17 סימנים עדינים לכך שבעלך מתמרמר עליך

יש ציטוט מפורסם של אוגוסטינוס הקדוש שאומר ש"טינה היא כמו שתיית רעל וחכה שהאדם השני ימות". טינה במערכת יחסים משפיעה על שני הצדדים ויכולה להופיע במספר דרכים. לדוגמה, אם את מחפשת סימנים לכך שבעלך מתרעם עלייך, זה עשוי להתבטא ככעס, ביקורת, לעג ואפילו התעללות.

כאשר בעלך מתרעם עליך או אם את נמצאת במערכת יחסים שבה בן/בת הזוג שלך נראה שונא/ת כל מה שאת/ה עושה/ת או אומר/ת, את/ה עלול/ה להתמודד עם רגשות סותרים רבים. ישנן תחושות של הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון עצמי משתק, כמו גם כמיהה לשפר את המצב ולגרום לו "להתאהב שוב". אם את/ה מרגיש/ה שעדיין ניתן להציל את מערכת היחסים שלך, המשיכי לקרוא כדי לגלות כיצד להציל את המצב...

17 סימנים עדינים לכך שבעלך מתמרמר עליך

כל מומחה זוגיות ששווה את דעתו יתייחס, בשלב מסוים בזמן, לארבעת פרשי האפוקליפסה של גוטמן. במונחים מקראיים, נוכחותם של ארבעת הפרשים הללו (כיבוש, מלחמה, רעב ומוות) סימלה את קץ הזמנים. מחקרו של גוטמן מחליף את המטאפורה הזו כדי לתאר סגנונות תקשורת במערכת יחסים. על פי התיאוריה, ארבעת פרשי מערכת היחסים הגוססת הם ביקורת, בוז, התגוננות והסתרה.

מבין ארבעת אלה, בוז או טינה נחשבים לאחד הגרועים ביותר. כאשר בן זוג מתקשר בבוז או בטינה, זה מצביע על מחשבות שליליות ארוכות טווח ותחושה כללית של עליונות. אף אחד מהמצבים האלה אינו רוצה להיות בו, אז מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהם? לפני שנכנס לפתרונות, בואו נבחן האם קראת נכון את החדר.

איך נראית טינה במערכת יחסים? אם את מחפשת סימנים לכך שבעלך מתרעם עלייך, אלו הם הדברים שעליך לשים לב אליהם:

1. יש אינספור ויכוחים

מחקר על התמודדות עם כעס בנישואין שנערך על ידי אוניברסיטת אוהיו סטייט הגיע למסקנה כי "אנשים רבים חשים לא בנוח לבטא כעס באופן ישיר, ולכן הם לומדים לא להפוך את הדברים לעניין. כעס מודחק יכול להיות מסוכן משום שהוא תמיד שם, מתבשל מתחת לפני השטח. תחליף נוסף לביטוי ישיר של כעס הוא תוקפנות פסיבית. ביקורת כרונית, סרקזם ונדנודים הן כמה דוגמאות לכך."

אחד הסימנים הנפוצים ביותר לכך שבעלך מתמרמר עליך הוא שהוא כל הזמן מחפש ריב. רווחתך יכולה לספוג מכות אם השיחות שלכם מסתיימות באופן קבוע בוויכוחים , ללא קשר לטון או לנושא. זה לא קל להילחם על הקרקע שלך כל יום; התנהגות כזו בהחלט יכולה להיות דגל אדום זוגי.

2. אתם כמעט ולא מבלים זמן ביחד

שכחו מזמן איכות ורגעים של אינטימיות; את ובן/בת זוגך כמעט ולא נהנים להיות אחד בחברת השני/ה. אם בעלך מרגיש/ה מאושר/ת יותר כשהוא/ה עושה את הדברים שלו/ה ואינו מעוניין/ת לנסות דברים כזוג, את/ה צריך/ה לשאול את עצמך מה השתנה במערכת היחסים שלכם. וחשוב מכך, מה יידרש כדי ששניכם תגיעו לאותו ראש ותצפו להיות שוב אחד עם השני/ה?

קריאה קשורה: אהבה אחרי נישואין - 9 דרכים בהן היא שונה מאהבה לפני הנישואין

3. אין יותר חיבה

זוכרים את הימים הראשונים של מערכת היחסים שלכם - כששניכם לא יכולתם להוריד את הידיים אחד מהשני? זה נראה רחוק מדי? תורם ברדיט סיכם זאת יפה, "כשאתה מתחיל להרגיש נוסטלגיה למערכת היחסים שאתה נמצא בה כרגע, אתה יודע שהדברים מגיעים לסיומם."

אחד הסימנים העדינים יותר לשינוי בהתנהגותו של בעל הוא חוסר חיבה . היעדר חיבוקים יומיומיים, נשיקות אוהבות, ואפילו סתם החזקת ידיים, יכולים להשפיע על ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלכם. כאשר בעל מתמרמר על אשתו, אחד הדברים הראשונים שנעלמים הוא משיכתו הפיזית אליה. כתוצאה מכך, שפת הגוף משתנה ומגע פיזי הופך לנדיר. החייאת תחושות האינטימיות עשויה לדרוש התערבות של מטפל מוסמך, לכן אל תפחדו לפנות לעזרה מקצועית במידת האפשר.

4. הוא הפך ל"שכחן"

אם בעלך תמיד זכר תאריכים חשובים כמו ימי נישואין או חגיגות מיוחדות, אבל עכשיו שוכח ימי הולדת ופגישות, זה סימן די ברור שמשהו לא בסדר. אל תנסה לשכנע את עצמך שזה לא עניין גדול. חשוב להרגיש מיוחדת ומוערכת, ואם הוא כבר לא מספיק אכפת לו, אז הגיע הזמן לטפל בזה ולפתור את הבעיה אחת ולתמיד.

קריאה קשורה: כיצד בגידה משפיעה על אישה - סקירה כללית מאת מומחה

5. את/ה עושה/ה את כל המאמץ במערכת היחסים

סיבה עיקרית לחוסר שביעות רצון בנישואין היא המאמץ הלא שוויוני של אחד מבני הזוג . אם בעלך אינו שם לב לצרכים שלך, אינו משקיע מאמץ בניהול משק הבית, בטיפול בילדים, או אינו תורם כלכלית יותר, נראה שהוא מרגיש טינה על משהו אך אין לו את האומץ לדון בדברים, ובחר פשוט לפרוש מהקשר במקום זאת.

6. ישנה התעללות

בואו נבהיר את זה כאן - התעללות מכל סוג שהיא אינה מקובלת. בכל מערכת יחסים, כאשר בן זוג הופך להתעללות פיזית או רגשית, הגיע הזמן לשים לב ולדאוג קודם כל לעצמך. זה דבר אחד לחיות עם ההבנה של "בן הזוג שלי שונא אותי" או שהוא "שונא" אותי, אבל זה דבר אחר לגמרי להתמודד עם התנהגות מתעללת. לא משנה מה הסיבה לחרדה ולטינה של בעלך, אין הצדקה להתעללות.

זה לא סימן למערכת יחסים בריאה , ועליך לנקוט צעדים מיידיים כדי להגן על עצמך. זה עשוי לדרוש התערבות של משפחה, חברים או אפילו מטפל מורשה. אם ההתעללות לא פוסקת, שקול לקחת הפסקה או לסיים את הדברים לתמיד. ישנם קווי סיוע ועמותות שיכולים לספק לך את כל התמיכה שאתה צריך כדי לעשות זאת.

אם אתם נמצאים בסכנה מיידית, התקשרו ל-9-1-1.
לעזרה אנונימית וסודיה, 24/7, אנא התקשרו לקו החם הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233 (SAFE) או 1-800-787-3224 (TTY).

7. הוא בגד בך

גילוי שיש אדם שלישי במערכת היחסים שלכם עשוי לעזור לכם להבין את השינוי בהתנהגותו של בעלכם. רומן מחוץ לנישואין יכול להיות גם סיבה וגם סימן לתחושות טינה במערכת יחסים. כאשר בעלכם מתרעם עליכם, ייתכן שהוא מצא מישהו אחר ועכשיו זקוק לתירוצים כדי להצדיק את עבירותיו. רמז לתלונות, לוויכוחים ולחוסר האינטימיות.

קריאה קשורה: איך להתמודד עם בעל שאין לו כבוד כלפיך או לרגשותיך

8. יש חוסר כבוד

"בעלי מתעצבן עליי שאני לא עובדת? הוא תמיד מתלונן שאני לא תורמת למערכת היחסים." נשמע מוכר? מלבד אהבה, כבוד הדדי בין שני בני הזוג הוא חיוני למערכת יחסים בריאה. אם בעלך מבקר אותך בגלוי או מתמכר להתנהגות פסיבית-אגרסיבית , זה יכול להעיד על כך שהנישואים שלך בצרות.

אם בן/בת הזוג שלך מרגיש/ה טינה כלפיך, יש לך נטייה בהתחלה לפעול בעקיפין. אירועים קטנים וגירויים מתחילים להטריד אותו, וסרקזם ולעג הופכים לתגובותיו הנפוצות. כאשר לא מטפלים בהם, דפוסים אלה מתפתחים להתנהגות חסרת כבוד ולהתעללות.

9. הוא תמיד מתלונן ומבקר

כשבעלך מתלונן ללא הרף ומעלה את תסכולו על כל דבר שאת עושה, את יודעת שלא הכל טוב. זה יכול להתחיל באמירות כלליות כמו "תתחילי להקל ראש" או במשפטים גנאי כמו "תפסיקי לעשות מזה עניין", אבל זה יכול להידרדר במהירות לביקורת על איך שאת מתלבשת, עם מי את מבלה, או למה את לא מרוויחה יותר כסף. כשבעלך חוזר על הדברים האלה שוב ושוב, הכעס והתסכול מתחילים להתפשט, והגבולות בין כעס לכבוד מטשטשים.

10. הוא מרחיק אותך מחבריו ומשפחתו

סימן נוסף לכך שבעלך מתרעם עליך הוא כאשר הוא מרחיק אותך ממעגל החברים או המשפחה הקרובים שלו. אם בעלך מסרב לאפשר לך להיכנס לחוג המשפחה שלו או לא כולל אותך בתוכניות שלו עם חבריו, זה יכול להעיד על כך שהוא לא לגמרי מרוצה או שלם עם זה שאת בת זוג לחיים ויש טינה בנישואיכם.

אולי יש בו תחושת בושה או אכזבה, או שהוא התחיל להרגיש שאת לא מספיק טובה בשבילו. וזו הסיבה שהוא מעדיף לשמור אותך במרחק זרוע מהאנשים שהכי חשובים לו.

קריאה קשורה: 15 סימנים לכך שבן/בת הזוג שלך לוקח/ת אותך כמובן מאליו

11. הוא לא ייתן לך לקבל החלטות גדולות

ישנה סיטואציה מוזרה שעלולה להתרחש כשאת מרוויחה יותר מבעלך או אם את המפרנסת העיקרית. בעלך עלול בסופו של דבר להרגיש מרושל בגלל חוסר שליטה, מה שעלול לגרום להצטברות רגשות טינה. כעת, הוא גם יודע שהוא לא יכול לדבר בגלוי על רגשות אלה ושומר אותם בסוד.

מה שהוא עושה, לעומת זאת, זה לנסות לקבל את כל ההחלטות הגדולות ולמנוע ממך להיכנס אליהן. בדרך זו, הוא מנסה לשמור על "הכוח" שלו ולהפחית אותך לדמות ראשית ללא עוררין. קנאת בעלך בהצלחתך עלולה להרוס כל סיכוי למערכת יחסים בריאה.

12. הוא מעלה בעיות ישנות

אם היה לכם רומן ובעלכם גילה זאת, או אם פגעת בו בעבר בכל דרך אחרת, הוא עלול להתקשות מאוד לסלוח ולשכוח. הפגיעה הנותרת יכולה להפוך לטינה ולהכתים את כל תוכניותייך לעתיד. אמנם נראה שהוא ממשיך הלאה, אך הטינה הסודית שלו כלפייך עולה שוב ושוב. כיצד נראית טינה במערכת יחסים כזו? זה יכול להתבטא בדרכים שונות, כמו העלאת תלונות ישנות, התייחסות מתמדת לעבר או שמירה על טינות.

13. הוא אף פעם לא מודה שהוא טועה

חברה שלי העלתה לאחרונה נקודה מעצבנת שלה בנוגע לנישואיה. היא התלוננה שבעלה מעולם לא הודה שהוא טעה. לא משנה מה המצב, הוא כמעט ולא התנצל על התנהגות פוגענית מצדו. "האם בעלי כועס עליי?", היא שאלה. למרבה הצער, זה בהחלט נראה כך. כאשר בעלך מסרב לקחת אחריות על מערכת היחסים ומתעלם מהרגשות שלך, את יכולה להיות די בטוחה שהוא לא מתייחס אלייך באדיבות.

14. הוא מאשים אותך

"את אף פעם לא מנקה אחרי הילדים." "את תמיד משאירה את הכלים המלוכלכים." "הבית מבולגן בגללך." "את כל הזמן גורם לנו לאחר." "את כזאת פריק של שליטה." "את מוציאה יותר מדי כסף." "המשפחה שלך היא הגרועה ביותר..." אם משהו מזה נשמע מוכר וכל מה שאתם שומעים במערכת היחסים שלכם הוא רקע של תלונות והטלת אשמות , זה סימן בטוח שבן/בת הזוג שלכם מרגיש טינה כלפי הנישואים שלכם.

15. הסקס לא קיים

בעבר נגענו בחוסר במגע פיזי כסימן לכך שבעלך מתרעם עליך. ובכן, קחו את זה צעד אחד קדימה והסירו כל צורה של אינטימיות פיזית מהשולחן, וזה די חד משמעי שמשהו לא בסדר ברצינות במערכת היחסים שלכם. סקס הוא חיוני לכל מערכת יחסים בריאה, וכאשר הוא נעלם, זה יכול להיות רק מאחת מכמה סיבות - טינה נמצאת גבוה ברשימה הזו.

קריאה קשורה: השפעת נישואים ללא מין על הבעל - 9 דרכים בהן זה גובה ממנו מחיר

16. הוא משווה אותך לאחרים

קנאה יכולה לגרום לבן/בת הזוג שלך להתמרמר ולהתנהג בדרכים שונות. לדוגמה, הוא יכול להתחיל להשוות אותך לאחרים בגלוי כדי לגרום לך להרגיש רע. הוא אפילו עלול להזכיר את מערכות היחסים המאושרות של אנשים אחרים כל הזמן כדי ליידע אותך עד כמה הוא חוסר שביעות רצון וחוסר נוחות במצבו.

17. הוא משמיע הצהרות גורפות

סימנים שבעלך מתרעם עליך יכולים לכלול את השימוש שלו באמירות כלליות כדי לתאר את מערכת היחסים שלכם. לדוגמה, אם המטבח מבולגן, הוא עלול להתלונן על כך שהבית תמיד מלוכלך. כשמגיע חשבון כרטיס האשראי, הוא עלול להתפרץ בזעם על כך שאת אף פעם לא עומדת בתקציב.

עבירות קטנות מתפוצצות, ואת מוצאת את בעלך מצוברח וכועס כל הזמן . כשאנשים חשים טינה, מחשבותיהם מחפשות עוד ועוד סיבות לשנוא את האדם האחר. כל טעות קטנה מתעצמת, והתכונות השליליות קודמות לכל רגע חיובי.

למה בעלי מתעצבן עליי?

הסימנים ברורים לחלוטין. די ברור שבעלך חש טינה כלפייך. זה עלול לגרום לך לתהות, "למה בעלי מתרעם עליי?" זכרי שהטינה שלו יכולה להיות שיאן של מספר גורמים או מצבים. הסימנים שבעלך מתרעם עלייך לא צצו סתם בן לילה. הנה כמה סיבות שעשויות להיות אחראיות לגישה השלילית של בעלך כלפייך:

1. חוסר תקשורת

אם אתם מתלוננים באופן קבוע, "בן זוגי מתרעם עליי", ייתכן שזה בגלל שבן/בת הזוג שלכם מרגיש/ה שלא מקשיבים/ות לו/לה או שלא מבינים/ות אותו/ה אותו/ה; בדרך כלל זו תוצאה של תקשורת לקויה . תקשורת כנה וישירה היא אבן הפינה של מערכת יחסים מוצלחת - בלעדיה דברים בדרך כלל מחמירים. אם בעלכם מרגיש/ה כל הזמן מוזנח/ת או שלא נלקח/ת ברצינות, זה יכול להוביל לתחושות של טינה.

קריאה קשורה: 15 סימני אזהרה שאתם בוודאות צריכים להתגרש

2. ייתכן שהוא בוגד בך

בגידה יכולה להיות סיבה עיקרית לבוז וטינה בנישואין. אפשרות אחת היא שהוא מנהל רומן מחוץ לנישואין ואוהב לבלות עם בת זוגו במקום איתך. העובדה שהוא מרגיש "תקוע" איתך עלולה לגרום לו להתמרמר על הזמן שהוא בילה איתך.

3. ייתכן שבגדת בו, והוא מתקשה לסלוח

ייתכן שהתנצלות על כך לא תספיק אם בגדת בו . ייתכן שהוא לא יוכל לשכוח את הבגידה, מה שיגרום לו להיות מריר וטוען.

4. ייתכן שאת קרובה יותר לחברים שלך מאשר לבעלך

זוהי אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שבעלים מפתחים גישה של טינה כלפי בני זוגם. הם עשויים להרגיש מעט מאוימים, קנאים או חשדניים כלפי חבריכם - במיוחד אם הם חברים גברים. מחשבות כאלה הן גם תוצאה של חוסר ביטחון או חשיבה פטריארכלית לפיה מצופה מאישה או מבן זוג לא לדבר או לחלוק קשר עם גברים מלבד בן זוגם.

5. שניכם רבים בצורה מלוכלכת

ריב הוגן ומכבד הוא סימן למערכת יחסים בריאה. אם אתם מטילים קללות, לועגים, מתקיפים אותו באופן אישי, מטילים אשמה או מכנים אותו בשמות, זה עלול להוביל לטינה רבה מדי מצד הבעל בנישואין. שני בני הזוג חייבים לפתור את הבעיה בכבוד וברוגע, מבלי להאשים או לאיים זה על זה.

6. ייתכן חוסר איזון בתחומי האחריות שלך

זוהי עוד אחת הסיבות הנפוצות לכך שטינה מחלחלת למערכת יחסים או נישואין. כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שהוא תורם יותר מהשני או שהוא משקיע במערכת היחסים יותר מבן זוגו , זה בוודאי יוצר טינה. בין אם מדובר בבית, בילדים, במשפחה או בעניינים כלכליים, אם בעלך מרגיש שהוא נושא על כתפיו חלק ניכר מהאחריות או שאת לא תורמת כמוהו, ייתכן שתצטרכי להתמודד עם בוז וטינה בנישואין שלך.

קריאה קשורה: 13 דרכים לגרום לו להבין את הערך שלך

7. את מנדנדת, מבקרת או מתייחסת אליו כמו לילד

אם תדברי בצורה שלילית, תנסי לשנות אותו, תמצאי פגמים בכל מה שהוא עושה, תתייחסי אליו כמו לילד ותגרמי לו להרגיש לא כשיר, הוא עלול להתחיל לכעוס עלייך. את בת הזוג שלו, לא ההורה שלו. לשים את עצמך בתפקיד ההורה ולראות את בעלך כילד יכול לגרום לו להרגיש לא מספק ו"פחות טוב". הוא עלול להרגיש שאת מנסה לשלוט במערכת היחסים או "לנהל" אותו.

8. יש לך חיים מעבר לבעלך ולנישואיך

סיבה נוספת לכך שאת עלולה להתמודד עם יותר מדי טינה מצד בעלך יכולה להיות חיי החברה המשגשגים שלך. חברים, משפחה, עבודה נהדרת, קריירה מצליחה, עמיתים לבלות איתם, תחביבים מעניינים והתמקדות בעצמך - אם יש לך את כל אלה אבל לבעלך אין, הוא עלול להתמודד עם תחושות של חוסר יכולת וקנאה. קיום חיים חברתיים מעבר לנישואין הוא חשוב. יכולות להיות מספר סיבות לכך שלבעלך אין כאלה - לחץ כלכלי , אחריות נוספת, חוסר חברים, אם למנות כמה - מה שעלול לגרום לו לכעוס עליך.

9. את מרוויחה יותר מבעלך

אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שבעלים מתרעמים על נשותיהם היא אם האישה היא המפרנסת העיקרית או מרוויחה יותר. התניות חברתיות ונורמות מגדריות פטריארכליות ברחבי העולם מטילות את כל האחריות להיות המפרנס היחיד של המשפחה על גברים. כאשר אישה מרוויחה יותר מהבעל, הוא מרגיש שגבריותו מאוימת ושהוא לא מספיק טוב, מה שבסופו של דבר משפיע על גישתו כלפי בן/בת הזוג, וגורם לו לחוש טינה כלפיהם.

10. את/ה מקבל/ת החלטות חשובות בלי להתייעץ איתו

קבלת החלטות בנוגע לבית, הוצאות, נסיעות, עבודה, קריירה, ילדים או כל נושא חשוב אחר מבלי להתייעץ עם בעלך יכולה להוביל לחורבן על נישואיכם. בין אם מדובר בקניית מקרר, הזמנת חברים, בילוי זמן אחד עם השני, החלטה איזה בית ספר הכי מתאים לילדים או הזמנת חופשה, לבעלך מגיעה אמירה. אם תעשי הכל לבד, הוא יתחיל לכעוס עלייך, ובסופו של דבר, שניכם תתרחקו במערכת היחסים שלכם.

מלבד אלה, ייתכנו גם סיבות נוספות כמו

• לחץ עבודה
• אחריות משפחתית
• סכסוכים בלתי פתורים
• מערכות יחסים מתוחות עם חברים או עמיתים לעבודה
• סוגיות בתחום בריאות הנפש
• קשיים בקריירה או כלכליים
• חוסר גבולות במערכת היחסים

כל אלה יכולים לגרום לבעלך לכעוס עליך או להתרחק ממך.

קריאה קשורה: 13 דברים לעשות כשבעלך מתעלם ממך

מה לעשות כשבעלך שונא אותך?

מאמר מחקר על המאפיינים האופטימליים של נישואים מאושרים שנערך על ידי אוניברסיטת צפון איווה ציטט מחקר של ויסמן, דיקסון וג'ונסון (1997). הוא ציין כי הבעיות הנפוצות ביותר שמביאות זוגות לייעוץ הן "חוסר רגשות אהבה, מאבקי כוח, תקשורת, רומנים וציפיות לא מציאותיות". אין זה מפתיע אם כן שטינה יכולה להיות המסמר האחרון ב"ארון הקבורה" של מערכת היחסים שלכם, שכן היא הצטברות של כל הגורמים הלא נעימים הללו.

אז מה לעשות כשבעלך שונא אותך? כשבעלך מתרעם עליך והקשר שלכם רווי בהתנהגות פסיבית-אגרסיבית, חוסר אינטימיות פיזית, או אפילו גידופים והערות עוקצניות, הגיע הזמן לדבר על הדברים אם את רוצה שהנישואים שלך יעבדו.

וגם אם אתם מרגישים שהקשר רחוק מדי מכדי להציל אותו ואין שום דבר שישנה את התנהגות בן/בת הזוג, עשו את הדברים הבאים למען שפיותכם, ולו רק למען שום דבר אחר.

1. ערכו סקירה של פעולותיכם

להיות מבוגר פירושו לקחת שליטה. זה מרמז על התבוננות ארוכה, קשה וכנה על עצמך ועל התרומה שלך לבלגן שמהווה את מערכת היחסים הנוכחית שלך. הייתה חברה שלי שנהגה להתלונן על נישואיה כל הזמן. היא נהגה לומר דברים כמו, "בעלי כועס עליי שאני לא מרשה לי ללדת את התינוק, ובעלי כועס עליי שאני אמא שנשארת בבית. "

כששאלתי אותה לנסות פרספקטיבה שונה, מדוע היא לא מאפשרת לבעלה להיות מעורב יותר במטלות הבית או בטיפול בילדים, לא היו לה תשובות מעשיות. חוסר היכולת שלה להתייחס לבעלה בבגרות הפך את המצב לבלתי נסבל. כשהבינה את השפעת מעשיה ונפתחה בפני בן זוגה לגבי לקיחת אחריות בצורה שוויונית יותר, שני הצדדים הרגישו מעורבים, נשמעים ומוערכים.

קריאה קשורה: מה לעשות כשבעלך לא רוצה אותך מינית?

2. סגירת פער התקשורת

את יכולה לומר לכל החברות שלך שוב ושוב, "בעלי כועס עליי שאני לא עובדת" או "בעלי שונא אותי אבל אומר שהוא אוהב אותי", אבל אין הרבה שהן יכולות לעשות בקשר למצב, חוץ מלשאת לך אוזן קשבת וכתף להישען עליה.

האם ניסיתם פעם לדבר עם בן/בת הזוג שלכם על הרגשות השליליים האלה? העניין הוא שאם לא תביאו את הרגשות שלכם לשולחן בצורה כנה וישירה, הסיכויים יהיו יותר בעיות תקשורת וחוסר רצון עז. כל אלה מצטברים לכך שבן/בת זוג אחד מניח את הגרוע מכל ובן זוג אחר מתנהג שוב ושוב באותו אופן עוין.

3. למד להקשיב

ייתכן שאת מרגישה שבעלך שונא אותך , או שאת יודעת שהוא כועס על משהו מסוים. ייתכן שאת גם יודעת שיידרש ממך מאמץ לדבר על הדברים ולא להיות נגעלת ממה שיש לו לומר. אם את רוצה להחיות מערכת יחסים אוהבת, את צריכה להיות מוכנה להקשיב. זה לא יהיה קל ותצטרכי לבלוע את הגאווה שלך. אבל אם הוא מוכן להקדיש זמן ולדבר איתך, תהיי מוכנה לשמור על ראש פתוח ולתת לו להוציא דברים מהלב קודם.

משתמשת Quora, רדגי ת'ורמן, הוסיפה עצה חכמה: "את צריכה להיכנס לראש של בעלך. לגלות איך הוא מרגיש לגבי עצמו. את צריכה לדבר עם בעלך ולשאול אותו אם הוא לא אוהב את עצמו. אם הוא אומר כן, תשאלי אותו למה. בדרך כלל, גבר לא אוהב את עצמו כי הוא לא מי/מה שהוא חושב שהוא צריך להיות. הסלידה הזו כלפי עצמו מועברת לאשתו אם היא איתו זמן סביר." מילים למחשבה, בוודאי.

קריאה קשורה: 15 סימני אזהרה לכך שבן/בת הזוג שלך מאבד/ת עניין במערכת היחסים

4. התחל מאפס

לעיתים, ייתכן שכדאי לגשת לבעיה מנקודת מבט שונה. האם אתם יכולים למצוא בעצמכם את הרצון להתחיל מחדש? האם אתם יכולים להניח בצד את פגיעות העבר והעבירות למען טובת הכלל של הצלחת נישואיכם? במקום לחפור בעבר ולריב על אירועים עתיקים, עליכם להתמקד בהתקדמות ובבנייה מחדש של האהבה שלכם.

5. פנו לעזרה מקצועית

אם אינכם מסוגלים להתמודד עם הבעיות שלכם והדברים מחמירים, תוכלו לנסות ייעוץ זוגי. שיחה עם צד שלישי אובייקטיבי, בדמות מטפל מוסמך, יכולה לעזור להגיע לשורש הבעיה ולעזור לשניכם ליצור קשרים חזקים יותר כדי להתמודד יחד עם העתיד. מיותר לציין שאפשרות זו תהיה מוצלחת יותר אם שני הצדדים יהיו מושקעים באותה מידה בהצלת הנישואין.

זה לא קל להרגיש ככה. אף אחד לא אוהב להרגיש טינה או חוסר אהבות. זה מעלה רגשות נוראיים של דחייה והערכה עצמית נמוכה . העובדה שאתם רוצים לגרום לדברים לעבוד ומוכנים לנקוט בצעדים לקראת בניית מערכת יחסים בריאה יותר אומרת הרבה על המחויבות שלכם לנישואין שלכם. אם אתם מרגישים שיש שמץ של תקווה ולא הכל אבוד, נסו את ההצעות האלה וראו אם הדברים משתנים לטובה.

או כפי שמשתמש רדיט זה היה צריך לומר, "בסופו של דבר, הוא יצטרך להכיר בכך שהמצב הנוכחי של מערכת היחסים שלכם אינו בר קיימא. אתם יכולים לעבוד כדי לתקן דברים ולהחזיר את הביטחון הרגשי והאמון לנישואים שלכם או להיפרד." הגיע הזמן לקבל את ההחלטה הזו.

התמודדות עם טינה היא עניין מורכב. בניגוד לכעס, היא לא תיעלם רק עם התנצלויות או התנהגות מלאת חרטה. אם את מסכימה עם רוב הסימנים שנדונו לכך שבעלך כועס עלייך, הביני שיהיה צורך במסע ארוך וקשה עד שהדברים ישתנו. אבל הם יכולים, במיוחד אם שניכם מחויבים להשתנות.

התחילו בלקיחת אחריות על המצב ותגרמו לבעלכם לשיחה מקרב לב כל כך נחוצה. רק כששניכם תבינו מה הוביל לטינה הזו תוכלו להתחיל לתקן את המצב. כל טוב, וזכרו, אם אתן צריכות לדבר עם יועצים מקצועיים, מיומנים ומורשים, הפאנל של Bonobology תמיד כאן בשבילכן.

9 השלכות של הישארות בנישואין לא מאושרים

10 טיפים ליצירת קשרים עמוקים לזוגות

17 סימנים לכך שנישואין לא ניתנים להצלה

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.