11 segnali di un marito poco collaborativo durante la gravidanza

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La gravidanza può essere un periodo esaltante e, allo stesso tempo, snervante nella vita di una donna. Stai dando alla luce una nuova vita, una vita che hai creato con l'uomo che ami. Ci sono così tante cose da aspettarsi. Poi ci sono preoccupazioni e ansie per il benessere del tuo bambino non ancora nato. Per non parlare del fastidioso disagio fisico. Questo ottovolante di eccitazione, preoccupazioni e paure può diventare ancora più difficile da sopportare quando si manifestano segnali di un marito poco comprensivo durante la gravidanza.

Come futura mamma, hai bisogno di tutto l'amore, le cure e le coccole che puoi ricevere dalle persone che ti circondano, soprattutto dal tuo coniuge. Quando il tuo uomo non si fa avanti, finisci per sentirti sola e senza sostegno durante la gravidanza. Questo può trasformare una delle esperienze più memorabili della tua vita in un incubo. Cosa dovresti fare in una situazione del genere? Beh, la prima cosa da fare è accertarti di non avere effettivamente a che fare con un marito che non ti sostiene.

Considerando come i cambiamenti ormonali nel corpo ti mettono in uno stato di agitazione emotiva, è possibile interpretare erroneamente ogni delusione o aspettativa disattesa come un segno di un marito indifferente. Solo perché tuo marito non capisce ogni volta gli sbalzi d'umore della gravidanza non significa necessariamente che sia insensibile e poco comprensivo. Anche se lo fosse, ci sono modi per gestire la situazione con tatto e mitigare il rischio che la vostra relazione si sgretoli. A tal fine, esaminiamo attentamente i segnali di un marito poco comprensivo durante la gravidanza e i modi per affrontare la situazione.

Come la gravidanza influenza le relazioni

Sommario

Prima di parlare di cosa significhi avere un marito che non ti sostiene durante la gravidanza, è importante sottolineare il fatto che questa è un'esperienza trasformativa per entrambi i coniugi e che ha un impatto invariabilmente sulla tua dinamiche relazionaliI cambiamenti fisici, emotivi e psicologici modificheranno inevitabilmente il modo in cui interagisci con il tuo partner e viceversa. Alcuni cambiamenti comuni che puoi aspettarti in questo periodo includono:

1. Montagne russe emotive che possono mettere a dura prova la comunicazione

mio marito ha perso interesse nei miei confronti sessualmente quando sono rimasta incinta — La turbolenza emotiva può mettere a dura prova la comunicazione

Gli ormoni della gravidanza portano con sé una raffica di cambiamenti di umore, sensibilità emotiva e ansia. Potresti sentirti più insicuro e irritabile del solito, e questo può lasciare il tuo partner confuso, poiché sta affrontando emozioni che prima non erano considerate. La turbolenza emotiva che ne deriva può mettere a dura prova la comunicazione tra i partner.

2. Cambiamenti nell'intimità

La gravidanza spesso altera intimità sessuale tra una coppia. Ciò può essere dovuto a disagio o ansia riguardo all'attività sessuale. Questo può esacerbare ulteriormente le ansie relative al rapporto con il coniuge, portandovi a pensare: "Mio marito ha perso interesse sessuale nei miei confronti quando sono rimasta incinta". Concentrarsi troppo su domande come "Come gestisci la mancanza di intimità durante la gravidanza?" può farti sentire sotto pressione per la natura alterata del tuo rapporto sessuale, con conseguente tensione tra te e il tuo coniuge.

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3. Maggiori responsabilità finanziarie e genitoriali

Anche la pianificazione finanziaria e logistica per preparare l'arrivo del bambino può essere fonte di stress, soprattutto se tu e il tuo coniuge non siete sulla stessa lunghezza d'onda riguardo alle aspettative o ai ruoli o se non avete avuto discussioni approfondite su finanze, responsabilità genitoriali e un sistema di supporto che renda più facile la transizione alla genitorialità.

4. Cambiamento nelle dinamiche relazionali

mio marito mi fa sentire sola durante la gravidanza — La gravidanza cambia l'equazione di una coppia

Il fulcro del vostro matrimonio si sposta da voi due soli all'arrivo del bambino. Se il vostro coniuge è iperconcentrato sull'arrivo del bambino e sembra parlare solo di cosa fare e cosa non fare quando succede, potreste sentirvi trascurate e sopraffatte. E potreste trovare difficile scrollarvi di dosso il pensiero: "Mio marito mi fa sentire sola durante la gravidanza". D'altra parte, per molte coppie, la gravidanza può... approfondire l'intimità emotiva e connessione, poiché condividono l'attesa di accogliere un bambino.

5. Aumento dell'ansia e dello stress

Naturalmente, le preoccupazioni per la salute, il futuro e l'enorme responsabilità genitoriale possono essere causa di stress e ansia per entrambi i partner. Se non trovate un modo per condividere questi sentimenti e sostenervi a vicenda in questo percorso, potreste sentirvi distanti e disconnessi dal vostro coniuge.

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11 segnali di un marito poco collaborativo durante la gravidanza

La mia amica Elena ha lottato con la sensazione di essere stata rifiutata dal marito durante la gravidanza fin dall'inizio. La nausea, gli sbalzi d'umore e la stanchezza costante la rendevano ogni giorno più irritabile, e suo marito non riusciva a riconoscere che tutti questi cambiamenti erano normali durante la gravidanza. Reagiva con irritazione e fastidio, portando a litigi e litigi costanti.

Nel giro di poche settimane, la distanza tra loro aumentò a tal punto che a malapena si parlavano. Suo marito, Greg, passava tutto il tempo a casa con la faccia immersa nel telefono. Una notte, irrequieta e incapace di dormire, Elena decise di scoprire cosa tenesse Greg così assorto. Con suo grande stupore e orrore, scoprì che non solo stava perseguitando la sua ex su Instagram, ma aveva anche iniziato a mandarle messaggi privati. Sebbene le conversazioni fossero innocue, Elena era sconvolta. Ci sono chiari segnali che lui la tradisca durante la gravidanza, mi ha detto.

sentirsi soli e senza supporto durante la gravidanza — Notare che tuo marito non ti sostiene può mettere a dura prova la tua relazione

Naturalmente, questo ha messo a dura prova il loro matrimonio. Anche se Elena e Greg stanno ancora insieme, il loro matrimonio è ora pieno di risentimento e problemi di fiducia. Il comportamento di Greg è stato un esempio lampante di un marito poco comprensivo durante la gravidanza. Anche se non tutti i mariti possono arrivare a tanto, i seguenti comportamenti potrebbero farti sentire sola e senza sostegno durante la gravidanza:

1. Non è emotivamente disponibile

L'indisponibilità emotiva può farti sentire rifiutata dal marito durante la gravidanza. Se lui evita di parlare della gravidanza o di affrontare le montagne russe di emozioni che stai attraversando, potresti iniziare a sentirti come se... si è ritirato emotivamente.

La psicologa clinica Dott.ssa Julie Bindeman afferma: "La disponibilità emotiva durante la gravidanza è fondamentale. Senza di essa, possono svilupparsi sentimenti di isolamento e questo può portare a una distanza tra i partner. La gravidanza è un periodo in cui le emozioni sono intense e ignorare i bisogni delle mogli in questo periodo è ciò che i mariti non dovrebbero fare durante la gravidanza. Se tuo marito non è lì per rassicurarti o ascoltarti, potresti sentirti sola.

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2. Non considera il disagio della tua gravidanza

Oltre agli alti e bassi emotivi, la gravidanza porta con sé anche una buona dose di disagio fisico: nausea mattutina, mal di schiena, piedi gonfi, bruciore di stomaco, un'ampia varietà di sofferenze. Se invece di ascoltarti con empatia, tuo marito liquida tutto questo come "non un grosso problema", è sicuramente un campanello d'allarme.

Spiegando perché questo possa far sentire una donna sola e senza sostegno durante la gravidanza, la psicologa Dott.ssa Sheryl Ziegler afferma: "Riconoscere il disagio fisico è fondamentale. Anche quando non c'è nulla che un uomo possa fare per risolverlo, il semplice fatto di mostrare attenzione e comprensione aiuta a costruire una vicinanza emotiva".

3. Non ti accompagna agli appuntamenti dal medico

sentirsi rifiutati dal marito durante la gravidanza — Ti lascia a cavartela da solo

Uno dei segni inconfutabili di marito non collaborativo durante la gravidanza è che continua a trovare scuse per saltare le visite o gli appuntamenti prenatali. Naturalmente, ci possono essere momenti in cui potrebbe non essere in grado di accompagnarti a causa di impegni di lavoro o altre responsabilità: ad esempio, se hai già un figlio, tuo marito potrebbe voler rimanere a casa e prendersi cura di lui/lei se è malato/a o semplicemente se ha difficoltà ad affrontare la gravidanza.

Tuttavia, se succede ogni singola volta, potresti iniziare a pensare che lui non sia realmente coinvolto in questo processo. Questo, a sua volta, può innescare sentimenti di isolamento e solitudine. Perché? Penny Simkin, educatrice al parto, spiega: "Le visite prenatali non sono solo un modo per ricevere aggiornamenti medici: sono opportunità per i partner di rimanere in contatto e prepararsi insieme all'arrivo del bambino".

4. Lascia a te tutti i lavori domestici

Ecco cosa i mariti non dovrebbero fare durante la gravidanza: lasciare che le mogli gestiscano da sole tutte le faccende domestiche e prendersi cura anche del resto. La gravidanza è estenuante e bisogna prendersela comoda. Questo richiede che tuo marito si faccia avanti e contribuisca di più alle faccende domestiche. Se non lo fa e si aspetta che tu gestisca tutte le faccende come facevi prima, potresti sentirti... ti sta dando per scontatoSe poi aggiunge affermazioni misogine come: "Una volta le donne lavoravano nei campi e non si riusciva a mandare avanti una casa", si può star certi che non solo non è solidale, ma è addirittura insensibile.

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5. Non apporta modifiche alla sua routine

Se tuo marito non fa alcuno sforzo per adattare la sua routine alle tue mutevoli esigenze e continua a dare priorità al suo lavoro, alla sua vita sociale e ai suoi hobby piuttosto che alla sua presenza per te, potresti finire per sentirsi solo e senza supporto durante la gravidanza. L'esperta di relazioni Esther Perel spiega: "La gravidanza sposta le priorità. Quando un partner rimane egocentrico, si crea squilibrio e può portare a una disconnessione emotiva".

6. La mancanza di intimità diventa un punto dolente nella tua relazione

come affrontare la mancanza di intimità durante la gravidanza? — La mancanza di intimità può far sentire i partner distanti

La gravidanza è inevitabile che comporti un cambiamento nelle dinamiche sessuali di una relazione. Dal disagio fisico alle preoccupazioni per il benessere del bambino, molti fattori possono ostacolare i rapporti sessuali di una coppia durante la gravidanza. Questo può essere stressante per la relazione.

In questo momento, sia tu che il tuo partner dovete trovare una risposta alla domanda: come affrontare la mancanza di intimità durante la gravidanza? Ci sono molte modi per sentirsi vicini ed essere intimi che non implicano rapporti sessuali. Se invece si lamenta solo che i suoi bisogni non vengono soddisfatti, o si comporta in modo scontroso e irritabile, o litiga con te, non solo potresti pensare: "Mio marito ha perso interesse per me sessualmente quando sono rimasta incinta", ma anche sentirti non amata e non supportata.

7. Mostra poco interesse per i preparativi per la nascita del bambino

Dall'allestimento della cameretta al montaggio degli accessori per il bambino, dalla scelta del nome alla partecipazione ai corsi Lamaze, ci sono così tante cose da fare prima dell'arrivo del bambino. Se tuo marito mostra poco o nessun interesse per queste attività, è segno di mancanza di entusiasmo, il che può essere straziante per te come futura mamma.

"Emozionarsi insieme per l'arrivo del bambino è fondamentale per rafforzare il legame. Quando uno dei due partner non mostra interesse, possono sorgere sentimenti di distacco e preoccupazione."
— Dott.ssa Laura Markham, coach genitoriale

8. Si lamenta dell'impatto che la gravidanza ha avuto su di lui

Un altro segnale rivelatore di un marito poco comprensivo durante la gravidanza è che, nonostante tu sia quella che sta attraversando tutti i cambiamenti fisici e sopportando il disagio emotivo e fisico, è lui a lamentarsi di quanto tutto ciò sia stato scomodo per lui.

Se si lamenta di come non siate più attive come prima o di come le cose siano cambiate tra voi due, potrebbe farvi sentire in colpa. Spiegando perché questo non sia un comportamento sano, la terapeuta di coppia Dott.ssa Laura Berman afferma: "Lamentarsi delle limitazioni della partner in gravidanza riflette un mancanza di empatiaQuesto è il momento della compassione e della pazienza, non delle frustrazioni egocentriche."

9. Non vuole parlare di genitorialità

Un uomo che si chiude in se stesso ogni volta che provi a parlare di genitorialità o di come sarà la vita dopo l'arrivo del bambino sta chiaramente cercando di evitare la realtà di ciò che lo attende. Qualunque siano le sue ragioni e le sue paure, a meno che non si apra con te, questo comportamento può lasciarti incerta sul suo livello di impegno e creare ansia.

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10. Minimizza le tue paure e ansie

Se, oltre a chiudersi in se stesso, ignora anche le tue preoccupazioni sul parto, sull'essere genitore o sulla salute del bambino, è uno dei chiari segnali di un marito poco comprensivo durante la gravidanza. Frasi come "Non preoccuparti", "Stai pensando troppo" e "Non è un problema così grave" possono portare a un senso di invalidazione, che a sua volta rende difficile aprirsi con tuo marito.

Ciò può compromettere comunicazione efficace nella relazioneLa terapeuta Dott.ssa Julie Hanks afferma: "Le paure legate alla gravidanza sono reali e ignorarle può danneggiare il legame emotivo tra i partner. Un marito comprensivo ascolta e rassicura".

11. È basso e impaziente

Con l'avanzare della gravidanza, inizierai a muoverti più lentamente di prima, non sarai più in grado di svolgere le stesse attività di prima o sentirai il bisogno di sfogarti per il disagio che stai vivendo. Tutto questo è naturale e comprensibile quando sei incinta. Ma se lui si innervosisce o diventa impaziente con te, dimostra una mancanza di comprensione. Un comportamento del genere potrebbe farti pensare: "Mio marito mi fa sentire sola durante la gravidanza".

7 modi per gestire un marito poco collaborativo durante la gravidanza

Che tu stia affrontando qualcosa di devastante come segni che sta tradendo durante la gravidanza o non riesci a scrollarti di dosso il pensiero "mio marito mi fa sentire sola durante la gravidanza", è importante affrontare il problema della mancanza di supporto e coinvolgimento in modo proattivo, piuttosto che lasciarlo inasprire, aspettando che lui si accorga dei suoi errori.

Considerando quanto ti senti vulnerabile emotivamente e fisicamente in questo momento, devi soppesare le tue parole e azioni prima di lasciarle andare. Non lasciare che le tue emozioni controllino la tua risposta alla mancanza di supporto di tuo marito. Questa è una situazione delicata che deve essere gestita con delicatezza. Questi consigli, supportati da esperti, possono aiutarti a gestire un marito poco comprensivo durante la gravidanza:

1. Comunicare chiaramente le proprie esigenze

cosa non dovrebbero fare i mariti durante la gravidanza — Esprimi chiaramente le tue esigenze

Il tuo partner potrebbe non rendersi nemmeno conto di non essere di supporto. È facile dare per scontato che sappia cosa stai attraversando, ma la gravidanza può essere travolgente per entrambi. Quindi, invece di lasciarti travolgere da pensieri come "Mio marito non capisce gli sbalzi d'umore della gravidanza" o "Mio marito non c'è per me mentre sono incinta", siediti e spiegagli con calma cosa ti serve da lui, che si tratti di un maggiore aiuto in casa o semplicemente di ascoltarti quando sei ansiosa.

Il rinomato psicologo ed esperto di relazioni Dr. John Gottman afferma: "Comunicazione aperta è il fondamento di una relazione solida. Esprimere i propri bisogni in modo chiaro e senza colpe può aiutare il partner a capire come supportarti al meglio."

2. Scegli le tue battaglie

Non tutto deve essere per forza un litigio. La gravidanza può far salire le emozioni, ed è facile arrabbiarsi per ogni piccola cosa. Cercate di concentrarvi sulle questioni che contano davvero e lasciate passare i piccoli fastidi. Questo aiuta a mantenere la pace e riduce lo stress. La psicologa Dr. Sheryl Ziegler osserva: "È importante dare priorità ai problemi più grandi e lasciar andare le piccole irritazioni. Questo non significa ignorare i propri sentimenti, ma piuttosto preservare l'energia per le conversazioni che portano alla crescita e alla comprensione".

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3. Coinvolgilo nel processo di gravidanza

A volte gli uomini si sentono disconnessi dai loro partner durante la gravidanza, perché non la vivono fisicamente. Coinvolgerlo in attività come le visite mediche, l'aiuto nella preparazione del bambino o anche solo la lettura di libri sulla gravidanza può aiutarlo a sentirsi più connesso e coinvolto.

"Più un partner è coinvolto nella gravidanza, più è probabile che si senta connesso all'esperienza. Partecipare insieme ai preparativi favorisce l'intimità emotiva.
— Penny Simkin, parto

4. Chiedi aiuto pratico

Gli uomini tendono a rispondere meglio a richieste chiare e concrete piuttosto che a vaghe espressioni di frustrazione. Se senti che tuo marito non ti supporta e, di conseguenza, ti stai assumendo troppi impegni, chiedigli un aiuto specifico. Che si tratti di chiedergli di cucinare la cena o di fare la spesa, un aiuto pratico può alleviare parte del tuo stress. La coach genitoriale Dott.ssa Laura Markham sottolinea: "Le richieste chiare di compiti specifici sono spesso più apprezzate delle lamentele emotive. Inquadrarle come un lavoro di squadra può renderlo più disposto a farsi avanti".

5. Prendetevi del tempo per voi stessi come coppia

La gravidanza può spostare l'attenzione dalla vostra relazione al bambino, il che potrebbe farvi sentire entrambi disconnessi. Assicuratevi di continuare a trascorrere del tempo con voi stessi. tempo di qualità insieme, che si tratti di serate romantiche, cene tranquille a casa o semplicemente di guardare un film. Rafforzare il vostro legame renderà più probabile che lui vi sostenga.

6. Cercare supporto esterno

Se non ti dà il supporto di cui hai bisogno, puoi tranquillamente appoggiarti ad amici, familiari o persino a uno psicoterapeuta. Parlare con qualcuno di cui ti fidi può aiutare ad alleviare la pressione emotiva. Inoltre, avere una solida rete di supporto oltre al partner può fare un'enorme differenza nell'alleviare paure e insicurezze. La Dott.ssa Alexandra Sacks, psichiatra perinatale, osserva: "Costruire una rete di supporto è essenziale, soprattutto durante la gravidanza. Non esitare a rivolgerti ad altri quando hai bisogno di ulteriore aiuto emotivo o fisico".

7. Valutare la possibilità di una consulenza insieme

Se la mancanza di supporto nella relazione sta diventando un problema significativo, la consulenza di coppia può essere un ottimo modo per affrontarlo. Un terapeuta può aiutarvi a comunicare meglio, a comprendere le esigenze reciproche e ad affrontare insieme le sfide emotive della gravidanza. Se vi sentite sopraffatti e avete bisogno di un aiuto professionale, gli esperti di salute mentale qualificati ed esperti del panel di Bonbology sono qui per voi.

Puntatori chiave

Quando si aspetta un bambino, è normale che si verifichino alcuni cambiamenti nelle dinamiche relazionali.
Tuttavia, quando il tuo uomo non riesce a farsi avanti, finisci per sentirti sola e senza supporto durante la gravidanza.
Non essere emotivamente disponibile, ignorare le tue preoccupazioni e il tuo disagio, non essere coinvolto nell'esperienza e non darti la priorità sono alcuni segnali di un marito che non ti sostiene durante la gravidanza.
Per evitare che questo influisca negativamente sulla tua salute emotiva e sulla tua relazione, devi promuovere una comunicazione aperta, coinvolgerlo nell'esperienza, chiedere aiuto quando necessario e costruire un sistema di supporto.
Se la gravidanza sta causando troppa tensione al tuo matrimonio, prendi in considerazione l'idea di cercare aiuto professionale e di risolvere i tuoi problemi con la guida di un consulente di coppia qualificato o di un esperto di salute mentale.

Considerazioni finali

Sostegno, amore e affetto sono fondamentali durante la gravidanza. Notare segnali che indicano una mancanza di empatia e di coinvolgimento da parte del proprio partner può essere straziante, e questo problema deve essere affrontato in modo proattivo prima che sfoci in risentimento e altri sentimenti negativi. Un partner che vi sostenga durante questo periodo non solo vi aiuterà a sentirvi accudite, ma rafforzerà anche il vostro legame per il percorso che vi attende.

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