Þú tengist einhverjum, þú sérð möguleika, þú byrjar að tala, en hlutirnir snúast ekki alveg í þá átt sem þú hefðir vonast til. Kannski ertu sleginn af smá pirringi eins og kröfu þeirra um að nota orðið „bókstaflega“ í hverri setningu eða kannski hefurðu hætt meira áberandi rauðum fánum eins og klípu. Nú viltu sleppa þeim og draugur byrjar að virðast frábær kostur. Áður en þú hoppar á vagninn skaltu taka þér smá stund til að skilja hvað draugur segir um þig: að þig skortir þroska til að takast á við erfið samtöl eða næmni til að veita hinum aðilanum grunnkurteisi lokunar.
Öfugt við almenna skynjun er ekki „töff“ að drauga einhvern. Er draugur óþroskaður? Það er það alveg. Að draugur einhvern gefur þér tálsýn um vald. Það gæti virst vera auðveldasta leiðin til að binda enda á samband en satt að segja eru betri leiðir til að segja að þú hafir ekki áhuga lengur. Dæmi: "Fyrirgefðu að ég held að við séum ekki vel við hæfi hvors annars."
Oft gæti fólk sem draugar einhvern jafnvel fundið fyrir stolti (au-da-ci-ty!) yfir því að hafa hafnað einhverjum svona slæglega. En þú ættir að muna að sama hvað þú segir sjálfum þér þá eru bara engar góðar ástæður fyrir því að drauga einhvern, nema ef manneskjan sem þú ert með hefur móðgandi/ofbeldislega tilhneigingu og að fara í samskiptaleysi er eina leiðin til sjálfsbjargarviðleitni sem þú getur. Hins vegar, í ljósi þess hversu hömlulaus draugur er, eru þetta langt frá því einu ástæðurnar fyrir því að fólk grípur til að draga úr horfinu.
Flestir kjósa að gera þetta vegna þess að það virðist vera miklu auðveldara að loka á einhvern heldur en að losa sig við einhvern. Ef þú hefur gripið til þess áður eða ert að íhuga það, þá hjálpar það að vera meðvitaður um skilaboðin sem þú sendir þegar þú velur að vera „ghost“ fyrir einhvern. Við skulum skoða nánar hvað „ghosting“ segir um þig, með innsýn frá sálfræðingnum Juhi Pandey (MA, sálfræði) sem sérhæfir sig í stefnumóta-, fyrirhjónabands- og sambandsslitsráðgjöf.
Hver er sálfræði draugs?
Efnisyfirlit
Allir sem hafa verið á stefnumótasviðinu vita hversu mikið það getur verið að vera „ghosted“. En hvernig líður „ghoster“-inu eftir að hafa „ghosted“ einhvern? Oftast, þegar einhver „ghostar“ einhvern, leitar viðkomandi leiða til að segja sjálfum sér að viðkomandi hafi gert rétt og halda áfram með líf sitt. „Ghosters“ gera það að markmiði sínu að forðast sektarkennd (því þeir yrðu að viðurkenna að þeir hefðu gert eitthvað rangt). Þeir forðast umræðuefnið eins mikið og draugar forðast dagsbirtu.
Samt sem áður, sama hversu mikið þú sannfærir sjálfan þig um að þú hafir góðar ástæður til að drauga einhvern, þá eru skýr skilaboð í því að fara þessa leið til að slíta tengingu. Það sem draugur segir um þig er að þú ert almennt hræddur við árekstra. Þú vilt frekar hafa samskipti með gjörðum þínum en með orðum. Viðhorf þitt gæti reynst svolítið aðgerðalaust-árásargjarnt, sem þýðir að þú myndir frekar missa handlegg og fót en að eiga tilfinningaþrungið samtal. Til að útskýra sálfræði drauga, segir Juhi að það endurspegli eftirfarandi atriði um þann sem grípur til þess:
- Forðast árekstra: Draugurinn er að reyna að forðast árekstra. Draugur er varnarbúnaður þeirra til að verjast því að vera yfirheyrður. Það er þunn lína sem afmarkar að hlaupa í burtu frá skjöldunum og þegar þú draugar einhvern ferðu yfir þá línu
- Skortur á sjálfstrausti: Draugurinn er ekki nógu öruggur til að horfast í augu við hina manneskjuna og er þess vegna að hörfa inn í skel þeirra til að forðast samskipti
- Óöryggi: Þó að þú gætir haft löngun til að kalla á einhvern sem draugaði þig, gæti það í raun verið draugurinn sem finnst óöruggur og óöruggur þegar hann hefur samskipti við þig
- Dvínandi áhugi: Ein algengasta ástæðan fyrir draugum í sambandi er dvínandi áhugi eða sambandsleysi
Sálfræðingarnir Thomas, Jhanelle Oneika og Royette Tavernier Dubar hafa í rannsókn sinni á sálfræðilegum afleiðingum draugalegra tengsla tekið eftir því að draugaleg tengsl eru yfirleitt mjög neikvæð fyrir þann sem verður fyrir áhrifum þeirra en þau hafa einnig áhrif á viðkomandi og segja margt um persónuleika þeirra og eiginleika í sambandi.
Þeir hafa lýst því að „draugasýsla“ sé tilfinningalega átakanleg þar sem hún sé mjög svipuð því að fá þögla meðferð. Hún getur valdið þeim sem verður fyrir henni miklum andlegum sársauka og látið þá velta fyrir sér hvernig þeir eigi að bregðast við „draugasýslu“ og láta það ekki hafa áhrif á sjálfsálit sitt. Það er mynstur í flestum „draugasýsla“. Þeir fara venjulega eftir að hafa fengið það sem þeir vilja (sem er venjulega kynlíf). Klíníski sálfræðingurinn Carla Marie Manly (Ph.D.) segir: „Því meiri tíma sem fólk hefur eytt saman – og því nánari sem tengslin eru – því líklegra er að „draugasýsla“ sé andlega og tilfinningalega skaðleg fyrir þann sem er í „draugasýslu“.
Skuldbindingarvandamál eru ein helsta ástæða þess að fólk draugur náinn maka sinn. Það sem draugur segir um þig er að þú gætir verið óöruggur. Horfur á einhverju langtíma og varanlegu ógnar fólki sem kýs draugagang en formlega að hætta saman.
Tengd lesning: Er Caspering minna grimmt en draugagangur?
9 hlutir sem draugar segja meira um þig en manneskjan sem þú draugaðir
Það sem „ghosting“ segir um þig fer eingöngu eftir persónuleika þínum og hegðunarmynstri. Það er gert ráð fyrir að ef þú hefur „ghostað“ einu sinni, þá er líklegt að þú gerir það aftur. Þetta gæti einnig haft neikvæð áhrif á framtíðarsambönd þín. Þegar þú „ghostar“ einhvern gefurðu þau skilaboð að þú getir ekki horfst í augu við viðkomandi og þjáist kannski af ótta við skuldbindingar . Þegar þú ert í sambandi getur það skiljanlega stundum orðið yfirþyrmandi. En það gefur þér ekki rétt til að „ghosta“ einhvern. Það er ekki aðeins siðlaust heldur málar það þig líka í neikvæðu ljósi. Hér eru 9 hlutir sem „ghosting“ segir um þig:
1. Draugur er samheiti yfir hugleysi
Draugafólk fer í sambönd (aðallega vegna líkamlegs aðdráttarafls) og leitar að flótta við fyrstu merki um eitthvað langtíma. Þú hefur kjarkinn til að fara en hefur ekki hjörtu til að segja maka þínum það. Þú gefur maka þínum ekki skýringu (enn síður lokun eftir sambandsslit ) og hleypur eins hratt og þú getur frá aðstæðunum.
Ef það er ekki hugleysi þá veit ég ekki hvað! Draugar neita að viðurkenna alvarleika ástandsins og virðast halda að það sé viðeigandi viðbrögð að drauga einhvern. Það sem draugur segir um þig er að þú getur ekki horfst í augu við tónlistina og ert hræddur.
Tengd lesning : 7 hlutir sem þú getur gert þegar strákur sýnir áhuga en hættir svo við
2. Það sem draugur segir um þig er að þú ert óöruggur
Stundum eru fólk líka að „drauga“ þegar það hefur of marga möguleika. Þú ert almennt að leita að einhverju afslappaðri og ert kannski ekki tilbúinn í skuldbindingarsamband . Þú laðast líkamlega að öðrum þegar þú ert að hitta einhvern. Og í stað þess að halda framhjá eða slíta sambandinu, þá „drauga“ þú bara þann sem þú ert að hitta.
En að mínu mati eru þessar venjur skornar úr sama klútnum. Draugur er alveg jafn slæmt og að svindla á einhverjum vegna þess að þú ert að pína hinn andlega í báðum aðstæðum. Þú þarft að gera þér grein fyrir því að það sem draugur segir um þig er að þér er alveg sama um tilfinningar fólks. Þú hefur auðveldlega áhrif og getur ekki ákveðið þig.
3. Vafasamt siðferði
Að vera „ghost“ í sambandi þýðir að valda hinum aðilanum virkan sársauka. Og sama hversu mikið þú segir við sjálfan þig að það sé það besta eða þú hefur góðar ástæður til að vera „ghost“ fyrir einhverjum, þá er það ekki svo. Það særir ekki aðeins þann sem þú ert „ghost“ fyrir heldur líka þig. Það sem „ghosting“ segir um þig er að þú gætir haft veika samvisku.
Það lætur heiminn vita að þú myndir frekar láta eins og einhver sé ekki til en að eiga þroskað og borgaralegt samtal við hann. Það er siðferðilega rangt að fara án þess að útskýra. Og það er siðferðilega rangt að skilja ekki hvaða afleiðingar það hefur fyrir bæði þig og maka þinn.
4. Fráfallsmál
Tilhneiging til að „ghosta“ fólk bendir til þess að þú gætir átt í vandræðum með að yfirgefa þig . Venjulega, þegar þú ert ákafur að fara, er það vegna þess að þú óttast að maki þinn muni yfirgefa þig einn daginn. „Ghosting“ er leið þín til að takast á við þennan ótta við höfnun. Þú ert ekki sáttur við þá hugsun að maki þinn geti yfirgefið þig hvenær sem hann vill og því heldurðu þér til baka frá því að fjárfesta tilfinningalega í honum eða skuldbinda þig. Þú gætir frekar viljað „ghosta“ einhvern sem þú elskar heldur en að bíða eftir að hinn skórinn detti niður - sem, miðað við óöryggi þitt, er alltaf yfirvofandi ótti í huga þínum.
5. Vanþroski
Er draugalegt samband óþroskað? Já, vissulega! Vanhæfni til að eiga einlægt, þótt erfitt, samtal er merki um tilfinningalegan þroska. Það sama á við um þá staðreynd að þér er alveg sama um tilfinningalega eyðilegginguna sem þú veldur hinum aðilanum í tilraun þinni til að forðast átök. Hvað er jú draugalegt samband í sambandi ef ekki miskunnarlaus leið til að traðka á tilfinningum og geðshræringum einhvers sem þykir vænt um þig? Ef þú ert tilbúinn að gera það, þá ert þú alls ekki þroskaður eða tilbúinn fyrir alvarlegt, þroskað samband.
Tengd lesning: Hvernig segirðu einhverjum að þú hafir ekki áhuga á stefnumótum?
6. Það sýnir að þú ert óöruggur
Óöryggi er kjarninn í því að vera „ghosting“. Þér finnst þú ekki nógu góður fyrir maka þinn; til að takast á við þetta óöryggi reynir þú að koma þér í valdastöðu með því að „ghosta“ þann sem þú ert að hitta, eða enn verra, „ghosta“ einhvern sem þú elskar. Þrátt fyrir undirliggjandi orsakir óöryggisins birtast þær í einhverju ljótu eins og „ghosting“ og áður en þú veist af geturðu ekki hætt.
7. Þú gætir átt í skuldbindingarvandamálum
Þegar þú getur ekki átt tryggt samband og stefnumótasagan þín er röð stuttra, frjálslegra ástarsambanda, þá bendir það til þess að þú sért hrædd/ur við skuldbindingar. Þú hefur fastmótaða hugmynd um að sambönd endast ekki eða að þau séu ekki þess virði og þú finnur afsakanir til að fara. Það sem „ghosting“ segir um þig er að þú getur ekki tekist á við flóknar tilfinningar. Í stað þess að eiga „óreiðukennt“ samtal við maka þinn, þá velur þú að fara (jafnvel þótt þér líki við hann/hana). Hvað er jú „ghosting“ í sambandi annað en hugleysisleg leið út.
8. Þú hefur yfirborðsleg áhugamál
Hugsaðu um það, myndi einhver „ghosta“ maka sinn ef viðkomandi væri tilfinningalega bundinn við hann? Það myndi hann ekki gera! Þess vegna segir „ghosting“ um þig að þú sækist aðeins eftir yfirborðskenndum samböndum sem byggjast á líkamlegri eða kynferðislegri aðdráttarafli. Þegar sú aðdráttarafl byrjar að dofna, þá dofnar einnig áhugi þinn á viðkomandi. Í stað þess að vinna að því að dýpka tengslin, kýst þú að sleppa. Með litla tillit til áhrifa þess á þann sem verður „ghosted“.
Tengd lesning: 15 merki um skuldbindingu - Fóbí elskar þig
9. Þú hefur engan áhuga á þroskandi sambandi
Þegar þú ert raðdraugur hefurðu ekki mikið af alvarlegum samböndum. Þú ert ekki nógu lengi til að byggja upp fallega framtíð með maka þínum. Þegar þú draugar stöðugt gæti það gefið í skyn að þú hafir ekki áhuga á að giftast, eignast börn eða setjast að í húsi með hvítum girðingum. Draugar einblína aðeins á núið. Þeir taka ekki þátt í langtíma aukaverkunum sem draugar gætu haft. Það veldur ekki aðeins maka þeirra mikilli vanlíðan heldur gæti það líka komið í veg fyrir að þau eigi nokkurn tíma þroskandi samband.
Hlutir sem þú getur sagt í stað þess að drauga
Draugur er vítahringur sem hefur ekki aðeins áhrif á maka þinn heldur gæti líka haft áhrif á þig. Í stað þess að draugakast er ráðlegt að hafa þroskaða og borgaralega umræðu. Þú þarft að leyfa maka þínum að fá lokun svo að þið getið báðir haldið áfram í sitt hvoru lífi.
Juhi ráðleggur: „Það er betra að vera hreinskilinn og heiðarlegur frekar en að drauga einhvern sem þú elskar eða hefur verið í ástarsambandi við. Þú getur einfaldlega miðlað því sem þú ert að ganga í gegnum og gert hlutina auðveldari og betri fyrir báða samstarfsaðilana.“ Við getum ekki verið meira sammála. Það er ástæðan fyrir því að við höfum komið með 6 svör sem þú getur notað í stað þess að drauga fólk:
- „Ég hef lent í of mörgum hlutum upp á síðkastið, sem gerir það erfitt fyrir mig að láta þetta samband virka. Láttu maka þinn vita að þú sért upptekinn af öðrum skuldbindingum. Hafðu samband við maka þinn ef þú átt erfitt með að viðhalda stöðugu jafnvægi milli vinnu og einkalífs í stað þess að grípa til draugs
- „Mér finnst a djúp sálartengsl okkar á milli. Ég sé engan tilgang í að draga samband sem skortir eindrægni og ást. Það verður betra fyrir okkur bæði að skiljast." Það getur verið sárt að hafna maka þínum eða rómantískum áhuga en það er samt miklu minna grimmt en að draga úr athöfn sem hverfur
- „Hæ, ég hef átt mjög góða stund með þér. Takk fyrir að gefa mér minningar fyrir lífstíð. Ég met manneskjunnar sem þú ert en einhvern veginn er ég ekki í aðstöðu til að taka hlutina áfram.“ Smá þakklæti fer langt. Að tjá þakklæti þitt fyrir maka þínum með smá "þakka þér" áður en þú segir "bless" mun örugglega draga úr sársauka fyrir þá
- „Ég er á lífsskeiði þar sem ég vil koma mér fyrir. Frjálslegt stefnumót er ekki að virka fyrir mig lengur.“ Þetta er einn af fullkomnu textunum til að senda í stað þess að drauga - það segir hinum aðilanum að þú sért meðvitaður um sambandið þitt
- „Ég hef átt frábæran tíma með þér en vegna persónulegra hluta get ég ekki tekið þetta lengra. Vinsamlegast virðið ákvörðun mína þar sem ég þarf tíma til að vinna í gegnum nokkra hluti.“ Að verða draugur getur svipt mann andlegum friði. Einfaldur texti til að senda í stað draugs getur tekið álagið af brjósti þínu
- „Ég veit að við erum frábært par en ég sé mig ekki vera að skuldbinda mig ennþá. Ég hélt að ég væri tilbúin að vera í alvarlegu sambandi en eins og það kemur í ljós er ég það ekki.“ Viðurkenndu að þú sért ekki tilbúinn í samband. Vertu heiðarlegur í að koma tilfinningum þínum á framfæri
Tengd lesning: 23 bestu svörin við draugamyndum sem þau munu alltaf muna
Algengar spurningar
Juhi skilgreinir draug sem einstakling sem er sjálfhverf og sjálfsörugg. Draugar skortir samkennd þar sem þeir íhuga ekki hvað það getur haft áhrif á hinn aðilann að verða draugur. Bæta við mynd
Sektarkennd vegna draugs fer eftir ástæðunni á bak við drauga. Ef það er vegna skorts á samskiptahæfileikum einhvers eða ef það stafar af kærulausu og djöfullegu viðhorfi einhvers, þá gæti það verið engin sektarkennd. Þvert á móti, ef um drauga er að ræða til að forðast árekstra eða til að fá athygli, þá gætu þeir skammast sín og gerst sekir um ranglæti sitt.
Juhi bendir á að draugur geti verið persónuleikaröskun hjá fólki sem er mjög hvatvísi eða hvatvís. Þeir gætu verið að upplifa tilfinningar af meiri styrkleika, sem gerir þær duttlungafullar. En það er ekki alltaf persónuleikaröskun. Draugar geta líka verið hegðunarmynstur fyrir suma.
Helstu ábendingar
- Draugur segir meira um manneskjuna sem dregur úr hverfaverkið en þann sem er á móttökuendanum
- Draugur er hegðunarmynstur sem kemur af stað af ástæðum eins og skuldbindingarfælni, hugleysi, vanþroska, óöryggi og skorti á samúð
- Draugur ætti að reyna að opna sig og tala um það í stað þess að ganga út í samband án þess að segja „bless“
- Skilvirk og heiðarleg samskipti og tjáning tilfinninga eru mikilvæg
Final Thoughts
Ef þú hefur einhvern tíma verið draugur, þá er þessi grein áminning um að það hafi verið þeir, ekki þú. Oftar en ekki er það þeim sem gerir drauginn að kenna. Það sýnir að þeir hafa veikt samskiptavit og skort á grunnsæmi. Þú gætir velt því fyrir þér: "Hvernig líður draugnum eftir að hafa draugað einhvern?" Þó að við vitum kannski aldrei fyrir víst, líður flestum draugum illa til lengri tíma litið. Svo vertu rólegur og vertu í burtu frá draugum.
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
