Mentire per omissione e le sue conseguenze sulle relazioni

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Si dice che Benjamin Franklin abbia scritto: "Una mezza verità è spesso una grande bugia". Sebbene siamo d'accordo sul fatto che dire la verità sia la scelta migliore in una relazione, il più delle volte i partner nascondono qualcosa all'altro o si mentono a vicenda. Inoltre, mentire per omissione diventa spesso un problema importante nelle relazioni.

Quindi, quando l'omissione di certi dettagli è considerata una bugia? Raccontare una bugia a fin di bene è dannoso? Mentire omettendo alcuni dettagli può distruggere una relazione altrimenti felice o non ha poi così tanta importanza? Anche tu ti stai chiedendo come superare una bugia di questo tipo? Continua a leggere: la nostra psicologa esperta Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia, ci aiuterà ad esplorare le "bugie per omissione" e le loro potenziali conseguenze, e ci spiegherà cosa fare per affrontare questo problema nelle relazioni.

Che cosa significa mentire per omissione?

Nandita spiega: "In termini generali, mentire per omissione, ovvero mentire senza rilasciare dichiarazioni false, significa nascondere deliberatamente informazioni in una relazione. È lo stesso in qualsiasi tipo di relazione, romantica o meno. Si verifica quando non riveliamo intenzionalmente fatti o informazioni reali e veritieri". È dannoso per una relazione? Beh, sì, può esserlo. Infatti, un articolo su The Cut afferma che le persone generalmente considerano le bugie per omissione altrettanto dannose quanto la manipolazione, ovvero la selezione di verità per ingannare le persone, proprio come fanno spesso i politici. Alcuni credono addirittura che mentire per omissione sia peggio che mentire per azione.

Tuttavia, per alcuni l'omissione non è sempre considerata una menzogna. Un utente di Reddit afferma: "Si parla di menzogna per omissione solo se ciò che viene omesso altera la verità così come la si comprende. Altrimenti, si tratta semplicemente di una mancanza di dettagli". Un altro utente di Reddit ritiene invece che non esistano menzogne per omissione, poiché potrebbero esserci moltissime cose che probabilmente non menzioniamo agli altri.

Tuttavia, questo utente sta probabilmente parlando di casi di omissione onesta, senza malizia o secondi fini. Dopotutto, l'intenzione conta. Ma perché le persone omettono dettagli importanti? Per trovare la risposta, esaminiamo alcuni motivi per cui le persone mentono per omissione:

● Per evitare conflitti: Le persone spesso mentono omettendo dettagli cruciali che possono causare conflitti o differenze di opinione
● Per evitare di ferire i sentimenti di qualcuno:Le persone mentono anche per omissione per non ferire qualcuno a loro vicino
● Per proteggere la propria immagine: Nandita dice: "Quando le persone iniziano a tenere segreti, potrebbe essere per mantenere un'immagine positiva di sé o per non perdere la faccia". Nascondere i propri difetti sembra essere una buona idea per alcuni
● Per ottenere rispetto:Nandita aggiunge: "Quando le persone mentono omettendo alcuni dettagli, potrebbero in realtà preoccuparsi di guadagnarsi il rispetto degli altri".
● A causa di traumi passati or bagaglio emotivo: Un partner può mentire omettendo dettagli sulla propria vita perché potrebbe essere stato ridicolizzato o essere stato oggetto di comportamenti ostili per aver detto la verità in passato
● Avere il controllo: Omettere certi dettagli della propria vita è un modo chiaro per ottenere il controllo delle dinamiche relazionali. Ad alcune persone piace manipolare una situazione non dando al partner accesso a informazioni complete su se stessi, come tattica di potere.

Le bugie per omissione possono avere diverse cause, che vanno dalle proprie insicurezze a fattori esterni, come una persona cara di cui non si vuole ferire i sentimenti. Siamo sicuri che ora vi starete chiedendo in che modo le bugie per omissione influiscano sulla nostra vita quotidiana. Continuate a leggere per scoprirlo.

7 esempi quotidiani di menzogne per omissione nelle relazioni

Ora che hai un'idea chiara delle ragioni per cui si dice bugia per omissione, diamo un'occhiata ad alcuni esempi quotidiani di questo inganno nelle relazioni. Sì, mentire evitando di parlare degli aspetti spiacevoli della propria vita è un fenomeno comune. E gli esempi di bugia per omissione si trovano in abbondanza nella nostra vita quotidiana. Ecco 7 aspetti della nostra vita quotidiana di cui le persone tendono a omettere i dettagli:

1. Dettagli professionali

Spesso le persone tendono a mentire al partner omettendo dettagli relativi al lavoro o alla carriera. Ecco alcuni esempi di tali bugie:
● Omissione di dettagli su cosa si fa al lavoro: Questo implica mentire sul tipo di lavoro che si svolge, soprattutto quando si mente all'inizio di una relazione. Ad esempio, una persona può dire di lavorare in un ristorante stellato Michelin, per far sembrare che ricopra un incarico importante, mentre in realtà potrebbe semplicemente servire ai tavoli.
● Omissione di dettagli sulla perdita del lavoro: Spesso le persone tengono nascosta la notizia della perdita del lavoro, a causa di licenziamenti o licenziamenti. Nandita aggiunge: "Se un capo ha licenziato o ha criticato duramente un partner, potrebbe non voler tornare a casa e dirlo. Questo potrebbe essere dovuto al timore della reazione del partner o alla presunta perdita di prestigio".

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2. Situazione finanziaria

Parlare di soldi è spesso l'aspetto più cruciale in una relazione. I problemi iniziano quando uno dei partner omette dettagli importanti sulla propria situazione finanziaria, poiché gli obiettivi di vita possono risentirne. Nandita aggiunge: "Non rivelare dettagli sulla propria situazione finanziaria o su eventuali problemi di denaro è un problema serio che può compromettere la relazione a lungo termine. E sì, equivale a mentire."

3. Relazioni passate

Spesso le persone omettono dettagli sulle loro relazioni passate per evitare conflitti o argomenti spiacevoli. Nandita spiega: "Non parlare al proprio partner dei propri ex, anche se lui/lei te lo chiede, è sicuramente una bugia. E tali omissioni possono causare una rottura definitiva della relazione in futuro. Sebbene sia lecito non entrare nei minimi dettagli delle relazioni passate del partner , entrambi i partner dovrebbero avere un'idea della vita sentimentale dell'altro, poiché il passato può prima o poi riemergere e creare una frattura."

mentire per omissione è peggio che mentire — Mentire per omissione è peggio che dire una bugia attivamente

In questi casi, una persona tende a mentire su:
● Per quanto tempo sono stati con gli ex
● Quanto erano intimi o se avevano fatto sesso con i loro ex
● Il motivo che ha portato alla rottura. Le persone mentono su questo perché il vero motivo potrebbe rivelare qualche difetto da parte loro, come un comportamento violento o l'abuso di sostanze.
● Chi ha concluso la relazione

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4. Storia familiare o personale

Molto spesso, le persone nascondono anche dettagli o fatti sulla propria storia personale. Alcuni nascondono persino informazioni sulla propria famiglia. Alcuni esempi di tali omissioni sono:
● Non rivelare tutti i dettagli sulla propria fedina penale, anche se si tratta di aver trascorso una notte in prigione per una manifestazione studentesca ai tempi del college
● Non rivelare le professioni dei propri familiari. Quindi, una persona che non è particolarmente orgogliosa del fatto che suo padre sia un bidello potrebbe non rivelare i dettagli della professione del padre alla sua potenziale fidanzata.
● Occultamento di informazioni su un malattia mentale o disabilità fisica di un familiare

5. Condizioni di salute

Un classico caso di menzogna tramite omissione di dettagli è l'omissione di informazioni sui propri problemi di salute. A qualcuno potrebbe essere stata diagnosticata una malattia rara in passato o potrebbe addirittura essere affetto da una malattia terminale. Ma non rivelarlo a un potenziale partner equivale a mentire. Una relazione può crescere solo quando c'è trasparenza su tutti gli aspetti, comprese le patologie più gravi, come problemi cardiaci o infertilità.

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Un'amica, Linda, che soffriva di vitiligine, una rara malattia della pigmentazione della pelle, si truccava spesso prima di uscire con qualcuno per nascondere la sua condizione. Questo rovinò i suoi rapporti in seguito, quando i suoi appuntamenti scoprirono la sua malattia.

6. Affari

Omettere dettagli è la tecnica a cui ricorre chi tradisce per nascondere le proprie tracce al partner. Ad esempio, una mia amica, Susan, è venuta in viaggio con noi. Siamo andate in discoteca, dove si è ubriacata e ha avuto un rapporto intimo con un ragazzo. Si sono lasciati andare e hanno condiviso momenti intimi. Eravamo tutte preoccupate per le ripercussioni sul suo matrimonio. Ma quando è tornata a casa, a quanto pare ha raccontato tutto al marito, tranne il rapporto occasionale. È così che iniziano le relazioni extraconiugali ed è qui che dovrebbero finire se si desidera una relazione sana.

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7. Le opinioni della famiglia su di te

Un altro ottimo esempio di menzogna che omette dettagli è quando il tuo partner non vuole condividere informazioni su ciò che la sua famiglia pensa di te. Immagina questo: il tuo ragazzo ti ha chiamata a casa per presentarti i suoi genitori e non vede l'ora di farti la proposta di matrimonio. Anche tu sei emozionata. Ma a sua madre a quanto pare non piaceva il tuo modo di vestire. Te lo nasconde per evitare inutili litigi o per non ferirti. Questo è un classico caso di menzogna all'inizio di una relazione.

9 conseguenze della menzogna per omissione sulle relazioni

Ora sai che mentire per omissione significa omettere intenzionalmente dettagli su qualcosa. Ti abbiamo anche dato un'idea di come funziona effettivamente l'omissione di dettagli sulla nostra vita. Quindi, vediamo alcuni modi in cui questa forma di menzogna influisce sulle relazioni. Ecco 9 effetti delle bugie per omissione sulle relazioni:

1. Mancanza di fiducia

Mentire omettendo dettagli significativi su qualcosa può influire sul quoziente di fiducia di una relazione. Nandita afferma: "Quando un partner viene colto intenzionalmente a omettere informazioni o a non rivelarne alcune, è inevitabile che si verifichi una perdita di fiducia tra i due partner. Questa mancanza di fiducia può portare a un grosso problema nella relazione in futuro. Può anche causare la rottura completa della relazione, poiché il partner a cui è stata mentita potrebbe non essere mai in grado di...
fidarsi dell'altro partner anche quando non sta mentendo.

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“Nel lungo periodo, anche se il partner bugiardo decide di cambiare atteggiamento, l'altro potrebbe perdere fiducia in lui. Quindi, non si dovrebbe mai arrivare al punto in cui il partner smette del tutto di credere in lui. Potrebbe essere difficile ricominciare da capo.”

2. Sensazione di essere traditi

Omettere informazioni su certi aspetti della vita è un tradimento, anche se non c'è stato alcun atto palese di tradimento. Nandita afferma: "Alcune persone cercano di minimizzare l'impatto dell'omissione dicendo che non è una bugia se ti sono state dette verità parziali. Alcuni credono anche che non tutte le bugie siano tossiche. Ma una bugia è una bugia. E nascondere informazioni in una relazione può essere percepito come un grave atto di tradimento".

esempi di menzogna per omissione — Una volta che il tuo partner nasconde fatti importanti, potresti sentirti tradito

3. Mancanza di autostima

In molti casi, se uno dei partner scopre di essere stato ingannato omettendo fatti importanti, tende a pensare di non essere stato abbastanza importante da meritare la verità. Di conseguenza, il partner che ha subito l'inganno potrebbe sentirsi smarrito e disilluso. Nandita aggiunge: "Potrebbe sentirsi indegno di avere tutte le informazioni. Questo genera insicurezza e bassa autostima ".

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4. Stress

Una delle conseguenze negative di un simile atto di omissione è lo stress per entrambi i partner. Quindi, mentre chi ha mentito può sentirsi in colpa per aver mentito in questo modo, potrebbe anche sentirsi stressato nel continuare a mentire, poiché una bugia non è mai limitata a se stessa e spesso porta ad altre bugie. Allo stesso modo, tali bugie, se scoperte, possono causare stress anche all'altro partner. Potrebbe non essere più in grado di mostrarsi vulnerabile con il proprio partner.

5. Danni emotivi permanenti

Mentire al proprio partner per omissione può causare danni emotivi permanenti quando la menzogna verrà scoperta. Infatti, potrebbe diventare eccessivamente sospettoso in futuro e smettere completamente di fidarsi degli altri.

Nandita spiega: "L'omissione fa emergere la natura sospettosa del partner del bugiardo. L'altra persona sospetterà sempre che il partner bugiardo stia nascondendo informazioni cruciali. Potrebbe anche reagire in modo eccessivo. In effetti, ci saranno attriti su molti altri fronti, non limitati alla questione su cui si sta mentendo".

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6. Mancanza di crescita

Nascondere dettagli importanti della tua vita al tuo partner può ostacolare la crescita della tua relazione. Perché una relazione cresca, oltre all'amore, ci devono essere fiducia e spazio per essere...

vulnerabile e confidabile. Una relazione dovrebbe essere uno spazio sicuro in cui entrambi i partner possano esprimere il proprio cuore. Omettere fatti significativi contribuisce solo a bloccare la crescita. La relazione potrebbe non raggiungere mai la profondità di cui ha bisogno e alla fine potrebbe esaurirsi.

7. Mancanza di comunicazione onesta

Nascondere dettagli cruciali al tuo partner si traduce in mancanza di comunicazione aperta e onestaE in ogni relazione, le barriere comunicative danno origine a distanza emotiva e fisica.
Quindi, in questi casi potresti assistere a quanto segue:
● Il bugiardo non parla liberamente per paura di smascherare la sua bugia
● La persona che riceve tali bugie smette di fare domande e si allontana

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8. Mancanza di risoluzione dei problemi

Spesso, chi mente omette informazioni importanti per paura del giudizio altrui. Temono che, dopo aver scoperto tutta la verità su di loro, il partner possa abbandonarli. Ma cosa succederebbe se il partner in questione fosse empatico e comprensivo? È possibile che la persona ingannata avrebbe potuto dare una mano, se non fosse stata raggirata da mezze verità, che si tratti di problemi finanziari o familiari. Mentire omettendo certi dettagli, quindi, diventa un ostacolo alla potenziale risoluzione dei problemi all'interno della relazione.

9. Mancanza di equilibrio

Mentire omettendo dettagli cruciali della propria vita può anche creare uno squilibrio di potere nella relazione. Ecco come:
● Ti rende più egoista:Quando menti per omissione, tendi a concentrarti sui tuoi bisogni o su ciò che ritieni giusto, dando meno importanza al diritto del tuo partner di conoscere la verità
● Ti rende più manipolativo: Omettere i fatti principali ti consente manipolare la relazione secondo la tua volontà
● Ti dà un vantaggio ingiusto nella dinamica di potere della relazione: Mentire omettendo dettagli sposta il potere nella relazione a tuo favore. Quindi, sai qualcosa che il tuo partner non sa e questo è ingiusto.

Come affrontare le bugie per omissione

Mentire per omissione, ovvero nascondere certe informazioni, è dannoso per la relazione. Ma proprio come in altri problemi di coppia, non è la fine del mondo se un partner omette o nasconde certi dettagli. In effetti, esistono modi efficaci per gestire questa situazione. Quindi, come

Come superare una bugia nascondendo i fatti? Bene, esamineremo alcuni modi per gestire questi casi di menzogna. Ecco cosa puoi fare per affrontare questo problema:

1. Riconoscere il problema

Nandita afferma: "Per risolvere un problema, è importante abbandonare la negazione e iniziare ad accettare che il problema esiste. Quindi, siate onesti con voi stessi e accettate di essere stati ingannati dal vostro partner". Basta cercare di nascondere i loro difetti per salvare la faccia, vostra e sua.

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2. Identificare il motivo

Per comprendere meglio la situazione, bisogna arrivare alle ragioni che li hanno spinti a mentire. Analizzare la loro storia. Nandita suggerisce: "Cerca di capire perché lo fanno. È perché hanno paura di qualcosa, o per vergogna o per un senso di colpa legato alla rivelazione di certi fatti? Soffrono del senso di colpa del traditore o temono di perderti se ti dicono la verità?".

3. Avere una comunicazione aperta

Un dialogo aperto e sincero può risolvere la maggior parte dei problemi di coppia, e questo non fa eccezione. Nandita spiega: "Una volta individuato il motivo delle bugie, è importante essere aperti, onesti e vulnerabili con il partner. Questo vale per entrambi. Si dovrebbe creare uno spazio sicuro per la comunicazione e permettere al partner bugiardo di ammettere i propri errori o di ammettere i problemi che vuole nascondere".

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Ma preparatevi a conversazioni difficili, perché se nascondono qualcosa, è una ferita emotiva che deve essere affrontata e non un luogo dove dare la colpa agli altri. Concentratevi sul presente e non sul passato.

4. Empatia

Nandita suggerisce: "Uno dei modi in cui un partner che mente può rimediare è praticare l'empatia, o cercare di mettersi nei panni dell'altro. Dovrebbe cercare di rendersi conto di come si sentirebbe se gli avessero mentito".

D'altra parte, la maggior parte delle persone mente al proprio partner perché teme di essere giudicata se dice la verità. Naturalmente, possono esserci altri motivi, come nascondere un crimine o un atto manipolativo. Ma se ti stanno mentendo, è importante fare un'introspezione e chiedersi: "Sto giudicando?". Rilassati e sii accomodante affinché il tuo partner si accetti per quello che è, in modo che non abbia bisogno di mentirti nascondendo informazioni.

5. Stabilisci dei limiti fermi

Nandita afferma: "Una relazione sana si basa sui pilastri della fiducia, dell'onestà e dell'integrità. Sebbene tutti tendiamo a mentire a volte, è fondamentale stabilire dei limiti". Pertanto, quando scoprite che il vostro partner vi ha nascosto dettagli importanti, dovete stabilire dei limiti chiari e sani . Siate gentili ma fermi nelle vostre richieste. Se il vostro partner inizia a minimizzare, dicendo che state esagerando, spiegategli che avete bisogno della sua onestà per poter portare avanti la relazione.

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6. Consultare un consulente

Infine, se tutti i vostri tentativi di convincere il vostro partner a smettere di mentire omettendo informazioni cruciali falliscono, provate a rivolgervi a un consulente di coppia. Non c'è alternativa al parere di un esperto quando si tratta di problemi di relazione. Se desiderate valutare questa opzione per affrontare il problema delle bugie per omissione, i terapisti qualificati e autorizzati del team di Bonobology sono a vostra disposizione.

Puntatori chiave

Mentire per omissione implica nascondere intenzionalmente alcune informazioni o fatti mentre
comunicare o non dire tutta la verità. Ma non implica un'omissione onesta
Tali bugie hanno molteplici ragioni, come la protezione dell'immagine di sé, l'evitamento dei conflitti e
ottenere il controllo di una relazione
Esempi di bugie per omissione includono mentire sulla propria storia personale, sulla famiglia, sul passato
relazioni, stato finanziario o condizioni di salute
Puoi affrontare questi bugiardi concentrandoti sulle ragioni dietro le loro bugie, aprendo
canali di comunicazione onesta, mostrando empatia, stabilendo limiti e
consultare un consulente

Sebbene alcune persone ritengano ancora che non esista una bugia per omissione, vorremmo credere che le bugie, siano esse omesse o commesse, abbiano il potenziale di ferire la persona a cui vengono dette. Ancor di più se si tratta di un partner di lunga data. La fiducia è alla base di ogni relazione ed essere trasparenti con se stessi è il modo migliore per andare avanti. Spero che questo articolo ti abbia aiutato a capire come dire bugie per omissione distrugga le relazioni e come puoi gestire tali situazioni. Quindi, non lasciare che le meschine bugie segnino la fine del meraviglioso legame con il tuo partner.

DOMANDE FREQUENTI

1. Mentire per omissione è ancora mentire?

Sì, moltissimo. Mentire è mentire, sia che si dica una bugia attivamente fornendo informazioni false, sia che si menti nascondendo certe informazioni. Entrambe le cose hanno il potenziale di distruggere le relazioni. Alcuni credono che mentire per omissione sia peggio che mentire attivamente, poiché significa non dire tutta la verità e può essere uno strumento di manipolazione.

2. La menzogna può essere giustificata?

Alcune persone giustificano le bugie dicendo che le "bugie bianche" che non danneggiano nessuno sono
giustificati se sono un mezzo per raggiungere un fine positivo. Ad esempio, anche se odi
il french toast che tua moglie cucina ogni domenica, le dici che è gustoso così
non è ferita.

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