11 sentimenti che si provano dopo essere stati traditi

Questo brano nasce direttamente dal cuore che avevo bloccato dopo un anno di lutto e sofferenza. Vi lascio trapelare alcune informazioni importanti da questo brano, così non vi sentirete soli. La vita dopo essere stati traditi non è più la stessa, perché vi cambia. Le sensazioni che si provano dopo essere stati traditi dal marito/moglie/partner/coniuge vi lasceranno stupefatti e sconcertati.

Una delle prime sensazioni che ho provato in termini di intensità è stata l'intorpidimento. Era come se il mio corpo fosse paralizzato. Ricordo di essere rimasto intorpidito per giorni interi. Se c'è una cosa al mondo che non augurerei a nessuno, è essere vittima dell'infedeltà del proprio partner. 

Ciò che segue l'intorpidimento è un'ondata di sentimenti intensi e sconvolgenti. Vuoi accettare la realtà, ma il tuo cuore continua a dirti che il tuo partner non può sbagliare perché ti sei fidato di lui con tutto ciò che avevi e perché una volta affermava di amarti più di ogni altra cosa al mondo. Tutto ciò in cui credevi era una bugia. Il tuo mondo è sottosopra e ti ritrovi sospeso in aria. 

Emozioni dopo essere stati traditi: cosa si prova? 

Ti innamori di qualcuno. Il tuo amore è ricambiato. Sei così felice di aver deciso che questa è la persona che sposerai e con cui trascorrerai il resto della tua vita. Immagini una casa con quella persona, un vivaio di piante da interno e qualche bambino. Poi, bum! Ti viene tirato via il tappeto da sotto i piedi e cadi a faccia in giù su un pavimento di cemento duro.

Ti rendi conto che la tua casa era solo un castello di carte, crollato a causa dell'infedeltà di una persona. Per dirla in modo delicato, essere traditi è la cosa peggiore e guarire non è facile. Il trauma ti accompagnerà per sempre, come un bambino bisognoso che ha bisogno di cure 24 ore su 7. Continua a leggere per saperne di più sui sentimenti di chi viene tradito e su come affrontarli.

1. Lo shock ti intorpidirà

Le fasi iniziali dei sentimenti dopo essere stati traditi sono piene di shock. La verità sulla persona che amavi ti sconvolgerà. Ti fidavi di questa persona ed eri vulnerabile con lei perché pensavi che non ti avrebbe fatto del male. Ora hai scoperto che era tutta una bugia. Sei scioccato oltre ogni dire. Balbetti, sudi e tremi. Lo shock ti intorpidirà il corpo e la mente. Non sarai in grado di pensare lucidamente. 

Una cosa di cui mi sono reso conto dopo essermi ripreso dallo shock è che per un attimo avevo dimenticato che il mio ex compagno era solo un altro essere umano con i suoi difetti. Quando amiamo qualcuno, indossiamo occhiali rosa e trascuriamo i suoi difetti. È qui che il sentimento successivo diventa molto importante da affrontare.

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2. La grande negazione

In relazione al punto precedente, una delle sensazioni più comuni che si provano dopo un tradimento è la negazione. Ci si rifiuta di accettare la verità perché non si è mai vista la persona in una luce negativa. Si era così presi dall'innamorarsi che ci si è dimenticati di fermarsi un attimo ad analizzare i suoi difetti. La negazione è una delle fasi di una rottura che tutti attraversano.

Il motivo per cui continuavo a negare la verità era perché non pensavo che avrebbe fatto una cosa del genere per ferirmi. Lo vedevo come l'essere umano più buono sulla terra, che non poteva sbagliare. Lo mettevo su un piedistallo accanto agli angeli. Forse è per questo che continuavo a negare la sua infedeltà.

La fase di negazione non è lunga, ma è lì che devi essere forte. Decide se riaccoglierai o meno l'altra persona nella tua vita. Se continui a negare la verità e lei si scusa per il suo errore, allora ci sono possibilità che tu possa riconciliarti con il traditore. Oppure potrebbe persino approfittare della tua fase di negazione e fare fieno finché splende il sole. Negherà completamente la verità e farà finta di essere innocente e di non aver fatto nulla di male. Non cascarci mai. 

3. Ti rendi conto di essere stato tradito

Dopo aver affrontato le emozioni sopra descritte in seguito a un tradimento, finalmente si realizza tutto. Per dirla senza mezzi termini: la persona che amavi ti ha preso in giro. Ha giocato con i tuoi sentimenti. Ha infranto le sue promesse. Ha approfittato della tua fiducia. Ti ha distrutto il mondo. Ora ti ritrovi tra le macerie di una casa distrutta. Il tradimento è anche uno dei segnali di mancanza di rispetto in una relazione . Quindi, non solo ti ha tradito, ma ti ha anche dimostrato di non avere alcun rispetto per te e per la vostra relazione.

Inizierai a odiare quella persona. Inizierai a perdere i tuoi sentimenti dopo essere stato tradito. L'amore si trasformerà in odio quasi istantaneamente. O forse, amore e odio coesisteranno per te, confondendoti ulteriormente. La consapevolezza della sua infedeltà può scuoterti in modo sorprendente. Ti senti come se ti fossi finalmente svegliato dopo anni di sonno profondo. Ti rendi conto di essere stato ingannato, manipolato e forse manipolato. Non aver paura. È normale, e da qui in poi c'è una via d'uscita.

4. Umiliazione e rabbia sono alcuni dei sentimenti che si provano dopo essere stati traditi

Quando sono stata tradita, mi sono sentita umiliata e imbarazzata. I miei amici, la mia famiglia e i miei colleghi sapevano della mia relazione. Avevo persino detto ai miei genitori che avrei sposato quella persona. Essere traditi ti cambia in molti modi . Provare un profondo senso di imbarazzo è uno di questi.

Quando ho scoperto la verità, mi sono vergognata di andare a dire loro che avevo scelto un codardo come amante. Se stai vivendo la stessa umiliazione, sappi che è una delle sensazioni comuni dopo essere stati traditi, anche se non c'è nulla di cui vergognarsi. Fidarsi di qualcuno non è sbagliato, tradire quella fiducia sì.

Questa umiliazione e questo imbarazzo daranno origine a molta rabbia. Ecco una testimonianza del tuo sincero scrittore: non riesco mai a mostrare la mia rabbia. La tengo dentro e mi resta dentro finché non è pronta a esplodere. Se sei arrabbiato, non tenerla dentro. Parlane con i tuoi cari. Mostra la tua rabbia. Piangi forte e urla a squarciagola. Fai tutto il possibile per mantenere la tua sanità mentale. 

5. Immenso dolore

La tua nuova vita dopo un tradimento porta con sé molta tristezza. Il dolore è inevitabile. Attraverserai tutte le fasi del lutto dopo una rottura . Non soffrirai solo per la fine della tua relazione, ma anche per la perdita di una persona che hai amato così a lungo. Ti sentirai impotente e senza speranza. La persona di cui ti eri innamorato non c'è più. Le tue emozioni saranno prosciugate e ti sentirai male dopo essere stato tradito.

Prenditi il ​​tuo tempo e crogiolati nella tua tristezza, se è quello che vuoi, perché nessuno può farti pressione per sentirti meglio. Ma se quella tristezza si trasforma in depressione, cerca un aiuto professionale. Il dolore è, purtroppo e onestamente, una delle fasi del sentimento dopo essere stati traditi, e ci vuole molto tempo per superarlo, a dire il vero. 

6. Penserai di non essere abbastanza bravo per loro

Questa è una delle normali sensazioni che si provano dopo un tradimento. Ti chiederai se non eri un partner abbastanza bravo. Forse ti mancava qualcosa, forse non soddisfacevi le aspettative emotive o sessuali del tuo partner. Invece di concentrarti sugli errori commessi, inizierai a dubitare di te stesso. Non è una reazione sana, ma è molto comune ed è importante capire come superare le insicurezze che ne derivano.

Ho preso un po' più di coraggio della maggior parte delle persone e ho iniziato a odiarmi. Mi vedevo come una sciocca che non vedeva i segnali del tradimento. Questo disprezzo per me stessa era insopportabile e ha fatto crollare la mia autostima. In seguito ho capito che non c'è niente di sbagliato in me. Merito un amore puro e incontaminato. Se sei bloccato in una qualsiasi delle fasi emotive dopo essere stato tradito, non mettere mai in discussione o odiarti per le azioni di qualcun altro. È la cosa più ingiusta che tu possa fare a te stesso. 

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7. Vorrai scoprire ogni piccola cosa sulla relazione

Dopo il dolore e la rabbia, le emozioni che si provano dopo un tradimento lasciano spazio a una curiosità struggente. Ti rimane questo bisogno irrefrenabile di scoprire tutto sulla relazione extraconiugale. Esistono molti tipi di tradimento e tu vuoi sapere ogni dettaglio. Che tipo di relazione era? Dove si sono conosciuti? Dove è successo? Quante volte? Sono innamorati o si stanno solo divertendo? Le domande assillanti non finiscono mai. Questa è una delle cose che mi ha ossessionato. Continuavo a fissarmi sui dettagli della relazione.

Volevo sapere tutto quello che era successo e dove era successo. Pensavo che forse tutti i dettagli mi avrebbero aiutato a gestire meglio la situazione. Pensavo che tutto avrebbe avuto senso, ma quando ho trovato le risposte, tutte le mie emozioni si sono amplificate. Esprimi i tuoi sentimenti dopo essere stato tradito, ma non andare a cercare risposte. A volte, l'ignoranza è davvero una benedizione. 

8. Ti confronterai con la persona con cui ti hanno tradito 

Questo tipo di comportamento avrà un impatto estremamente negativo sulla tua autostima. È più bello di me? È più carina di me? Quella persona è migliore di me a letto? Ha un fisico migliore del mio? Questi sono pensieri tossici e sentimenti comuni dopo un tradimento da parte del marito/moglie/partner/coniuge. Devi imparare a uscire dalla trappola del confronto , perché questi pensieri ti feriranno tanto quanto l'infedeltà stessa.

Questi paragoni non solo sono malsani, ma ostacolano anche il tuo percorso di guarigione. Stai lasciando che l'energia negativa prenda spazio nella tua testa. Comprendi che non puoi diventare qualcun altro e che gli altri non possono essere te. Questa è la bellezza dell'individualità. Dovresti essere amato e celebrato per quello che sei. 

9. Vorrai stare da solo 

La vita dopo un tradimento non sarà più la stessa. Vorrai stare da solo per la maggior parte del tempo. Eviterai di uscire con gli amici perché non sai come reagire alle loro domande sulla rottura. Ti rifiuterai di lasciare la comodità di casa tua. Affronta la solitudine dopo una rottura nel modo giusto, trovando sostegno negli amici e nella famiglia.

Ti sentirai solo, ma è qui che ritroverai te stesso. Puoi tornare a un vecchio hobby. Puoi guardare le tue serie preferite ininterrottamente. Puoi iniziare ad allenarti. Yoga, palestra, Zumba o qualsiasi altra cosa ti faccia sentire meglio. Ma se non riesci a sopportare la solitudine, allora cerca un aiuto professionale. 

10. Avrai difficoltà a imparare di nuovo a fidarti 

Dopo aver attraversato le fasi emotive descritte sopra in seguito a un tradimento, si sviluppano seri problemi di fiducia . Se si riesce a rimettersi in gioco nel mondo degli appuntamenti, si farà fatica a fidarsi delle persone che si incontrano. Si metteranno in discussione le loro azioni, le loro intenzioni, il loro comportamento e persino l'autenticità delle loro parole.

Per molto tempo, ti sarà difficile fidarti di qualcuno. Ti chiederai se riuscirai mai ad avere una relazione sana e amorevole. Sentimenti del genere dopo essere stati traditi sono del tutto naturali. Se ti trovi in ​​questa fase, prenditi tutto il tempo necessario per ricucire il tuo legame con il mondo. Dopotutto, la tua fiducia è già stata tradita una volta. Nessuno dovrebbe metterti fretta, forzarti o farti pressione per fidarti troppo presto. 

11. Ti sentirai di nuovo forte

Accetta ed esprimi i tuoi sentimenti nel modo giusto e troverai la luce in fondo al tunnel. Ti sentirai di nuovo forte. Ti innamorerai di nuovo . Combatterai. Con il tempo, guarirai. Smetterai di preoccuparti della persona che ti ha fatto soffrire. Tutto ciò che devi fare è credere in te stesso. Finalmente capirai che nessuna persona può dettare la tua felicità.

Quando stavo lottando contro le emozioni dopo essere stata tradita, mi sono rifugiata spesso in Harry Potter . La citazione di Albus Silente è stata il primo passo che ho fatto per stare meglio. Diceva: "La felicità si può trovare anche nei momenti più bui, se solo ci si ricorda di accendere la luce". La vita continuerà a metterti alla prova. Sta a te cercare la luce e, alla fine, ritrovare speranza, ottimismo e felicità.

Come gestire i sentimenti dopo essere stati traditi?

Ti è stata detta (o hai scoperto) una verità straziante. Stai vivendo un turbine di emozioni in questo momento. Un momento sei furioso e quello dopo sei distrutto. Affronta i tuoi sentimenti in modo sano. Elaborali. Riconosci che i tuoi sentimenti sono normali. Accetta l'infedeltà. Il prossimo passo significativo verso la guarigione è non incolparti per le azioni altrui. Accettale.

Accetta di essere stata tradita. Parlane con la tua migliore amica. Rivolgiti a un terapeuta. Noi di Bonobology offriamo supporto professionale attraverso il nostro team di consulenti qualificati che possono aiutarti a intraprendere un percorso di guarigione. Fai della tua salute mentale la tua massima priorità. Circondati di persone positive e non agire mai d'impulso, lasciandoti sopraffare dalle emozioni.

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