Jadi, Anda sudah menikah beberapa tahun dan menyadari ada yang berubah. Suami Anda sepertinya tidak lagi mendukung atau melakukan hal-hal kecil yang membuat hidup Anda lebih mudah. Dan, Anda bertanya-tanya apakah suami Anda kurang suportif, dan jika ya, bagaimana Anda mengatasinya?
Kalau kamu lagi ngurusin kerjaan seharian, dia nggak akan repot-repot ngurusin makan malam. Kalau salah satu orang tua atau anak-anakmu lagi sakit, dia cuma ngasih solusi seminimal mungkin dan ngasih kamu beban stres dan kesibukan. Nah, sepertinya kamu punya pasangan yang nggak suportif, ya! Menghadapi sikap acuh tak acuh dan jauh dari orang yang seharusnya jadi pasangan hidupmu seumur hidup, yang selalu mendampingimu dalam suka dan duka, bisa sangat menyakitkan.
Hal ini mungkin mulai memengaruhi ikatan Anda, menjadi sumber konflik kronis, dan membuat Anda merasa seperti sudah menikah tetapi lajang. Anda mungkin mulai bertanya-tanya bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak suportif. Kami mengerti, ini bukan situasi yang mudah. Namun dengan sedikit kebijaksanaan, Anda dapat menangani situasi ini secara efektif. Kami akan memberi tahu Anda caranya.
5 Tanda Anda Memiliki Suami yang Tidak Mendukung
Daftar Isi
Mungkin suami Anda berbeda saat pertama kali menikah. Mungkin keadaan telah berubah dan Anda tampaknya bukan lagi prioritas baginya. Mungkin, tekanan kehidupan profesional dan pribadi telah menutupi sisi empati dan dukungannya yang sangat Anda kagumi. Atau mungkin dia mulai menganggap Anda remeh. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah Anda berakhir dengan suami yang manipulatif . Terlepas dari alasan perilakunya, berikut adalah 5 tanda suami yang tidak suportif yang perlu diperhatikan untuk mengetahui dengan pasti apa yang sebenarnya Anda hadapi:
Bacaan Terkait: 15 Tanda Suami Egois, dan Mengapa Ia Bersikap Seperti Itu
1. Saat keadaan menjadi sulit, dia keluar!
Kalau ada pekerjaan tambahan di rumah, dia terlalu lelah. Kalau ada urusan yang harus diselesaikan, dia terlalu sibuk. Kalau ada yang sakit, dia menolak untuk benar-benar mengurus apa pun. Yang terakhir itu sangat membuat frustrasi karena tidak ada yang lebih buruk daripada suami yang tidak suportif saat sakit.
Bukan berarti dia tidak boleh lelah atau sibuk, tetapi jika ini terjadi setiap saat, itu jelas salah satu tanda suami yang tidak suportif. Anda tidak bisa lagi mengandalkannya untuk mendukung Anda. Malahan, lebih dari dia, Anda bisa mengandalkan kepastian bahwa dia tidak akan pernah ada untuk Anda dan keluarga di saat-saat yang benar-benar dibutuhkan.
2. Dia tidak pernah merayakan kesuksesanmu
Bayangkan Anda mendapat promosi besar di tempat kerja dan Anda buru-buru pulang untuk memberi tahu suami Anda. Alih-alih senang, dia malah mengabaikannya atau bahkan mengatakan itu bukan masalah besar. Kebahagiaan Anda pun sirna dan Anda menghabiskan malam sendirian, makan junk food dan berpikir, "Ya Tuhan, aku benci suamiku yang tidak suportif."
Ketika suamimu berhenti menjadi sumber kekuatan dan penyemangatmu, itu sama saja dengan meninggalkan hubungan secara emosional. Jika dia tidak mau berbagi kemenangan dan kekalahanmu.
3. Saat kamu butuh curhat, dia tidak pernah ada
Jujur saja. Salah satu alasan utama kita menikah atau menjalin hubungan adalah agar kita punya lebih banyak orang yang bisa diandalkan untuk curhat. Tapi suamimu tidak ada di sana. Kamu sedang mengalami hari yang buruk dan ingin sekali meluapkannya, tapi suamimu yang tidak suportif secara emosional malah asyik bermain game di ponselnya. Bahkan tidak ada suara 'hmm' yang sopan untuk berpura-pura mendengarkan.
Atau katakanlah Anda sedang menjalani fase sulit, baik secara fisik maupun emosional, tetapi dia tidak ada untuk memberikan penghiburan yang Anda butuhkan. Amanda menyadari bahwa ia menghadapi suami yang tidak suportif pascapersalinan ketika suami tersebut menolak membantu mengurus bayi dan membuatnya merasa tidak enak karena merasa sedih dan murung, bahkan saat ia berjuang melawan kesedihan pascapersalinan.
"Dia membuatnya seolah-olah perubahan suasana hati saya adalah salah saya. Seolah-olah, saya entah bagaimana merusak kebahagiaan dan kedamaian di rumah dengan bertindak," kenangnya. Itu adalah masa-masa sulit yang menguji kekuatan pernikahan kami.
Bacaan Terkait: Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meremehkan Anda
4. Dia selalu meninggalkanmu tergantung
Ada acara keluarga atau makan malam bersama rekan kerja, dan dia baru memberi kabar di menit-menit terakhir. Lagipula, dia juga tidak selalu muncul. Dalam hubungan yang setara, atau dalam hubungan apa pun, memberi tahu seseorang jika Anda akan datang atau terlambat adalah hal yang sopan. Jika tidak, Anda pasti punya pasangan yang tidak suportif.
Tindakannya mungkin membuat Anda merasa hal-hal yang penting bagi Anda tidak berarti. Keseimbangan kekuatan dalam pernikahan pasti akan menguntungkannya jika dia tidak mendukung dan tidak meminta maaf atas hal itu.
5. Dia tidak membalas
Baik itu keintiman fisik, kasih sayang, atau pekerjaan rumah tangga bersama, suami Anda sama sekali tidak membalasnya. Hampir setiap hari, rasanya Anda memikul beban pernikahan sendirian. Anda yang memulai percakapan, keintiman, dan membuat rencana akhir pekan yang samar-samar, berharap dia akan antusias. Tapi dia tidak. Dan Anda mulai bertanya-tanya apakah suami Anda tidak menginginkan Anda.
Tapi dia tidak menyadari suasana hatimu yang sedang buruk. Dia baru saja selesai bekerja, lalu menonton olahraga dan hampir tidak berbicara denganmu atau anak-anak. Ya, ini contoh lain di mana kamu bisa menggertakkan gigi dan bergumam, "Aku benci suamiku yang tidak suportif!"
Cara Menghadapi Suami yang Tidak Mendukung
Baiklah, jadi Anda sudah berdebat, bertengkar, meneteskan air mata, dan menggertakkan gigi karena suami Anda yang tidak suportif. Lalu bagaimana? Apakah Anda akan pergi? Apakah Anda akan bertahan dan memperbaiki hubungan? Apakah Anda hanya akan terus makan keripik dalam kantong besar di sudut ruangan dan menggerutu? Bagaimana caranya hidup dengan suami yang tidak suportif tanpa memengaruhi kesehatan mental Anda? Apakah sifatnya yang tidak suportif cukup menjadi alasan untuk mengakhiri pernikahan?
Pertanyaan-pertanyaan seperti ini bisa terus menghantui pikiran Anda, bagaikan awan gelap yang menggantung di cakrawala, menandakan malapetaka yang akan datang. Jangan khawatir, kami siap membantu Anda. Kami tidak mengatakan kiat-kiat ini akan mengubah pasangan Anda yang tidak suportif menjadi pria-pria seperti dalam buku-buku Nicholas Sparks, tetapi semoga kiat-kiat ini akan membantu Anda memahami suami Anda, dan mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik. Berikut 9 cara menghadapi suami yang tidak suportif.
1. Bicarakan dengan suami Anda yang tidak mendukung
Gina dan Mark telah menikah selama 3 tahun dan Gina sedang hamil 5 bulan. Masalahnya dengan Mark dapat diringkas dalam satu kalimat: Merencanakan kehamilan tetapi sekarang suami yang tidak mendukung. Dengan kata lain, Mark menginginkan anak, sangat gembira ketika Gina hamil, tetapi sekarang berubah menjadi suami yang sama sekali tidak mendukung selama kehamilan.
Sikap ini berlanjut bahkan setelah melahirkan. Gina menghadapi suami yang tidak mendukung pasca melahirkan dan kelelahan akibat semua itu mulai membebani dirinya. Dia menjadi sangat frustrasi sehingga dia mempertimbangkan untuk membesarkan anak sendirian dan menjadi ibu tunggal yang sukses.
Ia terlalu marah dan lelah untuk berbicara dengan Mark, jadi ia benar-benar menutup diri. Namun, ketika Gina akhirnya mencoba berkomunikasi, Mark ternyata tidak tahu harus berbuat apa untuk mendukungnya dan takut melakukan hal yang salah. Ya, seharusnya Mark yang bersusah payah mencari tahu, membaca, dan sebagainya, tetapi diamnya Gina yang penuh amarah justru semakin menjauhkannya.
Jika Anda selama ini mendiamkan suami Anda yang tidak memberikan dukungan emosional, jangan lakukan itu. Duduklah dan tanyakan padanya apakah ada sesuatu yang mengganggunya. Kemudian, cobalah untuk mengkomunikasikan ketidakbahagiaan Anda dan apa yang Anda butuhkan darinya. Jangan mengubahnya menjadi permainan saling menyalahkan , bersikaplah adil dan cobalah untuk bersikap lembut.
2. Kumpulkan sistem pendukung Anda
Memang benar kita tidak bisa mendapatkan semua dukungan yang kita butuhkan dari satu orang saja, meskipun mereka adalah belahan jiwa kita. Pastikan Anda memiliki teman dan keluarga yang bisa Anda andalkan setiap kali Anda merasa dikecewakan oleh pasangan yang tidak suportif. Hal ini menjadi lebih penting jika Anda menghadapi suami yang tidak suportif selama sakit, di mana Anda membutuhkan dukungan emosional dan logistik untuk melewatinya.
Bukan berarti kamu membiarkan mereka lepas tangan, hanya saja pastikan kamu tidak melampiaskan semua kebutuhan emosionalmu kepada mereka lalu marah ketika mereka tidak bisa memenuhi kebutuhanmu. Ada beberapa jenis dukungan yang hanya bisa diberikan oleh pacarmu sambil minum beberapa gelas anggur.
Jadi, daripada cemberut ke suami, pakai saja gaun favoritmu dan temui teman-temanmu. (Bonus: Kamu juga bisa mengeluh tentang suamimu yang kurang suportif!) Bisa jadi melegakan karena akhirnya bisa mencurahkan isi hati kepada orang-orang yang benar-benar peduli dengan apa yang kamu alami, dan merasa didengarkan serta didukung.
Bacaan Terkait: 6 Pengalaman Pasangan Tentang Bagaimana Terapi Bicara Membantu Hubungan Mereka
3. Dapatkan bantuan profesional
Matt dan Bill baru menikah beberapa bulan ketika Bill mengalami patah pergelangan kaki saat mendaki. Terbaring di tempat tidur dan tak bisa berbuat banyak, ia berharap Matt akan mampu mengatasi masalah dan merawatnya. Sayangnya, Matt hanya bisa melakukan pekerjaan rumah tangga yang sangat minim dan hanya sedikit membantu Bill. Lebih buruk lagi, ia merasa tak perlu melakukan apa pun lagi.
Keadaan semakin memburuk, Bill menuduh Matt tidak peduli padanya, dan Matt mengatakan Bill seperti bayi. Akhirnya, dengan pernikahan baru mereka yang berada di ujung tanduk, mereka memutuskan untuk mencari bantuan profesional. Suami yang tidak suportif saat sakit adalah yang terburuk. Namun, dalam kasus Matt dan Bill, terapi bermanfaat.
Bill mengakui bahwa ia terbiasa dimanja meskipun sedang pilek, sementara Matt tumbuh besar dengan ibu tunggal dan terbiasa mengurus dirinya sendiri, tetapi tidak untuk orang lain. Bantuan profesional memberi Anda ruang aman untuk mengungkapkan keluh kesah dan berkomunikasi dengan lebih baik. Dan pergi ke kantor terapis (kebanyakan) tidak terlalu menyakitkan dibandingkan pergi ke pengacara perceraian.
4. Beri dia ruang saat dia membutuhkannya
Jika pasangan Anda terbiasa dengan sejumlah ruang fisik dan emosional, ada kemungkinan pernikahan dan semua harapannya membuatnya sedikit takut dan defensif. Ruang dalam sebuah hubungan itu penting , terutama jika Anda tinggal serumah.
Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda terus-menerus mendesaknya untuk mendapatkan dukungan. Apakah dia punya waktu untuk memproses apa yang Anda minta sebelum Anda mendesaknya dengan permintaan berikutnya? Ya, akan menyenangkan jika setiap pria dan wanita memasuki pernikahan dengan mengetahui persis apa yang diharapkan dari mereka, tetapi itu jarang terjadi.
Beri dia ruang untuk beradaptasi dengan kebutuhan dan rutinitas Anda. Mungkin dia akan berubah menjadi pasangan yang tidak suportif. Ini bisa sangat membantu jika Anda merasa bersama pasangan yang tidak suportif selama masa berduka. Mungkin, kehilangan itu juga berdampak besar padanya. Setiap orang menghadapi duka dengan cara yang berbeda, dan Anda harus memberinya ruang untuk mengatasi emosinya agar dia bisa berpikir jernih dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Bacaan Terkait: 21 Cara Mengetahui Anda Memiliki Suami Narsistik
5. Tunjukkan penghargaan
Kita semua suka pujian. Kita menyukainya, terutama ketika kita telah melakukan sesuatu untuk pasangan kita dan mereka menyadarinya. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara hidup dengan suami yang tidak suportif, ini mungkin solusi untuk membuatnya berkontribusi lebih banyak dalam pernikahan.
Kalau suamimu berhasil membuat kopimu enak sekali, bilang saja. Kalau dia sedang di toko roti dan ingat roti lapis favoritmu, ucapkan terima kasih dengan ciuman hangat. Kalau dia ingat nama dan ulang tahun bibi buyutmu, bilang saja dia yang terbaik.
Dengar, kita tidak perlu membuat kue untuk suami kita hanya demi dukungan minimum, tetapi apresiasi dan dorongan sangat penting untuk membuat mereka ingin melakukannya lagi. Perhatikan dukungan kecil mereka, dan buat mereka merasa dicintai.
6. Libatkan dia dalam keputusan Anda
Mary dan John memiliki dua anak. Meskipun John bukan suami yang tidak suportif selama kehamilan, Mary merasa John mulai lengah setelah anak-anaknya beranjak dewasa. Contoh lain dari kehamilan yang direncanakan tetapi kini menjadi suami yang tidak suportif. Ternyata, Mary yang membuat semua keputusan terkait anak-anak – nama, pakaian, teman bermain mereka – membuat John merasa seolah-olah ia tidak memiliki peran nyata dalam pengasuhan mereka.
Ia menarik diri, yakin bahwa ia tidak perlu berbuat banyak atau memberikan dukungan. Begitu Mary memahami hal ini ( komunikasi dalam hubungan sangat bermanfaat!), keadaan pun membaik. Penting bagi kedua pasangan untuk merasa didengar dan dibutuhkan dalam sebuah hubungan. Jika Anda meminta dukungan, wajar jika pasangan Anda dilibatkan dalam keputusan-keputusan penting yang Anda buat.
Anda tidak perlu bertanya apakah Anda harus mengenakan gaun merah atau sepatu hijau untuk keluar malam, tetapi jika itu berkaitan dengan anak-anak, rumah, atau rutinitas, dia berhak ikut serta. Melibatkannya dalam setiap aspek kehidupan pernikahan Anda, sekecil apa pun, dapat menjadi kunci untuk menghadapi suami yang tidak suportif secara efektif dan memperbaiki keadaan.
Bacaan Terkait: Cinta Setelah Pernikahan: 9 Perbedaan dengan Cinta Sebelum Pernikahan
7. Pahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda inginkan
Bayangkan Anda sedang berdiri di kedai kopi favorit. Anda lapar dan ingin cupcake raksasa dengan krim keju 60%. Padahal, yang Anda butuhkan untuk merasa kenyang adalah makanan yang layak – roti lapis atau buah. Sekarang, terapkan logika yang sama kepada suami Anda yang tidak suportif. Anda ingin dia melayani Anda dengan sepenuh hati, menjadi koki gourmet, dan mengingat nama ketujuh sepupu kedua Anda.
Tapi kamu butuh dia untuk ingat menjemput anak-anak sekolah di hari Selasa, memijat kakimu setelah seharian bekerja keras, dan datang tepat waktu ke pesta ulang tahun ibumu. Jangan marah padanya karena tidak menjadi pria romantis Harlequin yang mengabulkan semua keinginanmu dan membaca pikiranmu.
Jika dia memberimu dukungan yang kamu butuhkan, jika dia menyayangimu dan menyayangimu dengan cara-cara yang penting dalam sebuah hubungan, mungkin itu tidak masalah untuk saat ini. Namun, dia bisa terus mengasah keterampilan memasaknya!
8. Akui kekuranganmu
Ya, menghadapi suami yang tidak suportif bisa terasa seperti ditinggalkan secara emosional dalam pernikahan. Tapi ingat, dibutuhkan dua orang untuk berdansa tango. Untuk memahami cara terbaik menghadapi situasi ini, Anda perlu melihat ke dalam diri sendiri. Kami tidak ingin mengatakan ini, tetapi Anda tidak sempurna.
Dan ada baiknya sesekali, introspeksi diri dan perhatikan apakah ada hal yang Anda lakukan yang memicu perilaku suami yang tidak suportif. Apakah Anda terus-menerus menuduhnya kurang berbuat? Apakah Anda selalu meninggikan suara setiap kali ia melakukan kesalahan? Apakah Anda selalu mengucapkan "tolong" dan "terima kasih" ketika memintanya melakukan sesuatu, atau ketika sesuatu selesai dikerjakan? (Ya, sopan santun itu penting, bahkan ketika Anda sudah menikah.)
Akui kekuranganmu sendiri dan lihat di mana kalian bisa bekerja sama dan saling mendukung. Jangan jadikan itu perebutan kekuasaan dalam sebuah hubungan . Bagaimanapun, dukungan dan cinta adalah jalan dua arah.
9. Pahami bahasa cintanya
Mungkin bagi Anda, dukungan berarti banyak pelukan dan kata-kata penyemangat yang terus-menerus. Sementara bagi suami Anda, itu berarti memperhatikan ketika teh favorit Anda hampir habis dan mengembalikannya. Atau membetulkan sudut layar komputer agar Anda tidak membungkuk. Mungkin, Anda merasa berhadapan dengan suami yang tidak suportif selama sakit karena dia tidak mengirim pesan untuk menanyakan kabar Anda.
Namun, cara dia menunjukkan kepedulian dan dukungannya bisa berupa membawakan sup hangat di tempat tidur atau memastikan Anda sudah minum obat. Setiap orang memiliki cara sendiri untuk menunjukkan dukungan, dan jika bahasa cinta suami Anda berbeda, jangan langsung menganggapnya sebagai suami yang tidak suportif secara emosional. Luangkan sedikit waktu, pahami cara-caranya menunjukkan dukungan, dan mungkin hanya itu yang perlu Anda lakukan.
Saling mendukung adalah salah satu pilar pernikahan, dan meminta dukungan bukanlah ide yang buruk. Namun, penting untuk introspeksi dan bersikap baik sebelum meluapkan emosi pada suami yang tidak suportif. Jadi, lanjutkan saja. Bersikaplah baik, mintalah bantuan jika diperlukan, dan jelaskan apa yang Anda butuhkan. Dukungan itu akan datang.
11 Hal yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Tidak Bahagia dalam Pernikahan
Suami yang Tidak Aman: 14 Tips Menghadapinya dan 3 Tips Membantunya
12 Hal yang Harus Dilakukan Ketika Suami Anda Memilih Keluarganya Daripada Anda
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
