15 segnali che indicano che il tuo coniuge ti dà per scontato

Tempo, emozioni e impegno sono i pilastri su cui si fonda una relazione. Tuttavia, molte persone vivono con la costante e fastidiosa sensazione che il partner non apprezzi né riconosca nulla di ciò che fanno per la relazione, figuriamoci se si impegnano. Se ti senti così nella tua relazione, è un segno che il tuo partner potrebbe darti per scontato.

Se pensi che "il mio coniuge mi dà per scontato", allora è probabile che tutti i tuoi pensieri e azioni amorevoli, gentili e premurosi passino inosservati. Quando inizi a sentirti solo nel matrimonio, la tua autostima può risentirne.

Un senso di indifferenza è solitamente il primo segnale di un rapporto di coppia dato per scontato. Tuttavia, può essere difficile da individuare. Ora che sei arrivato qui a leggere questo articolo, sei già un passo più vicino a riconoscere i segnali e a capire cosa fare al riguardo. Andiamo subito al dunque!

Cosa significa quando qualcuno ti dà per scontato?

Quando qualcuno liquida tutti i tuoi sforzi come "routine" e non apprezza ciò che fai per lui e per la relazione, ti sta dando per scontato. Verrai trattato in modo sconsiderato, ingrato e indifferente. D'altra parte, una relazione sana è fatta di grandi gesti, eventi epocali e celebrare le pietre miliari.

Sono i piccoli e apparentemente insignificanti gesti della vita quotidiana a sostenere il legame tra due partner, a rendere il loro percorso più facile e a rafforzare il loro legame. Se i tuoi gesti quotidiani di gentilezza vengono visti come "doveri" o come "aspettative da soddisfare", possono iniziare a intaccare anche le relazioni più solide.

Eppure, la sensazione di essere date per scontate in una relazione non è rara. Molte donne, infatti, si rivolgono ai consulenti di coppia con questo problema: sentirsi date per scontate, che scombussola la felicità coniugale. Nella maggior parte dei casi, sono le mogli ad affermare di sentirsi poco apprezzate, nonostante abbiano cercato di entrare in contatto con i mariti per anni, senza successo.

È quello che è successo a Jacob e Marie. Jacob era solito dare una mano in cucina, ma negli ultimi anni Marie non riusciva nemmeno a ricordare l'ultima volta che era entrato in cucina. "Era così gentile, non avrei mai pensato che un giorno mio marito mi avrebbe data per scontata", ha detto Marie a un'amica.

"Mi sento come se si aspettassero da me che gli preparassi tutti i pasti, senza nemmeno essere ringraziata. Prima mi faceva sentire così speciale, ora mi sento solo sminuita", ha aggiunto. Quando tuo marito ti dà per scontata, proprio come nel caso di Marie, questo può iniziare a logorarti.

Spesso, nel momento in cui tale le coppie cercano aiuto professionale, hanno chiuso la relazione e stanno pensando al divorzio. Anche se è più pronunciato nei matrimoni, il problema può radicarsi in qualsiasi relazione romantica.

Tuttavia, è importante capire che forse il tuo coniuge potrebbe non essere nemmeno consapevole del danno che sta causando. Se non gli comunichi come ti senti, potrebbe non riuscire mai a capire cosa sta sbagliando, e quindi non risolvere mai i problemi.

Quindi, se hai detto cose come: "Mia moglie mi dà per scontato, cosa dovrei fare?" o "Mio marito mi sta dando per scontato", i seguenti segnali possono aiutarti a capire se è davvero così e cosa devi fare al riguardo.

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15 segnali che indicano che il tuo coniuge ti dà per scontato

Se ti senti poco apprezzato nella tua relazione, ecco 15 segnali che indicano che il tuo partner ti dà per scontato, anche se il tuo partner nega con veemenza le tue pretese. Per chi di voi si trova ancora in una zona grigia e non è sicuro se il partner vi stia dando per scontato o meno, e se state riflettendo troppo sulla questione, ecco 15 segnali infallibili a cui fare attenzione.

1. Il tuo coniuge non si tiene in contatto

La comunicazione è il legame chiave che tiene unite due persone in una relazione. Se il tuo coniuge non mostra alcun interesse a parlare con te, a chiamarti o a mandarti messaggi regolarmente, è un segno che ti stanno ignorando. Di conseguenza, sarai portato a dire qualcosa del tipo: "Mio marito mi dà per scontato".

Può essere una situazione molto difficile in una relazione. Un partner che ti apprezza troverà il tempo per te, indipendentemente da quanto sia impegnato e da chi si trovi. È meglio affrontare questo spiacevole segnale di essere dati per scontati piuttosto che sedersi e guardare il legame svanire.

Una donna sposata, il cui marito era canadese, una volta mi raccontò la straziante storia di un matrimonio unilaterale. Le telefonate del marito iniziarono a diminuire costantemente non appena lui tornò in Canada dopo le nozze.

Per quattro anni, ha continuato ad aspettare di vederlo e che il suo visto arrivasse. Quando finalmente la sua famiglia è intervenuta, tutto ciò che ha ottenuto è stato un rifiuto provocatorio da parte del marito, che le ha detto di non essere né interessato a stare con lei né pronto a divorziare ufficialmente.

Certo, questo è lo scenario peggiore in assoluto in cui si dà per scontato il proprio coniuge, ma è comunque qualcosa che è possibile se non si tiene sotto controllo per molto tempo.

2. Il tuo partner non dà valore alle tue opinioni

Partner che si connettono a livello emotivo e coltivano intimità intellettuale Per loro, le opinioni dell'altro sono importantissime. Dalle decisioni più piccole, come un acquisto per la casa, ai grandi cambiamenti che cambiano la vita, come un cambio di carriera o di lavoro, si siedono insieme al partner e ne discutono.

Se questo aspetto manca nella vostra relazione e, invece di chiedere la vostra opinione, il vostro partner tende a liquidarlo con disprezzo, si tratta sicuramente di un campanello d'allarme che non dovrebbe essere ignorato.

Forse, anni di condiscendenza da parte tua hanno in qualche modo dato al tuo coniuge l'idea che ti arrenderai ai suoi desideri e quindi non chiederai il tuo punto di vista o la tua opinione sulle cose.

3. Il tuo coniuge dimentica le tappe fondamentali della relazione e le occasioni speciali

Un'amica si era appena sposata. Era il suo primo compleanno dopo le nozze e si aspettava che suo marito facesse un gesto grandioso o organizzasse una festa per farla sentire speciale, come aveva fatto quando si frequentavano. L'uomo, invece, si dimenticò completamente dell'occasione. Si alzò, si vestì per andare al lavoro e uscì di casa.

Non ricevette chiamate o messaggi da lui per tutto il giorno e, anche quando tornò a casa la sera, non aveva idea di che giorno fosse. Quando la moglie espresse il suo disappunto, lui attaccò con lei invece di pentirsi della gaffe.

Se sei l'unica a ricordare le tappe fondamentali della relazione e le occasioni speciali come compleanni e anniversari, mentre il tuo partner se ne dimentica, è un classico segno che ti sta dando per scontato. La smemoratezza del tuo partner può essere interpretata come una mancanza di interesse per la relazione, che potrebbe indurre ansia relazionale in te.

4. Il tuo partner evita di fare la sua parte di lavoro

Dare per scontato qualcuno è la cosa peggiore che si possa fare. Dividere le faccende domestiche, le commissioni e i lavori domestici è una componente essenziale di una relazione, soprattutto per le coppie che convivono.

Se uno dei due partner improvvisamente diventa negligente nel fare la sua parte per la casa che condividete e lascia correre senza sensi di colpa, è un riflesso di come si sente riguardo alla relazione. Sta perdendo la testa, e ora sta a te decidere se accettare la situazione o prendere posizione.

5. Il tuo coniuge non ti dà tempo

Gli impegni lavorativi e le responsabilità domestiche e sociali possono rendere la vita frenetica ed estenuante. Nel bel mezzo di tutto questo, è assolutamente normale che una persona non si senta in grado di impegnarsi in conversazioni elaborate. A volte si ha solo voglia di guardare la TV e staccare la spina.

Ma se questo schema è diventato una routine, indipendentemente dal giorno della settimana o da quanto tempo libero il tuo partner ha avuto a disposizione, è un segno che stai allontanarsi nel vostro matrimonio.

Se non trascorrete del tempo di qualità insieme e pensate: "Il mio coniuge mi dà per scontato", allora non vi sbagliate affatto nel vostro processo di pensiero.

La situazione può diventare particolarmente dolorosa se riescono a ritagliarsi del tempo per tutti gli altri – amici, familiari, colleghi, figli – tranne che per te. Se è così, non c'è dubbio che ti stanno dando per scontato.

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6. Comunicate a malapena tra di voi

Dimenticatevi di fare telefonate o di scambiarvi messaggi quando non siete insieme: se il vostro partner non si prende la briga di conversare con voi quando siete di fronte a lui, è motivo di preoccupazione e la salute della vostra relazione potrebbe risentirne.

Quando tutti i tuoi sforzi per migliorare la comunicazione nella relazione vengono ignorati o accolti con risposte fredde e dure, puoi scegliere di lavorare sulla tua relazione o di lasciarla. Ma non rimanere bloccato nella routine, perché inizierà a intaccare il tuo benessere mentale e la tua autostima.

7. Sei sempre tu a prendere l'iniziativa nei piani e nelle vacanze

Nel mondo degli appuntamenti, la mancanza di iniziativa da parte dell'altra persona quando si fanno progetti è considerata mancanza di interesse, e questo è sempre un campanello d'allarme che la maggior parte delle persone considera quando decide il corso della relazione. Non dovrebbe essere diverso nemmeno in una relazione seria o in un matrimonio.

Se l'onere di pianificare avventure di viaggio, fughe e vacanze per ritagliarti del tempo di qualità con il tuo partner o la tua famiglia ricade interamente su di te, la realtà è chiara: ti stanno dando per scontato.

"Mia moglie mi mette all'ultimo posto", ci ha detto Jacob, parlando del suo matrimonio durato tre anni, che sembrava essere in crisi. "Considera i progetti con le amiche più importanti dei progetti con me, e ha sempre la sensazione che io sia in assoluto l'ultima persona a cui dedica la sua attenzione, se ce n'è ancora", aggiunge.

Spesso, le persone che si sono distaccate emotivamente dalla relazione non si prendono nemmeno la briga di aiutare il partner a realizzare i piani che ha fatto. Questo è un segnale inequivocabile che ti sta dando per scontata e forse... segno di un matrimonio fallitoCiò può causare molto risentimento e frustrazione, che finiscono per rovinare l'intera esperienza di prendersi una pausa insieme, anche quando si riesce a farcela da soli.

8. Il tuo coniuge non ti fa mai complimenti

Un complimento qui, uno sguardo carico di desiderio là: queste piccole cose mantengono viva la scintilla nella vita di una coppia. 

Immagina questo scenario: vi state preparando per uscire e indossate un vestito che il vostro partner ha sempre adorato, ma lui non se ne accorge nemmeno, figuriamoci se vi ammira. E anche quando attirate la sua attenzione, non riesce proprio a farvi un complimento.

Ammetterlo può essere doloroso, ma è un chiaro segnale che il tuo partner potrebbe non essere più interessato a te. Potrebbe ancora restare perché la relazione è vecchia e serena o perché ci sono figli di mezzo, ma quel legame tra voi due si incrina sempre di più ogni giorno.

9. Il tuo partner è aggressivo e litiga la maggior parte del tempo

Litigi e relazioni sono come le due facce di una medaglia: l'uno non può esistere senza l'altro. Detto questo, c'è una linea sottile tra litigi sani e litigi che lasciano cicatrici. Quando un partner dà per scontato l'altro, quella linea si oltrepassa e inizia a sembrare che non ci sia nulla che si possa fare per renderlo felice.

Trattare con un marito irritabile il più delle volte, ritrovarsi a essere oggetto di comportamenti estremamente aggressivi e critici è un segnale rivelatore che non tutto va bene nel tuo paradiso.

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10. Il romanticismo scompare dalla tua relazione

Una donna sposata da otto anni si è rivolta ai nostri esperti di relazioni per raccontarci come la mancanza di romanticismo e affetto stesse influenzando la sua vita matrimoniale e che si sentiva stanca di provarci.

Oltre a mostrare tutti gli altri classici segnali di un partner che dà per scontato l'altro, come non aiutare in casa, litigare per piccole cose, non celebrare le occasioni speciali e non dare valore al coniuge, nel matrimonio si percepiva una totale assenza di affetto emotivo e romanticismo. Questo era ciò che sembrava disturbare di più questa donna.

I gesti romantici sono essenziali per il sostentamento di qualsiasi relazione. Naturalmente, man mano che tu e la tua relazione maturate, le espressioni di romanticismo e affetto cambiano, ed è naturale. Il tuo partner potrebbe non portarti più fiori o ricoprirti di regali ogni tanto, ma un bacio sulla fronte, coccolarsi mentre si guarda la TV può fare molto per farti sapere che sei amato.

Se questo manca nella tua relazione e il tuo partner respinge l'idea di gesti romantici in quanto infantile e immaturo, è un altro segno di spunta nella lunga lista dei modi in cui vieni dato per scontato.

11. Non ti senti soddisfatto sessualmente

Non è che il sesso sia completamente assente dalla vostra relazione, ma l'equazione dell'intimità fisica è che il vostro partner si aspetta che lo compiacciate a letto, ma non ricambia mai il favore. Se iniziate a sentire che la vostra vita sessuale è tutta incentrata sul soddisfare i desideri del vostro partner, mentre voi venite abbandonati ogni volta, è un chiaro segnale che vi stanno dando per scontati.

12. Il tuo coniuge flirta con altre persone davanti a te

È un'esperienza estremamente dolorosa vedere il proprio coniuge, che non ha né l'energia né l'intenzione di investire nella vostra relazione, usare il suo fascino soave per flirtare con qualcun altro proprio davanti a te.

Una situazione del genere si verifica solo quando il tuo coniuge dà per scontato che tu accetti un simile comportamento o quando non gli passa nemmeno per la mente che questo possa avere un impatto negativo su di te. Questo può anche essere considerato un segno di abuso emotivo che non devi soffrire in silenzio.

È estremamente umiliante per te se flirtano sapendo benissimo che ti stanno ferendo. Non è solo un segno che ti danno per scontato, ma anche una mancanza di rispetto.

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13. Non sei più la priorità del tuo partner

Amici, famiglia, hobby e lavoro sono diventati più importanti per il tuo partner di te. Ogni volta che si tratta di scegliere tra te e le altre cose importanti della sua vita, le probabilità sono naturalmente a tuo sfavore.

Se questa è la norma accettata nella vostra relazione, potrebbe essere il momento di svegliarsi e sentire il profumo del caffè. Se i vostri bisogni, sentimenti e aspirazioni non vengono considerati prioritari, allora è un segno che il vostro partner vi sta dando per scontato.

14. Il tuo partner si aspetta che tu lavori secondo i suoi desideri

Anche se nulla di ciò che fa il tuo partner è controllato da te, nemmeno una volta, si aspetta che tu assecondi ogni suo desiderio e agisca secondo i suoi capricci e le sue fantasie.

Dalle tue decisioni professionali a quelle personali, vogliono controllare la narrazione della tua vita e qualsiasi indicazione di sfida può portare a litigi o, peggio ancora, ultimatum di abbandonare la relazione. È il segno di un marito egoista o una moglie che ti dà per scontato.

15. Il tuo coniuge non fa alcuno sforzo per impressionarti

Ogni relazione attraversa quella transizione, da quando entrambi apparivate sempre al meglio, sorprendendovi a vicenda, a un punto in cui vi sentite a vostro agio con il vostro partner in pigiama e tuta. Questo si chiama progresso in una relazione.

Eppure, ogni tanto, i coniugi si sforzano di vestirsi bene per impressionare l'altro, soprattutto nelle occasioni speciali. Se il tuo partner non fa alcuno sforzo in tal senso, potrebbe essere un segno che non ha paura di perderti.

Come smettere di essere dati per scontati in una relazione?

Esistono alcune strategie che puoi adottare per smettere di essere dato per scontato. Se dici: "Mio marito mi dà per scontato", è probabile che sia perché ti stai lasciando trattare come uno zerbino. Chi tollera qualsiasi tipo di comportamento scorretto finisce per fomentarlo.

Ci sono momenti in cui è importante farsi valere, far capire al proprio partner il proprio valore e assicurarsi che non ci dia per scontati. Quando non si è sicuri di come farlo o di cosa dire, ecco alcuni consigli utili.

1. Di' "No" quando devi

Siamo programmati per dire "Sì" a tutto. Dire "No" comporta un senso di colpa, soprattutto in un associazione romanticaMa se non vuoi che nessuno ti dia per scontato, allora impara a dire "No".

Jason e Molina erano sposati da più di un decennio. All'epoca, Molina si assicurava di apprezzare Jason ogni volta che si prendeva del tempo libero dai suoi impegni per dedicarsi alla manutenzione della casa, come la manutenzione generale. Era quasi scontato che ogni fine settimana Jason tagliasse l'erba, si prendesse cura del terrazzo e pulisse la cantina.

"Si aspetta che io faccia queste cose per lei senza battere ciglio o nemmeno rendermene conto. È come se mia moglie mi mettesse all'ultimo posto, e non volevo permetterlo", ci ha detto Jason. Solo dopo che non aveva tagliato il prato né pulito la cantina un fine settimana, Molina ci ha fatto caso.

Ne seguì una conversazione amichevole su come lui non avesse mai avuto la sensazione che lei apprezzasse tutto ciò che faceva, il che lo faceva sentire sminuito. Avendo iniziato il dialogo per arrivare a una soluzione, riuscirono a evitare qualsiasi litigio.

Invece di intervenire e dire qualcosa come "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio", Jason si è assicurato che il suo punto di vista venisse recepito evitando di esprimerlo in modo scortese. È importante ricordare che, pur dicendo "No", non bisogna farlo con tutta l'aggressività repressa del mondo.

Puoi imparare a dire "No" ai suoi parenti che ti fanno visita quando hai scadenze di lavoro da rispettare. Puoi dire "No al sesso” senza ferirlo se non ne sei all'altezza. Va benissimo, ma deve essere fatto in modo amichevole.

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2. Non essere a loro completa disposizione

Ci piace fare cose per i nostri partner, ma senza saperlo ci ritroviamo a loro completa disposizione, e così cominciano a darci per scontati.

"Hai stirato la mia camicia?" Eccola! "Hai scaldato il cibo?" Eccola! "Hai messo a letto i bambini?" Sì, è fatto. "Portami il mio portatile da sopra." Eccola.

Non lasciare che la tua relazione prenda questa piega. Il tuo partner può sicuramente chiederti di fare qualcosa, ma non lasciare che sia un percorso a senso unico. Finirai per dire cose come: "Mio marito mi sta dando per scontata e non so cosa fare".

3. Non annullare i tuoi piani per assecondare i loro piani

Devi uscire con i ragazzi, ma tua moglie inizia a fare storie dicendo che voleva uscire a cena. Promettile di portarla il giorno dopo, ma non rovinare i vostri piani.

Tua moglie deve capire che anche i tuoi amici sono importanti e che ti piace trascorrere del tempo con loro. Deve rispettarlo e darti i tuoi spazi. Se cedi ogni volta alle sue richieste, verrai sicuramente dato per scontato.

Tuttavia, assicurati di farglielo sapere in modo calmo e gentile. Non farla sentire come se... sei dandola per scontata, per paura che finisca per dire cose come: "Mio marito mi dà per scontata perché non rispetta mai i nostri piani, e sembra che ci sia un mancanza di rispetto reciproco. "

È una cosa difficile da accettare, ma il tuo cuore ti dirà cosa devi fare. Se hai la sensazione che il tuo partner si aspetti che tu rinunci a tutti i tuoi progetti per lui, devi fargli sapere che non è così. Ma se lo mandi sempre a quel paese per le tue amiche, forse è giustificato che dica cose come: "Mio marito mi dà per scontata".

4. Fai ciò che ti rende felice

Siamo così concentrati nel rendere felici gli altri che dimentichiamo ciò che rende felici noi. Ci perdiamo nella ricerca della felicità altrui e poi ci sentiamo frustrati e amareggiati perché non ci concentriamo sulla nostra felicità.

Non c'è nulla di egoistico nel cercare di essere felici. Se guardare il cielo al tramonto ti rende felice, assicurati di essere in giardino a quell'ora e non di lavare i piatti in cucina. Se ti piaceva un hobby e l'hai abbandonato per mancanza di tempo, riprendilo.

Un po lo spazio personale nella tua relazione può tenerla insiemeSe fare le cose da solo ti rende felice, così sia. Solo perché sei sposato con qualcuno non significa che dovresti sempre essere in sintonia con lui. Quindi, se hai detto cose come "Mia moglie mi dà per scontato", prenditi una pausa.

5. Non perdere mai i contatti con i tuoi amici

Sono i tuoi amici che hanno attraversato momenti belli e brutti con te. Solo perché hai trovato l'amore e sei sposato non significa che perderai i contatti con i tuoi amici.

Assicuratevi di prendervi del tempo per voi stessi e incontrare i vostri amici. Un matrimonio non può tenervi così impegnati da non avere tempo per gli amici. Se avete amici che vi sostengono e vi passano il tempo, non guarderete al vostro coniuge per tutti i vostri bisogni emotivi. Quindi non avrà la possibilità di darvi per scontato, perché si renderà conto che non è l'unica persona a cui potete rivolgervi quando ne avete bisogno.

Tuttavia, tieni presente che questo non significa che puoi far sentire trascurato il tuo partner trascorrendo tutto il tuo tempo con i tuoi amici. Potresti avere un problema con il fatto che il tuo partner ti dia per scontato, ma passare tutto il tuo tempo con i tuoi amici in modo passivo-aggressivo non aiuterà nessuno dei due.

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6. Pratica l'amor proprio

Praticare l'amor proprio È importante per la tua autostima e per mantenere la tua autostima. Se ami te stesso, non significa che amerai di meno il tuo partner. Anzi, questo ti garantirà solo il rispetto che ti darà perché tu rispetti te stesso, e quindi non ti darà per scontato.

Quando tuo marito ti dà per scontata, la tua autostima può crollare molto rapidamente. La tua autostima potrebbe vacillare perché non ricevi la convalida di cui tutti hanno bisogno. Se ti sei sentita trascurata al punto da dubitare di te stessa, è importante rafforzare la tua autostima.

7. Mantieni lo spazio se non rispondono

Se non prendono l'iniziativa o ti ignorano, dire loro continuamente che ti senti trascurato non ti aiuterà, se non sono in grado di ascoltare. Invece, lascia che elaborino i loro sentimenti e i loro problemi. Dopo un po' di tempo, saranno curiosi di sapere che non sei minimamente turbato.

8. La consulenza di coppia può aiutarti

Quando ogni conversazione si trasforma in una discussione, quando lui non è pronto ad assumersi alcuna responsabilità o lei non è pronta ad ascoltarti, quando sembra che il futuro della vostra relazione sia in grave difficoltà, la consulenza di coppia è la cosa migliore che potete fare per salvare la vostra relazione.

Invece di dire cose come "Faccio tutto per mia moglie e non ricevo nulla in cambio" a un amico o a una terza persona di parte, parlane con un professionista della salute mentale. Un professionista qualificato e imparziale sarà più in grado di dirti esattamente cosa è andato storto e qual è il percorso verso la guarigione.

Se è questo l'aiuto che stai cercando, Bonobology gruppo di terapisti esperti può aiutarti a superare questo periodo turbolento della tua relazione e mostrarti la strada per tornare alla relazione armoniosa che desideri.

Come affrontare il fatto di essere dati per scontati dal proprio coniuge?

Essere dati per scontati dal proprio coniuge non è segno di una relazione sana. Può lasciare cicatrici indelebili nella psiche e persino distruggere completamente la relazione. Se ti trovi in ​​una situazione simile e vuoi fare tutto il possibile per far funzionare la tua relazione, cerca dei modi per aiutare il tuo coniuge a... innamorarmi di nuovo di te.

Ci sono alcune cose che puoi fare per gestire l'atteggiamento del tuo coniuge nei tuoi confronti:

• Fagli sapere gentilmente che non ti piace il loro atteggiamento di darti per scontato
• Una volta comunicato come ti senti, prova ad avviare un dialogo orientato alla soluzione (nota che non abbiamo parlato di monologo)
• Metti i piedi per terra quando senti che non puoi essere d'accordo con quello che stanno dicendo
• Chiarisci che ti aspetti che si assumano la responsabilità delle faccende domestiche e dei bambini
• Dì loro che se ti tengono informato sulle loro decisioni riguardanti piccole e grandi cose, questo sarebbe apprezzato.
• Fagli sapere che questa è un'unione tra pari e che meriti il ​​rispetto che si aspettano da te.
• Tuttavia, assicurati di ascoltare e di far sentire ascoltato anche il tuo partner, invece di rimproverarlo costantemente.
• Alla fine della giornata, è importante ricordare che la rabbia non ti porterà da nessuna parte, avere un dialogo costruttivo e concentrarsi sulle soluzioni

Quando si arriva al dunque e senti che la relazione sta mettendo a dura prova il tuo benessere mentale e fisico, ricorda che non c'è alcun pregiudizio nel farsi valere e andarsene. E se pensi che ci sia ancora del lavoro da fare, speriamo che i segnali e i suggerimenti che abbiamo elencato oggi ti aiutino a capire cosa devi fare.

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