9 segnali di un compromesso malsano in una relazione

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Se pensi che una relazione sia tutto rose e fiori, ti sbagli di grosso. A volte è un susseguirsi di nuvole nere e temporali. In una relazione, dovrai scendere a molti compromessi per farla andare liscia. Quando non ci sono compromessi in una relazione, potresti presto scontrarti con un iceberg.

Per capire la differenza tra un compromesso sano e uno malsano, ci siamo rivolti a uno psicologo consulente Namrata Sharma (Master in Psicologia Applicata), sostenitrice della salute mentale e della salute sessuale e riproduttiva (SRHR), specializzata nell'offrire consulenza per relazioni tossiche, traumi, lutto, problemi relazionali, violenza di genere e domestica. Ha affermato: "Quando parliamo di un sano compromesso in una relazione, è necessario che sia accettato da entrambe le parti.

"Se solo uno dei due scende a compromessi, allora non è affatto sano. Dimostra chiaramente quanto possa essere tossica la relazione. La pressione, il peso di una relazione ricade su una sola persona. Ad esempio, se uno dei due partner si aspetta costantemente che l'altro scenda a compromessi, che si tratti di uscire con gli amici per una festa o di aspettarsi che agisca e si comporti in un certo modo, mentre l'altro può fare o comportarsi come vuole, questi sono alcuni esempi di compromessi in una relazione che non sono in alcun modo accettabili o sani."

Il compromesso in una relazione è naturale, comune e sano, perché non esistono due persone che vogliono o apprezzano le stesse cose. Ma se ti senti sempre tu a scendere a compromessi o a cedere ai capricci e ai desideri del tuo partner, allora questo è uno dei segnali di un compromesso malsano in una relazione.

Perché il compromesso è importante in una relazione

Sommario

Prima di addentrarci nei dettagli dei compromessi malsani in una relazione, è importante capire la differenza tra compromesso e sacrificio. Un compromesso che aiuta te e il tuo partner a crescere insieme come squadra è sano, mentre i compromessi sbagliati possono essere definiti sacrifici e ce ne sono alcuni. cose su cui non dovresti mai scendere a compromessi In una relazione.

Puoi aspettarti che il tuo partner scenda a compromessi, oppure puoi essere tu a farlo per promuovere fiducia, affidabilità e sicurezza in una relazione. Ma quando questi compromessi si concentrano sul beneficio dei desideri e della felicità di una sola persona, potrebbero facilmente essere definiti un compromesso malsano in una relazione.

Namrata afferma: "Non esistono due individui nati uguali. Ognuno di noi ha il proprio bagaglio, frutto dell'infanzia e delle relazioni passate. Abbiamo tutti avuto esperienze di vita diverse. Quando due persone si uniscono, l'obiettivo principale è capirsi a vicenda. Il bisogno fondamentale di compromesso è semplicemente quello di andare d'accordo in modo pacifico e armonioso.

"Il compromesso in una relazione è necessario per creare quell'ambiente in cui entrambi possiate ascoltarvi a vicenda, per avere quello spazio senza giudizi in cui parlare di qualsiasi cosa ed essere aperti a nuove esperienze. È anche importante perché se non lo fate, non sarete in grado di fidarvi l'uno dell'altro e la fiducia è il fondamento di una relazione.

"Quando non c'è compromesso, è come se vivessi da solo nella relazione, come se fossi con l'altra persona per omonimo. Ci sono molti consigli per scendere a compromessi in un matrimonio Nel modo giusto. Se vuoi goderti il bello e sopravvivere a quello brutto della vita, devi scendere a compromessi in una relazione. Gli alti e bassi di una relazione possono essere affrontati e apprezzati solo quando c'è comunicazione e compromesso in una relazione, senza cambiare se stessi.

"Quando fai qualcosa per l'altra persona sotto forma di compromesso, si crea un legame più profondo con il partner, si sviluppa una vicinanza che rafforzerà il vostro legame. Se vuoi comprendere a fondo una relazione, il compromesso diventa l'aspetto più essenziale per comprenderla."

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9 segnali di un compromesso malsano in una relazione

Comunicazione e compromesso in una relazione vanno di pari passo. Per raggiungere un compromesso, è necessario comunicare e appianare le divergenze attraverso accordi e concessioni reciproche. Problemi di comunicazione nelle relazioni sono molto comuni. È quando cresciamo nella vita e prendiamo parte a diverse relazioni che impariamo cosa sono i compromessi e come scendere a compromessi in una relazione senza cambiare noi stessi.

Dice: "Supponiamo che una coppia stia cercando di acquistare una casa e stia cercando modi per risparmiare di più. Decidono di ridurre le spese come viaggi, feste, cene fuori, shopping o qualsiasi altra cosa che possa ostacolare il loro progetto. Quando entrambi sono d'accordo su questa decisione e contribuiscono equamente al risparmio, allora si tratta di un compromesso sano in una relazione. È il tipo di relazione in cui entrambi si sentono sicuri delle proprie scelte".

Il compromesso dovrebbe sempre essere reciproco da entrambe le parti. Se non è equilibrato, l'intera relazione rischia di crollare come un castello di carte. Non è qualcosa di facile da realizzare con delicatezza. È qualcosa che impariamo a fare con grazia e gentilezza, solo per il bene delle persone che amiamo e apprezziamo veramente. La gentilezza è una delle le priorità più grandi in una relazioneDi seguito sono riportati alcuni segnali di un compromesso malsano in una relazione che non bisogna confondere con un sano dare e avere.

1. Compromettere il rispetto di sé

Non scendere mai a compromessi sul rispetto di sé, sia nella vita di tutti i giorni con altre persone che in una relazione importante. È molto importante realizzare il tuo valore personale e non permettere a nessuno di farti sentire inferiore a te stesso. Non confondiamo l'amor proprio con l'ego. L'amor proprio è il rispetto che hai per te stesso, mentre l'ego è il senso elevato della tua comprensione di chi sei come persona.

Se il tuo partner ti denigra costantemente e non scende a compromessi in una relazione, allora è uno dei principali campanelli d'allarme. Diciamo che state andando a una festa e avete indossato un bellissimo vestito. Il tuo partner ti chiede di cambiarti perché non vuole che tu "attiri troppa attenzione" o potrebbe anche dirti qualcosa del tipo "Non ti sta bene quell'abito. Per favore, cambiati".

Conosci il tuo stile e sai come apparire al meglio. Potrebbe non sembrare un grosso problema cambiare abito su insistenza del tuo partner, ma queste cose iniziano sempre in piccolo. Inizierai a sentire che stai compromettendo la tua autostima lasciando che il tuo partner faccia a modo suo. Questo è uno degli esempi di compromessi malsani in una relazione.

2. Quando non è coinvolto alcun lavoro di squadra

Namrata dice: "Il compromesso in una relazione dovrebbe essere un lavoro di squadra e il lavoro di squadra è uno dei cose da cercare in una relazioneQuando il compromesso raggiunge un livello tale da farti sentire come se fossi l'unico a impegnarsi per far andare avanti la relazione e l'unico a cedere ai desideri e alle necessità dell'altra persona, allora significa che il tuo partner non è disposto a scendere a compromessi in una relazione."

Il lavoro di squadra contribuisce a costruire amicizia e lealtà in una relazione. È uno dei modi in cui due persone in una relazione raggiungono un obiettivo comune. Ed è esattamente questo lo scopo del compromesso in una relazione. Quando questo lavoro di squadra è sproporzionato, uno dei due partner si rifiuta di scendere a compromessi in una relazione.

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3. Quando oltrepassano i confini

Se non hai ancora stabilito dei limiti con il tuo partner, è ora di sederti e parlarne, poiché la comunicazione e il compromesso in una relazione sono molto necessari. Ci sono alcuni confini relazionali sani devi seguire. Se non parli dei limiti perché non vuoi ferire il tuo partner, potresti creare molti malintesi in futuro.

Namrata afferma: "I limiti sono per te e riguardano te. Possono essere di qualsiasi tipo, da quelli fisici a quelli emotivi e finanziari. Se il tuo partner non è disposto a scendere a compromessi in una relazione, potresti valutare come stabilire un limite potrebbe migliorare la situazione".

4. Quando smetti di riconoscerti

Namrata dice: "Diciamo che il tuo partner smette di parlarti e mostra un comportamento caldo e freddo nei tuoi confronti o ha un atteggiamento push-pull nella relazioneFai tutto il possibile per compiacere il tuo partner, ma tutti i tuoi sforzi e compromessi sono vani. Ingoi e metti a repentaglio la tua autostima per dargli un'opportunità dopo l'altra. Molto presto, inizierai a sentirti intrappolato e in colpa per non aver resistito a quei compromessi.

"Ora, quando guardi indietro alla persona che eri e a quella che sei diventata, potresti renderti conto di essere completamente cambiato solo per stare con qualcuno che non è disposto a scendere a compromessi in una relazione. Creerà in te una sensazione di depressione perché ti ha fatto sentire meno te stesso."

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5. Quando hanno sempre bisogno di avere l'ultima parola

Argomenti relazionali Sono comuni, ma queste discussioni non possono essere dominate da una sola persona. Ogni volta che sorge un conflitto in una relazione sana, entrambi i partner dovrebbero sentirsi liberi di esprimere i propri sentimenti senza ferire l'altro.

Namrata afferma: "Quando una persona controlla la conversazione o continua a distorcere la narrazione solo per avere l'ultima parola e vincere la discussione, allora è uno dei chiari segnali che il tuo partner si rifiuta di scendere a compromessi in una relazione".

6. Ci si aspetta che un partner paghi per tutto

Una cosa è che un partner paghi volentieri, un'altra è quando lo fa controvoglia. In una relazione in cui entrambi siete finanziariamente stabili e vi assumete la responsabilità della casa, è giusto che entrambi dividaate le bollette equamente, perché è meglio applicare... parità dei sessi in tutti i tipi di relazioni.

Namrata afferma: "Se ci si aspetta che un solo partner paghi per tutto, presto potrebbe vederti come un peso. Smetterà di pensare che tu sia degno del suo amore e della sua stima. Inizierà a pensare che non puoi fare le cose da solo e che dipendi da lui per tutto. Se il tuo partner non si sente a suo agio a pagare ogni cena perché ti aspetti che lo faccia, allora non è un buon esempio di compromesso in una relazione".

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7. Prendono tutte le decisioni per te

Namrata afferma: "Dalle piccole cose come cosa mangiare e cosa indossare a dove andare in vacanza, se tutte le cose di cui sopra vengono fatte in base alla scelta di una sola persona, significa che non c'è compromesso in una relazione. Se solo una persona decide quando fare sesso e quando uscire con gli amici, allora è un rapporto tossico e anche uno dei segnali di un compromesso malsano in una relazione.

"Non prendono in considerazione l'idea di parlarti prima di prendere decisioni importanti. Ti senti controllato. In realtà, l'intera relazione è controllata da una sola persona. Ti inventi un sacco di scuse sul perché non sei riuscito a resistere a quel compromesso, il che porterà a molti problemi di ansia. Alla fine, giocherà con la tua testa."

8. Quando le tue opinioni non vengono prese in considerazione

Namrata afferma: "Secondo molti studi e la psicologia sociale, gli esseri umani sono fatti in un certo modo per cui ci si aspetta che scendano a compromessi e si adattino alla società come individui. Ma se scendi a compromessi sulla tua opinione e se senti che le tue opinioni non vengono ascoltate, allora significa semplicemente che il tuo partner si rifiuta di scendere a compromessi e di... risolvere la mancanza di comunicazione in un rapporto."

Ogni persona ha le sue opinioni e ha il diritto di averle. È qui che una relazione richiede più compromessi che mai. Ci vuole molta sicurezza per condividere le proprie opinioni e avere un'opinione su certe cose, anche se gli altri tendono a non essere d'accordo. Se il tuo partner si rifiuta di accettare la tua opinione, allora è un esempio di compromesso malsano in una relazione.

9. Perdere la propria personalità e indipendenza

Una relazione dovrebbe essere uno spazio sicuro in cui entrambi potete condividere la vostra vera personalità. Se cambiate le vostre azioni perché temete che al vostro partner non piaciate così come siete, allora si tratta di un compromesso malsano in una relazione che vi cambierà completamente come persone. Cercate dei modi per... essere indipendenti in una relazioneSe sei una persona vivace e loquace e al tuo partner non piace parlare molto, allora non puoi cambiare la tua personalità da persona silenziosa solo per stare seduto tranquillamente con il tuo partner.

Secondo me, l'indipendenza è la cosa più bella di sé. Uno dei motivi per cui non ha funzionato con il mio ex è perché lui cercava di scoraggiare la mia indipendenza. Anche una cosa semplice come uscire con gli amici era vista in modo negativo. Mi faceva sentire in colpa perché mi divertivo. Ho capito che la persona giusta non lo farebbe. Non mi chiederebbe di compromettere la mia indipendenza solo per sentirsi al sicuro nella relazione.

Domande Frequenti

1. Perché il compromesso è importante in una relazione?

Il compromesso è importante per mantenere la pace nella relazione anche nei momenti difficili e durante i conflitti. Una relazione in cui entrambi i partner scendono a compromessi equamente non farà mai sentire nessuno dei due oppresso. Non è divertente scendere a compromessi, ma è un atto d'amore molto sottovalutato, che la maggior parte delle persone trascura.

2. Il compromesso è sano in una relazione?

È sano finché nessuno dei due lo percepisce come un sacrificio o prova risentimento per un compromesso. Un compromesso sano in una relazione sana accrescerà l'amore che due persone condividono. Tira sempre fuori il meglio dalle persone.

3. Qual è un esempio di compromesso in una relazione sana?

Supponiamo che ci sia una coppia sposata e che il marito si prenda cura della famiglia mentre la moglie è una lavoratrice. Un marito casalingo non suggerisce alla moglie di lasciare il lavoro e prendersi cura della casa. Semplicemente svolge quel ruolo senza sentirsi inferiore a se stesso o incolpare la moglie di non essere una buona madre. Questo è un esempio di compromesso in una relazione sana.

4. Quanto dovresti scendere a compromessi in una relazione?

I compromessi non possono essere misurati e non dovrebbero mai avere un costo. Non dovrebbero sminuire o soddisfare una singola persona e non dovrebbero arrivare a un livello tale da non riconoscersi nemmeno. È un compromesso eccessivo quando si trasforma in un peso. Un sano equilibrio è ciò che cerchiamo. Tutti i compromessi dovrebbero farvi sentire come se steste entrambi dirigendovi verso lo stesso obiettivo.

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