עמוד הבית > חיי נישואין > עבודה על הנישואין > נישואים שבורים - 6 סימנים ו-12 טיפים להצלתם

נישואים שבורים - 6 סימנים ו-12 טיפים להצלתם

עבודה על הנישואין | 5 ביולי 2018 | שרה
עודכן בתאריך: 17 בפברואר, 2024

תפיץ אהבה

אמנם זכוכית שבורה אינה ניתנת לתיקון, אך אין זה אומר שנישואים שבורים צריכים לעבור את אותו גורל. להציל נישואים שבורים זה בהחלט אפשרי, ואנחנו יכולים להראות לכם כיצד. בעזרת מאמצים כנים וכנים, הצלת נישואים מסופם הקרב יכולה להיות מציאות.

כאשר נישואיכם נמצאים על סף קשיים, ישנם סימנים רבים שאכן יעידו על כך. ראשית, שניכם לא תדברו הרבה. ואם כן, תמצאו על מה להתווכח. יתר על כן, לא תרצו יותר לעשות מחוות רומנטיות אחד לשני כמו שעשיתם בשלב ירח הדבש של מערכת היחסים, ואתם אפילו לא זוכרים מתי בפעם האחרונה קיימתם יחסי מין.

אם אחד מהדברים האלה מצלצל בכם, אז טוב שמצאתם את עצמכם כאן. אם אתם מקבלים איתות לכך שהדברים לא מסתדרים ואתם רוצים באמת להציל את הנישואין, אז מאמר זה ישמש אתכם כמדריך.

משמעות נישואין שבורים

תוכן העניינים

כדי לעזור למערכת היחסים שלכם לשרוד בהצלחה את השפל והשיא של נישואין, עליכם להבין טוב יותר מהי נישואין שבורים. נישואין נחשבים שבורים כאשר בני הזוג אינם מסוגלים ליישר את המחלוקות ביניהם ולהגיע לפשרות על מנת לחיות חיים שלווים והרמוניים. מערכת היחסים מאופיינת בחוסר אמון הדדי, תקשורת ומחויבות. בגידה עלולה גם לגרום נזק למערכת היחסים. מריבות מתמידות ו... טיעוני יחסים יכולה להיות סיבה נוספת לקריסת נישואין.

ישנם זוגות שמצליחים להשיג את החופש הדרוש ממערכת יחסים מעיקה, בעוד שישנם כאלה שחייהם הפכו לבלתי נסבלים עקב הכאב ושברון הלב של נישואים שבורים. לכן, האם שניכם נופלים לקטגוריה הראשונה או השנייה תלוי באופן שבו אתם מתמודדים עם בעיות הנישואין. אולי אתם רוצים לשחרר את הנישואין ולהתחיל להתאושש מהאובדן, או שאולי אתם רוצים להציל את מה שנותר מנישואיכם.

6 סימנים לנישואין שבורים

כדי להציל נישואין שבורים, עליכם קודם כל לוודא אם אתם נמצאים באחד כזה. רק בגלל שהייתה לכם תקופה של יובש בחדר השינה במשך כמה שבועות, זה לא בהכרח אומר שהנישואין שלכם על סף חילול. בעיות קטנות, ריבים מזדמנים והפרעות קלות - הכל בסדר כל עוד הן לא נמשכות זמן רב. אבל אם אתם רואים כמה מהסימנים האלה יחד, אז ייתכן שאתם שניים בצרות ואתם צריכים לעשות משהו בקרוב כדי לתקן את הנישואין השבורים.

1. חוסר תקשורת

הדבר הראשון שקורה כשנישואים הולכים על סף התמוטטות הוא התמוטטות תקשורת מוחלטת. ולא, אנחנו לא מתכוונים רק לפעם שבה בעלך שכח להביא את גבינת הצ'דר לקניות שלו. מכיוון שיש כל כך הרבה מרחק ביניכם, אף אחד מכם לא מנסה לטרוח להעביר את רגשותיו זה לזה.

בין אם מדובר ברגשות של אהבה, כעס או כל דבר אחר, נראה חסר טעם לבטא משהו לאדם האחר. הרבה יותר קל לך פשוט להיות עסוק בחיים שלך. אם רגשות כאלה מתגנבים לנישואיך, ייתכן שהקשר שלך מידרדר.

2. אפילו כשאתם ביחד, אתם לא

אפילו כשאתם מנסים לעשות דברים שעשיתם ביחד קודם, זה אולי כבר לא מרגיש אותו דבר. אולי זה היה הקטע שלכם לזרוק פיצה קפואה לתנור ולצפות בתוכנית. הקהילה ביחד בסופי שבוע. אבל אפילו כשאתם שומרים על השגרה הזאת עכשיו, זה כבר לא מרגיש אותו דבר.

אין לך יותר את אותה התרגשות, אותה אהבה או אותה נוחות כשאתה חולק את המרחב והזמן הזה עם בן/בת הזוג שלך. זה יכול להיות אחד הדברים הגדולים ביותר סימני נישואין לא מאושרים לחפש.

3. אין יותר סקס

אינטימיות פיזית חשובה לא פחות מאינטימיות רגשית כדי לשמור על נישואין תקינים. זה בסדר אם אתם לא מקיימים יחסי מין מטלטלים שלוש פעמים בשבוע. אבל אם אכן עברו חודשים בלי לגעת אחד בשני, ייתכן שיש סיבה לדאגה.

ואם דרכים אחרות להראות חיבה נעדרות לחלוטין מנישואיכם, יש שם בעיה עמוקה יותר. דברים כמו נשיקות על המצח, ליטופים בגב, חיבוקים וכו', כולם דרכים מתוקות ומתחשבות להראות אהבה. אם אינכם זוכרים מתי בפעם האחרונה נישקתם את אשתכם על הלחי, ייתכן שאתם זקוקים נואשות להציל נישואים שבורים.

לתקן נישואין שבורים ללא ייעוץ — אתם שניכם כבר לא נהנים מאינטימיות מינית

4. שכחת מה אהבת בהם פעם

אולי התאהבת בלהט שהוא מצייר ונהנית ממנו פעם יוצא עם אמן, או שאתה אוהב שהוא מבקר את אמו כל סוף שבוע. אולי פעם אהבת שאשתך פשוט הייתה צריכה תירוץ לבשל תבשילים לחברות שלה או כמה היא מתרגשת בקניון אאוטלט.

מה שאהבת בהם פעם - לא משנה כמה גדול או קטן - הם דברים שאתה כבר לא רואה בהם. מכיוון שהמרחק ביניכם גדל כל כך, אתה אפילו לא מצליח להיזכר מה אתה אוהב בהם, שלא לדבר על להרגיש ככה שוב.

5. שקלת רמאות רגשית

נישואיך כל כך ריקים רגשית, שאת נוטה לחפש את הרגשות האלה במקום אחר. בנישואיך הנוכחיים, את לא מקבלת את האהבה והאושר שאת רוצה, ולכן המחשבות שלך נודדות למקומות אחרים. אולי היו לך כמה רגשות קלים כלפי עמית לעבודה או שהתחלת להרגיש משיכה לחבר. את יודעת שאת צריכה לעשות משהו כדי להציל את הנישואין ברגע שאת שוקלת בגידה או מחפשת אהבה במקום אחר.

קריאה קשורה: טיפים להתמודדות עם רמאות רגשית ממטפל מומחה

6. אתה מרגיש לא מאושר באופן כללי

אולי, האינדיקטור הגדול ביותר לכך שהנישואים שלכם זקוקים לעזרה הוא כאשר אתם מתחילים להרגיש עגמומיים או בודדים יותר מהרגיל. ייתכן שלא תוכלו לאתר את הסיבה במדויק, בין בן/בת הזוג שלכם ובין אם בנישואים שלכם, אך באופן כללי אתם חשים חרדה רבה יותר. ייתכן שאפילו תראו... סימני דיכאון.

ייתכן שתפגשו את החברים שלכם יותר או תצאו לעתים קרובות יותר כדי להסיח את דעתכם ממה שקורה בבית, אבל אתם כבר לא באמת מרגישים את עצמכם. במקרה כזה, חשבו האם לחיי הנישואין שלכם יש תפקיד בכך.

12 טיפים להצלת נישואין שבורים בהצלחה

אף אחד לא יכול לחזות את אחוז הנישואים שיכולים לשרוד ולהישאר חזקים אל מול מצוקות שעוטפות את מערכות היחסים. בנוסף, קשה מאוד לקבל החלטה האם להציל את הנישואין או פשוט לשחרר אותם. עם זאת, אם אתם מרגישים שעדיין נותרה תקווה מסוימת, הנה 12 דרכים בהן תוכלו לרפא נישואין שבורים ולהחזיר אותם למסלול הנכון.

1. לחיות מחדש את זיכרונות העבר

לרפא נישואים שבורים — תחוו מחדש את הזיכרונות האלה ונסו להיזכר איך זה היה לאהוב את בן/בת הזוג שלכם באמת

בוודאי היו לכם חוויות מדהימות עם בן/בת הזוג שלכם בעבר. אז הגיע הזמן שתחיו מחדש את הזיכרונות האלה ותנסו להיזכר איך זה היה לאהוב את בן/בת הזוג שלכם באמת ובתמים. אולי שכחתם את התכונות הטובות שגרמו לכם להתאהב בבן/בת הזוג שלכם מלכתחילה. על ידי חוויה מחדש של רגעי העבר, אתם עשויים להרגיש מעודדים לגרום למערכת היחסים שלכם לעבוד ולהצית מחדש אהבה שחשבתם שאבדה!

2. תקן את קו התקשורת המנותק ביניכם

רוצים לתקן נישואין שבורים ללא ייעוץ? אז קראו את זה בעיון וזה עשוי לחסוך לכם נסיעה למטפל. אי הבנות ובעיות במערכת היחסים צצות כאשר שניכם לא מצליחים לתקשר בצורה ברורה ופתוחה זה עם זה.

לכן, חשוב ביותר להרגיש בנוח זה עם זה ולתקשר את מחשבותיכם ודעותיכם. אל תשתפו רק את מחשבותיכם, אלא גם הקשיבו לרצונות ולצרכים של בן/בת הזוג. בדרך זו תוכלו לתקן את מערכת היחסים בצורה בוגרת.

3. הערך את עצמך בצורה כנה כדי להציל נישואין שבורים

זה לא חייב להיות בעיה גדולה כל הזמן, אבל דברים קטנים שונים יכולים דווקא... להרוס מערכת יחסיםייתכן שנישואיכם מתמודדים עם בעיות משום שעשיתם או אמרתם משהו לא בסדר, לא ידעתם כיצד להתמודד עם אחריות מסוימת לאחר הנישואין או שלא הצלחתם לתת לבן/בת הזוג שלכם מקום חשוב בחייכם. קחו צעד אחורה והעריכו את עצמכם, כדי שתבינו את הטעויות שעשיתם ואולי באמת תוכלו לתקן את מערכת היחסים שלכם.

4. נסו לפתור בעיות בצורה חכמה

אם לשניכם יש הרגל להתווכח על עניינים חסרי תועלת ולהאשים זה את זה בבעיות בנישואין, עליכם לפתור את הבעיות בצורה חכמה. אל תתנו לכעס ולאגו לשלוט בכם. בכל פעם שאתם מרגישים שהעניין יוצא משליטה, קחו הפסקה וחזרו לעניין מאוחר יותר.

הכל עניין של איך אתם מתנהגים באותו רגע. אם תפנו לאמירת דברים פוגעניים, כל מאמציכם להציל נישואין שבורים יהיו לשווא. היו מודעים במיוחד כשאתם דנים בנושאים רציניים. אם העניין הוא טריוויאלי, הימנעו מלדון בו שוב, מכיוון ששום דבר טוב לא ייצא ממנו.

קריאה קשורה: 9 דרכים לפתרון סכסוכים במשפחות מעורבות

5. אל תערבו אדם שלישי בנישואיכם

תחמירו את הבעיות בחיי הנישואין שלכם על ידי דיון עליהן עם אדם שלישי, בין אם בן משפחה או חבר קרוב. על ידי שיתוף האדם השלישי, תראו לבן/בת הזוג שלכם שאתם לא סומכים עליו/ה מספיק כדי לפתור את הבעיה ביניכם.

זה עלול לגרום לבעלך לקנא או לאשתך ממש אישה חסרת ביטחוןבן/בת הזוג שלך עלול/ה לחשוב שאת/ה לא מכבד/ת את פרטיותו/ה בכך. לכן, הימנע/י מכך בכל מחיר אם את/ה רציני/ת לגבי הרצון להציל את הנישואין.

6. כדי לתקן נישואין שבורים, בלו זמן יקר אחד עם השני

כדי להתחבר מחדש זה לזה, גם אתם וגם בן/בת הזוג חייבים להקפיד לבלות זמן יקר אחד עם השני. שניכם יכולים לשבת יחד ולקבוע לוח זמנים שבו ניתן לרשום את הדרכים השונות לחיבור מחדש. צאו לדייטים בסרטים, נסיעות ארוכות, טיולים בפארק, פיקניקים, מפגשים רומנטיים בסופי שבוע וכו', כדי שכולכם תוכלו לחזק את הקשר ביניכם.

7. תמכו זה בזה כדי להפוך לאנשים טובים יותר

חיוני שאחרי הנישואין שניכם תוכלו לצמוח באופן אינדיבידואלי ולתרום הדדית להישרדות מערכת היחסים. לכן, אסור לכם לקנא בהישגי בן/בת הזוג, אלא להיות גאים בו/בה. כמו כן, עודדו זה את זה להיות אנשים טובים יותר, כדי שמערכת היחסים שלכם תרוויח בסופו של דבר מכך.

8. העריכו את מאמצי בן/בת הזוג שלכם

בדרך כלל, זוגות מתרחקים משום שאינם מסוגלים להעריך זה את זה בצורה משמעותית וחיובית. לכן אל תעשו את אותה טעות. בכל פעם שאתם שמים לב שבן/בת הזוג שלכם עושה משהו במיוחד בשבילכם, עשו מאמץ ושבחו אותו/אותה. אולי רק תודה פשוטה מצידכם תספיק כדי לגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש מוערך/ת ואהוב/ה. חשבו על דרכים להראות למישהו שאכפת לך ממנו ולהרעיף עליהם קצת אהבה נוספת!

9. החזירו את האינטימיות המינית והכיף לחיי הנישואין שלכם

רוב מערכות היחסים זקוקות להצלה משום שהזוגות שכחו להיות אינטימיים מינית זה עם זה ואינם מסוגלים לספק את התשוקות המיניות זה של זה. אם אתם זוג כזה, כדאי לכם לחשוב על דרכים להגביר את האינטימיות המינית וזה יכול להיות המפתח להצלת נישואין שבורים.

ערכו רשימה של דברים שבן/בת הזוג שלכם אוהב/ת לעשות במיטה, התלבשו בצורה סקסית במיוחד עבור בן/בת הזוג שלכם ובצעו ניסיונות מיניים כדי לשפר את מצב הרוח של בעלכם/אישתכם. יש סיכוי טוב שעבודה על האינטימיות המינית שלכם עשויה להציל את נישואיכם מהרס.

קריאה קשורה: 9 השפעות של מערכות יחסים ללא סקס שאף אחד לא מדבר עליהן

10. סדרו עניינים כספיים בצורה ברורה

כיצד לשקם נישואין שבורים? ניתן להבחין כי זוגות בדרך כלל הורסים את מערכות היחסים שלהם על ידי מריבות על עניינים כלכליים. לכן חשוב מאוד ששניכם תשבו, תקבעו גבולות כלכליים ותבינו את... בעיות כסף במערכת היחסים שלכם.

אם שניכם עובדים, החליטו לתרום תרומות שוות לקרן הכלכלית כדי למנוע ויכוחים. אם אתם מרוויחים ובעלכם נתמך על ידכם, אל תהיו יהירים בקשר לזה. קחו אחריות על בן/בת הזוג שלכם בצורה חיובית.

11. פנו למטפל/יועץ זוגי

איך לשקם נישואין שבורים — כדי לשקם נישואין שבורים, נסו טיפול זוגי

אין שום נזק בלקיחת עזרה ממטפל/יועץ זוגי מנוסה ומיומן אם אתם מבחינים בסימנים לכך שצריך לתקן את מערכת היחסים שלכם בעזרת מומחה. בהתחלה, ייתכן שתרגישו מבוכים להיפתח בפני אדם אחר על חיי הנישואין שלכם. אבל פתיחה תוביל בסופו של דבר לתוצאות טובות יותר ותוכלו להתמודד עם בעיות הזוגיות שלכם בצורה בוגרת. בקשו מבן/בת הזוג שלכם ללוות אתכם כדי ששניכם תוכלו לפתור את הבעיות יחד.

12. למד לסמוך על תהליך הריפוי כדי להציל נישואין

זכרו שהנזק שנגרם למערכת היחסים שלכם לא יתוקן בן לילה. הצלת מערכת יחסים דורשת סבלנות והתמדה מתמשכת. עליכם להאמין בתהליך הריפוי ולתת לנישואים שלכם זמן להסתדר מעצמם. בינתיים, המשיכו לעשות מאמצים כדי להפוך את מערכת היחסים שלכם לבריאה יותר ולהציל את הנישואים בדרככם שלכם. המחשבה על... לוותר על מערכת היחסים שלך לעולם לא צריך לעבור לך בראש.

אנו מקווים שתמצאו את הכוחות הדרושים לעבוד למען הישרדות נישואיכם השבורים ותצליחו להתגבר על כל הסיכויים כדי שיהיה לכם עתיד משגשג יחד עם בן/בת הזוג.

ייעוץ זוגי - 15 מטרות שיש להתייחס אליהן, אומר מטפל

זוגיות במשפחה - 4 דרכים בהן היא שונה מנישואין ו-6 יתרונות שהיא מציעה

אהבה אחרי נישואין - 9 דרכים שונות מאהבה לפני הנישואין

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?