Hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri - 30 ráð

Þú varst með ímynd í hausnum á þér hvernig líf þitt yrði. Draumastarf þegar þú ert 23 ára, giftast elskunni þinni í menntaskóla fyrir 25 ára og eignast tvö börn fyrir 32 ára. Einn daginn skellur veruleikinn á og þú vaknar við að þú ert þrítugur einhleypur einstaklingur sem hefur ástarlífið eins safaríkt og þurrkuð rúsína. Og þú veltir fyrir þér hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri. Trúðu mér, þegar ég segi þetta ertu ekki einn.

Það eru margir þarna úti sem hafa áhyggjur af því að vera einhleypir þegar þeir eru þrítugir. Eftir allt saman virðast allir í kringum þig vera að gifta sig eða stofna fjölskyldu. Svo átt þú ættingja sem minna þig á líffræðilegu klukkuna þína. Sumir „fínu“ munu jafnvel benda á að bestu árin þín eru að líða og þú ert ekki nógu glæsileg til að laða að gjaldgengan maka á svona „háþróuðum“ aldri.

Þannig að það getur enginn kennt þér um ef þú byrjar að finna fyrir þunglyndi yfir því að vera einhleypur þegar þú ert 35 ára. En er það skrítið að vera einhleypur á þrítugsaldri? Við skulum komast að því.

Er skrítið að vera einhleypur á þrítugsaldri?

Það er ekki svo langt síðan að meðalpar giftist varla 18 ára. Í dag er heimurinn miklu afslappaðri varðandi það. Hins vegar eru enn margir sem trúa því að það sé „viðeigandi“ tími fyrir allt og ef þú ert óheftur á þrítugsaldri, þá ertu kominn á endalok giftingaraldurs þíns, ef ekki staðist hann alveg. Stöðugur gagnrýni sem þú velur að vera ógiftur gæti fengið þig til að hugsa: "Hvað er að mér, af hverju er ég einhleypur?" Það er skiljanlegt en í rauninni ekki nauðsynlegt.

Þrítugur er fallegur aldursflokkur til að vera í. Þú ert miklu vitrari og ert ekki að taka heimskulegar ákvarðanir (oftast). Þú þekkir sjálfan þig, langanir þínar, líkama þinn, starfsþrá þína og gildiskerfi þín miklu betur. Hormónin þín eru mun stöðugri núna, svo þú ert ekki að fara að láta húðflúra 'NO RAGRETS' á brjóstið á þér eftir að hafa losnað úr slæmu sambandi. Núna ertu miklu meðvitaðri um heiminn og hvernig hlutirnir virka. Svo að vita hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri mun heldur ekki vera mikið mál.

Nú gæti það virst svolítið áhyggjuefni að vera kona á þrítugsaldri að vera með barn á stefnumótum vegna áðurnefndrar líffræðilegrar klukku og forvitinna ættingja. Jæja, ef þú ert ein af þeim sem vill eignast líffræðilegt barn, þá eru þetta góðu fréttirnar: Samkvæmt rannsókn , þó að frjósemi nái hámarki snemma á þrítugsaldri, þá er lækkunin mjög hæg eftir það. Og munurinn á frjósemistíðni milli konu seint á þrítugsaldri og snemma á þrítugsaldri er ekki mikill. Svo þú hefur enn tíma.

Til að fá frekari innsýn frá sérfræðingum, vinsamlegast gerist áskrifandi að YouTube rásinni okkar. Smelltu hér.

Hversu hátt hlutfall af 30 ára börnum eru einhleypir?

Það er mjög skemmtilegt að fara á stefnumót á þrítugsaldri. Margir eru nú til dags einhleypir og lifa lífinu til fulls. Á síðasta áratug hefur orðið mikil fækkun ungs fólks sem er gift. Samkvæmt rannsóknarmiðstöðinni Pew voru 128 milljónir ókvæntra fullorðinna í Bandaríkjunum árið 2021 og 25% þeirra vilja aldrei giftast. Svo ef þú ert að hugsa: „Hvað er að mér, af hverju er ég einhleyp?“, þá skaltu vita að það eru margir í sömu sporum og þú og það er ekkert að þér. Mundu að ástarsamband gerir þig ekki heilan. Þú ert heil manneskja óháð sambandsstöðu þinni.

Hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri - 30 ráð

Sagt og gert, að finna sjálfan sig einhleyp á þrítugsaldri getur stundum verið dálítið pirrandi vegna handritsins sem hefur verið afhent okkur öllum og búist er við að við fylgjumst með. Hér eru nokkrar af þeim algengu hlutum sem margir finna á þessum áfanga lífs síns:

• Einmanaleiki: Þú gætir verið alveg sátt við að vera einmana. En þegar þú ert einn allan tímann getur það lent í þér. Þess vegna er mjög algengt að vera ein á þrítugsaldri

• Að líða svolítið glatað: Á meðan þú ert einhleypur er ekki hægt að segja það sama um vini þína. Og stöðugt getur þriðja hjólið orðið pirrandi eftir smá stund fyrir þriðja hjólið sem og hjónin. Svo skyndilega finnurðu fyrir þér nokkra vini stutta

• Þú spáir í allt líf þitt: Þú ofgreinir allt sem þú hefur gert og reynir að komast að því hvernig þú komst að þessum tímapunkti. „Kannski er ég of vandlátur“ eða „ég hefði átt að giftast honum þegar hann hafði beðið um“ eða „Hún var svo umhyggjusöm, svo hvað ef hún grunaði mig allan tímann, ég hefði á endanum vanist því“

• Kvíði og þunglyndi: Stefnumót getur valdið kvíða, sérstaklega stefnumótum sem kona á þrítugsaldri. Þú ert klár, þú ert með áherslu á starfsframa og kröfur þínar eru háar. Svo það kemur ekki á óvart að þú endir með þunglyndi yfir því að vera einhleypur 30 ára þegar þú hittir hvert slæmt stefnumót á eftir öðru

Góðu fréttirnar eru þær að við höfum nokkur ráð sem geta hjálpað þér að takast á við þessa kvíða. Leyfðu okkur að kanna hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri.

Tengd lesning: 9 frábærir kostir þess að giftast ekki

1.     Vertu ástfanginn af sjálfum þér

Áður en þú byrjar jafnvel að vera með sjálfan þig á þrítugsaldri, byrjaðu þá á að samþykkja og elska sjálfan þig . Að taka ákvörðun þegar þér líkar ekki við sjálfan þig mun sjaldan leiða til góðra ákvarðana. Og þessar slæmu ákvarðanir leiða til vandamála sem auka óöryggi þitt og verða að vítahring.

Sjálfsást mun hjálpa þér að brjóta hringinn. Þú lærir að sætta þig við hver þú ert og krefst þess af öðrum líka. Þegar það gerist muntu finna fleiri og fleiri fólk sem elskar þig eins og þú ert og ætlast ekki til að þú breytist fyrir það.

2. Kannaðu heiminn til að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri

Ef þú ert á þrítugsaldri, þá er núna rétti tíminn til að ferðast. Þegar þú ert ungur hefurðu ekki fjármagn til að ferðast. Og þegar þú hefur safnað nægum auði til að fara í heimsferð, ertu of gamall til að takast á við erfiðleika. Þegar þú ert kominn á þrítugsaldri áttu nægan pening á reikningnum þínum til að byrja að ferðast einn.

Ferðalög snúast ekki bara um að fara á nýja staði og gista á hótelum og panta herbergisþjónustu. Þó þú getir örugglega gert það líka. Það snýst líka um að kanna nýja menningu, matargerð og stundum að læra nýjan lífsstíl. Ferðalög auðga líf þitt og gefa þér nýtt sjónarhorn. Og hver veit, kannski situr ástin í lífi þínu á kaffihúsi í Feneyjum að gera krossgátur.  

3. Einbeittu þér að ferli þínum

Ferill þinn er mjög mikilvægur þáttur í lífi þínu og ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri, þá er ferill þinn svarið. Eitt er víst, maki þinn gæti ekki verið hjá þér að eilífu. Sambönd þín gætu endað. En ákafi þinn til að vinna er með þér að eilífu, óháð sambandi þínu.

Ef þú ert að fara á stefnumót sem kona á þrítugsaldri, þá munt þú örugglega fá mikla gagnrýni frá fólki fyrir að einbeita þér að ferlinum þínum . Hins vegar er það ekki ástæða fyrir þig til að hætta að vinna hörðum höndum. Ferill þinn er ávöxtur erfiðis þíns og þú ættir að vera stolt af honum.

4. Taktu þér áhugamál

Ef þú hefur áhyggjur af því að vera einhleypur á þrítugsaldri, þá er góð leið til að afvegaleiða þig frá því að fara niður í kanínuholið að taka upp áhugamál. Eitthvað sem þig langaði alltaf að gera en hélst því áfram vegna þess að þú varst of upptekinn við að koma öðrum hliðum lífs þíns á laggirnar.

Það gæti verið að læra að spila á trommur eða skartgripagerð. Þú gætir jafnvel byrjað að vinna sjálfboðaliðastarf í súpueldhúsinu á staðnum. Áhugamál hjálpa þér að slaka á og gefa þér tilfinningu fyrir árangri. Það gerir þig líka að fullkomnari manneskju. Og þegar þú verður góður í því geturðu líka notað það sem sveigjanleika. Allt í allt er þetta win-win ástand.

Tengd lesning: 13 fallegar leiðir til að fara á stefnumót

5. Ekki bera þig saman

Stacy og Patrice, 27 ára gamlar konur, voru bestu vinkonur og fóru að vinna saman á sama stað með sömu starfsheitum. Þeim gekk vel. Stacy giftist og eftir tvö ár varð hún ólétt af sínu fyrsta barni. Stacy vissi að hún þyrfti að velja á milli móðurhlutverksins eða starfsferilsins , en vildi einbeita sér alfarið að barninu sínu fyrstu árin, svo hún ákvað að taka sér hlé og hætta í vinnunni í nokkur ár. Hún byrjaði að leita að vinnu þegar sonur hennar var þriggja ára gamall. En skarðið í ferilskránni hennar hafði áhrif á framtíðarhorfur hennar. Hún gat heldur ekki fengið störf sem kröfðust þess að hún væri tiltæk með augnabliks fyrirvara eða á óvenjulegum tímum.

Aftur á móti hafði Patrice þegar tekið miklum framförum á ferlinum, hún var að ferðast um heiminn vegna vinnu og gat jafnvel keypt sér hús. En Patrice var þunglynd yfir því að vera einhleyp 35 ára. Einmanaleiki náði henni. Stacy vissi að ef hún hefði ekki tekið þetta hlé hefði ferill hennar líka tekið flugið. Grasið er alltaf grænna hinum megin. Það er mikilvægt að muna að enginn hefur allt og að við gerum það besta með það sem við höfum á hverri stundu. Ekki vera svona harður við sjálfan þig.  

6. Að búa einn á þrítugsaldri er blessun

Margir óttast tilhugsunina um að búa einir. En leyfið mér að fullvissa ykkur um að það getur verið mikil blessun að búa einn. Þið berið engum ábyrgð á því hvenær þið komið heim, hvort þið borðið köku og ís í kvöldmatinn, hvort þið hafið þvegið þvottinn, hvað þið klæðist heima, hvað þið klæðist ekki, hvaða tónlist þið hlustað á, o.s.frv. Að vera einhleypur hefur sína kosti.

Að finnast þú vera ein á þrítugsaldri hefur ekkert með það að gera hver býr með þér. Þú getur líka fundið fyrir einmanaleika í hópnum. En að búa einn gerir þér þægilegt í þínum eigin félagsskap. Og þegar þú nærð því þægindastigi muntu ekki sætta þig við neitt samband sem veitir þér ekki sömu gleði.  

7. Þú tekur skynsamlegri ákvarðanir þegar þú ert að deita á þrítugsaldri

Það besta við að vera í stefnumótum á þrítugsaldri er að maður tekur ekki allar þessar kærulausu ákvarðanir sem maður virðist hafa tekið á þrítugsaldri. Jafnvel þótt maður sé ekki meðvitaður um hvað maður vill fá út úr sambandi , þá er maður örugglega meðvitaður um hvað maður vill ekki í sambandi.

Ekki lengur að falla fyrir ljúfum orðum eða ótrúlegu útliti. Þú veist að það eru mikilvægari hlutir en það. Og þegar eitthvað gott kemur á vegi þínum hefur þú viskuna til að halda í og ​​reyna að láta það virka.

8. Sjálfstraust þitt er í sögulegu hámarki

Velkomin á þann aldur þar sem þú ert ekki að gefast upp um hvað öðrum finnst. Þú hefur nú náð þeim tíma í lífi þínu þar sem þú ert meðvitaður um hver þú ert og hefur fundið meiri huggun með þínum bestu og verstu hliðum. Þú hefur eytt allmörgum árum í að finna út úr þér og veist hvað virkar fyrir þig og hvað ekki.

Þessi tegund af sjálfsvitund leiðir einnig til þess að enginn mun þekkja þig eins og þú þekkir sjálfan þig. Þú skilur núna að skynjun einstaklings á þér er lituð af því hvernig hún sér sjálfan sig. Þú skilur meira og meira hvaðan fólk kemur og skoðanir þeirra trufla þig miklu minna. Þú veist þegar öllu er á botninn hvolft, það ert bara þú sem þarft að takast á við lífið þegar það skellur á þér.

Tengd lesning: Mun ég nokkurn tímann finna ástina? 10 ástæður til að vera bjartsýnn

9. Þú ert að vinna í þínum málum

Með sjálfsvitund fylgir þekking á göllum þínum líka. Þó að það séu hlutir sem þú getur ekki breytt um sjálfan þig að öllu leyti, þá eru líka hlutir sem hægt er að vinna með. Þú sérð endurtekin mynstur sem þú stendur frammi fyrir í lífinu, þú skilur orsök þessara mynstra og vinnur í sjálfum þér til að brjóta hringinn.

Tvítugsaldurinn snýst um sjálfsskoðun, þrítugsaldurinn um nýjar byrjunir. Þú byggir upp sjálfan þig og vinnur að því að skapa útgáfu af sjálfum þér sem þú ert stoltur af. Þú veist meira og meira um hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri.

10. Þú ert nær vinum þínum og fjölskyldu

Lífið tekur miklum breytingum þegar þú ert á þrítugsaldri. Þú ert ekki lengur hormónadrifinn uppreisnarmaður sem veit betur en allir aðrir. Þú gætir líka farið að leiðast næturlífið. Fyrir þig hefur þetta orðið meira um að eyða gæðatíma með fólki sem þú elskar frekar en að eyða hugalausum stundum í klúbbi.

Þessi breyting í lífinu færir þig nær ástvinum þínum. Þú skilur betur baráttu foreldra þinna. Þú skilur hvers vegna vinir þínir haga sér eins og þeir gera. Lífsreynsla þín hefur kennt þér hluti frá sjónarhóli annarra og það er þessi skilningur sem færir þig nær þeim.

11. Þú getur ættleitt gæludýr eða haldið plöntur

Það er eðlilegt að vilja smá félagsskap á þessu tímabili þar sem maður getur oft fundið fyrir einmanaleika á þrítugsaldri. Og það er eitt fallegt svar ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að takast á við að vera einhleypur á þrítugsaldri, það er að ættleiða gæludýr. Gæludýr eru frábærir félagar; sum dýr geta einnig skynjað þegar manneskjan þeirra er í neyð og sýnt þeim umhyggju og ástúð. Spyrðu hvaða gæludýraeiganda sem er og þeir munu segja þér að gæludýrin þeirra eru betri en flestir menn.

Ef það er of flókið að halda gæludýr geturðu jafnvel haft plöntur. Að sjá um plöntur og fylgjast með þeim dafna undir þinni umsjá gefur þér tilfinningu fyrir árangri. Og auðvitað er það gott fyrir umhverfið líka.

Það er ekki hægt að neita því að það getur verið svolítið ógnvekjandi að vera einhleypur á þrítugsaldri. Sérstaklega ef þú hafðir áform um að gifta þig langt áður, eða ef þú komst út úr langtímasambandi nýlega. Ófyrirsjáanleiki framtíðarinnar getur verið taugatrekkjandi.

En það er eitt sem er verra en að vera einhleypur á þrítugsaldri. Og það er að vera í sambandi þegar þú varst ekki tilbúinn fyrir það. Eina skiptið sem þú ættir alltaf að fara í samband við einhvern er vegna þess að þú vilt það, ekki vegna þess að það er ætlast til þess af þér, eða vegna líffræðilegrar klukku, eða vegna þess að þér fannst þú vera einmana.  

Þegar konu finnst vanrækt í sambandi | Hvað skal gera

Ertu í erfiðleikum með að komast yfir einhvern? Hér eru 13 ráðleggingar sérfræðinga

15 mikilvæg ráð fyrir stefnumót á þrítugsaldri sem karlmaður

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.