12 cose dolorose che tu o il tuo partner non dovreste mai dirvi

Sì, la comunicazione è la chiave per una relazione felice. Ma questo vale finché la comunicazione rimane sana e costruttiva e non degenera in parole offensive nei confronti della persona amata. Va bene avere opinioni diverse e lasciar uscire i sentimenti negativi. Tutto va storto quando le tue parole dure diventano motivo di abuso emotivo per un'altra persona.

Ad esempio, "Ho chiuso con te. Non sei più la persona che pensavo fossi" o "Smettila di usare la tua ansia per attirare l'attenzione degli altri" sono frasi piuttosto tossiche da dire durante una discussione. E quando ti rendi conto dell'errore commesso, potrebbe essere troppo tardi per rimediare con delle scuse.

Le parole offensive, una volta pronunciate, rimangono impresse per sempre nella mente del partner. Quindi, siamo qui per darvi un consiglio sulle cose che non dovreste mai dire al vostro partner. Ma come si fa a ricostruire una relazione DOPO aver detto cose offensive? Come risolvere il disprezzo in una relazione e ripristinare la pace e l'armonia tra voi e il vostro partner? Abbiamo suggerimenti anche per questo.

come dire cose offensive danneggia una relazione 

Abbiamo tutti avuto la nostra giusta dose di litigi e scambiato parole arrabbiate e offensive con i nostri partner. Il problema è che una relazione sembra strana dopo i litigi, e potrebbe non essere facile uscirne indenni. Il pensiero "Il mio partner non mi apprezza" ti rimane impresso.

Qualche settimana fa, la mia amica Sharon mi ha raccontato una situazione simile, e credo che i nostri lettori possano immedesimarsi. Le sue parole esatte erano: "Non riesco a fare niente di giusto nella mia relazione. Tutto quello che dico è sbagliato per il mio partner. Quando litighiamo mi dà della pazza. Ho sentito dire che la negatività può distruggere una relazione, ma non avrei mai pensato che potesse succedere anche alla mia. Mi sento frustrata in continuazione. Per quanto tempo ancora potrò sacrificare il mio amor proprio per salvare questa relazione ?".

Forse non in un giorno, ma se dire cose offensive quando si è arrabbiati diventa un'abitudine, può lentamente avvelenare anche la relazione più amorevole e duratura. Ogni persona ha un limite quando si tratta di sopportare la mancanza di rispetto e, una volta superato quel limite, cerca una via d'uscita. Ecco cosa succede quando le parole offensive prendono il sopravvento su una relazione:

• Diventa evidente al tuo partner quanto poco ti importa dei suoi sentimenti
• Colpisce la loro autostima lasciandoli con una profonda cicatrice emotiva
• Iniziano a perdere fiducia e rispetto nei tuoi confronti
• Si allontaneranno lentamente, condivideranno meno ed eviteranno la tua compagnia
• Il tuo comportamento maleducato li renderà più ostili, portando a litigi senza fine
• La situazione potrebbe precipitare fino a abuso fisico
• Ferire il proprio partner lascia la porta aperta all'infedeltà, poiché cercherà amore e conforto altrove.
• Diventi per sempre il cattivo nel loro libro

12 cose dolorose che tu o il tuo partner non dovreste mai dirvi

Quando il tuo coniuge attacca la tua reputazione senza motivo o il tuo partner continua a rinfacciarti errori passati nelle relazioni , diventa difficile mantenere la calma. Per difendere il tuo onore, potresti finire anche tu per dire qualcosa di spiacevole. Non è certo il tuo momento migliore, lo sappiamo. Dopotutto, non viviamo in un mondo perfetto e non siamo dei santi.

O forse sì: siete entrambi persone estremamente comprensive e razionali, se non fosse che ubriacarsi e dire cose offensive si è rivelato il vostro tratto più tossico. La vostra relazione sta lentamente annegando nell'oscurità dell'odio. Ecco perché ecco 12 cose che non dovreste mai dire al vostro partner:

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1. Cosa hai mai fatto per me?

Tendiamo a ignorare gli sforzi e i sacrifici che il nostro partner fa per noi. Vediamo solo la nostra versione della relazione e tendiamo a basare la nostra percezione e le nostre opinioni esclusivamente su quella. Quando sei nel mezzo di un litigio e ti chiedi quale sia il contributo del tuo partner alla relazione, è naturale che pensi: "Il mio partner mi fa sentire una persona cattiva".

Non sempre è necessario parlare o ricordare gli sforzi profusi in una relazione. Il tuo partner potrebbe aver fatto molto per te senza che tu te ne accorgessi. Sminuire il suo valore in questo modo è una delle cose più dolorose che si possano dire a una donna o a un uomo, dopo tutto l'impegno profuso. Potresti etichettare il tuo coniuge come un marito o una moglie pigri o un partner egoista che non pensa a te. Ma quando ti calmerai, ti renderai conto di tutto ciò che ha fatto per te. Purtroppo, a quel punto le parole offensive saranno già state pronunciate.

2. Mi hai appena rovinato la giornata

Nelle relazioni di coppia felici , si comprende che il partner non è responsabile di ciò che va storto nella vita privata. Non importa quanto brutta sia stata la giornata, non bisogna mai incolpare il partner per eventi negativi, siano essi esterni o interni. Magari si è sotto pressione al lavoro o si è affrontata una giornata difficile a causa di problemi familiari. Tuttavia, questo non giustifica la reazione sfogandosi sul partner.

È possibile che tu sia stato semplicemente sopraffatto dalla situazione e non lo pensassi davvero. Quando una persona dice una cosa ma ne intende un'altra, anche in quel caso, nulla giustifica il fatto di incolpare il tuo partner per averti rovinato la giornata. Ammettilo, era già rovinata. Immagina come ti sentiresti se e quando il tuo partner dicesse cose offensive come queste. Questo tipo di comportamento finirà solo per rendere la vostra relazione tossica. 

3. Guardali e guarda noi

"Odio la mia relazione, ma non posso lasciare Randall. Vorrei che avessimo quello che avete tu e Josh" – Potresti sempre confidarti con un amico e condividere i tuoi problemi di coppia. Ma non dovresti dire qualcosa di così offensivo al tuo partner. Ogni relazione è diversa. Non c'è bisogno di cadere nella trappola del confronto ; potrebbe essere la cosa più dolorosa da dire a un uomo o a una donna.

Se avete problemi, parlatene. Non prendete un'altra coppia come punto di riferimento. Come si dice, l'erba del vicino è sempre più verde. Quello che vedete potrebbe essere solo una facciata e non la realtà della loro relazione. Potrebbero ignorarsi completamente quando non c'è nessun altro in giro. Oppure potrebbero essere davvero in sintonia. Anche in quel caso, è un legame a cui aspirare e da cui imparare, non usarlo per mettere in difficoltà voi stessi e il vostro partner.

Confrontarsi con altre coppie davanti al proprio partner lo demotiva e ne abbassa il morale. Ma nel mondo moderno delle relazioni fittizie e delle dimostrazioni d'affetto sui social media, finiamo per confrontare la nostra vita amorosa con quella proiettata nel mondo virtuale.

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4. Perché mi metti sempre in imbarazzo?

Questo accade quando entrambi i partner provengono da contesti diversi. Il tuo partner cerca di adattarsi alle tue aspettative di coppia , ma qualcosa non va mai. Invece di apprezzare gli sforzi del tuo partner per cercare di integrarsi nel tuo mondo, lo rimproveri per aver cercato di metterti in imbarazzo. Invece di riflettere su come non impari abbastanza sul tuo partner e sulle sue difficoltà, rimani ancorato a una mentalità classista o abilista.

È come quando tuo marito ti offende perché è imbarazzato per la tua mancanza di galateo a tavola a una festa, o quando tua moglie ti prende in giro per il tuo abbigliamento per la sera. Non importa da chi provenga questa umiliazione, da te o dal tuo partner, il punto è che non ritieni che l'altra persona sia abbastanza capace di essere al tuo stesso livello.

È abbastanza doloroso da danneggiare l'autostima del tuo partner e fargli pensare: "Non riesco a fare niente di giusto nella mia relazione. Il mio ragazzo/la mia ragazza mi odia". Se sei sinceramente interessato a imparare come smettere di dire cose offensive quando sei arrabbiato, devi accettare e accogliere la persona amata nel tuo mondo invece di demotivarla con la crudeltà.

5. Il tuo lavoro non è importante quanto il mio

"Mio marito mi tratta con disprezzo", dice Melanie, una maestra d'asilo di 28 anni di Brooklyn. E aggiunge: "Continuava a ricordarmi quanto fosse insignificante il mio lavoro. Chiunque può fare quello che faccio io, ma come banchiere d'investimento, lui è superiore. Quel che è peggio, mio ​​marito mi prende in giro quando piango. Odio la nostra relazione, ma non posso lasciarla per colpa di mio figlio".

Cosa fare quando il marito ti sminuisce ? La storia di Melanie rispecchia quella di molte famiglie in cui uno dei due partner si dedica alla casa e alla famiglia o guadagna meno dell'altro (indipendentemente dal sesso). Ogni parola offensiva ha delle conseguenze e sminuire il proprio partner non farà altro che fargli perdere il rispetto nei tuoi confronti. A prescindere da chi abbia un lavoro più impegnativo, un lavoro è pur sempre un lavoro e tutti sono orgogliosi di ciò che fanno. Se non rispetti questo orgoglio, si può creare una ferita profonda e difficile da rimarginare nella relazione.

6. Sei il mio più grande errore

Ecco un altro esempio di commenti sprezzanti. Il nostro lettore Andrew ci scrive: "Il mio ragazzo mi dice sempre di andarmene quando litighiamo. Ubriacarsi e dire cose offensive è uno dei suoi tanti segnali d'allarme. Quando si riprende, si scusa e cerca di rimediare. Dovrei provare a far funzionare la relazione o semplicemente andarmene, come mi dice lui?". Beh, Andrew, sai cosa? Tutti abbiamo dei dubbi sulle nostre relazioni a un certo punto, ma di solito è una fase. Ne parliamo apertamente e con delicatezza.

A volte, quando la situazione si scalda, tendiamo a dire al nostro partner che coinvolgerci con lui è stato un errore. A questo punto, tutti i mesi o gli anni di corteggiamento vengono messi in discussione proprio a causa di questa frase. Anche se non lo pensavamo davvero, il nostro partner inizia a pensare che non lo amiamo più. Tuttavia, detto una volta sola, nella foga del momento, è comprensibile. Se il tuo partner continua a ripeterlo, è probabile che tu non sia così importante per lui come pensi.

7. Perché non provi a essere come lui o lei?

Cosa non dovresti mai dire durante una discussione? Un commento offensivo che giudichi il tuo partner per quello che è. Nel momento in cui gli dici di diventare qualcuno che non è, lo ferisci profondamente. Potrebbe non dirti quanto lo colpisca, ma in realtà, ferisce la sua immagine, il suo ego e la sua autostima.

Inizierebbero a guardarsi in modo diverso. Chiedere loro di essere come qualcun altro dà loro l'idea che quel "qualcun altro" potrebbe sostituirli se non cambiassero. Li renderebbe eccessivamente consapevoli delle proprie capacità, del proprio comportamento e del proprio aspetto. E questo non solo metterebbe a repentaglio la relazione, ma farebbe anche credere al tuo partner che potresti tradirlo.

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8. È colpa tua

Per quanto possa essere doloroso, è una delle cose più comuni che le persone finiscono per dire in una relazione sentimentale. Molte volte, uno dei partner commette un errore e si rimane intrappolati nel circolo vizioso dello scaricabarile . Anche se l'errore è stato commesso, ci sono altri modi per spiegare come si sarebbe potuto evitare e per parlarne con calma, invece di alimentare il gioco delle colpe.

Il tuo partner potrebbe non aver commesso l'errore intenzionalmente e le tue parole offensive non faranno che peggiorare la situazione. Se è il contrario, è meglio riconoscere la propria colpa, ovunque tu abbia sbagliato. Dire sempre al tuo partner "È colpa tua" alimenta ancora di più il risentimento nel suo cuore.

9. Voglio una rottura/divorzio

Questa è la cosa più dolorosa da dire a un uomo o una donna che hai amato così profondamente in tutti questi anni. In una relazione/matrimonio, non tutto è rose e fiori. Ci saranno momenti in cui non sarete sulla stessa lunghezza d'onda e vorrete una via d'uscita. A questo punto, il vostro io frustrato inizierà a comportarsi male e a dire cose che non pensate nemmeno. Ogni volta che le cose vanno male, potreste desiderare il divorzio/la rottura.

Dimentichi cosa deve passare il tuo partner dopo il tuo scatto impulsivo. Probabilmente è preoccupato e pensa: "Mio marito ha detto qualcosa che non riesco a superare. Come può chiedere il divorzio per una lite insignificante?" oppure "Il mio ragazzo/la mia ragazza mi dice di trovarmi qualcun altro quando è arrabbiato. Queste minacce di rottura mi stanno dando sui nervi". Vale davvero la pena rovinare il tuo mondo con la tua dolce metà? Pensaci.

10. Sei così egoista

Ci sono momenti in cui senti che la relazione non sta andando come vorresti. Se il tuo partner non soddisfa le tue aspettative, potrebbero esserci molte spiegazioni dietro le sue azioni. Stai diventando irragionevolmente esigente? Il tuo partner si trova in una fase della sua vita in cui ha bisogno di dare priorità a se stesso per il proprio benessere? Rifletti prima di dire la parola con la "s".

Definire egoista il proprio partner indica che non gli importa di te, e questo potrebbe non essere nemmeno il vero motivo della tua reazione. Pensa a tutti i sacrifici che il tuo partner ha fatto prima di dire cose offensive a qualcuno che ami. E chiediti: sei tu la persona egoista nella vostra relazione?

11. Mi manca il mio ex

La tua ragazza continua a tirare in ballo relazioni passate perché non ha ancora superato una certa ex? A volte è difficile per la maggior parte delle persone andare avanti dopo una rottura, ma questo non è il modo di trattare il tuo attuale partner. Puoi essere sincero con il tuo partner. Questo non significa che tu debba condividere regolarmente i tuoi sentimenti per il tuo ex.

Devi capire che ci sono alcune cose che devi tenere per te (o dire alle persone care), altrimenti finirai per ferire il tuo partner. Menzionare un ex e dire cose belle su di lui va bene, ma farlo mentre lo paragoni al tuo partner è la cosa più dolorosa che si possa fare. Dire spesso che ti manca il tuo ex farà sentire il tuo partner come una persona di ripiego e inizierà a sentirsi inferiore a quella persona.

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12. Non sono più innamorato di te

"Non ti amo più" - Non sembra il colpo di grazia? Quando il tuo partner dice cose offensive come queste, il tuo mondo sembra capovolgersi. Quindi, a meno che tu non sia pronto a chiudere con il tuo partner, non pensare mai di usare questa frase in una discussione. In una relazione che ha superato la fase della luna di miele, ci saranno diversi alti e bassi, e single attraenti che ti convincono a tornare in gioco.

A questo punto, potresti sentire di non amare più il tuo partner. Dirglielo lo ferirà terribilmente, soprattutto quando è così impegnato e dedito alla relazione. Cerca di comprendere appieno i tuoi sentimenti prima di dire queste cose.

Come si può ricostruire una relazione dopo aver detto cose offensive?

I matrimoni possono superare molti momenti difficili , ma ripetere gli errori sopra elencati può indebolirli dall'interno. Diventa difficile ritrovare l'armonia di un tempo, una volta che queste parole minano le fondamenta della relazione, che si basano su fiducia, dipendenza emotiva, rispetto reciproco e, soprattutto, amore. La tua cattiveria può avere un impatto devastante su tutto questo.

Perché diciamo cose offensive in una relazione? Lo pensiamo sempre? Vogliamo davvero ferire l'altra persona? O lo facciamo solo perché la vediamo come un sacco da boxe per sfogare le nostre frustrazioni? Qualunque sia il motivo, è ora di rivalutare seriamente l'impatto di queste parole offensive sul tuo partner. Dato che sei qui, supponiamo che tu stia cercando suggerimenti per limitare i danni. Quindi, come si fa a riparare una relazione dopo aver detto cose offensive?

• Prima di tutto, analizza le parole che escono dalla tua bocca durante un litigio o anche solo durante una conversazione. Intendevi davvero quello che hai detto? In caso contrario, dove hai sbagliato e quale sarebbe il modo giusto per esprimere ciò che pensi?
• Il passo successivo è, ovviamente, chiedere scusa sinceramente al tuo partner. Assicurati di chiarire esattamente per cosa ti dispiace.
• Riconosci il fatto che il tuo partner ha il diritto di sentirsi turbato o addirittura mortificato dopo una guerra di parole e potrebbe non accettare le tue scuse in quel momento
• È assolutamente importante che tu dia loro il tempo e lo spazio di cui hanno bisogno per elaborare i loro sentimenti e guarire dal dolore iniziale.
• Ricorda, dare la colpa a qualcuno non è mai il modo giusto per affrontare una situazione.
• Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni e delle tue parole, almeno quando cerchi di rimediare. Non inventare scuse per nascondere la tua maleducazione.
• Comunicare in modo efficace. Se c'è qualcosa che vorresti che il tuo partner facesse diversamente, siediti con lui e spiegagli con calma perché vuoi che venga gestito in questo modo e ascolta anche il suo punto di vista sulla questione con molta pazienza.
• Dimostra che ti dispiace, non limitarti a dirlo. Chiedi scusa sinceramente esprimendo un sincero rimorso per riconquistare l'amore e la fiducia del tuo partner in te e nella relazione
• Prenditi un impegno, con te stesso e con il tuo partner, per lavorare sui problemi che devono essere affrontati per controllare il tuo temperamento.
• Fai tutto il necessario, dalla meditazione alla lettura di libri sulla gestione della rabbia alla terapia di coppia.
• Controlla i tuoi impulsi a dire frasi sprezzanti come "Perché sei così bisognoso?", "Eccoci di nuovo!" o "Ho chiuso con te"
• Il danno nella relazione è già fatto e il rimedio è essere più educati, affettuosi e rispettosi per aiutare il partner a guarire dal dolore. Questo avverrà senza sforzo una volta che avrete risolto i problemi interpersonali tra voi due.
• Dagli tempo, non affrettare il processo
• Infine, fai di tutto per farli sentire speciali e accuditi di nuovo: dalle serate romantiche, ai regali e ai fiori, al trascorrere del tempo di qualità insieme, proprio come ai vecchi tempi quando avete iniziato a frequentarvi.

Credo che ora abbiamo le idee abbastanza chiare su "Cosa non dovresti dire durante una discussione?". Il tuo partner ricorderà sempre quello che hai detto ripetutamente e niente di ciò che fai potrà cancellarlo del tutto. Creerà un muro tra voi due che solo il tempo potrà rimarginare. Quando entrambi vi sarete ripresi, vi renderete conto che non c'è più nulla nella relazione/matrimonio. Quindi, se dici cose offensive quando sei arrabbiato, poni immediatamente fine alla discussione.

Questo articolo è stato aggiornato a luglio 2023. 

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