9 segnali di un compromesso malsano in una relazione

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Se pensi che una relazione sia tutto rose e fiori, ti sbagli di grosso. A volte è un susseguirsi di nuvole nere e temporali. In una relazione, dovrai scendere a molti compromessi per farla andare liscia. Quando non ci sono compromessi in una relazione, potresti presto scontrarti con un iceberg.

Per comprendere la differenza tra un compromesso sano e uno malsano, ci siamo rivolti alla psicologa Namrata Sharma (Master in Psicologia Applicata), sostenitrice della salute mentale e dei diritti sessuali e riproduttivi, specializzata nell'offrire consulenza per relazioni tossiche, traumi, lutti, problemi relazionali, violenza di genere e domestica. Ha affermato: "Quando parliamo di un compromesso sano in una relazione, è necessario che sia accettato da entrambe le parti coinvolte.

"Se solo uno dei due scende a compromessi, allora non è affatto sano. Dimostra chiaramente quanto possa essere tossica la relazione. La pressione, il peso di una relazione ricade su una sola persona. Ad esempio, se uno dei due partner si aspetta costantemente che l'altro scenda a compromessi, che si tratti di uscire con gli amici per una festa o di aspettarsi che agisca e si comporti in un certo modo, mentre l'altro può fare o comportarsi come vuole, questi sono alcuni esempi di compromessi in una relazione che non sono in alcun modo accettabili o sani."

Il compromesso in una relazione è naturale, comune e sano, perché non esistono due persone che vogliono o apprezzano le stesse cose. Ma se ti senti sempre tu a scendere a compromessi o a cedere ai capricci e ai desideri del tuo partner, allora questo è uno dei segnali di un compromesso malsano in una relazione.

Perché il compromesso è importante in una relazione

Sommario

Prima di addentrarci nei dettagli dei compromessi malsani in una relazione, è importante comprendere la differenza tra compromesso e sacrificio. Un compromesso che aiuta te e il tuo partner a crescere insieme come una squadra è sano, mentre i compromessi negativi possono essere definiti sacrifici, e ci sono alcune cose su cui non dovresti mai scendere a compromessi in una relazione.

Puoi aspettarti che il tuo partner scenda a compromessi, oppure puoi essere tu a farlo per promuovere fiducia, affidabilità e sicurezza in una relazione. Ma quando questi compromessi si concentrano sul beneficio dei desideri e della felicità di una sola persona, potrebbero facilmente essere definiti un compromesso malsano in una relazione.

Namrata afferma: "Non esistono due individui nati uguali. Ognuno di noi ha il proprio bagaglio, frutto dell'infanzia e delle relazioni passate. Abbiamo tutti avuto esperienze di vita diverse. Quando due persone si uniscono, l'obiettivo principale è capirsi a vicenda. Il bisogno fondamentale di compromesso è semplicemente quello di andare d'accordo in modo pacifico e armonioso.

"Il compromesso in una relazione è necessario per creare quell'ambiente in cui entrambi possiate ascoltarvi a vicenda, per avere quello spazio senza giudizi in cui parlare di qualsiasi cosa ed essere aperti a nuove esperienze. È anche importante perché se non lo fate, non sarete in grado di fidarvi l'uno dell'altro e la fiducia è il fondamento di una relazione.

Quando non c'è compromesso, è come vivere da soli nella relazione, come se si stesse con l'altra persona solo di nome. Esistono molti consigli per trovare il giusto compromesso in un matrimonio . Se si vuole godere dei momenti belli e superare quelli brutti della vita, è necessario scendere a compromessi in una relazione. Gli alti e bassi di una relazione possono essere affrontati e vissuti appieno solo quando c'è comunicazione e compromesso, senza però cambiare se stessi.

"Quando fai qualcosa per l'altra persona sotto forma di compromesso, si crea un legame più profondo con il partner, si sviluppa una vicinanza che rafforzerà il vostro legame. Se vuoi comprendere a fondo una relazione, il compromesso diventa l'aspetto più essenziale per comprenderla."

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9 segnali di un compromesso malsano in una relazione

Comunicazione e compromesso in una relazione vanno di pari passo. Per scendere a compromessi, è necessario comunicare e appianare le divergenze attraverso un accordo e una concessione reciproci. I problemi di comunicazione nelle relazioni sono molto comuni. È crescendo e vivendo diverse esperienze relazionali che impariamo cosa significa il compromesso e come raggiungerlo senza cambiare noi stessi.

Dice: "Supponiamo che una coppia stia cercando di acquistare una casa e stia cercando modi per risparmiare di più. Decidono di ridurre le spese come viaggi, feste, cene fuori, shopping o qualsiasi altra cosa che possa ostacolare il loro progetto. Quando entrambi sono d'accordo su questa decisione e contribuiscono equamente al risparmio, allora si tratta di un compromesso sano in una relazione. È il tipo di relazione in cui entrambi si sentono sicuri delle proprie scelte".

Il compromesso dovrebbe sempre essere reciproco. Se è squilibrato, l'intera relazione rischia di crollare come un castello di carte. Non è qualcosa che si riesce a fare con disinvoltura. È qualcosa che impariamo a fare con grazia e gentilezza, per il bene delle persone che amiamo e a cui teniamo davvero. La gentilezza è una delle priorità principali in una relazione . Di seguito sono elencati alcuni segnali di un compromesso malsano in una relazione, da non confondere con un sano scambio reciproco.

1. Compromettere il rispetto di sé

Non scendere mai a compromessi sul rispetto per te stesso, sia nella vita di tutti i giorni con gli altri, sia in una relazione importante. È fondamentale essere consapevoli del proprio valore e non permettere a nessuno di farti sentire inferiore. Non confondiamo il rispetto per te stesso con l'ego. Il rispetto per te stesso è la stima che hai per te stesso, mentre l'ego è l'eccessiva considerazione che hai di te stesso come persona.

Se il tuo partner ti denigra costantemente e non scende a compromessi in una relazione, allora è uno dei principali campanelli d'allarme. Diciamo che state andando a una festa e avete indossato un bellissimo vestito. Il tuo partner ti chiede di cambiarti perché non vuole che tu "attiri troppa attenzione" o potrebbe anche dirti qualcosa del tipo "Non ti sta bene quell'abito. Per favore, cambiati".

Conosci il tuo stile e sai come apparire al meglio. Potrebbe non sembrare un grosso problema cambiare abito su insistenza del tuo partner, ma queste cose iniziano sempre in piccolo. Inizierai a sentire che stai compromettendo la tua autostima lasciando che il tuo partner faccia a modo suo. Questo è uno degli esempi di compromessi malsani in una relazione.

2. Quando non è coinvolto alcun lavoro di squadra

Namrata afferma: "Il compromesso in una relazione dovrebbe essere un lavoro di squadra, e il lavoro di squadra è una delle cose da ricercare in una relazione . Quando il compromesso raggiunge un livello tale da farvi sentire come se foste gli unici a impegnarvi per mantenere viva la relazione e gli unici a cedere ai desideri e alle esigenze dell'altro, allora significa che il vostro partner non è disposto a scendere a compromessi nella relazione."

Il lavoro di squadra contribuisce a costruire amicizia e lealtà in una relazione. È uno dei modi in cui due persone in una relazione raggiungono un obiettivo comune. Ed è esattamente questo lo scopo del compromesso in una relazione. Quando questo lavoro di squadra è sproporzionato, uno dei due partner si rifiuta di scendere a compromessi in una relazione.

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3. Quando oltrepassano i confini

Se non avete ancora stabilito dei limiti con il vostro partner, è il momento di sedervi e parlarne, perché la comunicazione e il compromesso sono fondamentali in una relazione. Esistono dei limiti sani che è importante rispettare in una relazione. Se rimanete in silenzio sui vostri limiti per paura di ferire il vostro partner, potreste incorrere in molti malintesi in futuro.

Namrata afferma: "I limiti sono per te e riguardano te. Possono essere di qualsiasi tipo, da quelli fisici a quelli emotivi e finanziari. Se il tuo partner non è disposto a scendere a compromessi in una relazione, potresti valutare come stabilire un limite potrebbe migliorare la situazione".

4. Quando smetti di riconoscerti

Namrata afferma: "Supponiamo che il tuo partner smetta di parlarti e mostri un comportamento altalenante nei tuoi confronti, o un atteggiamento di tira e molla nella relazione . Fai tutto il possibile per accontentarlo, ma tutti i tuoi sforzi e compromessi sono vani. Ingoi e sacrifichi il tuo amor proprio per dargli un'opportunità dopo l'altra. Ben presto, inizierai a sentirti intrappolato e in colpa per non esserti opposto a questi compromessi."

"Ora, quando guardi indietro alla persona che eri e a quella che sei diventata, potresti renderti conto di essere completamente cambiato solo per stare con qualcuno che non è disposto a scendere a compromessi in una relazione. Creerà in te una sensazione di depressione perché ti ha fatto sentire meno te stesso."

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5. Quando hanno sempre bisogno di avere l'ultima parola

I litigi nelle relazioni sono frequenti, ma non possono essere dominati da una sola persona. In una relazione sana, ogni volta che sorge un conflitto, entrambi i partner dovrebbero sentirsi liberi di esprimere i propri sentimenti senza ferire l'altro.

Namrata afferma: "Quando una persona controlla la conversazione o continua a distorcere la narrazione solo per avere l'ultima parola e vincere la discussione, allora è uno dei chiari segnali che il tuo partner si rifiuta di scendere a compromessi in una relazione".

6. Ci si aspetta che un partner paghi per tutto

Una cosa è che un partner paghi volentieri, un'altra è quando lo fa controvoglia. In una relazione in cui entrambi siete economicamente stabili e vi assumete la responsabilità della casa, è giusto che le spese vengano divise equamente, poiché è preferibile applicare la parità di genere in ogni tipo di relazione.

Namrata afferma: "Se ci si aspetta che un solo partner paghi per tutto, presto potrebbe vederti come un peso. Smetterà di pensare che tu sia degno del suo amore e della sua stima. Inizierà a pensare che non puoi fare le cose da solo e che dipendi da lui per tutto. Se il tuo partner non si sente a suo agio a pagare ogni cena perché ti aspetti che lo faccia, allora non è un buon esempio di compromesso in una relazione".

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7. Prendono tutte le decisioni per te

Namrata afferma: "Dalle piccole cose come cosa mangiare e cosa indossare, fino alle mete delle vacanze, se tutto ciò viene deciso secondo le scelte di una sola persona, significa che non c'è compromesso nella relazione. Se solo una persona decide quando fare sesso e quando uscire con gli amici, allora si tratta di una relazione tossica e di uno dei segnali di un compromesso malsano all'interno del rapporto."

"Non prendono in considerazione l'idea di parlarti prima di prendere decisioni importanti. Ti senti controllato. In realtà, l'intera relazione è controllata da una sola persona. Ti inventi un sacco di scuse sul perché non sei riuscito a resistere a quel compromesso, il che porterà a molti problemi di ansia. Alla fine, giocherà con la tua testa."

8. Quando le tue opinioni non vengono prese in considerazione

Namrata afferma: "Secondo numerosi studi e la psicologia sociale, gli esseri umani sono fatti in modo tale da essere portati al compromesso e all'adattamento nella società. Ma se si scende a compromessi sulle proprie opinioni e si ha la sensazione che non vengano ascoltate, significa semplicemente che il partner si rifiuta di scendere a compromessi e di risolvere i problemi di comunicazione nella relazione."

Ogni persona ha le sue opinioni e ha il diritto di averle. È qui che una relazione richiede più compromessi che mai. Ci vuole molta sicurezza per condividere le proprie opinioni e avere un'opinione su certe cose, anche se gli altri tendono a non essere d'accordo. Se il tuo partner si rifiuta di accettare la tua opinione, allora è un esempio di compromesso malsano in una relazione.

9. Perdere la propria personalità e indipendenza

Una relazione dovrebbe essere uno spazio sicuro in cui entrambi possiate condividere la vostra vera personalità. Se cambiate il vostro comportamento perché temete che il vostro partner non vi apprezzi per come siete, allora state facendo un compromesso malsano nella relazione che vi cambierà completamente come persone. Cercate di essere indipendenti nella relazione . Se siete persone estroverse e loquaci e il vostro partner non ama parlare molto, non potete cambiare la vostra personalità e diventare silenziosi solo per compiacerlo.

Secondo me, l'indipendenza è la cosa più bella di sé. Uno dei motivi per cui non ha funzionato con il mio ex è perché lui cercava di scoraggiare la mia indipendenza. Anche una cosa semplice come uscire con gli amici era vista in modo negativo. Mi faceva sentire in colpa perché mi divertivo. Ho capito che la persona giusta non lo farebbe. Non mi chiederebbe di compromettere la mia indipendenza solo per sentirsi al sicuro nella relazione.

DOMANDE FREQUENTI

1. Perché il compromesso è importante in una relazione?

Il compromesso è importante per mantenere la pace nella relazione anche nei momenti difficili e durante i conflitti. Una relazione in cui entrambi i partner scendono a compromessi equamente non farà mai sentire nessuno dei due oppresso. Non è divertente scendere a compromessi, ma è un atto d'amore molto sottovalutato, che la maggior parte delle persone trascura.

2. Il compromesso è sano in una relazione?

È sano finché nessuno dei due lo percepisce come un sacrificio o prova risentimento per un compromesso. Un compromesso sano in una relazione sana accrescerà l'amore che due persone condividono. Tira sempre fuori il meglio dalle persone.

3. Qual è un esempio di compromesso in una relazione sana?

Supponiamo che ci sia una coppia sposata e che il marito si prenda cura della famiglia mentre la moglie è una lavoratrice. Un marito casalingo non suggerisce alla moglie di lasciare il lavoro e prendersi cura della casa. Semplicemente svolge quel ruolo senza sentirsi inferiore a se stesso o incolpare la moglie di non essere una buona madre. Questo è un esempio di compromesso in una relazione sana.

4. Quanto dovresti scendere a compromessi in una relazione?

I compromessi non possono essere misurati e non dovrebbero mai avere un costo. Non dovrebbero sminuire o soddisfare una singola persona e non dovrebbero arrivare a un livello tale da non riconoscersi nemmeno. È un compromesso eccessivo quando si trasforma in un peso. Un sano equilibrio è ciò che cerchiamo. Tutti i compromessi dovrebbero farvi sentire come se steste entrambi dirigendovi verso lo stesso obiettivo.

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