11 segnali d'allarme che indicano che ti stai accontentando di meno nelle tue relazioni

Spargi l'amore

Un lavoro mediocre. Una relazione discreta. Una vita normale. Non è certo questa la materia di cui sono fatti i nostri sogni più sfrenati o i nostri desideri più profondi. Eppure, quando la realtà ci colpisce, quanto spesso finiamo per accontentarci di meno? Quanto spesso perdiamo di vista ciò che desideriamo veramente in cambio di una realtà tollerabile?

Si dice che se ti accontenti di meno di quanto meriti, è probabile che otterrai ancora meno di quanto ti sei accontentato. Quali sono quindi i segnali che indicano che ti stai accontentando di meno in una relazione? E come smettere di accontentarti? Prima di approfondire l'argomento, vediamo cosa significa accontentarsi di meno.

Cosa significa accontentarsi di meno?

Sommario

Quindi, cosa significa accontentarsi di meno? Significa abbandonare le cose che ti definiscono, le convinzioni che riflettono chi sei e i valori che sono al centro della tua essenza. Significa soffocare la tua voce. Significa accettare qualcosa di meno di ciò che vuoi o meriti, anche se ti rende infelice. E questo è diverso dal compromesso. Ecco come.

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Accontentarsi vs. compromesso

Tutte le relazioni sentimentali comportano una qualche forma di adattamento, di dare e avere. E non sempre sono equilibrate. Alcuni giorni, potreste essere chiamati a dare più di quanto otteniate. Altri, potreste incontrarvi a metà strada per fare ciò che è necessario. A volte, potrebbe persino significare accettare di non essere d'accordo e trovare comunque un modo per andare avanti come squadra.

Questo è il compromesso. Deriva da intenzioni oneste, comunicazione sana, concessioni reciproche e gestione del tuo aspettative in una relazioneNon viola i tuoi valori. Né ti obbliga ad abbandonare le tue convinzioni e ad adottare quelle del tuo partner.

Il compromesso riguarda il rispetto reciproco degli obiettivi di vita e delle passioni di due persone. Si tratta di costruire una relazione che faccia sentire entrambi i partner realizzati e che consenta loro di raggiungere il loro pieno potenziale. E si tratta di comprendere che l'amore è una scelta, non un sentimento.

Sebbene per scendere a compromessi servano due persone, accontentarsi di meno di solito implica una sola persona. Accontentarsi è unilaterale. Implica rinunciare cronicamente ai propri desideri e bisogni, sopravvivere con il minimo indispensabile in una relazione e cedere costantemente ai propri valori e alle proprie convinzioni per rendere felice il partner, anche a nostro discapito.

Perché continuo ad accontentarmi di meno?

Perché continuo ad accontentarmi di meno nelle relazioni? Se questa è la domanda che ti stai ponendo, abbiamo alcune risposte. Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui le persone si accontentano di meno nelle relazioni sentimentali:

Hanno investito troppo tempo nella relazione e si sentono obbligati a rimanerci
Sentono la pressione di dover sistemarsi o si stancano di aspettare la persona giusta, o addirittura quella che può far cantare il loro cuore.
Sono preoccupati di cosa potrebbero pensare gli altri se abbandonassero lo stato della relazione
Forse è una bassa autostima, che li porta a pensare di non meritare di più
Oppure hanno esaminato attentamente il loro bacino di appuntamenti in calo e non pensano di poter trovare qualcuno di meglio del loro attuale partner.
Un altro motivo importante per cui le persone si accontentano di meno in una relazione: la paura di essere single, secondo Stephanie S. Spielmann, autrice principale di un studio sull'argomento.

Secondo lo studio, la paura di rimanere single porta le persone a dare priorità allo stato sentimentale e ad abbassare gli standard relazionali. Questa non è proprio la ricetta per una felicità duratura, una buona salute mentale o persino una vita sana. Accontentarsi di meno difficilmente ti renderà una persona di successo, figuriamoci una persona appagante.

Quindi, come smettere di accontentarsi? Beh, il primo passo è riconoscere e ammettere che lo si fa.

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11 segnali d'allarme che indicano che ti stai accontentando di meno nelle tue relazioni

Il confine tra un sano compromesso e l'accontentarsi di meno in una relazione non è sempre netto e tende a sfumare man mano che le decisioni diventano più importanti. Quindi, quando dare e avere è malsano? Quando si manifesta una dinamica relazionale malsana in cui perdiamo di vista noi stessi e finiamo per sacrificare la nostra identità? Ecco alcuni segnali d'allarme che indicano che ci si sta accontentando di meno in una relazione:

1. Stai ignorando i tuoi punti deboli

Mi accontento di meno? Se questa domanda ti assilla, concentrati sui tuoi principali ostacoli. Quali sono le cose che non tollereresti mai in un partner? Le bugie? La mancanza di rispetto? La manipolazione? L'infedeltà? Forse ci hai solo pensato. Forse hai chiuso delle relazioni in passato per questo motivo.

Ti ritrovi ora a trascurare lentamente segnali d'allarme negli appuntamenti o sopportare comportamenti che ti mettono profondamente a disagio? Allora è molto probabile che tu ti stia accontentando di meno con il tuo attuale partner.

2. Ti ritrovi a razionalizzare il loro comportamento

Cosa succede quando abbiamo paura di essere single e pensiamo che qualsiasi relazione sia meglio di nessuna relazione? Potremmo finire per scegliere un partner che sappiamo non essere adatto a noi o aggrapparci a una relazione infelice, secondo lo studio di Spielmann. E cosa succede dopo?

Contrattamo con noi stessi. Cerchiamo ragioni per giustificare il motivo per cui siamo in una relazione o perché sopportiamo un partner che fa lo stesso. il minimo indispensabile in una relazioneE inventiamo scuse per ogni comportamento scorretto che incontriamo. Razionalizzare non fa altro che ferirci e generare aspettative deluse. È anche uno dei classici segnali di un rapporto in cui ci si accontenta di qualcosa di meno.

3. Stai lasciando che ti trattino male

"So cosa succede quando ti accontenti. Mia nonna materna lo ha fatto ed entrambe i suoi matrimoni erano miserabili, pieni di litigi, abusi verbali, abuso di droga e violenza", utente di Quora Isabelle Grey ricorda.

Permettere a qualcuno di trattarti male è un chiaro segnale di volerti accontentare di meno in una relazione. Non fa bene nemmeno all'autostima. Come dice il motivatore Steve Maraboli, se lo sopporti, finirai per sopportarlo. Quindi, stabilisci gli standard che desideri e non accontentarti mai di meno di ciò che meriti. Soprattutto, non accontentarti di maltrattamenti o abusi.

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4. I tuoi bisogni non vengono soddisfatti

Quali sono le cose che cerchi in una relazione? La tua relazione attuale soddisfa la maggior parte dei tuoi bisogni? E no, questo non significa guardare a una relazione in modo egoistico. Non ottenere tutto ciò di cui hai bisogno da una relazione o in ogni singolo momento è abbastanza normale, ma tollerare un flusso costante di bisogni ignorati o insoddisfatti non lo è. È anche la strada per il risentimento.

5. Non puoi essere te stesso quando sei con loro

Una relazione è il contrasto tra due persone che si uniscono e si concedono reciprocamente la libertà e la sicurezza di essere se stesse. Ma se ti ritrovi a fingere interessi o a fingere, a nascondere interi aspetti di te o della tua vita, o a sentire il bisogno di nascondere ciò che dici, è il momento di essere brutalmente onesto con te stesso e capire il perché.

6. Parlare con loro non è il tuo momento preferito della giornata

Forse hai iniziato con conversazioni a tarda notte o telefonate interminabili. Forse, a un certo punto, niente ti sembrava troppo grande o troppo piccolo per cui parlare. Ma ora, che si tratti di parlare di routine, cose quotidiane o decisioni importanti della vita, ti ritrovi a morderti la lingua. Oppure, ti stai adagiando sul... mancanza di comunicazione o non essere consultati affatto.

Qualunque sia la situazione, se non riesci a parlare con il tuo partner in modo onesto e aperto, non porterà alcun beneficio alla tua relazione né a te stesso a lungo termine. Una cosa è sentirsi a proprio agio nei propri silenzi, un'altra è esserne soffocati.

7. Stai mettendo la tua vita in pausa

Una relazione sana permette a entrambi i partner di prosperare ed esplorare appieno il proprio potenziale. Se metti costantemente da parte i tuoi progetti o abbandoni i tuoi sogni e obiettivi di vita per il bene di una relazione, allora è un chiaro segno che ti stai accontentando di meno.

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8. La tua relazione non è più appagante

"Nelle relazioni passate ho sempre avuto la sensazione di 'accontentarmi' quando la relazione era diventata molto confortevole, ma alla fine insoddisfacente", afferma l'utente Quora Phe TongQuindi, come ti fa sentire il tuo partner? C'è ancora la scintilla anche dopo che i fuochi d'artificio iniziali sono finiti? Ti senti apprezzato e valorizzato? Ti senti realizzato? Sei soddisfatto di come vanno le cose? C'è gioia nella vostra relazione? C'è passione? Ti piace la compagnia del tuo attuale partner?

In caso contrario, è il momento di fare il punto della situazione. Una buona relazione ti sazierà, non ti lascerà senza cibo. E sicuramente non ti lascerà frustrato e sentirsi poco apprezzati.

9. Stai piegando i tuoi limiti e le tue convinzioni

Stai dicendo "sì" a tutti i desideri e i capricci del tuo partner? Anche se in realtà non ne hai voglia? Lo stai lasciando giocare liberamente con i tuoi limiti, aspettando disperatamente che cambi? Ti stai piegando all'indietro per far funzionare la relazione, soddisfare i suoi bisogni o soddisfare i suoi standard, anche se questo significa minare le tue convinzioni o i tuoi valori? Allora sei sulla strada tortuosa che ti porterà ad accontentarti di meno.

10. La tua autostima è andata a rotoli

Se continui a sminuire te stesso e i tuoi bisogni in una relazione per accontentarti di meno, la tua autostima subirà più colpi che benefici. Inoltre, la tua sicurezza verrà messa a dura prova e ti farà mettere in discussione il tuo valore. Questo renderà sempre più difficile stabilire... confini sani o resistere a un comportamento scorretto. Ti manterrà anche intrappolato in una brutta relazione e in un mondo di dolore.

Se ti trovi in questa situazione, l'attrice Amy Poehler ha un consiglio da darti: "Chiunque non ti faccia sentire bene, buttalo fuori. E prima inizi la tua vita, meglio è".

11. Ti senti isolato e solo

Segnali che indicano che ti stai accontentando di meno in una relazione — Il GPS della tua relazione punta costantemente verso la solitudine? Potrebbe essere un segno che ti stai accontentando di meno.

Tutto il peso unilaterale che comporta accontentarsi di meno per mantenere una relazione può farti sentire isolato e solo. E la situazione può aggravarsi se il partner è emotivamente distante, manipolativo o violento. Ironicamente, quando ci accontentiamo di meno per paura della solitudine, spesso finiamo con persone che ci fanno sentire soli.

La solitudine a lungo termine ha un costo. Può costarci interessi, passioni e hobby. Può costarci la salute mentale. E può persino farci sentire isolati e disconnessi dagli altri. Quindi, se il tuo GPS relazionale punta costantemente verso solitudine e smarrimento, è il momento di ricalibrare e trovare una via d'uscita. Fai il possibile per non accontentarti di meno in una relazione.

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Come smettere di accontentarsi di meno

Mi accontento di meno? Se la tua risposta a questa domanda è affermativa, hai la possibilità di essere brutalmente onesto, di sottoporti a un test diagnostico e di tornare in contatto con ciò che veramente apprezzi e in cui credi. È anche un'opportunità per riesaminare il motivo per cui ti trovi in una situazione... relazione infeliceE adesso? Smettere di accontentarsi.

Cosa significa non accontentarsi di meno? "Significa scegliere qualcuno che ha le qualità che consideri più importanti, che ti rende più felice di quanto ti renda triste, che ti sostiene, che migliora la tua vita semplicemente standoti accanto", afferma un utente di Quora. Claire J. Vannette.

Un altro utente di Quora, Grigio, fornisce una ragione convincente per cui non si accontenta di meno in una relazione: "Quando penso di accontentarmi, mi ricordo cosa mi perderei se lo facessi". Quindi, come assicurarti di non accontentarti di meno in una relazione e trasformarla in un lungo inverno di insoddisfazione? Ecco alcuni modi per assicurarti di non accontentarti mai di meno di ciò che meriti:

Concentrati su te stesso. Pensa a tutto ciò che desideri da una relazione. Quali sono i tuoi bisogni? Che siano grandi, piccoli o medio-grandi, prendi l'abitudine di esprimerli ad alta voce e in modo chiaro.
Una volta che sai cosa vuoi, restagli fedele in ogni singolo momento. Non accettare nulla che ti metta a disagio, anche se ciò porta a conversazioni spiacevoli.
Smettetela di trovare scuse per le persone. Smettetela di tollerare la mancanza di rispetto. Fate spazio alla responsabilità e chiudete la porta a chi ignora o invalida i vostri sentimenti e le vostre preoccupazioni.
Cerca di riconoscere che essere soli non è necessariamente una cosa negativa. Spesso, finché non capiamo come convivere con noi stessi, continuiamo a buttarci a capofitto nelle relazioni per tutte le ragioni sbagliate. Ricorda, è... va bene essere single e felici piuttosto che in coppia e scontenti

Puntatori chiave

Accontentarsi di meno significa accettare qualcosa di meno di ciò che vuoi o meriti, anche se ti rende infelice
Significa minare le proprie convinzioni e i propri valori per mantenere una relazione
Spesso ci accontentiamo di meno quando abbiamo paura di essere single, ci sentiamo sotto pressione per sistemarci o pensiamo di non meritare di più o di poter fare di meglio.
Alla fine, ci lascia più soli di quando abbiamo iniziato e ci priva della possibilità di creare connessioni autentiche e significative.

Accontentarsi delle briciole può lasciarci con gli scarti. Fare sconti al partner in una relazione può farci perdere qualcosa. Può anche impedirci di creare una vera connessione o di trovare la vera felicità. Ecco perché è importante smettere di accontentarsi di qualcosa di meno di ciò che meritiamo. Come ha scritto l'autore e regista di Sogno per un insonne, Tiffanie DeBartolo lo dice: “Ci sono troppe cose mediocri nella vita con cui avere a che fare e l'amore non dovrebbe essere una di queste.”

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