נישואיי מתפרקים - מומחה מציע 13 דרכים לשנות את המצב

נישואים הם כמו רכבת הרים, אומרים. הם יכולים לגרום לכם להתגלגל משמחה, או לגרום לכם לבחילה קלה עם ירידות פתאומיות, ולגרום לכם לחשוב, 'הנישואים שלי מתפרקים'. לפעמים זו הבנה פתאומית, או שזו יכולה להיות תחושה מטרידה ארוכת שנים שמובילה לרגע של צלילות.

"'הנישואים שלי מתפרקים ואני לא יודע מה לעשות'. איזה דבר מפחיד ובודד להבין, בין אם אלו נישואים ארוכים או חדשים יחסית. האם נשארים ומסתדרים? האם פשוט מוותרים והולכים? האם מדברים על זה עם מישהו, או ששומרים את זה לעצמכם ומנסים לפתור את הדברים?"

כל נישואין שונים זה מזה, ובסופו של דבר, האנשים בנישואין הם אלה שמחליטים אם הם רוצים להישאר ולהילחם, או פשוט לשחרר וללכת. שתיהן החלטות קשות, במיוחד כשאתם שרויים במחשבה ש"הנישואין שלי מתפרקים".

חשבנו שצריך עזרה של מומחה במקרה הזה. ביקשנו. שאזיה סלים, (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ בנושא פרידה וגירושין, בנוגע למה לעשות כשחושבים "הנישואים שלי מתפרקים" וכיצד ניתן לשנות את המצב.

מהם הסימנים לכך שהנישואים שלך מתפרקים?

לפני שאתם מנסים לתקן את המצב ולדאוג, 'אני מרגיש שהנישואים שלי מתפרקים', חשוב להבין כמה סימנים לכך שמה שאתם חוששים ממנו אכן קורה.

"כאשר שני אנשים נשואים, טבעי שהם יראו שמשהו לא בסדר כאשר צצים דגלים אדומים במערכת היחסים", אומר Shaziaהיא מתארת ​​כמה סימנים לכך שהנישואים שלך מתפרקים - דברים שכדאי לשים לב אליהם כדי שלא תופתעו לחלוטין ותחשבו, 'הנישואים שלי מתפרקים ואני לא יודעת מה לעשות'.

• תקשורת לקויה – סוגיות בתקשורת הם אחד הסימנים הראשונים להתפרקות נישואין או מערכת יחסים. אם אתם לא מדברים, נוגעים או משתפים את מחשבותיכם בשום צורה, חלה התמוטטות בקשר שקרב אתכם מלכתחילה.
• תחושת ניתוק – אולי את חושבת "הנישואים שלי מתפרקים ולא אכפת לי". או שאולי את חושבת, "הנישואים שלי מתפרקים ולבעלי לא אכפת, וגם לי לא". ניתוק יכול להיות סימן מסוכן כי זה אומר שכבר פרשת מהנישואים שלך ברמה מסוימת.
• תחושת חוסר ביטחון ופגיעה - אם אתם מרגישים כל הזמן רעועים בנישואין שלכם, לא בטוחים איפה אתם עומדים עם בן/בת הזוג שלכם ומרגישים צורך לפגוע זה בזה לעתים קרובות, יש סיכוי טוב שנישואיכם מגלים סדקים.
• סערה רגשית – נישואים אולי לא רק רגועים, ורדים ושמפניה, אבל כל אחד מהם מערכת יחסים בריאה יש תחושה בסיסית של שלווה ואמון שצריכה להיות חזקה יותר מכל ויכוח או סכסוך שמתקיימים. אם נישואיכם נמצאים בטלטלה רגשית מתמדת, הגיע הזמן לבחון אותם לעומק.
• תשישות – עייפות מתמדת במערכת יחסים או בנישואין היא סימן בטוח לכך שהמערכת היחסים עלולה להפוך לרעילה, שגוזלת מאחד מכם או משניכם כל אנרגיה חיובית. אם המחשבה העייפה היחידה שלכם היא "הנישואין שלי מתפרקים ואני לא יודע מה לעשות", רוב הסיכויים שזה בדיוק מה שקורה.
• לא מסוגל לבטא ולהבין מה קורה - כשאתה מרגיש כאילו ערפל מכסה אותך ואתה כל הזמן חושב "הנישואים שלי מתפרקים ואני לא יודע מה לעשות", אבל אתה לא יכול להמשיך מזה, כשאתה לא מצליח לבטא את זה או לתכנן את זה, זה סימן שהנישואים שלך עלולים להתפרק.
• תחושת בדידות וחוסר תקווה – אין דבר גרוע יותר מלרגיש רווק/ה במערכת יחסים או נישואין כי את כל כך לבד למרות שאת במה שאמור להיות מערכת היחסים האינטימית ביותר בחייך. הבדידות בנישואין גורמת לך להרגיש כאילו כל התקווה אבדה, וזה יכול להיות סימן לכך שהנישואין שלך כבדים ומתפרקים.

הנישואים שלי מתפרקים – 13 טיפים ממומחים לשיפור המצב

אז, קבעתם שהנישואים שלכם מתפרקים, או עלולים להתפרק. אולי אתם חושבים, הנישואים שלי מתפרקים וזו אשמתי. או שאתם חושבים, 'הנישואים השניים שלי מתפרקים, והנישואים הראשונים כבר נגמרו לי'. אולי החלטתם להילחם על הנישואים שלכם, אבל לא ממש בטוחים איך. ריכזנו עבורכם כמה טיפים ממומחים כיצד לשנות את מצב הנישואין המתפרקים.

קריאה קשורה: 7 טיפים ממומחים לפתרון סכסוכים בנישואין

1. הודו שהנישואים שלכם בצרות

בואו נודה בזה, אף אחד לא אוהב להודות שמערכת היחסים האינטימית החשובה ביותר בחייכם היא כנראה לא מושלמת, אולי אפילו מתפרקת. "הנישואים שלי מתפרקים" זה דבר פגיע ומפחיד להפליא לביטוי. אתם עשויים אפילו לחשוב שעל ידי הודאה בכך במקום התעלמות ממנו, תביאו לעולם בעיות שלא היו שם קודם.

יש לנו חדשות בשבילכם. סירוב להסתכל לבעיה בפנים, לטשטש אותה מתחת לשטיח וכו' אף פעם לא יעזור ובוודאי שלא יעזור. שיקום נישואיןהם פשוט יצמחו ויגדלו שם מתחת ובסופו של דבר יתפוצצו לך בפנים. את לא פותרת כלום בכך שאת מעמידה פנים שהנישואים שלך מאושרים לחלוטין, את כנראה מחמירה את המצב.

"רוב האנשים מכחישים את העובדה שיש איזושהי בעיה בנישואים שלהם ומנסים לטשטש אותה מתחת לשטיח. אבל, להתמודד ולהכיר במציאות שאין נישואים מושלמים, ושנישואים ספציפיים יכולים למעשה להיות בהם סדקים ופגמים, יכולים לעשות פלאים. קבלה של בעיות או בעיות יכולה באמת להציל הרבה נישואים", אומרת שאזיה.

הביטו לנישואים שלכם בעיניים עצומות והכירו בכך שלמרות שייתכן שיש בהם תכונות נפלאות רבות, ישנם נושאים שלא ניתן עוד להתעלם מהם. לאחר שתשלמו עם עובדה זו, תוכלו לנקוט צעדים ממשיים וקונקרטיים כדי לתקן נישואין שבורים.

2. התמקדו בבעיה אחת בכל פעם

זה יכול להיות מכריע להכיר בבעיות בנישואין, כי אז כל מה שמתחילים לראות זה בעיות. איך בכלל מתחילים להתמודד עם דברים כשהכל נראה מבולגן? האם נושא אחד חשוב יותר מהשני ואיך כדאי לתעדף דברים?

קריאה קשורה: בנה מחדש את נישואיך במהלך פרידה בעזרת 13 טיפים אלה

דמיינו שיש לכם ערימת בגדים ענקית על המיטה שדחיתם את ניקויה במשך חודשים. זוהי ערימה שגדלה וגדלה, ולבסוף, אתם כבר לא יודעים מאיפה להתחיל, אז אתם פשוט מתעלמים ממנה ומקווים שזה ייעלם מעצמו. אבל אז אתם מחליטים להתחיל בקטן - לאחסן שניים או שלושה פריטים ביום. בהדרגה, הערימה מתכווצת והמיטה שלכם נראית נקייה יותר.

התייחסו לבעיות הנישואין שלכם באותה צורה. מה הכי מפריע לכם? מה מפריע לכם? האם זה שאתם ובן/בת הזוג שלכם לא מבלים זמן ביחד? האם זה שהם לא עושים מאמץ להכיר את המשפחה והחברים שלכם? מה הכי חשוב... דגל אדום במערכת היחסים בוהה בך בפנים?

"נסו לזהות את כל הבעיות או הסוגיות שמטרידות אתכם ולאחר מכן לתעדף אותן ולפתור אותן אחת אחת על סמך חומרתן במקום לנסות לפתור את הכל יחד. תמיד עדיף להתמקד בבעיה אחת בכל פעם", מייעצת שאזיה.

3. בצע את הצעד הראשון

זה כל כך מפתה לומר, 'שום דבר מהבלאגן הזה לא באשמתי, אז למה שאני אהיה הראשון לנסות ולתקן את זה?' אנחנו מבינים את זה - זה יהיה כל כך נהדר אם אנשים אחרים יבינו את הבעיות והבעיות שלהם בעצמם ויעשו את הצעד הראשון. נוכל לשבת עם הרגליים מורמות ולהרגיש נפלאים וזחוחים ועליונות בכל עת.

העניין הוא, שיש זמן שבו אולי תצטרכו לשים את הנישואים שלכם מעל לאגו שלכם. כשאתם צריכים להחליט אם התקפי העצב והכעס שלכם חשובים יותר מהצלת הנישואים שלכם. ואז אולי תחשבו על... דרכים להתנצל בכנות בפני מישהו שפגעת בואו לפחות לדון בזה.

אם אתם חושבים שהנישואים שלכם קודמים, הגיע הזמן להניח בצד את האגו האנושי הגדול והשמן הזה ולעשות את הצעד הראשון, בין אם זה להעלות נושא או להציע זמן לשיחה. "אין שום נזק בלעשות את הצעד הראשון. שימו בצד את האגו או כל רגש שלילי ונסי לפתור את זה, זה יהיה שווה את המאמץ", מדגישה שאזיה.

שימו לב, אם אתם תמיד אלה שעושים את הצעד הראשון ועושים אותו בעיקר משום שבן/בת הזוג שלכם לעולם לא יעשה זאת, אולי הגיע הזמן לחשוב האם נישואים כאלה שווים להילחם עליהם מלכתחילה. אם תהליך החשיבה העיקרי שלכם הוא, 'האם נישואין שווים את זה"?' ו"הנישואים שלי מתפרקים ולבעלי לא אכפת", שאלי את עצמך אם רק את נלחמת כאן. אבל כל נישואים שונים, אז גם את כן.

4. פנו לעזרה מקצועית

ישנן בעיות שאנחנו יכולים לפתור בעצמנו במערכת יחסים, בעוד שאחרות יכולות להועיל לאוזן קשבת וחוות דעת מקצועית יותר. "אם הדברים לא הולכים כשורה, זוג יכול לנסות לפנות לעזרה מקצועית ממטפל או יועץ - זה בהחלט יעזור לכם להחליט ולהבין מה אתם בדיוק רוצים לעצמכם ולנישואיכם", מייעצת שאזיה.

"נסעתי הרבה במסגרת העבודה, אז באמת לא יכולתי להשקיע הרבה זמן בנישואים שלי. ידעתי שבעלי התרעם על זה וחשב כל הזמן, 'נישואי המרחק שלי מתפרקים', אומרת ליילה. "ניסינו וניסינו לדבר על זה ולבלות יותר זמן ביחד, אבל זה היה קשה. לבסוף, הוא הציע שנחפש ייעוץ נישואיןקצת היססתי לשתף את הבעיות שלנו בפני זר, אבל אני יכול לומר בבטחה שזה עזר מאוד."

פנייה לעזרה יכולה לעתים קרובות להרגיש כמו הודאה בכך שאינך יכול להתמודד עם הבעיות שלך בעצמך. ואנחנו לומדים מכל כך הרבה גורמים שעצמאות וחזקות פירושה היכולת להתמודד עם עצמך. אבל לפעמים, לבקש עזרה זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך ועבור נישואיך. ו... של בונובולוגיה פאנל של מטפלים מנוסים נמצא במרחק קליק אחד בלבד.

5. היו נחמדים, גם כשקשה

אנחנו מאוד אוהבים טוב לב, אבל אנחנו גם יודעים שקל מאוד לומר "תהיו נחמדים" כאילו אנחנו בתוכנית אירוח נדיבה. יישום טוב לב בחיי היומיום, להיות נחמדים במיוחד כשקשה לנו ואנחנו כואבים וכועסים, זה סיפור אחר לגמרי ודורש עבודה מעבר לכל תופעת לוחות המודעות מעוררי ההשראה.

"אני אוהבת את בעלי, אבל היו כמה שנים בנישואינו שבהן הוא פשוט לא היה מסוגל להופיע בשבילי בצורה שהייתי צריכה. העבודה, אמו החולה והצרכים שלו תמיד היו הפריעו."

"אז, לבסוף, הושבתי אותו ואמרתי לו שהוא אדם נפלא, אבל ש..." צרכים רגשיים קריטיים "לא יכולתי להמשיך להיות במקום השני. יכולתי להתפרץ ולומר לו שהוא לא תורם כלום לנישואין, אבל זה לא היה נכון ולא רציתי לפגוע בו", אומרת שלי.

"היו תמיד אדיבים ומכבדים את עצמכם ואת בן/בת הזוג שלכם, גם בזמנים הקשים ביותר, כי ברגע שהמצב ייגמר, הוא ישאיר פחות צלקות ואשמה משתקת", היא דעתה של שאזיה, ואנחנו מסכימים. אדיבות אולי לא תתקן את נישואיכם, אבל יהיו לכם הרבה פחות חרטות בהמשך, לא משנה לאיזה כיוון הדברים ילכו.

6. אל תניחו שהאשמה היא כולה שלהם

"כאשר שני אנשים נמצאים יחד, זה לא אתי להטיל את כל האשמה על אדם אחד. קחו אחריות על הרגשות, המילים והמעשים שלכם ואל תלכו..." העברת האשמה", מזהירה שאזיה.

משחקי האשמה הם כנראה הדבר הכי פחות מועיל שאפשר לעשות כשחושבים, 'הנישואים שלי מתפרקים ואני לא יודע מה לעשות'. זה אולי נראה מפתה, כמובן, כי מי מאיתנו לא חשב כמה פשוט יותר יהיה להפיל את כל האחריות על מישהו אחר.

אבל, כמו שאמרנו, זה לא יעזור לך, או לנישואים שלך. אם הבעיה היא בגידה, ואתם מתמודדים עם בן זוג בוגד, בהחלט אל תאשימו את עצמכם או תניחו שמשהו חסר בכם. אבל אם אתם עדיין חושבים ששווים להציל את נישואיכם ואתם יכולים להתגבר על זה, ייתכן שתצטרכו לחפור עמוק יותר ולנהל שיחה על הרומן.

לקיחת אחריות היא דרך דו-סטרית וייתכן שתמצא את זה קשה, במיוחד אם כבר נישאת בעבר ואתה באמת לא רוצה להתמודד עם העובדה שנישואיך השניים מתפרקים. אבל זה חלק בלתי נפרד מהפיכת עולם. נישואים גוססים, אז קדימה ותן את המיטב שלך.

7. התמקדו בטון שלכם כשאתם מדברים איתם

אנחנו יודעים, אנחנו יודעים. אנחנו מבקשים מכם לערוך את השיחות הזוגיות שלכם. אנחנו עורכים ואנחנו די נוראיים, אבל תקשיבו לנו. האם אתם באמת רוצים להיות האדם הזה שאומר 'הנישואים שלי מתפרקים ואני אעשה כל שביכולתי להיות הכי נמרצת ואכזרית שאפשר?' אין ספק שאתם סובלים ואולי זה מנגנון ההתמודדות שלכם, אבל האם זה יציל את הנישואים שלכם? לא, זה לא יציל.

אתם יכולים לקעקע את בן/בת הזוג שלכם על כל מה שעשה/ה בלי לגרום לזה להיראות אוטומטית כאדם נורא מכל עבר. זוכרים מה אמרנו על להיות נחמדים/ות? זהו אחד מאותם מבחני טוב לב. אל תלעגו/ת, אל תהיו סרקסטיים/ות במרירות, אל תצעקו/י (יותר מדי).

אנחנו לא אומרים שזה יהיה קל. למעשה, ייתכן שתצטרכו להפסיק לצעוק ולבכות לפני שתוכלו להגיע לטון טוב יותר כשאתם מדברים איתם. וזה בסדר. כנסו לכעס שלכם, לעודד פגיעות במערכת היחסים שלך ומשם הובילו את השיחה. הזכירו לעצמכם שמדובר בבן אדם די הגון שאולי התנהג בצורה גרועה או אכזב אתכם. ושהתשובה ל"נישואיי מתפרקים ואני לא יודע מה לעשות" אינה "לצרוב אותם בסרקזם".

8. גלה סבלנות

אתם יודעים איך לוקח שנים לבנות מערכת יחסים, לוודא שיש לכם אמון אחד בשני ויכולים ליצור חיים משותפים? ובכן, לוקח בדיוק אותו זמן עד שנישואין מתפרקים ואפילו יותר זמן. לבנות אמון מחדש ותן למערכת היחסים שלך הזדמנות נוספת.
זה משהו שצריך לעשות טיפין טיפין, אז אל תדמיינו שזה יקרה בן לילה.

אובדן אמון, מריבות בלתי פוסקות, אובדן זמן משותף - כל זה מצטבר עם הזמן ומוביל לסדקים בנישואין. הסתרת סדקים היא דבר אחד, ניסיון לתקן אותם מהשורש זה דבר אחר לגמרי. אז אל תנסו למהר.

גם העובדה ש"אני מרגיש שהנישואים שלי מתפרקים" טורפת את המחשבות שלך לא מקלה על זה. את מנסה לשנות את המצב במערכת יחסים מתערערת תוך כדי שאת תוהה מה לומר לאנשים, האם לדבר על זה וכן הלאה. שום דבר מזה לא הולך להיות מהיר וקל, אז תהיי סבלנית עם עצמך ו... היו סבלניים עם מערכת היחסים שלכם.

9. אל תהיה שלילי מדי עם עצמך

"כשהיה נדמה כאילו נישואיי בני 5 השנים עומדים להסתיים, כל מה שיכולתי לעשות היה לשבת ולחשוב, 'הנישואים שלי מתפרקים וזו אשמתי'. כל הזמן הרגשתי כאילו עשיתי הכל לא נכון, או פשוט לא עשיתי מספיק, ואין דרך לתקן את זה", אומרת ליסה.

קריאה קשורה: איך לאהוב את עצמך ואת הגוף שלך ללא קשר לחברה

דיבור עצמי שלילי מתגנב אלינו בזמנים הקשים ביותר. נראה שדווקא כשאנחנו בשפל המדרגה שלנו וצריכים להיעזר בשיחת עידוד, המוח שלנו בוגד בנו וממשיך לומר לנו שאנחנו אנשים נוראיים שהורסים את נישואינו. שום דבר שאנחנו עושים לא נראה נכון ואנחנו מאשימים את עצמנו בכל דבר קטן שלא הולך בצורה מושלמת.

היו עדינים עם עצמכם. גם כשאתם נחמדים לבן/בת הזוג שלכם כשאתם קוראים לו/לה, זכרו להיות טובים גם לעצמכם. כן, אתם צריכים לקחת אחריות ו... אחריות במערכות היחסים שלך ואולי יש דברים שאתה יכול לעשות טוב יותר. אבל להלקות את עצמך כל הזמן רק יוריד אותך ולא יעזור להציל את הנישואים שלך.

10. הראו הערכה

אנחנו יודעים שהמשכנו לדבר על להיות אדיבים ונחמדים וכל זה. מבט עמוק וספציפי יותר על זה הוא להעריך את הדברים שאתם אוהבים בבן/בת הזוג שלכם. זה לא אומר שאתם מזלזלים בדברים שפוגעים בכם או מכעיסים אתכם, אבל כשמנסים לרפא נישואין, קצת הערכה עושה דרך ארוכה. אחרי הכל, כולנו מתעצבנים כשאנחנו... מרגישים לא מוערכים מספיק במערכות יחסים.

"אשתי היא הרבה דברים שאני אוהב, והיה זמן בנישואין שלנו שבו היא הפכה להרבה דברים שכבר לא אהבתי. אבל לא רציתי להיות כל כך, 'הנישואין שלי מתפרקים ולא אכפת לי' ולהתמקד רק בדברים שהשתבשו", אומר הרפר.

את ובן/בת זוגך אנושיים מאוד ולכן פגומים מאוד. כמובן, ישנם דברים בלתי נסלחים ואי אפשר להתפשר עליהם בכל נישואין - התעללות, בגידה וכן הלאה - אבל אם מדובר בנישואין שפשוט הלכו לאיבוד בגלל חוסר זמן ומאמץ, אולי כדאי שתתמקדי במה שעדיין טוב בבן/בת הזוג שלך.

האם הם באמת מתחשבים בצרכים שלך כשהם קונים מצרכים או כשאתה צופה בטלוויזיה? האם הם יודעים מה אתה צריך רק כשאתה חולה או שהיה לך יום רע? האם הם מוודאים שאתה מקבל ארוחת צהריים ארוזה כשאתה הולך לעבודה? האם הם פשוט מקבלים באופן אינסטינקטיבי את... אוהב שפהתגיד להם מה הם עושים נכון, ואולי הדברים שהם עושים לא נכון ידהו.

11. קבעו תאריכים שבועיים

בילוי זמן איכות משותף הוא חשוב בכל נישואין. אם נישואין מרחוק מתפרקים, דייטים הם חיוניים למדי כדי להבטיח שתהיו לכם קצת זמן אישי, לא רק כדי לדון בבעיות שיש לכם, אלא גם סתם כדי להיות אחד עם השני.

קריאה קשורה: 11 דרכים מקסימות לצאת עם בן/בת הזוג: לתבל את הנישואין שלכם

אבל אתם לא צריכים נישואים מרחוק כדי להתפרק כזוג. לוחות זמנים עמוסים, ילדים וכן הלאה, כולם קשרו קשר כדי להעסיק אותנו ועייפים במשך חלק גדול מהיום, ויכול להיות קשה למצוא זמן אחד לשני, במיוחד אם אתם כבר כועסים על בן/בת הזוג שלכם ופשוט לא היה לכם זמן לבטא את זה.

תנו עדיפות ליום אחד בשבוע לכמה שעות שבו אתם נפגשים בלי הפרעות או הסחות דעת. אתם לא עונים לשיחות טלפון, לא בוהים במסך ולא נמנעים זה מזה. אתם יושבים, אוכלים ארוחה משותפת ומזכירים לעצמכם שאתם עדיין יכולים לבנות חיים ששווה לחלוק. כאשר נישואין או מערכת יחסים היא גיבוי אבל לא בראש סדר העדיפויות, יש צרות לפנינו.

12. בחרו את הקרבות שלכם

תקשיב, אתה לא מנצח בכל ויכוח ואין טעם לנסות, ובכל מקרה, אתה בכלל רוצה נישואים שבהם הכל הוא קרב? לפעמים, אתה פשוט נכנע בחן ומשחרר דברים כי אתה לא פיטבול ואתה לא צריך לחנוק את הלסתות סביב כל דבר קטן.

"בעלי אף פעם לא ערם את הכלים כמו שצריך וזה שיגע אותי והפך למקור עיקרי לריבים בינינו." כללי לחימה הוגנים, במיוחד בתקופה שבה הנישואים שלנו לא היו חזקים במיוחד, וכמעט הפכה לסיבה עבורנו להיפרד. ואז, הבנתי, שלא כל כך אכפת לי מהכלים ופשוט הייתי עקשן, אפילו כשהמוח המבוהל שלי אמר, 'הנישואים שלי מתפרקים', אומר ג'ייסון.

התגובה הראשונה ל"נישואים מרחוק שלי מתפרקים" או סתם "אני מרגישה שהנישואים שלי מתפרקים" היא פאניקה. ועם הפאניקה מגיע הדחף להפוך הכל לריב כי את לא יודעת איך להתמודד אחרת. ברצינות, תבחרי את המלחמות שלך. זה מתיש לריב על הכל ולנהל את אותו הריב שוב ושוב, וזה באמת לא שווה את זה.

13. בחרו באהבה

למרות שזה נשמע חדשני, אנחנו חושבים שזה די פשוט. בחירת אהבה היא גם בחירה. אהבה עצמית, להחליט מה עושה אותך מאושר ולהתמקד בזה. אם אתה חושב 'הנישואים שלי מתפרקים ולא אכפת לי', אתה לא צריך לגרום לעצמך לדאוג רק בגלל שכולם אמרו לך שנישואים הם לנצח. או שאולי הנישואים השניים שלך מתפרקים ואתה רוצה להציל אותם לא מתוך אהבה, אלא בגלל שאתה כל כך עייף מכך שדברים לא מסתדרים.

דיברנו בפירוט על איך להציל נישואין שמתפרקים, אבל ודאו שאתם עושים זאת מהסיבות הנכונות. אם אתם נשארים בנישואין אומללים בשביל הילדים וחושבים, 'הנישואין שלי מתפרקים ולבעלי לא אכפת', אתם לא בוחרים באהבה.

לפעמים, הדבר הכי אוהב שאפשר לעשות הוא להתרחק ממערכת יחסים. תילחמו על זה, כן. תעשו כל מאמץ לשנות את המצב, בהחלט. אבל לבחור באהבה זה לבחור באפשרות הבריאה והכנה ביותר ואז לדבוק בה. לגרום לנישואין להצליח זה קשה. לפעמים, כדי לגרום לאהבה להצליח, צריך להתרחק מנישואין.

"'הנישואים שלי מתפרקים וזו אשמתי' היא מחשבה שאוכלת אותנו בכל פעם שצרות פוגעות בנישואים שלנו. אמנם לא כל נישואים ניתנים להצלה, אך אנו מקווים שזה יעזור לכם לעשות בחירות טובות וישמור עליכם ועל נישואיכם, או שיעזור לכם להמשיך הלאה בכוח ובאומץ.

שאלות נפוצות

התמודדות עם שעמום בנישואין? 10 דרכים להתגבר על זה

איך לעזוב נישואין בשלום: 9 טיפים ממומחים שיעזרו

אהבה אחרי נישואין: 9 דרכים שונות מאהבה לפני הנישואין

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.