Menn eftir sambandsslit- 11 hlutir sem þú vissir ekki

Við höfum öll heyrt staðalmyndir um karlmenn eftir sambandsslit, eins og: „Hann er líklega úti að drekka með vinum sínum núna“, „Það er enginn sársauki sem einn hálfur bjór getur ekki læknað“ eða „Hann fær bara með einhverjum nýjum og halda áfram“. Þó að sumar þessara fullyrðinga geti stundum virst vera sannar, þá er staðreyndin sú að sambandsslit lenda í strákum seinna og þess vegna virðast þeir látlausir eða óöruggir strax eftir sambandsslit.

Í raun og veru ganga karlar í gegnum margt eftir sambandsslit, og flestir taka ekki á því eða viðurkenna það ekki. Áhugaverð rannsókn bendir á að karlar líta fyrrverandi maka sínum jákvæðar augum en konur. Þetta gæti hafa vakið upp fjölda spurninga í huga þínum. Hvernig hegða þeir sér eftir sambandsslit? Hvenær byrja karlar að sakna þín eftir sambandsslit? Tala karlar virkilega ekki illa um fyrrverandi maka sína? Við erum hér til að hjálpa þér að finna svörin og skilja hegðun karla eftir sambandsslit.

Hvað gengur strákur í gegnum eftir sambandsslit?

Áður en við ræðum um hvernig karlar bregðast við sambandsslitum er mikilvægt að skilja karlkyns sálfræði eftir sambandsslit. Ólíkt almennri skoðun eru fyrstu stig sorgar eftir sambandsslit þegar karlar eru hvað viðkvæmastir. Það er á þeim tímapunkti sem þeir efast um gildi sitt sem manneskja og reyna að takast á við tilfinningar sínar um yfirgefningu og gremju.

Hvernig krakkar haga sér eftir sambandsslit fer líka eftir alvarleika sambandsins sem þeir voru í. Þeir leita til vina sinna sem þeir treysta enn til að hjálpa þeim að komast í gegnum fyrstu dagana. Eftir sambandsslit leita krakkar að meiri félagslegri virkni sem er til þess fallin að afvegaleiða þá frá sambandsslitum og hjálpa þeim að vafra um nýjan veruleika sinn. Með hliðsjón af þeirri staðreynd að þetta er tilfinningalega viðkvæmur tími fyrir krakka, við skulum reyna að skilja hvernig þeir bregðast við sambandsslitum.

Karlsálfræði eftir sambandsslit

Algeng skoðun er sú að sambandsslit hafi ekki eins mikil áhrif á karla og konur. Oft stafar þessi skynjun af því að karlmenn eru vanir að setja upp harðgert ytra byrði. Í samræmi við almenna útbreiðslu „karlar gráta ekki“ staðalímynd. Hins vegar gæti þessi skynjun verið lengra frá sannleikanum.

Sálfræðingurinn Dr. Prashant Birmani segir: „Slit hafa áhrif á karla eða drengi á ýmsum stigum og í mismunandi mæli. Ef karlmaður var of tilfinningalega bundinn sambandinu eða of tengdur/háður maka sínum, gæti hann jafnvel orðið þunglyndur eftir sambandsslit .“ Við skulum skoða aðrar aðferðir sem karlar hafa tilhneigingu til að finna huggun í eftir sambandsslit:

1. Karlmenn bæla niður sársauka eftir sambandsslit

Sambandssérfræðingurinn Ridhi Golechha segir: „Hvort sem um er að ræða karla eða konur eftir sambandsslit , þá upplifa bæði sársauka mjög. Það er engin leið að fullyrða að annað kynið upplifi meiri sársauka en hitt. En eini munurinn á hegðun karla eftir sambandsslit er tilhneiging þeirra til að fela tilfinningar sínar vegna menningar eitraðrar karlmennsku. Konur tala um sársauka sinn/gráta hann út en karlar halda að varnarleysi sé veikleiki.“

„Strákar eftir sambandsslit enda á því að bæla niður tilfinningalegan sársauka, sem gerir hann ákafari. Þeir setja upp falska grímu hugrekkis og geta ekki fengið þá samúð sem einhver sem sýnir varnarleysi getur fengið. Einnig nota krakkar eftir sambandsslit aðrar leiðir til að beina sársauka sínum (eins og reiði, hefnd, árásargirni eða líkamlegu ofbeldi).“

2. Rebound sambönd

Hvernig hegða karlar sér eftir sambandsslit? Dr. Birmani segir að algeng tilhneiging sé að festast í röð af endurkomusamböndum . Þetta má líta á sem leið til að sefa stolt karla eftir sambandsslit, sérstaklega í þeim tilvikum þegar þeim hefur verið sagt upp. Jafnvel rannsóknir benda til þess að karlar væru líklegri til að fara í endurkomusambönd eftir sambandsslit vegna minni félagslegs stuðnings, meiri tilfinningatengsla við fyrrverandi maka og Ludus (eða leikja) ástarstíls.

Þeir hafa tilhneigingu til að fara frá einu frjálslegu kasti yfir í annað. Jafnvel þótt þessi sambönd séu hverful og hol, passa þau fullkomlega við karlkyns sálfræði eftir sambandsslit sem leitast við að staðfesta hvers konar. "Ég er nógu góður." „Ég get samt landað eins mörgum stelpum og ég vil. "Það var hún, ekki ég."

3. Sjálfseyðandi hegðun

Dr. Birmani bendir einnig á að það sé ekki óalgengt að sjálfseyðingartilhneiging komi fram hjá strákum eftir sambandsslit. „Þetta kemur oftast fram í formi fíknar. Ef maðurinn hefur þegar ákveðnar ávanabindandi venjur eins og að drekka eða reykja, geta þær aukið margvíslegt. Ef hann hefur hætt þeirri vana að kröfu fyrrverandi maka síns, eru líkurnar á bakslagi mun meiri. Síðan taka þeir það með hefnd."

Ridhi bendir einnig á að „karlar sýna merki um sjálfsárásargirni eftir sambandsslit, þ.e. að vera óvingjarnlegir við sjálfa sig með sjálfsskemmdandi hegðun eins og ofdrykkju, ofreykingum eða fíkniefnafíkn. Þeir sökkva sér í fíkn vegna þess að þeir vita ekki hvernig á að finna fyrir sársaukanum eða hvað þeir eiga að gera við hann. Þeim hefur aldrei verið kennt hvernig á að gera það. Þessi sjálfseyðandi hegðun seinkar bataferli þeirra.“

4. Hefnd

Þegar stolt strákanna eftir sambandsslit er sært, verður hefnd algengt þema. „Þeim finnst fyrrverandi þeirra hafa brotið hjarta þeirra og eyðilagt líf þeirra, svo það er bara sanngjarnt að þeim sé gert að borga fyrir skaðann. Í slíkum tilfellum er algengt að persónulegt spjall, myndir og myndbönd leki á netinu eða jafnvel að reyna að skaða fyrrverandi maka líkamlega,“ segir Dr. Birmani. Hefndarklám, sýruárásir og eltingar eru allt afleiðingar þessa þáttar karlkyns sálfræði eftir sambandsslit.

5. Lítið sjálfsálit

Ridhi bendir á: „Hegðun karla eftir sambandsslit er mismunandi eftir því hver átti frumkvæðið að því. Ef þeir verða fyrir barðinu á því, þá verður það vandamál með lágt sjálfsmat /sjálfsásakanir hjá þeim (í stað þess að hugsa sjálfir um hvað fór úrskeiðis í sambandinu). „Var ég ekki nógu góður?“ eða „Átti hún skilið betra en mig?“ eru nokkrar algengar hugsanir sem karlar geta verið helteknir af í kjölfar sambandsslits.“

6. Vanhæfni til að framkvæma kynferðislega

Dr. Birmani segir að vanhæfni til að stunda kynlíf geti tengst við karlmannslega upptekningu af fortíðinni eftir sambandsslit. „Ég átti nýlega sjúkling sem hafði verið í fastmótuðu sambandi við stelpu. Hins vegar gekk ekki upp á milli þeirra. Eftir sambandsslitin fengu foreldrar hans hann til að giftast annarri stelpu.“

„Það voru liðin tvö ár frá brúðkaupinu og hann hafði enn ekki fullkomnað samband sitt við konu sína. Í kjölfarið fór eiginkonan að heiman. Eftir nokkra fundi með honum gat ég ekki afhjúpað þetta undirliggjandi vandamál. Nú er ég að ráðleggja þeim sem par og þau eru þegar á leiðinni til framfara.“

Tengd lesning: 11 hlutir sem fá mann til að koma aftur eftir sambandsslit

Karlmenn eftir sambandsslit – 11 hlutir sem þú vissir ekki

Það eru nokkrar klisjukenndar hugmyndir um það sem strákur gerir eftir sambandsslit, það sem við töluðum um núna. En það sem við erum að koma að eru hlutir sem strákur gerir venjulega eftir sambandsslit en við erum ekki meðvituð um. Við segjum þér 11 hlutina sem strákur gerir eftir sambandsslit.

1. Eyddu smá tíma einn

Þetta er algengasta breytingin á hegðun stráks eftir sambandsslit. Þörfin fyrir að vera einn er svo sterk að hún hefur valdið því að fólk spyr spurningarinnar, meiða krakkar eftir sambandsslit? Já, krakkar meiðast eftir sambandsslit. Það er einmitt þess vegna sem svo margir krakkar vilja vera einir strax eftir sambandsslit. Það gefur þeim tíma til að vinna úr því sem hefur gerst.

Eftir sambandsslit vill karlmaður oft vera látinn í friði. Þetta er líka sá tími sem karlar nota til sjálfsskoðunar. Þeir velta fyrir sér hvernig þeir gátu ekki séð fyrir sambandsslit eða hvort það væri eitthvað sem þeir hefðu getað gert til að koma í veg fyrir eða laga það. Þetta er líka sá tími sem karlar líta til baka á sambandið og velta fyrir sér hvort þeir hafi verið teknir sem sjálfsagðir hlutir. Þeir hugsa um allar ástæðurnar sem maki þeirra gaf þeim fyrir sambandsslitunum og reyna að meta hversu réttmætar þær eru.

2. Eftir sambandsslit leita karlmenn til vina sinna

Þetta er önnur sýnileg breyting á hegðun karla eftir sambandsslit. Eftir að hafa eytt tíma einum saman leita karlar uppi vini sína. Þetta gerist af tveimur ástæðum. Sú fyrri er sú að á meðan sambandinu stóð þurftu þeir að minnka þann tíma sem þeir eyddu með vinum sínum. Svo eftir sambandsslit reyna karlar að tengjast aftur við nána vini sína.

Önnur ástæðan er sú að á þessum tilfinningalega viðkvæma tíma þurfa þeir að eyða tíma með fólki sem þeir treysta enn. Að vera með fólki sem þeim þykir vænt um og þykir vænt um það veitir öryggistilfinningu sem getur verið ómissandi fyrir gaur sem kann að finnast týndur og óbundinn í kjölfar sambandsslita.

3. Veldu nýtt áhugamál

Þetta er breyting sem oft er gleymd í hegðun karla eftir sambandsslit. Margir karlar velja að taka upp nýtt áhugamál til að nota allan þann frítíma sem þeir hafa á uppbyggilegan hátt eftir að þeir eru ekki lengur í sambandi frekar en að velta sér upp úr því.

Algengast er að læra á hljóðfæri, elda eða taka upp nýja íþrótt. Að velja nýtt áhugamál er áhrifarík leið fyrir strák til að lækna eftir sambandsslit. Að læra nýja færni gerir krökkum kleift að bæta sig og það er skemmtileg leið til að eyða tímanum. Það sýnir líka krakkar að þeir þurfa ekki að vera í sambandi til að skemmta sér vel eða finnast þeir vera fullnægðir í lífinu.

4. Leitaðu að nýjum samböndum

Eftir sambandsslit hafa karlar tilhneigingu til að leita eins margra skammtíma rómantískra samskipta og þeir geta. Að fara í endurkomusambönd er leið þeirra til að takast á við missinn. Margir myndu segja að þetta sé vegna stolts karla eftir sambandsslit. Það er algeng skoðun að karlar leiti slíkra frjálslegra samskipta vegna þess að þeir vilja sanna að þeir geti stundað kynlíf hvenær sem er og að það sé tap maka þeirra að slíta sambandinu. Þetta er þó langt frá sannleikanum.

Þegar maki gaurs yfirgefur hann túlkar hann það þannig að sagt sé: "Þú ert bara ekki nógu góður fyrir mig." Þetta getur verið gríðarlega sárt. Rebound sambönd geta verið leið þeirra til að takast á við sársauka, sársauka og skemmda stoltið eftir að hafa verið hent.

5. Reyndu að ná saman aftur

Þegar karlmaður nálgast samningaviðræður eftir sambandsslit finnur hann sterka löngun til að byrja aftur með fyrrverandi maka sínum. Ef þú hefur einhvern tíma slitið sambandi við karlmann hefurðu líklega upplifað þetta. Allt í einu birtist nafn hans í símanum þínum, þú svarar og hann segist vilja gefa sambandinu annað tækifæri. Það er búinn að vera smá tími síðan þið slituð. Þú ert líklega búin að vera búin að jafna þig eftir hann. Og þú skilur ekki af hverju hann hringir í þig núna.

Þú hefur líklega spurt sjálfan þig, hvers vegna sambandsslit lenda í strákum seinna? Leyfðu mér að svara þeirri spurningu. Það er ekki raunin. Krakkar finna fyrir sársauka og meiða jafn mikið, þó þeir velti sér ekki í sjálfsvorkunn. Þó að vera einhleypur hafi sína kosti og skemmtilegt, þrá krakkar enn nánd. Þeir sakna þess að halda í höndina á þér þegar þú ferð í göngutúr og hvernig þú hækkar röddina þegar þú ert spenntur fyrir einhverju. Hér er staðreynd sem flestir íhuga ekki. Strákum finnst gaman að vera í samböndum. Og þess vegna reyna þeir að koma aftur saman við fyrrverandi sína.

Tengd lesning: 5 hlutir sem konur gera sem rugla karla!

6. Gerðu ekkert

Þetta er undarlegur þáttur í karlkyns sálfræði eftir sambandsslit. Hegðun karls eftir sambandsslit getur verið undarleg, en þetta er undarlegasti þátturinn. Stundum gera karlar ekkert. Þeir halda bara áfram daginn sinn og bregðast óvirkt við því sem er að gerast í kringum þá. Þeir geta samt sinnt daglegum skyldum sínum en engu umfram það. Þeir geta ekki stundað félagslíf eða áhugamál sín, þetta á sérstaklega við strax eftir sambandsslit. Reyndar geta sambandsslit jafnvel haft áhrif á vinnulíf þeirra á þessum tíma.

Þessi hegðun getur verið alveg skelfileg þar sem hún getur verið vísbending um þunglyndi eftir sambandsslit. Hins vegar er þetta ekki alltaf raunin. Stundum hverfa krakkar inn í skel í nokkra daga eða vikur eftir sambandsslit vegna þess að þeir eru sorgmæddir og geta ekki virkað. Þeir þurfa bara smá tíma til að slaka á og komast að því hverjir þeir eru.

7. Eyddu meiri tíma til ábyrgðar þeirra

Þetta er aðferð sem karlar nota til að koma í veg fyrir að falla ofan í svarthol sjálfsvorkunar eftir sambandsslit . Karlar sýna mikla persónuleikabreytingu eftir sambandsslit. Þeir verða ábyrgari og minna heimskir. Þeir virðast framsæknari og sóa minni tíma. Að kasta sér í vinnu eða helga tíma félagslegum málefnum eða annast ástvini sína verður kærkomin truflun frá þeim nagandi sársauka sem er innra með þeim. Þótt þetta sé áhrifaríkt og gagnlegt í stuttan tíma er þetta ekki heilbrigðasta langtímastefnan til að tileinka sér eftir sambandsslit.

8. Leitaðu að nýrri reynslu

Nokkru eftir sambandsslit finnst krökkum leiðast út úr huganum. Á þessum tímapunkti finna þeir fyrir eirðarleysi og klæja til að prófa eitthvað nýtt bara til að minna sig á að það er heill heimur þarna úti sem tekur ekki þátt í fyrrverandi þeirra. Á þessum tíma munu krakkar reyna að fara í ferðalag eða gera breytingar á rútínu sinni.

Þetta er þegar þeir reyna að víkka sjóndeildarhringinn með því að kynnast nýju fólki, bjóða sig fram fyrir viðburði eða skrá sig á nýtt námskeið. Upplifunin sem þeir leita að hjálpa þeim að tengjast öðrum heiminum á ný, þar sem strákum eftir sambandsslit geta krakkar liðið frekar glataðir.

9. Efast um stað þeirra í heiminum

Eftir sambandsslit ganga krakkar í gegnum sjálfsskoðun og þeir eru ekki alltaf góðir við sjálfa sig. Þeir hugsa um alla galla sína og spyrja hvort þeir eigi sannarlega allt sem þeir eiga skilið. Þeir efast um galla sína og dyggðir. Krakkar uppgötva margt um sjálfa sig á þessum augnablikum. Þessar tilvistarspurningar eru helgisiði fyrir karlmenn eftir sambandsslit og flestar koma út hinumegin meira í takt við hverjir þeir eru.

Þessar stundir neyða karlmenn til að skoða líf sitt og þær ákvarðanir sem þeir hafa tekið sem komu þeim hingað. Þetta gerir þeim einnig kleift að hugsa um hvað þeir vilja í raun og veru í sambandi og hafa það í huga þegar þeir hefja nýtt samband.

10. Endurmetið tengslin sem þeir hafa

Þetta er oft óséður breyting hjá körlum eftir sambandsslit. Krakkar gefa gaum að samskiptum sínum við vini og fjölskyldu og endurmeta þessi tengsl út frá því hver hefur fengið bakið á sér á þessum erfiða tíma. Þeir geta hætt við fólk sem þeim finnst ekki hafa hagsmuni þeirra að leiðarljósi og geta einbeitt sér að því að styrkja tengsl sín við fólkið sem raunverulega skiptir máli.

Tengd lesning: Er í lagi fyrir karla að gráta?

11. Bæta sig

Að ganga í gegnum sambandsslit getur verið alveg hrikalegt fyrir hvern sem er og karlmenn eru engin undantekning. Höfnun í ást getur valdið því að þau efast um sjálfsvirðingu sína. Ef sambandsslitin voru sóðaleg getur það orðið til þess að þau séu hrifin. Eftir að hafa vorkennt sjálfum sér um stund, ákveða krakkar að væl og sjálfsfyrirlitning komi þeim hvergi. Það er þegar þeir reyna að vinna á göllum sínum og vinna að því að verða betri útgáfa af sjálfum sér.

Brot eru erfið fyrir báða maka. Ef þú ert að syrgja sambandsslit núna, hér er ráð fyrir þig. Þegar þú verður ástfanginn af einhverjum byrjar þú að trúa því að þér muni líða svona að eilífu. Á sama hátt, þegar þú hættir með einhverjum, þá finnst þér sorg þín vara að eilífu. En eins og orðatiltæki búddista segir: "Allt er óvarlegt". Svo, haltu inni, þetta mun líka líða…

SPURNINGAR

Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit: Verstu hlutir sem þú gerir til að takast á við sambandsslit

Sambandsvandamál: Hvernig á að biðja fyrrverandi kærustu til baka eftir sambandsslit

Gerðu frið við fortíð þína - 13 vitur ráð

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda