5 hlutir sem karlmenn gera sem gerir konum óöruggar í samböndum

Hvað gerir konu óörugga í sambandi? Konur eru í raun einfaldar. Fyrir þá eru það litlu hlutirnir í sambandi sem skipta mestu máli. Það eru hversdagsleg einföld látbragð, eins og að meta hana, skilja þarfir hennar og eyða tíma með henni, samanborið við að heilla hana með lúxusgjöfum.

Hins vegar, jafnvel þótt þeir sjái um litlu hlutina, geta karlar samt látið konur finna fyrir óöryggi. Vinur minn, sem er í hamingjusömu sambandi, segir mér: „Þrátt fyrir almenna gleði okkar eru mörg tilvik þar sem gaurinn minn rekur mig á brún geðveiki. Sérstaklega þegar kemur að tilfinningum mínum um óöryggi í sambandi. Það er ekkert verra en þegar mér finnst hann vanræktur - og hann veit ekki einu sinni hvað hann er að gera!

Til að skilja kvenkyns óöryggissálfræði og ganga úr skugga um að þú endir ekki með því að láta kærustu þína efast um sjálfa sig – eða þig – skoðaðu þessa fimm hluti sem karlmenn gera til að láta kærustuna sína finna fyrir óöryggi. Nú muntu vita hvað þú átt ekki að gera.

Hvers vegna konur finna fyrir óöryggi

Samkvæmt þessu grein, Bandarískir blaðamenn, Katty Kay og Claire Shipman, skrifuðu hina frægu bók Trúnaðarreglurnar sem rannsakar fyrirbæri í samfélagi okkar: "Karlar eru næstum alltaf öruggari en konur, jafnvel þegar konurnar eru jafn eða hæfileikaríkari." Notaðu það nú á rómantísk sambönd.

Það eru í raun ekki eldflaugavísindi að vita svarið við: Hvað getur valdið því að konu finnst óörugg í sambandi sínu? Þetta er hörð samfélagsleg skilyrði og það eru ekki bara konur sem verða fyrir áhrifum. Það eru líka karlmenn sem eru skilyrtir til að vera ekki viðkvæmir. Niðurstaðan er sú að hún elskar þig. Hún vill að þú sýni ástúð til að finnast þú elskaður og staðfestur af þér. Nú, jafnvel þó að þú sért kannski ekki beint framhjá henni, þá eru ákveðin hegðun eða staðhæfingar sem geta kallað fram óöryggi maka þíns.

Svipuð læsing: Sambönd og lærdómur: 4 hlutir sem þú getur lært um sjálfan þig af fyrri samböndum

• Of margir brandarar og gera athugasemdir: Eruð þið tvö komin á þann stað í sambandi ykkar að annar ykkar er alltaf að toga í fótinn á hinum? Eins heillandi og það kann að vera snemma getur það stundum klúðrað huga konu og jafnvel valdið lágu sjálfsáliti hjá henni. Það eru góðar líkur á því að þú meinir ekkert illt í því sem þú segir við hana. Hins vegar gæti hún farið að halda að þú hafir háar kröfur sem hún getur ekki staðist
• Fyrri reynsla hennar: Það er rannsóknir sem bendir til þess að endurtekin neikvæð reynsla eða mynstur vegna höfnunar umönnunaraðila/maka geti leitt til tilfinningalegum farangri og sóðaleg óöryggistilfinning. Þetta þýðir að þú ert kannski ekki að gera neitt rangt, en ert einhvern veginn að snerta sársaukapunkta hennar frá barnæsku eða fyrri samböndum
• Kynferðisleg reynsla: Annar mikilvægur þáttur í því hvers vegna konu finnst kannski ekki örugg í sambandi er vegna kynferðislegs sambands milli hennar og maka hennar. A Nám gefur til kynna að lægra kynferðislegt sjálfsálit og meiri kynferðisleg kvíði ræður því að hve miklu leyti kona finnur fyrir óöryggi í sambandi sínu
• Skortur á sjálfsást: Óöryggi kvenna um líkamsímynd eða skynjað gildi þeirra í lífi annarra er hlutur sem heldur þeim vakandi á nóttunni. Ef kærustunni þinni finnst ófullnægjandi á persónulegu stigi, mun henni ekki finnast nóg í sambandi sínu við þig heldur. Í slíku tilviki gæti hún jafnvel þurft faglega aðstoð eða meðferðaraðila til að hjálpa henni að ganga í gegnum þetta

Merki um óöryggi hjá konum

Þegar kona finnst óhamingjusöm í hjónabandi sínu eða sambandi sínu vegna óöryggistilfinningar eru merki sem þú munt örugglega taka upp á. Þó að sérhver kona takist á við erfiðar tilfinningar sínar á mismunandi hátt, þá eru nokkur almenn einkenni óöruggra kvenna og hvernig þær bregðast við þegar þeim líður ekki vel með sjálfar sig.

Mundu að það eru engar alvarlegar hættur að deita óöruggri konu eins og nokkrar skelfilegar kvikmyndir munu láta þig trúa. Þó það sé kannski ekki mikið vandamál, þá ryður það brautina fyrir óánægju til lengri tíma litið og margir sambandsrök. Þannig að ef þú ert að leita að viðvörunarmerki um að núverandi maki þinn finni fyrir óöryggi í sambandi þínu, þá ertu kominn á réttan stað í dag. Svona gæti óörugg hegðun hjá konu litið út:

• Hún finnur fyrir afbrýðisemi: Þetta er almennt hvernig óöryggi í sambandi lítur út. Hvort sem það kemur að körlum eða konum, óöruggt fólk sýnir snemma þessi fyrstu merki um innri átök. Hún gæti verið afbrýðisöm út í vini þína, aðrar konur sem þú umgengst og þær sem þú gætir forgangsraðað fram yfir hana
• Hún pikar út úr aðstæðum: Þegar óöruggur einstaklingur líður ekki vel með sjálfan sig, hefur hann tilhneigingu til að vera einangraður. Í stað þess að klæða sig upp og fylgja þér í veislur vill hún frekar vera heima. Hún gæti verið óörugg vegna hennar vandamál með líkamsímynd, skortur hennar á velgengni í lífinu, eða hvað fólki gæti fundist um hana
• Hún er ekki hörundsþykk: Vegna skorts á sjálfsvirðingu mun óörugg kona aldrei geta tekið grín um sjálfa sig. Reyndar, ef þú heldur áfram að skipta þér af henni með því að koma með athugasemdir á skemmtilegan hátt, gæti hún hoppað á neikvæðar forsendur um hvernig þér líður með hana. Hún mun gera ráð fyrir að þú elskir hana ekki eða virði hana, þegar þú ert í raun bara að leika þér
• Hún er mannvinur: Óörugg kærasta þín vill ekki bara vera hrifin af þér, hún vill vera elskuð af öllum öðrum í herberginu. Þetta er eitt augljósasta merki um sjálfsefa hjá konu. Jafnvel þegar henni líkar ekki við einhvern, muntu taka eftir því hvernig hún mun leggja sig fram við að vera góð við þá, bara svo hún geti fundið að hún sé metin af þeim
• Hún er í vörn og gerir út: Óöryggi konu getur birst á margan hátt sem getur verið ljótt og óþægilegt. Sumar óöruggar konur eru alltaf að leita að yfirhöndinni í deilum og munu ekki útkljá mál nema þær telji sig hafa unnið. Þeim er alltaf umhugað um að hafa rétt fyrir sér og gætu orðið ansi vörn gegn gagnrýni
• Hún þarfnast þín til að sannreyna hana stöðugt: Eitt af algengum einkennum kvenkyns óöryggis er að hún getur ekki farið án athygli þinnar. Ef þú hættir að eiga samskipti við hana í smá stund vegna þess að þú ert upptekinn eða hættir að hrósa henni eins og þú varst vanur, mun hún samstundis hringja í vekjaraklukkuna og byrja að haga sér eins og klár kærasta. Kona sem er óörugg krefst stöðugrar fullvissu frá þeim sem eru í kringum hana
• Hún ber sig saman við fyrrverandi þína: Þegar það er stöðugleiki og öryggi í samböndum finnst manni ekki þörf á að velta því fyrir sér með hverjum maki þeirra deiti áður. Þess vegna er þetta eitt af merki um óöryggi í sambandi fyrir konu. Hún gæti fundið sig knúna til að yfirgnæfa fyrrverandi þinn. Hún gæti jafnvel stöðugt elt fyrrverandi þinn á samfélagsmiðlum
• Hún er með líkamsímyndarvandamál: Eitt af því algengasta sem þú munt taka eftir varðandi óöruggan maka er að hún er næm fyrir skynjun líkamsímyndar. Þú verður að fara varlega þegar þú gerir athugasemdir um líkama hennar þar sem jafnvel góðkynja hlutir geta gert henni verra. Þetta gæti þurft faglega íhlutun

Svipuð læsing: 10 merki um að þú sért í sannarlega stöðugu sambandi (jafnvel þó þér finnist annað)

5 hlutir sem karlmenn gera til að láta konur líða óöruggar

Sama hversu örugg kona er, hvernig flestir karlar hegða sér í samböndum getur það hrist sjálfstraust jafnvel sterkustu kvennanna. Stundum virðast karlmenn gefa yfirlýsingar sem nægja konu til að efast um sjálfa sig og trúverðugleika sinn. Það getur sannarlega haft áhrif á sjálfsálit hennar og gert hana í spíral. Til dæmis, að segja eitthvað eins og „Þú ert að bregðast of mikið við, þú veist ekki hvað þú ert að tala um“ meðan á rifrildi stendur er merki um gaslýsingu. Og gæti bara endað með því að valda verulegum skaða fyrir alla sem eru á móttökuendanum.

Jafnvel þó þú ætlir í raun ekki að blekkja maka þinn, getur það skilið eftir langvarandi ör á tilfinningum hans. Slíkt getur leitt til þess að vandamálin verða fleiri í framtíðinni. Stundum er það sem gerir konu óörugga í sambandi ekki einu sinni eins óheiðarlegt og svívirðileg gaslýsing. Óviðeigandi samanburður við vinkonu eða samstarfsmann gæti bara verið nóg til að fá hana til að spyrja sjálfa sig.

Já, óöryggi í samböndum hefur margar myndir. Þegar slíkar athugasemdir eru gerðar alltaf svo oft, án þess að gera sér grein fyrir skaðanum sem þær valda, getur það endað með því að vera skaðlegt fyrir einn maka.

Svo, hvað gerir konu óörugga í sambandi? Að vera óöruggur í sambandi hefur stundum ekkert með það að gera sem hinn félaginn segir. Með því að hrósa henni ekki þegar hún hefur lagt sig fram við að klæða sig upp fyrir þig eða með því að gefa henni bakþroska hrós, þú gætir bara látið henni líða eins og hún sé ekki nóg. Að kunna ekki að meta það sem hún gerir fyrir þig er næstum alltaf áhyggjuefni.

Við skulum fara beint inn í 5 efstu hlutina sem karlar gera til að láta konur finna fyrir óöryggi, svo þú getir verið viss um að þú sért ekki að taka þátt í neinni óáberandi skaðlegri hegðun.

1. Venja að hvítum lygum og halda leyndarmálum

Þú fórst beint til vinar þíns og sagðir maka þínum að þú ættir mjög mikilvægan vinnufund. Þú hefðir getað sagt henni sannleikann og það hefði ekki valdið neinum vandræðum. Slíkar lygar kunna að virðast ómarkvissar, en þær valda á endanum trúnaðarmál í framtíðinni. Forðastu að koma með afsakanir og fela hluti fyrir henni. Komdu hreint.

Kærasta Tony vinar míns, Jess, var oft í uppnámi yfir hvítu lygunum hans. Hann myndi ljúga að henni um hversu langan tíma hann tæki að komast á veitingastaðinn eða hvað hann væri að gera heima til að forðast óþarfa rifrildi. En þetta myndi valda henni móðgun.

Þegar maki þinn kemst að því um allar hvítu lygarnar sem þú segir henni, eins og að ljúga um kyn samstarfsmanns eða ljúga um hvar þú ert, er allt sem það er að fara að gera er að gefa henni meiri ástæðu til að efast um allt sem þú segir. Þú myndir líka bregðast svona við, er það ekki? Að vera heiðarlegur og áreiðanlegur eru tvö mikilvægu innihaldsefni hvers kyns heilbrigðs sambands. Að segja lygar er eitt af því sem konur hata og það getur orðið undirrót óöryggis í sambandinu.

Svipuð læsing: 10 hlutir til að gera til að öðlast traust aftur í sambandi eftir að hafa legið

2. Að hunsa texta er eitt af því sem karlmenn gera sem valda konum í uppnámi

Hvað gerir konu óörugga í sambandi? Þetta er eitt af því algengara sem karlmenn gera án þess að átta sig á því hversu óöruggt það getur valdið maka sínum. Þó að það gæti verið mjög lítið verk fyrir þig, getur það kallað fram heila bylgju tilfinninga hjá maka þínum sem gæti séð það sem merki um að þú elskar hana ekki lengur og ert kannski að verða veikur af henni.

Eitt Reddit notandi deilir því hversu óörugg hún verður þegar hún finnur mun á því hversu oft kærastinn hennar nær til hennar. Hún segir: „Já. Ég festist auðveldlega og þar sem ég er vanamanneskja getur það klúðrað hausnum á mér þegar kærastinn minn hringir ekki eins oft í mig og hann gerir venjulega. Það sem venjulega hjálpar mér er að halda mér uppteknum við annað svo ég hugsi ekki of mikið.“

Ef þú ert strákur að lesa þetta, þá er það sem þú þarft að hafa í huga:

• Hún lítur á það sem vanvirðingu: Fyrir þig gæti þetta bara verið texti sem þú vilt svara síðar. En henni finnst þetta virðingarleysi, sérstaklega ef það heldur áfram að gerast. Hún gæti verið að hugsa um að svo sé ekki hvernig krakkar senda skilaboð þegar þeim líkar við þig. Það getur kallað fram undirliggjandi undirliggjandi orsakir eigin óöryggis hennar. Henni gæti fundist eins og hún sé að angra þig eða pirra þig, eða að þú viljir ekki vera með henni
• Reyndu að draga úr áhyggjum hennar: Taktu ráð okkar og heyrðu í okkur. Hún er ekki að biðja um svar um leið og þú sendir henni sms, en það minnsta sem þú getur gert er að láta hana vita að þú sért upptekinn, þess vegna geturðu ekki átt lengur samtal við hana
• Textadæmi: Sendi eitthvað í líkingu við „Hæ, ég er svolítið upptekinn núna. Ég sendi þér skilaboð seinna“ ætti að láta henni líða betur. Hins vegar, ef hún sendir þér skilaboð á fimm mínútna fresti eftir að þú hefur sagt henni að þú sért upptekinn, þá er það önnur saga

Svipuð læsing: 11 Dæmi um sjálfsskemmdarhegðun sem eyðileggur sambönd

3. Að hunsa hana í félagslegu umhverfi getur skaðað stöðugleika og öryggi í samböndum

Ef þú vilt að kona finni fyrir öryggi þegar hún er hjá þér er þetta það síðasta sem þú ættir að gera. Fyrst býður þú henni í veislu vinkonu þinnar og hún er spennt að eiga góða stund með þér og vinum þínum. Hins vegar, þegar þú kemur á viðburðinn, verður þú svo hrifinn af vinum þínum að það tekur mjög langan tíma fyrir þig að átta þig á því að stelpan þín hefur bara setið í horninu.

Jú, það getur ekki gerst ef hún á aðra vini í veislunni eða hún er með frekasta persónuleikann. En ef hún þekkir engan þarna eða er ekki of mikil úthverf, þá hefurðu nánast yfirgefið hana. Og þetta mun ekki passa vel fyrir sambandið þitt, sérstaklega ef hún hefur gert það brottfallsmál.

Eins og þú sérð gæti það sem gerir konu óörugga í sambandi ekki einu sinni snúist um það sem þú segir við hana. Stundum er það þögul en dónaleg hegðun þín sem fær hana til að finna fyrir óöryggi og kalla fram innilokuð vandamál hennar. Vinir þínir gætu hafa dregið þig í burtu og haldið þér uppteknum, en þegar þú hefur verið í burtu í klukkutíma án þess að hafa nein merki um snertingu, þá hlýtur það að gera hana líður einmanna. 

Við erum ekki að biðja þig um að bera stelpuna þína á handleggnum allt kvöldið, heldur leggjum okkur fram við að kíkja á hana. Ef þið eruð nýtt par er betra að þið lærið þetta snemma. Haltu áfram að horfa á hana eða kysstu hana stundum, jafnvel þótt þú sért að mestu aðskilin í partýi. Hún mun meta það og það gæti dregið úr ótta hennar við að missa þig.

Svipuð læsing: Ég held ekki að ég elski manninn minn lengur

4. Að taka ekki tillit til skoðunar þeirra gerir konur óöruggar

Óöryggi í sambandi kemur líka upp þegar félagar taka einstakar ákvarðanir, án þess að gefa of mikið mark á því sem hinn hefur að segja. Það getur í raun skaðað geðheilsu manns mikið vegna þess hversu vanrækt þeim kann að líða.

• Taktu álit hennar á litlum og stórum málum: Allt frá hversdagslegum ákvörðunum eins og hvar þú ert að fara út að borða eða hvernig þú ætlar að nálgast fjármál heimilisins, til stórra ákvarðana eins og fjölskylduskipulag og framtíð sambands þíns. Að ræða ekki hlutina við maka þinn áður en þú gerir upp hug þinn um eitthvað hlýtur að valda þeim óöruggum
• Sjálfskoðun á skorti á trausti og virðingu: Þegar þú lætur hana líða eins og hún hafi ekkert að segja um ákvarðanatöku, þá ertu nokkurn veginn að gera það ljóst að sambandið þitt skortir gagnkvæmt traust og virðingu. Ekki taka neinar mikilvægar ákvarðanir eins og að flytja til annarrar borgar eða skipta um starf án þess að telja hana með. Þegar öllu er á botninn hvolft eruð þið að byggja upp samband saman og það mun aðeins láta henni finnast hún minna mikilvæg ef þið ráðfærið ykkur ekki við hana

5. Kærustunni þinni finnst ófullnægjandi þegar þú talar ekki um fortíð þína

Viltu takast á við óöryggi í sambandi þínu? Taktu þessar beinagrindur út úr skápnum. Fyrir þig skiptir fyrri sambönd þín kannski ekki máli lengur, en það er alltaf gott að vera opinn um það með nýja maka þínum. Að gera annað getur valdið óöryggi hjá konu. Að fela óþægilega hluti um fortíð þína eða ljúga með aðgerðaleysi mun bara gera hana óörugga ef hún kemst að þeim einhvern tíma.

Hættu að greina hvað þú ættir eða ættir ekki að segja henni vegna þess að þú hefur áhyggjur af því að það muni hafa áhrif á hvernig hún sér þig. Þó að við skiljum að það tekur tíma að komast á stig þar sem þú getur rætt hvað sem er, reyndu að vera ekki óheiðarlegur við stelpuna þína. Hún getur sigrast á óöryggi ef þú ert tilbúin að hreinsa hlutina upp.

Þar að auki er mikilvægt að fá hennar hlið á sögunni líka. Lærðu um fortíð hennar og þú gætir skilið hvatir hennar og hvað gerir hana kannski óörugga í dag. Eitt Reddit notandi talar um hvernig fyrri reynsla þeirra hefur áhrif á óöryggi þeirra í samskiptum þeirra í dag, „Í mínu tilfelli er það rótgróið vantraust og ótti frá fyrri reynslu og tilfinningalega ofbeldisfullum samböndum. Ég er í heilbrigðasta sambandi sem ég hef átt í augnablikinu, en ég á enn í erfiðleikum með að koma upp óöryggi, jafnvel þó það eigi ekki við núverandi maka minn. Meðferð og að vera opinn við maka minn um hvað kveikir það og hvernig ég er að vinna í gegnum það hefur hjálpað mér mikið.“

Kæru menn, nú veistu það. Hættu að gera ofangreinda hluti við manneskjuna sem þú elskar mest. Það gæti verið óviljandi, en eins og þú ert meðvitaður um núna mun það hafa áhrif á vellíðan tengsla þíns. Svo byrja upp á nýtt í sambandinu ef þú verður. Segðu henni hvernig þér finnst um hana, sýndu henni hversu mikið þú elskar hana og njóttu sambands án óöryggistilfinningar. Og dömur, vinsamlegast hafið engar óeðlilegar efasemdir í hausnum á ykkur. Vertu nákvæmur og skýr og, já, viðkvæmur.

Ef þú heldur að persónuleg vandamál sem hafa áhrif á sambandið þitt gætu verið að fara úr böndunum, þá er það alltaf góður kostur að leita sér aðstoðar fyrir sambandið þitt sem sjálfumönnun. Það getur hjálpað til við að afkóða fyrri áföll, sem gæti verið ástæðan fyrir stjórn á hegðun, sjálfsskemmdarverki og óraunhæfum væntingum í sambandi þínu. Sem betur fer er hæfur hópur ráðgjafa Bonobology aðeins a smelltu í burtu.

SPURNINGAR

20 Ég sakna hans memes sem eru algjörlega á punktinum

8 leiðir til að sigrast á óöryggi í sambandi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.