Tom e Jerry erano semplicemente adorabili, non è vero? Un attimo prima Tom correva dietro a Jerry con una padella in mano, e pochi secondi dopo si rattristava pensando che Jerry fosse morto. Il loro rapporto di amore-odio era in parti uguali comico e in parti uguali sano. Ma d'altronde... Tom e Jerry erano dei cartoni animati.
Se tu, ormai adulto, sei orgoglioso di una relazione che oscilla tra gli estremi, allora questo articolo è una lettura obbligata per te. Romanticizzare le relazioni di amore-odio è davvero fuori controllo. Ci sono così tanti libri e film che glorificano il cliché dei "nemici che diventano amanti"; tutti vogliono avere una relazione frizzante in cui i partner inizialmente litigano e poi improvvisamente si baciano su un tavolo da cucina.
Film sulla relazione amore-odio come Senza indizi, and Cose 10 che odio di te hanno dipinto un quadro molto carino. La verità, però, è che fantasticare su tali scenari, o impegnarsi per realizzarli, è decisamente sconsigliabile.
È ora di discutere le numerose sfaccettature di una relazione di amore-odio. Se sei una persona confusa sulla natura della tua relazione, non preoccuparti più. Sono qui per darti la chiarezza di cui hai disperatamente bisogno, e anche per darti qualche spunto di riflessione. Ma questo non è un lavoro da fare da una sola donna...
Ho con me Shazia Saleem (Laurea Magistrale in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi. È qui per aiutarci a districare le dinamiche di una relazione di amore-odio e rispondere alle numerose domande che potreste avere. Quindi, diamoci da fare!
Cos'è una relazione di amore-odio?
Sommario
Domanda da un milione di dollari. Tante persone vivono relazioni di amore-odio senza rendersene conto. Per un termine così usato, non molti sanno cosa sia una relazione di amore-odio. veramente è. E sembra anche molto autoesplicativo: quindi di cosa si tratta?
Una relazione di amore-odio è quella in cui due partner alternano amore ardente e odio freddo. Sono tutti sdolcinati per un'intera settimana, la tipica coppia sdolcinata; e quando ne vedi uno di nuovo, ti informa che la relazione è finita – che si è conclusa nei termini più orribili che si possano immaginare. Ricordate la canzone? Caldo e freddo di Katy Perry? Proprio così.
Tenere traccia della traiettoria di questa relazione equivale a trigonometria avanzata. Chi ha detto cosa a chi e perché? Sono in un ciclo di accensione-spegnimento-accensione? E perché non possono semplicemente prendere una decisione una volta per tutte?! Complicata, imprevedibile e intensa, una relazione di amore-odio è piuttosto impegnativa.
Shazia spiega: "Amore e odio sono due emozioni estreme. E sono agli antipodi. In generale, quando agiamo sulle nostre emozioni, ignoriamo la ragione. Pensare lucidamente diventa ancora più difficile quando si agisce sull'amore o sull'odio. È emotivamente estenuante, molto conflittuale e soprattutto incerto. La direzione in cui si sta andando non è chiara".
La coesistenza di amore e odio è sempre complicata, perché le cose sono costantemente instabili. Michael (nome cambiato per proteggere l'identità) da Denver scrive: "Mi ci è voluto un po' per capire di cosa si trattasse, ma condividevo un rapporto di amore-odio con la mia ex moglie. Non sapevamo mai cosa sarebbe successo dopo nel nostro matrimonio, ma ci aspettavamo anche un disastro. È stato piuttosto estenuante e sono contento che abbiamo deciso di comune accordo di separarci. Riparare il danno ha richiesto un po' di tempo, però..."
Lettura correlata: Le 12 fasi dello sviluppo di una relazione – Spiegate
11 segnali che indicano che sei in una relazione di amore-odio
Orgoglio e pregiudizio, Uno dei migliori film sulle relazioni di amore-odio ha convinto tutti che una classica storia d'amore inizia con una relazione tumultuosa. Questa è la parte in cui tiro un profondo sospiro. Mio caro lettore, potresti pensare a te stesso come al solitario Mr. Darcy o alla testarda Lizzy Bennet, ma la verità è questa: la tua relazione assomiglia più a quella tra Kelly Kapoor e Ryan Howard di L'ufficio.
Per sostenere la mia tesi con prove concrete, vi presento gli 11 segnali di una relazione di amore-odio. Potete anche considerarli una guida completa, o un manuale completo. Pronti? Iniziamo...
1. Un modello a pendolo – Un sinonimo di relazione amore-odio
Uno dei segni più evidenti di una relazione di amore-odio è l'oscillazione tra emozioni intense. Una persona sperimenta profondo amore e affetto per il partner, ma questo si trasforma in odio ostile pochi giorni dopo. Illustriamolo con un esempio di relazione di amore-odio: chiameremo la coppia Vanessa e Martin (no, non conosco nessuno che mi conosca, perché mai dovrei pensarlo?).
Supponiamo che Vanessa e Martin siano andati a cena insieme. Si siano divertiti un mondo, abbiano fatto una passeggiata al parco, si siano ringraziati a vicenda e siano tornati a casa. Vanessa ha scritto alle sue amiche dicendo che Dio l'aveva benedetta con un compagno meraviglioso come lui. Qualche settimana dopo, quando le sue amiche l'hanno incontrata al centro commerciale, le hanno chiesto casualmente di Martin.
Ma sorpresa, sorpresa, Vanessa disse che stava pensando di porre fine alla relazione. Lui era immaturo, meschino e stupido, e lei voleva un partner migliore per sé. Gli amici la ascoltarono con molta comprensione. Due sere dopo, Vanessa pubblicò una foto di lei e Martin su Instagram con la didascalia "Ho trovato un custode!"
2. È finita...per la nona volta
Provare emozioni diverse verso la stessa persona è abbastanza normale. Potreste aver sentito un amico dire scherzosamente di avere un rapporto di amore-odio con i genitori. Ma quando emozioni così contraddittorie si traducono in azioni concrete, la situazione si complica. Se agissimo davvero in base a ogni emozione che proviamo, saremmo nei guai.
Una relazione di amore-odio è caratterizzata da rotture e riappacificazioni. La coppia si separa frequentemente, proclamando che si tratta di una decisione presa una volta per tutte. Ma poi tornano insieme come due calamite. La loro situazione sentimentale instabile è per loro fonte di costante angoscia e gioia.
Shazia parla di questa dinamica relazionale altalenante: "L'alternanza di momenti è il risultato di rapporto bandiere rosse che sono stati ignorati da entrambi i partner. È un chiaro indicatore di problemi irrisolti tra loro. Forse c'è una mancanza di volontà di lavorare su problemi o conflitti. Se un litigio è lontano dagli occhi, lontano dal cuore, allora diventa molto dannoso. Quante cose si possono nascondere sotto il tappeto?
3. La bussola è rotta
Perché non hai idea di dove stai andando. In ogni relazione, di solito c'è una comprensione di base di dove si sta andando. Se non ci sono vincoli, una persona ne conosce la natura temporanea; se è una relazione seria, allora si è consapevoli che porterà al matrimonio/convivenza o qualcosa del genere. Ma che dire di una relazione di amore-odio?
Come è possibile sapere dove sarà la coppia tra due anni, quando non sanno nemmeno cosa succederà nel fine settimana? Dato che la relazione è in evoluzione, non si può dire dove potrebbe finire. Un matrimonio molto infelice... cuori spezzati... un'incertezza continua? Solo il tempo potrà dirlo. E questo non può certo essere un bel posto in cui soffermarsi. Personalmente, vorrei sapere dove finirò. Non datemi un piano dettagliato, ma una panoramica approssimativa andrà benissimo.
Lettura correlata: 25 termini relazionali che riassumono le relazioni moderne
4. I confini gravemente violati sono segni di una relazione di amore-odio
Il diagramma di Venn delle relazioni malsane e delle relazioni di amore-odio è un cerchio. L'"odio" in queste ultime nasce dalla violazione dei confini di uno o entrambi i partner. Quando non c'è rispetto per lo spazio personale dell'altro, è inevitabile che ne scaturiscano litigi. Le persone prendono le cose sul personale, falliscono miseramente nella gestione della rabbia e feriscono il partner. Se anche la vostra relazione è incline ad azioni invasive che invadono il vostro spazio personale, siete in un circolo vizioso di amore-odio.
Shazia elabora la psicologia della relazione di amore-odio: "Questo è ciò che dico sempre ai miei clienti, e questo è anche il mio consiglio per voi: avere confini relazionali sani "A posto, e sii consapevole anche dei limiti altrui. Nessun legame può sopravvivere se manca di alcune qualità relazionali essenziali, tra cui il rispetto è la più importante. Il conflitto di amore-odio nasce dall'essere attaccati al partner, e quando nessuno dei due ha spazio per respirare."
5. Assenza di comunicazione REALE
La comunicazione superficiale è la rovina delle relazioni. Il marchio di fabbrica di un legame di amore-odio è molto, molto comunicazione (vuota). I partner discutono di tutto tranne che di ciò che conta davvero. Risolvere i problemi, parlare dei propri sentimenti o intenzioni nei confronti della relazione e avere un dialogo sincero sono concetti estranei. In assenza di conversazioni significative o sostanziali, la relazione diventa superficiale e i partner si bloccano.
Quel che è peggio è l'illusione di una comunicazione profonda. Quando le persone coinvolte in una relazione di amore-odio dicono cose come: lei mi capisce come nessun altro potrà mai fare, Si stanno prendendo in giro. Se davvero ti capisce così bene, John, allora perché stavate litigando su Facebook tre giorni fa, eh? In poche parole, le conversazioni mature sono distanti dalle relazioni di amore-odio.
6. Esaurimento costante
Dal portare tutto ciò bagaglio emotivo. Sono costantemente stupita (e divertita) dalla quantità di energia che hanno le persone in relazioni di amore-odio. Come hanno fatto a non raggiungere ancora il burnout?! Come ha spiegato Shazia, queste relazioni sono indicative di problemi irrisolti – e questo vale anche a livello personale. Forse le esperienze passate hanno portato un individuo a una dinamica di amore-odio, forse hanno condiviso una relazione di amore-odio con i genitori.
In ogni caso, i partner hanno molto lavoro su se stessi da fare. Questo può essere fatto attraverso esercizi di rafforzamento dell'autostima o cercando la realizzazione in altri ambiti della vita oltre alla relazione. Ma la strada migliore continua a essere la terapia e la consulenza. Un professionista della salute mentale è la scelta migliore che possiate fare; vi aiuterà a cancellare l'impatto di qualsiasi trauma infantile, esperienze negative, abusi, ecc. Se vi sentite costantemente stanchi ed emotivamente prosciugati, è molto probabile che stiate vivendo una relazione di amore-odio.
Lettura correlata: 11 segnali che indicano che sei in una "relazione complicata"
7. Decisioni basate sull'ego – Psicologia della relazione amore-odio
Shazia parla del demone dell'orgoglio: "L'ego è il colpevole. Nelle relazioni di amore-odio gli individui fanno scelte dettate dal loro ego. Il loro orgoglio viene ferito facilmente e soffrono perché interpretano le cose come attacchi personali. Se avessero più empatia l'uno per l'altro e fossero disposti ad ascoltarsi, le cose sarebbero diverse".
Prendiamo un classico esempio di relazione di amore-odio: la maggior parte dei litigi in una relazione del genere sono brutti. Precedono le fasi di "odio" e sono intensi a un livello completamente diverso. Urla, spintoni, persino percosse, accuse personali e scaricabarile sono la norma. Più è grave il litigio, più forte è l'odio; più forte è l'odio, più forte è l'amore che ne consegue.
La psicologia delle relazioni di amore-odio ha suggerito che i narcisisti tendono a essere coinvolti in tali relazioni. E immagina combattere un narcisista che è anche un partner romantico. Oh cielo. Ricordate cosa disse Muhammad Iqbal: "Lo scopo ultimo dell'ego non è vedere qualcosa, ma essere qualcosa".
8. Infedeltà sporca
Sebbene questo non sia applicabile a tutte le relazioni di amore-odio, si verifica sicuramente con una frequenza allarmante. Il tradimento è comune durante i periodi di "odio" della relazione, e i partner possono persino deviare dal percorso quando le cose vanno bene. Naturalmente, essere tradito può lasciare un'impronta duratura su qualcuno e legarlo sinistramente al partner che ha tradito. La costante incertezza funge da giustificazione per il tradimento: Non ho mai saputo dove ci trovassimo.
Mi viene in mente il classico di Ross Geller, "Eravamo in pausa!". Inutile dire che l'infedeltà avvelena la relazione e crea problemi di fiducia tra due persone. Potresti trovarti in una relazione di amore-odio se sei stato tradito dal tuo partner quando eravate quasi sul punto di lasciarvi.
9. Atmosfere da soap opera
Ovvero, un dramma senza fine. Anzi, un dramma da zero. Andiamo con il melodramma. La teatralità è un elemento fondamentale delle relazioni di amore-odio. Non solo i litigi interpersonali della coppia sono drammatici, ma coinvolgono tutti coloro che si trovano nel loro raggio d'azione per assistere allo spettacolo. Pubblicare contenuti passivo-aggressivi (o aggressivi-aggressivi) sui social media, parlare male l'uno dell'altro con i partner, fare sesso per vendetta o creare una scenata sul posto di lavoro sono solo alcune delle possibilità. Sono incapaci di... porre fine alla relazione con dignità.
Shazia ne parla in dettaglio: "Lamentarsi del proprio partner è uno spreco. Bisogna essere onesti e schietti con lui/lei al riguardo. Se ti ritrovi a parlare informazioni il tuo partner più di quanto tu conversa realmente con "Se li vedi, allora devi ricalibrare la tua posizione nella relazione. Una comunicazione chiara e la trasparenza sono virtù in ogni relazione."
Lettura correlata: 13 cose che dovresti sapere sulle relazioni NSA (senza vincoli)
10. Qualcosa non va
Una relazione di amore-odio sembra costantemente una scena di un film Destinazione finale. Continui a percepire il disastro. La felicità è di breve durata e c'è un'acuta consapevolezza che le cose potrebbero precipitare da un momento all'altro. Stai facendo una passeggiata e ti senti rinfrescato, la brezza fresca ti accarezza il viso, tutto è sereno... ma il campo è pieno di mine. In una situazione del genere possono succedere due cose: o cammini sulle uova, o calpesti le mine in modo sconsiderato, in rapida successione.
Quale relazione potrebbe essere sana quando si prevede attivamente qualcosa di terribile? Chiediti: Percepisco tensione nell'atmosfera quando sono con il mio partner? A un certo punto la tensione diventa palpabile? E, soprattutto, Posso vedere i combattimenti arrivare da un miglio di distanza?
11. Transazione fallita
Molte persone in relazioni di amore-odio vedono i loro partner come banche. La natura del la relazione diventa molto transazionale dove le cose vengono fatte in modo cortese e i favori devono essere ricambiati. Ad esempio, la persona A potrebbe dire alla persona B Ti ho appena pulito la macchina e non puoi prepararmi un caffè? Spesso sembra che entrambi tengano il punteggio e facciano le cose meno per amore e più per dovere.
Questo tipo di sistema non è minimamente sostenibile, e da qui le fasi di on-off nella relazione. Tutti i segnali di una relazione di amore-odio, incluso questo, riflettono l'immaturità emotiva delle persone coinvolte. Non si può fare a meno di pensare che abbiano ancora molta strada da fare per crescere.
Eccoci giunti alla fine della sconvolgente psicologia delle relazioni di amore-odio. Shazia e io speriamo di avervi dato un orientamento. La decisione spetta a voi, ovviamente: la relazione vale lo sforzo mentale e fisico? Scriveteci e fateci sapere come è andata. Sayonara!
Domande Frequenti
Temo che sia un "No" secco. Una relazione di amore-odio non è sana a causa della sua natura incerta e instabile. È emotivamente estenuante e condivide molte caratteristiche con una relazione tossica. Le persone coinvolte spesso portano con sé un bagaglio emotivo pesante. Tutto sommato, una dinamica di amore-odio suggerisce problemi irrisolti.
Sì, è sicuramente possibile. Ricerche precedenti hanno anche indicato che amore e odio possono coesistere nei confronti della stessa persona. Non possiamo essere perdutamente innamorati di qualcuno per tutto il tempo. Provare rabbia, frustrazione, gelosia, ecc. è comune.
Questa è una domanda molto poetica! L'odio è spesso causato dall'amore (in un contesto romantico) e i due sono strettamente collegati. La gelosia romantica può diventare fonte di odio per un partner. Sebbene odio e amore siano simili per intensità e composizione, direi che l'odio può diventare un po' più distruttivo dell'amore.
Il tuo contributo non costituisce un'organizzazione benefica donazioneCiò consentirà a Bonobology di continuare a fornirvi informazioni nuove e aggiornate, nel nostro intento di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.
