Skilningur á gangverki skammtímatengsla

Vinkona, sem er djúpt í hnénu í stefnumótasenunni, sagði mér nýlega að hún hafi verið að hitta marga stráka sem eru aðeins í skammtímasamböndum. Það er fullkomið vegna þess að hún er ekki tilbúin í alvarlegt samband heldur. Ef þú ert líka að hugsa um að fara á stefnumót með einhverjum sem er ekki að leita að langtímaskuldbindingum þarftu að skilja einstök einkenni og áskoranir skammtímasambands.

Það er líka mikilvægt að þekkja muninn á skammtíma- og langtímasamböndum. Samkvæmt rannsóknum „á einhverjum tímapunkti hefur áhugi á rómantískum samböndum tilhneigingu til að stöðvast og minnka í skammtímasamböndum, en í langtímasamböndum heldur hann áfram að aukast og nær hærra hámarki.“

Skammtímasambönd vísa venjulega til rómantísks eða náins sambands tveggja einstaklinga sem ekki er „ætlað“ að vera langvarandi. Árangursrík samskipti frá upphafi skipta þó sköpum ef þú ert í tímabundið sambandi. Vegna þess að þó skammtímasambönd séu yfirleitt minna tilfinningalega ákafur en langtímasambönd, getur sterk tilfinningatengsl samt þróast.

Hvað er skammtímasamband?

Í eðli sínu tímatakmörkuð, skammtímasambönd hafa tilhneigingu til að forgangsraða núverandi augnabliki frekar en langtímaskipulagningu. Fólk skemmtir sér, kannar sameiginleg áhugamál og upplifir nánd án þrýstings á að byggja upp framtíð saman. Þess vegna þarftu að ganga úr skugga um að hugsanlegur maki þinn sé til í það áður en þú kafar í flóknar tilfinningar skammtímaskemmtunar.

Þessi gangverk eru mjög ólík því sem gerist þegar maður er vinur með fríðindi . Hér hafið þið eitthvað um ástarlíf hvors annars að segja svo lengi sem þið eruð saman. Þetta er ekki bara einnar nætur samband heldur — þetta stutta tímabil sem við höfum verið að tala um getur ekki verið „svona“ lítið. Hversu langt er þá stutt samband? Stutt sambönd eru misjöfn að lengd þar sem þau geta varað í vikur eða nokkra mánuði, kannski jafnvel ár.

Sumir af grunneinkennum skammtímasambanda eru:

• Takmarkaður lengd
• Afslappað eðli, en ekki endilega
• Takmörkuð tilfinningaleg fjárfesting og nánd
• Skortur á framtíðarskipulagi
• Einbeittu þér að ánægju
• Minni væntingar
• Getur verið einkvænt eða fjölástarlegt umhverfi

Þessi skammtímaskemmtun getur birst í ýmsum myndum, svo sem stefnumót, kynlíf eða aðstæður þar sem báðir einstaklingar eru meðvitaðir um að tengslin eru ekki ætluð til frambúðar (t.d. ef annar þeirra þarf að yfirgefa landið eftir nokkra mánuði). Fólk tekur þátt í samböndum af ýmsum ástæðum, þar á meðal líkamlegri nánd, að kanna eigin langanir og óskir, að leita félagsskapar eða líkamlegrar nándar án langtímasambands eða einfaldlega að njóta nútíðarinnar án þess að skipuleggja sameiginlega framtíð.

Það er mikilvægt að hafa í huga að ekki eru öll sambönd stranglega flokkuð sem annað hvort skammtíma eða langtíma, vegna þess að sum geta byrjað sem tímabundin en þróast í langtímaskuldbindingar, miðað við tímaramma og ef báðir aðilar ákveða að halda áfram og dýpka tengsl sín . Þetta krefst þess að báðir samstarfsaðilar séu fullkomlega skuldbundnir.

Tengd lesning : Hvernig á að tengjast maka þínum á dýpri stigi – Sérfræðingur hjálpar

Hverjir eru kostir skammtímastefnumóta?

Notandi á Quora lýsti kostum skammtímasambands með eftirfarandi orðum: „Kostir skammtímasambands: Engin skuldbinding! Gerðu það sem þú vilt, farðu ef þér líkar það ekki. Þú ert bara til staðar svo lengi sem það gagnast þér til skamms tíma, og ef þú skiptir einhvern tíma um skoðun, líkar það ekki lengur, finndu þér einhvern betri, þú ert ekki bundin/n við neitt.“

Skammtímatengsl geta boðið upp á marga kosti eftir markmiðum einstaklings, óskum og aðstæðum. Svo annað hvort farðu fyrir stelpur og stráka sem eru aðeins í skammtímasamböndum, eða hreinsaðu fyrirætlanir þínar fyrir maka þínum fyrirfram. Þú vilt ekki vera hjartveikur, er það? Hér eru nokkrir hugsanlegir kostir þess að taka þátt í tímabundnum samböndum:

1. Könnun og sjálfsuppgötvun

Skammtíma stefnumót gera einstaklingum kleift að kanna mismunandi gerðir sambönda og uppgötva hvað þau leita að í maka. Þau geta hjálpað fólki að skilja betur eigin óskir, langanir, sambandsstíl og mörk í rómantískum samböndum. Hvert skammtímasamband getur þjónað sem verðmæt námsreynsla.

2. Að eiga skammtímasamband gefur þér sveigjanleika

Slík skammvinn sambönd veita sveigjanleika hvað varðar skuldbindingu og tímaúthlutun. Hér eru kostir:

• Þær gera einstaklingum kleift að njóta félagsskapar, nánds og stefnumótaupplifunar án þess að þurfa að leggja á sig langtímaskuldbindingar eða þörf á að skipuleggja sameiginlega framtíð
• Sumir einstaklingar geta ekki verið tilbúnir eða áhugasamir um langtímaskuldbindingu á ákveðnum tímapunkti í lífi sínu vegna skortur á tilfinningalegum rými fyrir skuldbindingu
• Skammtíma rómantík gerir þeim kleift að deita án of mikilla væntinga og gera daglegar dagskrár án þess að finna fyrir sektarkennd eða þrýstingi frá maka sínum

Tengd lesning : Væntingar í samböndum: Rétta leiðin til að stjórna þeim

3. Tilfinningalegur og persónulegur vöxtur

Skammtíma stefnumót geta stuðlað að tilfinningalegum vexti og seiglu. Það gerir einstaklingum kleift að sigla um margbreytileika samskipta, takast á við sambandsslit og þróa tilfinningalegan þroska.

4. Fjölbreytni og ánægja er tryggð

Stutt sambönd geta boðið upp á fjölbreytni og spennu í stefnumótalífinu. Að hitta ólíkt fólk og upplifa fjölbreyttar sambönd getur verið ánægjulegt og gefandi. En til að upplifa þetta vel skaltu reyna að eyða tíma með maka þínum, eiga samskipti og síðast en ekki síst, stunda öruggt kynlíf.

Tengd lesning : 11 gerðir af frjálslegum samböndum sem eru til

5. Minni þrýstingur eykur skammtímaskemmtunina

Langtímasambönd fylgja þeim streitu og áskorunum sem fylgja þeim. Nokkrir kostir stutts ástarsambands:

• Tímabundið stefnumót getur hjálpað einstaklingum að forðast eitthvað af streitu sem tengist því að viðhalda varanlegu samstarfi fyrir framan fjölskyldu og vini sem og í eigin lífi
• Skammtíma stefnumót felur í sér minni þrýsting til að mæta vaxandi eindrægniþörfum maka
• Þetta getur leitt til afslappandi og ánægjulegrar stefnumótaupplifunar

6. Auðveldari stjórnun tíma og orku

Skammtíma stefnumót geta verið hagnýtt val fyrir fólk með annasamar dagskrár eða aðrar áherslur. Það gerir þeim kleift að stjórna tíma sínum og orku á skilvirkari hátt. Það getur verið góður kostur fyrir fólk sem vill forgangsraða persónulegum markmiðum sínum, starfsframa, menntun eða öðrum þáttum lífs síns án þess að krefjast langtímasambands.

Tengd lesning : 5 hreinskilin sannindi um langtímasambönd

Það er mikilvægt að hafa í huga að kostir skammtímastefnumóta geta verið mismunandi eftir einstaklingum og það sem getur verið hagkvæmt fyrir einn einstakling er kannski ekki það sama fyrir annan. Að lokum er lykillinn að vera skýr og heiðarlegur við sjálfan sig og hugsanlega samstarfsaðila um fyrirætlanir manns og væntingar til að tryggja jákvæða og virðingu fyrir stefnumótaupplifun fyrir alla hlutaðeigandi. Hins vegar, áður en þú ferð í skammtíma stefnumótaaðstæður, eru ákveðin atriði sem þú ættir að vita.

Hvernig á að vita hvort skammtímasamband sé rétt fyrir þig?

Að eiga farsælt skammtímasamband og ákvarða hvort það henti þér felur í sér sjálfsskoðun og að íhuga eigin markmið, óskir og aðstæður. Quora notandi benti á að besta leiðin til að meta hvort skammtímasamband henti þér væri að prófa það. Hann sagði: „Ein leið til að komast að því er að kanna og uppgötva. Þetta er það sem gerist í skammtímasambandi. Í upphafi gæti sambandið uppfyllt sumar skammtímaþarfir og langanir. Með tímanum gætu aðrar þarfir og langanir ekki verið uppfylltar og sambandið dofnar. Svo áfram með það næsta.“

Skammtíma stefnumót krefjast þess að báðir félagarnir séu á sömu síðu. Hér eru nokkur skref til að hjálpa þér að meta hvort skammtímasamband samræmist þörfum þínum:

• Sjálfskoðun á persónulegum markmiðum þínum
  Spyrðu sjálfan þig hvað þú ert að leita að í sambandi á þessu stigi lífs þíns. Ertu að leita að félagsskap, frjálslegur deita, líkamleg nánd, eða alvarleg, langtíma skuldbinding í formi annað hvort einkvæni eða fjölkvæni? Íhugaðu skammtíma- og langtímamarkmið þín bæði í persónulegu lífi þínu og starfi. Hvernig passar samband inn í heildarlífsáætlun þína?

Tengd lesning : 9 reglur um fjölástarsambönd samkvæmt sérfræðingi

• Hugleiddu tilfinningalega reiðubúinn þinn
  Metið tilfinningalega reiðubúinn þinn fyrir skammtímasamband. Ertu sátt við hugmyndina um óskuldbundið samband, eða hefur þú sterka löngun til langvarandi samstarfs? Íhugaðu fyrri reynslu þína af samböndum. Hefur þú haft jákvæða eða neikvæða reynslu af tímabundnu stefnumótatímabili í fortíðinni?
• Komdu á framfæri fyrirætlanir þínar
  Vertu skýr um fyrirætlanir þínar og væntingar þegar þú byrjar að deita einhvern. Gagnsæi skiptir sköpum til að tryggja að bæði þú og hugsanlegur maki þinn séum á sömu blaðsíðu varðandi tíðni funda, væntingar varðandi símtöl og skilaboð, samskipti við samfélagshring o.s.frv. leiðir til að bæta samskipti.

• Spyrðu sjálfan þig hvers vegna þú ert að leita að stuttu sambandi
  Vertu heiðarlegur um hvað þú raunverulega vilt og þarft í sambandi, jafnvel þótt það sé frábrugðið væntingum samfélagsins eða því sem aðrir kunna að þrá. Forðastu að fara í skammtímasamband ef það er ekki í takt við raunverulegar langanir þínar, þar sem það getur leitt til óánægju og tilfinningalegrar óróa.
• Meta eindrægni
  Metið hvort þú og hugsanlegur maki þinn deilir samhæfum markmiðum og óskum. Ef annar aðilinn er að leita að skammtímasambandi á meðan hinn þráir langtíma maka mun það leiða til fylgikvilla.

Tengd lesning : 15 merki um samhæfni í sambandi milli þín og maka þíns

• Metið tímasetninguna
  Íhugaðu hvort núverandi lífsaðstæður og ábyrgð leyfir skammtímasamband. Eru einhverjar meiriháttar lífbreytingar eða skuldbindingar sem gætu haft áhrif á getu þína til að deita af frjálsum vilja?
• Leitaðu stuðnings og ráðgjafar
  Ræddu hugsanir þínar og áhyggjur við trausta vini, fjölskyldumeðlimi eða meðferðaraðila. Þeir geta boðið upp á dýrmæta innsýn og sjónarhorn á aðstæður þínar. Ef þú þarft þess, hæfir og reyndir ráðgjafar á pallborði Bonobology eru hér fyrir þig.
• Fylgstu með tilfinningum þínum í gegnum sambandið
  Gefðu gaum að tilfinningum þínum þegar líður á sambandið. Ef þú finnur fyrir þér að þróa með þér sterkar tilfinningar og viðhengi skaltu íhuga hvort áframhaldandi skammtímasamband sé enn rétti kosturinn fyrir þig.
• Endurmetið eftir þörfum
  Endurmetið reglulega samband ykkar og eigin tilfinningar. Ef markmið þín eða tilfinningar breytast er mikilvægt að eiga opin samskipti við maka þinn og gera breytingar í samræmi við það.

Að lokum fer það eftir þínum einstaklingsbundnu þörfum og aðstæðum hvað hentar þér best í sambandi. Það er mikilvægt að forgangsraða opnum samskiptum , heiðarleika og sjálfsvitund þegar ákveðið er hvort skammtímasamband samræmist þínum löngunum og markmiðum. Mundu að það er engin ein lausn sem hentar öllum og óskir þínar varðandi samband geta þróast með tímanum.

Hvernig á að eiga farsælt skammtímasamband?

Farsælt skammtímasamband, eins og hvert samband, krefst ákveðinna íhugunar og venja til að tryggja að bæði þú og maki þinn hafir jákvæða og ánægjulega reynslu. Ein af áskorunum við að eiga tímabundið samband er möguleiki á misræmdum væntingum. Ef annar aðilinn leitar að lauslátu kasti á meðan hinn vonast eftir einhverju alvarlegra getur það leitt til erfiðleika og misskilnings. Ein besta leiðin til að finna viðeigandi skammtíma maka er að taka hjálp stefnumótaapps og skrifa skýra ævisögu. Hér eru nokkur ráð til að eiga farsælt skammtímasamband:

1. Skilgreindu væntingar skýrt

Frá upphafi skaltu tala opinskátt við maka þinn um fyrirætlanir þínar og væntingar. Vertu skýr um eðli sambandsins og hvort það er ætlað að vera til skamms tíma eða frjálslegur. Ef þú ert ekki viss um hvað þú vilt, segðu þeim það. Leyfðu þeim að ákveða hvort þeir vilji enn vera með þér.

Tengd lesning : 12 raunhæfar væntingar í sambandi

2. Veldu samhæfan maka

Veldu maka sem deilir svipuðum markmiðum og óskum um skammtímasamband. Samhæfni hvað varðar gildi, áhugamál og lífsstíl getur stuðlað að ánægjulegri upplifun. Ekki fara í einhvern sem vill ævilanga skuldbindingu og reyndu síðan að sannfæra hann um undur skammtímasamstarfs.

3. Æfðu örugga og samþykka nánd

Ef skammtímasamband ykkar felur í sér líkamlega nánd , forgangsraðið þá öruggum og samþykkisbundnum venjum. Tölum opinskátt um kynheilbrigði, notið vernd ef þörf krefur og virðið mörk og samþykki hvors annars.

4. Samskipti á áhrifaríkan hátt

Haldið opnum og heiðarlegum samskiptum allan tímann í sambandinu. Ræðið allar áhyggjur, tilfinningar eða breytingar á væntingum eftir því sem þær koma upp. Árangursrík og regluleg samskipti geta komið í veg fyrir misskilning og hugsanlega átök. Ekki gera ráð fyrir því og ekki halda að þau muni lesa hugsanir þínar. Ræðið það út. Þið getið líka prófað nokkrar samskiptaæfingar fyrir hjón.

5. Settu mörk

Settu þér skýr mörk til að tryggja að bæði þér og maka þínum líði vel og virðir. Ræddu mörk sem tengjast samskiptum, líkamlegri nánd og tilfinningalegri þátttöku.

Tengd lesning : Hvernig á að setja stefnumótamörk snemma í sambandi þínu

6. Vertu til staðar í augnablikinu

Faðmaðu líðandi stund og njóttu tímans sem þú eyðir saman án þess að leggja of mikla áherslu á framtíðina. Skammtímasambönd snúast oft um að njóta félagsskapar hvors annars hér og nú.

7. Forðastu óraunhæfar væntingar

Gerðu þér grein fyrir því að skammtímasambandsslit eru óhjákvæmileg og það er mikilvægt að búast ekki við að það breytist í langtíma skuldbindingu. Óraunhæfar væntingar geta leitt til hjartasorgar.

8. Lærðu af reynslunni

Hugleiddu það sem þú hefur lært af þessu stutta sambandi. Íhugaðu hvernig það hefur stuðlað að persónulegum vexti þínum og skilningi á þínum eigin löngunum og þörfum.

9. Vertu heiðarlegur um tilfinningar þínar

Ef tilfinningar þínar breytast á meðan á skammtímasambandinu stendur skaltu vera heiðarlegur við sjálfan þig og maka þinn. Ef sambandið er ekki lengur fullnægjandi eða í takt við langanir þínar, hafðu samband af virðingu og íhugaðu að binda enda á það í sátt.

Tengd lesning : Hvernig á að slíta sambandi á góðum kjörum

10. Sýndu virðingu og tillitssemi

Komdu fram við maka þinn af virðingu og tillitssemi, alveg eins og þú myndir gera í hvaða sambandi sem er. Virða mörk þeirra, tilfinningar og sjálfræði.

11. Ljúktu hlutum á góðum kjörum

Ef tíminn kemur til að binda enda á skammtímasambandið, gerðu það af virðingu og vinsemd. Að enda á góðum kjörum getur hjálpað bæði þér og maka þínum að komast áfram á jákvæðan hátt.

12. Æfðu þig í umönnun

Gættu þín vel og forgangsraðaðu sjálfsumönnun og vellíðan . Haltu áfram að stunda persónuleg markmið þín, áhugamál og áhugamál utan sambandsins.

Mundu að skilgreiningin á farsælu skammtímasambandi getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Það sem skiptir mestu máli er að bæði þú og maki þinn hafir jákvæða og virðingarfulla reynslu sem er í takt við fyrirætlanir þínar og væntingar. Samskipti og gagnkvæm virðing eru lykilatriði til að ná árangri í hvers kyns samböndum, óháð lengd þeirra.

SPURNINGAR

10 merki um að samband þitt sé bara svívirðing og ekkert meira

Félagsskapur vs samband - 10 grunnmunirnir

Frelsi í samböndum – hvað það þýðir og hvað það þýðir ekki

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda