Suami Saya Memarahi Saya: Alasan dan Tips Ahli untuk Menangani Situasi Ini

Siapa yang suka dibentak? Tidak ada. Itu tidak sopan, menimbulkan emosi negatif, bisa menimbulkan trauma bagi harga diri, dan merusak fondasi pernikahan. Pembaca sering berkata, "Suami saya membentak saya. Itu membuat saya marah/sedih/mati rasa." Jika Anda mengalaminya dan sering bertanya, "Apakah membentak dalam suatu hubungan termasuk kekerasan?", jawabannya adalah 'ya'. Perilaku ini merupakan bentuk kekerasan emosional, dan Anda, dalam kondisi apa pun, tidak wajib menerimanya.

Tidak diragukan lagi bahwa berteriak itu beracun dalam sebuah hubungan. Anda dapat menjauh dari percakapan atau hubungan itu sendiri jika hal itu berdampak buruk pada kesehatan mental dan kesejahteraan emosional Anda karena tidak ada yang lebih penting daripada ketenangan pikiran Anda. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menangani suami yang suka berteriak, kami menghubungi psikolog konseling Namrata Sharma (Magister Psikologi Terapan), yang merupakan advokat kesehatan mental dan SRHR serta spesialis dalam menawarkan konseling untuk hubungan yang beracun, trauma, duka cita, masalah hubungan, masalah berbasis gender, dan kekerasan dalam rumah tangga.

Mengapa Suami Saya Memarahi Saya? 7 Kemungkinan Alasannya

Anda mungkin kesulitan memahami mengapa suami Anda sering membentak Anda, atau apa yang membuatnya kesal dan bereaksi dengan permusuhan seperti itu. Mungkin Anda bahkan bertanya-tanya, "Suami saya sering membentak saya, apa yang harus saya lakukan?"  

Sebagian besar waktu, teriakan itu bukan tentang Anda, tetapi tentang mereka. Berikut adalah kekhawatiran umum yang dibagikan oleh seorang pengguna Reddit , “Apakah normal/boleh jika pasangan Anda berteriak kepada Anda? Saya tidak tahu bagaimana harus bereaksi ketika pasangan saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan .” Di bawah ini adalah beberapa jawabannya, meskipun tidak adil dan tidak beralasan:

1. Tegangan

Teman saya, Anya, yang telah menikah selama enam tahun, berkata, “Saya ingin tahu mengapa suami saya membentak saya di depan umum atau saat kami sedang berdua. Dia tidak pernah seperti ini, tetapi sekarang suami saya membentak saya tanpa peringatan. Sepertinya ada yang aneh dengannya, dan teriakannya yang tiba-tiba membuat saya cemas. Saya langsung menutup diri ketika suami saya membentak saya, apa yang harus saya lakukan?” 

Salah satu alasan suami berteriak pada istri mereka adalah stres (meskipun itu tentu bukan alasan untuk berteriak dan membuat Anda merasa takut). Seseorang yang stres mengalami banyak emosi. Mereka mungkin merasa frustrasi, marah , dan cemas.

Ini bisa jadi cara baginya untuk mengatasi stres, tetapi pelarian sesaat ini bisa menjadi kebiasaan setiap kali ia stres. Kami mengajukan pertanyaan yang membara kepada Namrata, "Apakah berteriak merupakan pola?" Ia berkata, "Berteriak bisa jadi pola jika suami Anda sering melakukannya. Semakin sering berteriak, semakin besar pula agresi dan amarahnya."

2. Masalah komunikasi 

Hampir tidak ada efek positif dari suami yang membentak istri. Mengembangkan keterampilan komunikasi yang sehat penting untuk menyelamatkan hubungan dari masalah semacam itu. Namrata berkata, "Alasan utama di balik suami Anda membentak Anda bisa jadi miskomunikasi atau kurangnya komunikasi. Sang suami merasa istrinya tidak dapat memahami apa yang ia maksud atau tidak peduli untuk membangun pemahaman bersama tentang sudut pandangnya."

“ Masalah komunikasi dalam hubungan cukup umum terjadi. Suami yang berteriak bisa jadi karena merasa tidak dipahami atau tidak didengarkan. Ia mungkin merasa istrinya tidak tertarik untuk berbicara dengannya. Hal ini membuatnya frustrasi dan ia pun berteriak. Ia meninggikan suara untuk menarik perhatian istrinya. Namun, di situlah keadaan berubah. Pasangan merasa tidak dihargai dan merespons dengan bersikap defensif. Berteriak saat bertengkar bukanlah hal yang aneh. Jika Anda ingin menghentikan suami yang berteriak, pertama-tama cobalah untuk menilai masalah komunikasi yang mungkin menyebabkan perilakunya.”

Bacaan Terkait: “Suami Saya Salah Menafsirkan Semua yang Saya Katakan” – 17 Tips untuk Membantu Anda

3. Mereka sedang mengalami emosi yang kuat

Apa artinya jika suami Anda membentak Anda? Itu bisa berarti mereka sedang mengalami berbagai emosi dan efek psikologis yang tidak mampu mereka atasi. Seorang pengguna di Reddit berbagi, “Berteriak biasanya merupakan tanda bahwa seseorang merasa tidak didengarkan, dan/atau sedang mengalami emosi yang intens. Jika istri saya atau saya mulai berbicara lebih keras, itu biasanya isyarat bagi yang lain untuk memperlambat, menarik napas, dan bertanya: apa yang sebenarnya terjadi di sini?”

Lain kali Anda bertanya-tanya, “Mengapa suami saya membentak saya?”, tanyakan padanya apa yang dia rasakan saat itu. Berteriak berlebihan juga bisa menjadi indikator kesehatan mental yang buruk atau masalah kesejahteraan. Anda mungkin juga berada dalam situasi yang sama dan berpikir, “Saya kesulitan karena suami saya menyalahkan saya atas perilakunya yang suka membentak.” Baik itu kurangnya kemampuan mengatur reaksi emosional atau masalah kesehatan mental , disarankan untuk mencari bantuan profesional untuk Anda berdua.

Bacaan Terkait: Suami Saya Mencintai Saya Tetapi Tidak Secara Seksual: 10 Wanita Berbagi Kisah Mereka

4. Kurangnya tujuan hidup

Jika Anda bertanya-tanya, "Apakah berteriak itu sebuah pola?", mungkin tidak. Lebih sering daripada tidak, itu adalah gejala dari tekanan emosional yang ekstrem. Ledakan amarah ini bisa jadi karena tekanan dan harapan masyarakat. Anda perlu memiliki gelar di usia tertentu, kemudian mendapatkan pekerjaan, menikah, memiliki anak, merawat orang tua, dan seterusnya. Mungkin semua ini membuatnya mengalami keraguan diri dan mempertanyakan tujuan hidupnya. Tetapi ini bukanlah pembenaran atas tindakannya yang membuat Anda berkata, "Saya heran mengapa suami saya berteriak kepada saya." Dia membutuhkan beberapa kiat mencintai diri sendiri untuk mendapatkan kembali harga diri dan kepercayaan dirinya.

Jika ini jawabannya, bantu dia mencari tahu apa yang ingin dia lakukan dalam hidupnya. Jika pikiran Anda selanjutnya adalah, "Suamiku akan membentakku jika aku bertanya," ada cara lain untuk mengatasinya. Salah satu caranya adalah dengan menyarankan Anda untuk mencoba berbagai hal bersama agar dia lebih terbuka. Cobalah aktivitas baru atau bantu dia kembali menekuni hobi masa kecilnya. 

5. Mereka ingin mendominasi percakapan 

Beberapa orang sering bertanya-tanya, "Apakah berteriak dalam suatu hubungan termasuk kekerasan?" Mungkin tidak, jika itu hanya sekali dan tidak pernah terjadi lagi. Namun, jika itu merupakan pola baru namun berkelanjutan, kemungkinan besar itu terkait dengan pengendalian emosi. Namrata berkata, "Dan terakhir, dengan berteriak kepada istrinya, sang suami mencoba mendominasi pembicaraan. Banyak pria melakukan ini, dan ini bukan hal baru. Ia mencoba menguasai istrinya dengan meninggikan suaranya. Ia hanya menjadi perundung dan mencoba menguasai hubungan. Namun, mari kita perjelas satu hal: teriakan terus-menerus dari pasangan tidak akan pernah menghasilkan hubungan yang sehat."

Andrea, teman saya dari kelas Yoga, berbagi pergumulannya. Dia berkata, “Dia tidak pernah menyukai ungkapan kasih sayang atau mencoba untuk merangsang kerentanan dalam hubungan . Saya sudah banyak memikirkannya dan mencoba mencari tahu mengapa suami saya berteriak kepada saya ketika saya menangis. Ketakutannya yang mendalam terhadap keintiman dan ketidakmampuannya untuk berempati adalah satu-satunya jawaban yang dapat saya temukan,” cerita Andy. Berteriak adalah bentuk ketidak уваan. Itu adalah taktik intimidasi dalam hubungan yang tidak boleh ditoleransi atau diterima tanpa perubahan perilaku.

Bacaan Terkait: 7 Tanda Pola Hubungan Narsistik dan Cara Menghindarinya

6. Lingkungan tempat ia tumbuh

Seringnya berteriak dalam hubungan dapat dipengaruhi oleh pengalaman awal dan pengkondisian dari pengasuh utama selama masa kanak-kanak. Kami sering menemukan pembaca kami menulis, “Saya bertanya-tanya mengapa suami saya berteriak kepada saya!” Nah, mungkin karena ia tumbuh di lingkungan di mana berteriak adalah bentuk komunikasi yang umum. Hal ini mungkin membuatnya meniru hal itu dalam hubungan Anda. Komunikasi terbuka yang sehat hanya terjadi jika kedua pasangan ingin memperbaikinya.

Jadi, jika Anda terkejut dan mencari di Google, "Apa artinya ketika suami Anda membentak Anda?", Namrata berkata, "Dia mungkin juga mencoba menciptakan rasa takut dalam diri Anda dengan membentak Anda, seperti orang tua yang membentak anaknya untuk mendisiplinkan mereka. Membentak menjadi pola ketika ada banyak gangguan dalam hubungan." Jika Anda terus-menerus mengeluh, "Suami saya membentak saya di depan anak saya", maka ada kemungkinan anak-anak Anda akan tumbuh dewasa dan berperilaku serupa, atau menjadi korban perilaku tersebut dalam hubungan mereka di masa depan.

Bacaan Terkait: Cara Mengenali Tanda-Tanda Bahaya dalam Hubungan – Pakar Memberitahu Anda

7. Misogini

Alasan sederhana di balik masalah Anda jika Anda selalu mengeluh, "Suami saya membentak saya", bisa jadi karena beberapa pria memiliki sikap misoginis yang mengakar terhadap perempuan. Mereka merasa berhak untuk membentak, mendikte, merendahkan, dan mengendalikan istri mereka. Mereka mungkin menganggap itu hak dan tanggung jawab mereka untuk menggunakan cara seperti berteriak untuk mengendalikan perempuan. Kami tidak mengatakan suami Anda membentak Anda karena dia merasa berhak, dan kami mengerti bahwa ini adalah hal serius yang perlu dipertimbangkan. Namun, kami juga percaya untuk tidak membiarkan satu hal pun terlewat.

Menurut sebuah studi PBB , persentase pria yang memiliki prasangka terhadap wanita meningkat dari 89.4% antara tahun 2004 dan 2009 menjadi 89.9% antara tahun 2010 dan 2014. Jadi, dapat dikatakan bahwa bahkan di era yang serba progresif ini, misogini lebih meluas daripada yang kita bayangkan.

9 Cara Ahli untuk Menghentikan Suami Anda Memarahi Anda

Perselisihan dan pertengkaran adalah hal biasa bahkan dalam hubungan intim, tetapi sering berteriak dapat memperburuk dinamika hubungan antara pasangan yang berteriak dan pasangan yang menghadapi situasi tersebut. Mengapa saya menangis ketika suami saya berteriak kepada saya, Anda bertanya? Menurut sebuah penelitian , para istri yang mengalami sabotase sosial melaporkan peningkatan luapan emosi yang luar biasa dan penurunan kesehatan selama 5 tahun penelitian. "Saya langsung menutup diri ketika suami saya berteriak kepada saya" adalah respons paling umum terhadap teriakan di antara para istri.

Namrata mengatakan, “Berteriak termasuk dalam kategori kekerasan verbal, emosional, dan bahkan kekerasan fisik dalam rumah tangga. Berteriak sangat umum terjadi dalam suatu hubungan. Namun, penting untuk memahami dinamika kekerasan dalam suatu hubungan . Jika berteriak karena alasan sepele atau terjadi sangat sering, maka itu adalah salah satu tanda yang mengkhawatirkan bahwa Anda sedang mengalami kekerasan verbal.” Sekarang Anda sudah tahu jawabannya jika Anda mencari di Google “Mengapa suami saya berteriak kepada saya”, mari kita cari tahu bagaimana menghentikan suami yang suka berteriak…

Bacaan Terkait: Cinta Bersyarat dalam Hubungan: Apa Artinya? Tanda dan Contohnya

1. Cobalah memulai diskusi santai 

"Ini langkah pertama yang perlu Anda ambil jika suami Anda sering membentak Anda. Jalinlah komunikasi yang baik antara Anda dan suami. Percakapan Anda tidak perlu terlalu mendalam atau bermakna. Perhatikan apakah suami Anda sedang dalam suasana hati yang baik dan mulailah percakapan tentang apa yang sedang dipikirkannya akhir-akhir ini," saran Namrata.

Ketika suasana hati kalian berdua baik, ide-ide yang lebih baik akan mulai mengalir dan kalian saling memahami perspektif masing-masing dengan cara yang sehat. Inilah cara menangani suami yang suka berteriak. Lakukan percakapan ringan tentang perspektifnya mengenai masalah mendasar seperti pengaturan emosi, penyelesaian konflik , dan rendah diri. Ia menambahkan, “Tetap tenang dan beri tahu dia bahwa Anda telah menjadi sasaran teriakan dan makiannya yang terus-menerus. Beri tahu dia bahwa Anda merasa terputus dan bahwa kalian berdua perlu berkomunikasi untuk menemukan satu sama lain lagi.”

2. Lakukan periode pendinginan

Anda mungkin merasa kewalahan dan bertanya-tanya, "Mengapa suami saya menyalahkan saya atas teriakannya?" Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah fokus menenangkan diri dengan bernapas dalam-dalam. Namrata berkata, "Ketika Anda merasa pertengkaran sudah tak terkendali dan teriakan serta celaan sudah terlalu berat untuk ditanggung, pergilah. Teriakannya (dan Anda pun membalas dengan teriakan) hanya akan memperburuk keadaan. Jika memanas lebih lanjut, akan menimbulkan kekacauan dan siklus ini akan terus berlanjut."

Saudari saya menjalani pernikahan yang sangat melelahkan secara emosional . Kekacauan terjadi ketika suatu hari dia pulang dengan tas-tasnya sudah dikemas. Dia berkata, “Aku tidak tahan lagi. Suamiku membentakku di depan keluarganya.” Awalnya kami terkejut karena suaminya selalu penyayang ketika berada di dekat kami.

Jika Anda mengalami hal yang sama dengan pasangan, pastikan Anda berdua berhenti sejenak dan menunda masalah ini untuk nanti, saat anggota keluarga Anda tidak ada. Tetapkan batasan dan cobalah meminta bantuan profesional sebelum situasi meningkat menjadi masalah KDRT. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi perilaku suami Anda yang suka mengontrol.

Bacaan Terkait: 15 Cara Menyelesaikan Masalah Hubungan Tanpa Putus

3. Identifikasi masalahnya

Alex, seorang pembaca dari LA, menulis, "Kita semua sangat terdorong untuk menemukan cinta, kasih sayang, dan kehangatan. Itu salah satu upaya kita untuk bahagia. Ketika kebahagiaan itu terancam oleh teriakan, konflik yang terus-menerus, dan kurangnya komunikasi dalam pernikahan, bukankah penting untuk menyelesaikan masalah tersebut? Saya tidak mengerti mengapa suami saya selalu membentak saya tanpa menyadari dampak dari perilaku ini. Teriakan dan serangan verbal lainnya terlalu sering dapat berubah menjadi kekerasan emosional."

Namrata mengatakan, “Setelah Anda membuat pasangan Anda mengerti bahwa ada sesuatu yang kurang dalam komunikasinya, buat dia mengerti bahwa hal itu menyebabkan banyak masalah dalam dinamika hubungan. Kalian berdua perlu meluangkan waktu untuk memahami, mengidentifikasi, dan menangani konflik tersebut . Dia mungkin tersinggung dan mungkin mencoba mempertahankan pendiriannya dengan membangun tembok di sekelilingnya. Berikut beberapa pertanyaan yang dapat Anda ajukan kepadanya untuk membantu mengidentifikasi akar penyebab sifat mudah marahnya dan menghentikannya berteriak:

• Apakah ada sesuatu yang spesifik yang memicu reaksi agresif Anda?
• Bagaimana perasaan Anda sebelum dan sesudah menjadi agresif?
• Pernahkah Anda mengalami perilaku pelecehan verbal serupa di masa lalu, baik dari diri Anda sendiri maupun dari orang lain?
• Apakah Anda merasa kebutuhan atau batasan Anda diabaikan atau dilanggar?
• Apakah ada pemicu stres, dampak psikologis, atau masalah yang belum terselesaikan yang mungkin menyebabkan agresi Anda?

Cara untuk menghentikan suami Anda berteriak pada Anda

4. Terima masalahnya 

Namrata berkata, "Ketika suami Anda akhirnya mengungkapkan akar penyebab kemarahannya, dan katakanlah masalahnya ada pada Anda, bersikaplah terbuka dan cobalah untuk memahami segala sesuatu dari sudut pandangnya. Ini bukan saatnya untuk tersinggung dengan perkataannya dan memulai pertengkaran lagi."

Mungkin dia tidak menyukai kebiasaan tertentu Anda dan itu membuatnya kesal. Di sinilah dibutuhkan penerimaan yang besar. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

• Dari pada berjalan di atas kulit telur Saling berhadapan, terima masalahnya. Jika suamimu membentakmu lagi, mungkin tidak ada cara untuk menghentikan pola itu. 
• Cobalah untuk memahami apa yang dia katakan dan jangan bersikap defensif tentang apa pun. 
• Biarkan dia mencurahkan isi hatinya. 

Dampak suami yang membentak istri tidak selalu negatif.

Bacaan Terkait: 6 Alasan Mengapa Pria Mengabaikanmu Setelah Bertengkar dan 5 Hal yang Dapat Kamu Lakukan

5. Buat dia menyadari bahwa hal ini memengaruhi anak-anak Anda

Jika pikiran, "Suamiku membentakku di depan anakku" telah menimbulkan kekhawatiran tentang kesejahteraan anak Anda, buatlah ia menyadari betapa traumatisnya agresi irasional ini bagi anak-anak. Ketika orang tua saling membentak, hal itu memengaruhi perkembangan otak anak. Bahkan terkadang menyebabkan depresi. Seserius itulah dampaknya. Membentak adalah racun dalam suatu hubungan, karena merupakan pelecehan verbal, tidak hanya bagi pasangan tetapi juga bagi anak-anak mereka.

Namrata mengatakan, “Saat anak baru berusia enam bulan, mereka sudah merasakan ketegangan antara orang tua. Hidup dengan orang tua yang toxic dapat berdampak besar pada perkembangan anak. Jadi, jangan berpikir hanya karena anak Anda masih kecil, mereka tidak akan tahu apa itu lingkungan yang hostile (bermusuhan). Anak-anak tidak akan pernah terbiasa dengan orang tua yang saling berteriak atau berteriak kepada mereka, tidak peduli berapa pun usia mereka. Itu selalu berbahaya.”

Salah satu teman saya, Cathy, menghadapi masalah serupa ketika suaminya terus-menerus membentaknya saat ia sedang hamil. Ia menelepon saya dan hampir menangis ketika menceritakan pengalamannya: "Saya terus bertanya-tanya mengapa suami saya membentak saya saat saya hamil! Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah hal ini?" 

Nah, dalam kasus seperti ini, Anda perlu membuat suami Anda mengerti bahwa penderitaan yang disebabkan oleh amarah dan agresinya juga dapat memengaruhi kesejahteraan anak Anda yang belum lahir. Sebuah penelitian menyatakan bahwa janin sangat rentan dan sensitif terhadap rasa sakit dan stres, dan paparan teriakan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik anak Anda. Jika tidak ditangani tepat waktu, hal itu dapat berkembang menjadi kekerasan dalam rumah tangga yang lebih serius.

Bacaan Terkait : 15 Tips Pakar untuk Menghentikan Perilaku Beracun dalam Hubungan

6. Cobalah untuk bersabar 

Claire, seorang pembaca dari Michigan, mengangkat isu yang sangat menarik. Ia menulis, "Saya punya riwayat cemas, kurang perhatian, dan tidak sabaran. Apakah ini sebabnya suami saya membentak saya? Dia sering bilang saya merespons sebelum mendengarkannya."

Namrata berkata, “Ini akan menuntut banyak kesabaran darimu. Bahkan akan menguras tenagamu. Tapi jika kamu mencintai orang ini dan ingin bersamanya, bersabarlah dengannya untuk melawannya bersama. Memutus pola memang tidak mudah, dan tidak akan terjadi dalam semalam. Tetapkan aturan dasar dan jaga kesehatan mentalmu juga. Begitu kamu melihat sedikit perubahan, kamu akan mulai menghargai suamimu karena berusaha berhenti berteriak. Tunjukkan juga perubahan ini kepada suamimu. Katakan padanya bahwa usahanya dihargai. Semakin kamu mengakuinya, semakin dia akan termotivasi untuk memperbaiki diri demi pernikahan ini.” 

Jika Anda bertanya pada diri sendiri “Mengapa saya menangis ketika suami saya membentak saya?” Atau “Bagaimana saya bisa menghindari reaksi emosional ketika suami saya membentak saya?”, Anda perlu menemukan cara untuk bersabar dalam sebuah hubungan . Berikut beberapa teknik menenangkan yang dapat Anda coba untuk tetap sabar ketika Anda dibentak:

• Tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai sepuluh untuk membantu tetap tenang
• Ingatkan diri Anda bahwa teriakannya mungkin bukan tentang Anda, tetapi tentang rasa frustrasinya atau pemicunya sendiri
• Fokuslah pada mendengarkan secara aktif, bahkan jika Anda tidak setuju dengan apa yang dia katakan. Cobalah untuk menjembatani kesenjangan dalam jarak emosional Anda
• Tetapkan batasan dan berkomunikasi dengan tegas tentang kebutuhan Anda dan topik sensitif, dengan tenang mengungkapkan bagaimana teriakannya memengaruhi Anda

7. Katakan padanya bahwa dia terlihat, didengar, dan dicintai

Jika Anda selalu mengeluh, "Suami saya membentak saya jika saya bertanya", alasannya mungkin karena ia merasa tidak didengarkan, padahal sebenarnya ia sangat ingin didengarkan. Kini ia hanya memberontak dengan memproyeksikan rasa kesalnya secara tidak efektif, yaitu merasa tidak dihargai. Penting untuk menyadari kemungkinan ini dan memenuhi kebutuhan serta kondisi emosional pasangan Anda, bahkan ketika mereka tidak mampu mengungkapkannya dengan tepat. Kami menyarankan untuk mengambil langkah-langkah untuk mendorong komunikasi yang sehat. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum hal ini berubah menjadi kekerasan emosional:

• Cobalah beberapa gerakan romantis yang secara non-verbal mengomunikasikan bahwa Anda peduli dan menghargainya
• Masak makanan favoritnya sebagai kejutan
• Ajak dia makan malam
• Berikan dia sesuatu yang dia hargai sebagai hadiah
• Berlatihlah berempati dan berikan dia empati. kata-kata penegasan

Bacaan Terkait: 23 Tanda Penolakan Emosional dalam Sebuah Hubungan

8. Dorong dia untuk pergi ke terapi

Namrata berkata, “Berteriak dan pelecehan verbal dapat menyebabkan trauma mental dan stres yang hebat bagi penerimanya, yang dapat menyebabkan banyak masalah di masa depan. Dalam banyak kasus, hal ini dapat menyebabkan depresi. Yang sering kali tidak disadari orang adalah bahwa orang yang berteriak juga menderita. Berteriak sebagai reaksi terhadap stresor berdampak buruk secara fisik dan emosional, baik bagi pelaku maupun orang yang dibentak.”

Meskipun berteriak saat bertengkar bukanlah hal yang aneh, jika itu menjadi kebiasaan, mendorong suami Anda untuk mencari bantuan profesional akan membantunya lebih memahami dirinya sendiri. Ia akan lebih mampu mengatur emosinya. Lakukan ini, karena Anda berhak merasa aman. Panel ahli Bonobology terdiri dari konselor yang terampil dan berpengalaman yang dapat membantunya lebih memahami dirinya sendiri dan berupaya mengatur emosinya dengan lebih baik.

Pembaca kami, Lava, seorang penyelam skuba dari Atlanta, berkata, “Suami saya suka membentak saya, baik di depan umum maupun saat saya sendiri. Di mana pun kami berada, saya selalu menangis seperti bayi. Saya terus bertanya-tanya mengapa suami saya membentak saya ketika saya menangis. Apakah dia tidak merasa menyesal atas apa yang saya rasakan? Seiring waktu, saya bisa melihat hal itu juga berdampak buruk padanya. Tahun lalu, kami memulai terapi dan dia menyadari bahwa kebiasaannya membentak adalah akibat dari lingkungan masa kecilnya. Sejak dia mulai memahami dirinya sendiri dengan lebih baik, dia telah menemukan cara yang lebih baik untuk merespons pemicu.”

Bacaan Terkait: 9 Cara Memperbaiki Pernikahan yang Rusak dan Menyelamatkannya

9. Katakan padanya kamu tidak akan menerimanya lagi

Berteriak dalam kemarahan bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi. Jika dia mulai memaki dan berkomentar sinis, demi harga diri Anda, Anda perlu mengatakan kepadanya bahwa Anda sudah muak. Anda harus menjauh sebelum situasi ini berubah menjadi kekerasan dalam rumah tangga. Jika Anda sudah sampai pada titik di mana Anda berkata pada diri sendiri, "Jika suamiku membentakku sekali lagi, selesailah sudah", sudah saatnya Anda mundur. Sebagai upaya terakhir, mintalah dia untuk sembuh jika dia menginginkan masa depan yang bahagia bersama Anda. 

Namrata berkata, "Tidak apa-apa menjalin hubungan selama orang tersebut berusaha untuk menjadi lebih baik. Tapi jika tampaknya tidak ada perubahan, entah disengaja atau tidak, kamu perlu mengatakan kepadanya bahwa kamu tidak akan menerimanya lagi."

“Anda tidak bisa berada dalam hubungan di mana berteriak adalah kebiasaan. Berapa lama Anda bisa menoleransi suami yang suka berteriak? Tidak terlalu lama sebelum kesehatan mental Anda mencapai titik terendah, dan saat itulah Anda tahu sudah waktunya untuk berpisah . Jika Anda mengatakan, “Suami saya berteriak kepada saya di depan keluarganya,” mungkin dia telah melihat perilaku ini dinormalisasi di masa kecilnya. Inilah cara dia melampiaskan amarahnya, dan Anda akhirnya harus berhati-hati di sekitarnya untuk menghindari memprovokasinya dengan cara apa pun. Buat suami Anda menyadari bahwa Anda tidak pantas diteriaki, dan jika itu terus berlanjut, Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk meninggalkannya.”

Suami Anda mungkin marah, menggunakan kata-kata yang menyakitkan, atau berteriak sesekali, karena bagaimanapun juga, kita semua manusia dan kita tidak selalu bisa mengendalikan emosi secara rasional. Terkadang, kemarahan menguasai kita. Namun, jika ini terjadi setiap hari, dan suami Anda tidak peduli untuk berusaha mengubahnya, maka ini tidak lebih dari sekadar kekerasan verbal dan emosional.

Saat suami Anda membentak Anda, itu adalah situasi yang tidak menyenangkan. Berikut beberapa nomor yang bisa Anda hubungi untuk langkah pencegahan jika terjadi tanda-tanda peringatan yang lebih mengkhawatirkan. Jika teriakan suami Anda semakin tak terkendali dan Anda merasa berada dalam bahaya, hubungi 911. Untuk bantuan anonim dan rahasia, 24/7, silakan hubungi Hotline KDRT Nasional di 1-800-799-7233 (SAFE) atau 1-800-787-3224 (TTY).

Pertanyaan Umum Demo Slot

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.