Nýfundið einhleypni birtist kannski ekki alltaf sem sjálfsbyltingarkennd, epiphanísk stund, við viljum öll að það gæti verið. Þó að yfirgefa þetta eitraða samband eða einfaldlega búa til pláss fyrir sjálfan þig gæti gengið frábærlega til lengri tíma litið, þá eru nokkrar skammtíma aukaverkanir sem maður getur búist við að glíma við. Fyrir það fyrsta gætirðu verið skilinn eftir að velta fyrir þér hlutum sem þú ættir að gera þegar þú ert einn og einn.
Sem sagt, við höfum öll okkar persónulegu leiðir til að takast á við ástarsorg og finna leiðir til að vera hamingjusöm á meðan við erum einhleyp. Hins vegar eru nokkrar ábendingar sem gegnsýra allt líf okkar og geta sannarlega breytt því hvernig við aðlagast þessari að því er virðist óvelkomna sveiflu.
Leggðu nú bjórinn frá þér því hér eru nokkur atriði til að gera þegar þú ert einhleypur og einn. Að eiga maka er yndislegt, flestir eru sammála, en það getur verið margt skemmtilegt að gera sem einhleypur strákur til að draga hugann frá einmanaleikanum.
Finnst einhleypir krakkar einmana?
Efnisyfirlit
Auðvitað gera þeir það! Einmanaleiki er ekki eingöngu bundinn við konur. Við höfum lært að sætta okkur við ástarsorg sem eitthvað sem er einokað af konunum einum. Jæja, spoiler viðvörun - ástarsorg er raunverulegt og er örugglega upplifað af öllum, þar á meðal strákum. Á sama nótunum þjást krakkar líka eftir hjartsláttartruflanir. Karlmenn líða einhleypir og einir svolítið seint á daginn, kannski nokkrum mánuðum eftir sambandsslit þegar loksins skellur veruleikinn á Þeim.
Karlar takast á við sambandsslit öðruvísi en konur. Þó konur séu yfirleitt bara sáttar við að geta talað um hjartarætur sínar við vini og fjölskyldu, þá hafa karlar tilhneigingu til að klöngrast upp og grúska í marga daga. Þegar þeir eru að lækna og læra að vera í lagi með eigin félagsskap er það eitt það versta sem einhleypir strákar gera að dragast inn í hring leiðinda og skapmikillar örvæntingar.
En þegar fyrsta ógnvekjandi áfanginn hefur klárast, þá eru nokkrir hlutir sem þú þarft að gera sjálfur fyrir stráka svo þú getir loksins notið þess að vera einhleypur og hætt að líða einn. Fyrir fólk sem hefur verið í samböndum í svo langan tíma að venjur þeirra höfðu snúist um maka þeirra, kann að virðast eins og það sé ekki mikið að gera sjálfur fyrir stráka.
Enda hangir fólk í samböndum, fer á stefnumót, horfir á kvikmyndir, stundar kynlíf, kúrar, borðar saman, sefur saman og gerir nánast allt saman. Ef líf þitt hefði verið þannig í mörg ár gæti það farið að líða eins og það sé ekki margt til að gera sjálfur sem heldur ekki bara leiðindum í burtu heldur er líka skemmtilegt. Þessi hugmynd getur aukið einmanaleikatilfinningu krakka.
En þrátt fyrir almenna trú þá er fullt af skemmtilegum hlutum fyrir krakka að gera einir. Tíminn einn þarf ekki að vera leiðinlegur eða einmanalegur og fullur af örvæntingu. Ef þú getur ekki fundið út hvernig á að vera hamingjusamur einhleypur maður, veistu að það er í lagi. Gefðu þér smá tíma til að komast yfir glataða ást þína. En gefðu þér tíma til að kanna athafnir fyrir einhleypa karlmenn sem geta hjálpað þér að lækna á meðan þú kennir hvernig á að njóta eigin félagsskapar.
Svipuð læsing: Hvernig hagar strákur sér eftir sambandsslit? 11 hlutir sem þú vissir ekki
12 hlutir sem karlmenn ættu að gera ef þeir eru einhleypir og einir
Fólk veltir stundum fyrir sér: "Hvað gera einhleypir krakkar um helgar?" Við meinum, samfélagið er hannað fyrir pör, ekki satt? Allt frá því að fara í bíó til að slappa af í sófanum í samsvörun náttfötum á meðan að bíta á hræðilegar jólamyndir á Netflix, allt er markaðssett til að vera parstarfsemi.
Svo, fyrir einhleypa, sérstaklega karlmenn sem höfðu verið í hamingjusömu, tryggu sambandi í langan tíma áður en ástarsorg sló í gegn, að reyna að hugsa um líf án þess að deila öllu með maka er jafn erfitt og að finna upp skemmtilega hluti fyrir stráka að gera ein. En þýðir það að einstæðingslífið sé leiðinlegt, gleðilaust og fullt af þurrum, örvæntingarfullum hugsunum og eilífri leit að næsta maka á meðan maður sullar sér í einmanaleika á meðan? Auðvitað ekki!
Að vera hamingjusamur einhleypur er í raun ekki eins erfitt að ná og það er gert út fyrir að vera. Reyndar gefur það þér meiri tíma til að bæta þessa hæfileika eða prófa þá hluti sem maki þinn hefði kannski ekki samþykkt fyrr. Það besta við að vera einhleyp fyrir stráka er að það er skyndilega nægur tími og fjármagn sem þeir geta nú eytt í sjálfa sig í stað þess að kaupa hluti fyrir maka sína.
Ef þú varst í því sambandi þar sem búist var við að þú borgaðir fyrir allt vegna þess að þú ert maðurinn, vertu viss um að nú þegar stefnumót heyra fortíðinni til muntu hafa aðgang að sætum fjársjóði sem þú getur eyða í að læra nýja færni eða kaupa þér dót sem þú hefur alltaf þráð en aldrei haft peninga fyrir.
Gafstu upp spilavenjur þínar til að eyða meiri tíma með maka þínum eða kannski vegna þess að honum líkaði það ekki? Kannski er kominn tími til að fjárfesta í þessari glæsilegu, glæsilegu PS5. Nokkrar klukkustundir af nýjasta FIFA-leiknum og að borða uppáhalds snakkið þitt getur í raun verið það sem læknirinn pantaði í þessu tilfelli.
Áfram, dekraðu aðeins við þig. Gættu þess bara að þekkja takmörk þín og fara ekki yfir borð og þú munt fljótlega vita að eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú ert einhleypur og með leiðindi er að læra að eyða meiri tíma með sjálfum þér án þess að sökkva í örvæntingu.
Ekki óttast þessa lífsstílsbreytingu. Að takast á við ástarsorg þarf ekki alltaf að snúast um að horfa á niðurdrepandi kvikmyndir og dekra við krefjandi hugsanir á meðan þú borðar óhollan mat. Góð andleg útrás og ástríðufull og grípandi starfsemi geta gert umskiptin mun einfaldari. Svo, án frekari ummæla, hér eru nokkur skemmtileg atriði til að gera ef þú ert nýlega orðinn einhleypur.
1. Dekraðu við áhugamál
Ef þú nýlega kom út úr langtímasambandi að líf þitt snerist algjörlega um, það er eðlilegt að velta því fyrir sér hvað einhleypir krakkar gera. En þó þú sért á óþekktum svæðum núna þýðir það ekki að það þurfi að vera niðurdrepandi, leiðinlegt eða einmanalegt.
Hvenær tókstu síðast upp gítarinn? Eða sigraði vini þína harkalega í skák? Eða í raun og veru, eytt einhverjum af peningunum sem þú ert skyndilega að safna til að skrá þig í tungumálakennsluna sem þig langaði alltaf í? Ímyndaðu þér hversu miklu svalara það væri ef þú gætir í raun og veru horft á uppáhalds anime seríuna þína án hjálpar texta og gæti fengið aðgang að öllum japönsku mangunum sem fólk bara neitar að þýða á ensku? Hljómar freistandi, ekki satt?
Jú, sumar þessara hugmynda kunna að hljóma eins og þær muni vera mikil vinna. En það er einmitt það sem þú þarft að gera. Lærðu að eyða tíma, fyrirhöfn og peningum í að læra nýja hluti og vaxa sem manneskja jafnvel á meðan þú venst því að njóta eigin félagsskapar. Það er svo auðvelt að veltast um í sjálfsvorkunn og sívaxandi örvæntingu. Moping og nöldur er það sem einhleypir strákar gera best, þegar allt kemur til alls. En á endanum þjónar moping engum tilgangi, er það ekki?
Með allan frítímann sem þú virðist allt í einu hafa, ásamt huga sem mun hafa tilhneigingu til að láta trufla sig og fara inn á hættulega niðurdrepandi svæði, að minnsta kosti fyrstu mánuðina eftir sambandsslit, er betra að vera þátttakandi í einhverju frekar en að láta minningarnar ná til þín.
Það er aldrei of seint eða of snemmt að byrja að ná tökum á færni og í því ferli líka að njóta þess sem þú gerir. Gerðu andlegan lista yfir það sem þú átt að gera sjálfur fyrir stráka sem þú hafðir ekki tækifæri til að gera áður, og sigraðu þá einn dag í einu.
2. Ekkert eins og gamlir vinir
Enginn þekkir þig betur eða hefur séð þig vaxa eins og elstu vinir þínir hafa gert. Þeir þekkja sérkenni þína, sérvisku þína og viðbragðsaðferðir sem þú grípur til þegar sambandsslit snertir þig. Svo, eitt af því besta sem hægt er að gera þegar einhleypur og leiðist er að ganga úr skugga um að tilfinningalegt rými þitt og nánasta umhverfi þitt sé upptekið af fólkinu sem þekkir þig í alvöru og getur séð í gegnum þig.
Hvort sem það er bara að sitja við kaffiborðið og rifja upp gamlar sögur með þeim eða gera ósvífnar ferðaáætlanir, að eyða gæðatíma með fólkinu sem þér þykir vænt um getur sannarlega gert þér grein fyrir öllu sem þú ættir að vera þakklátur fyrir. Þú munt ekki aðeins eyða tíma þínum á jákvæðari hátt í stað þess að festast í þeirri endalausu lykkju að spá í hvað einhleypir krakkar gera, heldur gæti það líka minnt þig á hversu mörgum þykir vænt um þig og elska þig.
3. Farðu í sólóferð
Hér er eitthvað að gera þegar þú ert einhleypur og átt enga vini. Til að fá virkilega tilfinningu fyrir því að vera einhleypur og einn, hvers vegna ekki að byrja á því að fara í sólóferð til ókannaðs áfangastaðar? Ferðalög geta verið ótrúlega frjáls. Og þú þarft ekki einu sinni að fara einhvers staðar of langt eða of framandi. Þetta kann að virðast ógnvekjandi eða leiðinlegt í fyrstu, en það getur verið mjög gagnlegt.
Að eyða tíma með sjálfum sér til að venjast nýju útgáfunni af lífi þínu og finna huggun í því er krefjandi en líka lífsbreytandi. Það getur hjálpað þér að draga úr tilhneigingu þinni til að finna orsakir fyrir ósjálfstæði og einnig merkja eitthvað af ferðalistanum þínum.
4. Fyrir helgarblús
Hvað á að gera um helgar þegar þú ert einhleypur? Það er svo miklu auðveldara að skipuleggja helgar með maka í kring. Svo þegar þú ert einhleypur og einn gætirðu fundið fyrir þér að velta fyrir þér: "Hvað gera einhleypir krakkar um helgar?" Hugmyndin um að eyða helgum ein heima, með engan í félagsskap, engan til að kúra eða hlæja eða deila sögu eða tveimur með kann að virðast niðurdrepandi í fyrstu.
En líttu á björtu hliðarnar. Nú geta helgarnar þínar verið eins sveigjanlegar og þú vilt að þær séu. Að sofa út til hádegis eða djamma til snemma morguns, sérhver starfsemi sem þú vilt taka þátt í er eingöngu til ráðstöfunar, aðeins að bíða eftir að þú stígur fyrsta skrefið og taki ákvarðanir sem gera þér sannarlega kleift að njóta tímans einn.
Á leið þinni til að finna út hvernig á að vera hamingjusamur einhleypur karlmaður, veistu að til þess að láta ekki einmanaleikann ráðast og taka þig niður í sorglegan spíral er mikilvægt að reyna að nota vikuna til að skipuleggja helgarathafnir þínar. Það er algjörlega nauðsynlegt að vera viðloðandi og afkastamikill. Og það ætti ekki að vera of erfitt að reikna út heldur þar sem það er nóg af athöfnum fyrir einhleypa karlmenn sem þú getur skoðað.
Einn af það besta við að vera einhleyp fyrir krakkar er hreint frelsi sem það færir. Þú getur nú valið hvað þú vilt gera án þess að fara eftir maka þínum. Svo, farðu að horfa á nýju Spiderman myndina án þess að velta því fyrir þér hvort maka þínum muni líka við hana eða ekki. Komdu með skólafélaga þínum yfir nokkra drykki og komdu heim eins seint og þú vilt.
Svipuð læsing: Hvernig sigrast indverskir karlar á sambandsslitum?
5. Skelltu þér í ræktina
Líkaminn þinn á tímum slíkrar sorgar gæti örugglega notað auka dópamín. Hreyfing léttir ekki aðeins á streitu heldur getur það einnig hækkað skap þitt og hjálpað þér að einbeita þér betur að daglegum athöfnum. Að beina orku þinni í eitthvað uppbyggilegt er það besta sem þú getur gert þegar þú ert einn og einn.
Það getur líka verið frábært sjálfsálitsuppörvun þar sem að verða hressari skaðar aldrei neinn. Sláðu þessar lóðir í ræktinni til að taka þyngdina jafnt og þétt frá þér eða þú getur jafnvel tekið þátt í jógatíma.
6. Skrifaðu dagbók þegar þú ert einn og einn
Þegar maður er nýkominn úr sambandi getur maður búist við að finna fyrir mörgum átökum innra með sér. Það er líka tími þar sem þú gætir viljað endurskipuleggja venjur, væntingar og gera tafarlausa breytingu á umhverfi þínu. Til að auðvelda ferlið við að sigrast á þessum átökum ættirðu að nota þennan tíma til að ígrunda og endurmeta.
Hlutirnir eiga eftir að breytast en líf þitt ætti ekki að líða allt í einu eins og það sé í ólagi. Notaðu þennan tíma til að tala við sjálfan þig og skrifa niður reynslu þína og hugsanaflæði.
7. Tinder þig út úr sambandsslitum
Það geta ekki allir auðveldlega hoppað á stefnumótaforrit vagn eftir nýlegt sambandsslit. Það þarf gríðarlegt hugrekki til að setja sjálfan þig út aftur og þú þarft ekki endilega að gera það. Hins vegar, ef þú heldur að þú sért tilbúinn fyrir það, getur það opnað þig fyrir fjölda reynslu.
Stefnumótaforrit eru í rauninni klippimynd af margvíslegum tegundum fólks. Það lofar kannski ekki langvarandi samböndum frá upphafi, en það getur sannarlega hjálpað þér að fikta, kynnast mismunandi tegundum af fólki og finna út hvers konar manneskju þú þarft í lífi þínu og gætir haft gaman af. Það er margt að læra af fólkinu í kringum okkur og það gæti hjálpað þér að læra eitthvað um sjálfan þig líka.
Svipuð læsing: 10 merki um að hann sé ekki yfir fyrrverandi sínum
8. Fáðu þér nýtt útlit
Fyrir mörg okkar virkar ný byrjun aðeins þegar við bókstaflega breytum grundvallaratriðum um okkur sjálf. Ef þér líður of lágt getur eitthvað eins og ný klipping breytt því hvernig þér líður með sjálfan þig. Bati eftir sambandsslit hefur líka mikið að gera með að hækka sjálfsmyndina þína og stundum til þess að gera þær breytingar þarftu að breyta líkamlegri ímynd þinni verulega.
Svo keyptu þessi Chelsea stígvél í öllum fjórum litunum og hentu út jakkanum sem þú hefur verið í í mörg ár. Farðu einfaldlega út og gerðu allt sem þú þarft að gera til að þér líði betur.
9. Hliðartónleikar
Hver sagði að ástríður þínar yrðu aðeins að vera hamingjusamir miðlar? Ef það er eitthvað sem þú hefur haft gaman af undanfarið geturðu eytt meiri tíma í það og reynt að finna tækifæri til að nýta hæfileika þína og ráða þá í aukavinnu. Sjálfstætt starf getur verið mjög skemmtilegt og gerir þér einnig kleift að tengjast ýmsu fólki. Það mun ekki aðeins gefa þér útsetningu til að skerpa færni þína, heldur einnig gefa þér betri tilfinningu fyrir sjálfsvirðingu frá aukatekjunum.
10. Lítill vinur
Ef þér líkar við dýr, sinna gæludýri eftir sambandsslit getur reynst mjög lækningalegt. Að ættleiða getur verið frábært fyrir þig og nýja loðna vin þinn. Með því að ættleiða gæludýr fylgir hjörð af ábyrgð. Og þetta verður bara nóg til að halda þér uppteknum allan daginn. Með svo mikla ást innra með þér til að gefa, að eyða tíma þínum í að leika, þjálfa og gefa gæludýri getur hjálpað þér að berjast gegn einmanaleika þínum og laðað nokkrar dýraelskandi konur inn í líf þitt líka.
11. Þrífðu og endurskreyttu
Hefur íbúðin þín verið í sárri þörf fyrir endurbætur? Þroskaður ástarsorg getur ýtt undir leti og tilhneigingu til að hunsa þessi óbrotnu föt og óþvegin rúmföt. Henda einfaldlega út því sem þú þarft ekki ásamt neikvæðninni. Hreinlegra rými gerir þér kleift að losa um huga þinn líka.
Til að endurnýja rýmið þitt skaltu fara í verslunarmiðstöðina og fjárfesta í nýjum veggteygjum, plötuumslagi eða jafnvel nýjum krúsum til að fríska upp á rýmið í kringum þig. Þetta er eitt það besta sem þú getur gert þegar þú ert einhleypur og einn.
Svipuð læsing: Tilfinningalegur farangur – hvað það þýðir og hvernig á að losna við það
12. Hugleiðsla og jóga
Hugleiðsla og jóga hafa reynst gera kraftaverk í því að læra að vera þolinmóðari og hafa betri sjálfsvitund. Það þarf ekki að vera mjög reglubundið og hægt að gera það þegar og þegar þú finnur tíma. Þessi róandi reynsla getur hjálpað þér að hugsa skýrari og líða betur á sama tíma og þú ert ein áhrifaríkasta leiðin til að gera það slepptu fortíðinni og haltu áfram.
Svo þó að þessir 12 hlutir geti gert daglegt líf þitt aðeins auðveldara, þá verður þú að vita að flest vinnan sem þú þarft að vinna sem nýlega einhleypur strákur er innri. Samband eða mikilvægur annar skilgreinir þig ekki alveg og þó að það að vera einhleyp gæti litið út fyrir að vera erfiðasta verkefni í heimi gefur það þér líka endalausan tíma og mikla orku til að endurheimta sjálfan þig og þú verður að reyna að njóta hverrar sekúndu.
Mundu að það er nóg af hlutum til að gera sjálfur fyrir stráka. Nýfengin einhleypa þín þarf ekki að vera full af sjálfsvorkunn og stöðugri hringrás þar sem sorgum þínum drekkir í botni viskíglass. Þú ert einhleypur og frjáls til að gera hvað sem þú vilt. Heimurinn er ostran þín. Svo þú ættir að byrja að haga þér eins og það.
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
