Apa Itu Fexting, dan Mengapa Itu Buruk bagi Hubungan Anda?

Orang mungkin tidak menyangka bahwa fenomena terbaru yang dikenal sebagai fexting atau pertengkaran lewat pesan teks dapat dikaitkan dengan Ibu Negara Amerika Serikat, Jill Biden — tetapi itu benar. Menurut Jill, ia dan Joe lebih suka bertengkar lewat pesan teks agar agen Dinas Rahasia di sekitar mereka tidak mengetahui pertengkaran mereka. Ini bukan berarti fexting dalam hubungan atau pertengkaran lewat pesan teks sudah ada sejak lama (atau setidaknya selama ponsel menjadi populer). Namun, dalam sebuah wawancara majalah, Jill dan Joe Biden mengangkat istilah tersebut ke permukaan.

Meskipun kita, masyarakat umum, mungkin tidak memiliki pengawal untuk menyembunyikan aib kita, kita juga pernah bersalah karena menggunakan ponsel untuk percakapan teks yang panas. Baca terus selagi kita menyelami dunia fexting, menelusuri definisinya, alasan mengapa beberapa pasangan lebih suka bertengkar soal pesan, bagaimana Anda bisa menghindari jebakan ini, dan bahkan cara-cara mengejutkan yang bisa BAIK bagi hubungan Anda.

Apa itu Fexting?

Jadi, apa itu fexting? Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, fenomena ini sudah ada sejak lama dan bukan hal baru. Namun, 'bertengkar soal teks' menjadi jauh lebih keren berkat julukan terbarunya.

Fexting dalam suatu hubungan mengacu pada terlibat dalam argumen lewat pesan teks. Gabungan kata "bertengkar" dan "berkirim pesan" memungkinkan pasangan untuk berdebat satu sama lain dari jarak jauh. Dan tentu saja ini tidak terbatas pada hubungan romantis. Kita semua pasti pernah bertengkar dengan orang tua, anak, teman sebaya, dan rekan kerja kita.

Tiba-tiba, satu pesan bisa berkembang menjadi pertengkaran hebat lewat pesan teks, membuat hubungan Anda goyah dan tidak aman. Berdebat satu sama lain kini jauh lebih mudah berkat teknologi (tapi belum tentu lebih mudah). Menurut sebuah belajar Menurut SellCell, fexting dalam suatu hubungan semakin populer. Survei mereka menunjukkan bahwa,

Bacaan Terkait: Pertengkaran Pertama Dalam Hubungan – Apa Yang Diharapkan

• 79.61% dari 1,064 orang yang disurvei mengonfirmasi bahwa mereka pernah bertengkar melalui pesan teks
• 47.56% responden menyatakan bahwa mereka menggunakan fexting untuk berdebat dengan pasangan mereka saat ini atau mantan pasangan mereka
• 59.83% orang mengatakan bahwa berdebat melalui pesan teks memiliki dampak negatif pada hubungan mereka

Meskipun pesan teks bisa menjadi sarana komunikasi yang praktis, keterbatasan media ini seringkali menyebabkan kesalahpahaman karena seseorang dapat dengan mudah salah mengartikan pesan teks. Kesalahpahaman ini dapat berujung pada pertengkaran hebat, yang menciptakan keretakan di antara pasangan. Oleh karena itu, berhati-hatilah dan berhenti berdebat dengan pacarmu lewat teks atau menggunakan pesan teks sebagai cara mudah untuk melepaskan semua emosi yang terpendam terhadap pacar/pasangan/suami Anda.

Bagaimana Anda mengenali fexting?

Setelah Anda memahami apa itu fexting, pertanyaan selanjutnya adalah: bagaimana Anda menyadari bahwa Anda sedang terlibat? Kapan sebuah percakapan teks mengarah ke ranah fexting? Anda dan pasangan Anda sedang fexting jika Anda melihat salah satu (atau semua) hal berikut:

• Teksnya marah
• Ada banyak permusuhan yang muncul melalui pesan-pesan tersebut
• Kalian berdua saling menyalahkan
• Ada nama-nama yang saling memanggil dan teks yang menyakitkan
• Pesan panjang yang mengungkapkan kemarahan dan alasan pertengkaran
• Pesan teks yang menyampaikan kesedihan dan pengkhianatan
• Mengirim catatan suara atau video yang marah
• Lebih suka berdebat lewat teks daripada bertatap muka

Anda mengerti maksudnya. Jika Anda dan pasangan semakin sering bertengkar lewat pesan teks daripada tatap muka, itu pasti masalah _fexting_.

Bacaan Terkait: 21 Pesan Cinta untuk Dikirimkan ke Pacar Anda Setelah Bertengkar

Mengapa Pasangan Bertengkar Lewat Pesan Teks?

Lebih Dari 62% dari populasi Menggunakan format daring untuk berkomunikasi. Tidak mengherankan, sebagian besar menggunakan dunia digital untuk mengekspresikan emosi seperti marah, kecewa, sedih, dan pengkhianatan. Perdebatan melalui pesan teks dapat diterima dalam situasi tertentu, seperti mengoordinasikan rencana atau berbagi kabar singkat. Namun, ketika topik sensitif muncul, atau emosi memuncak, mengandalkan pesan teks menjadi berisiko.

The hal-hal menyakitkan yang Anda katakan dalam suatu hubungan, terutama bahasa kasar yang dipertukarkan melalui argumen teks jarang dapat ditarik kembali. Pesan teks lebih mudah disalahartikan karena kurangnya isyarat nonverbal yang ditawarkan percakapan tatap muka, yang dapat memperparah intensitas perselisihan.

Bagi kebanyakan dari kita, gaya berdebat kita dapat ditelusuri kembali ke masa kecil. Jika Anda tumbuh besar di rumah di mana pengasuh Anda menghindari konflik, wajar jika Anda merasa gugup ketika dihadapkan dengan suatu masalah. Dalam situasi seperti itu, mencurahkan pikiran dan mengomunikasikan perasaan Anda melalui pesan teks menciptakan lingkungan yang lebih aman dan tidak agresif.

Di sisi lain, jika orang tua Anda berdebat secara terbuka dan mendorong hubungan yang sehat dalam menyelesaikan konflik, Anda mungkin lebih memilih komunikasi tatap muka dan argumen secara langsung daripada berdebat secara langsung.

Bagian yang sulit adalah ketika kedua pasangan memiliki gaya manajemen konflik yang berbeda. Pesan teks dapat memperburuk situasi jika kedua belah pihak tidak merasakan hal yang sama, sehingga mudah untuk salah menafsirkan nada atau terlalu banyak menafsirkan apa yang tertulis. Bahkan keterlambatan dalam membalas pesan teks yang kuat dapat memperparah emosi yang sedang terjadi.

Bagaimana Fexting Merusak Hubungan?

Mari kita bahas ini. Semua orang bertengkar. Hubungan apa pun yang baik pasti akan melibatkan konflik seiring waktu. Inti masalahnya terletak pada apakah keduanya mitra bertarung secara “adil”. "

Penting bagi sebuah hubungan bahwa,

• Kedua pasangan bertarung secara adil
• Kedua pihak belajar sesuatu dari argumen tersebut dan merespons secara konstruktif
• Komunikasi didasarkan pada kejujuran dan kedewasaan, sehingga membuka jalan bagi pembelajaran dan kemungkinan perubahan perilaku.

Bacaan Terkait: Aturan 3 Hari Setelah Bertengkar – Arti, Cara dan Waktu Penerapannya, Pro dan Kontra

Mengapa fexting merupakan ide yang buruk?

Namun, ketika harus mengungkapkan perasaan atau mencoba memperbaiki hubungan melalui pesan teks, selalu ada risiko meninggalkan jejak permanen. Meskipun rasa marah dan sakit hati bisa dilupakan, kata-kata itu akan tetap menghantui Anda selamanya. Jadi, berhati-hatilah dan pikirkan dua kali sebelum mengirim.

1. Kurangnya nada dan nuansa dalam pesan teks dapat menyebabkan miskomunikasi

Ketika Anda berdebat secara langsung, faktor-faktor seperti ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan nada suara berperan besar dalam membantu orang lain memahami gambaran yang lebih besar. Saat Anda berkirim pesan teks atau berbicara di telepon, pasangan Anda tidak dapat melihat atau membaca semua sinyal dan dapat salah menafsirkan pesan teks tersebut. Terkadang, apa yang tertulis bukanlah apa yang sebenarnya dirasakan dan dapat menyebabkan pertengkaran yang lebih sengit dan menyakitkan daripada yang seharusnya.

Bacaan Terkait: 9 Hal yang Harus Dilakukan Saat Setiap Percakapan Berubah Menjadi Perdebatan

2. Perdebatan mengenai teks tidak akan pernah bisa dihapus

Ada satu nasihat yang diberikan ibu saya dan saya ikuti hingga saat ini. Beliau bilang, "Jangan pernah mengungkapkan apa yang bisa kamu katakan secara langsung." Dan meskipun beliau bermaksud untuk tidak menulis surat panjang, saya juga menerapkan aturan yang sama saat bertengkar lewat pesan teks. Jangan biarkan kata-kata yang kamu ucapkan kembali dan menghantuimu di kemudian hari.

Ingat — pertengkaran via pesan teks bisa tersimpan permanen di memori ponsel Anda. Kecuali kedua belah pihak sepakat untuk menghapus pesan dan memulai dari awal, rasa sakitnya akan terus menghantui dan memupuk setiap kali Anda merasa terpicu atau kesal. Dalam jangka panjang, hal ini tidak kondusif untuk hubungan yang sehat.

3. Anda tidak dapat memperbaiki hubungan melalui teks

Biar saya jelaskan. Jika Anda menjalani hubungan jarak jauh, berhati-hatilah saat membahas emosi Anda. Perhatikan pesan yang Anda sampaikan, dan perhatikan nada percakapan. Jika Anda perlu berhenti berdebat dengan pacar Anda melalui pesan teks/bertengkar dengan pacar/pasangan Anda melalui pesan teks, akan sangat membantu jika Anda menggunakan kata sandi jika suasana menjadi terlalu panas dan menunggu hingga Anda berdua tenang sebelum kembali ke topik yang sedang dibahas.

Cara mengirim pesan teks secara konstruktif

Sebanyak kita mengaku bahwa fexting bukanlah cara yang ideal untuk menangani argumen dan perselisihan, dalam kehidupan digital kita ini, berkirim pesan telah menjadi hal yang tak terelakkan. Untuk memastikan di tengah situasi yang memanas, Anda tidak berakhir menulis sesuatu yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada hubungan Anda, berikut beberapa kiat yang dapat membantu Anda berhenti sejenak dan menulis ulang pesan kemarahan tersebut:

• Bacalah teks pasanganmu dengan perlahan dan cermat
• Luangkan waktu untuk mencerna apa yang ditulis sebelum terburu-buru membalas
• Saat Anda membalas, bacakan pesan Anda dengan keras untuk memeriksa bagaimana pesan tersebut akan terdengar di telinga orang yang menerimanya.
• Tanggapi balasan Anda dengan hati-hati, empati, dan kesabaran (saya tahu ini lebih sulit, tetapi kita bertujuan untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi di sini)
• Hindari menanggapi dengan kritikan atau sarkasme yang spontan
• Namun, mohon luangkan waktu untuk merespons. Jika tidak, jadwalkan panggilan telepon atau pesan singkat yang menyatakan bahwa Anda akan membahas hal ini secara langsung. Mengabaikan pesan justru dapat memperburuk situasi.
• Ketahui kapan harus mengakhiri percakapan. Berpegangan tangan, kontak mata, dan sekadar berada di dekat satu sama lain dapat sangat membantu meyakinkan pasangan Anda bahwa Anda mendengarkan dan menanggapi dengan penuh perhatian.

Bacaan Terkait: 8 Cara untuk Terhubung Kembali Setelah Pertengkaran Besar

Alternatif untuk Fexting

Apa yang bisa kamu lakukan selain berdebat dengan pacar atau pasanganmu lewat pesan teks? Mari kita lihat beberapa tips dan trik yang akan membantumu memutus lingkaran setan ini:

• Untuk menghentikan siklus "fexting", pertimbangkan untuk menerapkan kata sandi. Saat percakapan mulai terasa provokatif, gunakan kata sandi tersebut untuk memberi sinyal perlunya jeda.
• Alihkan diskusi ke media yang lebih sesuai, seperti panggilan telepon atau obrolan video, untuk menghindari kesalahpahaman lebih lanjut
• Dalam hubungan jarak jauh, komunikasi adalah hal yang terpenting; investasikan waktu dalam interaksi yang bermakna untuk menjembatani kesenjangan fisik
• Hubungan yang sehat melibatkan keseimbangan interaksi digital dan tatap muka, dengan mengakui manfaat unik masing-masing
• Pertanyaan klarifikasi berperan penting dalam menghindari salah tafsir; carilah kejelasan sebelum berasumsi
• Usulkan waktu untuk memiliki komunikasi terbukaJangan mengirim pesan agresif di hari kerja dan membuat pasangan Anda lengah. Itu tidak akan menyelesaikan apa pun.
• Lakukan percakapan yang sulit itu, betapa pun Anda ingin menghindarinya. Inti dari bertumbuh dalam suatu hubungan adalah mengatasi dan mengambil manfaat dari konflik Anda.
• Ingat, tidak apa-apa untuk tidak setuju. Kritik yang membangun terkadang penting, dan tidak selalu ada benar atau salah yang jelas. Demi kesehatan mental Anda — hentikan argumen dan lanjutkan hidup.

Sebaliknya, jika pertengkaran terus berlanjut dan tidak kunjung berakhir, Anda bisa mempertimbangkan terapi. Berbicara dengan profesional atau konselor terlatih dapat membantu mempelajari keterampilan komunikasi baru dan pemecahan masalah hubungan alat. Belum berakhir sampai benar-benar berakhir, kan?

Kapan bertengkar lewat pesan teks merupakan ide yang bagus?

Dalam majalah belajar SellCell menemukan bahwa sebagian besar responden (48.58%) menyatakan bahwa fexting memungkinkan mereka mempertimbangkan apa yang akan mereka tulis kepada lawan bicara mereka. Mari kita bahas ini, ya?

Fexting memberi Anda ruang pribadi untuk memilah perasaan Anda: Tidak seperti percakapan tatap muka atau telepon, tidak ada terburu-buru untuk membalas, sehingga Anda dapat memikirkan emosi Anda dan memahami perspektif orang lain. Hal ini seringkali menghasilkan komunikasi yang lebih terbuka dan jujur ​​selama pertengkaran.

Bacaan Terkait: Apa yang Harus Dilakukan Setelah Bertengkar dengan Pacar?

Fexting dapat membantu menghindari mengatakan hal-hal yang mungkin Anda sesali: Saat situasi memanas, kita bisa bersikap defensif, sehingga sulit memilih kata dengan hati-hati. Dengan berkirim pesan, Anda mengetik pikiran Anda, yang memungkinkan Anda meninjau dan mengeditnya.

Jadi, bagaimana Anda berkomunikasi secara produktif dengan pasangan dan tidak salah menafsirkan pesan teks?

• Gunakan pernyataan “Saya” sebagai pengganti mengalihkan kesalahan
• Beristirahatlah ketika dibutuhkan, komunikasikan hal itu kepada pasangan Anda, dan kembalilah dengan pikiran yang lebih jernih.
• Hindari bahasa pesan teks yang agresif, dan yang terpenting, bersikaplah hormat

Bagi mereka yang kesulitan mengungkapkan diri saat ini, fexting menyediakan ruang yang nyaman untuk mengungkapkan kekhawatiran tanpa merasa terbebani. Individu introvert mungkin lebih menyukai pertengkaran daring, yang memungkinkan mereka memproses dan mengevaluasi situasi dengan waktu mereka sendiri. Membaca pesan memungkinkan kita memahami masalah dan merespons dengan bijaksana. Tanpa tekanan untuk segera membalas, kita dapat memberikan wawasan yang lebih cermat, terutama ketika berhadapan dengan mereka yang cenderung lebih rentan berkonflik.

Dalam hubungan romantis yang rumit, fexting mengancam akan mengganggu ritmenya. Memahami mengapa fexting adalah ide yang buruk dan secara aktif mencari alternatif akan memberdayakan pasangan untuk membangun hubungan yang lebih kuat. Ingat, pesan teks memang ada gunanya, tetapi ketika emosi memuncak, pilihlah komunikasi tatap muka yang transparan. Sebelum Anda menekan tombol kirim, tekan jeda, dan pikirkan dampak jangka panjang dari konflik tersebut.

Cara Mengendalikan Amarah dalam Hubungan – 12 Cara Menjinakkan Amarah

12 Cara Lucu untuk Meminta Maaf Setelah Bertengkar

8 Strategi Resolusi Konflik dalam Hubungan yang Hampir Selalu Berhasil

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.