Lista di controllo in 9 passaggi da considerare prima di dare una seconda possibilità nelle relazioni

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Quando le cose vanno male in una relazione o quando un ex torna implorando di fare ammenda, siamo tentati dall'idea di dare una seconda possibilità alle relazioni. E il più delle volte, le tentazioni sembrano troppo forti per essere ignorate.

Infatti, un studio sostiene che circa il 70% delle persone ha qualche rimpianto nella propria vita. Lo stesso studio ha anche scoperto che gli uomini sono più propensi delle donne a voler riprovare una relazione sentimentale. Fidatevi di noi quando diciamo che molte persone si sono trovate nella stessa situazione in cui vi trovate ora.

Prima di fare il grande passo e considerare di dare una seconda possibilità in una relazione, ci sono alcune cose essenziali di cui devi prendere nota, una sorta di lista di controllo. Con l'aiuto di Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzato in consulenza per separazioni e divorzi, diamo un'occhiata a tutto ciò che devi sapere prima di dare una seconda possibilità alle relazioni.

Lista di controllo in 9 passaggi prima di dare una seconda possibilità nelle relazioni

Sommario

"Perché dovrei darti un'altra possibilità?" Questa è purtroppo una domanda che Ginny, una lettrice del Wisconsin, non ha posto al suo ex, che la implorava di darle una seconda possibilità una settimana dopo la loro rottura.

Non sapeva che l'unica ragione per cui voleva farsi vedere di nuovo con Ginny era per cercare di far ingelosire la sua ultima cotta, Amanda. "Mi sono sentita usata, tradita e delusa da me stessa. Ero troppo innamorata dei nostri ricordi e l'ho lasciato rientrare nella mia vita troppo facilmente di quanto avrei dovuto", ci ha raccontato Ginny.

Dare una seconda possibilità nelle relazioni può essere complicato. Ti stai preparando a una delusione o dovresti fare il grande passo? Le cose miglioreranno o è solo un altro disastro in attesa di accadere? Shazia condivide le sue opinioni in merito.

"Molte volte, dare una seconda possibilità nelle relazioni può essere una buona idea. Questo perché a volte non sono le persone a essere cattive, ma le situazioni potrebbero non essere state favorevoli. Un caso del genere persona giusta, momento sbagliato, per così dire.

"Forse hanno agito spinti dalla rabbia o dalla collera, oppure non sono riusciti a esprimersi in modo appropriato. Se entrambi i partner credono sinceramente di poter far funzionare le cose a lungo termine, dare una seconda possibilità a una relazione potrebbe essere una buona idea. Naturalmente, prima di farlo, è necessario tenere conto di alcuni fattori."

Per evitare di finire di nuovo a tuffarsi direttamente nella parte profonda della piscina, quali sono le cose che devi tenere a mente? Ecco una lista di controllo di tutto ciò che devi considerare:

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Fase 1: Riesci a perdonare il tuo partner?

"Perdonare qualcuno prima di dare una seconda possibilità in una relazione è un prerequisito assoluto", afferma Shazia. "Bisogna tenere presente che quando si perdona qualcuno, non lo si fa necessariamente per quella persona. Lo si fa per la propria pace mentale, in modo da poter funzionare correttamente.

"Dopo averli perdonati, lascia andare i sentimenti negativi e l'odio che hai covato. Questo sarà la base su cui ricostruire una relazione affettuosa e nutriente, priva di risentimento e sentimenti irrisolti."

Prima di rimuginare su domande come "Perché dovrei darti un'altra possibilità?" o "Dovrei dargli un'altra possibilità dopo che mi ha ferito?", devi decidere se puoi perdonare e dimenticare i loro tortiA meno che non si riesca a farlo, tentare di riaccendere la fiamma potrebbe essere inutile.

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Passaggio 2: valuta se questo è effettivamente ciò che desideri

Quando si è presi dai ricordi idolatrati dei momenti trascorsi insieme, è facile perdersi nei sogni a occhi aperti e lasciarsi trasportare. Tuttavia, assicuratevi di essere in grado di prendere questa decisione da un punto di vista pratico.

"Una volta che sarai in grado di perdonare una persona, avrai un'immagine chiara nella tua mente e nel tuo cuore di ciò che devi fare, anche se devi andare avanti. Non mentirai a te stesso e la tua decisione sarà duratura.

"Per raggiungere questo obiettivo, devi assicurarti che non ci siano emozioni negative coinvolte nel processo decisionale. Una volta che ti trovi su un terreno neutrale e senza pregiudizi, sei sulla strada giusta", afferma Shazia. I segnali che indicano che merita una seconda possibilità possono aspettare: assicurati di essere sincera con te stessa riguardo alla tua decisione prima di considerare i sentimenti di qualcun altro.

Passaggio n. 3: scopri il motivo per cui dai una seconda possibilità nelle relazioni

Stai pensando di lasciar andare il dolore che questa persona ti ha causato perché sei terrorizzata all'idea di rimanere single? O lo stai facendo perché i tuoi amici hanno commentato "La mia vera coppia!!" alle tue foto di coppia su Instagram e vorrebbero che stessite insieme? Se è così, dovresti ripensarci.

Secondo un studio, il motivo più comune per cui gli ex tornano insieme sono i sentimenti persistenti che non riuscivano a scrollarsi di dosso. Seguiti da un senso di familiarità, compagnia e rimpianto.

"Non dare opportunità solo per il gusto di farlo, per il bene della società o di chiunque altro. Nei casi in cui i tuoi amici o la tua famiglia desiderano che stiate insieme, dai più importanza a ciò che desideri. L'amore ha bisogno di essere circondato e sostenuto da molte altre cose per sopravvivere, quindi assicurati che la tua decisione non si basi su qualcosa di banale", dice Shazia.

Fase 4: accertarsi se questa persona desidera davvero una seconda possibilità

Non puoi davvero dimostrare se qualcuno merita una seconda possibilità, ma puoi assicurarti che sia sincero al riguardo. Secondo Shazia, uno degli aspetti più importanti da considerare quando si danno seconde possibilità in una relazione è se la persona a cui la si dà è effettivamente pentita di ciò che ha fatto.

"Se un partner torna da te e senti che si è davvero pentito di averti ferito, secondo me ci sono buone probabilità che sia sincero. Naturalmente, ci sono delle eccezioni che devi considerare.

Quindi, se qualcuno torna da te, assicurati di ascoltare anche il tuo istinto. Hai la sensazione che questa persona si stia davvero scusando? Cosa ti dice il tuo intuito?

Passaggio n. 5: pensa a come ti sarebbe sembrata una relazione tossica

Cosa significa dare una seconda possibilità a qualcuno? Significa che non vedi l'ora di vivere un futuro in cui la relazione sia felice, in cui entrambi siate impegnati a migliorare le cose. Ma se stai ricadendo in una relazione tossica dicendo di sì, dovresti assolutamente riconsiderare l'idea di dare seconde possibilità nelle relazioni.

Relazioni tossiche hanno un modo tutto loro di rimanere marce. Anche se il tuo partner tossico può dipingerti un quadro roseo del futuro e dirti tutto quello che vuoi sentire, non è sempre così semplice. Se eri in una relazione che stava danneggiando la tua salute mentale o fisica in qualsiasi forma, è meglio voltare pagina.

Infografica: lista di controllo in 9 passaggi prima di dare una seconda possibilità in una relazione — La checklist in 9 passaggi da considerare prima di dare a qualcuno una seconda possibilità nella tua relazione

Fase 6: Pensi che possa funzionare di nuovo?

Prima di rispondere a quel messaggio in cui si chiede "una seconda possibilità in una relazione", assicurati che la causa dei tuoi problemi possa essere affrontata in modo efficace. Ad esempio, se il motivo per cui le cose non hanno funzionato è stata la distanza tra voi due, devi assicurarti di avere un piano per incontrarvi in qualche modo o per superare la distanza.

Allo stesso modo, se il problema più grande è stato un litigio ricorrente, devi assicurarti di avere un piano d'azione. Potresti vedere tutti i segnali che indicano che merita una seconda possibilità, ma se non decidi cosa fare per risolvere i litigi che continui ad avere ogni due giorni, le cose potrebbero non funzionare nonostante le tue migliori intenzioni.

Passaggio n. 7: pensa se tu e il tuo partner vi rispettate a vicenda

"Dovrei dargli un'altra possibilità dopo che mi ha fatto del male?" può sembrare una domanda molto diretta, ma dietro le quinte c'è molto che succede. Come ha sottolineato Shazia, l'amore ha bisogno di essere circondato e sostenuto da molte cose per sopravvivere, e il rispetto è senza dubbio una di queste.

Cosa significa dare a qualcuno una seconda possibilità? Significa avere fiducia nel fatto che... cose che fanno funzionare una relazione siano sempre presenti nella vostra dinamica. Che vi rispettiate a vicenda, che vi sosteniate a vicenda ogni volta che potete e che riusciate a comunicare attraverso i vostri problemi.

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Fase 8: Siete entrambi disposti a far funzionare la cosa?

Prima di dare una seconda possibilità a una relazione, bisogna capire che una relazione non può funzionare se tutti i soggetti coinvolti non sono impegnati al cento per cento a farla durare. "Se due persone promettono di impegnarsi nella loro dinamica, deve essere evidente. Questo è l'unico modo per far funzionare le cose.

"Molte volte, due persone possono essere profondamente innamorate, ma gli altri aspetti della relazione potrebbero non essere favorevoli. Di conseguenza, finiscono per separarsi. Se dici di voler dare un'altra possibilità, è fondamentale che entrambi vi impegniate per far sì che tutti gli altri aspetti siano allineati. I vostri sforzi devono riflettersi nelle vostre azioni e nelle vostre parole", afferma Shazia.

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Fase 9: comprendere che ricostruire la fiducia non sarà facile

Hai ricevuto tutti i messaggi del tipo "Chiedo una seconda possibilità in questa relazione!" e hai deciso di fare il salto nel vuoto. Tuttavia, una delle cose più importanti che devi tenere a mente è che ricostruire la fiducia dopo che è stato rotto è una salita in salita.

"Bisogna avere molta pazienza e dare tempo e spazio alla relazione affinché possa respirare. Assicuratevi di non ripetere gli errori del passato e di non tirare mai in ballo gli scenari passati nelle discussioni attuali.

"Cerca sempre di essere neutrale e di provare un po' di empatia per il tuo partner. Quando tutti i tuoi sforzi inizieranno a dare i loro frutti, vedrai che le cose inizieranno ad andare a posto e a formarsi un quadro più chiaro. Se sta funzionando o meno, se riesci a riconquistare la fiducia o meno, o se le cose stanno andando nella giusta direzione o meno. Riuscirai a capire tutto se darai alla relazione tempo e impegno costante", afferma Shazia.

Puntatori chiave

Dare una seconda possibilità in una relazione è normale, ma devi mettere al primo posto il tuo rispetto per te stesso
Chiediti: c'è la possibilità che questa "nuova relazione" possa prosperare?
Se stai cercando di uscire da una relazione tossica, non considerare di dare una seconda possibilità
Solo quando entrambi i partner sono disposti a impegnarsi, una seconda possibilità può funzionare.
La terapia di coppia può migliorare notevolmente le possibilità di sopravvivenza di una relazione di seconda possibilità

Non puoi davvero dimostrare che qualcuno meriti una seconda possibilità e, quando non la merita, la cosa migliore che puoi fare in questa situazione è il tuo istinto. Dare seconde possibilità nelle relazioni non è mai facile, quindi assicurati di prenderti il tempo necessario per decidere e fai solo cose che ti convincono pienamente.

Se stai lottando per capire cosa fare con questo dilemma che hai incontrato, Bonobology gruppo di coach e psicoterapeuti esperti in incontri può aiutarti a capire quale potrebbe essere la soluzione migliore per te.

Domande Frequenti

1. Vale la pena dare una seconda possibilità alle persone?

Se pensi di esserti trovato in una situazione del tipo "persona giusta, momento sbagliato", o se pensi che ci sia una vera speranza per la tua relazione se ci riprovi, o se il tuo istinto ti dice che vale la pena riprovare, probabilmente vale la pena dare una seconda possibilità. Tuttavia, se rischi di ricadere in una relazione tossica dando una seconda possibilità a qualcuno, è più saggio voltare pagina.

2. La seconda possibilità funziona in una relazione?

In una relazione, servono fiducia, sostegno, comunicazione, amore e rispetto per prosperare. Se credi che una seconda possibilità ti aiuterà ad avvicinarti a questi principi fondamentali, c'è una possibilità che funzioni.

3. Quale percentuale di relazioni funziona la seconda volta?

Secondo studi, circa il 40-50% delle persone torna con i propri ex. Circa 15% delle coppie che tornano insieme, fanno sì che la relazione funzioni.

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