Perché mio marito guarda altre donne online? Soluzioni e consigli

Immagina questa scena: ultimamente vedi tuo marito indugiare un po' troppo sul profilo Instagram della sua collega, oppure lo sorprendi a guardare le foto della sua ex ogni tanto. All'inizio potresti aver cercato di ignorarlo, ma quando sul suo telefono appare una notifica di un'app di incontri, le tue lamentele del tipo "Mio marito guarda altre donne online" sono giustificate.

Un'utente di Reddit condivide la sua disavventura: "Di recente gli ho persino chiesto di andare a letto presto (chiaramente per fare sesso) e mi ha risposto che non era dell'umore giusto. Ma mi fa male sapere che è evidentemente ancora dell'umore giusto per guardare ragazze online. Sto esagerando? Dovrei parlargliene? O dovrei semplicemente cercare di dimenticare, concentrarmi su altri problemi e far finta che sia una cosa normale per i ragazzi?"

Potresti persino credere – o essere indotta a credere – di essere pazza a sospettare qualcosa. Ma alla fine, quello che senti è quello che senti. Rispondiamo alla domanda scottante "Perché mio marito guarda altre donne?" e scopriamo modi efficaci per affrontarla. 

Cosa significa quando il tuo uomo guarda un'altra donna?

Danielle, una lettrice dell'Arizona, ci racconta: "Mio marito guarda altre donne su Instagram e questo mi infastidisce più di quanto vorrei ammettere. All'inizio, ho subito pensato al peggio. Ho lottato con le mie emozioni represse. Quando finalmente gli ho dato la colpa, è stato completamente sorpreso. Ha affermato che non significava molto e mi ha detto che avrebbe smesso. Il fatto che abbia smesso mi ha fatto sentire meglio, ma non pensavo che lo facesse senza pensarci due volte." 

Proprio come Danielle, potresti avere mille pensieri che ti frullano per la testa. Forse ti senti persino insicura riguardo alla tua relazione . Le tue preoccupazioni sono legittime, anche se pensi: "Il mio ragazzo guarda altre ragazze online, si è sicuramente stancato di me". Ma prima di trarre conclusioni affrettate, prenditi un momento per leggere quali potrebbero essere le possibili ragioni. Iniziamo:

1. Non significa necessariamente che tuo marito ti tradirà

Partiamo subito dalla questione più importante. Secondo alcuni studi , guardare donne attraenti è normale e non è un problema, a patto che chi guarda dimostri sufficiente autocontrollo da non cedere alla tentazione e che non intraprenda una relazione aperta con questa persona. In altre parole, se riesce a fare una doccia fredda senza essere un pervertito, non ci sono problemi. Tuttavia, se tuo marito guarda altre donne online e chatta spesso con loro, potresti avere qualche motivo di preoccupazione. Ecco alcune domande da porsi:

• In genere gli manca l'autocontrollo? 
• Sta cercando una relazione con quella persona? 

In caso contrario, puoi tirare un sospiro di sollievo e dire al tuo partner di smetterla. 

Letture correlate: Le 7 tecniche di attrazione furtiva da usare SUBITO

2. Di solito è un segno di attrazione sessuale temporanea o di curiosità 

Ti capita spesso di porti o porti domande come quelle elencate di seguito? Ad esempio:

• Il mio ragazzo guarda altre donne su Instagram, è normale?
• Perché mio marito guarda le altre donne? 
• Cosa sta pensando? Non sono abbastanza bravo? 

Beh, la risposta è semplice: il tuo uomo potrebbe essersi lasciato momentaneamente distrarre da loro. L'attrazione sessuale o fisica verso una persona attraente è normale. 

Nella maggior parte dei casi, tuo marito o il tuo fidanzato penserebbe all'altra donna solo per il tempo dello sguardo: pochi secondi. Di solito si tratta di una fugace attrazione sessuale che svanisce non appena distoglie lo sguardo. Chiedigli più tardi quella sera perché ha fissato quella donna; potrebbe persino non ricordarsi di chi stai parlando.

Tuttavia, se ti accorgi che tuo marito si sforza di guardare con occhiate penetranti una donna attraente in più occasioni, è il momento di parlarne. Tieni presente che un'occhiata fugace va bene, ma molteplici sguardi inquietanti non lo sono affatto. 

Letture correlate: Come scoprire se il tuo partner ti tradisce online?

3. La teoria dell'oggettivazione 

Viviamo in un mondo difficile, ma non ha senso ignorare una verità che a volte può influenzare le nostre decisioni quotidiane. Quindi la domanda è: tutti gli uomini guardano le altre donne? Secondo alcuni studi , gli uomini (e a volte anche le donne) potrebbero guardare altre donne attraenti perché le hanno oggettivate, riducendo il loro valore al solo aspetto fisico, senza provare alcuna connessione emotiva con loro.

Questo non significa in alcun modo che un uomo single o sposato pensi alle donne a lungo termine, e non significa affatto che sia accettabile guardare con ammirazione le belle donne. Potrebbe trattarsi di un'oggettivazione momentanea che si potrebbe sostenere sia biologicamente radicata nella psiche degli uomini. Ecco alcuni motivi per cui le persone si abbandonano a questa oggettivazione online:

• La distanza e l'anonimato online possono rendere le persone meno sensibili all'impatto emotivo dell'oggettivazione
• La gratificazione immediata e la ricerca di novità negli ambienti online possono peggiorare l'oggettivazione delle belle donne da parte degli uomini

Gli uomini potrebbero farlo perché, per istinto biologico, cercano di ammirare una potenziale partner, mentre le donne potrebbero oggettivare altre donne per fare un confronto. Tuttavia, c'è una linea sottile tra farlo per istinto e farlo per desiderio. Se questa linea non viene oltrepassata, si può lasciar correre con una comunicazione aperta su come ci si sente.

4. No, non significa che lui pensi che lei sia tutto ciò che non ha 

Uno sguardo fugace è proprio questo, nella maggior parte dei casi: una distrazione momentanea. Non significa che non ti ami, non significa che pensi che l'altra donna sia più attraente di te. Non influisce sui sentimenti che prova per te. Tra tutte le volte in cui tuo marito guarda altre donne, il più delle volte si tratta di sguardi innocui.

Ma se succede più spesso di quanto vorresti, e non ti sembra uno sguardo normale, è sicuramente un comportamento estremamente immaturo e insensibile. In questi casi, è naturale chiedersi: "Guardare altre donne online è tradimento?". Nella maggior parte dei casi non è un segno di infedeltà da parte del marito , ma è qualcosa che chiunque preferirebbe evitare nella propria relazione.

Letture correlate: Matrimoni e l'aumento dell'infedeltà

5. Potrebbe essere semplicemente curioso di conoscere un ex o un vecchio amico

Allora, hai mai beccato il tuo ragazzo a scorrere i social media, a guardare le foto di una vecchia fiamma o di un amico del passato? Ti è mai venuta voglia di cercare su Google "Come posso vedere cosa guarda mio marito su Instagram?". Beh, prima di perderti in questa spirale, considera che potrebbe semplicemente stare curiosando. Ecco alcuni aspetti del suo comportamento che potresti aver notato:

• Visite più frequenti e coinvolgimento con i loro profili sui social media
• Avviare discussioni sulle relazioni passate o chiedere di vecchi amici
• Parlare dell'ex o di vecchie amiche nelle conversazioni o ricordare i ricordi condivisi

Non preoccuparti di domande come: "Cosa sta pensando?" o "La sta rivedendo?" o se si sono riavvicinati alle tue spalle: probabilmente è solo innocua curiosità. A tutti capita di provare un po' di nostalgia, vero? I social media ci permettono di rimetterci in contatto con persone che non vediamo da tempo. 

Ma se sembra che passi troppo tempo ossessionato da una sola persona, ad esempio controllando costantemente il suo profilo più volte a settimana, potrebbe essere un campanello d'allarme . Voglio dire, essere curiosi è una cosa, ma se sembra un po' troppo interessato, forse varrebbe la pena parlarne.

6. Potrebbe essere un'attività guidata dalla fantasia

Gli uomini sposati potrebbero guardare altre donne online come un modo per indulgere in innocue fantasie o sogni ad occhi aperti, una momentanea pausa dalla vita reale. Un utente di Reddit spiega: "Per esempio, potrei vedere una McLaren per strada un giorno e pensare: "Oh, che bella macchina". E poi sparisce per sempre dalla mia mente. Non cerco di guidarla. È stata attraente e vagamente interessante per un breve istante. Parlo di meno di 5 secondi. Lo stesso vale per la vista di persone attraenti."

È importante sottolineare che questo non significa necessariamente che siano infelici nel loro matrimonio o che stiano cercando di tradire. Si tratta piuttosto di cercare una breve evasione mentale o un po' di innocua eccitazione in una giornata altrimenti monotona. Quindi, quando vostro marito guarda un'altra donna, il più delle volte si tratta solo di questo: guardare. Finché rimane nel regno della fantasia e i suoi sguardi vaganti non portano a comportamenti o azioni inappropriate, in genere può essere considerato innocuo.

Letture correlate: 15 segnali che indicano che sta fantasticando su qualcun altro

7. Potrebbe farlo per abitudine

Anche a te danno fastidio domande come "Perché gli uomini sposati guardano le altre donne?" o "Tutti gli uomini guardano le altre donne?"? Invece di essere una "cosa da uomini", può essere un'abitudine? Proprio come qualsiasi altro comportamento, passare del tempo sui social media o navigare online può diventare parte integrante della routine di una persona. Ad esempio, se tuo marito usa i social media per lavoro o per svago, potrebbe ritrovarsi a scorrere profili o foto di altre donne senza nemmeno pensarci consapevolmente. Col tempo, questo comportamento può diventare automatico, quasi un riflesso, e potrebbe persino non rendersi conto delle implicazioni che potrebbe avere sulla sua relazione. 

In questo caso, ecco alcune cose che devi tenere a mente:

• È importante che entrambi i partner siano consapevoli delle proprie abitudini online
• Comunicare apertamente eventuali preoccupazioni o limiti riguardanti il ​​comportamento di navigazione
• Se guardare altre donne online diventa eccessivo o inizia a compromettere la fiducia e intimità nel tuo matrimonio, potrebbe essere necessario affrontarlo e trovare modi più sani per trascorrere del tempo insieme

Dal momento che crogiolarsi nella disperazione e dire: "Mio marito guarda altre donne online. Non so più cosa fare" non è il modo migliore per affrontare la situazione, cosa puoi fare? Parliamo di quali passi puoi intraprendere per trovare una soluzione efficace. 

Cosa fare se tuo marito guarda altre donne online

Se continui a tormentarti con domande come "Perché gli uomini sposati guardano altre donne?" e "Dovrei arrabbiarmi se mio marito guarda altre donne online?", possiamo aiutarti a tranquillizzarti. Come abbiamo già detto, nella maggior parte dei casi è abbastanza normale che gli uomini guardino altre donne. Ma quando si oltrepassa un limite e la cosa sembra irrispettosa, è assolutamente fondamentale riconoscerlo e fare qualcosa al riguardo. Se il tuo partner blocca immediatamente lo schermo del telefono non appena entri nella stanza con un sorriso imbarazzato sul volto, potrebbe essere coinvolto in un episodio di flirt online.

È del tutto possibile che tu possa rimanere completamente confusa da pensieri come: "Mio marito guarda altre donne online e io non so nemmeno come parlargliene". Diamo un'occhiata ad alcune cose che dovresti fare per non lasciare che questa piccola cosa ti lasci con una montagna da scalare.

1. Riconosci i tuoi sentimenti

Se ti dà fastidio, ti dà fastidio. Se non vuoi che ti dia fastidio, la prima cosa da fare è smettere di mentire a te stessa sui tuoi sentimenti. Ora che hai accettato il fatto che quando tuo marito guarda altre donne online ti viene voglia di spaccargli il telefono, puoi lavorare su come elaborare queste emozioni prima che compromettano la tua sicurezza e autostima.

Scrivere le emozioni che provi e il motivo per cui potresti provarle è una buona idea. Quali sono le emozioni principali che emergono quando tuo marito guarda altre donne? Poniti queste domande per scoprirlo:

• È rabbia? 
• Provi risentimento?
• C'è qualche insicurezza che offusca il tuo giudizio? 

Arrivare in fondo a una di queste emozioni è un processo diverso e, con una comprensione più profonda, potresti imparare qualcosa su te stesso. 

Letture correlate: 9 effetti psicologici dell'essere l'altra donna

2. Esprimi le tue preoccupazioni senza sembrare accusatorio

Se ti stai chiedendo "Dovrei arrabbiarmi se mio marito guarda altre donne online?", potrebbe essere il momento di una discussione seria. Tieni presente che è una tendenza generale umana quella di stare sulla difensiva quando ci sentiamo attaccati o accusati. Quindi, se ti scagli contro tuo marito dicendogli che il suo comportamento è inaccettabile o preoccupante, potrebbe reagire e la conversazione potrebbe facilmente trasformarsi in una discussione. Prova invece a usare il linguaggio in prima persona.

Usare un linguaggio in prima persona ("io") può davvero aiutare a mantenere la calma e a favorire la comprensione. Invece di dare l'impressione di attaccarlo, concentrati su "cosa sta pensando" e cerca di capire il suo punto di vista. Si tratta di trovare modi efficaci per esprimere i propri sentimenti , il che è fondamentale. Ecco un paio di esempi:

• Invece di dire qualcosa come "Non ti importa nemmeno più di me", potresti provare a dire: "Mi sento un po' poco attraente e ignorata quando ti vedo passare così tanto tempo a guardare quelle foto".
• Invece di dire subito "Mi stai tradendo con quelle donne online", potresti dire "Mi sento un po' poco amato e insicuro quando noto che passi molto tempo a guardare altre donne online".

3. Comunicare ma essere anche aperti all'ascolto

"Il mio ragazzo guarda altre donne online, e io l'ho tenuto per me per molto tempo. Ho pensato che mi tradisse, ma non ne ho mai parlato. Quando finalmente non sono riuscita a trattenermi e gli ho dato addosso, mi ha detto che stava esaminando i profili degli influencer per cui la sua azienda faceva marketing. Mi ha fatto sedere e mi ha mostrato il foglio Excel in cui aveva tutti i dati per la sua ricerca. Vorrei averne parlato prima", ci ha scritto Jen, una lettrice. 

A volte, diamo per scontato il peggio e ci lasciamo travolgere da un circolo vizioso di negatività. Come Jen, anche tu potresti voler capire "Come posso vedere cosa guarda mio marito su Instagram?". Anche se la tua curiosità e i tuoi sentimenti sono legittimi, ascoltare la storia dall'altra parte è importante, piuttosto che curiosare nel telefono del tuo coniuge. Spesso, l'esito di una discussione seria non sarà così semplice come lo è stato per Jen, ma può sicuramente aprirti le porte per identificare la causa principale di questo comportamento.

Se affronti la conversazione convinta che ti stia tradendo, sarà inutile. Prima di fare affermazioni radicali come "Mio marito guarda altre donne online, so che mi tradisce", prova ad ascoltare ciò che ha da dire. In questo modo, migliorerai anche la comunicazione nella vostra relazione.

Letture correlate: Perché è importante essere un buon ascoltatore?

4. Non lasciarti sottovalutare o manipolare da lui

"Mio marito guarda altre donne su Instagram e mi dà fastidio. Quando gliene ho parlato, mi ha fatto sentire pazza anche solo per il fatto di preoccuparmi. 'È così che ti fidi di me? Sei pazza? Non significa niente, a dire il vero. Dovresti guardarti dentro e capire perché ti senti così', diceva. Questo tipo di discussione si è ripetuta più volte senza che il suo comportamento cambiasse", ha detto Charlotte, riferendosi a come il suo ragazzo la facesse sentire sminuita.

Quello che Charlotte ha vissuto è sostanzialmente una forma di manipolazione psicologica in una relazione . Se è qualcosa che ti preoccupa e sei disposta ad avere una conversazione civile al riguardo, non lasciare che il tuo partner la liquidi come se non fosse nulla. Potrebbe far sorgere domande più inquietanti come "Guardare altre donne online è tradimento?". Anche se non dovesse fare altro, minimizzare la cosa potrebbe peggiorare le cose. Se sei preoccupata per qualcosa, non importa quanto insignificante, il minimo che possa fare è dare valore ai tuoi sentimenti e ascoltarti, invece di farti sentire insicura.

Letture correlate: 9 fatti psicologici sul tradimento – Sfatare i miti

5. Cerca un aiuto professionale

Puoi lamentarti con i tuoi amici dicendo: "A mio marito piacciono le foto di un'altra donna, e se gli piacesse lei?", solo un certo numero di volte prima che si irritino. Inoltre, se ogni conversazione a riguardo porta a un litigio, è meglio cercare aiuto da una terza persona imparziale e rivolgersi a un consulente di coppia. 

Se per la centesima volta tutti i tuoi amici non sono riusciti a rispondere in modo soddisfacente alla domanda "Dovrei arrabbiarmi se mio marito guarda altre donne online?", tanto vale cercare risposte adeguate. Un consulente o uno psicoterapeuta professionista può: 

• Scopri cosa c'è che non va nel tuo dinamiche relazionali e come risolvere i problemi
• Ti offre una piattaforma per condividere i tuoi sentimenti apertamente, senza inibizioni
• Date a voi e a vostro marito la possibilità di avere una discussione civile, il tutto finalizzato alla risoluzione dei conflitti e all'armonia.

Se hai bisogno di aiuto, i consulenti esperti di Bonobology sono a portata di clic.

6. Dagli un ultimatum

Se si rifiuta di farsi aiutare o ignora semplicemente i suggerimenti dello psicologo senza riconoscere che si tratta di un problema che non riguarda solo te, ma anche la relazione, dagli un ultimatum diretto. Devi capire che rimanere bloccato con problemi irrisolti finirà per compromettere la tua salute mentale e portare a una bassa autostima.

Se sta affrontando un problema serio, come l'eccessiva esposizione alla pornografia o la continua visualizzazione di foto/video di altre donne, è importante ricordargli i limiti della vostra relazione . Se non si interviene, il comportamento di tuo marito che guarda altre donne può degenerare in una dipendenza. In questo caso, potresti dirgli qualcosa del tipo: "Ci tengo molto alla nostra relazione e ho bisogno che tu ti faccia aiutare per questo problema. Se non sei disposto a cambiare, forse sarebbe meglio prenderci una pausa". È una decisione difficile, ma a volte è necessario dare priorità al proprio benessere.

7. Se niente funziona, preparati ad andartene

Parlare del problema e cercare di trovare una via di mezzo è importante, ma se il tuo partner continua a negarlo o a non fare nulla, a lungo termine può davvero compromettere la tua fiducia in lui e il tuo senso di te stesso. Si tratta di dare valore ai tuoi sentimenti e al tuo rispetto per te stesso.

Essere pronti ad andarsene dimostra che non tollererete di essere ignorati. Mantenere la propria autostima è importante quanto voler salvare una relazione. Si tratta di dare priorità al rispetto reciproco e al benessere emotivo in una relazione. Ecco come può influire su di voi:

• Costanti sentimenti di insicurezza e inadeguatezza nella relazione
• Sensazione di aver perso interesse nel futuro della relazione
• Erosione della fiducia e intimità dovute al persistente disprezzo per le preoccupazioni e alla violazione dei sani confini
• Aumento dello stress e dell'ansia derivanti dal sentirsi invalidati e non supportati nella relazione

Articolo correlato: 18 segnali convincenti che ti dicono di non rompere, anche se ne hai la sensazione

Come posso verificare se mio marito sta cercando donne online?

Se i metodi più civili di risoluzione dei conflitti che abbiamo elencato non vi convincono , ci sono ancora alcune cose che potete fare. Tenete presente, tuttavia, che spiare o perseguitare il vostro partner denota una profonda sfiducia. Non c'è problema che una conversazione non possa risolvere, e ficcare il naso nella sua vita privata non è certo la cosa migliore per la vostra relazione o il vostro matrimonio. Se avete saltato l'ultimo paragrafo, come facciamo tutti collettivamente quando leggiamo i termini di servizio di un software, passiamo a rispondere alla domanda: "Come posso vedere cosa guarda mio marito su internet?". Ecco come:

Letture correlate: Un esperto ci spiega cosa passa per la testa di un uomo infedele

1. Se sei preoccupato che siano su app di incontri, puoi pescarli

Il modo migliore per scoprire un coniuge infedele su un'app di incontri è creare un profilo falso. Imposta le preferenze e inizia a scorrere i profili finché non trovi quello giusto. Impostando le preferenze appropriate per età, posizione e altri fattori, limiterai il numero di persone che visualizzerai.

2. Monitorare la loro attività su Internet

Come posso vedere cosa guarda mio marito su internet? Monitorando le sue attività online. Se ti metti le mani sul portatile o sul telefono, non ci sono limiti a ciò che puoi fare. Monitora la cronologia di navigazione, curiosa nella sua email, apri i suoi social media, tutto il resto. Quando tuo marito guarda altre donne, probabilmente temi il peggio. Ma se curiosare un po' è ciò che ti tranquillizza, forse puoi mettere da parte la morale e concederti un momento, solo per questa volta. 

Letture correlate: 18 segnali sottili di insicurezza in una relazione

3. Le app di monitoraggio potrebbero fare al caso tuo 

La curiosità di sapere tutto ci ha spinto a sviluppare numerose app che, una volta installate sul telefono o sul computer del partner, possono aiutarvi a monitorare ogni sua mossa. Se vi state ancora chiedendo "Come posso vedere cosa guarda mio marito su internet?", beh, le app di monitoraggio sono la soluzione ideale. Potrebbero infatti utilizzare app di messaggistica segrete per nascondervi la verità. Basta installarle sul loro dispositivo per visualizzare la cronologia di navigazione, le attività online e persino i file eliminati.

4. Osservalo per cogliere segnali più sottili 

A volte tutto ciò di cui hai bisogno è leggere il tuo coniuge come un libro aperto. All'improvviso è diffidente con il telefono? Il suo codice di accesso è improvvisamente più lungo dei codici di lancio di una bomba atomica? Si agita se gli prendi il telefono per cercare qualcosa su Google? Tutti questi potrebbero indicare che c'è qualcosa che non va. Una volta che hai sufficienti motivi per dire: "Mio marito guarda altre donne su Instagram", vai avanti e parlane con lui. 

Quando il tuo partner guarda un'altra donna, di certo non ne sarai entusiasta. Ma invece di pensarci troppo e dire: "Mio marito guarda altre donne online. Significa che la nostra relazione è finita?", puoi approfondire la questione per scoprire cosa gli passa per la testa. Spero che questo articolo ti abbia dato un'idea migliore su come affrontare la situazione. Se ti accorgi di essere paranoico riguardo ai possibili esiti, assicurati di parlarne con il tuo partner.

Comportamento dopo essere stati scoperti a tradire: 5 cose da aspettarsi e 7 cose da fare

Gli 8 tipi più comuni di tradimento in una relazione

Sei accusato di imbroglio pur essendo innocente? Ecco cosa fare

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.