Come comportarsi con un uomo emotivamente instabile?

Spargi l'amore

No, non c'è bisogno di scappare al pensiero di uomini emotivamente instabili. Sebbene sia importante che in una relazione entrambi i partner siano emotivamente coinvolti in egual misura, è possibile che col tempo uno dei due sviluppi o inizi a manifestare problemi di salute mentale, con conseguente instabilità emotiva. Al giorno d'oggi, questo non è certo un fenomeno nuovo. Con il tipo di fattori di stress, fattori scatenanti e problemi che ci circondano, chiunque può scivolare in uno stato depressivo o sentirsi emotivamente instabile a un certo punto della propria vita.

Solo perché uno dei due partner sta attraversando un momento difficile non significa che dovresti lasciarlo o allontanarti da lui. L'amore consiste nel restare accanto a qualcuno nei momenti difficili. L'unico momento in cui dovresti prendere in considerazione l'idea di abbandonarlo è quando la tua pace mentale è compromessa e l'altra persona si rifiuta di cambiare in meglio. Come si dice giustamente, ci sono persone che non puoi salvare. Se arrivi a quel punto, dai la priorità a te stesso e fai ciò che ritieni sia meglio per te. Ma prima, cerca di dare il massimo se ami veramente l'altra persona. Ed ecco come puoi farlo.

La psicoterapeuta Snigdha Mishra , fondatrice e direttrice di LIFE SURFERS e membro fondatore della Bharatiya Counselling Psychology Association (BCPA), psicologa esperta e formatrice in benessere mentale e comportamento, risponde oggi a un'importante domanda in merito.

Come gestire la relazione con un fidanzato emotivamente instabile?

Sommario

D. Io e il mio compagno stiamo insieme da circa dieci mesi. Siamo follemente innamorati eppure non riusciamo a stare insieme. Lui è emotivamente instabile (è d'accordo con me su questo) e ha difficoltà a gestire le sue emozioni. Ha avuto un'infanzia difficile e sente che le emozioni lo rendono debole e patetico... e quindi cerca di eliminarle o reprimerle. Anche questo non aiuta molto, perché lo rende molto incoerente emotivamente. D'altra parte, lui mi ama molto e io ne sono fermamente convinta. Vogliamo che funzioni nonostante lui sia un fidanzato emotivamente instabile. Semplicemente non sappiamo come.

Dall'esperto:

Risposta : Ciao! Vedo che entrambi siete consapevoli dei vostri problemi e che desiderate lavorare sulla vostra relazione. Questo è già un ottimo inizio. Vi suggerisco di sedervi insieme e discutere le seguenti domande:

1. Cosa siete disposti a dare a questa relazione?

2. A cosa sei disposto/a a rinunciare (tratti della tua personalità, ecc.) per impegnarti maggiormente nella relazione ? Soprattutto nei confronti del partner instabile?

3. Come e dove ti vedi nella relazione tra cinque anni?

Inoltre, sarebbe utile cercare una consulenza di coppia e/o una consulenza sulla regolazione emotiva per il vostro partner, al fine di garantire la stabilità emotiva nella relazione. Cercate un terapeuta qualificato: sarà in grado di guidarvi ulteriormente. Ora ponetevi di nuovo le prime due domande e riconsideratele. Questo dovrebbe permettervi di centrarvi e radicarvi nella vostra relazione e di acquisire la prospettiva di cui avete bisogno. In bocca al lupo!

Letture correlate: Empatico contro narcisista: la relazione tossica tra un empatico e un narcisista

Segnali di uomini emotivamente instabili

Se leggendo la domanda precedente hai notato delle analogie con la tua relazione, fermati un attimo prima di trarre conclusioni affrettate. Il fatto che lui sia un po' ansioso ogni tanto o un fidanzato geloso non significa necessariamente che sia un partner completamente instabile.

Anche se pensi che la tua ragazza sia emotivamente instabile, puoi controllare i segnali qui sotto per valutarne la reale entità. Un partner instabile porta con sé molti segnali d'allarme. Ecco come si presentano gli uomini (e persino le donne) emotivamente instabili in una relazione:

uomini emotivamente instabili — Il tuo partner instabile sta affrontando un tumulto di emozioni interiori

1. Oscillano agli estremi

Un attimo prima non smette di riempirti di baci e gesti affettuosi. E un attimo dopo, si ricorda all'improvviso che avete incontrato il tuo ex a una festa un paio di settimane prima e inizia a litigare perché non avresti dovuto abbracciarlo. Tutta la discussione è improvvisa, irrilevante e probabilmente esagerata.

È possibile che tu non intendessi nulla con quell'abbraccio, ma un partner instabile ci rimuginerà sopra e lascerà che le proprie insicurezze rovinino il suo giudizio. Questo porterà a un comportamento di calore e freddo nei tuoi confronti, perché il tuo partner sta semplicemente facendo molta fatica a gestire e comprendere i propri sentimenti riguardo all'intera questione. Alla fine, se non chiedi aiuto al momento giusto, inizierai a sentirti come se fossi in una relazione tossica.

2. Non accettano molto bene le critiche

Un profondo senso di insicurezza aleggia già su di loro in ogni loro azione, in tutto ciò che fanno e nella loro stessa essenza. Se fate qualcosa che possa innescare le loro insicurezze, vi ritroverete intrappolati in un circolo vizioso di litigi . Quando in una relazione c'è stabilità emotiva, un partner riesce ad accettare facilmente le critiche e i feedback dell'altro senza lasciarsi condizionare.

Sanno che il loro partner è mosso da buone intenzioni e che sta cercando sinceramente modi per migliorare se stesso. Ma se hai un fidanzato emotivamente instabile o sei convinto che la tua ragazza lo sia, allora noterai sicuramente questo segnale in lui.

Letture correlate: Intelligenza emotiva nelle relazioni: come far durare l'amore per sempre

3. I tuoi litigi non sono mai razionali, cercano sempre di darti la colpa

Questo è uno dei segnali più importanti e più evidenti di uomini emotivamente instabili. Nella maggior parte dei casi, non ammetteranno mai di avere torto, motivo per cui avere discussioni logiche in una relazione è semplicemente fuori discussione. Regole per un litigio corretto ? Non esistono in una relazione instabile.

Ogni volta che fai notare uno dei loro difetti, cercheranno di superarti tirando in ballo uno dei tuoi. Non solo diventa estenuante, ma è anche una conversazione che non porta da nessuna parte. A meno che la persona in questione non cerchi di capire cosa ha sbagliato e di fare ammenda, voi due continuerete a girare in tondo cercando motivi per incolparvi a vicenda.

4. Non cercano mai veramente di capire il tuo punto di vista

Mettersi nei panni dell'altra persona è il modo migliore per capire in che modo le si potrebbe aver fatto del male. Ma una persona emotivamente instabile non è capace di farlo. Vive secondo la deleteria filosofia del "o si fa a modo mio o si fa così". Chiunque abbia affermato ciò, chiaramente non ha mai capito l'importanza di dover scendere a compromessi in una relazione.

5. Investono e si ritirano troppo rapidamente

Ora, questo è un po' più generale. Che si tratti di una relazione, di un'amicizia o anche di un'offerta di lavoro, se la tua ragazza è emotivamente instabile o il tuo ragazzo manca di stabilità emotiva, noterai quanto siano superficiali nelle loro capacità decisionali. Non possiedono la chiarezza o la pazienza per riflettere sulle cose. Noterai come si lanciano in cose che offrono gratificazione immediata e poi si ritraggono rapidamente se non servono più.

Le ragioni possono essere molteplici. Potrebbe trattarsi di una persona ansiosa, potresti avere a che fare con un fidanzato o una fidanzata depressi, oppure semplicemente stai frequentando qualcuno che ha bisogno di imparare a controllare i propri impulsi. Ci vorrà molta empatia per affrontare una situazione del genere, non c'è dubbio.

Letture correlate: Come si stabiliscono i confini emotivi nelle relazioni?

6. Le loro risposte sono solitamente molto immature

Essere emotivamente incoerenti può creare confusione su come reagire agli altri. Ad esempio, sei arrabbiato perché hai avuto una lunga giornata di lavoro, la macchina si è rotta e ora non hai abbastanza spesa per preparare la cena. Un partner disponibile e premuroso ti ascolterebbe e cercherebbe di trovare una soluzione rapida al tuo problema per farti sentire meglio.

Ma gli uomini e le donne emotivamente instabili sono anche molto, molto immaturi, quindi non aspettatevi questo da loro. Non solo non cercheranno nemmeno di capire cosa state passando, ma potrebbero anche farvi sentire peggio con un commento insensibile o ignorarvi completamente . Per quanto freddo possa sembrare, una persona che a malapena riesce a gestire le proprie emozioni non ha la forza di gestire quelle di qualcun altro.

7. Contraddicono continuamente le proprie affermazioni

Perché non ci hanno mai pensato prima! Non pensano prima di parlare, sembrano solo divagare quasi ogni giorno. Questo può alla fine confonderti, perché la discussione inizierà a prendere direzioni diverse e non saprai quale scegliere. Un giorno, il tuo partner è arrabbiato con te perché non ti sei unito a lui per un divertente doppio appuntamento che aveva programmato. Un altro giorno, non gliene importa niente dell'altra coppia con cui voleva uscire perché si sente escluso in loro compagnia.

Se i suddetti segnali di instabilità emotiva maschile ti ricordano qualcuno nella tua vita, è ora di fare qualcosa. Parlagli, fagli capire il problema e valuta seriamente la possibilità di una terapia. Per tua fortuna, il team di terapisti qualificati di Bonobology è a portata di clic !

DOMANDE FREQUENTI

1. Come fai a sapere se un ragazzo è emotivamente instabile?

Lo vedrai manifestare sbalzi d'umore estremi e litigare con te per questioni insignificanti. Sarà impacciato nelle sue risposte, nel suo comportamento e spesso contraddirà le sue stesse affermazioni.

2. Come si lascia una persona emotivamente instabile?

Con molta delicatezza. Dato che i loro sentimenti sono già confusi, è opportuno mostrargli la massima empatia e gentilezza. Ditegli che ci tenete a loro, ma che non ne potete più. Aggiungete anche che sareste felici di esserci per loro ogni volta che ne avessero bisogno.

3. Quali sono le cause dell'instabilità emotiva?

I fattori di stress generali della vita, l'incapacità di gestirli e la sensazione di non avere alcun controllo possono iniziare a rendere una persona emotivamente instabile.

Integrità emotiva nelle relazioni: il tassello mancante nel puzzle della realizzazione?

8 sottili segnali di insicurezza in una relazione

8 segnali che indicano che il tuo marito è manipolatore e controllante

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.