Berteriak dan menjerit dalam hubungan adalah fenomena yang hampir universal. Sesuatu yang sering kita lakukan. Setelah pertengkaran berakhir dan emosi mereda, kita dicekam pertanyaan seperti, bolehkah berteriak pada pasangan? Dan bagaimana teriakan memengaruhi hubungan? Ketahuilah bahwa meninggikan suara adalah mekanisme pertahanan alami yang melekat pada semua manusia.
Teriakan dan jeritan sesekali memang tak terelakkan dalam segala bentuk interaksi manusia, baik dengan pasangan, rekan kerja, teman, maupun keluarga. Namun, mekanisme pertahanan diri ini juga mudah disalahgunakan. Jika hal ini terjadi, ini merupakan manifestasi dari hubungan yang toksik. Oleh karena itu, mengetahui batasan yang tepat sangatlah penting untuk mencegah kecenderungan ini merusak hubungan Anda.
Pengakuan Istri yang Terlalu Jauh dalam Memarahi dan Menjerit dalam Hubungan
Daftar Isi
Kita semua pasti pernah menyesal. Sebaiknya kita mengakui kesalahan dan meminta maaf untuk menghindari ketegangan dalam hubungan. Meskipun tanpa disengaja, wanita terkadang cenderung mengabaikan suami mereka. Mereka menganggap tindakan pasangan mereka salah tanpa memahami alasan di baliknya dan kemudian melampiaskan kemarahan kepada mereka.
Berikut ini adalah kisah pengakuan dari 7 wanita yang berteriak dan menjerit terlalu jauh dalam hubungan, dan kemudian membenci diri mereka sendiri karenanya:
1. Ketika dia membangunkan bayinya
“Kami baru saja menjadi orang tua dari bayi berusia 9 bulan dan putri kami bukanlah anak yang mudah. Dia tidak tidur sampai larut dan terbangun setidaknya dua kali di malam hari. Saya baru saja kembali bekerja jadi saya sangat menginginkan tidur. Entah bagaimana saya berhasil menidurkan bayi kami malam itu. Ajit kemudian mencium kening bayi itu.”
Kami hendak pergi ketika dia menginjak bebek yang berdecit dan malaikat yang tertidur itu tak lagi tertidur. Aku ingat amarahku memuncak dan aku berteriak sekeras-kerasnya. Yang kuinginkan hanyalah tidur. Aku tahu itu kesalahan yang tak disengaja dan aku meminta maaf padanya karena telah bersikap tidak baik.
Dalam situasi seperti itu, menghadapi istri yang suka berteriak menjadi sulit bagi suami. Meskipun ia sendiri yang merasakan dampak psikologis akibat dibentak, ia juga harus berempati. Bersikap pengertian terhadap pasangan yang kewalahan di saat-saat seperti itu sungguh dapat menguji kesabaran.
Bacaan Terkait: 40 tahun pernikahan, momen dan kenangan
2. Ketika dia melewatkan pesta ulang tahun putra kami
Saya tidak akan pernah melupakan hari itu ketika saya benar-benar menyebalkan. Saya sangat marah kepada Jitesh karena melewatkan ulang tahun kelima putranya. Seperti biasa, dia selalu salah jadwal dan masih bekerja pukul 6 sore. Saya membentaknya sekuat tenaga karena tidak bertanggung jawab dan tidak peduli terhadap keluarganya.
Dia bergegas keluar dari kantornya. Saat itu pukul 7.30 dan masih belum ada tanda-tandanya. Saya pergi mengambil ponsel untuk memeriksanya lagi ketika saya melihat banyak panggilan tak terjawab dari nomor telepon rumah yang tidak dikenal. Karena panik, saya menelepon kembali dan ternyata Jitesh mengalami kecelakaan mobil dan dirawat di rumah sakit karena patah tulang.
Rasa bersalah karena berteriak dan menjerit dalam hubungan bisa tak tertahankan, terutama dalam situasi di mana ledakan amarah dapat menyebabkan konsekuensi yang berpotensi merugikan. Ini bisa menjadi titik balik di mana belajar berhenti membentak suami menjadi prioritas bagi istri.
3. Ketika aku hampir membuat kita mengalami kecelakaan
“Mahesh dan aku sedang pulang dari makan malam . Sudah cukup larut dan kami kelelahan. Saat itu kami tinggal agak di luar kota dan harus melewati jalan raya untuk jarak pendek menuju rumah. Aku berusaha keras untuk tetap terjaga ketika tiba-tiba aku merasa seperti mobil yang mendekati kami akan menabrak kami.”
Sambil menjerit panik, saya memintanya untuk berbelok dan dia panik sesaat, membuat mobilnya sedikit keluar jalur, tetapi segera mengendalikannya kembali. Kemudian, saya memarahinya karena ceroboh, dan saat itulah dia menyadarkan saya bahwa saya tertidur dan mungkin hanya bermimpi. Saya benci diri sendiri karena hampir membuat kami mengalami kecelakaan.
Dalam situasi genting seperti ini, penting untuk menyadari perbedaan antara berteriak dan meninggikan suara. Sekalipun Anda khawatir atau takut, belajarlah untuk mengendalikan respons refleks Anda. Satu kali belok yang salah bisa menjadi penentu antara hidup dan mati!
Bacaan Terkait: Kesalahan komunikasi yang sering dilakukan pasangan
4. Ketika dia mengambil cucian yang salah
"Itu pernikahan sepupu saya, dan saya tidak punya waktu untuk memilih pakaian di antara pekerjaan, rumah, dan sekolah anak-anak. Saya menitipkan sari ke tukang cuci kering di menit-menit terakhir dan lupa mengambilnya. Saya menyadarinya ketika mulai bersiap-siap dan panik karena tidak punya pakaian lain untuk dipakai."
Anant menawarkan diri untuk mengambilnya sebelum berangkat kerja. Ia buru-buru menurunkan cucian dan berangkat kerja. Ia salah mengambil sari! "Ini bukan punyaku," teriakku di telepon. Setelah dipikir-pikir, aku menyadari meskipun ia telah melakukan kesalahan, ia hanya bermaksud baik dan niatnya memang untuk membantu.
Terkadang, berteriak dan membentak dalam hubungan juga bisa menjadi proyeksi dari kekurangan dan kesalahan Anda sendiri. Ketika itu terjadi, luangkan waktu sejenak dan pikirkan, 'Mengapa saya begitu kritis terhadap suami saya ?' Lagipula, dia pun bisa melakukan kesalahan yang jujur meskipun dengan niat terbaik.
5. Saat dia tertidur
Saya sedang keluar kota untuk bekerja dan berencana pulang sangat larut di hari yang sama. Sesampainya di rumah, saya meraba-raba mencari kunci, tetapi ternyata saya membawa tas tangan baru dan lupa memindahkannya. Saya membunyikan bel pintu dan dalam hati, saya menyesal telah mengganggu Rohan.
Tapi Rohan tidurnya nyenyak sekali, dan setelah membunyikan bel 13 kali, dia baru bangun setelah saya meneleponnya beberapa kali. Dengan mata mengantuk, dia membuka pintu sambil tersenyum. Saya melampiaskan semua kekesalan saya padanya. Saya mengeluh lelah, lapar, dan kurang tidur. Rohan hanya memeluk saya dan membawa saya ke microwave tempat piring makan telah menunggu. Saya tidak pernah merasa sebersalah ini seumur hidup saya. Saya langsung meminta maaf kepadanya.
Teriakan dan makian yang tidak perlu tidak selalu merupakan tanda hubungan yang tidak sehat . Itu juga bisa hanya manifestasi dari keadaan pikiran yang kewalahan dan kelelahan – seperti dalam kasus ini.
6. Ketika dia mendapat promosi dan aku tidak
Firoz dan saya bekerja di perusahaan yang sama, begitulah sebenarnya cara kami bertemu. Meskipun di departemen yang berbeda, kami sering membahas pekerjaan masing-masing di meja makan. Saat itu adalah waktu kenaikan gaji dan saya yakin akan mendapatkan promosi tahun itu. Firoz juga mengharapkannya. Ketika hari itu tiba, atasan saya telah memilih rekan kerja saya daripada saya untuk promosi tersebut, menunjukkan alasan mengapa saya tidak pernah bekerja sampai larut malam ketika dibutuhkan. Saya
Saya punya anak dan sebagai seorang ibu, sayalah yang harus bergegas pulang setiap malam. Tapi saya harus bekerja di akhir pekan dan hari libur untuk mengimbanginya. Saya merasa sangat sedih. Dan ketika saya tahu Firoz mendapat promosi, saya merasa sedikit iri. Dalam perjalanan pulang, saya berkomentar sinis tentang betapa beruntungnya dia menjadi laki-laki, yang akhirnya berujung pada pertengkaran. Saya tahu saya bersikap tidak masuk akal, tetapi saya tidak bisa menahannya.
Sedikit rasa cemburu menjadi tak terhindarkan bahkan dalam hubungan yang paling sehat sekalipun. Sekecil apa pun, cemburu adalah emosi yang akan menguasai diri. Alih-alih pasangan yang bahagia dan bangga atas pencapaian pasangannya, sang suami malah harus berurusan dengan istri yang berteriak-teriak.
Selama kejadian-kejadian ini merupakan penyimpangan dan bukan norma, dan pasangan yang bersalah menyadari kesalahannya, itu hanyalah hambatan kecil. Bukan hal yang perlu dikhawatirkan.
Bacaan Terkait: 12 Cara Cerdas dan Mudah untuk Menghadapi Istri yang Cerewet
7. Ketika dia harus bekerja lembur
Hiren dan saya baru menikah selama 6 bulan. Dia seorang CA dan akhir tahun keuangan adalah waktu tersibuk baginya. Saya juga terkadang bekerja lembur, tetapi biasanya saya sudah pulang pukul 6 sore. Saya benci sendirian di rumah kosong. Sudah 20 hari dan kami hampir tidak punya waktu untuk mengobrol, bahkan hanya 10 menit.
Saya ingat pernah kesal pada seorang rekan kerja hari itu ketika saya pulang dan mendapati pesan di ponsel saya yang berbunyi, "Saya baru pulang jam 10 paling lambat." Begitulah akhirnya. Saya mengangkat telepon dan menghubungi nomor Hiren, tetapi dia memutuskan panggilannya. Saya terus menghubunginya, melupakan semua rasa peka saya.
Pada percobaan kelima, Hiren yang panik menjawab panggilan dan bertanya apakah saya baik-baik saja. Saya melampiaskan semua amarah saya padanya dan mengeluh tentang dia yang tidak pernah ada. Kali ini dia benar-benar kesal, tetapi langsung menutup telepon. Saya langsung menyadari bahwa saya bersikap tidak masuk akal dan membalas pesannya dengan cara yang sama.
Terkadang kita bereaksi berlebihan dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada pasangan. Jika Anda berada dalam situasi seperti itu lagi, pikirkan bagaimana perasaan Anda saat menjadi sasaran teriakan dan jeritan dalam hubungan. Menyadari dampak psikologis dari dimarahi adalah salah satu cara terbaik untuk tidak membesar-besarkan masalah. Hal itu lebih bijaksana daripada memperbaiki kerusakan di kemudian hari.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
1. Mengapa wanita berteriak dan menjerit dalam hubungan?
Kewalahan dan frustrasi yang disebabkan oleh stres yang menumpuk, masalah yang tak terselesaikan, atau perasaan tidak didengarkan dapat memicu ledakan emosi. Berteriak mungkin merupakan upaya yang salah arah untuk mengekspresikan emosi yang kuat atau agar didengar. Tumbuh besar di lingkungan yang sering di mana berteriak dapat menormalkan perilaku ini. Kecemasan, depresi, atau kondisi lain terkadang dapat bermanifestasi sebagai kemarahan dan teriakan.
2. Apa dampak negatif dari berteriak dalam hubungan?
Merusak kepercayaan dan keintiman emosional menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat dan membuat pasangan merasa tidak aman. Alih-alih menyelesaikan masalah, berteriak seringkali memperburuk keadaan. Baik orang yang berteriak maupun yang diteriaki dapat mengalami peningkatan stres dan kecemasan. Jika ada anak-anak, mereka mungkin belajar bahwa berteriak adalah cara berkomunikasi yang dapat diterima.
3. Apakah berteriak selalu merupakan tanda hubungan yang tidak sehat?
Meskipun perselisihan sesekali wajar saja, seringnya berteriak bisa menjadi tanda bahaya bagi masalah yang lebih serius. Jika kebiasaan berteriak menjadi pola yang terus-menerus, penting untuk mengatasinya guna mencegah kerusakan lebih lanjut pada hubungan.
Final Thoughts
Meskipun berteriak dan menjerit dalam hubungan merupakan reaksi wajar terhadap emosi yang kuat, pada akhirnya hal itu tidak produktif dan merugikan. Dengan memprioritaskan komunikasi terbuka, mempraktikkan empati, dan mencari bantuan saat dibutuhkan, pasangan dapat membangun hubungan yang lebih sehat dan lebih memuaskan yang dibangun di atas rasa saling menghormati dan pengertian.
Berteriak dan membentak dalam hubungan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, tetapi tidak pernah terlambat untuk melakukan perubahan. Jika Anda menyesali perilaku Anda di masa lalu dan ingin membangun pola komunikasi yang lebih sehat, hubungi kami hari ini. Konselor berpengalaman kami dapat membantu Anda memahami akar penyebab kemarahan Anda, mengembangkan mekanisme penanggulangan yang efektif, dan menumbuhkan hubungan yang lebih penuh kasih dan hormat.
Suami Saya Memarahi Saya: Alasan dan Tips Ahli untuk Menangani Situasi Ini
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
Kadang-kadang tidak apa-apa melakukan itu, dan ya, itu juga di luar kendali. Kita hanya bisa menyesalinya nanti. Saya sangat memahami beberapa poinnya. Ya, rasanya tidak enak, terutama ketika Anda memiliki suami sebaik suami saya.
Hal ini memang sering terjadi, dan suami tidak mengatakan sepatah kata pun meskipun itu bukan kesalahan mereka. Saya merasa sangat menyesal saat itu. Tapi beruntunglah mendapatkan suami seperti mereka. Dan ya, kita perlu benar-benar mengendalikan amarah kita dan juga perlu memeriksa kata-kata kita karena terkadang, hal-hal kecil ini dapat menimbulkan masalah dalam hubungan. Jadi, kita benar-benar perlu memeriksanya.