Quando il dolore e le notti insonni diventano insopportabili, il tuo cuore dolorante potrebbe convincerti a tornare insieme al tuo ex. A parte il mare di domande e dubbi che questa decisione porta con sé, anche le fasi del ritorno con un ex si rivelano spesso insidiose.
Un milione di domande ti assalgono alla mente: "Tornare insieme dopo una rottura è una buona idea?", "È possibile?", "Dovrei farlo?". Anche se le risposte sono poche e distanti tra loro, l'unica cosa che sai per certo è che vuoi sentirti di nuovo amato.
Ciò che ha causato il tuo dolore è ciò che lo porrà fine, e niente sembra un antidoto migliore delle braccia della persona che una volta chiamavi il tuo partner, strette intorno a te. Diamo un'occhiata alle fasi del ritorno con un ex e se sia il caso o meno di farlo fin dall'inizio.
Come fai a sapere se dovresti tornare insieme al tuo ex?
Sommario
Anche se in questo preciso istante potresti pensare che tu voglia riavere il tuo ex nella tua vita, sei sicuro che sia una buona idea proseguire la relazione che ti ha causato tutto questo dolore? Dopotutto, deve essere finita per motivi abbastanza gravi da giustificare una rottura.
In più, le fasi del ritorno con un ex portano con sé i loro tumulti e alti e bassi, come scoprirai presto. Non è esattamente il viaggio più facile del mondo da intraprendere, quindi non lasciarti ispirare da tutte quelle canzoni di Taylor Swift.
Se esistessero delle regole per tornare insieme a un ex, la prima sarebbe quella di allontanarsi dall'infatuazione e ragionare con lucidità. Non vorrai certo buttarti a capofitto in un'altra relazione tossica per poi dover gestire continui blocchi e sblocchi sui social.
È quello che è successo con Kayla, che è tornata insieme dopo la rottura con il suo fidanzato, Caleb. L'unico problema è che lo hanno fatto prematuramente, cercando di far sparire tutti i loro problemi invece di parlarne. Quando l'iniziale desiderio di "riavviare" la relazione è finito dopo due settimane, le solite discussioni sono riemerse, causando di nuovo gli stessi problemi.
"All'inizio, tornare con il mio ex che mi aveva lasciato sembrava un'idea perfetta. Dopotutto, era l'unico che sapeva così tanto di me", ci ha raccontato Kayla. Ha aggiunto: "Ci siamo lasciati a causa dei suoi problemi di fiducia e gelosia. Avrei dovuto saperlo meglio di quando mi ha detto che poteva porre un freno. Gli ci sono volute solo poche settimane per creare di nuovo una frattura tra noi. Solo che questa volta, in qualche modo, mi ha fatto più male".
Prima di decidere se tornare insieme a un ex , è fondamentale avere un dialogo interiore onesto. Cerca di capire se una riconciliazione sia una scelta sostenibile, e non solo una fonte di gioia momentanea. Sarai in grado di procedere con calma con il tuo ex, o sarai troppo tentato di buttarti a capofitto, rischiando di ferirti negli stessi punti della volta precedente? Riflettici un attimo e considera i seguenti punti:
1. Perché la relazione è finita?
Se c'è una sola domanda che può aiutare a capire se tornare insieme dopo una rottura con un ex sia una buona idea o meno, è proprio questa. È stata infedeltà? È stata gelosia? O forse perché non sopportavi il suo corpo?
Se si è trattato di qualcosa di superficiale come l'ultimo, ci sono tutte le ragioni del mondo per riconciliarsi. Tuttavia, se si trattava di questioni più serie come l'infedeltà o problemi di fiducia, è necessario assicurarsi che entrambi abbiate lavorato sui problemi prima ancora di avvicinarsi alle fasi del ritorno con un ex.
Non affrontare i problemi del passato e non buttarsi a capofitto nella riconciliazione è come se gli abitanti di Chernobyl tornassero a viverci perché "sembra diverso, capisci?".
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2. Vuoi che il tuo ex torni?
Era infatuazione o sei veramente innamorato? Ti piace essere innamorato o provi davvero dei sentimenti per questa persona? Stai pensando di tornare con un ex perché sembrava carino nelle tue storie di Instagram?
Certo, quest'ultimo punto potrebbe non essere il fattore determinante nella maggior parte delle situazioni, ma la domanda rimane la stessa: lo vuoi davvero , o ti sei solo convinto di volerlo? Cerca di capire se eri infatuato o innamorato . Nella maggior parte dei casi, sai già se sei innamorato solo dell'idea di essere innamorato, o se provi davvero dei sentimenti per la persona a cui ti sei legato così tanto.
Pensaci: il tuo (ex) partner è qualcuno con cui saresti amico? Ti vedi ad amare la sua personalità, il suo modo di essere, o ti vedi solo ad amare (leggi: a rimpiangere) le coccole e le piccole attenzioni? Che tu stia tornando con un ex fidanzato o con qualcuno con cui sei stato per qualche mese, è importante valutare cosa ti manca di più: la relazione o la persona di cui eri innamorato?
3. Il tuo ex ti vuole indietro?
Il tuo ex ti ha detto "Sì, ok, credo che possiamo provare", oppure è innamorato di te tanto quanto tu lo sei di lui? Non puoi davvero affrontare le fasi del ritorno con un ex se lui non vuole impegnarsi.
Il sesso dopo una rottura potrebbe riaccendere una storia d'amore perduta, ma potrebbe essere solo una notte di cui pentirsi per il tuo ex. Per evitare che le cose diventino imbarazzanti dopo essere tornati insieme, assicurati di volerti bene allo stesso modo. Soprattutto se stai cercando di riconciliarti dopo un periodo di silenzio.
4. La dinamica è diversa?
Una delle regole fondamentali per tornare insieme a un ex è quella di farlo solo se si riscontra un cambiamento sostanziale rispetto alla relazione malsana che ha portato alla rottura.
Se ti stai chiedendo cose come: "Dovrei tornare insieme al mio ex?", è importante valutare come entrambi intendete affrontare la relazione prima di fare ulteriori passi.
Una relazione non dovrebbe essere estenuante e il tempo trascorso con il partner deve essere vissuto come un momento prezioso che ti rende intrinsecamente felice. Non dovrebbe farti rimpiangere di aver sbattuto la porta e di aver iniziato a camminare nella direzione opposta, lontano da lui.
5. C'è ancora animosità o vi siete perdonati a vicenda?
Le rotture sono difficili. In altre parole, l'acqua è bagnata. Tutti danno la colpa all'altra persona per la rottura e il gioco delle accuse non finisce finché non c'è un senso di responsabilità condiviso e non si è raggiunta una notevole crescita personale.
Per tua informazione, non si raggiunge la #crescita personale pubblicando post sui social o concedendosi una giornata in una spa. La mancanza di perdono e comprensione sarà evidente fin dal primo giorno in cui tornerete insieme, quando direte ai vostri amici: "Sono tornato/a con il/la mio/a ex, ma è distante!".
Se hai preso in considerazione i punti precedenti e hai deciso che è giunto il momento di avventurarti nelle fasi del ritorno con un ex, siamo qui per aiutarti a sapere cosa aspettarti.
Le 7 fasi per tornare insieme a un ex
Quindi, hai deciso che non stai tornando insieme dopo una rottura solo per alleviare il dolore, ma perché ami il tuo ex e vuoi riprovarci. Come funziona? Come procedere con calma quando si torna con un ex? Cosa dovresti aspettarti?
"Quando sono tornato con la mia ex che mi aveva lasciato, non sapevo se avrei dovuto aspettarmi imbarazzo o passione estrema, come quella che un tempo condividevamo. Quello che è successo dopo mi è sembrato un po' strano, e per un po' mi è sembrato che lei non fosse nemmeno interessata quanto me a una riconciliazione dopo l'assenza di contatti", ci ha raccontato Matthew.
"Tornare insieme dopo una rottura è molto diverso nella tua testa rispetto alla realtà. Non sai mai cosa passa per la testa del tuo partner. Francamente, non sapevo nemmeno cosa passasse per la mia. Alla fine, le cose sono andate a posto una volta stabiliti nuovi limiti e linee guida", aggiunge.
Ecco le 7 fasi che probabilmente attraverserai, così potrai farti un'idea di come finirà questo capitolo della tua commedia romantica. Scusate per gli spoiler, immagino.
1. La prima fase del ritorno con un ex: nessun contatto
Indipendentemente da quanto presto dopo la rottura tu decida di voler tornare con il tuo ex, spesso c'è un periodo di assenza di contatto. Il caos di emozioni che attraversi non può essere affrontato se sei ancora in contatto con il tuo ex.
Se non vi trovate in una relazione karmica o in una dinamica intrinsecamente tossica, molto probabilmente trascorrerete un periodo di separazione dopo la rottura per affrontare il caos che vi agita. Dopo qualche sessione di introspezione e MOLTE sfuriate al telefono con i vostri amici, potreste rendervi conto di voler tornare insieme.
Di solito è durante la fase di "no contact" che la maggior parte delle persone si rende conto se i problemi avuti sono risolvibili e che vorrebbero affrontare le fasi del ritorno con l'ex. La decisione di tornare insieme dopo una rottura non si prende in un giorno, spesso richiede alcune settimane di riflessione (leggi: infastidire gli amici).
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2. Potremmo? Dovremmo? Dovremmo?
Ora che hai deciso di intraprendere questo viaggio per tornare insieme dopo una rottura, ti assalgono una serie di domande diverse. Sigh... non finiscono mai, vero?
"Sarà imbarazzante tornare insieme?", "Come prenderla con calma quando si torna con un ex?" "Ama ancora Game of Thrones o anche quella era una bugia?" È possibile che tu inizi a dubitare di tutto durante questa fase del primo contatto, ma è prevedibile.
Se stai tornando con un ex fidanzato, la posta in gioco può essere sufficiente a farti spaventare. Dato che hai avuto un impegno importante con questa persona per un periodo di tempo considerevole, è naturale essere cauti prima di investire di nuovo in lei. Anche se potresti convincerti che andrai piano con il tuo ex fidanzato o fidanzata, non sempre funziona così. Di conseguenza, il ritmo diventa spaventoso.
Temiamo l'ignoto, e quando l'ignoto promette un'altra possibilità per ciò che un tempo conoscevamo – in questo caso, la storia d'amore che un tempo pensavamo sarebbe stata la nostra destinazione finale – tentare di riaccenderla scatena un po' di ansia. Di tutte le fasi del ritorno con un ex, questa potrebbe essere la più ansiogena.
3. "Posso già chiamarlo 'bambino'?"
Quando il contatto viene ristabilito e entrambi cercate di ricostruire un legame per tornare a far parte della relazione, i primi tempi potrebbero essere un po' imbarazzanti. Sarete eccessivamente educati, dato che un litigio equivale a una condanna a morte e non siete del tutto sicuri di quanto possiate sentirvi a vostro agio.
A questo punto, potresti non vedere l'ora di dire loro tutte le cose carine che facevate una volta, ma non sei sicuro che provino le stesse cose che provi tu e quanto siano forti i loro sentimenti. Ti consigliamo di sondare il terreno inviando loro delle belle foto di voi due di quando stavate insieme e di aspettare la loro reazione, in modo da non precipitarti a dire "Sono tornato con la mia ex, ma è distante!".
4. Il primo appuntamento dopo la rottura
Ora arriva il momento del vostro primo vero appuntamento, dopo che avete deciso di tornare insieme. Potresti finire per sentirti stranamente nervoso, proprio come prima di una presentazione importante per un nuovo lavoro, ma in qualche modo hai ancora la strana sensazione che andrà tutto bene.
Quando vedi il tuo partner sorriderti, pronto ad abbracciarti, l'emozione dell'intera esperienza ti travolge all'improvviso. Come una serie di déjà vu che ti fanno capire perché amavi così tanto questa sensazione, e questa persona. A questo punto, ogni fugace pensiero nella tua mente del tipo "Dovrei tornare insieme al mio ex?" è stato messo a tacere e sei convinto di aver preso la decisione giusta.
Tuttavia, devi stare attento a non lasciare che aspettative e nostalgia determinino i tuoi sentimenti mentre ti riconcili con un ex. Dal momento che ora siete persone diverse, anche le dinamiche devono cambiare.
5. Le cose sembrano fantastiche, e questo è terrificante
Le fasi del ritorno di fiamma con un ex sono diverse dalle normali fasi dell'innamoramento . Quando le cose sembrano andare bene, si è al settimo cielo. Tuttavia, quando le cose vanno bene durante un tentativo di riconciliazione dopo una rottura, la situazione può spesso risultare terrificante.
Anche se alcuni aspetti possono essere piacevoli, potrebbe sembrare di camminare sulle uova nel momento in cui nasce una discussione. Entrambi avete paura di rovinare tutto, quindi evitate qualsiasi confronto che non farà altro che reprimere i sentimenti e finire a letto separati in futuro. Ecco perché è meglio tenere le porte della comunicazione socchiuse.
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6. Imparare i trucchi del mestiere
Anche se le cose possono sembrare imbarazzanti dopo essere tornati insieme, arriva un momento in cui accetti che la dinamica sia un po' diversa da prima, e va bene così. Non siete più le persone che eravate quando vi siete lasciati, e anche la relazione non è più la stessa di prima. Forse è un bene, visto che l'ultima volta non è andata così bene!
Imparerai, ti adatterai, prospererai. Potresti finire per abbandonare tutte le aspettative che avevi su questa impresa quando l'hai intrapresa, e forse è la cosa migliore che tu possa fare.
7. Riscoprire l'amore
Il processo di riconciliazione con un ex può essere complicato, pieno di aspettative e delusioni . Dopotutto, hai conosciuto e amato questa persona in passato, ed è impossibile non aspettarsi che tutto torni come prima, ovviamente senza la tossicità della relazione precedente.
A questo punto, ti rendi conto che non sarà più come prima, e un nuovo, travolgente amore si impossessa di te, convalidando il tuo bisogno di tornare con il tuo ex. La decisione presa qualche settimana/mese fa di inviare un disarmante "Possiamo parlare?" al tuo ex ora sembra aver dato i suoi frutti, e l'amore può rifiorire.
Tornare insieme dopo una rottura non è necessariamente la cosa più facile che tu possa fare, emotivamente. Se riesci a navigare con successo in un vortice di aspettative, desideri e frustrazioni, alla fine ne uscirai con le braccia del tuo amante strette intorno a te.
Tenete presente che non esiste un percorso prestabilito che entrambi seguirete. Le strade che incontrerete potrebbero essere estremamente insidiose o tranquille, ma il più delle volte portano tutte alla stessa destinazione.
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DOMANDE FREQUENTI
Per dirla senza mezzi termini, se vuoi tornare con il tuo ex e far funzionare la relazione, devi innanzitutto risolvere i problemi che hanno causato la rottura. Una delle regole più importanti per tornare insieme a un ex è assicurarsi di perdonarsi a vicenda e di perdonarsi per qualsiasi danno causato, e di essere in grado di superare i propri problemi.
Se si affronta una nuova relazione con rispetto reciproco e una comunicazione aperta, la cosa può funzionare quando due ex tornano insieme.
A seconda della dinamica della vostra relazione, potete cercare dei modi per tornare insieme al vostro ex . Se volete ricominciare una relazione con un ex, concentratevi su voi stessi, mostrategli che desiderate tornare insieme e aspettate la sua risposta.
Il modo migliore per capire se il tuo partner fa sul serio riguardo al tornare insieme è attraverso una comunicazione onesta e aperta. Puoi anche interpretare il suo linguaggio del corpo e la sua disponibilità a parlare con te e a riconciliarsi. Se si impegna quanto te, è probabile che faccia sul serio riguardo al tornare insieme.
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