הרס עצמי מקודד במידה מסוימת בתוך התאים שלנו; אנחנו יכולים לשלוט רק במה שאנחנו רוצים ומתי שאנחנו רוצים. לתת למשהו כמו סם את השליטה על אדם פירושו שהוא כבר איבד את השליטה שלו על עצמו. אבל אתה חייב לדעת איך להתמודד עם בעל מכור לסמים?
אין שום מדד פילוסופי או שום שיווי משקל ביולוגי שיכול להפוך את הדברים למה שהיו פעם, אבל אם בן/בת הזוג שלך משתמש/ת בסמים , אתה יכול לדעת מה זה מרגיש להיות על הקצה בזמן. אנשים יכולים רק להזדהות ולבקש ממך לנתק איתם קשר, אבל הבעיה עמוקה הרבה יותר מסתם ניתוק בן/בת הזוג, למרות שזה הפתרון היחיד האפשרי במקרים שבהם דברים יוצאים משליטה.
אבל אפשר להציע עזרה כשאתם מתמודדים עם העובדה שאתם צריכים להיות עם מישהו שנפגע מהתמכרות. החיים יכולים להיות מרים, אבל הם צורבים כשאתם צריכים להתמודד עם המציאות של חיי אהבה שדועכים. אתם יכולים להתמודד עם עצמכם רק במצבים כאלה, וכוח וסיבולת הן מילות המפתח כאן.
קריאה קשורה: נקודת מפנה: התמודדתי עם התמכרותו לסמים של בעלי על ידי אהבה ללא תנאי
מה מסווג אדם כמכור לסמים?
תוכן העניינים
שימוש לרעה בחומרים ומערכות יחסים לא הולכים יחד. להתמכרות לסמים או לאלכוהוליזם יש השפעה שלילית על מערכות יחסים. אבל הבה נציין כאן שמישהו שהתמכר לחומרים מספר פעמים בגלל לחץ חברתי או בגלל סקרנות, לא הופך בסופו של דבר למכור לסמים.
אז איך משתמש בסמים הופך למכור לסמים? בואו נספר לכם.
- אדם שמתמכר לשימוש בסמים לשם אושר הוא מכור לסמים.
- יש לו חשקים עזים לסמים
- רמות הסבילות שלו יורדות לשפל כאשר נמנעו ממנו סמים
- יש לו תסמיני גמילה כמו צמרמורות וכעס
- הוא מאבד את שפיותו לחלוטין ומתנהג בצורה מסוכנת כשהוא משתמש בסמים.
- הוא נקלע לקשיים כלכליים בגלל ההרגל שלו
- הוא מקיים קשרים רק עם אנשים שמתרגלים להתמכרותו לסמים
סטטיסטיקות מראות כי 21 מיליון אמריקאים סובלים מסוג כלשהו של התמכרות ו-90% מהמכורים החלו ליטול סמים או אלכוהול לפני גיל 18. אתר האינטרנט של המרכז האמריקאי להתמכרות כותב: רבים מהמבוגרים הללו (מכורים) מעורבים בסוג כלשהו של מערכת יחסים משותפת, ובני זוג אלה חשים את ההשלכות הכואבות של שימוש לרעה באלכוהול או בסמים. בין אם מערכת יחסים זו כוללת נישואין, זוגיות ביתית או הסדר מגורים לא פורמלי יותר, שימוש לרעה בחומרים משפיע על כל אחד בבית, לא רק על האדם המכור. התערבויות טיפוליות יעילות כוללות את שני בני הזוג וגם את ילדיהם.
קריאה קשורה: 5 דרכים בהן התמכרות לסמים משפיעה על מערכות יחסים
איך להתמודד עם בעל מכור לסמים
ברור שיהיה לך קשה לשמור על הסדר. הריב כבר לא יהיה עם בן/בת הזוג שלך, אלא גם עם המצפון שלך. את אולי חושבת, "בעלי משתמש בסמים מאחורי גבי, איך אני יכולה לעזור לו?"
את הקרב הארוך הזה ניתן לנהל רק כשתבין כמה אתה חזק.
כל מה שאתה יכול לעשות הוא לאסוף את כל זה ולהילחם בכל סיטואציה חזיתית. כנראה שאתה תהיה המציל היחיד במערכת היחסים, אבל אם זה משפיע עליך עד כדי כך שלא תוכל עוד להחזיק מעמד, מומלץ לשקול גמילה עבור בן/בת הזוג שלך.
הנה חמש דרכים בהן תוכלי להתמודד עם ההתמכרות של בעלך לסמים.
1. קבלו כמה שיותר תמיכה שתוכלו למצוא
תמיכה רגשית יכולה לעזור לכם לעבור את הלילות הארוכים והקשים. חבריכם ובני משפחתכם צריכים להיות שם בשבילכם ובשביל בן/בת הזוג שלכם. בדרך זו, תוכלו לגבש צוות משלכם שיספק לכם תמיכה רגשית שתזדקקו לה. התמיכה לא צריכה להיות שם למען אמפתיה, לכן היו זהירים מאוד בבחירת התמיכה שלכם.
אסור שיהיה מקום לשיפוטיות או לדעות קדומות בתמיכה הזו. גם אם התמיכה מסתכמת באדם יחיד, סמכו עליו. לעתים קרובות תרגישו חלשים ושבריריים מוסרית; זה בדיוק הזמן שבו אתם צריכים לפנות למערכת התמיכה שלכם ולפרוק כמה שיותר.
אתם יכולים גם להיעזר בפורומים מקוונים שבהם תוכלו למצוא אנשים בעלי דעות דומות לדבר איתם. פורומים אלה הם בדרך כלל מקומות בטוחים שנוצרו ונאספו על ידי אנשים שחוו או עוברים מצב דומה. ההתמכרות של בן/בת הזוג שלכם אינה נופלת עליכם, לכן עליכם להיות שקופים ככל האפשר למען בריאותכם הנפשית.
2. נקה את מצפונך
עליך להעריך כל שלב כדי שיעזור לך לנקות את מצפונך. ייתכן שתסיים להאשים את עצמך בכך שלא דאגת מספיק לבן/בת הזוג שלך. אם אתה מאשים את עצמך, אז תפסיק לעשות זאת מיד. השימוש שלהם בסמים אינו עליך. המצפון שלך יהיה על סף שפיות, אז היה שם בשביל עצמך באותה מידה שאתה שם בשביל בן/בת הזוג שלך.
גם אם תחליטי לעזוב אותם , את תמיד חייבת למצוא דרך רציונלית לומר לעצמך שמה שעשית היה נכון באותה נקודה. לעולם אל תסכני את מה שנותר ממך לפני שיהיה מאוחר מדי. מצפונך יכול להיות נקי רק ברגע שתהיי שקופה מספיק כדי להבין שמה שאת עושה הוא לטובת הכלל. רק אז תוכלי לעזור לבעלך לצאת מהתמכרות לחומרים.
קריאה קשורה: 8 דרכים בהן תוכלו לעזור לבן/בת הזוג שלכם להתגבר על התמכרות לסמים
3. הצטרפו לקבוצת תמיכה
הקיפו את עצמכם באנשים שיכולים להבין את מצבכם. קבוצות תמיכה או ייעוץ קבוצתי מתקיימים לעתים קרובות במקומות שונים. נסו לחפש את אנשי הקשר האלה באינטרנט ואל תהססו לדבר על הבעיות שלכם.
עזרה זמינה אם אתם זקוקים לה. אבל זכרו תמיד שאתם אחראים לבריאות הנפש שלכם . באופן דומה, אתם עושים את מה שצריך, כי בן/בת הזוג שלכם יזדקקו לעזרה, במיוחד מכם.
אם שניכם תוכלו להצטרף לקבוצת תמיכה וללכת למפגשים שלה באופן קבוע, זה יעזור מאוד. עם אנשים בעלי דעות דומות שרוצים להתחיל חיים חדשים, תרגישו מוטיבציה.
4. היו תמיד מוכנים לפעול לפי האינטואיציות שלכם
האם נישואין יכולים לשרוד התמכרות לסמים? כן, זה יכול, בתנאי שתשתמשו באינטואיציות שלכם. אינטואיציות לעולם לא יכולות להיות שגויות כאשר המצב עצמו מסכן את בן/בת הזוג.
אם האינטואיציה שלך אומרת לך לעשות משהו, אז חייבת להיות סיבה טובה ללכת על זה. בן/בת הזוג שלך נמצאים בסכנה וגם אתה, אז אל תהסס/י לעשות את מה שצריך לעשות.
אם את/ה מרגיש/ה שבן/בת הזוג שלך חזר/ה לסמים למרות שטיפול הגמילה הביא לו בגידה נקייה, אל תטרחי/י להתעמת איתו/ה. פשוט השתמש/י באינטואיציות שלך ותעשי את מה שנכון.
5. הישארו מוטיבציוניים
לוותר על בן/בת הזוג זה קל, אבל להחזיק מעמד זה קשה. כשאת אוהבת את בעלך את צריכה להניע אותו ולהישאר מוטיבציונית בעצמך, שיש אור בקצה המנהרה.
יש כמה דברים שאת צריכה לעשות כדי לשמור על מוטיבציה נפשית ופיזית. האמונה שתמצאי את הדרך הנכונה להתמודד עם בעלך המכור לסמים היא נקודת התחלה טובה. תזונה משחקת תפקיד חיוני במצבים שבהם היא יכולה לרוקן אותך בקלות.
נסו לכלול הרבה פירות וסלטים בתזונה שלכם. אכלו בריא כי זה עוזר לכם להיות מוכנים לכל מצב קשה ותובעני פיזית ורגשית. עודדו את בעלכם לעשות מדיטציה ולעשות יוגה איתכם.
האם זה פסול להתגרש או להיפרד מאדם מכור לסמים?
הדבר הכי קשה לעשות הוא לחיות עם מכור לסמים. כי החיים מתמשכים אז בלולאה - שימוש בסמים, גמילה, חזרה הביתה, חזרה לשימוש בסמים. אותם בעלים, שיש להם מספיק מוטיבציה עצמית ומרגישים את מה שנשותיהם עוברות, יכולים לשבור את המעגל הזה של החזרה להתמכרות לסמים וסוף סוף לצאת נקיים.
מחקרים בארה"ב מראים שגירושים רבים מתרחשים עקב חוסר יכולתם של בני הזוג להתמודד עם שימוש בסמים. בעל שמשתמש בסמים עלול לגרום לאווירה לא בריאה בבית. משמעות הדבר היא שילדים מפחדים כל הזמן מהתנהגותו של אביהם ונאלצים לקחת על עצמם מטלות נוספות (כמו מטלות בית או להרוויח כסף) מכיוון שאביהם חסר אחריות והם גם מתמודדים עם בעיות כלכליות קיצוניות.
האם נישואין יכולים לשרוד התמכרות לסמים? אין ערובה לכך שזה יקרה בגלל הקשיים, אבל לעתים קרובות הם שורדים למרות כל הסיכויים.
במצב כזה אין שום דבר רע בפרידה או בגירושין עם מכור לסמים. אפשר לסבול את זה, אבל לא יותר מזה. שימוש בסמים ומערכות יחסים הן מתכון לאסון.
במקרה שתצטרכו עזרה תוכלו להתקשר לכאן:
ניתן להתקשר לקו הסיוע של מרכז ההתמכרויות בטלפון (855) 418-6672
השתמשו במאתר הטיפולים של SAMHSA או התקשרו ל-1-800-662-HELP (4357)
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
מישהו אמר, "אהבה היא הדבר הכי חזק עלי אדמות." הוא אמר שזה נכון ועכשיו אני יכול להבין את זה. פשוט תישארו שם ותתמכו בנעליים שלכם. אלוהים יברך.
תחילתה של חוויה זו במערכות יחסים מרגישה לעתים קרובות חסרת תקווה, מתסכלת ומפחידה.
אין דרך קלה להתמודד עם התמכרות, אבל לעתים קרובות ישנם שינויים קטנים שתוכלו להתחיל לעשות עכשיו שעשויים להשפיע לטובה על מערכת היחסים שלכם.