Þegar þú ert að leita að maka til lengri tíma litið er einn þáttur meiri en allir aðrir - samhæfni í sambandi. Ef þú hefur gengið í gegnum misheppnaða sambönd í fortíðinni, myndir þú vita nákvæmlega hvað ég er að tala um. Þú hittir einhvern. Þeir láta hjarta þitt sleppa milljón slögum á augabragði. Þeir eru allt sem þú hefur verið að leita að. Neistar fljúga. Þið getið ekki haldið höndunum frá hvort öðru...
Þú ert ofarlega í þeirri svimandi rómantík sem sópar þig af stað. En þegar þetta háa er hverfur, áttarðu þig á að þú ert eins ólíkur og krít og ostur, og það er bara enginn sameiginlegur grundvöllur til að byggja samband á. Hin fullkomna ástarsaga þín molnar eins og kortahús. Þess vegna er samhæfni í samböndum svo mikilvægt til að byggja upp varanleg tengsl við mikilvægan annan þinn.
En hvað er samhæfni? Þýðir það að vera samhæfur að vera alltaf á sömu blaðsíðu? Að hafa gaman af sömu hlutunum og kærastinn? Að klára setningar hvors annars? Til að færa þér svarið, leyni ég einkennum samhæfni í samböndum í samráði við sálfræðinginn Sampreeti Das (meistaragráðu í klínískri sálfræði og doktorsnema), sem sérhæfir sig í rökréttri tilfinningalegri atferlismeðferð og heildrænni og umbreytandi sálfræðimeðferð.
Hvernig lítur eindrægni í sambandi út?
Efnisyfirlit
Það getur verið erfitt að skilja hvað efnafræði og samhæfni í samböndum þýðir í raun og veru því engir tveir einstaklingar eru nákvæmlega eins. Jafnvel þótt þú finnir einhvern sem kemst eins nálægt því að vera fullkominn maki og raunhæft er mögulegt, þá eru samt sem áður óhjákvæmilega munir.
Þýðir þessi munur að þú hafir fallið á samhæfingarprófinu? Svo sannarlega ekki. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að leita að maka, ekki klóni. Kjarninn í samhæfni sambandsins liggur í því að hve miklu leyti sameiginleg einkenni þín vega þyngra en munurinn og hversu vel þú getur tengst þrátt fyrir mismuninn. Til að vera nákvæmari eru hér 15 merki um eindrægni sem þú getur ekki hunsað:
1. Sambandssamhæfi þýðir að þér líkar við hvort annað
Mér finnst gott að trúa því að ég og maðurinn minn séum nokkuð vel í samræmi við hjónabandið. Ég fæ oft spurningar frá vinum og frændum sem standa á barmi langtímaskuldbindingar: „Hvað heldur þér gangandi? Hvert er leyndarmálið?" Við því er svar mitt: "Mér líkar við hann."
Mér finnst gaman að eyða tíma með honum og hlakka til að slaka á með honum að loknum löngum degi. Já, að vera ástfanginn og líka við maka þinn eða maka getur verið tvennt ólíkt. Ef þér líkar vel við félagsskap maka þíns og finnst eins og það sé nóg að hafa hvort annað á flestum dögum, þá gengur þér vel í samhæfingarprófinu.
Tengd lesning: Ástarkort: Hvernig þau hjálpa til við að byggja upp sterkt samband
2. Finnst ekkert þvingað
Samkvæmt Sampreeti er eitt af fyrstu einkennum samhæfni að hlutirnir virðast ekki þvingaðir upp á hvort annað. Já, í upphafi sambandsins gætirðu gert þitt besta og gert meira en þú getur til að gera maka þinn hamingjusaman en ekki á kostnað þess að vera einhver sem þú ert ekki.
„Þegar það er sambandssamhæfni finnst hvorugur félaginn sig neyddur til að gera hluti sem koma þeim ekki eðlilega fyrir. Sambandið vex lífrænt og félagar finna takt og hraða sem þeir eru báðir jafn ánægðir með,“ bætir hún við.
3. Ekkert pláss fyrir efa
Eitt af merki um eindrægni sem þú getur ekki hunsað er að þú ert alveg viss um sambandið. Það eru engar langvarandi efasemdir um hvort maki þinn henti þér eða hvort samband þitt eigi framtíð fyrir sér.
Þið og maki ykkar passið inn í líf hvort annars eins og fullkomlega samsettir púsluspilar. Það er ekkert fram og til baka, engin heit og köld dýnamík, engin óholl valdabarátta sem heldur ykkur hvorugri á tánum og giska á hvað er í vændum. Samrýmanleiki í samböndum einkennist af því að vera fullkomlega sátt við ákvörðunina um að velja hvort annað.
4. Samhæfi gerir þig dafna
Hver eru merki um að hún sé samhæf við þig eða hann er réttur samsvörun fyrir þig? Ef þessi spurning hefur verið í huga þínum í tengslum við SO þitt skaltu fylgjast með því hvernig þau hafa áhrif á sjálfsmynd þína.
Sampreeti segir: „Þegar það er samhæfni í samböndum finnst manni ekki vera rænt sjálfsmynd sinni. Það er nóg pláss fyrir báða maka til að vaxa og dafna sem einstaklingar. Enginn dregur hinn aðilann niður eða heldur aftur af honum. Þess í stað styðjið þið hvert annað í að verða besta útgáfan af ykkur sjálfum.“
5. Þú deilir svipuðum skoðunum og gildum
Af mismunandi tegundum samhæfni í samböndum er þessi mikilvægasta af tveimur ástæðum - annars vegar hefurðu sameiginlegar skoðanir og gildi eða ekki. Það er venjulega ekki eitthvað sem þú getur ræktað með tímanum. Í öðru lagi, ef þú deilir ekki kjarnagildum, getur það reynst krefjandi að byggja upp varanlegt samband.
Marsha og Dennis stóðu á tímamótum vegna þess að framtíðarsýn þeirra var ekki í takt. Marsha vildi giftast og stofna fjölskyldu en Dennis var hlynntur barnlausu, lifandi sambandi. Þeir töluðu um það og deildu meira að segja og börðust um málið, en báðir héldu leynilega í von um að hitt kæmi að.
Eftir fimm ár saman áttuðu þau sig á því að hvorugt þeirra var tilbúið að hverfa frá afstöðu sinni og þau vildu bæði mjög ólíka hluti í lífinu. Þrátt fyrir svo mikla sögu og ást hvort til annars, féllu þau á samhæfniprófinu vegna þess að grunngildi þeirra voru ekki í takt.
6. Heilbrigð nálgun við lausn átaka
Samhæfni í samböndum þýðir ekki að þú og maki þinn séu 100% sammála hvort öðru í öllum stórum og smáum málum og hafi aldrei neinn ágreining eða rök. Eins og ég sagði áður, maki þinn er ekki klóninn þinn og því væri óraunhæft að búast við því að vera alltaf sammála.
Svo, ekki hryggjast yfir 'erum við að falla í sambandssamhæfisprófinu?' í hvert skipti sem þú hefur skiptar skoðanir. Ef þú vilt óhrekjanleg merki um samhæfni sambandsins skaltu skoða hvernig þú leysir vandamál þín og ágreining.
Ef þið notið heilbrigðar aðferðir til að leysa úr ágreiningi, svo sem opinská og heiðarleg samskipti, virka hlustun, þolinmæði og enga ásökun til að vinna úr málum ykkar, þá getið þið verið viss um að þið passið vel saman sem par.
Tengd lesning: Að elska einhvern vs. að vera ástfanginn - 15 einlægir munir
7. Þú nýtur jafnt sameiginlegra og ólíkra
Samhæfni í hjónabandi eða sambandi þýðir að samþykkja hvert annað eins og þú ert. „Þetta þýðir að þú nýtur ekki aðeins sameiginlegra eiginleika þinna og sameiginlegra hagsmuna heldur einnig þeirra þátta í persónuleika hvers annars sem geta verið verulega frábrugðnir þínum eigin,“ segir Sampreeti.
Maðurinn minn er til dæmis áhugasamur hestamaður. Hann er hinn ánægðasti í hestafélaginu. Svo mikið að á öðru stefnumóti okkar fór hann með mig í hesthúsið og við eyddum tíma okkar saman við að snyrta hestinn hans. Ég hef aftur á móti aldrei farið á hestbak á ævinni.
Samt, öðru hvoru, fer ég með honum þegar hann fer að hjóla. Að vera í kringum hestana dregur fram barnslega undrun í honum og það hefur orðið mér gleðiefni.
8. Þið getið og dýrkið einkenni hvers annars
Eitt af merki um efnafræði og samhæfni í samböndum er að báðir félagar fá að vera sína eigin persónu. Það er algjört gagnsæi í sambandinu og þér finnst þú ekki þurfa að fela þá hluti sem eru ekki svo skemmtilegir í sjálfum þér. .
Þú veist hvað það þýðir - að þú fáir að sjá hvort annað að fullu og fullkomlega, sérkenni og allt. Þú ert ekki bara í lagi með einkennin þeirra, heldur færðu líka hvaðan þeir koma, og leynilega finnst þér þeir yndislegir.
Þú gætir rekið augun út á við vegna þess að hann vill horfa á aðra Godzilla mynd á sunnudagseftirmiðdegi, en að innan ertu að fara „awwwww“ og horfa á þennan undraverða svip á andliti hans.
9. Samhæfni í samböndum veldur öryggistilfinningu
Sampreeti segir: „Þegar það er samhæfni í samböndum er ekkert pláss fyrir óöryggi eða afbrýðisemi. Það er öryggistilfinning sem kemur frá algjöru samþykki hvors annars og engar áhyggjur af skyndilegri höfnun.“
Maki þinn lætur þig ekki finna fyrir óöryggi – hvorki markvisst né ómeðvitað – og öfugt. Hvernig veistu hvort þér líður fullkomlega öruggur í sambandi þínu eða ekki?
Hér er próf fyrir þig til að kanna hvort þú getir haft samband: Segjum sem svo að maki þinn skilji símann sinn eftir á meðan hann er að sinna erindum, æfa eða fara í sturtu. Hvað gerir þú? Kíkir þú í síma maka þíns í leyni og fer yfir skilaboð hans, samfélagsmiðla og tölvupóst?
Eða kemur þessi hugsun ekki einu sinni í hug þinn? Ekki það að þú hugsi út í það og haldir þig svo af virðingu fyrir friðhelgi einkalífs maka þíns en það hvarflar ekki að þér að kíkja á símann hans því þér finnst þú bara ekki þurfa þess. Ef það er hið síðarnefnda geturðu talið það meðal merki um eindrægni sem þú getur ekki hunsað.
10. Það er heilbrigt rými í sambandinu
Persónulegt rými í samböndum hefur verið ranglega djöflast. Að vilja taka sér smá tíma til að blása af dampi, hlúa að einstökum ástríðum þínum eða tengjast vinum og fjölskyldu er ekki aðeins náttúrulegt eðlishvöt heldur einnig hollt fyrir tengsl hjóna.
Þess vegna er það að vera sátt við að gefa hvort öðru pláss meðal fyrstu merki um samhæfni milli hjóna. Ef hvorugt ykkar hefur hug á að gera allt „saman“ eða annar pirrar ekki þegar hinn vill „mig-time“ ertu í sterku, samhæfu samstarfi.
11. Traust er lykilþáttur í samhæfni í samböndum
Sampreeti segir: „Eitt mest áberandi merki um samhæfni sambands er traust meðal maka. Þetta traust er óbilandi yfir svið hegðunar eða aðstæðna, næstum því að vera fyrirsjáanlegt vegna þess að þið þekkið hvert annað út og inn.“
Þetta mikla traust heldur áfram að dýpka tengsl þín. Þú og maki þinn haldast í hendur hvors annars og haldast saman í gegnum súrt og sætt, ekki vegna þess að það er það sem ætlast er til af ykkur heldur vegna þess að þið viljið það. Þökk sé þessu trausti geturðu siglt í gegn jafnvel þó það þurfi smá áreynslu til að stýra sambandsbátnum þínum upp úr kröppum sjó.
Tengd lesning: 8 venjur para í sterkum og heilbrigðum samböndum
12. Þið berið virðingu fyrir hvort öðru
Samhæfni í tengslum stafar af og kyndir undir djúpri tilfinningu um gagnkvæma virðingu. Félagar sem eru samhæfðir skilja hver annan vel og þess vegna draga þeir ekki hvorn annan niður. Jafnvel þegar þú ert ekki sammála vali eða ákvörðunum maka þíns, þá vanvirðir þú hann ekki vegna þess að þú getur metið þá staðreynd að ef hann er að gera eitthvað þá hlýtur það að vera mikilvægt fyrir hann.
Í stuttu máli sagt, allir þættir virðingar í sambandi eru þegar til staðar í tengslunum ykkar. Þetta þýðir þó ekki að þú látir ekki skoðanir þínar í ljós ef þú ert ekki sammála vali maka þíns. Hins vegar gerir þú það án þess að niðurlægja eða gera lítið úr honum.
13. Þú leggur þig fram um samband þitt
Samhæfni í hjónabandi eða sambandi er ekki gullinn miði sem þegar þú hefur aflað þér mun standa þér vel það sem eftir er af tíma þínum saman. Samstarfsaðilar sem eru samhæfðir hver öðrum viðurkenna þá staðreynd.
Óháð því hvort þið hafið verið saman í sex mánuði eða sex ár gerið þið báðir meðvitaða tilraun til að halda sambandinu ferskum og neistanum lifandi. Frá því að halda uppi litlu helgisiði eins og að gefa hvort öðru góða nótt koss til að kanna nýjar athafnir og áhugamál til að binda sig saman yfir, þið takið báðir jafnt frumkvæði til að styrkja tengslin ykkar.
14. Þú skilur hið ósagða
Hæfni til að skilja hið ósagða er eitt sterkasta merki um samhæfni sem þú getur ekki hunsað. Sampreeti segir: "Samhæfni í samböndum þýðir að ómálleg samskipti milli samstarfsaðila eru alltaf á punktinum."
Þú getur metið skap maka þíns út frá andlitssvipnum á augnablikinu sem hann gengur inn um dyrnar í lok erfiðs vinnudags. Ef eitthvað er að trufla þá spyrðu þá: „Hvað er að, elskan? án þess að þeir þurfi að segja þér að þeir hafi átt slæman dag.
Eða segðu, þið eruð saman í partýi og ykkur leiðist konunglega. Eitt augnablik á andlitið á þér hinum megin í herberginu er nóg til að maki þinn viti að þú sért að deyja til að komast út þaðan. Innan nokkurra augnablika koma þeir með einhverja afsökun og kippa þér í burtu frá eymdinni sem felst í þvinguðu félagslífi.
15. Kynferðisleg efnafræði þín er kveikt
Kynefnafræði og samhæfni í samböndum fara hönd í hönd. Þó að kynlíf sé ekki það eina sem heldur ástarsambandi gangandi, þá eru líkamleg og kynferðisleg tengsl meðal mikilvægustu gerða samhæfni í samböndum.
Að vera líkamlega ástúðlegur og kynferðislega náinn maka þínum eru tjáning um hversu mikils þú metur og þráir hvort annað. Þessi tjáning getur verið allt frá því að haldast í hendur til að kyssa til villtra, ástríðufullra ásta; það sem skiptir máli er að þau séu til í einhverri mynd og gráðu í sambandi þínu.
Til að setja það einfaldlega, eindrægni í samböndum þrífst á neista milli maka. Styrkur þessa neista getur verið mismunandi á mismunandi stigum sambandsins, en hann er alltaf til staðar og áþreifanlegur.
Ef þú sérð þessi merki um samhæfni sambandsins í tengslum þínum við maka þinn, veistu að þú hefur fundið þann. Haltu fast í hvort annað með öllu sem þú hefur. Á hinum enda litrófsins, ef þú gerir það ekki, gefðu þér tíma til að meta hvort þú getir unnið að því að efla samhæfni sambandsins. Svo lengi sem þú hefur svipaðar skoðanir, gildi og lífsmarkmið geturðu unnið að því að vera samhæfari sem félagar.
SPURNINGAR
Þó að ósamrýmanleg sambönd geti virkað, þá veita þau sjaldan gleði eða lífsfyllingu. Ef þú ert ekki samhæfður sem félagar á grundvallarstigi er líklegt að sambandið þitt einkennist af eitruðum tilhneigingum eins og lélegri kraftvirkni, að borga heitt og kalt, þróa kalda fætur og sýna klassísk merki um skuldbindingarfælni.
Að vera samhæfður í sambandi þýðir að báðir aðilar hafa svipuð gildi, lífsmarkmið, viðhorf, líkar við og mislíkar. Á sama tíma er vilji til að samþykkja og taka á móti ágreiningi hvers annars án illsku eða gremju. Í slíku sambandi vaxa og dafna báðir félagar, bæði saman og hver fyrir sig.
7 merki um einmanaleika í sambandi og hvernig á að takast á við
Þetta er það sem gerist þegar það er skortur á samskiptum í sambandi
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
