is ragaszkodsz az egykori házasság gondolatához. Elhúzódó mellékhatásai a személyről és a kapcsolatról szóló meleg emlékek formájában kétségbeesés hullámát válthatják ki. El kell engedned, és el kell gyászolnod az elveszett pillanatokat. Próbáld meg a házasságod végét átmenetnek tekinteni, nem pedig kudarcnak. Mondd el magadnak, hogy el kell engedned, hogy egészséges érzelmi teret tudj teremteni a jövő számára.

„Normális, hogy az emberek fejlődnek, és a kapcsolatok véget érnek. Ha emlékszel minden jóra, amit egykor megosztottál egykori házastársaddal, tanulj meg örülni, nem pedig elmerülni benne. Tudd, hogy mérlegelés és a helyzet alapos mérlegelése után távoztál, ezért ne hagyd, hogy szánalom érjen. Kezelje magát együttérzéssel, miután elvált élete szerelmétől” – mondja Pooja.

Kapcsolódó olvasmány: 10 egészséges párkapcsolati határ, amit be kell tartani

3. Vállalja magát érzelmi jóléte mellett

Amikor az érzelmek magasra törnek a végén hosszútávú kapcsolat vagy házasság, nehéz lehet prioritást adni, igaz? Erőfeszítést igényel, hogy vigyázz magadra, de kifizetődő, mert jobban ismered magad, mint bárki más. Tehát minden reggel ébredj fel, és kötelezd el magad a béke mellett.

Hogy néz ki, amikor megpróbálsz békésen véget vetni egy hosszú házasságnak? Milyen érzés, amikor azt mondod a férjednek, hogy vége a házasságnak, vagy elhagyod a házasságot, amikor még mindig szereted a feleségedet? Ez azt jelenti, hogy nem beszélsz rosszat volt partneredről, nem beszélsz agresszívan, és nem küldesz lealacsonyító üzeneteket vagy hangos üzeneteket.

Még akkor se töltse el őt mérgező gondolatokkal egykori házastársával kapcsolatban, ha gyerekkel és pénz nélkül kellett elhagynia a házasságot. Ne felejtse el, hogy ő a gyermeke szülője, és mindig az életének része lesz. Az általad létrehozott káosz ismeretlen módon térhet vissza. A csend és az érettség segít átvitorlázni a fájdalmat anélkül, hogy akadályokat állítana a jövő elé.

„Nagyon fontos, hogy a házasság elhagyásakor magadra koncentrálj. Az önmagaddal való kapcsolatod a legfontosabb. Senki sem egy kapcsolat „fele”, hanem egy teljes egyéniség. Ezért egy ilyen kihívásokkal teli időszakban az öngondoskodás és az önszeretet rendkívül fontos. Olyan tevékenységeket végezhet, amelyek fizikailag és érzelmileg táplálják Önt” – mondja Pooja.

4. Állítsa be a határokat

A válás hosszú folyamat, amely erős érzelmeket válthat ki. Van esély arra, hogy a túlnyomó érzelmek visszhangzó, savanyú kijelentésekké váljanak. Ennek elkerülése érdekében próbáljon éber lenni. Próbáljon meg udvarias maradni a folyamat során, és kerülje a személyes vitákat és az érzések megosztását, amelyek vitákat válthatnak ki.

A határok felállítása az egyik legfontosabb tipp a házasságból való békés kilépéshez. Kezelje a haragot úgy, mint egy sérült fizikai végtagot, amelyet ápolni kell. Addig szoptassa, amíg a fájdalma enyhül. Szakmai segítséget kérhet, hogy átgázoljon az összetett érzelmek útvesztőjében. A Bonobology engedéllyel rendelkező és tapasztalt terapeutákból álló panelje csak a kettyenés el, ha útmutatást keres a házasság békés befejezéséhez.

5. Bocsáss meg magadnak

Ha úgy érzed, hogy megbántottad a házastársadat, meg kell próbálnod megbocsátani magadnak, hogy békés véget vessen házasságának. Ügyeljen azonban arra, hogy a megbocsátási kísérletei ne önmaga iránti szánalomból fakadjanak. Ehelyett arra kell törekedniük, hogy felszabadítsanak téged. Ha kibékültél magaddal, bocsánatot kérhetsz a párodtól, amiért megbántotta. Ennek ismételten nem a házasság megmentésére irányuló erőfeszítésnek kell lennie, hanem arra kell irányulnia lezárást kapni.

Pooja azt mondja, hogy a partnertől való bocsánatkérésnek azon kell alapulnia, hogy milyen volt a házassága. „Néhány házasság nagyon mérgező, sőt bántalmazó. Ilyen helyzetben nem kell bocsánatot kérni. De ha barátok maradsz volt partnereddel vagy társszülőkkel a gyerekeiddel, akkor csak akkor kérhetsz bocsánatot, ha te vagy a felelős a házasságod végéért” – mondja.

6. Hogyan lehet békésen véget vetni egy házasságnak? Ossza meg a prioritásokat

Egy házasságban két partner több felelősség megosztásával építi fel közös életét. Ezt az alkatrészt nem kell hirtelen abbahagyni, különösen azért, mert létfontosságú volt az Ön életmódja vagy rutinja szempontjából. Mint két érett felnőtt, továbbra is megoszthatja a prioritásokat. Például, ha kilép a házasságból egy gyerekkel, rájöhet a közös nevelés szabályai. Ha kiüríti a házat, megoszthatja a foglalások és a tárgyak továbbértékesítésének felelősségét – ha szükséges.

Pooja azonban azt mondja, hogy az egyénnek emlékeznie kell arra, hogy a volt házastárs ugyanaz, mint a partner. „Létfontosságú az érzelmek és a logisztika elkülönítése. Az embernek biztonságos teret kell teremtenie magának, miközben tiszteletben tartja a volt partner terét és határait. Annak megosztása, hogy a dolgok most másképp működhetnek, akkor is döntő fontosságúak, amikor megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet a legegyszerűbben véget vetni egy házasságnak” – mondja.

7. Jó hangon fejezd be a kapcsolatot

A válási eljárás végén, ha úgy érzi, készen áll a továbblépésre, és biztos abban, hogy békésen ki akar lépni a házasságból, köszönje meg nekik mindazt, amit megosztott veled. Értékeld kapcsolatod vagy házasságod jó oldalait és azokat a dolgokat, amelyeket egymástól tanultál. Lehet, hogy ez nem egy különösebben kellemes beszélgetés, hanem inkább egy elismervény az egymás mellett eltöltött sok évről.

Kapcsolódó olvasmány : Hogyan vessünk véget egy kapcsolatnak jó feltételekkel

8. Állítsa be a színpadot

Ha rájöttél, hogyan léphetsz ki békésen egy házasságból, akkor annak tantételei befolyásolják, hogyan haladsz tovább. Ha viszolygást hordoz magában, a jövője keserűséggel telik meg. De ha figyelmes voltál, ez a bölcsesség egy teljesen új világát hozhatja létre. Röviden, az a mód, ahogyan kezeli a válását, az határozza meg a jövőjét.

Az az energia, amelyet egy hosszú házasság békés befejezése után hordoz, szintén meghatározó tényező lehet új kapcsolat indítása az életedben. Az érett szemlélet segíthet új barátokat szerezni, és akár egy második esélyt is előmozdíthat a szerelemben. Csak még ne add fel.

9. Lásd a nagy képet

A válás érzelmileg kimerítheti, és a jövő sivárnak és bizonytalanságokkal telinek tűnhet. Ebben a forgatókönyvben érdemes lehet egy tanácsadót, aki elvezeti Önt egy átfogó kép felé, amelyet nem láthatott az elhomályosult érzelmek miatt. Ne feledje, hogy ez a válás egy mérföldkő egy hosszú utca mellett, amely előbb-utóbb elmarad.

Ha vizualizálod, mi vár rád, segíthet-e jobb perspektívát kapni? Van néhány dolog, amit meg akart csinálni, amíg házas volt, de soha nem sikerült? Munka volt, könyvírás, vagy új készség elsajátítása? A jelennél nincs jobb alkalom a kezdésre. Ha látja, hogy gondolatai tükröződni fognak a munkájában, az biztos, hogy elégedett lesz.

Kulcsmutatók

Életed szerelmétől való elválás nehéz és keserű élmény lehet, ami még nehezebbé teszi a házasság békés elhagyását
Ha nem veszekedsz, vagy túl sok van, nem töltenek elég időt együtt, a nem létező szexuális élet, és ha már nem vagy szerelmes a partneredbe, néhány jele annak, hogy a házasságodnak vége.
Vegye figyelembe fizikai, érzelmi és anyagi biztonságát, és ismerje törvényes jogait, amikor úgy dönt, hogy békésen véget vet egy hosszú házasságnak
Engedd el, ismerd el hibáidat, szabj határokat, oszd meg a prioritásokat, vigyázz a jólétedre, és próbálj meg a jó oldalról nézni, ha békés véget akarsz vetni egy házasságnak és tovább akarsz lépni.

Ha békésen kíván véget vetni a házasságának, érdemes feltenni magának a kérdést, hogy ellenséget akar-e teremteni korábbi partnerének. Lehet, hogy nem kell barátoknak lenned, de ha igen szakítani életed szerelmével hosszú együttlét után magától értetődő, hogy továbbra is megosztanak majd olyan részt, amely gyerekekkel, érettségivel, esküvőkkel stb. Természetesen ez egy összetett kapcsolat. Ha szívélyesnek lenni és békésen kezelni, az hosszú utat járhat be. Ha egy kicsit nehéznek találja, a segítség nincs messze.

GYIK

1. Hogyan lehet a legjobban véget vetni egy házasságnak?

Jogilag három mód létezik: válás, különválás és érvénytelenítés. Saját épelméjűsége és érzelmi jóléte érdekében próbálja meg békésen és jóindulattal véget vetni a házasságának. Hihetetlenül nehéz lehet elhagyni a házasságot, amikor még mindig szerelmes a házastársába, de ez nem jelenti azt, hogy a vége keserű legyen. Nem muszáj barátnak lenned, de egy hosszú házasságot békésen és békésen lezárhatsz, feltéve, hogy nem volt sértő. Végül is több éve megosztottad az életed.

2. Hogyan legyek elég erős ahhoz, hogy elhagyjam a házasságomat?

Fókuszáljon testi, lelki és érzelmi jólétére, amikor válás felé indul. Fontolja meg jogi lehetőségeit. A legfontosabb, hogy légy kedves magadhoz. Lazítsd el magad, és ne hibáztasd magad a házasságod végéért. Ismerd el az elkövetett hibákat, és kérj bocsánatot értük, de ne vállald a teljes felelősséget. Támaszkodjon támogatási rendszerére segítségért, tanácsért és érzelmi stabilitásért.

3. Jobb a válás, mint egy boldogtalan házasság?

Igen. A válás sokkal jobb megoldás, mint boldogtalan házasságban maradni. Megértjük, hogy nehéz döntést hozni, különösen, ha gyerekek is érintettek. De az a legjobb, amit tehetsz, ha te és a házastársad már nem szereted vagy kijönnek egymással. Javasoljuk, hogy kérjen segítséget, és azonnal távozzon, ha házassága sértő.

15 finom, de erős jel, hogy házassága válással fog véget érni

Válás és gyerekek – A különválás 8 mélyreható hatása, amelyet a szülőknek tudniuk kell

Válás kölcsönös beleegyezés alapján – Bridges vs Battlegrounds

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.