10 modi per convincere tuo marito a smettere di fumare

All'università, ogni volta che vedevamo un anziano fumare, urlavamo la pubblicità antifumo con una battuta accattivante che diceva: "Una sigaretta in mano, mi sentivo un uomo". Tuttavia, era puramente a scopo di intrattenimento. Se da un lato sapevamo che faceva male alla salute, una parte di noi credeva addirittura che chi fumava fosse sottoposto a molto stress. A quei tempi, persino i nostri eroi facevano sembrare il fumo così figo.

Secondo il Indagine globale sul tabacco negli adulti in India (GATS)Il 24.3% degli uomini fuma. Ciò che è allarmante è che il consumo di tabacco è una delle cause di morte più facilmente prevenibili in tutto il mondo, eppure ogni anno si registrano quasi un milione di decessi correlati al tabacco nella sola India.

Ogni ragazza o moglie che ha un fidanzato o un marito fumatore deve averlo ricattato emotivamente a un certo punto per convincerlo a smettere. Tuttavia, il tasso di coloro che riescono a smettere di fumare è basso, appena il 5.3%. La grande domanda ora è: perché gli uomini fumano? E come convincere il marito a smettere di fumare?

Perché gli uomini fumano?

Prima di pensare a come far smettere di fumare il tuo ragazzo, dobbiamo capire perché gli uomini fumano. Prima di capire perché gli uomini fumano, dobbiamo anche chiederci perché hanno iniziato a fumare.

Il motivo più comune per cui si inizia a fumare è la pressione dei coetanei. Dal liceo all'ufficio, la maggior parte degli uomini ha iniziato a fumare solo per una sfida presa troppo sul serio.

Questo desiderio costante di essere accettati come parte del gruppo dei fighi di solito li perseguita anche in età adulta. Le ragioni per cui la maggior parte degli uomini fuma vanno dalla banalità a fatti scientificamente provati.

1. Questo li rende dei tipi fighi: È proprio questa idea a spingerli fin dall'inizio. Si sentivano come "l'Uomo" con la sigaretta in mano. Hollywood e Bollywood lo garantiscono. Anche se ora ci sarebbero didascalie di avvertimento sullo schermo quando c'è la scena in cui si fuma. Ma, ripeto, è probabilmente solo la moglie che legge e spinge il marito, mentre lui è completamente immerso nella scena.
2. È il miglior rompighiaccio: "Hai da accendere?" è probabilmente l'inizio di conversazione più cool. Come può un uomo dare una risposta negativa a questa domanda? Storie di amicizia epiche iniziano con questo legame di fumo. Ti trasforma all'istante da uno sconosciuto a un membro del gruppo. Inoltre, una sigaretta è il miglior complemento all'alcol.
3. Ti dà un piacere sadico: Quale modo migliore per infastidire qualcuno, se non fare ciò che lo irrita? I fumatori ritengono di avere il controllo sulle emozioni di chi si prende cura di loro, perché possono manipolarli.
4. Si ritiene che possa alleviare lo stress e migliorare la concentrazione: Le sigarette contengono nicotina che rilascia adrenalina quando raggiunge il cervello. È questo sballo temporaneo che crea un'ondata di gioia e attenzione, lasciandoli infine ancora più stanchi. Ma poi fumano di nuovo per provare la stessa energia.
5. La presunzione che aiuti nella sindrome dell'intestino irritabile: La maggior parte dei fumatori sarà d'accordo su questo. La soluzione per un fumatore alla sindrome dell'intestino irritabile è una boccata al mattino presto. A volte mi viene da chiedermi: se fosse vero, perché i medici non lo prescrivono come cura per la stitichezza? Ma poi, quando tutti i fumatori sostengono questa tesi, dopo un po' si tende ad accettarla anche.

10 modi per far smettere di fumare tuo marito

Secondo un sondaggio Secondo uno studio condotto dall'OMS, circa 2 milioni di persone si sono iscritte al programma per smettere di fumare in India. Questo dimostra che esiste la volontà di smettere di fumare, ma l'unico problema è che questa volontà non è abbastanza forte. Come partner, è frustrante vedere il proprio marito dipendente da qualcosa che ha il 50% di probabilità di ridurre la sua aspettativa di vita di 14 anni. Questo pensiero, sebbene motivante, richiede comunque molta dedizione e pazienza per raggiungere l'obiettivo di aiutare il proprio marito a smettere di fumare.

1. Non collegare l'amore di tuo marito per la tua famiglia con il suo amore per il fumo

Non importa quanto sia allettante questo film ricatto emotivo Se fuma, non cedere. Sii pragmatico e accetta il fatto che il fatto che lui fumi non significa che non ami te e i tuoi figli. Se fosse vero, allora significherebbe che non ama se stesso, perché è lui quello che soffrirà di più. Il fumo è una dipendenza e deve essere trattato come tale. Punto.

2. Chiacchiera con tuo marito

Discuti le tue preoccupazioni sui problemi di salute correlati al fumo e come sta influenzando l'intera famiglia. Trattalo come un problema familiare piuttosto che come un suo problema; ad esempio, gli effetti del fumo passivo sui bambini. Ancora una volta, fai attenzione a ciò che dici e assicurati di non dipingerlo come un padre o un marito insensibile. Questa logica lo scoraggerà dal fumare e alla fine smetterà.

3. Pianificare insieme il progetto per smettere di fumare

Come far smettere di fumare tuo marito? Convinci tuo marito che siete sulla stessa barca e che lo sosterrete nel superare tutti gli ostacoli che incontrerete nel suo percorso verso la disassuefazione. Poi, crea un grafico in cui elenchi i momenti in cui gli viene voglia di fumare.

Sulla base di questa tabella, puoi annotare le alternative al fumo e provarle per un paio di giorni.

Ad esempio, la prossima volta che vorrà accendersi una sigaretta, potresti offrirgli la sua bevanda o il suo dolce preferito. Potresti anche premiarlo con un bacio e vedere se può fungere da sostituto. Questo lo scoraggerà dal fumare.

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4. Offri un altro sostituto della sigaretta

Esistono molti prodotti facilmente reperibili che possono rappresentare un valido sostituto delle sigarette, come gomme da masticare, pastiglie e cerotti alla nicotina, persino sigarette elettroniche o farmaci da prescrizione. Ma cercate di non esagerare con questi prodotti. Cercate di stabilire una scadenza entro la quale continuare a utilizzarli.

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5. Continua a motivare

Le prime due settimane sono le più difficili. Apprezza ogni piccolo sforzo di tuo marito nel tentativo di smettere di fumare. Se per qualche motivo fa una boccata tra una sigaretta e l'altra, cerca di ignorarlo. Ricomincia da capo, non importa quanto ti uccida dentro. Mostragli la tua determinazione e lui ti seguirà.

6. Apportare cambiamenti allo stile di vita

Cerca di fare in modo che scelte alimentari sane e attività fisica siano parte integrante di tutta la famiglia. Cibi freschi e sani aiutano a smettere di fumare. Qualsiasi forma di esercizio fisico, per quanto sbrigativa, rilascia livelli di endorfine che possono dare un'euforia simile a quella del fumo. La maggior parte delle voglie dura 10-20 minuti, quindi cerca di offrire una sana distrazione durante questo lasso di tempo.

7. Nota le modifiche prima e dopo

Se stai pensando a come far smettere di fumare tuo marito, fai un check-up con una foto ravvicinata prima di iniziare la tua missione e ripetilo dopo un mese. Il cambiamento salutare che apporterà al corpo di tuo marito aumenterà la sua fiducia nella decisione di non fumare più. Internamente, il referto mostrerà un miglioramento della circolazione sanguigna e della pressione sanguigna. Ci saranno anche cambiamenti fisici visibili, come niente più denti gialli, pelle cadente e caduta dei capelli. Quando si vedrà così meglio, troverà la motivazione per smettere di fumare.

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8. Frequenta la compagnia giusta

Tieni d'occhio le persone che incoraggiano a fumare e fai di tutto per tenerle lontane da tuo marito. Se si tratta dei suoi colleghi d'ufficio, è una buona idea iniziare questa missione quando sei in vacanza. Evita qualsiasi evento in cui potrebbe essere tentato di fare un tiro.

9. Mantenere un ambiente domestico felice

Uno dei principali fattori scatenanti del vizio del fumo è lo stress. Cerca di mantenere la casa libera da stress e gioiosa. Se possibile, parla con i suoi amici che possono aiutarlo ad affrontare con facilità le situazioni stressanti. Lascialo dedicarsi ad attività che lo rendono felice, anche se a te potrebbero non piacere.

10. Premiare l'astinenza

Per quanto facile possa sembrarti, per tuo marito rinunciare al suo bisogno per così tanti anni è niente meno che un miracolo. Questo lo rende meritevole di una ricompensa altrettanto preziosa. Quindi fagli un'offerta a cui non potrà resistere, come realizzare una qualsiasi delle sue fantasie o rinunciare a qualcosa che non gli piace di te, e assicurati di mantenere la parola data.

Uscire da una dipendenza è sempre stata un'impresa ardua, ma d'altronde, se non lotti per ciò che vuoi, non puoi piangere per ciò che hai perso. Quindi sii paziente e perseverante.

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