Er ég að ganga í gegnum þunglyndi? Ég held að ég sé með öll einkenni...

Dreifa ást

Ég er 23 ára kona sem býr núna í Delhi. Ég hef á tilfinningunni að ég þjáist af þunglyndi. Ég er viss um að andlega líður mér ekki vel.

Er ég að ganga í gegnum þunglyndi?

Efnisyfirlit

Ég athugaði á netinu fyrir merki um þunglyndi og flest þeirra passa við ástand mitt. Ég er mjög ringlaður. Mér finnst ég vera mjög þreytt, ég fresta því mikið og mér hefur liðið eins og það sé ekkert vit í að búa í þessum heimi.

Smelltu hér til að lesa 8 skilti af þunglyndi

Dauðinn er góður kostur

Það er ekki það sem mér dettur í hug sjálfsvíg. Ég hugsaði aldrei um sjálfsvíg en ef ég dey einhvern veginn fyrir slysni eða af utanaðkomandi þáttum mun mér ekki líða illa með að deyja. Ég kom til Delhi frá litlum bæ í norðausturhlutanum fyrir nokkrum mánuðum. Ég gisti hjá eldri systur minni. Ég lauk BSc í grasafræði á síðasta ári. Ég er hér í vinnu. Ég veitti viðtöl og meira að segja varð ég valinn í mörg viðtalanna en að lokum gekk allt ekki upp.

Svipuð lestur: 8 merki um að vinur þinn sé í þunglyndi og 6 leiðir sem þú getur hjálpað

Ég tala um fortíð mína og græt

Mér finnst bara gaman að sofa allan daginn. Ég sef dag og nótt. Mér líður eins og æskuárin mín, þrýstingur foreldra og misheppnað ástarlíf fer mjög illa með mig. Ég hef upplifað margar slæmar reynslur í lífi mínu frá barnæsku til þessa.

Alltaf þegar ég tala um fortíð mína fer ég að gráta.

Ég veit ekki af hverju tárin mín hætta bara ekki þegar ég hugsa um fortíð mína. Hlutirnir eru að versna dag frá degi og núna eyði ég mestum tíma í svefn. Ég er með skapsveiflur.

Ég er hætt að hlæja

Eldri systir mín segir að ég hlæ ekki mikið. Ég lít alls ekki út fyrir að vera hress manneskja. Ég finn fyrir þreytu, oftast tek ég ekki símtöl frá viðmælendum því mig langar bara að sofa. Ég fer ekki í bað flesta daga. Hvað er að mér?

Svipuð læsing: 7 leiðir sem kynferðisleg misnotkun barna getur haft áhrif á sambönd þín

Kæra frú,

Einu sinni fékk ég magaverk og kíkti á netið. Ég fékk næstum hjartaáfall – á einni síðu var sagt að ég væri með brisbólgu og önnur sagði að ég þyrfti í aðgerð og enn önnur sagði að ég væri þunguð! Ég hljóp til læknis og hjartað fékk hjartslátt.

Læknir greindur rétt

Læknirinn sagði að ég væri með gas og gaf mér Eno. Ég grenjaði og allir skelfilegu sjúkdómarnir fóru. Aðgengi upplýsinga á netinu hefur breytt okkur í hypochondriacs. Svo þú ályktar að leti þín sé vegna þunglyndis.

Andleg heilsa er dýrmæt

Áður en þú kemst að niðurstöðu skaltu fara til geðlæknis sem mun greina þig. Geðheilbrigði er dýrmætt og þarf ekki að taka það alvarlega.

Að fara ekki í bað, hunsa símtöl sem undirmeðvitundin segir að verði kald, er ekki hægt að líta á sem nægar upplýsingar til að flokka ástand þitt sem þunglyndislegt.

Þér gæti leiðst

Þaðan sem ég sé það, þá leiðist þér líklega og þú ert að leita að spennandi ævintýri. Þú þráir gaman og spennu.
Svo ég mæli eindregið með því að þú heimsækir geðlækni. Á meðan, gerðu eitthvað nýtt - uppgötvaðu nýjan stað, eða nýja færni eða byrjaðu að læra eitthvað sem þú hefur aldrei lært áður. Og hugleiða. Lífið verður skýrara.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerðu áskrifandi að okkar Youtube Channel

Ást og ljós,
Joie Bose

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.