Potresti essere stato follemente innamorato e aver sempre pensato che questa relazione fosse destinata a durare, ma poi un bel giorno inizi a realizzare che le cose stanno andando a rotoli. Potresti essere scosso dal colpo della tua relazione finita male, ma ci sono modi per andare avanti e ritrovare la felicità.
Ti diremo come farlo Andare avanti dopo una rottura. Esistono modi sani per andare avanti, in modo da non portare il peso della rottura di una relazione per tutta la vita.
Verso la fine dell'inverno e poco prima dell'inizio della primavera, c'è un periodo in cui gli alberi hanno un aspetto piuttosto strano. C'è ancora un po' di verde, eppure i pavimenti sono ricoperti di foglie gialle e marroni. Un mucchio. Un'immagine dell'autunno, prima della primavera.
A volte è così che appaiono anche le relazioni. A prima vista possono sembrare sane e coperte di foglie verdi, ma se guardi sotto, scopri un mucchio di foglie secche che dicono qualcos'altro. In men che non si dica ti ritrovi a pensare a come andare avanti dopo una delusione amorosa.
5 modi per andare avanti dopo una delusione amorosa
Sommario
Quando ti ritrovi in una relazione in crisi e finalmente inizi a notare le crepe, ti trovi di fronte al compito di andare avanti. Sappiamo tutti che non è un compito facile. Le rotture sono difficili, ma questa consapevolezza non aiuta minimamente quando le stai attraversando davvero.
Se hai vissuto una relazione intensa, passionale e amorosa, ti sembra che la tua identità si sia fusa con quella del tuo partner. Sei stata la fidanzata, il fidanzato, la moglie o la compagna di qualcuno. Sei stata l'anima gemella di qualcuno e all'improvviso scopri che non è più un ruolo che puoi interpretare e che la vita può sembrare priva di significato. È davvero difficile... andarsene e ricominciare da capo.
Attraversare questo periodo può essere terribile, ma fidatevi quando vi dico questo: migliora. Potreste avere la sensazione che tutti i colori della vostra vita siano troppo brillanti o troppo spenti, come se non apprezzereste più la musica, ma col tempo, sicuramente ci riuscirete. Dovrete imparare a ritrovare un significato. Vi sveleremo cinque modi per andare avanti e ritrovare la felicità.
1. Modi per andare avanti – Sentire il dolore
Chiedi a qualsiasi professionista, a qualsiasi esperto, a chiunque abbia vissuto questa esperienza e ti darà questo consiglio fondamentale: lasciati andare al dolore. Piangi la perdita del tuo amore. Piangi il fatto di non poterlo più tenere stretto. Piangi la perdita di ciò che provavi per lui.
Mentre lo fai, non sentirti in colpa se ti senti libero. Lasciar andare Non è facile, ma è possibile. Piangi il fatto che la tua relazione, da cui avresti dovuto trarre amore, abbia finito per intrappolarti.
Non sei destinato a essere in gabbia, sei destinato a essere amato e se non hai ottenuto questo in una relazione e ti senti triste, permettiti di sentirti così. Elabora il dolore nella tua mente e nel tuo cuore e prenditi il tempo necessario per farlo. Questo ti aiuterà ad andare avanti.
2. Elaborare il lutto per la relazione
Dopo la morte c'è un periodo di lutto. Ti viene dato il tempo di accettare il fatto che non rivedrai mai più la persona amata. Lo stesso vale per la fine di una relazione. È difficile accettare il fatto che... la relazione non esiste Non sarai più in grado di contattare la persona che ami, nemmeno se è fisicamente presente. Devi elaborare il lutto, solo allora sarai in grado di lasciar andare.
Se sei stato tu a dover andartene, o a commettere un errore, o a essere rimasto indietro, piangi anche quello. Se non provi nulla ma ti senti in colpa, renditi conto che ti stai giudicando per non aver gestito la situazione nel modo in cui la società ti ha "detto" di gestirla, e di' a quel giudizio di andarsene.
Puoi soffrire per tutto il tempo che vuoi, ma fallo solo per te stesso. Se vuoi fare le capriole perché sei sfuggito a una relazione violenta, falle, accidenti. Le tue emozioni, qualunque esse siano, sono valide e meritano di essere espresse. Finché non fai del male a nessuno, hai il diritto di esprimere le tue emozioni.
3. Optare per la consulenza
C'è troppo stigma e non abbastanza conversazioni reali sulla salute mentale. Mentre siamo troppo impegnati a parlare di tendenze sui social media e di politica apocalittica, non crediamo che parlare di salute mentale sia importante. Lo stigma sta causando un'epidemia sotterranea e dobbiamo parlare di più su come affrontare queste cose. Non devi soffrire, puoi sempre scegliere consulenza online.
Il trauma della fine di una relazione, la disillusione, tutto questo a volte può essere troppo opprimente e potrebbe essere necessario consultare uno psicologo. Non c'è niente di male nel farlo e non dovresti permettere a nessuno di dirti il contrario.
Se ci sono persone nella tua vita che ti giudicano per essere andato in terapia, prenditi una pausa. Se non sanno come supportarti nel tuo dolore, non devi accettare le loro critiche.
Potresti leggere tutti i libri di auto-aiuto che riesci a trovare, meditare, fare yoga, uscire con gli amici, consultare un indovino, seguire una dieta detox, andare in un ashram e attraversare la strada per camminare al sole, ma questi sforzi potrebbero non essere sempre sufficienti quando si affronta una rottura. Tutti coloro che hanno cercato di aiutarti potrebbero essere nati da un sentimento d'amore, ma non sono preparati a farlo.
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Psichiatri e psicologi Sono. Quindi, se ti senti infelice, chiedi aiuto a uno di questi professionisti qualificati. Anche solo parlare con loro può essere utile e puoi insistere per non assumere farmaci se non vuoi. La consulenza psicologica e altre forme di terapia si sono dimostrate utili per una vasta gamma di persone e potresti essere una di queste.
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4. Modi per andare avanti – Ama te stesso
Se stai pensando a come andare avanti ed essere felice, amare te stesso è una buona idea. Se ti ami già, sei a posto e non hai bisogno di leggere questo punto (anche se un corso di aggiornamento non ha mai fatto male a nessuno!). Per il resto di voi questo potrebbe sembrare un po' troppo da auto-aiuto, ma ascoltatemi.
Ci sono sufficienti ricerche che dimostrano che le persone cominciano ad apprezzarsi di più quando sono innamorate. Tendono a prendersi cura di sé e ad apprezzarsi di più quando sono con qualcuno.
Quando vi lasciate e cercate di dare un senso alla vostra vita senza il vostro partner, dovete rendervi conto che tutte le cose che lui amava di voi non erano lì perché vi amava, erano innate.
Tutte le tue qualità affascinanti sono sempre esistite. Il tuo ex le ha semplicemente notate, le ha curate e te le ha fatte notare. Perché non dovresti apprezzarle anche senza un partner che le possa testimoniare?
5. Fai un viaggio da solo
Forse sei il tipo di persona che non ha mai viaggiato da sola e si sente piuttosto intimidito dall'idea. Ma lascia che ti diciamo che se stai cercando un modo per superare la delusione d'amore, partire per un viaggio da sola sarà una rivelazione.
Viaggiando da soli riscoprirete voi stessi, trascorrerete del tempo con voi stessi e, alla fine, vi troverete in un posto felice. Non ripensate ai vecchi ricordi di viaggio con il vostro partner quando pianificate il vostro viaggio da soli. Visitate un posto in cui non siete mai stati prima e assicuratevi che sia un'esperienza completamente nuova.
Questo ti convincerà che il significato della tua capacità di amare ed essere amato non è svanito con il tuo ex. Questo può essere radicale quando si cerca di andare avanti. Immagina di realizzare all'improvviso di non essere solo il grande ammasso di tristezza che provavi, ma questa persona meravigliosa, amorevole e degna di essere amata. Questi sono modi sani per andare avanti.
Forse non subito, ma col tempo, quando ti sentirai meno sofferente, potrai iniziare ad amare te stesso e scoprire che stai andando avanti, che stai trovando un significato anche senza l'esistenza dell'altra persona, perché stai dando un significato a te stesso. E quel giorno, la primavera sarà arrivata. E avrai trovato modi efficaci per superare una delusione e ritrovare la felicità.
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So che andare avanti non è così facile, ma devi farlo. Non puoi semplicemente essere depresso e non fare nulla tutto il tempo. Devi elaborare il lutto e andare avanti. Devi attraversare il dolore e non aggirarlo. Ignorare semplicemente il dolore e/o buttarti in una nuova relazione non ti aiuterà a guarire correttamente.
"Le emozioni sono tunnel. Devi attraversare l'oscurità per arrivare alla luce." - Vieni come sei
So che convivere non è così facile, ma devi farlo. Non puoi semplicemente essere depresso e non fare nulla tutto il tempo. Devi elaborare il lutto e andare avanti. Devi attraversare il dolore, non aggirarlo. Ignorare semplicemente il dolore e/o buttarti in una nuova relazione non ti aiuterà a guarire completamente.
"Le emozioni sono tunnel. Devi attraversare l'oscurità per arrivare alla luce." - Vieni come sei
Un modo per andare avanti... è semplicemente ANDARE AVANTI... Bruciare tutti i ponti... Stare lontano da situazioni/persone che potrebbero trascinarti di nuovo nella relazione che è finita... Assicuratevi solo di non finire feriti/rotti di nuovo. Datevi tutto il tempo necessario. La sensazione di sconforto se ne andrà e ciò che rimarrà con voi sarà il sentimento d'amore che provavate in quella relazione... Godetevi semplicemente quella sensazione... Vi renderete conto di essere una persona così amabile. Potreste avere voglia di tornare dal vostro partner, ma non tornate indietro... Andate avanti e basta. Potete ricominciare da capo quando ne avete voglia.