15 merki um að þú þurfir hlé frá sambandi

Það er eðlilegt að líða köfnun í sambandi stundum vegna þess að við þurfum öll okkar persónulega rými og tíma. En það þýðir ekki að þú hættir með maka þínum. Stundum verðum við svo upptekin af ást að við söknum allra merkja um að við þurfum hlé frá sambandi.

Allt sem þú þarft að gera er að draga andann, skref til baka og taka tíma til að átta þig á tilfinningum þínum. Að vera í burtu frá maka þínum mun leyfa þér að skilja sjálfan þig betur og forgangsraða hlutunum í lífi þínu heildrænt. Þar að auki gætir þú fundið fyrir meiri ást af maka þínum þegar þú þráir hann í þessu hléi.

Hvað þýðir rof í sambandi?

Manneskjur þurfa frí öðru hvoru – hvort sem það er hversdagslega rútínulífið, sama gamla kaffihúsið, leiðinlega starfið. Á svipaðan hátt finnst mörgum gott að taka sér frí frá sambandi. Að taka þennan nauðsynlega frí þýðir ekki að þú sért það gefast upp á ástinni eða átt engar vonir í sambandi þínu.

Það þýðir í raun að þú vilt gefa maka þínum og sjálfum þér tíma til að vita hvert sambandið á milli ykkar er að stefna. Það er leið til að leysa óleyst mál án þess að valda stórskaða á sambandinu. Svo spyrðu sjálfan þig, þarf samband þitt hlé? Við skulum sýna þér hvers vegna það gæti verið gott fyrir þig.

Að taka hlé í sambandi er talið vera mjög hollur kostur fyrir par þar sem það gagnast báðum félögum. Hér eru kostir þess að taka hlé frá sambandi sem gera það afar mikilvægt.

• Tími til að hugsa: Það gefur þér tíma til að hugsa um hverjar væntingar þínar eru frá því sambandi og í augnablikinu hvar sambandið stendur
• Að vinna úr tilfinningum: Hlé gefur þér tækifæri til að einbeita þér að jákvæðu hliðum sambandsins og sigrast á neikvæðum tilfinningum sem þú hefur í garð maka þíns
• Betri skilningur: Það mun hjálpa þér að skilja sjónarhorn maka þíns og leyfa þér að viðurkenna mistök þín líka
• Meiri tími fyrir þig: Hlé þýðir að þú hefur tíma til að kanna einstaka hæfileika þína og áhugamál sem mun hjálpa þér að þróa þig betur. Þessi reynsla mun gagnast þér þegar þú kemur aftur inn í sambandið þitt
• Komdu með neistann aftur: Það getur hjálpað til við að endurvekja ástina milli ykkar tveggja sem hefur horfið eða minnkað með árunum
• Tími til að tengjast aftur: Það getur gert þér kleift að tengjast á ný við ættingja og vini sem eru þér jafn mikilvægir og dýrmætir

Svipuð læsing: Væntingar í samböndum: Rétta leiðin til að stjórna þeim

Hvernig á að segja maka þínum að þú þurfir hlé frá sambandi?

Öndun pláss er mjög nauðsynlegt að byggja upp sterkt og langvarandi samband. Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að segja einhverjum að þú viljir draga þig í hlé, láttu okkur hjálpa þér.

Hittu maka þinn á ákveðnum stað og talaðu við hann augliti til auglitis í stað þess að nota aðra samskiptamiðla eins og símtöl, textaskilaboð, tölvupóst o.s.frv. Andlega þarftu að vera tilbúinn að takast á við gagnrök og skoðanir maka þíns. Gakktu úr skugga um að samtalið við hann / hana breytist ekki í alvarlegt slagsmál.

Þar að auki, vertu eins heiðarlegur og skýr við maka þinn og mögulegt er. Ef þú heldur að þú þurfir hvíld þá skaltu nefna það við maka þinn og hann/hún mun örugglega skilja það. Ekki slá í kringum runna þar sem það gefur ranga mynd

Maður ætti líka að gæta þess að nota rétt orð. Þú verður að láta maka þinn vita hvers vegna þú vilt hlé á sambandinu á virðingarfullan hátt svo að hugmyndin um hlé verði þægileg fyrir ykkur bæði

15 merki um að þú þurfir hlé frá sambandi

Svo er virkilega kominn tími á pásu eða er þetta bara hugur þinn að reka í burtu? Ef þú þarft að slökkva á hlutunum og gera ekki út af sambandinu muntu finna fyrir löngun til að halda því áfram þrátt fyrir ágreininginn. Þú munt taka eftir einhverjum vísbendingum um að þú þurfir hlé frá sambandi sem mun hjálpa þér að „afeitra“ og þú getur snúið aftur með endurnýjaðri og ferskri nálgun. Við höfum 15 af þessum skiltum hér að neðan.

Svipuð læsing: Stefnumót eftir sambandsslit - 9 skrefa fullkomna stefnan

1. Þú berst mikið við maka þinn

Skilningurinn og aðlögunarhegðunin sem þú varst þekkt fyrir í sambandinu er skyndilega horfin og þú tekur eftir því að þú ert að berjast mikið við maka þinn. Þið byrjið báðir að rífast en hafið á endanum ekki gilda ástæðu á bak við rökin. Ef sífelld árekstrar valda þér ömurleika þá er það áhyggjuefni og líklega er góð hugmynd að taka hlé.

2. Félagi þinn pirrar þig það líka mjög auðveldlega

Þarf samband ykkar að hvíla sig? Kannski gerir það það ef þú getur tengt það. Það gæti verið einhver venja maka þíns eða eitthvað sem hann/hún segir við þig sem pirrar þig algjörlega. Sem betri helmingurinn muntu reyna að þola það þar sem það er margt pirrandi sem kærastar gera. En ef þú finnur að þú verður auðveldlega pirraður á maka þínum og þú getur ekki sætt þig við gjörðir hans og orð þá ætti hlé að vera viðeigandi kostur.

3. Þú hrósar þér ekki af maka þínum eins og þú varst vanur

Venjulega sjást pör stæra sig af hvort öðru við fólkið í kringum sig. Það er sannarlega eðlileg hegðun meðal para. Fannst þú stoltur af maka þínum og lagði áherslu á afrek hans/hennar í fortíðinni? En forðastu núna að monta þig af maka þínum? Ef já, þá er kominn tími til að stíga til baka og endurmeta tilfinningar þínar gagnvart maka þínum.

4. Djúp samtöl milli ykkar tveggja vantar

Sem tvær manneskjur sem eru í sambandi er nauðsynlegt að þið komist báðir á framfæri metnaði þínum, ótta og afrekum. Ef þér tekst ekki að eiga djúp og innihaldsrík samtöl við maka þinn þá ætti það að vera rétt skref að taka hlé.

Svipuð læsing: 51 djúpar sambandsspurningar til að biðja um betra ástarlíf

5. Þú ert ekki fús til að eyða tíma með maka þínum

Fyrr verður þú að bíða eftir að eyða mestum frítíma þínum með maka þínum. Hins vegar, nú ertu ekki fús til að eyða tíma með maka þínum og vilt frekar vinna þína eigin vinnu eða eyða tíma með vinum. Þessi viðhorfsbreyting þýðir að þú þarft tíma til að átta þig á hlutunum og taka þér hlé.

6. Líkamleg nánd er horfin úr sambandinu

Fyrir farsælt og traust samband, tilfinningalega nánd og líkamleg nánd eru bæði jafn nauðsynleg. Ef þú tekur eftir því að þú forðast að vera líkamlega náinn maka þínum og hunsar framfarirnar sem maki þinn gerir á þig þá er örugglega eitthvað að. Þú verður að draga þig í hlé til að skilja hvað er að.

7. Þú verður áhugalaus um hvað maki þinn gerir eða finnst

Þetta er örugglega eitt stærsta merki þess að þú þarft hlé frá sambandi og þú verður að fylgjast með því. Þegar þú ert áhugalaus um það sem maka þínum finnst eða gerir, þýðir það að þú ert ekkert hreyfður og maki þinn þýðir ekkert fyrir þig.

Þannig að þú verður að gera nauðsynlegar ráðstafanir til að skilja hvað er að gerast og að taka hlé frá sambandinu getur verið eitt besta skrefið til að gera það. Þú veist það ekki ennþá en hugur þinn hrópar innra með þér, „Ég þarf hlé“ stöðugt vegna þess að hlutirnir hafa greinilega orðið staðnir í sambandi þínu.

8. Sambandið virðist leiðinlegt og leiðinlegt fyrir þig

Skemmtunin og spennan sem þú fannst á fyrstu árum sambandsins þíns - hefur það horfið? Finnst þér sambandið þitt fyrirsjáanlegt, leiðinlegt, leiðinlegt og gamalt án ævintýra og sjálfsprottna? Vegna þess að ef þetta er satt, þá gæti verið kominn tími til að segja kærastanum þínum „Ég held að við þurfum hlé“.

Til að endurvekja spennu sem hefur glatast gæti það hjálpað að taka smá frí. Þar sem hlutirnir eru orðnir svo aumir og hversdagslegir, gæti það breytt hlutunum að komast út úr sömu gömlu rútínu.

9. Þú saknar einhleypingsdaganna

Saknarðu einhleypra daga með því að horfa á einhleypa vini þína njóta sjálfstæðis síns? Ef já þá er allt í lagi að líða þannig þegar þú ert í sambandi. En ef þetta lætur þig finna fyrir afbrýðisemi og þú þráir frelsi þá er það áhyggjuefni.

Langar þig í að vera hamingjusamlega einhleyp? Taktu þér hlé frá sambandi til að átta þig á því hvort þú viljir sambandið eða dagana þína sem einstæð manneskja aftur.

10. Þú heldur áfram að hugsa um framtíðarhorfur sambandsins

Þú gerir það vegna þess að þú ert mjög í vafa um hvert sambandið þitt stefnir. Eitt af táknunum um að þú þurfir hlé frá sambandi er ef þú hugsar um framtíð þína og ert stöðugt uppfullur af spurningum og áhyggjum.

Þú gætir haldið áfram að hugsa um framtíð sambands þíns og hvort það verði langvarandi eða ekki. Öll þessi efasemdir þýðir að þú þarft andardrátt og tíma til að forgangsraða hlutunum.

Svipuð læsing: Við gátum ekki slitið sambandi okkar né sjáum við framtíð saman…

11. Að hætta saman finnst þér ekki slæmur kostur

Að skilja við maka þinn veldur þér ekki hræðslu og þú heldur í raun að það gæti verið góður kostur fyrir ykkur tvö. Þegar þú byrjar að gera það þýðir það að eitthvað er að og þú verður að taka þér hlé til að vinna úr hlutunum í sambandi þínu. Það er virkilega kominn tími til að segja maka þínum: "Ég held að við þurfum hlé".

12. Bæði ykkar eruð ekki sátt í sambandinu

Hamingja og ánægja í sambandi er í forgangi. Ef þetta tvennt vantar og ykkur finnst báðir vera kafnir þá er kominn tími til að taka sér hlé frá hvort öðru. Sennilega mun sá tími sem þú eyðir í burtu frá hvort öðru hjálpa þér bæði að meta hvort annað meira og gera þér grein fyrir hvað þú elskar í raun hvort við annað.

13. Þú verður bæði tilfinningalega og líkamlega fjarlægur maka þínum

Ef þú slítur þig tilfinningalega og líkamlega frá maka þínum og hegðar þér fjarlægt með honum/henni þá má sjá það eitt af alvarlegu merkjunum um að þú þurfir hlé frá sambandi.

Þú hlýtur að hafa breyst svo mikið að maki þinn skilur þig ekki alveg. Þess vegna er nauðsynlegt fyrir þig að taka smá frí. Að þvinga eitthvað sem er ekki til staðar mun ekki koma sambandi þínu í eðlilegt horf. Þú þarft að fara út og endurmeta.

14. Þú efast um hvort maki þinn sé sá rétti eða ekki

Það er mikilvægt að þú trúir því að þú veljir þann rétta þegar þú finnur maka. Ef þú ert í vafa þá er betra að taka þér hlé til að átta þig á tilfinningum þínum og ákveða hvort maki þinn sé rétti fyrir þig eða ekki. Bíddu í staðinn eftir því þegar þú finnur þann því það mun vera þess virði.

15. Þú trúir því að öll viðleitni í sambandinu sé gerð af þér

Þú finnur að þú ert sá sem gerir allt til að láta sambandið ganga upp. Þú trúir því að maki þinn sé líklega að taka sambandið sem sjálfsögðum hlut og metur það ekki. Ef þetta er satt gæti verið kominn tími á hlé. Þetta mun hjálpa þér að átta þig á hvað er í raun að gerast í sambandinu.

Innbrotsreglur um samband

Eftir að hafa farið í gegnum ofangreind merki, ef þú ert sannfærður um að þú þurfir hlé, þá eru hér nokkrar reglur um hvernig á að taka hlé í sambandi þegar þú býrð saman.

• Settu tímaramma: Ákveðið tímaramma hlésins þannig að í lok hlés getið þið bæði talað um það og komið með varanlega lausn
• Mörk: Settu þau mörk sem ekki má fara yfir í leikhléi. Til dæmis er þér heimilt að deita eða verða líkamlega náinn með öðru fólki eða ekki og svo framvegis
• Aðferð: Skrifaðu niður um tilfinningarnar sem þú gengur í gegnum í hléinu til að greina sambandið þitt betur
• Haltu skapinu hátt: Vertu eins félagslegur og mögulegt er. Í stað þess að væla yfir því hvað á að gera í hléi í sambandi - verður þú að fara út, hitta vini og ættingja og stunda áhugamál þín til að halda orku þinni jákvæðri
• Taktu ákveðinn ákvörðun: Vertu tilbúinn til að taka ákvörðun þegar þar að kemur. Ef þú heldur að sambandið sé ekki að ganga upp þá er enginn skaði að hætta í raun

Hefur þú einhvern tíma íhugað að taka þér frí frá sambandi? Ef ekki skaltu reyna að bjarga sambandi þínu og endurlífga það á réttum tíma.

SPURNINGAR

Maður gegn konu eftir sambandsslit – 8 mikilvægir munir

Hversu mikið pláss í sambandi er eðlilegt? Jafnvægi er lykilatriði!

5 skref til að tryggja lokun eftir sambandsslit – ertu að fylgja þessum?

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.